Lijf & Lijn
alle pijlers
Platte buik
donderdag 30 december 2010 om 16:45
Ik heb door de jaren heen een wat minder platte buik gekregen ( genieten van het leven, je kent dat wel .. *burps* ) en ik wil die platte buik weer terug. Vroeger ging dat vanzelf, nu helaas wat minder.
Hoe krijg ik mijn jongemeisjesbuik terug? Moet ik voor het eerst van mijn leven aan de oefeningen, en zo ja, welke oefeningen of training hebben resultaat?
Ik eet gezond en fiets elke dag.
Hoe krijg ik mijn jongemeisjesbuik terug? Moet ik voor het eerst van mijn leven aan de oefeningen, en zo ja, welke oefeningen of training hebben resultaat?
Ik eet gezond en fiets elke dag.
donderdag 30 december 2010 om 16:53
Thai of Kickboxen doet wonderen!!! en je word er ook nog eens erg sterk van. Paaldansen word je ook er gestroomlijnd van, maar als dit te heftig is voor je, zou ik toch iets van een cardio apparaat aanschaffen. En dan wel consequent 3x per week een uur volhouden inclusief buikspier oefeningen. Veel eiwitten tot je nemen, suikers en koolhydraten beperken en veel water drinken. Zo heb jij binnen no time een superbuikje!
donderdag 30 december 2010 om 16:55
ik heb nooit van mijn levensdagen een platte buik gehad hahaha... Maar het begint er nu een beetje op te lijken nu ik wat ben afgevallen (nooit dik geweest, wel iets stevig, nu redelijk normaal)
Verder gewoon goede buikspieroefeningen doen en gezond eten..
Ik ken een vrouw, zij is 52, en zij heeft nog een buik van iemand van 18 ... Zij heeft altijd veel gesport en dat soort dingen... zon strakke platte buik heb ik never nooit gehad... best knap..
Verder gewoon goede buikspieroefeningen doen en gezond eten..
Ik ken een vrouw, zij is 52, en zij heeft nog een buik van iemand van 18 ... Zij heeft altijd veel gesport en dat soort dingen... zon strakke platte buik heb ik never nooit gehad... best knap..
donderdag 30 december 2010 om 16:58
Oefeningen zorgen voor sterke (buik) spieren en plaatselijk vet verbranden bestaat niet. Het is THE Same old story: gezond eten en cardio training combineren met krachttraining. Meer spiermassa=meer calorieën verbranden. Ook is je lichaam krijgt een mooiere vorm als je naast cardio krachtoefeningen doet zoals bijv. Bodypump.
donderdag 30 december 2010 om 17:14
Ik hou niet van sportscholen. Ik heb een gigantische blubber. En ik wéét dat áls ik echt zou sporten, dat ik er ws. fantastisch uit zou zien.
Ik wil een manier om al etend en relekst levend een platte buik te krijgen en hebben.
Weet je, ik zou weleens een sportschool willen vinden waar ik gewoon overdag naartoe kan. Dán zit mijn kind namelijk wel gewoon op de peuterspeelzaal en kan ik ook gaan. Zou al erg drempelverlagend zijn. Ander moet je weer een oppas zoeken voor de avond.
Er zit voor mij dus niks anders op dan het bezoeken van een slurpkliniek. Wordt de gehele buik lekker weggezogen.
Ik wil een manier om al etend en relekst levend een platte buik te krijgen en hebben.
Weet je, ik zou weleens een sportschool willen vinden waar ik gewoon overdag naartoe kan. Dán zit mijn kind namelijk wel gewoon op de peuterspeelzaal en kan ik ook gaan. Zou al erg drempelverlagend zijn. Ander moet je weer een oppas zoeken voor de avond.
Er zit voor mij dus niks anders op dan het bezoeken van een slurpkliniek. Wordt de gehele buik lekker weggezogen.
donderdag 30 december 2010 om 17:15
donderdag 30 december 2010 om 17:16
quote:Nastik schreef op 30 december 2010 @ 17:14:
Ik hou niet van sportscholen. Ik heb een gigantische blubber. En ik wéét dat áls ik echt zou sporten, dat ik er ws. fantastisch uit zou zien.
Ik wil een manier om al etend en relekst levend een platte buik te krijgen en hebben.
Weet je, ik zou weleens een sportschool willen vinden waar ik gewoon overdag naartoe kan. Dán zit mijn kind namelijk wel gewoon op de peuterspeelzaal en kan ik ook gaan. Zou al erg drempelverlagend zijn. Ander moet je weer een oppas zoeken voor de avond.
Er zit voor mij dus niks anders op dan het bezoeken van een slurpkliniek. Wordt de gehele buik lekker weggezogen.HUH ??? Er zijn toch zat sportscholen waar je overdag heen kan ?????
Ik hou niet van sportscholen. Ik heb een gigantische blubber. En ik wéét dat áls ik echt zou sporten, dat ik er ws. fantastisch uit zou zien.
Ik wil een manier om al etend en relekst levend een platte buik te krijgen en hebben.
Weet je, ik zou weleens een sportschool willen vinden waar ik gewoon overdag naartoe kan. Dán zit mijn kind namelijk wel gewoon op de peuterspeelzaal en kan ik ook gaan. Zou al erg drempelverlagend zijn. Ander moet je weer een oppas zoeken voor de avond.
Er zit voor mij dus niks anders op dan het bezoeken van een slurpkliniek. Wordt de gehele buik lekker weggezogen.HUH ??? Er zijn toch zat sportscholen waar je overdag heen kan ?????
donderdag 30 december 2010 om 17:17
quote:Nastik schreef op 30 december 2010 @ 17:14:
Ik hou niet van sportscholen. Ik heb een gigantische blubber. En ik wéét dat áls ik echt zou sporten, dat ik er ws. fantastisch uit zou zien.
Ik wil een manier om al etend en relekst levend een platte buik te krijgen en hebben.
Weet je, ik zou weleens een sportschool willen vinden waar ik gewoon overdag naartoe kan. Dán zit mijn kind namelijk wel gewoon op de peuterspeelzaal en kan ik ook gaan. Zou al erg
drempelverlagend zijn. Ander moet je weer een oppas zoeken voor de avond.
Er zit voor mij dus niks anders op dan het bezoeken van een
slurpkliniek. Wordt de gehele buik lekker weggezogen.
De meeste sportscholen zijn de hele dag open. Alleen zijn de groepslessen vaan 's avonds..
Voor degene die wel bij de sportschool zitten: bodycombat is een aanrader.
Of koop een leuk tell sell ding.
Ik hou niet van sportscholen. Ik heb een gigantische blubber. En ik wéét dat áls ik echt zou sporten, dat ik er ws. fantastisch uit zou zien.
Ik wil een manier om al etend en relekst levend een platte buik te krijgen en hebben.
Weet je, ik zou weleens een sportschool willen vinden waar ik gewoon overdag naartoe kan. Dán zit mijn kind namelijk wel gewoon op de peuterspeelzaal en kan ik ook gaan. Zou al erg
drempelverlagend zijn. Ander moet je weer een oppas zoeken voor de avond.
Er zit voor mij dus niks anders op dan het bezoeken van een
slurpkliniek. Wordt de gehele buik lekker weggezogen.
De meeste sportscholen zijn de hele dag open. Alleen zijn de groepslessen vaan 's avonds..
Voor degene die wel bij de sportschool zitten: bodycombat is een aanrader.
Of koop een leuk tell sell ding.
donderdag 30 december 2010 om 17:20
quote:somehow schreef op 30 december 2010 @ 17:16:
[...]
HUH ??? Er zijn toch zat sportscholen waar je overdag heen kan ?????
Alles wat mijn belangstelling heeft vindt, 's avonds plaats. Wil graag Kickboksen, Zumba'en of in ieder geval iets in stimulerends groepsverband.
Ik zie mij echt niet in mijn eentje aan toestellen hangen, daar ben ik niet gemotiveerd genoeg voor.
[...]
HUH ??? Er zijn toch zat sportscholen waar je overdag heen kan ?????
Alles wat mijn belangstelling heeft vindt, 's avonds plaats. Wil graag Kickboksen, Zumba'en of in ieder geval iets in stimulerends groepsverband.
Ik zie mij echt niet in mijn eentje aan toestellen hangen, daar ben ik niet gemotiveerd genoeg voor.
donderdag 30 december 2010 om 17:29
