Lijf & Lijn
alle pijlers
nu toch echt de kilo's eraf wie doet mee
dinsdag 2 maart 2010 om 15:39
Hoi hoi
Ik wil nu toch echt voor de zomer weer op een goede bmi zitten.
Dat betekend nog wel 8 kilo eraf.
Wie doet er mee. Kan wel wat support gebruiken
Ben 2 maanden geleden al even begonnen maar had toen een dipje maar heb mijzelf bij de lurfen gepakt en NU gaat het echt gebeuren.
Heb 3 kinderen ( 7,5 en bijna 2)en vind het daarom lastig om tijd en puf te vinden om echt te gaan sporten.
begin gewichtstreef gewichtgewicht nuafgevallenijssellady73.86669,84Ouichef787075,52,5Mousiemous726870,91.1Cookieholic655863,51,5roosje887785,52,5bambi736257602re ske61,550583,5candy1574pinkwin67,76266,61,1sanne8075805lox62,55666,61,1princesss85.57585,50shisensa77,569,975,12,4
Ik wil nu toch echt voor de zomer weer op een goede bmi zitten.
Dat betekend nog wel 8 kilo eraf.
Wie doet er mee. Kan wel wat support gebruiken
Ben 2 maanden geleden al even begonnen maar had toen een dipje maar heb mijzelf bij de lurfen gepakt en NU gaat het echt gebeuren.
Heb 3 kinderen ( 7,5 en bijna 2)en vind het daarom lastig om tijd en puf te vinden om echt te gaan sporten.
begin gewichtstreef gewichtgewicht nuafgevallenijssellady73.86669,84Ouichef787075,52,5Mousiemous726870,91.1Cookieholic655863,51,5roosje887785,52,5bambi736257602re ske61,550583,5candy1574pinkwin67,76266,61,1sanne8075805lox62,55666,61,1princesss85.57585,50shisensa77,569,975,12,4
dinsdag 16 maart 2010 om 23:00
Ik wil ook nog wel meedoen als dat kan!
Ben al sinds januari bezig, en ben ondertussen 5.5 kilo afgevallen. De laatste drie weken ben ik weer een beetje losgegaan qua eten dus wil het nu weer goed oppakken!
Ben 1.78 en weeg nu 84.5 kilo. Ik wil uiteindelijk naar de 68, maar mijn streefgewicht voor de zomer is 75!
Ben al sinds januari bezig, en ben ondertussen 5.5 kilo afgevallen. De laatste drie weken ben ik weer een beetje losgegaan qua eten dus wil het nu weer goed oppakken!
Ben 1.78 en weeg nu 84.5 kilo. Ik wil uiteindelijk naar de 68, maar mijn streefgewicht voor de zomer is 75!
woensdag 17 maart 2010 om 08:14
woensdag 17 maart 2010 om 10:11
Ijssellady, geweldig!! dat je bent afgevallen en van de tabel natuurlijk!
Sedonia, bambi en Re ske WELKOM!!
Vandaag weer een mooie dag! Misschien even sporten, maar ik moet nog veel andere dingen doen. Vanavond pas weer werken. Ik heb EA active voor de Wii besteld. Dus dan kan ik lekker thuis sporten. Een stuk goedkoper dan de sportschool en dan heb ik geen excuus om het niet te doen.
Ik ben benieuwd, hopelijk wordt ie snel geleverd.
Heel veel succes weer vandaag!!
Sedonia, bambi en Re ske WELKOM!!
Vandaag weer een mooie dag! Misschien even sporten, maar ik moet nog veel andere dingen doen. Vanavond pas weer werken. Ik heb EA active voor de Wii besteld. Dus dan kan ik lekker thuis sporten. Een stuk goedkoper dan de sportschool en dan heb ik geen excuus om het niet te doen.
Ik ben benieuwd, hopelijk wordt ie snel geleverd.
Heel veel succes weer vandaag!!
woensdag 17 maart 2010 om 10:25
Hej meiden!
Hoe is het met jullie? Worden jullie ook zo blij van het mooie weer?
Gister heerlijk gefietst!
Fiets dan langs een kanaal en das eigenlijk heerlijk! Op de terugweg de zon zien zakken ... genieten gewoon, muziekje erbij!
Vorig jaar fietste ik per week minimaal 80km...verspreid over 2 a 3 dagen. Noodgedwongen vooral wegens een slechte busverbinding naar mijn werk. Afgelopen winter heb ik mijn rijbewijs gehaald en staat er nu een auto voor de deur. Maar ik wil toch gaan proberen mijn oude fietsgewoonte er weer in te brengen.
Eigenlijk eet ik nu vooral minder grote porties, en drink ik meer. Tussendoor fruit.
Weeg nu 86,7....dus er is 1,3 kg af.
Hebben jullie een vast weegmoment? Dat zit er bij mij nog niet zo in
Ik ga even werken (ben zelfstandige, dus op mijn vrije dag is het vaak even wat administratie werk). Ga straks bij een vriendin op haar werk lunchen, en pak dan de fiets. Kan ik op de terugweg nog even langs zee (ja wat een luxe he ) fietsen!
Fijne dag allemaal!
En ijssel! Super de tabel is gelukt!
Hoe is het met jullie? Worden jullie ook zo blij van het mooie weer?
Gister heerlijk gefietst!
Fiets dan langs een kanaal en das eigenlijk heerlijk! Op de terugweg de zon zien zakken ... genieten gewoon, muziekje erbij! Vorig jaar fietste ik per week minimaal 80km...verspreid over 2 a 3 dagen. Noodgedwongen vooral wegens een slechte busverbinding naar mijn werk. Afgelopen winter heb ik mijn rijbewijs gehaald en staat er nu een auto voor de deur. Maar ik wil toch gaan proberen mijn oude fietsgewoonte er weer in te brengen.
Eigenlijk eet ik nu vooral minder grote porties, en drink ik meer. Tussendoor fruit.
Weeg nu 86,7....dus er is 1,3 kg af.
Hebben jullie een vast weegmoment? Dat zit er bij mij nog niet zo in
Ik ga even werken (ben zelfstandige, dus op mijn vrije dag is het vaak even wat administratie werk). Ga straks bij een vriendin op haar werk lunchen, en pak dan de fiets. Kan ik op de terugweg nog even langs zee (ja wat een luxe he ) fietsen!
Fijne dag allemaal!
En ijssel! Super de tabel is gelukt!
woensdag 17 maart 2010 om 11:29
Ik ben gek op dit weer!! Zit nu heerlijk met de poesjes in de zon op het balkon. Dit heb ik echt even nodig!
Roos, ik ben ook gek op fietsen, alleen woon ik in de stad. Als het lekker weer is dan kan ik naar mijn ouders fietsen, ongeveer 10 kilometer. Maar ja daar moet ik tijd voor hebben, heb ik op het moment weinig. En ik heb ook niet zo'n hele goede fiets. jammer genoeg. Maar met pasen gaan we denk ik wel heen fietsen, vorig jaar ook gedaan.
En ik geloof niet dat het ene water slechter is dan het andere. Lijkt me sterk, is juist heel goed genoeg water drinken. Maar ook weer niet TEveel natuurlijk.
En mijn weegdag is dinsdag.
Roos, ik ben ook gek op fietsen, alleen woon ik in de stad. Als het lekker weer is dan kan ik naar mijn ouders fietsen, ongeveer 10 kilometer. Maar ja daar moet ik tijd voor hebben, heb ik op het moment weinig. En ik heb ook niet zo'n hele goede fiets. jammer genoeg. Maar met pasen gaan we denk ik wel heen fietsen, vorig jaar ook gedaan.
En ik geloof niet dat het ene water slechter is dan het andere. Lijkt me sterk, is juist heel goed genoeg water drinken. Maar ook weer niet TEveel natuurlijk.
En mijn weegdag is dinsdag.
woensdag 17 maart 2010 om 12:48
Ijslady: Goed gedaan van die tabel! Hoe is je dat nu gelukt?
Roosje: Koolzuur is alleen slecht voor je tanden in combinatie met suiker. Dus bijvoorbeeld bij cola, fanta, casis. Daar krijg je tanderosie en dus sneller gaatjes van. Maar bij water kan het geen kwaad hoor!
Ik ga straks zwemmen. Ik twijfel of me straks ga wegen. Ik ben natuurlijk pas goed twee dagen weer begonnen. Ik ben bang dat het demotiveert als er nog niet veel af is. Demotivatie kan ik niet goed gebruiken, want ik vind het al moeilijk vol te houden...
Roosje: Koolzuur is alleen slecht voor je tanden in combinatie met suiker. Dus bijvoorbeeld bij cola, fanta, casis. Daar krijg je tanderosie en dus sneller gaatjes van. Maar bij water kan het geen kwaad hoor!
Ik ga straks zwemmen. Ik twijfel of me straks ga wegen. Ik ben natuurlijk pas goed twee dagen weer begonnen. Ik ben bang dat het demotiveert als er nog niet veel af is. Demotivatie kan ik niet goed gebruiken, want ik vind het al moeilijk vol te houden...
Liefde is als Sinterklaas: je moet er in geloven, anders wordt het niks...
woensdag 17 maart 2010 om 12:52
Hee, bedankt voor jullie tips!
Ik hou niet zo van rauwe groente om zo op te eten. Ben maar aan het fruit gegaan
Ook gezond natuurlijk!
Vanmorgen stond er 63,9 op de weegschaal, al weet ik dat dat niet zoveel zegt omdat ik pas sinds maandag bezig ben, maar het klinkt wel heel leuk. Ben wel bang dat het demotiveerd als ik straks weer gewoon op 65 kilo zit.. maarja.
Ik ben ook heel blij met dit weer! Jammer dat ik zoveel binnen moet doen vandaag
Ik hou niet zo van rauwe groente om zo op te eten. Ben maar aan het fruit gegaan
Ook gezond natuurlijk!
Vanmorgen stond er 63,9 op de weegschaal, al weet ik dat dat niet zoveel zegt omdat ik pas sinds maandag bezig ben, maar het klinkt wel heel leuk. Ben wel bang dat het demotiveerd als ik straks weer gewoon op 65 kilo zit.. maarja.
Ik ben ook heel blij met dit weer! Jammer dat ik zoveel binnen moet doen vandaag
woensdag 17 maart 2010 om 13:54
Hallo,
Jullie zijn nog niet zo heel lang bezig zie ik. Mag ik ook nog meedoen? Gisteravond heb ik besloten dat mijn extra kilo's er nu ook echt af moeten. Over 6,5 weken ga ik op vakantie en moet ik mijn bikini weer aan, zucht...
Ik ben al jaren 'aan de stevige kant', maar na de geboorte van mijn zoontje nu 16 maanden geleden, was ik echt dik. Ik was ruim 30 kilo aangekomen.... Inmiddels ben ik die gelukkig weer allemaal kwijt, maar wil ik ook graag de laatste 10 kilo kwijt die me eigenlijk altijd al dwars zaten. Ik weeg 85 kilo bij 1,76 en mijn streefgewicht is dus 75 kilo. Daar zou ik al heel gelukkig mee zijn!
Jullie zijn nog niet zo heel lang bezig zie ik. Mag ik ook nog meedoen? Gisteravond heb ik besloten dat mijn extra kilo's er nu ook echt af moeten. Over 6,5 weken ga ik op vakantie en moet ik mijn bikini weer aan, zucht...
Ik ben al jaren 'aan de stevige kant', maar na de geboorte van mijn zoontje nu 16 maanden geleden, was ik echt dik. Ik was ruim 30 kilo aangekomen.... Inmiddels ben ik die gelukkig weer allemaal kwijt, maar wil ik ook graag de laatste 10 kilo kwijt die me eigenlijk altijd al dwars zaten. Ik weeg 85 kilo bij 1,76 en mijn streefgewicht is dus 75 kilo. Daar zou ik al heel gelukkig mee zijn!
woensdag 17 maart 2010 om 15:58
Hallo, geweldig he, dat weer! Goed dat er een schema gemaakt is.. Hmmm...ik twijfel of ik nu een weegschaal ga kopen. Is misschien wel handig, maar ik ben dan het type dat de hele dag op de weegschaal gaat staan. (dat je nadat je naar de wc bent geweest gaat checken of je minder weegt).
Dus misschien moet ik me maar gewoon eens in de zoveel tijd wegen als ik bij ouders ben oid.
Anne, balen he, dat vet wat na een zwangerschap bijft hangen. Ik heb echt spekkies op plekken waar ik ze vroeger nooit had! (en na mn eerste zwangerschap ook niet trouwens)
Ik ben wel super gemotiveerd, dus ik hoop dat ik t een beetje volhoud.
IJssellady, mijn streefgewicht is overigens 57 kilo.
Dus misschien moet ik me maar gewoon eens in de zoveel tijd wegen als ik bij ouders ben oid.
Anne, balen he, dat vet wat na een zwangerschap bijft hangen. Ik heb echt spekkies op plekken waar ik ze vroeger nooit had! (en na mn eerste zwangerschap ook niet trouwens)
Ik ben wel super gemotiveerd, dus ik hoop dat ik t een beetje volhoud.
IJssellady, mijn streefgewicht is overigens 57 kilo.
woensdag 17 maart 2010 om 17:16
Ijssellady wat goed dat je zoveel al bent afgevallen! Knap hoor! En de tabel is nu dan toch eindelijk gelukt haha! Staat er nu wat overzichtelijker. Ik zal dinsdag na mijn weegmoment wel even hier komen vertellen wat de weegschaal me te zeggen had....Hoop toch wel dat er dan nog wat af is, anders zit ik hier voor niks af te zien
woensdag 17 maart 2010 om 17:38
Hoi!
Ik heb vandaag niet gewogen, ik moest om drie uur in het water liggen en ik kwam om 5 voor drie binnen. Na het zwemmen wegen heeft niet echt zin, omdat mijn haar dan nog nat is. Volgende week dan maar.
Cookie: 63,9 is toch ook al een goed begin! Je moet er natuurlijk niet vanuit gaan dat het er straks weer bij komt.
Ik heb vandaag niet gewogen, ik moest om drie uur in het water liggen en ik kwam om 5 voor drie binnen. Na het zwemmen wegen heeft niet echt zin, omdat mijn haar dan nog nat is. Volgende week dan maar.
Cookie: 63,9 is toch ook al een goed begin! Je moet er natuurlijk niet vanuit gaan dat het er straks weer bij komt.
Liefde is als Sinterklaas: je moet er in geloven, anders wordt het niks...
woensdag 17 maart 2010 om 19:34
Ik ben trots op mezelf. Het zwemmen ligt deze week en vorige week aardig op zijn gat. Maar ik wou deze week wel íets aan beweging gedaan hebben.
Dus gisteren hebben ik maar even op de wii fit gezeten, zodat ik in ieder geval een beetje bezig ben geweest. Heb vooral het hoelahoepen gedaan, dus heb nu spierpijn in mijn buik haha!
En vandaag heb ik 5 km geskate. Ben nu net terug, ben helemaal kapot nu haha! Maar heb wel een voldaan gevoel.
Dus gisteren hebben ik maar even op de wii fit gezeten, zodat ik in ieder geval een beetje bezig ben geweest. Heb vooral het hoelahoepen gedaan, dus heb nu spierpijn in mijn buik haha!
En vandaag heb ik 5 km geskate. Ben nu net terug, ben helemaal kapot nu haha! Maar heb wel een voldaan gevoel.
woensdag 17 maart 2010 om 22:17
Goedenavond,
Alweer een dagje voorbij. Vandaag lekker gewerkt, maar helaas wel wat chocolade gesnoept op mijn werk. Kon het niet laten liggen. Maar gelukkig was het wel wat druk dus heb ik veel gelopen.
Anne, Welkom! Wat goed dat je na al 30 kilo te zijn afgevallen de laatste 10 er ook nog af wil. Heel veel succes!!
Bambi, dan is het misschien verstandig bij je ouders te gaan wegen op een vast moment. Want elke seconde op de weegschaal gaan staan daar schiet je ook niks mee op.
Re ske, Wat goed dat je gezwommen hebt. En dat wegen komt wel een andere keer. Wat doe je voor zwemmen? Gewoon baantjes of iets speciaals?
Mous, wat goed dat je toch iets aan beweging hebt gedaan! Is dat een beetje leuk de Wii fit? Ik heb de EA sports active besteld. Ben benieuwd hoe dat is.
Alweer een dagje voorbij. Vandaag lekker gewerkt, maar helaas wel wat chocolade gesnoept op mijn werk. Kon het niet laten liggen. Maar gelukkig was het wel wat druk dus heb ik veel gelopen.
Anne, Welkom! Wat goed dat je na al 30 kilo te zijn afgevallen de laatste 10 er ook nog af wil. Heel veel succes!!
Bambi, dan is het misschien verstandig bij je ouders te gaan wegen op een vast moment. Want elke seconde op de weegschaal gaan staan daar schiet je ook niks mee op.
Re ske, Wat goed dat je gezwommen hebt. En dat wegen komt wel een andere keer. Wat doe je voor zwemmen? Gewoon baantjes of iets speciaals?
Mous, wat goed dat je toch iets aan beweging hebt gedaan! Is dat een beetje leuk de Wii fit? Ik heb de EA sports active besteld. Ben benieuwd hoe dat is.
woensdag 17 maart 2010 om 22:27
Ik vind de Wii fit niet spectaculair ofzo Ik vind het steppen pas leuk worden bij het 3de niveau. Maar dan moet je eerst ik weet niet hoeveel dingen gedaan hebben voordat die vrij komen. Maar het hoelahoepen is wel goed voor je buikspieren.
Volgens een test van de consumentengids is de Wii fit helemaal niet geweldig, je schijnt amper caloriën te verbranden, maar ik vind het nog altijd beter dan op de bank zitten
De Sport Active lijkt me dan wel weer super! Veel actiever en kun je geloof ik ook met meerdere doen toch? Ben benieuwd wat je ervan vind!
Volgens een test van de consumentengids is de Wii fit helemaal niet geweldig, je schijnt amper caloriën te verbranden, maar ik vind het nog altijd beter dan op de bank zitten
De Sport Active lijkt me dan wel weer super! Veel actiever en kun je geloof ik ook met meerdere doen toch? Ben benieuwd wat je ervan vind!
donderdag 18 maart 2010 om 09:26
Super van die tabel! Die van mij kan alweer geupdate worden, want zag vannochtend dat ik nu 83.7 weeg.. Dus ben nu 6.3 kilo afgevallen.
xxxroosjexxx, volgens mij is spa marie henriette of spa rood, niet slechter dan gewoon water hoor! Er zitten allebei nul calorieen in dus. Ik heb ook wel eens nagedacht om een Wii fit aan te schaffen, maar weet nu al dat dat ding dan werkloos bij mij in de kamer blijft staan
dus toch maar die stap naar de sportschool! Ik ben student en heb een goedkooop jaarabbonnement bij het universitair sportcentrum, dus kosten doet het me niet veel gelukkig
xxxroosjexxx, volgens mij is spa marie henriette of spa rood, niet slechter dan gewoon water hoor! Er zitten allebei nul calorieen in dus. Ik heb ook wel eens nagedacht om een Wii fit aan te schaffen, maar weet nu al dat dat ding dan werkloos bij mij in de kamer blijft staan
dus toch maar die stap naar de sportschool! Ik ben student en heb een goedkooop jaarabbonnement bij het universitair sportcentrum, dus kosten doet het me niet veel gelukkig
donderdag 18 maart 2010 om 09:52
donderdag 18 maart 2010 om 10:03
Hee Mousiemous, ja verleidelijk is dat he om toch op de weegschaal te gaan staan! Maar mooi dat je resultaat geboekt hebt Ik probeer er 1 keer in de week op te gaan staan, maar doe het toch soms wat vaker. Ik ben al sinds januari bezig, de afgelopen 2 weken veel gezondigd ivm een vakantie, maar ben het sinds deze week weer aan het oppakken. Ik eet geen snoep / koekjes meer, en probeer wat minder koolhydraten te eten. Dus af en toe een salade ipv brood of aardappels. Ik gebruik ook de eetmeter van het voedingscentrum, daarop kan je alles invullen wat je eet, en krijg je advies, en zie je hoeveel calorieen je ongeveer binnenkrijgt. Misschien ook een ideetje voor jou? Daarnaast probeer ik ook wat meer te bewegen! Dus af en toe gaan fietsen / wandelen ipv met de bus, en naar de sportschool. Niet altijd leuk, maar het werkt wel!
donderdag 18 maart 2010 om 10:42
Als je bij FAQ kijkt staat ergens hoe je tabel moet maken
Misschien vinden jullie deze sites wel leuk
www.valtaf.nl kan je je aanmelden en kan je je eigen gewicht invullen iedere keer als je je weegt en dan zie je in een grafiek hoe je afvalt. je kan ook je maten zoals buikomvang enzo invullen en die komen dan ook in de grafiek.
http://eetmeter.voedingscentrum.nl/
Daar kan je de dingen die je eet invullen en dan kan je zien of je alles genoeg binnen krijgt qua vezels en ijzer en al wat niet meer. Daar kan je ook je gewicht invullen maar die vind ik minder fijn omdat de assen van de tabel gaat van 120 kilo tot 40 kilo dus als je 3 kilo afvalt zie je dat bijna niet
Bij valtaf is de as van begin gewicht tot streef gewicht dus elke 100 gram kan je al een daling zien ongeveer. Is veel motiverender
Misschien vinden jullie deze sites wel leuk
www.valtaf.nl kan je je aanmelden en kan je je eigen gewicht invullen iedere keer als je je weegt en dan zie je in een grafiek hoe je afvalt. je kan ook je maten zoals buikomvang enzo invullen en die komen dan ook in de grafiek.
http://eetmeter.voedingscentrum.nl/
Daar kan je de dingen die je eet invullen en dan kan je zien of je alles genoeg binnen krijgt qua vezels en ijzer en al wat niet meer. Daar kan je ook je gewicht invullen maar die vind ik minder fijn omdat de assen van de tabel gaat van 120 kilo tot 40 kilo dus als je 3 kilo afvalt zie je dat bijna niet
Bij valtaf is de as van begin gewicht tot streef gewicht dus elke 100 gram kan je al een daling zien ongeveer. Is veel motiverender
donderdag 18 maart 2010 om 10:50
Hallo Allemaal,
Hoe gaat het met iedereen?
Ik begin de shakes letterlijk spuugzat te worden. Ik werd er vanochtend echt misselijk van. Maar toch maar opgedronken. Vandaag nog twee, morgen nog drie en in het weekend heb ik shake vrij. Ik kijk nu al helemaal uit naar mijn cracker met 30 + kaas. Volgende week neem ik denk ik alleen nog een shake als lunch. En dan gewoon een licht ontbijt en een klein beetje avondeten.
Ouichef: Mijn 'zwemmen' is eigenlijk ook een soort fysio therapie, maar dan in het water. In het water kan ik wel lopen, omdat je dan geen last hebt van de zwaartekracht. Dus ik loop dan eerst, vooruit, achteruit, zijwaarts. Daarna nog wat sprongen gemaakt en daarna nog baantjes getrokken.
Vandaag ga ik ook nog wel wat bewegen. Kniebuigingen maken of zo. Ik heb bij de wc van die beugels en als ik daar tussen ga staan kan ik dat doen.
Oja cookie: als je s'avonds honger hebt, en je houd niet van rauwe groenten, kun je inderdaad fruit pakken. Of ( magere) yoghurt, of een plakje ontbijtkoek misschien? Of een blokje 30 plus kaas.
Ik heb ook een hekel aan de avonden. Dan heb je echt het meeste honger.
Ik denk trouwens wel dat ik al afval. Bij die shakes moet je verplicht minstens een liter water drinken. Maar ik ga normaal iets van 3x op een dag naar de wc. Niet omdat ik weinig drink, maar ik ben dat zo gewend. Als je altijd zit voel je minder snel dat je moet plassen en ik kan ook niet altijd overal naar de wc dus ik ben het gewend om het op te houden,. Maar gisteren moest ik wel 8x. Ik werd er doodmoe van.
Succes vandaag iedereen!
Hoe gaat het met iedereen?
Ik begin de shakes letterlijk spuugzat te worden. Ik werd er vanochtend echt misselijk van. Maar toch maar opgedronken. Vandaag nog twee, morgen nog drie en in het weekend heb ik shake vrij. Ik kijk nu al helemaal uit naar mijn cracker met 30 + kaas. Volgende week neem ik denk ik alleen nog een shake als lunch. En dan gewoon een licht ontbijt en een klein beetje avondeten.
Ouichef: Mijn 'zwemmen' is eigenlijk ook een soort fysio therapie, maar dan in het water. In het water kan ik wel lopen, omdat je dan geen last hebt van de zwaartekracht. Dus ik loop dan eerst, vooruit, achteruit, zijwaarts. Daarna nog wat sprongen gemaakt en daarna nog baantjes getrokken.
Vandaag ga ik ook nog wel wat bewegen. Kniebuigingen maken of zo. Ik heb bij de wc van die beugels en als ik daar tussen ga staan kan ik dat doen.
Oja cookie: als je s'avonds honger hebt, en je houd niet van rauwe groenten, kun je inderdaad fruit pakken. Of ( magere) yoghurt, of een plakje ontbijtkoek misschien? Of een blokje 30 plus kaas.
Ik heb ook een hekel aan de avonden. Dan heb je echt het meeste honger.
Ik denk trouwens wel dat ik al afval. Bij die shakes moet je verplicht minstens een liter water drinken. Maar ik ga normaal iets van 3x op een dag naar de wc. Niet omdat ik weinig drink, maar ik ben dat zo gewend. Als je altijd zit voel je minder snel dat je moet plassen en ik kan ook niet altijd overal naar de wc dus ik ben het gewend om het op te houden,. Maar gisteren moest ik wel 8x. Ik werd er doodmoe van.
Succes vandaag iedereen!
Liefde is als Sinterklaas: je moet er in geloven, anders wordt het niks...
