Lijf & Lijn
alle pijlers
nu toch echt de kilo's eraf wie doet mee
dinsdag 2 maart 2010 om 15:39
Hoi hoi
Ik wil nu toch echt voor de zomer weer op een goede bmi zitten.
Dat betekend nog wel 8 kilo eraf.
Wie doet er mee. Kan wel wat support gebruiken
Ben 2 maanden geleden al even begonnen maar had toen een dipje maar heb mijzelf bij de lurfen gepakt en NU gaat het echt gebeuren.
Heb 3 kinderen ( 7,5 en bijna 2)en vind het daarom lastig om tijd en puf te vinden om echt te gaan sporten.
begin gewichtstreef gewichtgewicht nuafgevallenijssellady73.86669,84Ouichef787075,52,5Mousiemous726870,91.1Cookieholic655863,51,5roosje887785,52,5bambi736257602re ske61,550583,5candy1574pinkwin67,76266,61,1sanne8075805lox62,55666,61,1princesss85.57585,50shisensa77,569,975,12,4
Ik wil nu toch echt voor de zomer weer op een goede bmi zitten.
Dat betekend nog wel 8 kilo eraf.
Wie doet er mee. Kan wel wat support gebruiken
Ben 2 maanden geleden al even begonnen maar had toen een dipje maar heb mijzelf bij de lurfen gepakt en NU gaat het echt gebeuren.
Heb 3 kinderen ( 7,5 en bijna 2)en vind het daarom lastig om tijd en puf te vinden om echt te gaan sporten.
begin gewichtstreef gewichtgewicht nuafgevallenijssellady73.86669,84Ouichef787075,52,5Mousiemous726870,91.1Cookieholic655863,51,5roosje887785,52,5bambi736257602re ske61,550583,5candy1574pinkwin67,76266,61,1sanne8075805lox62,55666,61,1princesss85.57585,50shisensa77,569,975,12,4
maandag 8 maart 2010 om 07:55
Ik wil ook mee doen! Ga van de zomer naar curacao en ehm wil dan eigenlijk eens lekker in mijn vel kunnen genieten van zon/zee/strand 
Ik ga zo werken, maar zal anders vanavond eens op de weegschaal gaan staan...
Hoe willen jullie het aan gaan pakken?
Ik vooral meer fruit, meer drinken, minder snoepen en meer bewegen...
Ik ga zo werken, maar zal anders vanavond eens op de weegschaal gaan staan...
Hoe willen jullie het aan gaan pakken?
Ik vooral meer fruit, meer drinken, minder snoepen en meer bewegen...
dinsdag 9 maart 2010 om 20:10
Hey Ijssellady,
Wat knap van je! Hoe heb je dat toch voor elkaar gekregen??
Ik ben op dag 2 en me redelijk goed gehouden. Wel vanmiddag zo'n klein zakje chips op....IK moet regelmatig eten en voorkomen dat ik honger krijg, want dan ga ik dus snaaien. Nou ja, ik moet nog even mijn weg vinden. Durf niet op de weegschaal te staan. Dat doe ik vrijdag wel.
IK moet ook zeggen dat ik het moeilijk vind te geloven dat ik af kan vallen...heb al een tijd dit gewicht en tja al aan gewend. Maar goed, als ik denk dat de zomer eraan komt...Ik wil niet weer voor mijn kledinkast staan en niets aan kunnen trekken omdat ik overal mijn kont of heupen te veel vindt uitsteken...
Hebben jullie dat ook?
Wat knap van je! Hoe heb je dat toch voor elkaar gekregen??
Ik ben op dag 2 en me redelijk goed gehouden. Wel vanmiddag zo'n klein zakje chips op....IK moet regelmatig eten en voorkomen dat ik honger krijg, want dan ga ik dus snaaien. Nou ja, ik moet nog even mijn weg vinden. Durf niet op de weegschaal te staan. Dat doe ik vrijdag wel.
IK moet ook zeggen dat ik het moeilijk vind te geloven dat ik af kan vallen...heb al een tijd dit gewicht en tja al aan gewend. Maar goed, als ik denk dat de zomer eraan komt...Ik wil niet weer voor mijn kledinkast staan en niets aan kunnen trekken omdat ik overal mijn kont of heupen te veel vindt uitsteken...
Hebben jullie dat ook?
woensdag 10 maart 2010 om 09:28
Nou ik probeer meer te bewegen en drink een stuk meer denk dat dat bij mij ook een belangrijkde factor is. En ik probeer het snoepen te beperken.
Dit heb ik bijv gisteren gegeten
Ontbijt
bak yoghurt met cruslie
tussendoor
tarwebiscuitje
tussen de middag
2 boterhammen met jam
tussendoor
speculaasje
avondeten
kip met aardappels spekjes champion paprika ui uit de romertopf
gisteravond niks gehad maar dat had meer te maken dat ik ergens heen moest meestal neem ik dan ook nog een speculaasje of een plakje ontbijtkoek.
Tussendoor drink ik dan water thee/koffie met melk en s avonds een glas cola light
Ik wil ook in de zomer weer leuke dingen aan.
Ben tussen mijn tweede en derde 12 kilo afgevallen en heb toen nieuwe kleren gekocht maar 1 broek heb ik na de geboorte van mijn derde nooit meer aangepast en dat moet dit jaar dus anders zijn.
Heb ook het gevoel dat mijn lichaam weer anders is na de geboorte van de derde. Dacht dat mijn lichaam na de eerste 2 genoeg anders is geworden maar blijkbaar heeft de derde mijn figuur toch nog beinvloed want zoveel scheelt het niet tussen mijn laagste gewicht en nu maar die broek is echt met geen mogelijk aan te krijgen.
Dit heb ik bijv gisteren gegeten
Ontbijt
bak yoghurt met cruslie
tussendoor
tarwebiscuitje
tussen de middag
2 boterhammen met jam
tussendoor
speculaasje
avondeten
kip met aardappels spekjes champion paprika ui uit de romertopf
gisteravond niks gehad maar dat had meer te maken dat ik ergens heen moest meestal neem ik dan ook nog een speculaasje of een plakje ontbijtkoek.
Tussendoor drink ik dan water thee/koffie met melk en s avonds een glas cola light
Ik wil ook in de zomer weer leuke dingen aan.
Ben tussen mijn tweede en derde 12 kilo afgevallen en heb toen nieuwe kleren gekocht maar 1 broek heb ik na de geboorte van mijn derde nooit meer aangepast en dat moet dit jaar dus anders zijn.
Heb ook het gevoel dat mijn lichaam weer anders is na de geboorte van de derde. Dacht dat mijn lichaam na de eerste 2 genoeg anders is geworden maar blijkbaar heeft de derde mijn figuur toch nog beinvloed want zoveel scheelt het niet tussen mijn laagste gewicht en nu maar die broek is echt met geen mogelijk aan te krijgen.
woensdag 10 maart 2010 om 18:32
Hallo!
Ik wil ook graag meedoen. Ik heb meer dan genoeg van mijn strakzittende kleding (en ik weiger nieuwe te kopen). Ook wil ik graag over een maand of 2 als ik op vakantie ga weer degelijk in mijn bikini passen hihi.
Ik ben bijna 32 jaar. 1.64 m groot en weeg momenteel ongeveer 63,5 kilo. Zal morgenvroeg eens kijken wat de weegschaal me precies verteld.
Ik zou graag een kilo of 5 willen afvallen. Voornamelijk door gezond en verantwoord te eten, zonder dat het meteen allemaal ingewikkeld wordt, meer bewegen door oa. de fiets weer eens van stal te halen en me ook weer te gaan inschrijven bij de sportschool.
Ik vind mezelf niet te dik, maar zit lekkerder in mijn vel met een paar kilo minder. (En zoals ik al schreef in mijn kleding).
Groetjes Muts
Ik wil ook graag meedoen. Ik heb meer dan genoeg van mijn strakzittende kleding (en ik weiger nieuwe te kopen). Ook wil ik graag over een maand of 2 als ik op vakantie ga weer degelijk in mijn bikini passen hihi.
Ik ben bijna 32 jaar. 1.64 m groot en weeg momenteel ongeveer 63,5 kilo. Zal morgenvroeg eens kijken wat de weegschaal me precies verteld.
Ik zou graag een kilo of 5 willen afvallen. Voornamelijk door gezond en verantwoord te eten, zonder dat het meteen allemaal ingewikkeld wordt, meer bewegen door oa. de fiets weer eens van stal te halen en me ook weer te gaan inschrijven bij de sportschool.
Ik vind mezelf niet te dik, maar zit lekkerder in mijn vel met een paar kilo minder. (En zoals ik al schreef in mijn kleding).
Groetjes Muts
woensdag 10 maart 2010 om 20:22
Hey Ijssellady, je eet nog genoeg! Vaak is dat het toverwoord. Je lichaam moet kunnen verbranden anders gaat het in de spaarstand.
En dit weekend een kinderverjaardag? Gewoon allemaal van die vieze kindersnoepjes kopen..hihi (nou ja van die snoepjes die wij volwassenen niet lekker vinden).
Muts: welkom! Ook een paar kilo eraf kan al een hele kunst zijn. En het gaat om wat je zelf vindt en hoe je je voelt. Dus ga ervoor!
Met mij ging het vandaag beter dan gisteren. Ik heb vanavond erg gezond gegeten, maar heb zo'n honger! Net twee boterhammen gepakt. Moet ook de maandelijkse perikelen krijgen, dus dat zal het wel zijn.
En ik probeer zo voor ogen te houden dat ik lekker de zomer in wil! En dus gewoon leuke rokjes kan dragen ipv mij bezig te houden met mijn kont en heuptasjes...(nou ja, zo zie ik het...)
En dit weekend een kinderverjaardag? Gewoon allemaal van die vieze kindersnoepjes kopen..hihi (nou ja van die snoepjes die wij volwassenen niet lekker vinden).
Muts: welkom! Ook een paar kilo eraf kan al een hele kunst zijn. En het gaat om wat je zelf vindt en hoe je je voelt. Dus ga ervoor!
Met mij ging het vandaag beter dan gisteren. Ik heb vanavond erg gezond gegeten, maar heb zo'n honger! Net twee boterhammen gepakt. Moet ook de maandelijkse perikelen krijgen, dus dat zal het wel zijn.
En ik probeer zo voor ogen te houden dat ik lekker de zomer in wil! En dus gewoon leuke rokjes kan dragen ipv mij bezig te houden met mijn kont en heuptasjes...(nou ja, zo zie ik het...)
vrijdag 12 maart 2010 om 19:33
vrijdag 12 maart 2010 om 21:09
hej meiden!
hier dan ook weer een berichtje van mij...sorry dat ik even niet zo snel van me liet horen... hihi moest mijzelf even over een drempel heen helpen.
Maargoed, ik heb mijzelf net op de weegschaal gedwongen en weeg nu 88kg bij een lengte van 1,76
Net even mijn BMI berekend en deze is 28,4 wat licht overgewicht zou zijn (graad 1) Mijn ideale gewicht: 66,9
Maximaal gezond gewicht 77,1
Dat laatste gewicht is het gewicht dat ik in eerste instantie als streefgewicht zal gebruiken. Dus 11 kg eraf...
Ik ben eigenlijk al vrij lang op dit gewicht. Heb ook nog nooit echt gedieet. Was als kind altijd al iets aan de zware kant.
Vandaag heb ik eigenlijk wel goed gegeten en ook een heel stuk buiten gelopen.
Ontbeten met 2 boterhammen met rookvlees en een kop koffie met opgeschuimde melk (mijn verlaving )
Tussendoor nog een keer koffie
Lunch: 2 puntjes, 1 met rookvlees en 1 met hagelslag en karnemelk
Tussendoor nog een keer koffie
Avondeten: roergebakken groente met een stukje rundvlees
Avond:
ik hou van Spa Marie Hanriette (noem het zelf Mariette-water en heb inmiddels tijdens en na het eten een liter water gedronken.
Gewoon de fles op tafel, en bijschenken ondertussen lekker bezig geweest.
Die fles water op tafel hou ik erin!
Qua beweging heb ik vandaag een flink stuk buiten gelopen, ik was lekker vrij. Dus mijn auto ook
Hmm ik heb alleen helemaal geen fruit op, zo nog maar even een appeltje dan maar.
Morgen een hele dag werken. Dan 's avonds verjaardag, dochtertje van een vriendin die ik echt al sinds de zomer niet meer gezien heb. En dan mag ik van mijzelf toch wel lekker vanouds een wijntje drinken. En ook wel wat lekkers.
Zondag weer naar huis.
En hoe staat het er bij jullie voor? Ook iemand die handig is in het maken van een tabel? ikke niet echt namelijk...
hier dan ook weer een berichtje van mij...sorry dat ik even niet zo snel van me liet horen... hihi moest mijzelf even over een drempel heen helpen.
Maargoed, ik heb mijzelf net op de weegschaal gedwongen en weeg nu 88kg bij een lengte van 1,76
Net even mijn BMI berekend en deze is 28,4 wat licht overgewicht zou zijn (graad 1) Mijn ideale gewicht: 66,9
Maximaal gezond gewicht 77,1
Dat laatste gewicht is het gewicht dat ik in eerste instantie als streefgewicht zal gebruiken. Dus 11 kg eraf...
Ik ben eigenlijk al vrij lang op dit gewicht. Heb ook nog nooit echt gedieet. Was als kind altijd al iets aan de zware kant.
Vandaag heb ik eigenlijk wel goed gegeten en ook een heel stuk buiten gelopen.
Ontbeten met 2 boterhammen met rookvlees en een kop koffie met opgeschuimde melk (mijn verlaving )
Tussendoor nog een keer koffie
Lunch: 2 puntjes, 1 met rookvlees en 1 met hagelslag en karnemelk
Tussendoor nog een keer koffie
Avondeten: roergebakken groente met een stukje rundvlees
Avond:
ik hou van Spa Marie Hanriette (noem het zelf Mariette-water en heb inmiddels tijdens en na het eten een liter water gedronken.
Gewoon de fles op tafel, en bijschenken ondertussen lekker bezig geweest.
Die fles water op tafel hou ik erin!
Qua beweging heb ik vandaag een flink stuk buiten gelopen, ik was lekker vrij. Dus mijn auto ook
Hmm ik heb alleen helemaal geen fruit op, zo nog maar even een appeltje dan maar.
Morgen een hele dag werken. Dan 's avonds verjaardag, dochtertje van een vriendin die ik echt al sinds de zomer niet meer gezien heb. En dan mag ik van mijzelf toch wel lekker vanouds een wijntje drinken. En ook wel wat lekkers.
Zondag weer naar huis.
En hoe staat het er bij jullie voor? Ook iemand die handig is in het maken van een tabel? ikke niet echt namelijk...
zaterdag 13 maart 2010 om 21:28
Hey allen,
Roosjexxx: Ik denk dat je wat meer tussendoortjes moet eten. Je moet wel blijven verbranden. Dus 6 keer per dag eten.
Bij mij is het bagger...pfff..Ik ging gisteren op stap. Nou ja, op stap is een groot woord. Ging gewoon naar de plaatselijke kroeg. Eerst aan de spablauw, maar toen toch twee wijntjes...En vandaag zat ik bij de kapper toen een vriendin belden of ik even naar de kroeg kwam. Nou ok, waarom nt (ben ook single en anders zat ik heel de avond thuis. Dus daar ook 1 wijntje en gegeten. Wel zalm en rauwkost en paar patatjes...niet heel slecht, toch? Verder gaat het wel goed. Geen behoefte aan lekkers en mager beleg op brood. Oja, bij de kaasboer op de markt 20+ kaas gekocht. Toch altijd lekkerder dan in de supermarkt!
Maar goed, ik vind het maar een straf lijnen. Ik probeer het echt vol te houden nu. Ik denk maar aan de zomer die eraan komt. Ik wil niet meer mijzelf ergeren aan mijn dikke kont en heupen en dikke buik (hoewel anderen niet begrijpen waar ik het over heb). Ik weeg 77 kg bij 172 cm. IK ben niet fijntjes gebouwd, dus ik wil naar de 70 kg.
IJssellady hoe is het bij jou? En bij jou muts??
Roosjexxx: Ik denk dat je wat meer tussendoortjes moet eten. Je moet wel blijven verbranden. Dus 6 keer per dag eten.
Bij mij is het bagger...pfff..Ik ging gisteren op stap. Nou ja, op stap is een groot woord. Ging gewoon naar de plaatselijke kroeg. Eerst aan de spablauw, maar toen toch twee wijntjes...En vandaag zat ik bij de kapper toen een vriendin belden of ik even naar de kroeg kwam. Nou ok, waarom nt (ben ook single en anders zat ik heel de avond thuis. Dus daar ook 1 wijntje en gegeten. Wel zalm en rauwkost en paar patatjes...niet heel slecht, toch? Verder gaat het wel goed. Geen behoefte aan lekkers en mager beleg op brood. Oja, bij de kaasboer op de markt 20+ kaas gekocht. Toch altijd lekkerder dan in de supermarkt!
Maar goed, ik vind het maar een straf lijnen. Ik probeer het echt vol te houden nu. Ik denk maar aan de zomer die eraan komt. Ik wil niet meer mijzelf ergeren aan mijn dikke kont en heupen en dikke buik (hoewel anderen niet begrijpen waar ik het over heb). Ik weeg 77 kg bij 172 cm. IK ben niet fijntjes gebouwd, dus ik wil naar de 70 kg.
IJssellady hoe is het bij jou? En bij jou muts??
zondag 14 maart 2010 om 20:31
zondag 14 maart 2010 om 22:53
Lastig toch he dieten. Nu ik er bewust mee bezig ben, zie ik hoeveel ik onbewust eet. Nu doe ik dat niet, maar wil het wel. Vandaag ging het prima, maar dan zit ik alleen op de bank en dan ga ik crackers met kaas eten (heb niks lekkers in huis)...Het was dan wel 20+ kaas.
Morgen gaan we er allemaal weer tegen aan! Ik moet in ieder geval werken, dus dat is wel fijn!! Niet meer heel de dag thuis...
En jullie??
Ik durf alleen niet op de weegschaal te gaan staan...
Morgen gaan we er allemaal weer tegen aan! Ik moet in ieder geval werken, dus dat is wel fijn!! Niet meer heel de dag thuis...
En jullie??
Ik durf alleen niet op de weegschaal te gaan staan...
maandag 15 maart 2010 om 10:59
Hoi hoi,
Zou ik ook nog met jullie mee mogen doen. Ik ben in een jaar tijd weer 10 kilo aangekomen en de grens bereikt van 80 kilo die ik niet meer wou bereiken. Mijn streefgewicht is 70 kilo, ik ben 1m69 en weeg nu ongeveer 78 kilo. Ben vanaf januari begonnen met afvallen. Ik zit nu klaar om naar de sportschool te gaan. Maar heb eigenlijk geen zin. Het regend hier dus ik denk dat ik met de auto ga. Heel slecht eigenlijk. Ik zit te twijfelen om een Wii fit te kopen. Omdat de stap om naar de sportschool te gaan soms wel moeilijk is. Ik zit dan zo lekker thuis.
Ik ben een aantal jaar geleden 20 kilo afgevallen dus ik weet dat ik het kan. Maar toch is het elke keer weer moeilijk. Ik probeer af te vallen door gewoon te eten maar niet te snoepen, minderen met alcohol en meer bewegen. Want ook uit ervaring weet ik dat als je te weinig eet je wel afvalt maar ook weer heel snel aankomt. En ik wil graag blijvend afvallen.
Dinsdag is mijn weegdag dus dan kan ik jullie vertellen wat ik precies weeg.
Liefs Ouichef
Zou ik ook nog met jullie mee mogen doen. Ik ben in een jaar tijd weer 10 kilo aangekomen en de grens bereikt van 80 kilo die ik niet meer wou bereiken. Mijn streefgewicht is 70 kilo, ik ben 1m69 en weeg nu ongeveer 78 kilo. Ben vanaf januari begonnen met afvallen. Ik zit nu klaar om naar de sportschool te gaan. Maar heb eigenlijk geen zin. Het regend hier dus ik denk dat ik met de auto ga. Heel slecht eigenlijk. Ik zit te twijfelen om een Wii fit te kopen. Omdat de stap om naar de sportschool te gaan soms wel moeilijk is. Ik zit dan zo lekker thuis.
Ik ben een aantal jaar geleden 20 kilo afgevallen dus ik weet dat ik het kan. Maar toch is het elke keer weer moeilijk. Ik probeer af te vallen door gewoon te eten maar niet te snoepen, minderen met alcohol en meer bewegen. Want ook uit ervaring weet ik dat als je te weinig eet je wel afvalt maar ook weer heel snel aankomt. En ik wil graag blijvend afvallen.
Dinsdag is mijn weegdag dus dan kan ik jullie vertellen wat ik precies weeg.
Liefs Ouichef
maandag 15 maart 2010 om 20:20
Welkom chef! Leuk!
Wij zijn bijna van dezelfde lengte en kilo's. Hoe ga jij het aanpakken? Ook gezond eten, niet snoepen en bewegen??
Vandaag bij mij een chaotische dag op mijn werk. Dus eten ff snel en net thuis gegeten...niet gesnoept!
Ik durf nog steeds niet op de weegschaal te staan, want ik ben bang dat ik niets afgevallen ben en dat demotiveert dan zo..
Wij zijn bijna van dezelfde lengte en kilo's. Hoe ga jij het aanpakken? Ook gezond eten, niet snoepen en bewegen??
Vandaag bij mij een chaotische dag op mijn werk. Dus eten ff snel en net thuis gegeten...niet gesnoept!
Ik durf nog steeds niet op de weegschaal te staan, want ik ben bang dat ik niets afgevallen ben en dat demotiveert dan zo..
