Lijf & Lijn
alle pijlers
Pole fitness/paaldansen
woensdag 22 oktober 2014 om 20:03
Zijn er toevallig forummers hier die ook aan pole fitness of paaldansen doen? Ik ben deze week begonnen met lessen en man wat is het zwaar maar ook gaaf! Ik zie er nog als een volkomen malloot uit en krijg mezelf nog niet zonder hulp ondersteboven, maar zie aan de deelnemers in mn klas die al wat langer lessen dat je echt hele toffe dingen kan leren!
Het liefst zou ik ook thuis een paal neerzetten om te kunnen oefenen, maar ik heb al op het keukentrapje gestaan en op mn plafond geklopt, maar ik ben niet echt wijs geworden waar onder de gipsplaten de balken lopen..
Iemand die zin heeft om tips uit te wisselen over deze danssport? Of iemand die me kan adviseren over wel of niet een paal in de woonkamer zetten?
Het liefst zou ik ook thuis een paal neerzetten om te kunnen oefenen, maar ik heb al op het keukentrapje gestaan en op mn plafond geklopt, maar ik ben niet echt wijs geworden waar onder de gipsplaten de balken lopen..
Iemand die zin heeft om tips uit te wisselen over deze danssport? Of iemand die me kan adviseren over wel of niet een paal in de woonkamer zetten?
Zeg maar Spijker.
donderdag 23 oktober 2014 om 10:02
Ik zit nu sinds oktober vorig jaar op paaldansen (niet polefitness) en ben verslaafd geraakt! Zit momenteel op semi-advanced niveau.
Het is superleuk om te doen en haalbaar voor iedereen. Mits je door de pijn en plekken kunt gaan! Bij ons zat de beginnerscursus nokkie vol, waarvan de helft door ging, de niveaus erna viel telkens ongeveer de helft af! Gisteren kwam ik (begon écht als stijve hark) voor het eerst volledig in de spagaat! Was echt een geluksmoment haha..
Het podium dat LadyZiva laat zien heb ik ook voor gekeken maar toen kwam ik uit op ong. 800 euro, dat was mij te gek! Ik heb het nu anders opgelost.
Overigens zie ik het zelf meer als een soort turnen maar dan verticaal ipv horizontaal. De gene met een seks-beeld nodig ik van harte uit om eens in onze les te komen kijken, ipv meteen te oordelen.
Het is superleuk om te doen en haalbaar voor iedereen. Mits je door de pijn en plekken kunt gaan! Bij ons zat de beginnerscursus nokkie vol, waarvan de helft door ging, de niveaus erna viel telkens ongeveer de helft af! Gisteren kwam ik (begon écht als stijve hark) voor het eerst volledig in de spagaat! Was echt een geluksmoment haha..
Het podium dat LadyZiva laat zien heb ik ook voor gekeken maar toen kwam ik uit op ong. 800 euro, dat was mij te gek! Ik heb het nu anders opgelost.
Overigens zie ik het zelf meer als een soort turnen maar dan verticaal ipv horizontaal. De gene met een seks-beeld nodig ik van harte uit om eens in onze les te komen kijken, ipv meteen te oordelen.
donderdag 23 oktober 2014 om 10:05
Thankfully, hoe heb jij het dan opgelost?
Goed om te lezen dat er hoop is voor stijve harken! Waar ik nu les is het steeds 2 a 3 mensen per paal en dat vind ik echt prima. Kan je ook nog een beetje kijken naar wat een ander doet als je duizelig bent of je spieren even rust moet geven.
Goed om te lezen dat er hoop is voor stijve harken! Waar ik nu les is het steeds 2 a 3 mensen per paal en dat vind ik echt prima. Kan je ook nog een beetje kijken naar wat een ander doet als je duizelig bent of je spieren even rust moet geven.
Zeg maar Spijker.
donderdag 23 oktober 2014 om 10:29
Ik zal niet te veel in detail treden aangezien ik anonimiteit op 't forum wel kan waarderen!
Wij trainen op RVS palen, geen coatings dus.. Dus eigenlijk niks meer dan een RVS buis nodig (wel letten op de juiste afmetingen van deze buis!) en een constructie om 'm vast te kunnen maken. Ik heb dus een buis besteld en op maat laten maken incl. gaten erin laten boren en een vloer/plafond plaat. Totale kosten ¤ 130,-. En dan heb ik een paal van 3,80, maar qua lengte maakt het niet uit aangezien je die buizen altijd op een standaard lengte van 6m schijnt te moeten kopen.
Verder zou ik eerst een paar maanden afwachten alvorens je een paal neemt, groot deel van de meiden uit de lessen gebruiken hem toch niet, uit luiheid of bang om thuis te vallen e.d. Ik was ook ongeduldig, maar moest wachten ivm het feit dat ik het zelf goedkoop wou regelen, en ben er achteraf blij om!
Verder trainen wij ook momenteel met 2-3 mensen op een paal, maar heel vaak zijn er een hoop niet aanwezig, ik had vd week bv nog een les met een paal per persoon, dat is echt slopend haha!
Wij trainen op RVS palen, geen coatings dus.. Dus eigenlijk niks meer dan een RVS buis nodig (wel letten op de juiste afmetingen van deze buis!) en een constructie om 'm vast te kunnen maken. Ik heb dus een buis besteld en op maat laten maken incl. gaten erin laten boren en een vloer/plafond plaat. Totale kosten ¤ 130,-. En dan heb ik een paal van 3,80, maar qua lengte maakt het niet uit aangezien je die buizen altijd op een standaard lengte van 6m schijnt te moeten kopen.
Verder zou ik eerst een paar maanden afwachten alvorens je een paal neemt, groot deel van de meiden uit de lessen gebruiken hem toch niet, uit luiheid of bang om thuis te vallen e.d. Ik was ook ongeduldig, maar moest wachten ivm het feit dat ik het zelf goedkoop wou regelen, en ben er achteraf blij om!
Verder trainen wij ook momenteel met 2-3 mensen op een paal, maar heel vaak zijn er een hoop niet aanwezig, ik had vd week bv nog een les met een paal per persoon, dat is echt slopend haha!
donderdag 23 oktober 2014 om 18:33
Oh dat is hoog! Ja je hebt waarschijnlijk gelijk, eerst maar eens aankijken. Ik ben nu alleen helemaal enthousiast en zou bijvoorbeeld willen dat ik thuis verder kon oefenen met klimmen.
Maar misschien is het ook wel goed om weer even een paar dagen te wachten want er zit een grote blauwe plek op mn wreef.
Maar misschien is het ook wel goed om weer even een paar dagen te wachten want er zit een grote blauwe plek op mn wreef.
Zeg maar Spijker.
vrijdag 24 oktober 2014 om 08:38
vrijdag 24 oktober 2014 om 09:11
vrijdag 24 oktober 2014 om 09:15
We hebben rvs en ik vind dat ik daar al genoeg op blijf plakken hoor, vind het weer naar beneden glijden nog wat lastig. Maar goed ik ben dus ook absolute beginner.
Er ligt wel altijd een handdoek en glasseks zodat je hem schoon kan maken als hij glad wordt van zweethandjes, dat helpt nogal.
En onder jouw gipsplafond zitten geen goede balken fluffy?
Er ligt wel altijd een handdoek en glasseks zodat je hem schoon kan maken als hij glad wordt van zweethandjes, dat helpt nogal.
En onder jouw gipsplafond zitten geen goede balken fluffy?
Zeg maar Spijker.
vrijdag 24 oktober 2014 om 09:16
quote:Spijk-er schreef op 24 oktober 2014 @ 09:15:
We hebben rvs en ik vind dat ik daar al genoeg op blijf plakken hoor, vind het weer naar beneden glijden nog wat lastig. Maar goed ik ben dus ook absolute beginner.
Er ligt wel altijd een handdoek en glasseks zodat je hem schoon kan maken als hij glad wordt van zweethandjes, dat helpt nogal.
En onder jouw gipsplafond zitten geen goede balken fluffy?Nou ook ik heb wel eens staan kloppen maar ik moet eerlijk zeggen dat ik daar echt geen wijs van word.. Mijn huisje is ook maar klein dus misschien maar beter zo
We hebben rvs en ik vind dat ik daar al genoeg op blijf plakken hoor, vind het weer naar beneden glijden nog wat lastig. Maar goed ik ben dus ook absolute beginner.
Er ligt wel altijd een handdoek en glasseks zodat je hem schoon kan maken als hij glad wordt van zweethandjes, dat helpt nogal.
En onder jouw gipsplafond zitten geen goede balken fluffy?Nou ook ik heb wel eens staan kloppen maar ik moet eerlijk zeggen dat ik daar echt geen wijs van word.. Mijn huisje is ook maar klein dus misschien maar beter zo
vrijdag 24 oktober 2014 om 09:27
quote:Spijk-er schreef op 23 oktober 2014 @ 18:33:
Oh dat is hoog! Ja je hebt waarschijnlijk gelijk, eerst maar eens aankijken. Ik ben nu alleen helemaal enthousiast en zou bijvoorbeeld willen dat ik thuis verder kon oefenen met klimmen.
Maar misschien is het ook wel goed om weer even een paar dagen te wachten want er zit een grote blauwe plek op mn wreef.Er zijn vast wel andere oefeningen die je kunt doen. Om conditie en kracht te trainen. Of bepaalde spiergroepen, die je nu in je prestaties tegenhouden, extra te ontwikkelen.
Oh dat is hoog! Ja je hebt waarschijnlijk gelijk, eerst maar eens aankijken. Ik ben nu alleen helemaal enthousiast en zou bijvoorbeeld willen dat ik thuis verder kon oefenen met klimmen.
Maar misschien is het ook wel goed om weer even een paar dagen te wachten want er zit een grote blauwe plek op mn wreef.Er zijn vast wel andere oefeningen die je kunt doen. Om conditie en kracht te trainen. Of bepaalde spiergroepen, die je nu in je prestaties tegenhouden, extra te ontwikkelen.
donderdag 30 oktober 2014 om 23:57
Leuk ik wil ook een paal in huis. Ik heb alleen niet zoveel ruimte, dus kan ik niet zo'n zwaai maken anders hang ik aan de kast. Of lig ik in de plantenbak.
Ik ben ook zo stijf als een plank en wil hier meer lenigheid en kracht mee bereiken.
Ik ben ook zo stijf als een plank en wil hier meer lenigheid en kracht mee bereiken.
anoniem_130895 wijzigde dit bericht op 30-10-2014 23:58
Reden: Foutje
Reden: Foutje
% gewijzigd
Help iedereen een handje
vrijdag 31 oktober 2014 om 16:35
Ik ben zelf in de 40 en ik was de oudste toen ik een les nam. Gemiddeld zijn de leerlingen toch wel in de 20, maar dat zal mij een zorg zijn. Ik vind het leuk 
. Eigenlijk lijkt het mij wel leuker om met mensen in contact te komen die zelf ook een danspaal thuis hebben en die meer richting de 40 zijn qua leeftijd.
. Eigenlijk lijkt het mij wel leuker om met mensen in contact te komen die zelf ook een danspaal thuis hebben en die meer richting de 40 zijn qua leeftijd.
Help iedereen een handje
maandag 3 november 2014 om 08:39
quote:angelique schreef op 31 oktober 2014 @ 16:13:
Heb een tijdje geleden (via groupon) 8 lessen gekocht, bij mij in de buurt. Maar ik ben nog steeds moed aan het verzamelen om mezelf daadwerkelijk op te geven.
Spijk-er wat is de gemiddelde leeftijd ongeveer waar jij het doet?
Ik denk in de 20 maar ik ben ouder en ik ben zeker niet de enige! Bovendien: maakt dat uit? Ik heb eerst even op die sportschool rondgekeken en hem ook juist uitgezocht op de sfeer. Misschien klinkt dat vaag maar ik bedoel dat er allerlei leeftijden en lijven sporten, niet alleen de superstrakke super in shape sportschoolmensen, en dat er niet echt een kijken-en-bekeken-worden gevoel hangt maar dat mensen respect hebben voor elkaar.
Dat kan wel eens verschillen volgens mij, eerst sportte ik bij zo'n goedkope sportschool hier in de buurt en ben daar oa weggegaan omdat er een beetje te veel anabolen-jongens rondliepen die minachtend keken als ik met moeite bezig was met wat in hun ogen vast minigewichtjes zijn.
Maar hier is het gezellig en mensen geven elkaar tips en helpen elkaar! Vanavond mag ik weer, nu al zin in
Heb een tijdje geleden (via groupon) 8 lessen gekocht, bij mij in de buurt. Maar ik ben nog steeds moed aan het verzamelen om mezelf daadwerkelijk op te geven.
Spijk-er wat is de gemiddelde leeftijd ongeveer waar jij het doet?
Ik denk in de 20 maar ik ben ouder en ik ben zeker niet de enige! Bovendien: maakt dat uit? Ik heb eerst even op die sportschool rondgekeken en hem ook juist uitgezocht op de sfeer. Misschien klinkt dat vaag maar ik bedoel dat er allerlei leeftijden en lijven sporten, niet alleen de superstrakke super in shape sportschoolmensen, en dat er niet echt een kijken-en-bekeken-worden gevoel hangt maar dat mensen respect hebben voor elkaar.
Dat kan wel eens verschillen volgens mij, eerst sportte ik bij zo'n goedkope sportschool hier in de buurt en ben daar oa weggegaan omdat er een beetje te veel anabolen-jongens rondliepen die minachtend keken als ik met moeite bezig was met wat in hun ogen vast minigewichtjes zijn.
Maar hier is het gezellig en mensen geven elkaar tips en helpen elkaar! Vanavond mag ik weer, nu al zin in
Zeg maar Spijker.
