Lijf & Lijn
alle pijlers
Oordeel je mee, deel 2
dinsdag 16 augustus 2016 om 07:28
Ik ken ook vaak verbazing als het over het aantal te dikke kinderen gaat. Verbazing dus, niet zozeer een oordeel. Ik ben een begin 30-er, en als ik klassenfoto's terugzie van basisschool en middelbare school dan waren dikke kinderen/jongeren dus écht een uitzondering! Echt als in hooguit 1-2 kinderen op een klas, en dan nog niet eens DIK, maar mollig/stevig.
Het verbaast me dat dat in relatief zo'n korte tijd (!!) zo onwijs is toegenomen.
Het verbaast me dat dat in relatief zo'n korte tijd (!!) zo onwijs is toegenomen.
dinsdag 16 augustus 2016 om 07:39
Dit filmpje kwam bij me binnen toen ik m zag.
klik
Dat het dus gewoon nooit goed is. Deze dames en heren horen bij 'the fittest on earth'; deelnemers aan (en wat winnaars van) de Crossfit Games vorig jaar. En dan vertellen drie topfitte vrouwen die zo vreselijk sterk, snel en lenig zijn, dat ze als kind ook gepest werden met hun atletische uiterlijk. Huilen omdat ze gespierde benen had. En ik maar denken dat alleen dikke kids dat hebben
Ze vertellen ook hoe ze een rolmodel zijn voor atletisch gebouwde meiden nu. En dat hebben die meiden van nu hartstikke nodig, kijk maar hoe er in het vorige deel over onderstaande dame werd gesproken (ook -vooral?- door vf-ers die niet over dikkerds oordelen.
klik
Dat het dus gewoon nooit goed is. Deze dames en heren horen bij 'the fittest on earth'; deelnemers aan (en wat winnaars van) de Crossfit Games vorig jaar. En dan vertellen drie topfitte vrouwen die zo vreselijk sterk, snel en lenig zijn, dat ze als kind ook gepest werden met hun atletische uiterlijk. Huilen omdat ze gespierde benen had. En ik maar denken dat alleen dikke kids dat hebben
Ze vertellen ook hoe ze een rolmodel zijn voor atletisch gebouwde meiden nu. En dat hebben die meiden van nu hartstikke nodig, kijk maar hoe er in het vorige deel over onderstaande dame werd gesproken (ook -vooral?- door vf-ers die niet over dikkerds oordelen.
AFSCHEID NEMEN BESTAAT PIET
dinsdag 16 augustus 2016 om 08:03
Alice, in de klassen v mijn kids (9) zijn er op de 31 leerlingen 2 andere kids die af en toe (!) fruit meenemen in de ochtend pauze. Ik kon het gewoon niet geloven maar de lerares beaamde het. De rest neemt verpakte koekjes en pakjes sap mee. Nou blijf dan maar eens voet bij stuk houden. Dat doe ik overigens wel. Maar ik heb het tussendoortje wel leuker gemaakt met coole waterflessen en bakjes en sowieso regelmatig nootjes mee waar ze (gelukkig) populair mee zijn. En die v mij zijn niet te dun hoor.
Ik denk dat tijdgebrek en geldgebrek zeker meespelen in een ongezond voedingspatroon. Hoeveel tijd is er om naar elkaars ellende te luisteren? Hoe makkelijk is het niet om mee te rennen in het hectische ritme v tegenwoordig? Een groot huis een goede baan auto vakantie.... En dan zijn de boodschappen te duur!? En kost gezond eten te veel tijd? Het is maar waar je je prioriteit legt. Het kan vaak gewoon niet allemaal.
Ik denk dat tijdgebrek en geldgebrek zeker meespelen in een ongezond voedingspatroon. Hoeveel tijd is er om naar elkaars ellende te luisteren? Hoe makkelijk is het niet om mee te rennen in het hectische ritme v tegenwoordig? Een groot huis een goede baan auto vakantie.... En dan zijn de boodschappen te duur!? En kost gezond eten te veel tijd? Het is maar waar je je prioriteit legt. Het kan vaak gewoon niet allemaal.
dinsdag 16 augustus 2016 om 08:14
Sofie; dat geloof ik ook wel, dat prioriteiten stellen en soms verschuiven ook enorm lastig kan zijn, zéker met een gezin. Maar dat is niet nieuw toch? Dat was in 'mijn' tijd ook zo.
Verklaart dat dan alles denk je?
Mijn schooltijd was volgens mij echt niet zo anders dan nu. Ook wij hadden een snoep- en frisautomaat, en een kantine die vette happen serveerde. Sommige kinderen gooiden hun brood weg en aten dat, andere aten en-en, en weer andere kinderen aten gewoon hun meegebrachte lunch die écht niet uit Superfood (kots) bestond; gewoon berg boterhammen met normaal beleg, en óók pakjes sap, melk, evergreens, fruit.
Een beetje extra suiker en vet her en der was helemaal geen probleem, we (even generaliserend) stonden daar niet eens bij stil. Die energie hadden we hard nodig; voor lange schooldagen, sporten, buiten ravotten, enz enz.
Verklaart dat dan alles denk je?
Mijn schooltijd was volgens mij echt niet zo anders dan nu. Ook wij hadden een snoep- en frisautomaat, en een kantine die vette happen serveerde. Sommige kinderen gooiden hun brood weg en aten dat, andere aten en-en, en weer andere kinderen aten gewoon hun meegebrachte lunch die écht niet uit Superfood (kots) bestond; gewoon berg boterhammen met normaal beleg, en óók pakjes sap, melk, evergreens, fruit.
Een beetje extra suiker en vet her en der was helemaal geen probleem, we (even generaliserend) stonden daar niet eens bij stil. Die energie hadden we hard nodig; voor lange schooldagen, sporten, buiten ravotten, enz enz.
dinsdag 16 augustus 2016 om 08:20
Weer verbazing hier trouwens als je dat fruitvoorbeeld aanhaalt Sofie, best schokkend.
Geldgebrek, ja, eens. Niet voor niets die correlatie tussen laaggeschoolden (met vaak minder inkomen) en obesitas toch?
Ik ben echt benieuwd of NL naar amerikaanse toestanden gaat, in bijv 20, 30, 50 jaar. Dat onze kinderen geen appel meer herkennen en dat soort taferelen. Dat zou echt een enorme armoede zijn
Geldgebrek, ja, eens. Niet voor niets die correlatie tussen laaggeschoolden (met vaak minder inkomen) en obesitas toch?
Ik ben echt benieuwd of NL naar amerikaanse toestanden gaat, in bijv 20, 30, 50 jaar. Dat onze kinderen geen appel meer herkennen en dat soort taferelen. Dat zou echt een enorme armoede zijn
dinsdag 16 augustus 2016 om 08:28
quote:sofie78 schreef op 15 augustus 2016 @ 23:57:
Helemaal eens, gezond eten kost veel geld. Hoewel mensen vroeger een groter deel van hun inkomen kwijt waren aan voeding...!
Noten, fruit smoothies, vette vis, gezonde oliën, soyayoghurt, amandelmelk, paddestoelen... En dat met een gezin...dat kost wat hoor.
Het kost veel tijd en veel geld om als gezin met kinderen gezond te eten. Zonder kinderen is het een stuk makkelijker elke dag een gezonde maaltijd op tafel te knallen. Sowieso moet je voor meer monden en smaken koken. De hoeveelheden zijn sneller te bereiden. En er moet gewoon veel meer gebeuren dan alleen koken met kids. Dingen die niet kunne blijven liggen. Huiswerk, gymtassen, broodtrommels etc. Moeders zullen dit wel herkennen.
En zeker als je ook zoveel mogelijk de koolhydraten (goedkoop!) laat liggen kost het een berg geld.
Toch vinden wij het zeer belangrijk gezond te eten. En even uitgerekend....ben ik zo n 10 uur kwijt per week aan voeding. Boodschappen, vaat, bereiding, schoonmaken, snijden, opruimen..
Maar ik vind dat zelf de moeite waard. Genieten v gezond en smakelijk eten is toch een essentieel onderdeel van geluk ervaren, nou ja voor mij dan .
Tussen jouw dure levensmiddelen zie ik voedsel staan dat helemaal niet duur hoeft te zijn.
Fruitsmoothies bijvoorbeeld. Een losse appel, peer of sinaasappel is goedkoper. En niet alle vette vis is duur. Makreel of wijting bijvoorbeeld niet. Ook van gezonde oliën zijn goedkopere soorten.
Helemaal eens, gezond eten kost veel geld. Hoewel mensen vroeger een groter deel van hun inkomen kwijt waren aan voeding...!
Noten, fruit smoothies, vette vis, gezonde oliën, soyayoghurt, amandelmelk, paddestoelen... En dat met een gezin...dat kost wat hoor.
Het kost veel tijd en veel geld om als gezin met kinderen gezond te eten. Zonder kinderen is het een stuk makkelijker elke dag een gezonde maaltijd op tafel te knallen. Sowieso moet je voor meer monden en smaken koken. De hoeveelheden zijn sneller te bereiden. En er moet gewoon veel meer gebeuren dan alleen koken met kids. Dingen die niet kunne blijven liggen. Huiswerk, gymtassen, broodtrommels etc. Moeders zullen dit wel herkennen.
En zeker als je ook zoveel mogelijk de koolhydraten (goedkoop!) laat liggen kost het een berg geld.
Toch vinden wij het zeer belangrijk gezond te eten. En even uitgerekend....ben ik zo n 10 uur kwijt per week aan voeding. Boodschappen, vaat, bereiding, schoonmaken, snijden, opruimen..
Maar ik vind dat zelf de moeite waard. Genieten v gezond en smakelijk eten is toch een essentieel onderdeel van geluk ervaren, nou ja voor mij dan .
Tussen jouw dure levensmiddelen zie ik voedsel staan dat helemaal niet duur hoeft te zijn.
Fruitsmoothies bijvoorbeeld. Een losse appel, peer of sinaasappel is goedkoper. En niet alle vette vis is duur. Makreel of wijting bijvoorbeeld niet. Ook van gezonde oliën zijn goedkopere soorten.
dinsdag 16 augustus 2016 om 08:28
quote:Alice32 schreef op 16 augustus 2016 @ 08:20:
Weer verbazing hier trouwens als je dat fruitvoorbeeld aanhaalt Sofie, best schokkend.
Geldgebrek, ja, eens. Niet voor niets die correlatie tussen laaggeschoolden (met vaak minder inkomen) en obesitas toch?
Ik ben echt benieuwd of NL naar amerikaanse toestanden gaat, in bijv 20, 30, 50 jaar. Dat onze kinderen geen appel meer herkennen en dat soort taferelen. Dat zou echt een enorme armoede zijn Ik kreeg vroeger ook altijd liga's/sultana's/etc mee naar school, net als al mijn andere klasgenoten jaren geleden en in mijn klas hadden we maar 2 vollere kinderen. D'r zit natuurlijk niet direct een correlatie tussen minder gezond pauzevoedsel en overgewicht. Zolang kinderen thuis niet ook nog volgestopt worden met vet, zoet en ongezond kan zo'n pakje pauzekoekjes echt geen kwaad, hoor, zeker niet bij opgroeiende kinderen.
Weer verbazing hier trouwens als je dat fruitvoorbeeld aanhaalt Sofie, best schokkend.
Geldgebrek, ja, eens. Niet voor niets die correlatie tussen laaggeschoolden (met vaak minder inkomen) en obesitas toch?
Ik ben echt benieuwd of NL naar amerikaanse toestanden gaat, in bijv 20, 30, 50 jaar. Dat onze kinderen geen appel meer herkennen en dat soort taferelen. Dat zou echt een enorme armoede zijn Ik kreeg vroeger ook altijd liga's/sultana's/etc mee naar school, net als al mijn andere klasgenoten jaren geleden en in mijn klas hadden we maar 2 vollere kinderen. D'r zit natuurlijk niet direct een correlatie tussen minder gezond pauzevoedsel en overgewicht. Zolang kinderen thuis niet ook nog volgestopt worden met vet, zoet en ongezond kan zo'n pakje pauzekoekjes echt geen kwaad, hoor, zeker niet bij opgroeiende kinderen.
dinsdag 16 augustus 2016 om 08:53
quote:the-dowager schreef op 16 augustus 2016 @ 08:28:
[...]
Ik kreeg vroeger ook altijd liga's/sultana's/etc mee naar school, net als al mijn andere klasgenoten jaren geleden en in mijn klas hadden we maar 2 vollere kinderen. D'r zit natuurlijk niet direct een correlatie tussen minder gezond pauzevoedsel en overgewicht. Zolang kinderen thuis niet ook nog volgestopt worden met vet, zoet en ongezond kan zo'n pakje pauzekoekjes echt geen kwaad, hoor, zeker niet bij opgroeiende kinderen.Eens.
[...]
Ik kreeg vroeger ook altijd liga's/sultana's/etc mee naar school, net als al mijn andere klasgenoten jaren geleden en in mijn klas hadden we maar 2 vollere kinderen. D'r zit natuurlijk niet direct een correlatie tussen minder gezond pauzevoedsel en overgewicht. Zolang kinderen thuis niet ook nog volgestopt worden met vet, zoet en ongezond kan zo'n pakje pauzekoekjes echt geen kwaad, hoor, zeker niet bij opgroeiende kinderen.Eens.
dinsdag 16 augustus 2016 om 09:30
Dat er maar 3 a 4 kids max fruit meenemen vind ik een indicatie/ symbool staan voor een ongezond voedingspatroon. Er zijn ook niet 28 dikke kinderen in die klas. Als er thuis verder gezond gegeten wordt, worden kinderen niet perse dik.
Tov vroeger is er denk ik meer tijdgebrek. Ik ben 38 en in mijn tijd werkten er veel moeders bv niet of heel weinig. Das tegenwoordig wel anders want ja die hypotheek moet betaald. En die vakantie ook. Dure clubjes. Ook is er nog veel meer verpakt voedsel dan toen. Bij mij op school waren er 3 dikke kinderen. Dat is nu wel anders. Veel kinderen zijn niet echt dik maar er tegenaan valt mij op.
Ik werk in de zorg en moet s avonds ook koken op het werk. Hoe jonger het personeel hoe minder ze kunnen koken. Uitzonderingen zijn er altijd. Maar over het algemeen is dat zo. Dat heeft er dus ook mee te maken. Ergens is er een kentering geweest.
Sowieso zijn de porties groter.
Zeker koolhydraatrijke grote porties (friet!) dragen volgens mij bij aan obesitas. Want daar heb je snel weer honger van. Doordat je suikerspiegel eerst onwijs piekt en dan onwijs daalt. Dat geeft vermoeidheid en snaaihonger.
En is er in veel gezinnen weinig ritme. Niet alleen in het weekend chips of cola oid.
Tov vroeger is er denk ik meer tijdgebrek. Ik ben 38 en in mijn tijd werkten er veel moeders bv niet of heel weinig. Das tegenwoordig wel anders want ja die hypotheek moet betaald. En die vakantie ook. Dure clubjes. Ook is er nog veel meer verpakt voedsel dan toen. Bij mij op school waren er 3 dikke kinderen. Dat is nu wel anders. Veel kinderen zijn niet echt dik maar er tegenaan valt mij op.
Ik werk in de zorg en moet s avonds ook koken op het werk. Hoe jonger het personeel hoe minder ze kunnen koken. Uitzonderingen zijn er altijd. Maar over het algemeen is dat zo. Dat heeft er dus ook mee te maken. Ergens is er een kentering geweest.
Sowieso zijn de porties groter.
Zeker koolhydraatrijke grote porties (friet!) dragen volgens mij bij aan obesitas. Want daar heb je snel weer honger van. Doordat je suikerspiegel eerst onwijs piekt en dan onwijs daalt. Dat geeft vermoeidheid en snaaihonger.
En is er in veel gezinnen weinig ritme. Niet alleen in het weekend chips of cola oid.
dinsdag 16 augustus 2016 om 09:41
De correlatie tussen laaggeschoolden en obesitas vind ik vooral voor kinderen heel erg. Want die weten niet beter dan hoe het thuis wordt gedaan. Ik denk ook echt dat we keihard Amerika achterna gaan. Dat kinderen al suikerziekte kunnen krijgen. Dat is toch vreselijk. Hoe moeten die ooit een gezond voedingspatroon gewoon raken?
Goedkope koolhydraten in veel te grote porties ( van 1 a 2 boterhammen of aardappels of 2 lepels rijst of pasta per dag krijgt niemand wat natuurlijk) zijn in mijn ogen de grote boosdoener.
Van mensen met een goede baan en genoeg intelligentie heb ik wel het vooroordeel dat zij toch moeten weten wat gezond is. Dat is onlogisch. Want je kunt heel slim zijn op andere gebieden. En van huis uit geen gezond voedingspatroon aangeleerd hebben.
Ik vind dat scholen behalve sport en muziek en verkeerslessen en sova trainingen ook voedingslessen moeten geven. Dat ze iig weten wat een normale portie is bv. Dat variëren betekent dat je onbekende dingen leert eten.
Goedkope koolhydraten in veel te grote porties ( van 1 a 2 boterhammen of aardappels of 2 lepels rijst of pasta per dag krijgt niemand wat natuurlijk) zijn in mijn ogen de grote boosdoener.
Van mensen met een goede baan en genoeg intelligentie heb ik wel het vooroordeel dat zij toch moeten weten wat gezond is. Dat is onlogisch. Want je kunt heel slim zijn op andere gebieden. En van huis uit geen gezond voedingspatroon aangeleerd hebben.
Ik vind dat scholen behalve sport en muziek en verkeerslessen en sova trainingen ook voedingslessen moeten geven. Dat ze iig weten wat een normale portie is bv. Dat variëren betekent dat je onbekende dingen leert eten.
dinsdag 16 augustus 2016 om 09:48
quote:sofie78 schreef op 16 augustus 2016 @ 09:41:
Ik vind dat scholen behalve sport en muziek en verkeerslessen en sova trainingen ook voedingslessen moeten geven. Dat ze iig weten wat een normale portie is bv. Dat variëren betekent dat je onbekende dingen leert eten.De basisschool waar ik werk gaat dat na de zomervakantie doen. We gaan ook de ouders betrekken en bieden informatiemiddagen en - avonden en kookworkshops aan. De kinderen leren ook koken en we gaan met groep 7 en 8 irun2befit doen. Toch zal het moeilijk zijn om echt verandering te veroorzaken.
Ik vind dat scholen behalve sport en muziek en verkeerslessen en sova trainingen ook voedingslessen moeten geven. Dat ze iig weten wat een normale portie is bv. Dat variëren betekent dat je onbekende dingen leert eten.De basisschool waar ik werk gaat dat na de zomervakantie doen. We gaan ook de ouders betrekken en bieden informatiemiddagen en - avonden en kookworkshops aan. De kinderen leren ook koken en we gaan met groep 7 en 8 irun2befit doen. Toch zal het moeilijk zijn om echt verandering te veroorzaken.
dinsdag 16 augustus 2016 om 10:53
Bananen havermout water appels en veel peul vruchten zijn niet zo duur.
Maar het eerste kind wat wijting en makreel en avocadobasilicumsaus eet moet ik nog tegenkomen. Bovendien wil ik dat ze eerst de dingen eten die het meest normaal zijn. Gewoon echt groenten eten. Je tanden zetten in broccoli bloemkool worteltjes spinazie boerenkool witte kool etc. Dus dat wordt gewoon zalm (jammm) ipv wijting.
In smoothies verpak ik erg gezonde dingen zoals havermout. Want als pap...lastig hoor voor kinderen. Bosbessen frambozen amandelmelk...echt afwisselend eten kost geld. Maar dat vind ik niet erg
Maar het eerste kind wat wijting en makreel en avocadobasilicumsaus eet moet ik nog tegenkomen. Bovendien wil ik dat ze eerst de dingen eten die het meest normaal zijn. Gewoon echt groenten eten. Je tanden zetten in broccoli bloemkool worteltjes spinazie boerenkool witte kool etc. Dus dat wordt gewoon zalm (jammm) ipv wijting.
In smoothies verpak ik erg gezonde dingen zoals havermout. Want als pap...lastig hoor voor kinderen. Bosbessen frambozen amandelmelk...echt afwisselend eten kost geld. Maar dat vind ik niet erg
dinsdag 16 augustus 2016 om 10:56
quote:elske1975 schreef op 16 augustus 2016 @ 09:57:
[...]
Dat is helaas vaak wel het geval.
Dat kan best kloppen, ik heb geen zicht op het eetpatroon van het gemiddelde basisschoolkind, maar mijn punt is dat er een enorme heksenjacht gemaakt wordt op voedsel als pauzekoekjes of friet, terwijl die best in een gebalanceerd eetpatroon passen.
En door hele voedselgroepen maar gewoon als 'slecht' weg te zetten, los je volgens mij het onderliggende probleem niet op. Van te veel mandarijntjes kan je namelijk ook gewoon dik worden.
Wat dat betreft kan ik mij helemaal vinden in dit filmpje van Jamie Oliver:
https://www.youtube.com/watch?v=1BMnAllZWtY
[...]
Dat is helaas vaak wel het geval.
Dat kan best kloppen, ik heb geen zicht op het eetpatroon van het gemiddelde basisschoolkind, maar mijn punt is dat er een enorme heksenjacht gemaakt wordt op voedsel als pauzekoekjes of friet, terwijl die best in een gebalanceerd eetpatroon passen.
En door hele voedselgroepen maar gewoon als 'slecht' weg te zetten, los je volgens mij het onderliggende probleem niet op. Van te veel mandarijntjes kan je namelijk ook gewoon dik worden.
Wat dat betreft kan ik mij helemaal vinden in dit filmpje van Jamie Oliver:
https://www.youtube.com/watch?v=1BMnAllZWtY
dinsdag 16 augustus 2016 om 11:09
quote:the-dowager schreef op 16 augustus 2016 @ 10:56:
[...]
Dat kan best kloppen, ik heb geen zicht op het eetpatroon van het gemiddelde basisschoolkind, maar mijn punt is dat er een enorme heksenjacht gemaakt wordt op voedsel als pauzekoekjes of friet, terwijl die best in een gebalanceerd eetpatroon passen.
En door hele voedselgroepen maar gewoon als 'slecht' weg te zetten, los je volgens mij het onderliggende probleem niet op. Van te veel mandarijntjes kan je namelijk ook gewoon dik worden.
Wat dat betreft kan ik mij helemaal vinden in dit filmpje van Jamie Oliver:
https://www.youtube.com/watch?v=1BMnAllZWtY
Dit dus. Ik word een beetje ziek van al dat demoniseren van bepaald eten, terwijl te dik zijn een kwestie is van minder verbranden dat je binnen krijgt. Ik heb jaren en jaren slecht gegeten, en was zo dun als iets. Mijn dieet als kind bestond uit genoeg koolhydraten en genoeg koekjes, maar iedereen was slank tot mager bij mij thuis. Ik ben geen standaard of zo, maar het is hoe het lichaam werkt.
Er wordt gewoon continu om de hete brij heen gedraaid. Ook op dat topic over maag verkleining, dat mensen bang zijn dat ze niet meer af vallen dan bepaald gewicht. Dan denk ik: je legt de verantwoordelijkheid helemaal buiten je zelf. Je valt uiteindelijk af om dat je minder eet (en in geval van operatie: om dat je minder kunt eten), dus waar om zou er een limiet aan zitten? Je kunt het gewoon zelf in de hand houden.
Af zien en eigen verantwoordelijkheid zijn vieze woorden geworden in de samenleving van nu waar iedereen een slachtoffer is en afhankelijk is van factoren buiten af.
[...]
Dat kan best kloppen, ik heb geen zicht op het eetpatroon van het gemiddelde basisschoolkind, maar mijn punt is dat er een enorme heksenjacht gemaakt wordt op voedsel als pauzekoekjes of friet, terwijl die best in een gebalanceerd eetpatroon passen.
En door hele voedselgroepen maar gewoon als 'slecht' weg te zetten, los je volgens mij het onderliggende probleem niet op. Van te veel mandarijntjes kan je namelijk ook gewoon dik worden.
Wat dat betreft kan ik mij helemaal vinden in dit filmpje van Jamie Oliver:
https://www.youtube.com/watch?v=1BMnAllZWtY
Dit dus. Ik word een beetje ziek van al dat demoniseren van bepaald eten, terwijl te dik zijn een kwestie is van minder verbranden dat je binnen krijgt. Ik heb jaren en jaren slecht gegeten, en was zo dun als iets. Mijn dieet als kind bestond uit genoeg koolhydraten en genoeg koekjes, maar iedereen was slank tot mager bij mij thuis. Ik ben geen standaard of zo, maar het is hoe het lichaam werkt.
Er wordt gewoon continu om de hete brij heen gedraaid. Ook op dat topic over maag verkleining, dat mensen bang zijn dat ze niet meer af vallen dan bepaald gewicht. Dan denk ik: je legt de verantwoordelijkheid helemaal buiten je zelf. Je valt uiteindelijk af om dat je minder eet (en in geval van operatie: om dat je minder kunt eten), dus waar om zou er een limiet aan zitten? Je kunt het gewoon zelf in de hand houden.
Af zien en eigen verantwoordelijkheid zijn vieze woorden geworden in de samenleving van nu waar iedereen een slachtoffer is en afhankelijk is van factoren buiten af.
dinsdag 16 augustus 2016 om 11:13
Ik vind gewone, gezonde voeding helemaal niet zo duur, het kost weinig tijd en het is makkelijk klaar te maken. Gewone groente, zoals boontjes, broccoli, worteltjes, doperwten, courgette, bleekselderij, bietjes, witlof, allerlei koolsoorten, etc. etc. etc. zijn toch prima te doen qua kosten? Aardappelen kosten ook geen biet. Fruit, zoals appels, peren, perzik/pruim en banaan zijn ook niet vreselijk duur Een stukje vlees of vis is wel wat duurder, maar als je de rest sober houdt, dan kan het wel uit. Een heel volkorenbrood kost iets meer dan een euro. Ik begrijp echt niet wat daar allemaal zo moeilijk aan is. Ook met een gezin kun je prima gezond eten, zonder belachelijk veel geld of tijd kwijt te zijn.
dinsdag 16 augustus 2016 om 11:32
Het ligt er natuurlijk ook een beetje aan wat je onder 'gezond' verstaat. En aan de gezinssamenstelling idd.
Ik ben bijv alleen en eet 'goedkoop' omdat ik ook dingen groot kook en invries, zelden afhaal (wel eens uit eten dat wel) en vaak van 'less is more' houd (3,4 ingrediënten max)
Maar ik eet tegelijk ook weer 'duur' omdat ik een sporter ben en relatief veel eiwitten en verse groente eet én ik van variatie houd. Naast goedkopere haring, makreel, seizoensgroente dus net zo goed ook paling, biefstuk, etc.
Iemand zei (volgens mij Sofie?) dat eten ook een gelukservaring is, en ook daar ben ik het mee eens. Ja, ik kan voor het goedkope 1 euro brood gaan en alleen maar bananen en appels eten, maar daar word ik niet gelukkig van.
Gezond eten staat voor mij dus niet gelijk aan sober. Eten is ook genieten. Dat laatste kan wat mij betreft wel binnen ieders budget.
Sorry beetje off topic
Ik ben bijv alleen en eet 'goedkoop' omdat ik ook dingen groot kook en invries, zelden afhaal (wel eens uit eten dat wel) en vaak van 'less is more' houd (3,4 ingrediënten max)
Maar ik eet tegelijk ook weer 'duur' omdat ik een sporter ben en relatief veel eiwitten en verse groente eet én ik van variatie houd. Naast goedkopere haring, makreel, seizoensgroente dus net zo goed ook paling, biefstuk, etc.
Iemand zei (volgens mij Sofie?) dat eten ook een gelukservaring is, en ook daar ben ik het mee eens. Ja, ik kan voor het goedkope 1 euro brood gaan en alleen maar bananen en appels eten, maar daar word ik niet gelukkig van.
Gezond eten staat voor mij dus niet gelijk aan sober. Eten is ook genieten. Dat laatste kan wat mij betreft wel binnen ieders budget.
Sorry beetje off topic
dinsdag 16 augustus 2016 om 11:33
quote:strikjemetstippels schreef op 16 augustus 2016 @ 11:09:
[...]
Dit dus. Ik word een beetje ziek van al dat demoniseren van bepaald eten, terwijl te dik zijn een kwestie is van minder verbranden dat je binnen krijgt. Ik heb jaren en jaren slecht gegeten, en was zo dun als iets. Mijn dieet als kind bestond uit genoeg koolhydraten en genoeg koekjes, maar iedereen was slank tot mager bij mij thuis. Ik ben geen standaard of zo, maar het is hoe het lichaam werkt.
Er wordt gewoon continu om de hete brij heen gedraaid. Ook op dat topic over maag verkleining, dat mensen bang zijn dat ze niet meer af vallen dan bepaald gewicht. Dan denk ik: je legt de verantwoordelijkheid helemaal buiten je zelf. Je valt uiteindelijk af om dat je minder eet (en in geval van operatie: om dat je minder kunt eten), dus waar om zou er een limiet aan zitten? Je kunt het gewoon zelf in de hand houden.
Af zien en eigen verantwoordelijkheid zijn vieze woorden geworden in de samenleving van nu waar iedereen een slachtoffer is en afhankelijk is van factoren buiten af.Goeie post!
[...]
Dit dus. Ik word een beetje ziek van al dat demoniseren van bepaald eten, terwijl te dik zijn een kwestie is van minder verbranden dat je binnen krijgt. Ik heb jaren en jaren slecht gegeten, en was zo dun als iets. Mijn dieet als kind bestond uit genoeg koolhydraten en genoeg koekjes, maar iedereen was slank tot mager bij mij thuis. Ik ben geen standaard of zo, maar het is hoe het lichaam werkt.
Er wordt gewoon continu om de hete brij heen gedraaid. Ook op dat topic over maag verkleining, dat mensen bang zijn dat ze niet meer af vallen dan bepaald gewicht. Dan denk ik: je legt de verantwoordelijkheid helemaal buiten je zelf. Je valt uiteindelijk af om dat je minder eet (en in geval van operatie: om dat je minder kunt eten), dus waar om zou er een limiet aan zitten? Je kunt het gewoon zelf in de hand houden.
Af zien en eigen verantwoordelijkheid zijn vieze woorden geworden in de samenleving van nu waar iedereen een slachtoffer is en afhankelijk is van factoren buiten af.Goeie post!
dinsdag 16 augustus 2016 om 11:36
Naar mijn mening wordt je dik van koolhydraten en krijg je daar uiteindelijk obesitas van. Van kleine porties krijg je weinig slechts. Maar te vaak en te veel koolhydraten per x is naar mijn mening slecht voor je. Iedereen bepaalt gelukkig zelf wat hij in zijn mond stopt. Maar er moet wel goede en eerlijke voorlichting vd overheid komen. Gelukkig is de voorlichting sinds dit jr iets verbeterd. Maar het blijft een verwaterd advies die zeker voor mensen die al obese zijn of diabeet geen zoden aan de dijk zet.
Hetzelfde als met roken. Het is gewoon niet goed voor je. Toch is roken niet verboden door overheid (zoals drugs). De voorlichting is duidelijk. Als je dan toch rookt is het je eigen keus. Daar hebben mensen gewoon recht op. Om daarin een eigen keus te maken.
Dus als je ongezonde snacks eet of behoorlijke porties koolhydraten dan weet je dat het niet goed is maar maak je daarin je eigen keus. Naar mijn mening dan.
Het is niet zo erg om af en toe kleine hoeveelheden koolhydraten te eten maar van meer krijg je gewoon problemen op den duur. En dat hoeft niet alleen om overgewicht te gaan.
Met koolhydraten bedoel ik snelle koolhydraten. Zoals suiker brood pasta rijst. Maar langzame koolhydraten uit noten en peulvruchten zijn prima. Dus je zou dan niet een hele voedingsstof weglaten. Dat zou zonde zijn. Om net als bij koolhydraatarme diëten ook nauwelijks fruit noten en peul vruchten te eten. Dat is juist supergezond. Zeker tov brood pasta en rijst. Alleen een deel van de koolhydraten, de snelle ( waarvan je suikerspiegel gaat pieken en dalen)) is niet goed naar mijn mening.
Hetzelfde als met roken. Het is gewoon niet goed voor je. Toch is roken niet verboden door overheid (zoals drugs). De voorlichting is duidelijk. Als je dan toch rookt is het je eigen keus. Daar hebben mensen gewoon recht op. Om daarin een eigen keus te maken.
Dus als je ongezonde snacks eet of behoorlijke porties koolhydraten dan weet je dat het niet goed is maar maak je daarin je eigen keus. Naar mijn mening dan.
Het is niet zo erg om af en toe kleine hoeveelheden koolhydraten te eten maar van meer krijg je gewoon problemen op den duur. En dat hoeft niet alleen om overgewicht te gaan.
Met koolhydraten bedoel ik snelle koolhydraten. Zoals suiker brood pasta rijst. Maar langzame koolhydraten uit noten en peulvruchten zijn prima. Dus je zou dan niet een hele voedingsstof weglaten. Dat zou zonde zijn. Om net als bij koolhydraatarme diëten ook nauwelijks fruit noten en peul vruchten te eten. Dat is juist supergezond. Zeker tov brood pasta en rijst. Alleen een deel van de koolhydraten, de snelle ( waarvan je suikerspiegel gaat pieken en dalen)) is niet goed naar mijn mening.
dinsdag 16 augustus 2016 om 11:38
quote:elske1975 schreef op 16 augustus 2016 @ 09:48:
[...]
De basisschool waar ik werk gaat dat na de zomervakantie doen. We gaan ook de ouders betrekken en bieden informatiemiddagen en - avonden en kookworkshops aan. De kinderen leren ook koken en we gaan met groep 7 en 8 irun2befit doen. Toch zal het moeilijk zijn om echt verandering te veroorzaken.
Ik denk dat het stukje ouders betrekken het aller-allerbelangrijkste is. Ik geloof echt dat gezonde eetgewoontes aanleren, smaken leren kennen etc bij de opvoeding start, en dan eerstens bij de ouders dus en dán pas school, rest vd omgeving.
Uitzonderingen daargelaten vind ik het enorm zielig dat kinderen ongezond dik worden onder het oog van hun ouders. Ik zeg NIET dat het makkelijk is voor ouders, ik zeg WEL dat zij een eerste verantwoordelijkheid daarin hebben.
[...]
De basisschool waar ik werk gaat dat na de zomervakantie doen. We gaan ook de ouders betrekken en bieden informatiemiddagen en - avonden en kookworkshops aan. De kinderen leren ook koken en we gaan met groep 7 en 8 irun2befit doen. Toch zal het moeilijk zijn om echt verandering te veroorzaken.
Ik denk dat het stukje ouders betrekken het aller-allerbelangrijkste is. Ik geloof echt dat gezonde eetgewoontes aanleren, smaken leren kennen etc bij de opvoeding start, en dan eerstens bij de ouders dus en dán pas school, rest vd omgeving.
Uitzonderingen daargelaten vind ik het enorm zielig dat kinderen ongezond dik worden onder het oog van hun ouders. Ik zeg NIET dat het makkelijk is voor ouders, ik zeg WEL dat zij een eerste verantwoordelijkheid daarin hebben.
dinsdag 16 augustus 2016 om 11:42
quote:sofie78 schreef op 16 augustus 2016 @ 11:36:
Naar mijn mening wordt je dik van koolhydraten en krijg je daar uiteindelijk obesitas van. Van kleine porties krijg je weinig slechts. Maar te vaak en te veel koolhydraten per x is naar mijn mening slecht voor je. Iedereen bepaalt gelukkig zelf wat hij in zijn mond stopt. Maar er moet wel goede en eerlijke voorlichting vd overheid komen. Gelukkig is de voorlichting sinds dit jr iets verbeterd. Maar het blijft een verwaterd advies die zeker voor mensen die al obese zijn of diabeet geen zoden aan de dijk zet.
Hetzelfde als met roken. Het is gewoon niet goed voor je. Toch is roken niet verboden door overheid (zoals drugs). De voorlichting is duidelijk. Als je dan toch rookt is het je eigen keus. Daar hebben mensen gewoon recht op. Om daarin een eigen keus te maken.
Dus als je ongezonde snacks eet of behoorlijke porties koolhydraten dan weet je dat het niet goed is maar maak je daarin je eigen keus. Naar mijn mening dan.
Het is niet zo erg om af en toe kleine hoeveelheden koolhydraten te eten maar van meer krijg je gewoon problemen op den duur. En dat hoeft niet alleen om overgewicht te gaan.
Met koolhydraten bedoel ik snelle koolhydraten. Zoals suiker brood pasta rijst. Maar langzame koolhydraten uit noten en peulvruchten zijn prima. Dus je zou dan niet een hele voedingsstof weglaten. Dat zou zonde zijn. Om net als bij koolhydraatarme diëten ook nauwelijks fruit noten en peul vruchten te eten. Dat is juist supergezond. Zeker tov brood pasta en rijst. Alleen een deel van de koolhydraten, de snelle ( waarvan je suikerspiegel gaat pieken en dalen)) is niet goed naar mijn mening.Niet helemaal mee eens. Snelle koolhydraten hoeven helemaal niet slecht te zijn, zeker niet voor kinderen die volop in de groei zijn en veel energie nodig hebben. Als je de energie maar verbruikt, daar gaat het om. Een Mars voor een examen of wat dextro voor een training kan heel functioneel zijn. En jaaaa ipv die Mars zou je ook een banaan kunnen nemen, maar het blijft toch energie in versus uit.
Naar mijn mening wordt je dik van koolhydraten en krijg je daar uiteindelijk obesitas van. Van kleine porties krijg je weinig slechts. Maar te vaak en te veel koolhydraten per x is naar mijn mening slecht voor je. Iedereen bepaalt gelukkig zelf wat hij in zijn mond stopt. Maar er moet wel goede en eerlijke voorlichting vd overheid komen. Gelukkig is de voorlichting sinds dit jr iets verbeterd. Maar het blijft een verwaterd advies die zeker voor mensen die al obese zijn of diabeet geen zoden aan de dijk zet.
Hetzelfde als met roken. Het is gewoon niet goed voor je. Toch is roken niet verboden door overheid (zoals drugs). De voorlichting is duidelijk. Als je dan toch rookt is het je eigen keus. Daar hebben mensen gewoon recht op. Om daarin een eigen keus te maken.
Dus als je ongezonde snacks eet of behoorlijke porties koolhydraten dan weet je dat het niet goed is maar maak je daarin je eigen keus. Naar mijn mening dan.
Het is niet zo erg om af en toe kleine hoeveelheden koolhydraten te eten maar van meer krijg je gewoon problemen op den duur. En dat hoeft niet alleen om overgewicht te gaan.
Met koolhydraten bedoel ik snelle koolhydraten. Zoals suiker brood pasta rijst. Maar langzame koolhydraten uit noten en peulvruchten zijn prima. Dus je zou dan niet een hele voedingsstof weglaten. Dat zou zonde zijn. Om net als bij koolhydraatarme diëten ook nauwelijks fruit noten en peul vruchten te eten. Dat is juist supergezond. Zeker tov brood pasta en rijst. Alleen een deel van de koolhydraten, de snelle ( waarvan je suikerspiegel gaat pieken en dalen)) is niet goed naar mijn mening.Niet helemaal mee eens. Snelle koolhydraten hoeven helemaal niet slecht te zijn, zeker niet voor kinderen die volop in de groei zijn en veel energie nodig hebben. Als je de energie maar verbruikt, daar gaat het om. Een Mars voor een examen of wat dextro voor een training kan heel functioneel zijn. En jaaaa ipv die Mars zou je ook een banaan kunnen nemen, maar het blijft toch energie in versus uit.
dinsdag 16 augustus 2016 om 11:45
quote:sofie78 schreef op 16 augustus 2016 @ 11:36:
Naar mijn mening wordt je dik van koolhydraten en krijg je daar uiteindelijk obesitas van. Van kleine porties krijg je weinig slechts. Maar te vaak en te veel koolhydraten per x is naar mijn mening slecht voor je. Iedereen bepaalt gelukkig zelf wat hij in zijn mond stopt. Maar er moet wel goede en eerlijke voorlichting vd overheid komen. Gelukkig is de voorlichting sinds dit jr iets verbeterd. Maar het blijft een verwaterd advies die zeker voor mensen die al obese zijn of diabeet geen zoden aan de dijk zet.
Hetzelfde als met roken. Het is gewoon niet goed voor je. Toch is roken niet verboden door overheid (zoals drugs). De voorlichting is duidelijk. Als je dan toch rookt is het je eigen keus. Daar hebben mensen gewoon recht op. Om daarin een eigen keus te maken.
Dus als je ongezonde snacks eet of behoorlijke porties koolhydraten dan weet je dat het niet goed is maar maak je daarin je eigen keus. Naar mijn mening dan.
Het is niet zo erg om af en toe kleine hoeveelheden koolhydraten te eten maar van meer krijg je gewoon problemen op den duur. En dat hoeft niet alleen om overgewicht te gaan.
Met koolhydraten bedoel ik snelle koolhydraten. Zoals suiker brood pasta rijst. Maar langzame koolhydraten uit noten en peulvruchten zijn prima. Dus je zou dan niet een hele voedingsstof weglaten. Dat zou zonde zijn. Om net als bij koolhydraatarme diëten ook nauwelijks fruit noten en peul vruchten te eten. Dat is juist supergezond. Zeker tov brood pasta en rijst. Alleen een deel van de koolhydraten, de snelle ( waarvan je suikerspiegel gaat pieken en dalen)) is niet goed naar mijn mening.
Het is jammer dat je zo focust op koolhydraten. Vroeger werd zo gedacht over vetten, en inmiddels is wel bewezen dat dat te eenzijdig was. Dat geldt mi ook voor hoe nu over koolhydraten wordt gedacht.
Natuurlijk moet je teveel suikers vermijden. Dat is volgens mij wat je uiteindelijk bedoelt. Maar alles wat je in de eerste zinnen zegt geldt gewoon voor eten in het algemeen, niet voor koolhydraten specifiek: Naar mijn mening wordt je dik van koolhydraten eten en krijg je daar uiteindelijk obesitas van. Van kleine porties krijg je weinig slechts. Maar te vaak en te veel koolhydraten eten per x is naar mijn mening slecht voor je.
Naar mijn mening wordt je dik van koolhydraten en krijg je daar uiteindelijk obesitas van. Van kleine porties krijg je weinig slechts. Maar te vaak en te veel koolhydraten per x is naar mijn mening slecht voor je. Iedereen bepaalt gelukkig zelf wat hij in zijn mond stopt. Maar er moet wel goede en eerlijke voorlichting vd overheid komen. Gelukkig is de voorlichting sinds dit jr iets verbeterd. Maar het blijft een verwaterd advies die zeker voor mensen die al obese zijn of diabeet geen zoden aan de dijk zet.
Hetzelfde als met roken. Het is gewoon niet goed voor je. Toch is roken niet verboden door overheid (zoals drugs). De voorlichting is duidelijk. Als je dan toch rookt is het je eigen keus. Daar hebben mensen gewoon recht op. Om daarin een eigen keus te maken.
Dus als je ongezonde snacks eet of behoorlijke porties koolhydraten dan weet je dat het niet goed is maar maak je daarin je eigen keus. Naar mijn mening dan.
Het is niet zo erg om af en toe kleine hoeveelheden koolhydraten te eten maar van meer krijg je gewoon problemen op den duur. En dat hoeft niet alleen om overgewicht te gaan.
Met koolhydraten bedoel ik snelle koolhydraten. Zoals suiker brood pasta rijst. Maar langzame koolhydraten uit noten en peulvruchten zijn prima. Dus je zou dan niet een hele voedingsstof weglaten. Dat zou zonde zijn. Om net als bij koolhydraatarme diëten ook nauwelijks fruit noten en peul vruchten te eten. Dat is juist supergezond. Zeker tov brood pasta en rijst. Alleen een deel van de koolhydraten, de snelle ( waarvan je suikerspiegel gaat pieken en dalen)) is niet goed naar mijn mening.
Het is jammer dat je zo focust op koolhydraten. Vroeger werd zo gedacht over vetten, en inmiddels is wel bewezen dat dat te eenzijdig was. Dat geldt mi ook voor hoe nu over koolhydraten wordt gedacht.
Natuurlijk moet je teveel suikers vermijden. Dat is volgens mij wat je uiteindelijk bedoelt. Maar alles wat je in de eerste zinnen zegt geldt gewoon voor eten in het algemeen, niet voor koolhydraten specifiek: Naar mijn mening wordt je dik van koolhydraten eten en krijg je daar uiteindelijk obesitas van. Van kleine porties krijg je weinig slechts. Maar te vaak en te veel koolhydraten eten per x is naar mijn mening slecht voor je.
dinsdag 16 augustus 2016 om 11:47
Bij kinderen en mensen die altijd weinig snelle koolhydraten hebben gegeten loopt de suikerverwerking door lever en alvleesklier nog top. Maar op een keer kan je lichaam het niet meer aan om genoeg insuline te maken. Elk lijf is daarin anders.
Behalve halve dik worden kun je ook andere klachten krijgen v veel koolhydraten. Opgefokt. Vermoeid. Te druk. Piekeren. Weinig zelfvertrouwen. Slecht slapen enz.
Behalve halve dik worden kun je ook andere klachten krijgen v veel koolhydraten. Opgefokt. Vermoeid. Te druk. Piekeren. Weinig zelfvertrouwen. Slecht slapen enz.
