nu toch echt de kilo's eraf wie doet mee

Hoi allemaal, (voor zover er iemand dit weekend hier leest). Vandaag een drukke dag gehad en vanavond met een aantal mensen hier gebarbecued. Dat was echt lekker maar niet WW-proof. Wel ben ik blij dat ik nu weer eens flink gegeten heb, niet goed voor mijn calorieën maar wel goed voor de 'doorstroming' in mijn lichaam

Ik heb dus een probleempje met mijn stoelgang telkens als ik wat langer me aan mijn schema houd. Normaal nooit last van. En ik juist veel vezels als ik lijn (4 volkoren boterhammen en veel fruit) maar ik denk dat mijn lichaam gewoon meer vet nodig heeft voor een goede stoelgang. Het is in ieder geval irritant.



Res ke, je hebt gelijk hoor, het is een saai schema maar ik moet eigenlijk niet zeuren met 5 kilo in 8 weken maar ik heb nu ook het idee dat ik stil sta, moet me echt beter aan mijn schema houden. Morgen een nieuwe poging....

Hoi,



Ik lees nog mee hoor!



Gisteren ging ik dus poffertjes eten. Had er 25 op. ( Had ze geteld.) Met de stroop, suiker en boter erbij gerekend die ik er bij gebruikte zat ik op 750 kcal ongeveer. Als 'lunch ' he. Ik viel zowat uit mijn stoel...



s'avonds dus maar 'mager 'proberen te eten met twee witte afbak pistoletjes met rosbief en een flink stuk komkommer.



Maar na het eten kreeg ik natuuuuuuurlijk weer honger. Toen mijn vriend om 22:30 thuis kwam ( had laate dienst) dus maar voorgesteld om nog een pizza in de oven te doen. Die pizza was vandaag op de datum en ik wist gisteren eigenlijk al wel dat we vandaag bij mijn ouders zouden eten. Ik heb er nog drie punten van op. Totaal: 1608 kcal. Niet best dus. De pizza viel bij ons allebei niet lekker, dus we zijn ook nog allebei snachts misselijk geweest. Gelukkig niet overgegeven, maar het scheelde weinig. God straft meteen...



Vanochtend was het gelukkig over. Op zich wel goed ontbeten met twee bruine afbakbroodjes met marg. en een met rosbief en één met kaas. Jus erbij gedronken.



Niet geluncht vandaag.



Tussendoor nog op:



Een banaan

een glas cola ( gewone)

een stukje moederdagtaart ( zandbodem met aardbeien en room uit de vriezer,)

Een glas water.



Taart was gelukkig maar een klein stukje. Ik vond het niet eens lekker, dat was nog het ergste.



Daarna gingen wij, hoe voorspelbaar, ook barbecuen!



Ik heb op:

Een gepofte aardappel met kruidenboter.

Een gegrilde tomaat.

Een half worstje. ( Varken.)

1,5 hamburger.

Een spiesje met vis. ( Pangasias?? filet.)

Een paar plakjes komkommer.

Beetje curry.

Beetje mayo. ( op yoghurt basis.)

Toetje was een mini cornetto met aardbeiensmaak en nog een paar echte aardbeien, Daarna nog een kop thee zonder suiker.



Dagtotaal: 1495. Ook niet fantastisch dus. Al viel het me nog mee, als je ziet wat ik allemaal op heb...



Het was wel lekker!



Gelukkig was dat bij jou ook het geval shisensa!



Voor problemen met de stoelgang: wij drinken tegenwoordig sap van Hero. Ik ben even kwijt hoe het exxact heet. In onze supermarkt (AH) staat het naast de Fruit today, wat natuurlijk ook van Hero is. Je hebt het in drie smaken: multivrucht, aardbei - appel geloof ik en nog iets met mango en annanas. Daar zitten ook extra vezels in en die bifidus bacterie .Werkt bij mij zo goed dat ik het bewust niet meer iedere dag drink omdat mijn buik er iets TE enthouciast van word... In de multivrucht variant zitten 123 kcal per 150 ml. ( Klein glas.) Bij de aarbei - appel variant is het iets minder.



Wat verder kan helpen is yakult en dergelijke drankjes.



Axtivia yoghurt, maar dat vind ik zelf niet lekker.



Verder ontbijtkoek en spinazie.



Tja, het gevoel hebben dat je stilstaat werkt niet motiverend. Ik hoop dat je jezelf weer kunt herpakken en dat je dan komende week het resultaat op de weegschaal ziet!

Hallo,



Ik kom weer even tegen mezelf praten.



Vandaag een redelijke dag. Vandaag 1400 kcal.



Vanochtend eerst twee evergreens op met een glas jus.



Een uur later twee ( kleinere) croisants. Een met kaas en een met halvajam.



T: waterijsje.

L: niet geluncht.

T een bounty ijsje. ( klein) en een halve liter water/





A: Tagiatella (??) met geroerbakte wortel en brocoli en zalm in dille roomsaus en een glas cola. ( gewone.)



Ik vind het wel jammer dat ik alweer aan mijn max zit, maar het eten valt zwaar dus snel honger zal ik niet hebben.. Ik heb vooral ook genoten van het weer natuurlijk!

Jaa Renske, het was heerlijk weer!

Ik kom wel even tegen je praten hoor! 1400 Kcal lijkt me heel netjes voor je toch..



Shisensa: hmmm BBQ stoelgang zou inderdaad goed door gebrek aan vet kunnen komen, je hebt natuurlijk ook een weliswaar laag aantal vet nodig.. Misschien dat je daar iets in aan kunt passen? onverzadigd vet er in een kleine dosis?

Of val je dan niet meer zo hard af?



Hier ff totaal niet dieetproof gegeten dit weekend.. Ik merk dat ik geen honger heb, maarja, moet wel eten, en snoep vooral een beetje als afleiding..

Heel slecht.. nouja..



Sanne, hoe was je weekendje?

Hoi!



Net een glaasje vruchtensap op. En een kop thee zonder iets. Nog een een croisant ( was van gisteren over) met halvajam. 224 kcal. Valt mee. Maar croisants zijn lekker, maar ik vind ze niet echt vullen.



Cookie: Ik heb gisteren nog een chocoprins op. Dus uiteindelijk zat ik op 1643. Niet zo goed dus, maar ik had er al heel de dag zin in. Het was de laatste, de chocola is op en de winkels zijn dicht, dus ik ga gewoon weer goed mijn best doen vandaag. ( Al hebben we nog wel ijsjes in de vriezer... zucht...)



Mijn Ipod lag trouwens ook niet in de auto van mijn vriend. Dus die is nu officieel kwijt. Boeh.



Sanne komt denk ik vandaag terug inderdaad. Hoe was het?



Shisensa: Die fruitdrank van Hero waar ik het over had heet Fruit en Co. En het was niet bifides bacterie maar bifides vezels. Bijna hetzelfde.



Fijne dag vandaag!

Hoi, heb dit weekend helaas niet op de lijn gelet. Kom me dus nu weer braaf melden want ga me zelf toch maar herpakken en het morgen weer proberen (en dan hopen dat ik het eens vol hud in het weekend).

Res ke, ik zal dat drankje eens proberen maar ik geloof echt niet dat ik te weinig vezels eet (wat ik al zei, ik begin elke dag met 4 volkoren boterhammen).



Vervelend van je Ipod hoor Res ke, nu sparen voor een nieuwe?

@ allemaal!



iedereen dus lekker genoten van al het lekkers wat de supermarkten ons te bieden hebben

pffff wat is het soms lastig om alles te weerstaan!



ik heb enorm genoten dit weekend,

en mijzelf niets ontzegd,....

met als resultaat dat ik veel ste veel snoep,

koek, ijsjes, en ander lekker (en vooral slecht) eten heb gehad!



maar goed....

morgen moet ik er weer tegenaan...

ik ga het proberen althans:

meer bewegen en sonja proof eten



wel lastig want ik heb om 12 uur afgesproken op school,

en heb van vier tot half elf (!!!) college...



maar ons weekendje:

we hadden véééél, heel veééél zon!

echt superlekker weer was het

we zijn naar de haagse markt geweest,

wat een crime zeg om daar de parkeergaragde uit te komen!

het heeft 1 heel uur geduurd vanaf het punt dat we de auto instapten in de parkeergarage (na het betalen van het kaartje) tot we eindelijk de garage uitreden!!! echt super erg was dat,

en zoooo frustrerend als je weet dat buiten het zonnetje lekker schijnt en je onderweg (nou ja, onderweg...) bent naar scheveningen!! kom je de garage eindelijk uit,

is het helemaal bewolkt buiten!! nou ja, gelukkig lostte die weer op langzaamaan, maar toch...



maar goed... we hebben ook veel gewandeld in de biesbosch met de honden, en zijn naar blijdorp (dierentuin) geweest (een echte aanrader!!) en we hebben op het terras gezeten in dordrecht en van het zonnetje genoten!

we hebben echt super weer gehad dus,...

maar helaas komt aan alles een eind.



morgen weer aan de lijn,

gek genoeg maak ik mij meer druk om mijn omgeving wat die van mij vinden dan ik van mijzelf momenteel...

mijn moeder is erg dun (maat 36-38) en mijn schoonmoeder ook, zij kijken dan ook anders naar 'dikke' mensen,

(vooral mijn schoonmoeder) want die mensen eten alleen maar.... waar dat vandaan komt weet ik niet, maar goed...

en op school, die kennen mij ook slanker...

nou ja, ik ga mijn best doen de 10 kg er weer af te werken en te houden dit keer... dan toch maar wat meer bewegen en wat gezonder eten dit maal...



fijne avond allemaal!

Hoi!



Ik heb na het ontbijt nog een banaan op,. Een glas water en een glas ijsthee. Oja en 1 hapje van een snicker ijsje. Toen als 'lunch' om 3 uur een mac salad shaker tonijn met Island dressing. 2 frietjes en 2 hapjes broodje hamburger van mijn vriend.

Toen nog een glas cola zero en pure hagelslag bij gebrek aan chocola.

Avondeten was 3 punten pizza. Volgens de eetmeter heb ik maar 929 kcal op. Toch heb ik niet echt honger. Nou ja, heb ik mijn dagje van gisteren misschien gecompenseerd. Morgen gaat mijn vriend weer werken en wil ik wel weer 'normaal'eten. Op normale tijden en normale hoeveelheden.



Shisensa: Tja, wat betreft je aantal vezels heb je wel gelijk. Toch eet ik ook meestal bruin brood ( niet altijd vier boterhammen, meestal wel minder) maar ik vind het toch wel helpen. Misschien kun je anders snack a jackes ( heten die zo, van quacker) proberen? Dan heb je in ieder geval een beetje vet en die zijn toch niet zo heel slecht.



Sanne: Fijn dat jullie zo hebben genoten!

Ik heb dat een keer gehad in een parkeergarage in rotterdam. Stonden we helemaal op het dak en toen deden we er ook een uur over om eruit te komen. Echt vreselijk!

Blijdorp is wel leuk he! Vorig jaar ook nog geweest!



Mensen die veel kunnen eten en toch dun zijn hebben gewoon een snelle stofeisseling. Mijn vriend heeft ook zo achterlijk veel gegeten toen wij afgelopen zaterdag bij mijn ouders gingen bbquen. En hij komt er niet van aan...



Tja, druk maken over wat anderen van je denken. Dat heb ik ook wel gehad, soms nog wel een beetje. Maar lijnen doe je toch voornamelijk voor jezelf. En niet voor anderen, vind ik. Iedereen is wel ergens ontevreden over. Mensen die dun zijn vinden zichzel te dun, of hebben een te grote neus of x benen vinden ze zelf. Zo is er altijd wel iets...



College tot half elf? Toen ik nog een voltijdopleiding deed hadden wij hooguit les tot half zes en dat kwam al bijna nooit voor...



Ik denk dat ik nu trouwens toch voor een tweedehands ipod ga...



Doeg!

@ renske, klopt hoor, wat dat betreft heeft iedereen wel iets te klagen, haha... nou ja, liever over mijn gewicht dat je zelf in de hand kunt hebben, dan dat ik erg ziek ben ofzo...



vanochtend gewogen... werd er niet vrolijk van.

ik ga toch maar weer de digitale weegschaal aanhouden denk ik,

daar woog ik 87,4 op vanochtend en op de gewone 86,

dat scheelt dus toch bijna 1,5 kg!

maar toch ga ik dus voor de zwaarstse, hoe gek ook....



toen ik vanochtend een eierkoek wilde pakken omdat ik honger had, maar nog wel even lekker in bed wilde blijven liggen,

kwam ik een aangebroken zakje kaas zoutjes tegen...

deze had ik gisteravond op willen maken, want mijn vriend lust ze niet. was ik vergeten doordat we bij vrienden hadden gegeten en ik vind het zonde om weg te gooien omdat ik nu aan de lijn doe. die zijn dus opgegaan... het was nog een half zakje, en niet megaveel, maar niet sonjaproof natuurlijk.



weg is weg, en ik kan er dus niet meer mee de fout in gaan.

de rest van de dag ben ik dus op school, daar ga ik ook avondeten en aangezien ze daar geen magnetron hebben, zal ik daar iets warms moeten gaan halen. het wordt denk ik een soepje met een broodje ofzo, heerlijk dat ik weer brood mag ala sonja ipv ala dr frank!



iemand nog weer tips voor sonja? ik ben er zo lang tussenuit geweest dat ik alles door elkaar haal vrees ik...

met sonja mag je dus wel brood, maar wel mager vleeswaar of appelstroop of gekleurde muisjes erop. de kaas eet ik altijd gewoon 48+, daar ben ik toen ook mee afgevallen.

en veel drinken moet ik weer gaan doen, dat helpt ook vaak erg goed...



ik zal meteen even een kop thee nemen,

om half twaalf laat ik de honden uit en moet ik er immers alweer vandoor...



fijne dag dames...



hier zit ik in de afstudeerstress ivm mijn eindpresentatie!

die is pas over 5 weken, maar ik heb ook nog andere opdrachten die ik voor de tijd af moet hebben....

en ik vind het erg moeilijk iets leuks en origineels te gaan vertellen over mijzelf over de afgelopen 4 jaren in 45 minuten!!

HELLUP!!!

en op weg naar de hogeschool.....

nog 11 uur te gaan...

Hoi,



Hier vanochtend om half zes al begonnen met 2 evergreen koeken en een glas water. Ik had hoofdpijn ( mee wakker geworden) en wilde iets inemen. Als ik dat op nuchtere maag doe word ik misselijk, dus vandaar.



Ontbeten met een witte boterham ( hadden geen bruin meer) met rookvlees en een glas ijsthee. ( Melk was ook al op.) En ga zo lunchen met een wit broodje met zalmsalade en ik denk weer ijsthee.



Dit is samen 700 kcal.



Vanavond eten we aardappel anders met kipnucets en tomatensla of nasi. Ik laat mijn vriend kiezen.



Morgen wegen, ik ben benieuwd... Hoop wel dat er iets af is...



Pff Sanne, lange dag he!

Ik heb nooit gesonjaad ( kom ik weer met mijn woord) maar ik weet dat je op brood in ieder geval appelstroop, vruchtenhagel, kipfilet en rookvlees mag. En sandwichspread.

Tussendoor mag je in ieder geval ontbijtkoek en eierkoeken.

En sonja is natuurlijk erg van de optimel.



Ik vind vandaag een beetje een vervelende dag.

Ik woon in een flat. In deze flat zijn vijftien woningen van mensen met een handicap. Wij zitten aangesloten aan een intercom systeem. Als ik hulp nodig heb met bijv. douchen kan ik bellen. Er werkt hier ongeveer een team van 25 man. In dat team werken ook twee mannen. Toen ik hier 2,5 jaar geleden kwam wonen was ik niet gewend om bijv. door een man geholpen te worden met douchen. Maar de twee mannen in kwestie zijn wat ouder ( 35 en in de 40) en stralen rust en ervaring uit. Hoewel het in het begin vreemd is / was, bouw je op een gegeven moment een band op. En heb ik er geen moeite meer mee om door hen geholpen te worden.



Maarja, het vaste personeel wil natuurlijk ook op vakantie. Dus komen er vakantiekrachten. Logisch. Nu moet je altijd maar afwachten hoe dat gaat lopen. Maar nu komt er vanmiddag een jongen in dienst ( vanmiddag wordt ie alleen maar voorgesteld) van 22! Ja, ik ga daar dus echt niet mee douchen. Al is ie zo homo als gordon. ( De twee vaste mannelijke krachten die hier werken zijn hetro, 1ntje in ieder geval sowieso.) Hij blijft voor drie maanden. Maar doei, 22! Vind ik echt niet relaxed. En hoewel mijn vriend er nu geen moeite meer mee heeft dat ik soms door een man geholpen wordt, vond hij dit ook te ver gaan.



Ons hoofd ( waar je normaal kan klagen zeg maar) is op vakantie. Dus dat is lekker makkelijk.... Ik zie er al heel de week tegenop... Bah.

Hier een berichtje vanuit de schoolkantine..



Mijn lijstje tot nu:



O - 1 eierkoek (en de kaas zoutjes)

T - niets

L - 1 groot broodje kipfilet & 1 banaan

T - 1 krentenbol & 1 beker meloen

A - 2 boterhammen met ei en tomaat & 1 beker uiensoep



op zich erg netjes dus...

Alleen is het nog erg vroeg en ik moet nog even...



Nou ja... Ik heb nog sultana en een bammetje. Wel veel eten dus vandaag maar het was een lange dag.. Nog enkele weken op di school en dan een 'normaal' ritme. Vandaag dus maar even wat meer en dan de rest van de week opletten...



Mijn medestudenten hebben nu patat op btw, het zag er erg lekker uit, maar toch maar niet genomen

Hier ben ik vandaag een beetje de fout in gegaan.

De linch is gegaan zoals gepland. Alleen heb ik twee glazen halfvolle melk op ipv ijsthee.



Maar daarna...



Een chocoprince en een glas cola.



Mijn vriend was later thuis dan gepland en ik wilde op hem wachten met avond eten. Maar ik had honger en er was nog een restje chips... En nog maar een glas cola erachteraan...



Uiteindelijk hebben we twee diepvriesmaaltijden op. Ik had paella, a ongeveer 600 kcal.



Totaal vandaag: 1973.



Baal.



De mannelijke vakantiekracht heb ik inmiddels ontmoet. Weet niet zo goed wat ik er nu mee aan moet. Het was alleen nog voorstellen, dus heb hem maar even gezien. De komende drie ochtenden wordt hij blijkbaar bij iedereen ingewerkt.

Ik vond het maar een broekkie, als ik eerlijk ben.



Ik vond het een rotdag.

En ik ben er klaar mee.

PS: Sanne, ik vind dat je het netjes doet hoor. Voor zo'n lange dag zeker. Ik begrijp alleen niet hoe je 's ochtends kaaszoutjes kan eten. Ik moet er niet aan denken...

Sanne, net lijstje inderdaad, knap hoor en nu vanavond niet de fout ingaan als je thuis komt, er niemand meer op je vingers kijkt en je vindt dat je het verdiend hebt na zo'n lange dag. (ik zeg het omdat dat altijd mijn probleem is als ik de hele dag en ook 's avonds gewerkt heb). Succes met de afstudeerstress, ik herken het nog zo erg van vroeger maar echt het gaat ooit over maar dan vindt je een baan en heb je daar de eerste twee jaar weer stress van (Om je gerust ts stellen, dat is wel andere stress als deze stress nu, meer gelijkmatig.



Res ke, probeer het een beetje uit je hoofd te zetten dat die jongen van 22 niet goed is. Dat zit echt alleen in jouw hoofd. Mijn man doet tegenwoordig heel ander werk maar heeft van zijn 20e tot zijn 24e in de zorg (psychiatrische inrichting) gewerkt. Daar heeft hij ook heel veel mensen gewassen maar daar is echt niets erotisch aan hoor. Heb hem er ook nooit over gehoord ondanks dat hij toch erg open is. Sommigen jongeren (vooral mensen die er op deze leeftijd al bewust voor hebben gekozen) kunnen hulp aan jou echt wel los zien van alles wat met seksualiteit te maken heeft. Probeer het dus een beetje los te laten. Je geeft aan dat je vriend er ook problemen mee heeft maar wat is nu precies het verschil met die mannen van 30 en 40, ik snap het niet zo goed.



Verder vandaag hier een keurige saaie dag gehad als het om eten gaat, precies 29 punten:

O: twee volkoren boterhammen met kipfilet

T: appel en banaan

L: twee volkoren boterhammen met halvajam

T: Breaker Light

A: 150 gram shoarma, 200 gram spinazie, salade van komkommer en tomaat en 100 gram gebakken aardappelen

T: 200 gram magere kwark, 1 chocolaatje.



Verder water, thee en cola light.

Hier nog steeds in college....

Bah heb er hoofdpijn van...



@ renske, vervelend dat je je zo ongemakkelijk voelt bij deze invalkracht. Misschien helpt het om het te benoemen naar hem toe. Misschien vindt hij het ook erg lastig en valt er een bepaalde spanning weg. Succes!



@ shisensa, thuis neem ik vaak niets, tenzij ik een avond alleen ben en mijn vriend de deur uit is maar dat gebeurd niet vaak...



Ik heb dus de sultana en het bammetje nog wel gegeten, maar ik heb dan ook geen volwaardige avondmaaltijd gehad. Verder nog een kopje cappucino gehad met suiker, de koffieautomaten hier geven helaas geen zoetjes af...



Vanmiddag dus met mijn groepje bezig geweest met het verslag. Vervelend is dat we een erg slimme jonge docent hebben van 28 met erg veel werkervaring die je feedback geeft waardoor je je echt dom voelt... Nou ja, ook niet echr bevorderlijk dus voor je humeur als je erna nog 2,5 uur college hebt over eetstoornissen en 2,5 uur over borderline persoonlijkheidsstoornissen. Best interessant maar niet zo laat nog



wel herkenning hoor bij die eetstoornissen... Veel met eten en je lijf bezig zijn, jezelf dikker zien dan het is (zoals we laatst zeiden over oude fotos dat we achteraf wel tevreden zijn maar op het moment zelf niet), bezig met oordelen van anderen (egocentrisch bezig zijn)

maar nier het spugen en heel veel vreetbuien hoor....



Maar goed... Ik ga proberen nog 20 min te luisteren en dan op naar huis...



@ cookie, slaap je al wat beter inmiddels? Donderdag is je intake toch? Gewoon jezelf zijn, je kunt er enkel beter van worden en professioneler straks in het werkveld als professional

@ renske, was ik nog vergeten te zeggen,

die kaas 'zoutjes' zijn niet erg zout hoor,...

eerder zoetig, maar goed...

mij maakt het eigenlijk niet zo uit wat ik wanneer eet,

als ik smorgens als ik wakker word maar geen warm

eten ruik, vind ik alles prima

rustig hiero, jammer....



vanochtend 3 beschuitjes gehad & 2 koppen thee.

ik zal zo eens een tussendoortje nemen,

vanmiddag witte broodjes eten op het werk,

ik mag er van mijzelf 3, tenzij het hele kleine zijn, dan 4.

maar wel minimaal 2 met hartig beleg,

daarmee wil ik nog wel eens de fout in gaan...

dat ik alleen zoet beleg neem...



vanavond na het werk even boodschappen doen,

en schoonmaken en ook nog visite....

druk druk druk weer!

Hihi Sanne, je zondigt dan met al mijn ww-regels. Witte broodjes, gewoon bijv. die van de AH zijn 4 punten, hartig beleg (kaas) is vaak even veel of meer punten dan zoet beleg. Dus 3 witte broodjes met gewone kaas (portie van 30 gram is één grote plak) is samen 24 punten maar goed, je eet natuurlijk meestal geen broodjes met kaas maar ook met kipfilet en rookvlees enzo en dat is dan weer bijna geen punten. Hier vandaag erg saai tot op heden, 4 volkoren boterhammen met halvajam en smeerkaas, een appel en een krentenbol. Begin nu wel honger te krijgen hoor maar nog even volhouden.

Hallo!



Hier gaat het redelijk. Qua eten. Maar het kon ook wel beter.



O: Twee bruine boterhammen. Een met rookvlees en een met hagelsag. En een glas jus.



T: Een glas water en een glas ijsthee.



L: een worstenbroodje en een beker halfvolle melk.



Vanavond eten we hoe dan ook nasi, want de groenten moeten op.



Nu, na ontbijt, lunch en t zit ik op 867 kcal. Best veel al. Maar ja, dat worstenbroodje tikt natuurlijk aardig door.



Sanne: pff dat was nog een aardig lang hoorcollege inderdaad!

Volgens mij mag je bij Sonja bij het ontbijt maar 2 beschuitjes hoor. En in wit brood zitten altijd wel meer kcal als in bruin brood he. Wit vult ook minder, vind ik altijd. Maar goed, van mij mag je er jou invulling aangeven hoor.



Shisensa: Het is niet ALLEEN de leeftijd waar ik moeite mee heb. Sinds ik hier woon heb ik al vaak genoeg meegemaakt dat er mensen werden ingewerkt, maar nog nooit een man. Aan de vaste krachten ben i k gewend en is het niet meer 'nieuw ' om mee te werken. Maar goed: daar komt wel bij dat degene die ouder zijn ( de vaste krachten dus) meer rust en ervaring uitstralen. Dat vind ik anders bij iemand van 22. Bovendien ga ik met de mannelijke kracht van 35 ook liever niet douchen. Heeft niets met de leeftijd te maken, maar hij werkt ook op andere projecten. Ik zie hem dus minder vaak, ken hem minder goed. Als ik de keuze heb, ga ik soms liever op een ander moment douchen omdat ik die persoon dan beter ken.



Het is wel zo dat sommige het los kunnen zien van erotische gedachten. Daar is het mij ook niet zozeer om te doen. Ik vind gewoon niet dat ik mijn naakte lichaam aan een vreemde man hoef te laten zien. Zeker, omdat hij hier maar tijdelijk is. Ik ken hem niet, dus weet ik ook niet met welke intenties hij hier is om te werken. Het is al een paar keer voorgekomen dat er krachten kwamen die gewoon niet functioneerden. Niet vanwege iets seksueels dan hoor, maar omdat ze hier moeten werken op aanwijzing van de client. Dat lijkt heel makkelijk ( he hoeft tenslotte alleen maar te doen wat de client je vraagt te doen) maar voor sommige is het blijkbaar lastig.



Bovendien is dit geen populaire instelling om voor te werken omdat je werk uren niet per week, maar per maand zijn. Dat vinden velen een nadeel. Dus, hoewel je dat in de zorg misschien wel zou verwachten, is het absoluut niet zo dat er zich bergen vakantiekrachten aanmelden. Dus het komt wel voor dat er gewoon aangenomen wordt die zich meld en daarom ben ik ook niet bij iedereen overtuigd van de intenties zeg maar.



Tja mijn vriend is er sowieso niet zo'n fan van dat ik ga douchen met een andere man. Ik deed het al voor wij iets kregen en hoewel hij het er met name in het begin niet mee eens was, ben ik het wel blijven doen. Maar goed: een nieuwe mannelijke kracht is wel WEER een andere man. Jij laat je waarschijnlijk ook niet aan een ander naakt zien. Misschien wel eens aan een dokter, maar dat is dan meestal niet meerdere keren per week. Het is wel zo dat hij hier waarschijnlijk niet komt met de gedachte: 'lekker blote vrouwen kijken' ( hoewel je dat ook niet zeker weet) maar zo voelt het voor ons niet.



Ik ben net nog gaan wegen. Hij gaf aan dat ik een kilo was aangekomen. Tja, ik weet niet zo goed wat ik daarvan moet denken. Ik moest wel naar de wc en voor mijn gevoel ben ik niet echt aangekomen. Hoewel ik gisteren natuurlijk wel een slechte dag had, qua eten. Maar toch: zo slecht heb ik de afgelopen tijd ( op twee dagen na) echt niet gegeten. Ik denk dat dit gewoon een beetje mijn gewicht is en dat ik echt extreem moet gaan lijnen als ik er nog wat af wil hebben.



Over twee weken kan ik weer wegen. Dan zal ik wel zien of er nog iets veranderd is.

@ shisensa, zo mag je bij elk dieet weer andere dingen...

ik weet ook dat volkoren beter is, maar op mijn werk (alleen de woensdagmiddag) is alleen witbrood... Ik heb er 3 gehad met kaas, dus idd in jou patroon erg slecht, maar volgens sonja mag het en is het beter dan zoet. Er was ook geen vruchtenhagel ofzo of 'lijn'jam dus heb het bij kaas gehouden.



Bij dr Frank mocht ik juist erg vet eten, iets wat bij sonja weer niet mag... De pasta en rijst en het brood dat ik nu weer eet, was bij dr Frank ook uit den boze...



Ach ja, zo heeft elk dieet zijn eigen regeltjes. Ik doe nu sonja in mijn eigen 'jasje' haha!



@ renske, vandaar dat ik dan ook 3 beschuitjes had genomen ipv 2, want wat sonja voorschrijft is soms toch echt te weinig voor mij...



mijn lijstje voor gisteren:



O: 3 beschuitjes

T: 1 eierkoek

L: 3 broodjes kaas & 1 beker yoghi

T: 1 snack a jack

A: babi pangang

T: 1 eierkoek bij de koffie & stokbroodjes filet americain met de visite



verder geen kaasvlinders gehad (die zijn zooo lekker!) en geen kruidenboter, aioli, kruidenkaas of andere lekkere dingen...

erg sonjaproof gehouden dus gisteravond, ben best een beetje trots op mijzelf!



@ renske, jij rekent toch met caloriën? waar zoek jij die op?

ik ben wel benieuwd hoeveel calorieën ik gisteren ongeveer heb binnengekregen zonder de stokbroodjes dan. de babi pagang was een kant en klaar maaltijd die we nog over hadden van ons weekendje weg.



zometeen schoonmaken bij mijn moeder en vanmiddag weer naar school om bezig te gaan met ons verslag



nu aan de magere vruchtenyoghurt met 1 banaan erdoor... helaas zit ik erg gebonden aan bananen (niet super sonjaproof als je ze meer dan 3x per week eet) want ik heb allergie voor vele vruchten helaas..... nou ja, dan maar iets minder sonja proof, banaan is wel gezond & fruit, iets wat ik al heel lang niet heb gemogen!

Ik weet het hoor Sanne elk dieet zijn eigen regels, vind het wel grappig dat jij dus een goede dag hebt wat voor mij als een desatreuse dag zou gelden. Overigens zijn alle broodjes 4 punten dus ook de bruine helaas. Vind het een stomme regel want ben dol op brood. Zo is ook heel grappig dat ik toen ik Sonja deed elke keer eierkoeken at en die zijn nu dus 11 punten (de grote hier van de bakker). Ach ja, als het maar werkt hè en dat doet het deze week gelukkig weer, woog maandag 73,2 (helaas mijn hoogtepunt na slecht weekend) en vanochtend gaf de weegschaal weer 72,2 aan (hoera, hoera) maar goed de tweede week komt er bij mij dus altijd gewicht bij door het weekend enzo.



In ieder geval klinkt alsof je erg goed bezig bent.



@ Res ke, was niet persoonlijk bedoeld hoor, ik snap heel goed dat je moeite hebt met dat douchen met telkens een andere kracht. Ik ben zelf nogal tegenover gesteld, ben zo iemand die door alle kraamhulpen als studie-object werd gebruikt bij het geven van borstvoeding (ik was het ideale model om de kraamhulp te leren een baby aan te leggen), uitstrijkjes, bevallingen, sauna, het maakt mij allemaal niets meer uit wie me bloot ziet en op welke manier, is erg fijn hoor moet ik zeggen, scheelt me een hoop stress. Kan me nog wel herinneren dat dat vroeger wel een beetje anders was maar het scheelt waarschijnlijk al dat ik als kind altijd teamsporten heb gedaan waarbij je daarna met zijn allen onder de douche ging.



Wel balen dat er wat bij is terwijl je zo goed je best hebt gedaan. Sowieso vind ik het heel knap dat je zo lang zonder weegschaal moet en kunt, ik sta er bijna elke dag op.

Nou ik ga weer aan de slag, succes allemaal vandaag.

zo... eens een aan de hand van een voorbeeld van een studiegenoot een overall reflectie gemaakt....

het was best pittig en erg veel werk, volgens mij ben ik 3 uur bezig geweest nu!



ik ben dan ook vergeten te lunchen tot nu toe...

pfff... heb alleen de yoghurt met de banaan nog maar op,

dus het wordt wel tijd zeg maar!!



hopelijk heb ik een herkanste opdracht voldaan,

als dat zo is, moet ik nog een korte reflectie schrijven naar aanleiding van een gesprek dat ik over 2 weken ga hebben & moet het verslag waarmee we bezig zijn afgemaakt en gepresenteerd worden...



als dat allemaal voldaan is dan dus alleen mijn eindpresentatie nog waar iedereen van overtuigd is dat ik hem ga halen....



pfff.... heb alles nu wel redelijk op een rijtje gelukkig,

alleen nu dus nog kijken wat ik allemaal wil vertellen op een leuke, originele, interactieve manier over mijn 4 jarige opleiding, mijn groei daarin in 45 minuten....



HELLUP!!

4 beschuitjes & 1 glas melk gehad en nog trek....

heb vanochtend alleen ontbeten, dus niet erg goed dan...



ik neem sonja tussendoortjes mee naar de hogeschool nu,

maar eerst de honden uitlaten....



fijne middag / avond!

Hoi,



Gisteren ben ik om een uur of zes nog gigantisch de fout in gegaan door een pakje tuckjes open te trekken. Ik had er gelijk elf op... 18 kcal per stuk...

Bij de nasi heb uk ook nog pindasaus op en 's avonds nog twee dropjes. Kassa, 1832 kcal...



Vandaag doe ik het wel een stuk beter. Al heb ik nu honger als een paard.



O: 1,5 cracker met kaas. Ik had er eigenlijk 2 gewild maar ik had vanochtend nogal haast. En een glas halfvolle melk.



T: een dropje en een glas water.



L: een banaan, twee liga evergreen en een beker thee zonder iets. Verder nog niks. Tot nu toe 500 kcal.



Ik heb misschien een baantje, met behoud van uitkering. Dus krijg er verder dan niet voor betaald. Het is bij een reintergratie bureau. ( Het reintergratiebureau waar ik zelf ook zit) achter de receptie en wat administratieve taken. Het hangt alleen nog van een paar dingen af of ik het ook echt ga doen. Ik moet nu mijn taxi er naar toe en terug nog zelf betalen. Nu is dat niet heel duur maar omdat ik ook geen loon krijg ga ik er dan financieel alleen maar op achteruit. Dus ben ik bij het UWV al een paar weken aan het zeuren om een vervoersvoorziening ( ofwel: dat zij de taxikosten betalen) maar ik krijg alleen maar automatische mailtjes op de manier van: Ik ben op vakantie. En daarna: ik werk nu op een andere afdeling. Jou dosier wordt overgenomen door...' dus dat schiet nog niet erg op.



Dit was mijn meeloop ochtend. Wel een hoop nieuwe mensen en indrukken. Ben er moe van! ( En dat was ik ook al, want zo lekker heb ik niet geslapen.)



Sanne: Ik vul iedere dag op de eetmeter in wat ik heb gegeten en gedronken. De eetmeter vind je op de site van het voedingscentrum. Onder het paarse kopje: test jezelf. Hierin zie je niet alleen hoeveel kcal je op hebt, maar ook hoeveel gram vet, vezels, vitaminen enz. Heel handig. Die tip heb ik toen nog van Ijsel overgenomen. Je moet je wel van te voren even registreren, maar dat is zo gebeurd.



Shisensa: Oh, dat lijkt me heerlijk als je er zo makkelijk over kan denken wat betreft bloot. Dat zou bij mij een hoop 'gezeur" schelen. Maar goed, de jongen in kwestie heeft mij nog steeds niet geholpen. Dat was niet bewust of zo. Ik heb er zelf al wel een manier in gevonden om ermee om te gaan. Wat betreft uit bed halen / aankleden dan. Alleen het douchen ga ik nog steeds wel proberen te mijden. Het punt is bij mij / ons natuurlijk ook dat ik niet alleen te maken heb met mijn eigen gevoelens, maar ook met die van mijn vriend. Ik ben er zelf al wel wat makkelijker over gaan denken, maar ik wil zijn gevoelens ook niet compleet negeren.



Ik heb net wel via een vriendin die hier ook woont gehoord dat hij geen opleiding / achtergrond in de zorg heeft. Dat is normaal gesproken wel een eis om aangenomen te worden. Dat vind ik dan wel weer raar. Dat versterkt het gevoel van vertrouwen natuurlijk niet echt.



Maar goed, bij haar ( de vriendin) kwam hij vanochtend wel om ingewerkt te worden. En zij wil pertinent niet door mannen geholpen worden. Dat doet ze gewoon niet. Door dingen in haar verleden zegt ze. Details ken ik verder niet. Maar zij kan zelf haar bed niet uit en zij werd anders niet geholpen. Is nogal hoog opgelopen. Is voor haar vervelend en voor die jongen eigenlijk ook.



Ik vind het ook niet fijn dat ik maar zo weinig op de weegschaal kan hoor. Normaal was het nog één keer per week maar nu gaan er soms echt weken overheen. Maarja, heb daar helaas niet echt een keuze in.



Doei!