Lijf & Lijn
alle pijlers
Plateau - afvallen
vrijdag 7 oktober 2016 om 19:43
Wat deden jullie bij een plateau tijdens dieet/af vallen? Ik weet theoretisch wel wat ik moet doen, maar ben benieuwd. Ik ben nu zo'n 8-9 kilo kwijt van af mijn hoogste gewicht, heb wel gezond gewicht maar zou nog nét 2-3 kilo kwijt willen, gewoon om dat ik dat het mooist vind en me het fijnste bij voel.
Ik sport overigens niet en dat past ook even niet in mijn leven momenteel.
Iemand ervaring en hoe lang duurde het bij jou?
Ik sport overigens niet en dat past ook even niet in mijn leven momenteel.
Iemand ervaring en hoe lang duurde het bij jou?
vrijdag 7 oktober 2016 om 20:29
Je kan een pauze inlassen zolang je niet meer dan een kilo aankomt. Als je meer aankomt zou ik weer minder gaan eten. Dus een poos stabiliseren.
Je kan ook een totaal ander dieet gaan volgen. De ene week dit, de andere week dat.
Je kan besluiten om op een avond lekker te gaan eten, waarmee ik geen compleet mc-donaldsmenu bedoel maar misschien iets van thuisbezorgd. Of een gebakje of snack 's avonds. Soms ben je de volgende dag dan niet aangekomen.
Je kan ook een totaal ander dieet gaan volgen. De ene week dit, de andere week dat.
Je kan besluiten om op een avond lekker te gaan eten, waarmee ik geen compleet mc-donaldsmenu bedoel maar misschien iets van thuisbezorgd. Of een gebakje of snack 's avonds. Soms ben je de volgende dag dan niet aangekomen.
En als het vuur gedoofd is komen er wolven
vrijdag 7 oktober 2016 om 20:30
quote:Dragisa schreef op 07 oktober 2016 @ 20:29:
Een wat?http://www.hulpbijafvalle ... plateau-bij-het-afvallen/
Dat je stil staat
Een wat?http://www.hulpbijafvalle ... plateau-bij-het-afvallen/
Dat je stil staat
vrijdag 7 oktober 2016 om 21:08
Appel dag haha, neh dan val ik flauw denk ik. Ja je hebt wel licht gelijk dat ik even iets anders moet doen, op zich spreekt me het wel aan om 2 dagen flink te eten en de rest minder maar ik heb altijd zo'n honger (door medicatie) dat dat echt wel moeilijk is voor me (of ik stel me aan dat is ook een mogelijkheid hoor).
