Lijf & Lijn
alle pijlers
nu toch echt de kilo's eraf wie doet mee
dinsdag 2 maart 2010 om 15:39
Hoi hoi
Ik wil nu toch echt voor de zomer weer op een goede bmi zitten.
Dat betekend nog wel 8 kilo eraf.
Wie doet er mee. Kan wel wat support gebruiken
Ben 2 maanden geleden al even begonnen maar had toen een dipje maar heb mijzelf bij de lurfen gepakt en NU gaat het echt gebeuren.
Heb 3 kinderen ( 7,5 en bijna 2)en vind het daarom lastig om tijd en puf te vinden om echt te gaan sporten.
begin gewichtstreef gewichtgewicht nuafgevallenijssellady73.86669,84Ouichef787075,52,5Mousiemous726870,91.1Cookieholic655863,51,5roosje887785,52,5bambi736257602re ske61,550583,5candy1574pinkwin67,76266,61,1sanne8075805lox62,55666,61,1princesss85.57585,50shisensa77,569,975,12,4
Ik wil nu toch echt voor de zomer weer op een goede bmi zitten.
Dat betekend nog wel 8 kilo eraf.
Wie doet er mee. Kan wel wat support gebruiken
Ben 2 maanden geleden al even begonnen maar had toen een dipje maar heb mijzelf bij de lurfen gepakt en NU gaat het echt gebeuren.
Heb 3 kinderen ( 7,5 en bijna 2)en vind het daarom lastig om tijd en puf te vinden om echt te gaan sporten.
begin gewichtstreef gewichtgewicht nuafgevallenijssellady73.86669,84Ouichef787075,52,5Mousiemous726870,91.1Cookieholic655863,51,5roosje887785,52,5bambi736257602re ske61,550583,5candy1574pinkwin67,76266,61,1sanne8075805lox62,55666,61,1princesss85.57585,50shisensa77,569,975,12,4
maandag 15 maart 2010 om 20:47
Hai Allen,
Ik wil ook graag meedoen.. Ben vandaag begonnen met lijnen, en op een toetje van mijn schoonmoeder die ik niet kon weigeren ging het best goed. Ik vind alleen de avonden moeilijk. Ben een verveel eter denk ik.
Ik weeg nu 65 kilo met een lengte van 1.65. Ik wil graag 7 kilo kwijt, maar ik weet nog niet of dat onrealistisch is..
Kom dus graag meekletsen.!
Groetjes
Ik wil ook graag meedoen.. Ben vandaag begonnen met lijnen, en op een toetje van mijn schoonmoeder die ik niet kon weigeren ging het best goed. Ik vind alleen de avonden moeilijk. Ben een verveel eter denk ik.
Ik weeg nu 65 kilo met een lengte van 1.65. Ik wil graag 7 kilo kwijt, maar ik weet nog niet of dat onrealistisch is..
Kom dus graag meekletsen.!
Groetjes
maandag 15 maart 2010 om 21:55
Ik wil ook graag met jullie meedoen. Ik ben nu een dag of 5 bezig, maar stond vanmorgen op de weegschaal en er is nog niks vanaf. Heel vervelend! Ik ben ongeveer 1.70m. en weeg 72 kilo 
ik wil er graag een kilo of 5 vanaf.
Ik vind het alleen zo ontzettend moeilijk om van de chocola af te blijven.
We zijn wel begonnen met 2x in de week zwemmen. Dus ik wil dat vol gaan houden en dus ook minder snoepen. Ik hoop dat dat gaat schelen. Ben de laatste tijd echt ineens heel veel bijgekomen en heb er echt de balen van!
ik wil er graag een kilo of 5 vanaf.Ik vind het alleen zo ontzettend moeilijk om van de chocola af te blijven.
We zijn wel begonnen met 2x in de week zwemmen. Dus ik wil dat vol gaan houden en dus ook minder snoepen. Ik hoop dat dat gaat schelen. Ben de laatste tijd echt ineens heel veel bijgekomen en heb er echt de balen van!
maandag 15 maart 2010 om 22:07
dinsdag 16 maart 2010 om 08:35
Goedemorgen!
Gisteren toch lekker gesport, voelt altijd wel weer goed achteraf. Wel met de auto, maar ja het was dan ook echt vies weer. Woensdag denk ik weer. Zometeen even op de weegschaal, ik ben ook altijd bang als ik er weer op ga staan, maar het geeft zo'n kik als er wel wat af is.
Roos, ik wil afvallen door gezond te eten, niet snoepen, minderen met alcohol en veel bewegen. Daarnaast mag ik mezelf niets verbieden. Als ik op verjaardag of op visite ben mag ik best een stukje taart of een koekje. Want als ik me dat ga verbieden dan werkt het averechts. Verder is het ook heel goed als je af en toe wat snoept, als het maar met mate is.
Cookie, je moet gewoon kijken wanneer jij je goed voelt. Je moet niet teveel naar gewichten kijken want je kan namelijk heel goed afvallen zonder veel gewicht af te vallen. Want als je erbij sport bouw je ook spieren op en die wegen zwaarder. Veel succes!
Muis, Zwemmen is heel goed! Wil ik eigenlijk ook wel doen. Maar eerst even wat meer eraf zodat ik weer goed in mijn badpak pas.
Na 5 dagen is de kans erg klein dat je al wat bent afgevallen. Je kan het beste 1 dag in de week of beter in de 2 weken pakken en je dan rond dezelfde tijd te wegen. Dan heb je het meest realistische beeld.
Vandaag mag ik weer een dagje lekker werken. Dat is het moeilijkst want ik werk in de horeca, dus onregelmatige tijden, altijd eten in de buurt. Zucht.... Maar ik blijf volhouden!!!
Iedereen weer heel veel succes vandaag!!
Gisteren toch lekker gesport, voelt altijd wel weer goed achteraf. Wel met de auto, maar ja het was dan ook echt vies weer. Woensdag denk ik weer. Zometeen even op de weegschaal, ik ben ook altijd bang als ik er weer op ga staan, maar het geeft zo'n kik als er wel wat af is.
Roos, ik wil afvallen door gezond te eten, niet snoepen, minderen met alcohol en veel bewegen. Daarnaast mag ik mezelf niets verbieden. Als ik op verjaardag of op visite ben mag ik best een stukje taart of een koekje. Want als ik me dat ga verbieden dan werkt het averechts. Verder is het ook heel goed als je af en toe wat snoept, als het maar met mate is.
Cookie, je moet gewoon kijken wanneer jij je goed voelt. Je moet niet teveel naar gewichten kijken want je kan namelijk heel goed afvallen zonder veel gewicht af te vallen. Want als je erbij sport bouw je ook spieren op en die wegen zwaarder. Veel succes!
Muis, Zwemmen is heel goed! Wil ik eigenlijk ook wel doen. Maar eerst even wat meer eraf zodat ik weer goed in mijn badpak pas.
Na 5 dagen is de kans erg klein dat je al wat bent afgevallen. Je kan het beste 1 dag in de week of beter in de 2 weken pakken en je dan rond dezelfde tijd te wegen. Dan heb je het meest realistische beeld. Vandaag mag ik weer een dagje lekker werken. Dat is het moeilijkst want ik werk in de horeca, dus onregelmatige tijden, altijd eten in de buurt. Zucht.... Maar ik blijf volhouden!!!
Iedereen weer heel veel succes vandaag!!
dinsdag 16 maart 2010 om 09:58
Ik weet het dat het niet handig is om elke dag op de weegschaal te staan. Maar ik vind het nogal moeilijk om er weg te blijven. Maar vanmorgen stond ik op de weegschaal: 71,5 jeuh!
Ik ga dan denk ik maar de dinsdagochtend mijn weegmoment maken. Zal wel moeilijk worden een week niet op de weegschaal!
@ Roos, het is inderdaad grappig om te zien wat sommige mensen voor gewicht hebben waar ze dan van willen minderen terwijl dat juist jouw streefgewicht zou zijn Maar ik heb altijd zo rond de 60 gewogen. Nu vind ik dat nogal extreem om zoveel af te gaan vallen, maar wil wel weer graag terug in de 60
Ik ga dan denk ik maar de dinsdagochtend mijn weegmoment maken. Zal wel moeilijk worden een week niet op de weegschaal!
@ Roos, het is inderdaad grappig om te zien wat sommige mensen voor gewicht hebben waar ze dan van willen minderen terwijl dat juist jouw streefgewicht zou zijn Maar ik heb altijd zo rond de 60 gewogen. Nu vind ik dat nogal extreem om zoveel af te gaan vallen, maar wil wel weer graag terug in de 60
dinsdag 16 maart 2010 om 12:35
Ola,
Mag ik ook nog aanmelden?
Ben namelijk ook begonnen met lijnen en wil heeel graag iets van 10 kilo eraf, maar of dat gaat lukken weet ik niet.
Train elke week minimaal 2 uur en elke dag eet ik wel 3 keer maar echt gewoon, veel en veel minder dan normaliter.
Denk dat wel echt scheelt, als ik afval kan bij mij echt weerzinwekkend snel gaan...
Val zo 2 kilo in de week af..
Hebben jullie dat ook?
Succes allemaal!!!!
We moeten het halen haha
Mag ik ook nog aanmelden?
Ben namelijk ook begonnen met lijnen en wil heeel graag iets van 10 kilo eraf, maar of dat gaat lukken weet ik niet.
Train elke week minimaal 2 uur en elke dag eet ik wel 3 keer maar echt gewoon, veel en veel minder dan normaliter.
Denk dat wel echt scheelt, als ik afval kan bij mij echt weerzinwekkend snel gaan...
Val zo 2 kilo in de week af..
Hebben jullie dat ook?
Succes allemaal!!!!
We moeten het halen haha
dinsdag 16 maart 2010 om 13:01
hihi ik zit even aan mn lunch volkoren brood met rookvlees en komkommer.
Ja ik zou idd wat meer tussendoortjes moeten eten...maar eigenlijk doe ik dat bijna nooit. Wel eens wat fruit oid maar niet bewust om 'de verbranding gaande te houden'
tips voor leuke, niet al te veel tijd kostende, tussendoortjes?
Hier gaat t wel goed hoor! Het is mooi weer, dus straks lekker op de fiets naar mn werk. Zo'n 7km...dus prima te doen.
Ja ik zou idd wat meer tussendoortjes moeten eten...maar eigenlijk doe ik dat bijna nooit. Wel eens wat fruit oid maar niet bewust om 'de verbranding gaande te houden'
tips voor leuke, niet al te veel tijd kostende, tussendoortjes?
Hier gaat t wel goed hoor! Het is mooi weer, dus straks lekker op de fiets naar mn werk. Zo'n 7km...dus prima te doen.
dinsdag 16 maart 2010 om 13:15
quote:ijssellady schreef op 16 maart 2010 @ 12:52:
welkom Ro
Snapt iemand hoe de tabel werkt?
Ik dus duidelijk niet
Ik heb er ook even naar gekeken, maar ook zonder resultaat :S
Vanmorgen 1 uur en 10 minuten gezwommen..
En even voor de grap op de weegschaal gaan staan, er stond 64,5 op, dus daar was ik wel blij mee:)
nu ff lunchen!,
welkom Ro
Snapt iemand hoe de tabel werkt?
Ik dus duidelijk niet
Ik heb er ook even naar gekeken, maar ook zonder resultaat :S
Vanmorgen 1 uur en 10 minuten gezwommen..
En even voor de grap op de weegschaal gaan staan, er stond 64,5 op, dus daar was ik wel blij mee:)
nu ff lunchen!,
dinsdag 16 maart 2010 om 17:37
Sorry, snap niks van die tabel...
Welkom Ro! Heel goed dat je elke week 2 keer trained! Dat wil ik ook gaan doen maar lukt me meestal niet. 3 maaltijden per dag is heel goed, maar let erop dat je genoeg eet, 2 kilo per week is niet goed en dat komt er ook heel snel weer bij.
Mous, gezellig joh, dinsdag wegen!
Ik heb vandaag gewerkt het was heel rustig. Zo even boodschappen doen en eten. Ik denk zalm lasagna, niet het gezondste maar wel lekker. Vanavond naar mijn koor. Hopelijk is er niemand jarig geweest ofzo.
Welkom Ro! Heel goed dat je elke week 2 keer trained! Dat wil ik ook gaan doen maar lukt me meestal niet. 3 maaltijden per dag is heel goed, maar let erop dat je genoeg eet, 2 kilo per week is niet goed en dat komt er ook heel snel weer bij.
Mous, gezellig joh, dinsdag wegen!
Ik heb vandaag gewerkt het was heel rustig. Zo even boodschappen doen en eten. Ik denk zalm lasagna, niet het gezondste maar wel lekker. Vanavond naar mijn koor. Hopelijk is er niemand jarig geweest ofzo.
dinsdag 16 maart 2010 om 18:09
Hallo meiden,
Mag ik me ook nog aanmelden?
Volgens mij zijn jullieéén van de weinige groepjes die pas net begonnen zijn namelijk.
Ik ben 23 jaar, samenwonend, nog geen kinderen. Ik ben ongeveer 1:55 lang en woog vorige week woensdag 58,2 kilo. Ik ben in november ongeveer begonnen met afvallen. Toen ik begon woog ik 61,5 kilo. Dat is iets te zwaar. Zodra ik onder de 60 zit, heb ik een goed BMI maar ik wil er graag nog wat meer af. Iets strakker in mijn vel, zodat ik straks weer goed in bikini kan. Ik heb altijd rond de 50 - 52 gewogen, daar wil ik graag naar terug.
Ik volg een shaken dieet. Vanaf maandag drie keer per dag een shake van modifast. Het spul is werkelijk niet te zuipen, maar zo heb ik mijn eerste drie kilo er ook af gekregen. Vanaf maandag wil ik wel weer 's avonds een beetje gaan eten. Nu heeft mijn vriend late dienst dus nu is het lekker makkelijk, hoef ik niet te koken. Maar vanaf volgende week kunnen we dan 's avonds in ieder geval 's avonds samen eten.
Officieel mag je bij dit dieet niks eten, maar ik smokkel af en toe met een maria biscuitje ( 30 kcal) of een evergreen. En een cup a soup. Anders wordt je zo flauw. Ik krijg nu per dag rond de 700 kcal binnen.
Ik kies bewust voor dit dieet omdat ik, vanaf mijn geboorte af aan al, niet kan lopen. Ik zit dus in een rolstoel en moet het duidelijk niet hebben van een extra rondje joggen. Ik probeer wel iets extra te bewegen. Gisteren had ik fysio therapie ( altijd 1x in de week) en heb ik gelopen op de loopband. (Als iemand mij ondersteund kan ik wel een beetje staan.)
Vandaag heb ik door het Centraal station en Hoog Catherijne gecrossed ( waar ik nog nooit geweest was, ik had er een afspraak) dat vond ik ook al wel genoeg beweging.
Morgen ga ik zwemmen, doe ik ook standaard 1x in de week. Ik kan me ook alleen maar daar wegen, op een speciale weegschaal waar ik met de rolstoel op kan. Mijn weegmoment is dus altijd woensdag.
Het is wel echt zwaar hoor, want je hebt wel echt honger, maar oke, het is voor het goede doel.
Vanaf kerst tot nu ongeveer heb ik btw niet gelijnd. Alleen gecontroleerd of ik niet aan kwam. Nu is het dus tijd voor "fase 2"
Sorry voor de lap tekst! Ik zal me ook eens aan een tabel wagen.
Groetjes, Re__ske
Mag ik me ook nog aanmelden?
Volgens mij zijn jullieéén van de weinige groepjes die pas net begonnen zijn namelijk.
Ik ben 23 jaar, samenwonend, nog geen kinderen. Ik ben ongeveer 1:55 lang en woog vorige week woensdag 58,2 kilo. Ik ben in november ongeveer begonnen met afvallen. Toen ik begon woog ik 61,5 kilo. Dat is iets te zwaar. Zodra ik onder de 60 zit, heb ik een goed BMI maar ik wil er graag nog wat meer af. Iets strakker in mijn vel, zodat ik straks weer goed in bikini kan. Ik heb altijd rond de 50 - 52 gewogen, daar wil ik graag naar terug.
Ik volg een shaken dieet. Vanaf maandag drie keer per dag een shake van modifast. Het spul is werkelijk niet te zuipen, maar zo heb ik mijn eerste drie kilo er ook af gekregen. Vanaf maandag wil ik wel weer 's avonds een beetje gaan eten. Nu heeft mijn vriend late dienst dus nu is het lekker makkelijk, hoef ik niet te koken. Maar vanaf volgende week kunnen we dan 's avonds in ieder geval 's avonds samen eten.
Officieel mag je bij dit dieet niks eten, maar ik smokkel af en toe met een maria biscuitje ( 30 kcal) of een evergreen. En een cup a soup. Anders wordt je zo flauw. Ik krijg nu per dag rond de 700 kcal binnen.
Ik kies bewust voor dit dieet omdat ik, vanaf mijn geboorte af aan al, niet kan lopen. Ik zit dus in een rolstoel en moet het duidelijk niet hebben van een extra rondje joggen. Ik probeer wel iets extra te bewegen. Gisteren had ik fysio therapie ( altijd 1x in de week) en heb ik gelopen op de loopband. (Als iemand mij ondersteund kan ik wel een beetje staan.)
Vandaag heb ik door het Centraal station en Hoog Catherijne gecrossed ( waar ik nog nooit geweest was, ik had er een afspraak) dat vond ik ook al wel genoeg beweging.
Morgen ga ik zwemmen, doe ik ook standaard 1x in de week. Ik kan me ook alleen maar daar wegen, op een speciale weegschaal waar ik met de rolstoel op kan. Mijn weegmoment is dus altijd woensdag.
Het is wel echt zwaar hoor, want je hebt wel echt honger, maar oke, het is voor het goede doel.
Vanaf kerst tot nu ongeveer heb ik btw niet gelijnd. Alleen gecontroleerd of ik niet aan kwam. Nu is het dus tijd voor "fase 2"
Sorry voor de lap tekst! Ik zal me ook eens aan een tabel wagen.
Groetjes, Re__ske
Liefde is als Sinterklaas: je moet er in geloven, anders wordt het niks...
dinsdag 16 maart 2010 om 18:21
dinsdag 16 maart 2010 om 18:35
Nou moe, ik begrijp het ook niet... Als ik hem kopieer vanuit word pakt hij hem niet. Maar als ik het via de table tags van het forum zet, krijg je ook een leeg vlak. Bovenstaande is het beste wat ik ervan kan brouwen, sorry...
Volgens mij staat nog niet iedereen erop, of wel?
Fijne avond iedereen!
Volgens mij staat nog niet iedereen erop, of wel?
Fijne avond iedereen!
Liefde is als Sinterklaas: je moet er in geloven, anders wordt het niks...
dinsdag 16 maart 2010 om 19:47
dinsdag 16 maart 2010 om 20:11
Hoi Cookieholic,
eeh ik noem: Komkommer, cherry tomaatjes / paprika / celderij / wortel.
soepstengel / droge cracker. Of eentje met 20 + kaas of slankie smeerkaas?
boulion / cup a soup.
Hoop dat je er wat mee kunt. Ik krijg al honger van jou avatar.
eeh ik noem: Komkommer, cherry tomaatjes / paprika / celderij / wortel.
soepstengel / droge cracker. Of eentje met 20 + kaas of slankie smeerkaas?
boulion / cup a soup.
Hoop dat je er wat mee kunt. Ik krijg al honger van jou avatar.
Liefde is als Sinterklaas: je moet er in geloven, anders wordt het niks...
dinsdag 16 maart 2010 om 20:38
Ik ben trots op mezelf! Heb nog niet gezondigd vandaag. We hebben chocolade paaseitjes liggen en mini kitkat maar heb er nog niet van gegeten.
Heb vandaag tussendoor wel 1 biscuitje gegeten, 2 rijstewafels en 3 van die Zonnatura dingen (met sesamzaadjes)
Ik stierf echt van de honger. Hoe doen jullie dat? Hebben jullie ook honger tussendoor?
Oh ja, ik drink ook heel veel water. Eet verder wel gewoon brood, nu al 2 dagen met kipfilet, dat is aldus Sonja Bakker beter voor je gewicht dan bijvoorbeeld hagelslag (wat natuurlijk weer niet wil zeggen dat ik geen hagelslag meer eet )
Heb vandaag tussendoor wel 1 biscuitje gegeten, 2 rijstewafels en 3 van die Zonnatura dingen (met sesamzaadjes)
Ik stierf echt van de honger. Hoe doen jullie dat? Hebben jullie ook honger tussendoor?
Oh ja, ik drink ook heel veel water. Eet verder wel gewoon brood, nu al 2 dagen met kipfilet, dat is aldus Sonja Bakker beter voor je gewicht dan bijvoorbeeld hagelslag (wat natuurlijk weer niet wil zeggen dat ik geen hagelslag meer eet )
dinsdag 16 maart 2010 om 21:21
hallo, mag ik ook nog meedoen? ik heb me ook aangemeld bij een ander afval topic over afvallen na je zwangerschap. maar daar wordt niet zoveel geschreven en dat heb ik wel nodig als motivatie 
Mijn lengte is ongeveer 1,70 en mijn gewicht plm 62. Ik weet t niet precies, want we hebben geen weegschaal. Af en toe weeg ik me als ik bij mn ouders ben. Dus ik weet alleen dat ik afval als mn broeken wijder zitten. Ik heb nog wat spekkies her en der die er net voor zorgen dat mn kleding niet helemaal lekker zit. Moet ook weer even wennen aan niet meer snoepen enz. Ik ga niet op een dieet, maar probeer geen (slechte) tussendoortjes meer te nemen. Alleen maar fruit en ontbijtkoek enz. Ik ben net twee dagen bezig met stoppen met snoepen en nu gaat t nog heel goed. Laten we hopen dat het zo blijft. M'n maaltijden doe ik trouwens gewoon zoals anders, het moet wel leuk blijven. We eten volgens mij redelijk gezond, dus dat is denk ik niet het probleem.
Cookieholic, een tip: tandenpoetsen!
En bedenken dat je uiteindelijk heel moe wordt van de slechte suikers in snoep, waardoor concentreren op schoolwerk ook niet meer lukt. Werkt dat?
Mijn lengte is ongeveer 1,70 en mijn gewicht plm 62. Ik weet t niet precies, want we hebben geen weegschaal. Af en toe weeg ik me als ik bij mn ouders ben. Dus ik weet alleen dat ik afval als mn broeken wijder zitten. Ik heb nog wat spekkies her en der die er net voor zorgen dat mn kleding niet helemaal lekker zit. Moet ook weer even wennen aan niet meer snoepen enz. Ik ga niet op een dieet, maar probeer geen (slechte) tussendoortjes meer te nemen. Alleen maar fruit en ontbijtkoek enz. Ik ben net twee dagen bezig met stoppen met snoepen en nu gaat t nog heel goed. Laten we hopen dat het zo blijft. M'n maaltijden doe ik trouwens gewoon zoals anders, het moet wel leuk blijven. We eten volgens mij redelijk gezond, dus dat is denk ik niet het probleem.
Cookieholic, een tip: tandenpoetsen!
En bedenken dat je uiteindelijk heel moe wordt van de slechte suikers in snoep, waardoor concentreren op schoolwerk ook niet meer lukt. Werkt dat?
