Lijf & Lijn
alle pijlers
Ongeveer 10 kg afvallen, wie doet mee?
zaterdag 21 mei 2011 om 15:32
In de zomervakantie van 2009 woog ik nog 54,0 kg. Helaas is er in de afgelopen 2 jaar (door teveel snoepen en te weinig bewegen) ruim 10 kg bijgekomen. Ik zou deze er graag weer af willen hebben!
Aangezien ik ook nog eens erg klein ben, lijk ik nu al snel een propje!
De weegschaal gaf vanmorgen 64,8 kg aan en ben vandaag begonnen!
Mijn doel is om op 24 december 2011 weer op mijn oude gewicht te zitten, dat betekent dat ik iets meer dan 3 ons per week af moet vallen, lijkt mij wel realistisch!
Ik wil afvallen door gezond en voldoende te eten (door de week 1600 kcal en in het weekend 2000 kcal) en 3 keer in de week te sporten. 2 keer in de week hardlopen samen met mijn zusje (we trainen nu eerst voor de 5 km en willen uiteindelijk voor de 10 km gaan) en daarnaast starten mijn zusje en ik per 1 juni met bootcamp (1 keer in de week).
Wil jij ook afvallen (hoeveel maakt niet uit, maar zou leuk zijn als je ook ongeveer 10 kg moet), schrijf dan met mij mee! Ik hoop op een grote groep die regelmatig reageert!
Ik zal proberen een tabel te maken, maar ik wil eerst even afwachten hoeveel reacties er komen!
Liefs koekjesdeeg!
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
NaamLeeftijdLengteStartStreefHuidigAfgevallen
Te gaan19Kaatje6799,0?97,02,0
?Blinkiebill1.6876,066,074,02,08,0Dewy76,069,076,00,07,0Espresso01361.6467,562,065,91,63,9Esthervw271.7390900,0Hildes271.8074,066,073,10,97,1Jopje21.7672,965,070,22,75,2Koekjesdeeg271.6265,554,064,11,410,1Lizzie89211.7382,368,079,42,911,4Mamaria271.7777,068,077,00,010,0Nammma581.7578,069,076,51,57,5Ondervinding1.6372,060,071,00,111,0Pomeriaan171.7572,062,070,91,18,9Rogue_251.6883,575,083,50,08,5Semafoor261.7068,060,067,01,07,0Siepel231.6873,860,069,74,19,7Sylvie1.6158,052,056,61,44,6Tadashi1.6173,064,071,21,87,2Triviality351.7381,070,079,5,01,59,5Yellowlove271.7093,075,092,70,317,7
Aangezien ik ook nog eens erg klein ben, lijk ik nu al snel een propje!
De weegschaal gaf vanmorgen 64,8 kg aan en ben vandaag begonnen!
Mijn doel is om op 24 december 2011 weer op mijn oude gewicht te zitten, dat betekent dat ik iets meer dan 3 ons per week af moet vallen, lijkt mij wel realistisch!
Ik wil afvallen door gezond en voldoende te eten (door de week 1600 kcal en in het weekend 2000 kcal) en 3 keer in de week te sporten. 2 keer in de week hardlopen samen met mijn zusje (we trainen nu eerst voor de 5 km en willen uiteindelijk voor de 10 km gaan) en daarnaast starten mijn zusje en ik per 1 juni met bootcamp (1 keer in de week).
Wil jij ook afvallen (hoeveel maakt niet uit, maar zou leuk zijn als je ook ongeveer 10 kg moet), schrijf dan met mij mee! Ik hoop op een grote groep die regelmatig reageert!
Ik zal proberen een tabel te maken, maar ik wil eerst even afwachten hoeveel reacties er komen!
Liefs koekjesdeeg!
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
NaamLeeftijdLengteStartStreefHuidigAfgevallen
Te gaan19Kaatje6799,0?97,02,0
?Blinkiebill1.6876,066,074,02,08,0Dewy76,069,076,00,07,0Espresso01361.6467,562,065,91,63,9Esthervw271.7390900,0Hildes271.8074,066,073,10,97,1Jopje21.7672,965,070,22,75,2Koekjesdeeg271.6265,554,064,11,410,1Lizzie89211.7382,368,079,42,911,4Mamaria271.7777,068,077,00,010,0Nammma581.7578,069,076,51,57,5Ondervinding1.6372,060,071,00,111,0Pomeriaan171.7572,062,070,91,18,9Rogue_251.6883,575,083,50,08,5Semafoor261.7068,060,067,01,07,0Siepel231.6873,860,069,74,19,7Sylvie1.6158,052,056,61,44,6Tadashi1.6173,064,071,21,87,2Triviality351.7381,070,079,5,01,59,5Yellowlove271.7093,075,092,70,317,7
zaterdag 21 mei 2011 om 22:03
ohh hahahaah wat erg! dat viva daar niks aan doet! ik dacht al, man op een 10 kilo afval topic, maak ik dat nou echt mee? hihi! maar goed, ik vind zaterdag wegen ook prima hoor, maar vind 1x in de 2 weken gewoon fijner al 1x in de twee weken koekjesdeeg! haha, jouw naam, ik krijg nu zin in ben and jerry's, maaaar heb alleen zelf ingevroren limo ijsjes, daar dan mee genoege nemen.
voor vandaag gezondigd, begin maandag:
O : bakje kwark met frambozen
L: broodje knakworst, wel zonder saus
T: een stukje milka met daartussen zo'n koekje
D : wok ; roerbakgroenten, kip, en mie, op smaak gebracht met scheutje oester wok olie en scheutje soja saus (echt een aanrader ,weet niet of het heel slecht is kwa calorieen, mar was veel groente en erg lekker)
ben as we speak wijntje aan het drinken bij een filmpje, heb beetje liefdes perikelen (mijn vriendje is nogal initiatief loos, en ik heb het er nu voor het eerst dit jaar moeilijk mee) maar goed, ik doe maar 1 glaasje!
voor vandaag gezondigd, begin maandag:
O : bakje kwark met frambozen
L: broodje knakworst, wel zonder saus
T: een stukje milka met daartussen zo'n koekje
D : wok ; roerbakgroenten, kip, en mie, op smaak gebracht met scheutje oester wok olie en scheutje soja saus (echt een aanrader ,weet niet of het heel slecht is kwa calorieen, mar was veel groente en erg lekker)
ben as we speak wijntje aan het drinken bij een filmpje, heb beetje liefdes perikelen (mijn vriendje is nogal initiatief loos, en ik heb het er nu voor het eerst dit jaar moeilijk mee) maar goed, ik doe maar 1 glaasje!
zaterdag 21 mei 2011 om 23:06
@ ondervinding: ik zal je toevoegen aan de tabel, als je dan maandag nog even je startgewicht doorgeeft?
@ heymamaitsbb: ik las net je andere topic, lijkt mij heel vervelend als je vriendje zo initiatiefloos is! Als hij zegt dat hij gewoon niet zo is.... hij kan toch wel zijn best doen voor jou? in ieder geval 1 keer in de zoveel tijd? Vind dat om eerlijk te zijn wel makkelijk gezegd van hem...
maargoed, ik hoop je wijntje goed gesmaakt heeft, ik heb er ook 1 gehad hoor!
Oke, als ik ondervinding in de tabel heb gezet ga ik slapen! Morgen hebben we de hele dag afspraken voor een verjaardag, inclusief lunch en avondeten. Ben benieuwd. Enig voordeel is dat we waarschijnlijk nog een stuk gaan wandelen! Ik laat morgenavond (of in de auto via mobiel) weten hoe het gegaan is!
@ heymamaitsbb: ik las net je andere topic, lijkt mij heel vervelend als je vriendje zo initiatiefloos is! Als hij zegt dat hij gewoon niet zo is.... hij kan toch wel zijn best doen voor jou? in ieder geval 1 keer in de zoveel tijd? Vind dat om eerlijk te zijn wel makkelijk gezegd van hem...
maargoed, ik hoop je wijntje goed gesmaakt heeft, ik heb er ook 1 gehad hoor!
Oke, als ik ondervinding in de tabel heb gezet ga ik slapen! Morgen hebben we de hele dag afspraken voor een verjaardag, inclusief lunch en avondeten. Ben benieuwd. Enig voordeel is dat we waarschijnlijk nog een stuk gaan wandelen! Ik laat morgenavond (of in de auto via mobiel) weten hoe het gegaan is!
zondag 22 mei 2011 om 00:25
quote:Groen_Druifje schreef op 21 mei 2011 @ 20:33:
Het wel goed (en confronterend) om mijn naam hier in zo'n tabel te zien staan. Klinkt gek, maar ik vind het nu al "gezelliger" dan in je eentje af vallen. Komt er een vaste weegdag?Ik schrok me ook kapot..... En dacht, shit, nu moet ik echt! Vanavond wel wat chipjes gehad, maar niet te veel en veel tomaatjes.
Het wel goed (en confronterend) om mijn naam hier in zo'n tabel te zien staan. Klinkt gek, maar ik vind het nu al "gezelliger" dan in je eentje af vallen. Komt er een vaste weegdag?Ik schrok me ook kapot..... En dacht, shit, nu moet ik echt! Vanavond wel wat chipjes gehad, maar niet te veel en veel tomaatjes.
zondag 22 mei 2011 om 01:09
Ik wil ook graag meedoen! Schrijf al mee met een ander topic, maar ben zeker van plan dit te blijven volgen, dus kan ik net zo goed hier ook gezellig aanschuiven!
Ik ben 21 jaar, 1.73m en weeg nu 82.3. Ik begon op 86.5, dus de eerste kilo's zijn er al af. Mijn streefgewicht is 68, maar wil eerst heel graag onder de 75 zakken, voor een gezond BMI.
Ik ben 21 jaar, 1.73m en weeg nu 82.3. Ik begon op 86.5, dus de eerste kilo's zijn er al af. Mijn streefgewicht is 68, maar wil eerst heel graag onder de 75 zakken, voor een gezond BMI.
zondag 22 mei 2011 om 06:03
Oh, ik heb een aanpassing. Niet dat ik al afgevallen ben, maar ik dacht dat ik 83 woog, maar het blijkt 81 te zijn!
Gister had ik heel erg zin in een paar chipjes, dus heb ik een zak gehaald. Prima, voor een keer... maar nu heb ik dus nog een halve zak over...
Hmmm, moet vriendlief maar vragen om het op te eten. Maar ja, ook hij is bezig met gezond eten, dus eigenlijk past het ook niet bij hem om dit op te eten... Weggooien dan maar?
Gister had ik heel erg zin in een paar chipjes, dus heb ik een zak gehaald. Prima, voor een keer... maar nu heb ik dus nog een halve zak over...
Hmmm, moet vriendlief maar vragen om het op te eten. Maar ja, ook hij is bezig met gezond eten, dus eigenlijk past het ook niet bij hem om dit op te eten... Weggooien dan maar?
zondag 22 mei 2011 om 07:36
Is er nog een plek over? Ik zou ook erg graag meedoen. Even kort voorstellen ben 36 jaar en vorig jaar 10 kilo afgevallen (van 75 naar 65) helaas zit er nu weer 2,5 kilo bij, weeg nu 67,5 kg. Heel graag zou ik nog willen afvallen naar 62 kg. Ik hoop dit te bereiken door gezond te eten en te bewegen. Sport al 2x ik de week dus dat zit wel goed.
Naam: espresso01
Leeftijd: 36
Lengte 164 cm
Startgewicht: 67,5
Streefgewicht: 62
Naam: espresso01
Leeftijd: 36
Lengte 164 cm
Startgewicht: 67,5
Streefgewicht: 62
zondag 22 mei 2011 om 08:29
Ik ga me zo meteen even wegen en begin dus vandaag écht. Ik heb me voorgenomen om thuis (naast het sporten in de sportschool) ook buikspieroefeningen te doen, want men zegt als je dit elke dag doet, dit ook echt gaat helpen.
Het regent, dus vandaag ga ik een poetsdag houden! De lessen in de sportschool vervallen vandaag, omdat er een marathon RPM is voor het kankerfonds. Maar RPM (spinning) is geen favoriet van mij, ik fiets graag, maar dan buiten.
Gistermiddag heerlijk in de zon een boek zitten lezen en behalve sporten (Zumba) en boodschappen helemaal niets gedaan...
Het regent, dus vandaag ga ik een poetsdag houden! De lessen in de sportschool vervallen vandaag, omdat er een marathon RPM is voor het kankerfonds. Maar RPM (spinning) is geen favoriet van mij, ik fiets graag, maar dan buiten.
Gistermiddag heerlijk in de zon een boek zitten lezen en behalve sporten (Zumba) en boodschappen helemaal niets gedaan...
zondag 22 mei 2011 om 09:57
Ik probeer mijn etenslijst van de dag s'avonds hier te melden. En dan ook echt alles vermelden
Wat is jullie valkuil eigenlijk?
Ik heb zeer geregeld rond drie uur s'middags onwijze trek in lekkere dingen. Vaak kom ik dan net thuis van werk, moet boodschappen halen en zo liggen er opeens weer zakken Twixen of Marsjes in mijn winkelwagentje.
Als ik dan een bakje thee zou nemen met 1 twixje....neehee....dat zijn er dan gelijk 5 die ik opvreet.
Ik hou gewoon erg veel van zoet en sowieso van lekker eten. Lekker eten hoeft geen ramp te zijn, maar ik kan gewoon geen maat houden.
Wat is jullie valkuil eigenlijk?
Ik heb zeer geregeld rond drie uur s'middags onwijze trek in lekkere dingen. Vaak kom ik dan net thuis van werk, moet boodschappen halen en zo liggen er opeens weer zakken Twixen of Marsjes in mijn winkelwagentje.
Als ik dan een bakje thee zou nemen met 1 twixje....neehee....dat zijn er dan gelijk 5 die ik opvreet.
Ik hou gewoon erg veel van zoet en sowieso van lekker eten. Lekker eten hoeft geen ramp te zijn, maar ik kan gewoon geen maat houden.
zondag 22 mei 2011 om 10:11
@Koekjesdeeg: helemaal perfect de tabel! leeftijd is overigens 26 jaar.
Mijn reden van aankomen is dat ik vorig jaar getrouwd ben en toen netjes 58 kilo woog. Daar had ik zo m'n best voor gedaan dat ik daarna alle remmen los heb gegooid. Conclusie: in januari woog ik 69 kilo. Nu weer 65,5, maar eigenlijk wil ik voor de zomer weer rond de 60 kilo wegen.
Vanaf vandaag start ik en ik heb net een bakje yoghurt met muesli op en een grote mandarijn.
Valkuil is altijd 's avonds. Na 8 uur wil ik gewoon chocolade...
Succes allemaal!
Mijn reden van aankomen is dat ik vorig jaar getrouwd ben en toen netjes 58 kilo woog. Daar had ik zo m'n best voor gedaan dat ik daarna alle remmen los heb gegooid. Conclusie: in januari woog ik 69 kilo. Nu weer 65,5, maar eigenlijk wil ik voor de zomer weer rond de 60 kilo wegen.
Vanaf vandaag start ik en ik heb net een bakje yoghurt met muesli op en een grote mandarijn.
Valkuil is altijd 's avonds. Na 8 uur wil ik gewoon chocolade...
Succes allemaal!
zondag 22 mei 2011 om 10:22
Ik heb mezelf net eens goed bekeken naakt, en het is idd allemaal uit de hand gelopen.
Kennen jullie dat schuldgevoel ook? Ik heb een paar jaar geleden 2 jaar lang elke dag gesport, me zo goed aan een gezonde levensstijl gehouden, en ben toen 50 kg afgevallen. En nu dus gewoon weer 23 kg erbij
Ik ga straks naar de bieb fietsen.
Mijn valkuilen zijn vooral emotioneel eten (jammergenoeg zowel bij blijdschap als verderiet) en dat ik soms gewoon me verveel ofzo en dan maar ga eten.
Kennen jullie dat schuldgevoel ook? Ik heb een paar jaar geleden 2 jaar lang elke dag gesport, me zo goed aan een gezonde levensstijl gehouden, en ben toen 50 kg afgevallen. En nu dus gewoon weer 23 kg erbij
Ik ga straks naar de bieb fietsen.
Mijn valkuilen zijn vooral emotioneel eten (jammergenoeg zowel bij blijdschap als verderiet) en dat ik soms gewoon me verveel ofzo en dan maar ga eten.
zondag 22 mei 2011 om 10:28
quote:Triviality schreef op 22 mei 2011 @ 06:03:
Oh, ik heb een aanpassing. Niet dat ik al afgevallen ben, maar ik dacht dat ik 83 woog, maar het blijkt 81 te zijn!
Gister had ik heel erg zin in een paar chipjes, dus heb ik een zak gehaald. Prima, voor een keer... maar nu heb ik dus nog een halve zak over...
Hmmm, moet vriendlief maar vragen om het op te eten. Maar ja, ook hij is bezig met gezond eten, dus eigenlijk past het ook niet bij hem om dit op te eten... Weggooien dan maar?\\
Ik heb dat wel eens gedaan, en dan met een volle asbak eroverheen zodat ik het echt niet meer op zou eten....
Je kunt eigenlijk chips heel lang nog bewaren als je het goed dicht maakt, en je zou dan af en toe een handje kunnen nemen?
Oh, ik heb een aanpassing. Niet dat ik al afgevallen ben, maar ik dacht dat ik 83 woog, maar het blijkt 81 te zijn!
Gister had ik heel erg zin in een paar chipjes, dus heb ik een zak gehaald. Prima, voor een keer... maar nu heb ik dus nog een halve zak over...
Hmmm, moet vriendlief maar vragen om het op te eten. Maar ja, ook hij is bezig met gezond eten, dus eigenlijk past het ook niet bij hem om dit op te eten... Weggooien dan maar?\\
Ik heb dat wel eens gedaan, en dan met een volle asbak eroverheen zodat ik het echt niet meer op zou eten....
Je kunt eigenlijk chips heel lang nog bewaren als je het goed dicht maakt, en je zou dan af en toe een handje kunnen nemen?
zondag 22 mei 2011 om 10:32
Bij mij is het ook vaak verveling eten. 'S avonds voor de tv met een zak chips of een pak koeljes. En dat inderdaad niet 1, maar gewoon gedachteloos snaaien.
En sociale dingen vind ik ook moeilijk. Verjaardagen met taart, avond terras met een glas wijn, vind het heel lastig om daar nee tegen te zeggen.
Ben inmiddels al een aantal weken goed bezig en ruim 4 kg afgevallen. Maar er moet wel echt nog meer af!
En sociale dingen vind ik ook moeilijk. Verjaardagen met taart, avond terras met een glas wijn, vind het heel lastig om daar nee tegen te zeggen.
Ben inmiddels al een aantal weken goed bezig en ruim 4 kg afgevallen. Maar er moet wel echt nog meer af!
zondag 22 mei 2011 om 10:39
Ik ben op mijn 15e in een half jaar tijd zo'n 17 kg afgevallen en blijf nu redelijk stabiel. Wel merk ik dat ik de afgelopen 6 jaar (ben nu 21) een stuk minder kan eten dan mijn leeftijdsgenoten. Ik ben niet de dunste, gewoon normaal slank, maar heb wel de 'pech' dat ik heel snel aankom.
Dus, ik wil jullie op het hart drukken: val niet té snel af en doe dit niet op een al te strenge manier, want dit heeft gevolgen voor de toekomst. Succes!
Dus, ik wil jullie op het hart drukken: val niet té snel af en doe dit niet op een al te strenge manier, want dit heeft gevolgen voor de toekomst. Succes!
zondag 22 mei 2011 om 10:48
Ik doe even een reageer inhaalslag:
Namma, jammer van de extra kilo Misschien heb je veel vocht vastgehouden? Maar goed, je gaat er nu voor, dat is heel knap! En supergoed dat je bent gestopt met roken!!
Koekjesdeeg, ik ben blij dat ik niet zo'n ijseter ben, als ik ook nog een ben en jerry's verslaving zou krijgen is het einde zoek haha. Wat leuk ook dat je met je zusje gaat sporten Ik ben een sucker voor gelukkige siblingrelaties (heb zelf ook lieve zussen en broer hoor, maar we kunnen elkaar af en toe de tent uitvechten)
Claudia, maat houden is volgens mij het lastigst, dat duurt zolang (bij mij iig) om dat knopje om te zetten om het niet meer te doen. Ik eet altijd meteen de hele zak op, van wat het ook is, hoeveel er ook in zit
Heymama en Har , ja het studentenleven...Ik ben gestopt met drinken van alcohol (andere reden overigsn) en ik merk dat dat wel echt helpt. Niet eens per se het alcohol drinken, maar ik kreeg van die katers waarbij ik onzin ging eten om maar van de misselijkheid af tek omen. Hebben jullie dat ook? En heymama voor de kleine relatiecrisis. Ik hoop dat jullie eruit komen.
Julus, ook goed van jou dat je gestopt bent met roken!
Wild, fijn dat je scriptie af is , moet heel veel opluchting geven. Nu is er inderdaad meer tijd om aan sporten te gaan doen!
Patricia, welkom in je eerste vivaclubje Leuke he
Bertje, het is idd soms zo goed om bepaalde dingen , zoals naar het werk, met de fiets te doen, of lopend (als je zo vroeg op kunt staan) zet echt zoden aan de dijk. In mijn -50 ooit ben ik ook overal heen gaan lopen, en op een gegeven moment ben je wel gewend aan het feit dat naar het centrum gaan dus een half uur of een uur duurt, en pas je je leven daarop aan. Lijkt me wel lastig ook in combinatie met kind (die moet daar ook maar zin in hebben he) Misschien kan hij op je rug, heb je een extra zware training
Joppe & Triviality, hoop dat jullie toch vaak langs komemzwieren, maar vooral natuurlijk dat jullie je doelen halen!
Tjadatkanook, jij ook succes met het behalen van je doelen
abcdefg, goed van je dat je al zoveel sport hebt ingepland. Helpt echt, en ik hoop da tje ook iets gevonden hebt dat je ook nog enigzins leuk vindt om te doen.
Crepesuzette, een mede emo-eter laten we proberen om onze emoties te doorgronden ofzo ipv te vervangen met eten
Saartje, heb je al eerder Sonja gedaan? ik heb er weleens naar gekeken, maar vond het lastig omdat ik vega ben, en er is niet echt een vega vervanger voor kip (qua voedingswaardes) Maar jij loopt nu rond met een zak eierkoeken hihi
Aruuba, heb je een dieet wat je wilt gaan doen, of wil je juist meer sporten?
Draakje, ja de bmi tabel kan ook wel heftig zijn. Toen ik 75 woog zag ik er echt heel normaal uit (alhoewel dat dan overgewicht zou zijn) en bij 70 was ik nog steeds fantastisch ( ) maar niet meer helemaal mezelf. Dus ik denk dat je het zelf het beste in kunt schatten wat bij jou past.
Ondervinding, ik hoop dat je weegschaal het beste met je voorheeft. Niet schrikken he, je bent er nu mee bezig, i salleen maar aan te moedigen!
Lizzie, goed dat je al begonnen bent en al afgevallen bent. Je kunt het!!
Espresso, ook goed dat ji meteen nu het weer naar de andere kant sloeg in actie komt . Zo te horen hou je het netjes in de gaten.
Volgens mij heb ik iedereen gehad, sorry als ik je vergeten ben
Iedereen heel veel succes met afvallen!
Namma, jammer van de extra kilo Misschien heb je veel vocht vastgehouden? Maar goed, je gaat er nu voor, dat is heel knap! En supergoed dat je bent gestopt met roken!!
Koekjesdeeg, ik ben blij dat ik niet zo'n ijseter ben, als ik ook nog een ben en jerry's verslaving zou krijgen is het einde zoek haha. Wat leuk ook dat je met je zusje gaat sporten Ik ben een sucker voor gelukkige siblingrelaties (heb zelf ook lieve zussen en broer hoor, maar we kunnen elkaar af en toe de tent uitvechten)
Claudia, maat houden is volgens mij het lastigst, dat duurt zolang (bij mij iig) om dat knopje om te zetten om het niet meer te doen. Ik eet altijd meteen de hele zak op, van wat het ook is, hoeveel er ook in zit
Heymama en Har , ja het studentenleven...Ik ben gestopt met drinken van alcohol (andere reden overigsn) en ik merk dat dat wel echt helpt. Niet eens per se het alcohol drinken, maar ik kreeg van die katers waarbij ik onzin ging eten om maar van de misselijkheid af tek omen. Hebben jullie dat ook? En heymama voor de kleine relatiecrisis. Ik hoop dat jullie eruit komen.
Julus, ook goed van jou dat je gestopt bent met roken!
Wild, fijn dat je scriptie af is , moet heel veel opluchting geven. Nu is er inderdaad meer tijd om aan sporten te gaan doen!
Patricia, welkom in je eerste vivaclubje Leuke he
Bertje, het is idd soms zo goed om bepaalde dingen , zoals naar het werk, met de fiets te doen, of lopend (als je zo vroeg op kunt staan) zet echt zoden aan de dijk. In mijn -50 ooit ben ik ook overal heen gaan lopen, en op een gegeven moment ben je wel gewend aan het feit dat naar het centrum gaan dus een half uur of een uur duurt, en pas je je leven daarop aan. Lijkt me wel lastig ook in combinatie met kind (die moet daar ook maar zin in hebben he) Misschien kan hij op je rug, heb je een extra zware training
Joppe & Triviality, hoop dat jullie toch vaak langs komemzwieren, maar vooral natuurlijk dat jullie je doelen halen!
Tjadatkanook, jij ook succes met het behalen van je doelen
abcdefg, goed van je dat je al zoveel sport hebt ingepland. Helpt echt, en ik hoop da tje ook iets gevonden hebt dat je ook nog enigzins leuk vindt om te doen.
Crepesuzette, een mede emo-eter laten we proberen om onze emoties te doorgronden ofzo ipv te vervangen met eten
Saartje, heb je al eerder Sonja gedaan? ik heb er weleens naar gekeken, maar vond het lastig omdat ik vega ben, en er is niet echt een vega vervanger voor kip (qua voedingswaardes) Maar jij loopt nu rond met een zak eierkoeken hihi
Aruuba, heb je een dieet wat je wilt gaan doen, of wil je juist meer sporten?
Draakje, ja de bmi tabel kan ook wel heftig zijn. Toen ik 75 woog zag ik er echt heel normaal uit (alhoewel dat dan overgewicht zou zijn) en bij 70 was ik nog steeds fantastisch ( ) maar niet meer helemaal mezelf. Dus ik denk dat je het zelf het beste in kunt schatten wat bij jou past.
Ondervinding, ik hoop dat je weegschaal het beste met je voorheeft. Niet schrikken he, je bent er nu mee bezig, i salleen maar aan te moedigen!
Lizzie, goed dat je al begonnen bent en al afgevallen bent. Je kunt het!!
Espresso, ook goed dat ji meteen nu het weer naar de andere kant sloeg in actie komt . Zo te horen hou je het netjes in de gaten.
Volgens mij heb ik iedereen gehad, sorry als ik je vergeten ben
Iedereen heel veel succes met afvallen!
zondag 22 mei 2011 om 11:01
Wat veel postst! Ik ga ze allemaal zo teruglezen!
Gister een prima dag gehad, ik ben ook eigenlijk wel een gezonde eter. Alleen zuivel gaat er niet in, maar ik vraag me af of dat nou echt zo gezond is. Drink af en toe sojamelk/sojayoghi.
Lekker een eind gefietst in het zonnetje.
Vandaag gewogen voor de check:
huidig gewicht is 73.7 kg en mijn streef is 65 kg, nog 8,7 te gaan
Uiteindelijk zou 62 kg mooi zijn, maar vraag me af of dat nog realistisch is.
Fijne dag allemaal!
Gister een prima dag gehad, ik ben ook eigenlijk wel een gezonde eter. Alleen zuivel gaat er niet in, maar ik vraag me af of dat nou echt zo gezond is. Drink af en toe sojamelk/sojayoghi.
Lekker een eind gefietst in het zonnetje.
Vandaag gewogen voor de check:
huidig gewicht is 73.7 kg en mijn streef is 65 kg, nog 8,7 te gaan
Uiteindelijk zou 62 kg mooi zijn, maar vraag me af of dat nog realistisch is.
Fijne dag allemaal!
zondag 22 mei 2011 om 11:06
Goedemorgen lieve mede-afvalsters! (klinkt een beetje alsof we vuilnisdames zijn, maarja 
)
Vanochtend goed begonnen, 2 bruine boterhammen met halvajam, thee en fruit. Ik moet altijd stevig ontbijten anders hou ik het niet de hele dag vol.
Mijn moeilijkste moment is altijd om 4 uur, als ik uit school kom. Heeft iemand nog tips voor niet vette maar toch vullende tussendoortjes? Is het trouwens slecht als je veel boterhammen eet op een dag? Ik eet er volgens mij wel 7 (2 's ochtends, 1 tussendoor, 2 als lunch en 2 als ik thuiskom)
Heel veel succes vandaag allemaal!
x
)Vanochtend goed begonnen, 2 bruine boterhammen met halvajam, thee en fruit. Ik moet altijd stevig ontbijten anders hou ik het niet de hele dag vol.
Mijn moeilijkste moment is altijd om 4 uur, als ik uit school kom. Heeft iemand nog tips voor niet vette maar toch vullende tussendoortjes? Is het trouwens slecht als je veel boterhammen eet op een dag? Ik eet er volgens mij wel 7 (2 's ochtends, 1 tussendoor, 2 als lunch en 2 als ik thuiskom)
Heel veel succes vandaag allemaal!
x
zondag 22 mei 2011 om 11:19
Ik heb de tabel net aangepast, maar zie dat er alweer nieuwe reacties zijn die weer aangepast moeten worden in de tabel.
Ik heb bij iedereen als startgewicht het huidige gewicht neergezet, zodat we allemaal tegelijk beginnen.
Ik zit nu in de auto, kan de tabel vanavond pas weer updaten! Fijne dag en succes iedereen!
Ik heb bij iedereen als startgewicht het huidige gewicht neergezet, zodat we allemaal tegelijk beginnen.
Ik zit nu in de auto, kan de tabel vanavond pas weer updaten! Fijne dag en succes iedereen!
zondag 22 mei 2011 om 11:24
Druifje, waarschijnlijk fiets je ook wel een bepaalde afstand naar school? Toen ik nog op school zat moest ik in elk geval (in totaal) 15 km per dag fietsen en van de hele dag op school zitten kreeg ik ook honger omdat concentreren ook veel energie vraagt. Als ik nu de hele dag in college zit (helaas maar 5 min fietsen) kan ik ook de hele dag door boterhammen eten. Dus ik denk dat 7 boterhammen geen ramp is.
Ik zit er overigens aan te denken om een uitgebreider abonnement te nemen bij mijn sportschool, zodat ik ook groepslessen kan doen.. Zumba of iets dergelijks lijkt me best leuk!
Ik zit er overigens aan te denken om een uitgebreider abonnement te nemen bij mijn sportschool, zodat ik ook groepslessen kan doen.. Zumba of iets dergelijks lijkt me best leuk!
