nu toch echt de kilo's eraf wie doet mee

Ik zie het al, het gaat hier de laatste dagen echt alleen maar over eten en afvallen .



In ieder geval, ik ben vandaag maar weer terug in het gareel gegaan. Keurig 4 boterhammen op met mager beleg en een schaaltje kwark zojuist. Vandaag eten we ook gezond, gekookte aardappels, brocolli en bloemkool en lamsbiefstuk dus het avondeten is ook goed. Nou alleen nog vanavond me zelf inhouden maar het is zo'n lekker weer dat ik ga proberen een stukje te rennen vanavond (kijken of mijn blessure al bijna voorbij is).

Sanne: Dit is echt wel heel toevallig. Ik had ook rebecca en heb nu sandra.!

Ik heb trouwens mevrouw S. bij de psychodinges.. Misschien is die nieuw? Ben blij dat ik mevrouw T. niet heb!

Gelukkig dat het met de bso goed is gegaan! Wel stom inderdaad dat ze je niet even bedankten!

Ik zal eens overwegen of ik wil dat Saxion mijn vertraging gaat betalen.. Ik ben nu in mijn 3e jaar dus ik heb nog wel even de tijd om daar over na te denken.



Renske: Zonde joh van je ipod!! Goed zoeken Ik heb echt zo'n huge ipod (de mini, die ook echt zoo mini is.) maar die houdt het wel onwijs lang uit (heb ik al 4 jaar..)



Shisensa: Haha, nou we praten inderdaad niet meer zo veel over afvallen en eten! Goed dat je weer bent begonnen!



Hier gaat alles goed! Vanmorgen een tosti gehad (9.30) en verder nog niks gegeten (oke, dat is misschien niet heel slim..) Ik heb nu ook eigenlijk wel trek.

Net lekker fruit gekocht op de markt, dus daar kan ik weer lekker de hele week mee doen!

Ben ik ook weer even...



Ik heb, a;ls een soort van 'lunch 'een punt slagroomtaart op. We hadden namelijk nog taart besteld omdat zijn vriend ook nog op zijn werk moest trakteren. 300 kcal... Kreun...



Vanavond eet ik bij een vriendin. Kip met boontjes en erwtjes en worteltjes. Aardappeltjes komen uit de frituur. Na die punt slagroomtaart sla ik die maar over...



Shisensa: Goed dat je weer je schouders eronder hebt gezet! Je avondeten klinkt gezond, maar ook lekker!



Sanne: Ik neem eigenlijk nooit een 2-jarig abo. Mijne loopt in augustus af. Maar ik neem nu geen nieuwe telefoon. Het wordt tegenwoordig allemaal touch screen en dat is voor mij niet handig. Vanwege mijn handicap kan ik daar niet goed mee omgaan. Dus ga ik nu ( nog) goedkoper bellen. Dat vind ik ook wel erg fijn.



Cookie: Ik heb op marktplaats al gekeken voor een 2de hands. Een roze nano. ( Ik wil graag een roze.) Daar wordt nog wel 90 euro voor gevraagd...

Pfoe, dat is nog best wel veel renske! Nja, hopelijk vind je hem nog, en lag die gewoon op een heeel rare plaats (al in de koelkast gekeken?)



hmm, klinkt lekker je avond eten! Hier eten we chicken tonight, zonder groente.. want dat ben ik vergeten te kopen.. geen zin om nou weer terug te gaan... '



Veel plezier vanavond!



(tgaat nu trouwens wel erg lekker met de productiviteit van dit topic!! :D:D:D)

Hihi, in de koelkast! Nee, hij zat voor het laatst in het voorvakje van mijn tas. Daarom denk ik dat ie eruit gevallen is. Dan kan ie dus overal gevallen zijn. Ook gewoon op straat...



Ik heb toch wat gefrituurde aardappeltjes op. En mayo. En daarna ook nog een beetje dubbelvla...

Totaal kom ik op 1724. Kan nog wel wat minder zijn, maar echt goed is het niet zeg maar...



Baal! Gelukkig kan ik morgen wel lopen bij fysio.

@ cookie, het is mevr S. (voornaam) T. (achternaam)

Dus wel dezelfde...



En ik heb nu safoura ipv sandra op saxion



Ik zit nu in de les nog, over borderline persoonlijkheidsstoornissen.

Wel interesssant maar er is er steeds 1 die heel veel

Vragen stelt.... En 1 docente die heeeeel erg snel praat!



Hier weer een slechte dag qua eten..

Ik zal de weegschaal nog maar even mijden

nog niemand meer geweest sinds gisteravond?



ik heb vandaag een cursus in Deventer...

een introductiecursus, nadat ik 1 jaar stage heb gelopen,

en inmiddels al 1 jaar werkzaam ben,

krijg ik alsnog een introductiecursus....

zonde van het geld als je het mij vraagt!



er zijn allemaal koekjes aanwezig,

maar ik ga echt proberen vandaag heel veel thee,

en water te drinken ipv alle koekjes te eten...



en de lunch zit erbij in,

lekkere broodjes hoop ik



fijne dag!

Hey Sanne! Mijn mevrouw heeft als voornaam een ? en als achternaam een S. Dus het is niet dezelfde

Leuk inderdaad zo'n introductiebijeenkomst als je alles al weet Sterkte daar! en die borderlineles, is dat van je minor?

Eetsmakelijk voor je lunch strakjes!



Hey Renske! Hmm, dat is dan wel jammer van je ipod.. Maar je kunt ook wel hele mooie mp3/4 players krijgen die niet van apple zijn en daarom een stuk goedkoper, maar net zo goed!

(volgens mij kun je voor 70 (of zei je 90e) echt een nieuwe krijgen die net zo goed is, of voor zelfs nog goedkoper...)



Hier verder alles goed, ontbeten met banaan, daarna naar school (voor een half uurtje :S) en nu thuis.. zo naar de tandarts... (mijn ortho zei dat ik een gaatje in mijn kies had, en ik had nog geen tandarts in Enschede, dus straks de eerste afspraak..)



Nouuu doeiii!

Hoi!



Omdat ik gisteren toch al een slechte dag had ( qua kcal) na mijn avondeten heb ik ook nog maar aan de chips gezeten 's avonds. Uiteindelijk zat ik op 1876...



Vandaag gaat het beter. Ontbeten met een bruine boterham met kaas en een beker halfvolle melk.



Zometeen lunch met twee bruine boterhammen met sandwitshspread en een glas vruchtensap.



Avondeten weet ik nog nog niet.



Ook lekker gelopen vanochtend. Verder heb ik van de fysio oefeningen gekregen voor mijn nek. Daar heb ik al een tijdje last van.



Cookie: Ik wil eigenlijk graag een ipod omdat ik itunens gewend ben en ik heb een dockinstation ( zo'n ding met boxjes) van Apple. Een speler van een ander merk past daar ( denk ik) niet op.

Ik hoop nu dat mijn ipod in de auto van mijn vriend ligt. Maar dat weet ik vrijdagochtend, want de auto staat tijdelijk ergens anders.



He bah, een andere tandarts. Dat moet ik ook. De mijne gaat met pensioen. De praktijk wordt wel overgenomen, maar aangezien die niet in mijn woonplaats zit maar in die van mijn ouders, vind ik dit een mooie gelegenheid om een andere te zoeken. Maar dat valt nog niet mee.



- Of ze nemen geen patienten meer aan.

- Of je moet kosten tot 120 euro zelf betalen. ( Dacht het ff niet.)

- Of ze steken een heel verhaal af en dan vraag ik: is uw praktijk rolstoeltoegankelijk? Wat? ROLSTOELTOEGANKELIJK? Oh huh nee, we hebben een grote trap.

- Of het is een praktijk voor kinderen.



En zo ben ik al vijf keer naar een andere doorgestuurd. Wordt er niet goed van.



Mijn zus die komt zo helpen poetsen. Normaal doet mijn moeder dat, maar die is op vakantie. Daarna gaan we samen eten. Ik weet alleen nog niet wat. We moeten nog samen boodschappen doen.



Doei!

@ cookie: dan is het idd een andere haha



en de borderline les is idd van de minor ggz



erg interessant, maar 2,5 uur achter elkaar luisteren

is nog steeds niet mijn grootste hobby



@ renske: wat belachelijk zeg van de tandarts!

ze kunnen toch niet verwachten dat iedereen maar kan lopen!

en dat het zooo moeilijk is ergens tussen te kunnen,

echt vreemd vind ik!



vandaag een goede dag gehad!

ben zowaar trots op mijzelf!!



O; 2 crackers

T; 1 snelle jelle, met minder suiker

L: 2 broodjes (1 ham en 1 zalmsalade) & 1 banaan

T: 1 pakje sultana

A: pangafilet, paprika & aardappel OF rijst



dusss heel netjes vond ik zelf!

verder veel thee (met zoetjes) gedronken,

en in totaal 3 glaasjes melk



fijne avond!

Ik kom tot nu toe op een dagtotaal van 1232! Unclusief chocola bij de thee.!



Avondeten werd risotto. Verse, dus niet van Knorr. Hoewel daar een portie 600 nog wat kcal is, kom ik nu maar aan 200 of zo. Maar goed, dat is ten eerste een grotere portie. Ten tweede zit daar behalve courgette en champignos kip in. Hier zaten zeevruchten, garnalen en zeekraal in. Nou, in een heel doosje zeekraal ( 100 gram) zaten wel 21 kcal.



Risotto kende de eetmeter niet, dus ik heb gewoon alle ingredienten los ingevoerd. Ben er wel 2 vergeten bedenk ik nu, dus het zal nog iets hoger uitvallen. ( Niet veel.)



Was dus verder een prima dagje!

Hier ook een redelijke dag. Zat redelijk aan mijn punten alleen de slavink gooide een beetje roet in het eten, die was 8 punten (belachelijk veel) want volgens mij is het maar 220 calorieën. Zojuist nog lekker getennist dus ik hoop dat de dalende lijn nu eindelijk weer in gaat zetten. De hele dag gewerkt, daarna snel gegeten en getennist. Ik moet dus nu nog even het huishouden gaan doen (wassen, boel in de keuken opruimen en de vuilnisbak buitenzetten. Ach ja, dat verbrandt ook calorieën hè), Ik ga maar snel beginnen.

iedereen heeft een goede dag gehad dus zo te lezen!



ik heb alleen vanavond een bakje jelly gehad,

kennen jullie dat?

van dat roze poeder wat je met kokend water moet aanmaken,

laten afkoelen en in de koelkast moet zetten, erg lekker!

Ahh, dat klinkt erg vies, jelly, gelukkig toch iets wat ik waarschijnlijk vies vindt (baal er altijd van dat ik alles lust en lekker vindt). In ieder geval jelly klinkt als drilpudding



Succes allemaal morgen weer hè.

haha, volgens mij IS jelly drilpudding

het is heel drillerig in elk geval,

en het valt in bolletjes uit elkaar in je mond...

haha, moeilijk omschrijving, maar goed....



vanochtend ff thee gedronken bij een vriendin,

en mijn telefoon weer terug geruild.

erna gepoetst bij mijn mams en nu bezig voor school.

ook nog poetsen in huis en de koffer pakken...



pffff.... haha als ik er alleen al aan denk wordt ik al moe!

even flink aangepoot net,

het schoolwerk is af



nu babi pangang aan het maken,

dat eten we morgenavond...

hoeven we alleen maar rijst te koken,

en het sausje te maken



zometeen ook even poetsen thuis,

is echt weer nodig, zeker met als die beesten

erna even helemaal niets &

vanavond de koffer pakken....



heb er zin in!!

blehhh hier gaat het sinds gisteren prut!

Ik slaaap de laatste 2 dagen echt ontzettend slecht door dat ik aan het piekeren ben over mijn intake voor donderdag en ik heb veeel te veel snoep gekocht en gegeten.. ik voelde me gewoon echt echt echt niet fijn!

Gisteren dus veel gesnoept, echt veel te lang geslapen smiddags en snachts in bed weer piekeren. Ik denk gisterennacht 4 uur geslapen en vannacht 5,5 ofzo

Ik heb me dus echt even laten gaan..

Vandaag ook veel gesnoept, ook doordag ik eerst college had en daarna een deadline moest halen en dus 5 uur voor school bezig ben geweest.

Vanavond de verjaardag van mijn broer, en vandaag niet bijgeslapen, dus geen idee hoe dat gaat. Ik voel me gewoon echt beroerd..

Kan er helaas niks anders van maken...

@ cookie, vervelend dat je je zo druk maakt om de intake!

ik zag het juist als een nieuw begin,

dat ik met mijzelf aan de slag ging...

en vond het juist wel fijn om de intake te hebben,

maar goed... iedereen is anders natuurlijk

hopelijk kun je vannacht een beetje slapen meis,

doe het maar lekker rustig aan!



hier een rare dag qua eten....

maar goed, dinsdag ga ik er weer volop tegenaan!

ik weet hoeveel ik nu weeg (84),

en ben er niet blij mee,

maar ga eerst nog even genieten van het weekendje weg



erna wil ik dus weer ala sonja,

en GEEN snoep, chocolade, hapjes etc....

alleen in het weekend 1 klein momentje voor mezelf,

met 1 mars / twix / daim of zoiets,

op die manier hou ik het beter vol,

en kan ik toch 1x per week genieten van iets lekkers.

in het verleden werkte het in elk geval erg goed bij mij!

er MOET gewoon weer 10 kg...

bij 5 kg zit ik al zoveel lekkerder in mijn vel!



het gekke is dat ik al wel 10 jaar bezig ben met mijn figuur.

alleen zag ik toen niet wat ik had... erg hé?!

en nog hoor... toen ik jaren geleden 70-75 woog,

was dat nog niet laag genoeg voor mij,

terwijl dat prima past bij mijn lengte.

het is net of ik mijzelf altijd te zwaar vind....

nou ja.. nu vind ik 75 max 80 okay,

dat is al een hele bijstelling voor mij.

hopelijk heb ik dat snel bereikt,

en kan ik dan doordeweeks opletten,

en in het weekend genieten....



wat is jullie streven??

Hello,



Hier een redelijke dag.



O:



Twee bruine boterhammen met dieetmar. en rookvlees. En thee zonder iets erin.



T: Niks



L: Twee bruine boterhammen met dieetmar. en sandwitshspread. En een glas jus.



T: Daar ging het een beetje mis... Ik zat met een vriendin op het terras. Cola op. ( 0,5 l flesje) en vijf bitterballen...



A:

Om de bitterballen een beetje te compenseren heb ik een overheerlijke modifast shake op. De enige die ik nog had liggen. En komkommer. Ik vond de shake niet eens heel erg vies. Maar ik had eigenlijk pizza ( zo'n verse van appie) gepland. Maar dan had ik aan iets van 1500 kcal gezeten. Nu zijn het er 1270.



Ik moet het alleen nog heel de avond zien uit te houden, met mijn goede vriend: cola zero!



Pff, ik wil volgende week woensdag weer gaan wegen. Ik hoop toch echt wel dat er dan in ieder gevval IETS af is.



Sanne: Brr nee, dat Jelly klinkt als iets wat ik ook niet lust.

Tja, het zoeken ( en vinden vooral) van een nieuwe tandarts is erg irritant ja.

Ik herken je stukje wel over "blij zijn met wat je hebt / had." Ik ben op mijn veertiende begonnen met afvallen. In eerste instantie ging het vanzelf, omdat ik ziek was. Daar werd zo ( in mijn ogen positief) op gereageerd ( "zooo, jij bent wel afgevallen!") dat het sindsdien altijd mijn leven heeft beheerst. Of nou ja, ik was en ben wel altijd met eten bezig. Een bepaalde periode is het heel erg geweest. Ik was 17, 18 en zat op school ( havo) in een vriendinnengroep waarin gewicht nogal een ding was. Ik ben er toen een beetje in doorgeslagen. Ik woog op een bepaald moment 47 kilo. ( Dat is het minimale wat je moet wegen bij mijn lengte.)



Het ging uit met mijn toenmalige vriend, na drie jaar. Hij was verliefd geworden op een ander. Het klinkt gek, maar toen ben ik bijna accuut gestopt met lijnen. Ik dacht: Ik ben lelijk, ingeruild, gedumpt, who cares... Later besefte ik ook wel dat mijn debiele eetgedrag er deels voor had gezorgd dat onze relatie naar de knoppen ging. ( Al was dat zeker niet de enige reden.)



Een tijd lang is mijn gewicht toen stabiel geweest. Ik was niet echt een grote eter, maar mijn gewicht was oke. En ik was ook niet erg bezig met eten. Ik was gewoon bezig met mijn studie e.d.



Het veranderde weer toen ik op mezelf ging wonen. Er was niemand die me controleerde. Ik kon eten wat ik wilde. Wanneer ik wilde. Maar ik kon ook niet eten... Dat zag toch niemand...



Al vrij snel daarna leerde ik mijn huidige vriend kennen. Die was not amused over mijn 'eet verleden. 'Niet eten, was er met hem samen niet meer bij.



Hij heeft mij opnieuw leren genieten van eten.



Maar ja, toen sloeg ik dus weer een beetje naar de andere kant door. Mijn vriend is best iemand die houd van "een vrouw met een beetje vlees op het bot " maar toen zelfs hij zei 'dat er wel iets af mocht ' ( dat zei hij niet bot, maar gewoon eerlijk) ging bij mij de knop om. 61 kilo vond ik gewoon genant. Ik mag hooguit 60 kilo wegen.



Dus toen is de knop om gegaan, maar echt meevallen doet het niet. Er is zoveel eten en er is zoveel lekker. En van het bewegen moet ik het natuurlijk niet hebben.



Maar goed: mijn streef is voorlopig 55. Als ik dat haal, wil ik eigenlijk door tot 52 / 53. En dan vind ik het geloof ik wel best.



47 kan ik nu alleen nog maar van dromen... ( Maar dat is ws ook niet gezond...)



Laat ik eens gaan posten...

Shisensa: Je bent goed bezig! Ik hoop dat je het volhoud! Je bent al zover!



Cookie: Als je niet lekker in je vel zit, is lijnen gewoon lastig. Voel je je maar even niet te rot over. Misschien valt er na de intake een last van je schouders af ( ik hoop het) en gaat het daarna weer beter.



Doei!

Nou Res ke, ik zat me net te bedenken dat ik eigenlijk helemaal nog niet ver ben, wat is nu 5 kilo en ik ben al een week of 8 bezig. Dit is de derde dag op rij dat ik me keurig aan mijn dieet hou maar ik zou weer wel eens lekker willen snoepen, het is elke dag zo sober hè, 4 boterhammen, fruit, een evergreen, avondeten met weinig saus en een bakje kwark. Dat is het wel zo ongeveer. Zit nu aan een bakje mango, heb ik in ieder geval lekker fruit. De lijn omlaag is wel weer ingezet. Ik zat vanochtend weer op 72,4 i.p.v. de 72,8 van maandagochtend.

@ Cookie, ik hoop dat je je snel minder zorgen zult maken. Die intake is alleen bedoeld om jou te helpen, probeer er dus positief naar te kijken.

@ Sanne, ik heb me ook altijd te zwaar gevonden maar er nooit echt een probleem van gemaakt. Ik hield het toch nooit vol omdat ik het niet belangrijk genoeg vond. Maar ik herken zeker wel wat je zegt dat je je 10 jaar geleden dik vond terwijl dat naar de maatstaven van nu helemaal niet was.

Ik ben nu 35 en ik begin mezelf het laatste jaar steeds knapper te vinden. Mijn tanden zijn eindelijk recht (beugel eruit, mee begonnen toen ik 32 was), mijn haar zit beter sinds ik mijn pony bij heb laten groeien en ik vind me zelf gewoon niet meer zo afschuwelijk als dat ik me vroeger vond. Toch zal ik objectief gezien (rimpels etc.) zeker niet knapper zijn geworden. Grappig hè dat dat dan tock kan veranderen.

@ Res ke, ben maar blij met zo'n vriend die je weer heeft leren genieten van eten en er gewoon mee omgaat. Ik heb een vriendin met een eetprobleem maar zij wordt er niet echt in gesteund door haar vriend, geeft heel vervelende situaties.

één keer is genoeg

ik ben het helemaal met je eens renske, alles is veel ste lekker allemaal!! en de lekkerste dingen zijn vaak ook het calorierijkste...



@ shisensa, heerlijk toch dat je met de jaren tevredener wordt?

ik heb wel dat ik mijn gewicht steeds naar boven heb bijgesteld in de loop der jaren... net of ik ook sneller tevreden ben, maar ik ben het eigenlijk ook gewoon zat om altijd maar met de lijn bezig te moeten zijn....

als je eenmaal aanleg hebt moet je helaas altijd blijven oppassen



pfff ik ben soms even in de rats met school,

terwijl ik alleen de minor nog hoef af te ronden,

en mijn eindpresentatie moet houden...



ik zit met nog 2 in een groepje voor de opdrachten van de minor,

en ik had ze vandaag een heel gestressed mailtje gestuurd...

kreeg ik net mailtjes terug met het dringende verzoek dat niet meer te doen....

1 moet nog veel meer dingen inleveren en werkt momenteel al,

maar goed, daar kan ik niets aan doen toch?

en de ander stressed met mij mee,

is even ver op 1 portfolioassessment na...



nou ja, ik heb ze maar evene en excuses mailtje gestuurd,

het was niet mijn bedoeling om hun extra gestressed te maken natuurlijk....



straks even douchen & benen scheren,

want morgen kan de 3/4 legging weer aan!!

het wordt superweer dit weekend,

en wij gaan morgenvroeg tegen half negen - negen uur weg



fijn pinksterweekend dames!

Sanne: Oja, je ging een weekendje weg! Wat een mazzel met het weer zeg! Veel plezier, je hebt het verdiend!

De rest is lekker bezig zo te lezen



Hier gaat het nog steeds niet helemaal lekker, net vrijwilligerswerk maar gebeld en vanmiddag doe ik voorlopig de laatste keer. Dat neemt even de druk wat meer weg, want voor school ben ik ook ontzettend druk...

Ik denk dat ik wat meer afwezig ben op het forum komende dagen. Ik zal af en toe wel eens een update geven. Als ut wat beter gaat horen jullie het uiteraard en doe ik weer mee!



Jullie: Succes en een fijn pinksterweekend toegewenst!

Ojee, ik voel weer een forumdip aankomen...



Bij ons lag internet er gisteren uit. Storing bij Ziggo. Nu is het gelukkig weer terug!



Nou, ik had gisteren net zo goed mijn pizza kunnen eten van 520 kcal. Nu had ik eerst een shake op. (207.) Daarna kreeg ik natuurlijk honger. Eerst nog gezond een appel gepakt. ( 60) maar daarna bezweken voor een chocoprins. (150). Uiteindelijk scheelde dat alles bij elkaar 100 kcal met de pizza. Wel alleen cola zero gedronken.



Vanochtend ontbeten met een bruine boteram met rookvlees en een met hagelslag. Jus er bij gedronken.



Nu ga ik zo lekker een paar poffertjes eten. Ik doe het gewoon. Zo!



Sanne: herkenbaar, je verhaal over school. Ik had ook altijd last van dat soort situaties... Als je bijv. in een groepje van 4 zat deden er 2 al het werk en de andere 2 deden niks...

Fijn weekend!



Cookie: Vervelend dat je nog steeds niet lekker in je vel zit! Hopelijk voel je je snel een beetje beter.



Shisensa: Ik begrijp je frustratie wel. Het is ook een 'saai ' eetpatroon. Maar toch zie jij ook echt resultaat.



Ik ben in september begonnen met afvallen. Eerst ging het snel, maar daarna bleef ik steeds op hetzelfde hangen. Ik ben nu vanaf september gezien pas vier (!) kilo afgevallen. Natuurlijk doe ik ook niet altijd even hard mijn best. En ik heb een andere lengte en gewicht. Dus je kunt onze situaties niet vergelijken. Maar toch, ik vind 5 kilo in acht weken helemaal niet slecht. Maar ik begrijp best dat je het lastig vind om vol te houden. Met jou drukke leven er ook nog bij. Misschien moet je jezelf iets meer gunnen? Hoewel je natuurlijk ook wil dat die dalende lijn nu doorzet... Lastig, lastig...



Lijkt me erg vervelend voor je vriendin. Is niet echt eeh erg begaan van haar vriend....



Ook een fijn weekend!