Lijf & Lijn
alle pijlers
Ongelukkig met mijn gewicht
donderdag 27 juni 2013 om 22:31
Ik heb even een peptalk nodig. Zojuist keek ik foto's van een jaar of tien geleden en wat een prachtige bloedmooie slanke vrouw zag ik daar. Werkelijk waar, was ik dat echt? Flash forward: meer dan twintig kilo zwaarder, en een lieve baby verder, is mijn figuur in de verste verte niet meer wat het ooit geweest is. Niet alleen lijk ik door het gewicht wel een totaal ander mens te zijn, maar ook is het een en ander wat slapjes geworden waarvan ik denk dat het niet meer goedkomt. Ik werd me toch een partij depressief van die foto's. Ik wil al een hele tijd afvallen, maar op de één of andere manier heb ik het gevoel dat ik het niet kan. Terwijl het me toch weleens eerder is gelukt. Alleen had ik toen zeeën van tijd om te sporten, en nu niet. En dan neem ik maar weer een chocolademelk op mijn werk, en eet een gebakje mee. Help, hoe kom ik ooit nog in de afvalmood??
donderdag 27 juni 2013 om 23:18
Zelf ben ik ook een voorstander van gezond eten ipv niets eten oid. Wat bij mij werkt:
- gezonde en ongezonde tussendoortjes afwisselen
- fruit als toetje (zo heb je je fruit binnen én een toetje)
- veel groente
- veeeeeel thee (vooral groene thee en kruidenthee, groene thee is goed voor je stofwisseling en ik drink alleen zwarte thee met suiker)
Verder ben ik vrij fanatiek sporter, ben daardoor 1 a 2 kledingmaten kwijt (wisselt een beetje per winkel). Kan vechtsport aanraden, veel cardio en krachttraining. Uurtje in de week, en geloof me, ik heb inmiddels een blokjesbuik-in-wording.
- gezonde en ongezonde tussendoortjes afwisselen
- fruit als toetje (zo heb je je fruit binnen én een toetje)
- veel groente
- veeeeeel thee (vooral groene thee en kruidenthee, groene thee is goed voor je stofwisseling en ik drink alleen zwarte thee met suiker)
Verder ben ik vrij fanatiek sporter, ben daardoor 1 a 2 kledingmaten kwijt (wisselt een beetje per winkel). Kan vechtsport aanraden, veel cardio en krachttraining. Uurtje in de week, en geloof me, ik heb inmiddels een blokjesbuik-in-wording.
donderdag 27 juni 2013 om 23:29
Zelf ben ik weer terug in model gesprongen na zo'n 18 maanden na de bevalling. Eerst zo'n hangvel idd, maar met goed insmeren is dit nu weer helemaal strak. En ik ben ook niet meer de jongste zeg maar. Het duurt wel even voordat je huid weer bijtrekt.
Ik heb gewoon de ongezonde dingen vervangen door gezond: thee ipv cola, snacktomaatjes ipv chips. Als die tomaten mij de neus uitkwamen, wist ik dat ik geen echte honger had maar alleen 'trek'. Dan dronk ik een glas water, en de bui was al over. Ik heb absoluut niet minder gegeten of overdreven light/gezond. Sporten al helemaal niet (ik ben binnen no time een minihulk, en ik weet op voorhand dat ik niet in staat ben om regelmatig te sporten, en dan zakt de boel nog meer in).
Wel heb ik dagelijks voldoende beweging dankzij hond.
Ik heb gewoon de ongezonde dingen vervangen door gezond: thee ipv cola, snacktomaatjes ipv chips. Als die tomaten mij de neus uitkwamen, wist ik dat ik geen echte honger had maar alleen 'trek'. Dan dronk ik een glas water, en de bui was al over. Ik heb absoluut niet minder gegeten of overdreven light/gezond. Sporten al helemaal niet (ik ben binnen no time een minihulk, en ik weet op voorhand dat ik niet in staat ben om regelmatig te sporten, en dan zakt de boel nog meer in).
Wel heb ik dagelijks voldoende beweging dankzij hond.
donderdag 27 juni 2013 om 23:32
donderdag 27 juni 2013 om 23:36
