Lijf & Lijn
alle pijlers
Ongelukkig met mijn gewicht
donderdag 27 juni 2013 om 22:31
Ik heb even een peptalk nodig. Zojuist keek ik foto's van een jaar of tien geleden en wat een prachtige bloedmooie slanke vrouw zag ik daar. Werkelijk waar, was ik dat echt? Flash forward: meer dan twintig kilo zwaarder, en een lieve baby verder, is mijn figuur in de verste verte niet meer wat het ooit geweest is. Niet alleen lijk ik door het gewicht wel een totaal ander mens te zijn, maar ook is het een en ander wat slapjes geworden waarvan ik denk dat het niet meer goedkomt. Ik werd me toch een partij depressief van die foto's. Ik wil al een hele tijd afvallen, maar op de één of andere manier heb ik het gevoel dat ik het niet kan. Terwijl het me toch weleens eerder is gelukt. Alleen had ik toen zeeën van tijd om te sporten, en nu niet. En dan neem ik maar weer een chocolademelk op mijn werk, en eet een gebakje mee. Help, hoe kom ik ooit nog in de afvalmood??
donderdag 27 juni 2013 om 22:38
Natuurlijk kan je dat!! Je zegt zelf dat het al eerder is gelukt! Je weet hoe het moet en je weet hoe mooi je kan zijn. En het zit heus niet alleen in de zeeen van tijd om te sporten, want je geeft zelf al aan dat je het lekkers niet kan laten staan. En daar zit natuurlijk de sleutel. Denk als je iets lekkers ziet: zou ik dat ook aan mijn kindje geven? Meestal is dat NEE. Maar waarom geef je het jezelf dan?
Het is nooit te laat, pak het op en ga ervoor. Dan ben je straks niet alleen trots op je mooie baby, maar ook trots op je mooie zelf!
Het is nooit te laat, pak het op en ga ervoor. Dan ben je straks niet alleen trots op je mooie baby, maar ook trots op je mooie zelf!
donderdag 27 juni 2013 om 22:47
Het is denk ik het belangrijkst om je te realiseren wat je nu wilt.. Heb je overgewicht en wil je afvallen, wil je fitter worden, wil je tevreden zijn met jezelf of wil je een gezondere lifestyle?
Ikzelf ben vooral voorstander van dit laatste. Probeer eens te kijken naar voeding die voedt, ipv voeding waarvan je afvalt. Schrap alle light en alle rotzooi (suikers, koekjes, snoepjes) maar ga eten (en genieten!) van lekkere en gezonde producten en gerechten.
Als jedaarbij lekker kan blijven bewegen, kan ik me niet voorstellen dat het je niet lukt om wat kilo's kwijt te raken.
Ikzelf ben vooral voorstander van dit laatste. Probeer eens te kijken naar voeding die voedt, ipv voeding waarvan je afvalt. Schrap alle light en alle rotzooi (suikers, koekjes, snoepjes) maar ga eten (en genieten!) van lekkere en gezonde producten en gerechten.
Als jedaarbij lekker kan blijven bewegen, kan ik me niet voorstellen dat het je niet lukt om wat kilo's kwijt te raken.
donderdag 27 juni 2013 om 22:55
Wat fijn jullie reacties! Het zal lastig zijn want ik eet al heel gezond, elke ochtend muesli en zo. Nooit geen fris (prik). Ik weet dus prima wat gezond eten is. Maar daarnaast eet ik dan toch drop, chocola, vla, soms gebak terwijl ik het niet eens superlekker vind, port, ijs, nou ja alle dingen waarvan ik uiteraard prima weet dat het niet goed is voor de lijn. Het is net alsof ik denk dat ik nu zo verschrikkelijk zwaar ben geworden dat het toch niks meer uitmaakt. Of beter gezegd dat de moed me in de schoenen zinkt als ik bedenk hoeveel ik af moet vallen voor ik het weer acceptabel vind, en hoeveel dagen ik daarvoor honger/trek moet hebben voordat ik daar ben.
donderdag 27 juni 2013 om 22:56
Baukelien, eigenlijk is de eerste stap al gezet, je baalt van je lijf nu, oftewel, dat moet veranderen...
a. je accepteert het en gaat zo verder
b. je gaat aan de slag
Misschien gaat het nu minder makkelijk omdat je minder kunt sporten, maar er zijn ook genoeg dingen die je thuis kan doen in een half uur, check google maar eens. Best een idee voor als je baby slaapt toch?
Qua eten, als je maar blijft snoepen, chocomel drinken enz. blijf je niet zoals je nu bent, maar zul je verder aankomen, en dat wil je niet als ik zo lees.
Dus sterk zijn en vanaf nu dat gewoon laten, dat kun je best!
En al zal je misschien niet meer worden zoals je was voor je zwangerschap, je kunt zelf wel veel beïnvloeden. Stap 1 het balen is gezet, stap 2 het erkennen ook, nu stap 3: aan het werk: Go for it!!!
a. je accepteert het en gaat zo verder
b. je gaat aan de slag
Misschien gaat het nu minder makkelijk omdat je minder kunt sporten, maar er zijn ook genoeg dingen die je thuis kan doen in een half uur, check google maar eens. Best een idee voor als je baby slaapt toch?
Qua eten, als je maar blijft snoepen, chocomel drinken enz. blijf je niet zoals je nu bent, maar zul je verder aankomen, en dat wil je niet als ik zo lees.
Dus sterk zijn en vanaf nu dat gewoon laten, dat kun je best!
En al zal je misschien niet meer worden zoals je was voor je zwangerschap, je kunt zelf wel veel beïnvloeden. Stap 1 het balen is gezet, stap 2 het erkennen ook, nu stap 3: aan het werk: Go for it!!!
donderdag 27 juni 2013 om 23:02
Als je echt wilt afvallen, dan lukt je dat heus wel.
Maar feit is natuurlijk wel; je bent 10 jaar ouder, je lijf is veranderd en ook als je afvalt, terug in de tijd kan niet meer.
Het wordt dus een combi van beiden. Je zult moeten accepteren dat je geen twintig meer bent en ook niet meer zult worden.
Tijd om te sporten? Ik zie regelmatig vrouwen op skates achter de kinderwagen. Ik zie ze ook regelmatig joggen met de buggy. Veel sportscholen hebben kinderopvang. Nog simpeler; touwtje springen (desnoods zonder touw) tijdens het middagdutje. Wist je dat 10 minuten touwtje springen gelijk staat aan 20 minuten hardlopen?
Gezond eten, natuurlijk . En dat gebakje is niet zo erg, de chocolademelk ook niet. Maar dat je ze sámen neemt, dat is natuurlijk vragen om extra kilo´s he.
Maar feit is natuurlijk wel; je bent 10 jaar ouder, je lijf is veranderd en ook als je afvalt, terug in de tijd kan niet meer.
Het wordt dus een combi van beiden. Je zult moeten accepteren dat je geen twintig meer bent en ook niet meer zult worden.
Tijd om te sporten? Ik zie regelmatig vrouwen op skates achter de kinderwagen. Ik zie ze ook regelmatig joggen met de buggy. Veel sportscholen hebben kinderopvang. Nog simpeler; touwtje springen (desnoods zonder touw) tijdens het middagdutje. Wist je dat 10 minuten touwtje springen gelijk staat aan 20 minuten hardlopen?
Gezond eten, natuurlijk . En dat gebakje is niet zo erg, de chocolademelk ook niet. Maar dat je ze sámen neemt, dat is natuurlijk vragen om extra kilo´s he.
donderdag 27 juni 2013 om 23:04
donderdag 27 juni 2013 om 23:10
quote:sabbaticalmeds schreef op 27 juni 2013 @ 23:02:
Het klopt dat het nooit meer wordt zoals 10 jaar geleden. Het klopt ook dat het minder erg is dan over 10 jaar
Klopt helemaal.
Maar to, ben je ongelukkig met je gewicht, dat getal dat op je weegschaal staat, of ben je ongelukkig met je figuur? Want dat zijn wel twee verschillende dingen.
Ik heb de plaatjesplakfunctie niet, dus geen idee of dit werkt;
https://fbcdn-sphotos-f-a ... 58875316_1102333156_n.jpg
Het klopt dat het nooit meer wordt zoals 10 jaar geleden. Het klopt ook dat het minder erg is dan over 10 jaar
Klopt helemaal.
Maar to, ben je ongelukkig met je gewicht, dat getal dat op je weegschaal staat, of ben je ongelukkig met je figuur? Want dat zijn wel twee verschillende dingen.
Ik heb de plaatjesplakfunctie niet, dus geen idee of dit werkt;
https://fbcdn-sphotos-f-a ... 58875316_1102333156_n.jpg
donderdag 27 juni 2013 om 23:16
Veel mensen " doen maar wat " ; die gaan sporten als ze zin hebben en gaan niet zodra ze een béétje een excuus hebben. Die mensen zouden misschien veel meer gebaat zijn bij een - zelf opgelegd - gebod van zoveel keer per week, op die en die dag; geen excuus.
Vrijblijvend minder snoepen is misschien ook niet jouw stijl. Misschien werkt het voor jou beter als je vanaf morgen geen taart en geen chocomelk meer mag van jezelf.
Vrijblijvend minder snoepen is misschien ook niet jouw stijl. Misschien werkt het voor jou beter als je vanaf morgen geen taart en geen chocomelk meer mag van jezelf.
Wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat ook een ander niet.
