Lijf & Lijn
alle pijlers
Project Lekker Wijf
maandag 30 juli 2012 om 08:53
Maandagochtend, kwart voor negen. Mijn vakantie is voorbij. Het regent. Achter mij een jaar vol drank en sigaretten en onbeperkt eten. Voor mij een kwabbig buikje. Het is tijd om iets te veranderen!
Ik wil weer een meisje zijn in plaats van de lompe boer die ik nu soms lijk. Ik wil naar de kapper, ik wil van dat nieuwe laagje spek af, ik wil godbetert misschien wel helemaal stoppen met roken. Ik wil dat die beginnende onderkin er niet meer is én ik wil weer leuke kleren aan. Maar ik wil de vooral nog wat beter voelen over mezelf. Want heel veel is er niet mis mee, maar een beetje aandacht kan dit lijf wel gebruiken.
Moet dat online? Nou nee, niet echt. Maar het kan natuurlijk wel Heeft er zin om iemand mee te doen?
Ik wil weer een meisje zijn in plaats van de lompe boer die ik nu soms lijk. Ik wil naar de kapper, ik wil van dat nieuwe laagje spek af, ik wil godbetert misschien wel helemaal stoppen met roken. Ik wil dat die beginnende onderkin er niet meer is én ik wil weer leuke kleren aan. Maar ik wil de vooral nog wat beter voelen over mezelf. Want heel veel is er niet mis mee, maar een beetje aandacht kan dit lijf wel gebruiken.
Moet dat online? Nou nee, niet echt. Maar het kan natuurlijk wel Heeft er zin om iemand mee te doen?
woensdag 15 augustus 2012 om 22:05
Elastiekje! het is laat ik weet het, maar drink veel water bij je eten! dat vult! En ren niet gelijk als je bordje leeg is naar een nieuwe ronde, laat je eten even zakken, voel je je sneller vol zitten.
Zelfde geld voor BBQ, veel plezier iig!
Ik ben net weer terug van zwemmen en morgen is het mijn weegdag, we zullen het zien! Ben benieuwd of ik de afgelopen week ben aangekomen na alle feesten en partijen!
Zelfde geld voor BBQ, veel plezier iig!
Ik ben net weer terug van zwemmen en morgen is het mijn weegdag, we zullen het zien! Ben benieuwd of ik de afgelopen week ben aangekomen na alle feesten en partijen!
donderdag 16 augustus 2012 om 09:27
zojuist ongesteld geworden, zul je zien dat ik nu eindelijk wat vocht kwijt raak. Ik baal er behoorlijk van, het is verdorie alweer augustus. In december heb ik een miskraam gehad, en het duurt me gewoon te lang op dit moment. Dus ongesteld worden is altijd een kutmoment.
Gister wél lekker weer hardgelopen, ik wil het echt graag volhouden, het lijkt me heerlijk om zonder moeite een half uur of meer door te lopen.
gister aten we pastasalade, om het wat lichter te maken heb ik er een groene salade bij gemaakt, en uiteindelijk maar doorheen geschept. Was lekker, vooral met dat warme weer. Weet iemand in hoeverre die vezelrijk pasta van honig nou te vergelijken is met volkorenpasta?
Gister wél lekker weer hardgelopen, ik wil het echt graag volhouden, het lijkt me heerlijk om zonder moeite een half uur of meer door te lopen.
gister aten we pastasalade, om het wat lichter te maken heb ik er een groene salade bij gemaakt, en uiteindelijk maar doorheen geschept. Was lekker, vooral met dat warme weer. Weet iemand in hoeverre die vezelrijk pasta van honig nou te vergelijken is met volkorenpasta?
donderdag 16 augustus 2012 om 09:51
Shit, balen allis.. Ongesteld worden is echt k u t dan.. Wat duurt t wachten dan lang hè, na n miskraam
Hopelijk is het de laatste keer en ben je binnenkort geen LW maar een ZLW!
Volgens mij maakt die pasta weinig uit met volkoren.
Ik was n paar dagen even van t goede pad af, maar ga nu vol goede moed verder. Ben nu na ruim 2,5 maand bijna 8 kg kwijt, op naar de volgende 8!
Én ben naar de kapper geweest voor n betere coupe en n kleurtje.
Nog 2 kg en ik 'mag' kleren kopen.!!
Hopelijk is het de laatste keer en ben je binnenkort geen LW maar een ZLW!
Volgens mij maakt die pasta weinig uit met volkoren.
Ik was n paar dagen even van t goede pad af, maar ga nu vol goede moed verder. Ben nu na ruim 2,5 maand bijna 8 kg kwijt, op naar de volgende 8!
Én ben naar de kapper geweest voor n betere coupe en n kleurtje.
Nog 2 kg en ik 'mag' kleren kopen.!!
donderdag 16 augustus 2012 om 10:19
Hoi! Nachtenreeks zit er hier op. Heb echt geen hol gedaan, de afgelopen dagen. Durf niet te wegen, dus doe ik niet. Heb wel een taille. Dat is fijn. Ik ben echt in shock over de hotdog. Ik vind hem erg lekker. Maar die kilo's gaan er dus niet af, op die manier. Fuck de HEMA-hotdog. Ga ik niet meer doen. Kan ik mooi mijn geld uitgeven aan andere dingen die ik niet nodig heb, bij de HEMA. Ik hou echt van die winkel.
Eigenlijk, ben ik een enorme burgertrut!!
donderdag 16 augustus 2012 om 10:24
eens even denken, ipv een dikke vette hema hotdog kun je ook:
runderkofta worsjes maken en op een bruin bolletje doen met tsaziki
een broodje makreel eten, misschien niet heel light maar wel rijk aan gezonde vetten
Vegaknakjes kopen en die op een meergranen pistoletje doen met ketchup en salade
mij helpt het iig om gezonde alternatieven te bedenken, die wél lekker zijn. Ik ga hier echt niet op een houtje zitten bijten, dat moet toch minstens zoethout zijn.
runderkofta worsjes maken en op een bruin bolletje doen met tsaziki
een broodje makreel eten, misschien niet heel light maar wel rijk aan gezonde vetten
Vegaknakjes kopen en die op een meergranen pistoletje doen met ketchup en salade
mij helpt het iig om gezonde alternatieven te bedenken, die wél lekker zijn. Ik ga hier echt niet op een houtje zitten bijten, dat moet toch minstens zoethout zijn.
donderdag 16 augustus 2012 om 10:28
ik vind trouwens dat mijn huid verbetert met dit nieuwe regime. Veel minder spontane pukkels zo rond deze ongesteldheid. En, ik heb gister ook nog mijn buikspieren gedaan, deze keer zonder filmpjes want ik kreeg de laptop niet aan de praat. Maar toch, wel gedaan, hopelijk kan ik dat ook volhouden.
Ik heb vanochtend als ontbijt gehad: Halfvolle melk, muesli (waarom stoppen ze toch suiker in de graanvlokken???) een banaan en een lepel honing. Maar het is niet zwaar genoeg. Misshcien moet ik ook maar een eitje eten ofzo?
Ik heb vanochtend als ontbijt gehad: Halfvolle melk, muesli (waarom stoppen ze toch suiker in de graanvlokken???) een banaan en een lepel honing. Maar het is niet zwaar genoeg. Misshcien moet ik ook maar een eitje eten ofzo?
donderdag 16 augustus 2012 om 10:28
haha! die hotdog doet nogal wat bij mensen zeg!
Ik ben een beetje aangekomen na mijn afvalrace
Maar gek genoeg is mijn lichaam wel strakker aan het worden dus snap het niet helemaal.
Maar gewoon doorgaan denk ik.
Mijn familie begint sterk te twijfelen aan mijn energie, voornamelijk op de vele energie die ik heb. Word al ADHDér genoemd. Ergens denk ik zelf ook wel dat het bij mij zomaar het geval zou kunnen zijn, maarja, dit nu nog te laten testen?
Ik ben een beetje aangekomen na mijn afvalrace
Maar gek genoeg is mijn lichaam wel strakker aan het worden dus snap het niet helemaal.
Maar gewoon doorgaan denk ik.
Mijn familie begint sterk te twijfelen aan mijn energie, voornamelijk op de vele energie die ik heb. Word al ADHDér genoemd. Ergens denk ik zelf ook wel dat het bij mij zomaar het geval zou kunnen zijn, maarja, dit nu nog te laten testen?
donderdag 16 augustus 2012 om 10:36
Goedemorgen dames,
Hier even wat mindere dagen. Ik weet niet of het ligt aan het warme weer of aan de hormonen (mirena, is nog steeds wennen) of dat de pizza en het bourgondische weekend van vorige week terug zijn with a vengeance, maar waar de weegschaal me vorige week o zo blij maakte, word ik er nu een beetje droevig van. En dat terwijl ik deze week al 3 keer heb gesport, helemaal niet zo gek heb gedaan met eten en heb geprobeerd om extra op te letten. Ik heb echt het gevoel dat ik stilsta en langzaamaan weer de andere kant op ga, terwijl ik zo mijn best doe. Voel me ook helemaal opgeblazen en totaaaaal geen lekker wijf. Mehhh.
Positief is wel dat ik van de week van een andere collega (waar ik niet zo'n heel goede band mee heb en die dat dus nooit zou zeggen om mij een beter gevoel te geven) te horen kreeg dat hij vond dat ik 'aanzienlijk was afgevallen'. Jeuj Nu nog even leren complimenten te accepteren en aan te nemen, want ook al was ik heel blij met zijn compliment, ik vond natuurlijk eigenlijk dat het onzin was omdat ik me juist mega-opgeblazen voel.
Verder van de week wel wat nieuwe kleding geshopt voor de vakantie en binnenkort maar weer eens naar de kapper. Dat is wel nodig. Maar vanavond eerst maar weer even een rondje lopen en gezond eten, want dat is schijnbaar ook nodig
Gaat het met jullie verder allemaal een beetje goed?
Hier even wat mindere dagen. Ik weet niet of het ligt aan het warme weer of aan de hormonen (mirena, is nog steeds wennen) of dat de pizza en het bourgondische weekend van vorige week terug zijn with a vengeance, maar waar de weegschaal me vorige week o zo blij maakte, word ik er nu een beetje droevig van. En dat terwijl ik deze week al 3 keer heb gesport, helemaal niet zo gek heb gedaan met eten en heb geprobeerd om extra op te letten. Ik heb echt het gevoel dat ik stilsta en langzaamaan weer de andere kant op ga, terwijl ik zo mijn best doe. Voel me ook helemaal opgeblazen en totaaaaal geen lekker wijf. Mehhh.
Positief is wel dat ik van de week van een andere collega (waar ik niet zo'n heel goede band mee heb en die dat dus nooit zou zeggen om mij een beter gevoel te geven) te horen kreeg dat hij vond dat ik 'aanzienlijk was afgevallen'. Jeuj Nu nog even leren complimenten te accepteren en aan te nemen, want ook al was ik heel blij met zijn compliment, ik vond natuurlijk eigenlijk dat het onzin was omdat ik me juist mega-opgeblazen voel.
Verder van de week wel wat nieuwe kleding geshopt voor de vakantie en binnenkort maar weer eens naar de kapper. Dat is wel nodig. Maar vanavond eerst maar weer even een rondje lopen en gezond eten, want dat is schijnbaar ook nodig
Gaat het met jullie verder allemaal een beetje goed?
donderdag 16 augustus 2012 om 10:40
Buikspieren. Hou op, schei uit. Ze zijn doorgesneden bij me en nu mag ik ze weer trainen. Probleem is dat ik ze al voel, wanneer ik iets te hard nies. Hardlopen doe ik dus ook niet. Durf niet zo goed.
Die taille zit er in ieder geval weer een stuk duidelijker. Ik doe vast iets goed. Puisten heb ik wel. Menstruatie is net voorbij. En mijn energie is ver te zoeken, eigenlijk. Maar er valt dus niet veel van te zeggen, hier. Wat is gevolg van operatie, wat is van menstruatie en wat is luiigheid? Geen idee.
Die taille zit er in ieder geval weer een stuk duidelijker. Ik doe vast iets goed. Puisten heb ik wel. Menstruatie is net voorbij. En mijn energie is ver te zoeken, eigenlijk. Maar er valt dus niet veel van te zeggen, hier. Wat is gevolg van operatie, wat is van menstruatie en wat is luiigheid? Geen idee.
Eigenlijk, ben ik een enorme burgertrut!!
donderdag 16 augustus 2012 om 10:40
He Allis, balen van je ongesteldheid! Ik baal er ook elke maand van, maar jij zeker nog iets meer.. Lijkt me heel vervelend als je lichaam niet mee wil werken na een miskraam..
Over de vezelrijk pasta van Honig en de volkoren pasta; bij Honig zitten er kunstmatige vezels in die je lichaam niet kan verwerken en in volkoren pasta zitten echte natuurlijke vezels. Alles met de claim extra vezels of toegevoegde vezels, zijn vezels die niets doen in je lichaam. Je moet gewoon de natuurlijke vezels uit volkoren producten halen.
Ik heb dit gelezen bij Foodwatch. Handige website, toont de misleidingen in de voedselindustrie aan de consument. Ik ben groot fan!
Over de vezelrijk pasta van Honig en de volkoren pasta; bij Honig zitten er kunstmatige vezels in die je lichaam niet kan verwerken en in volkoren pasta zitten echte natuurlijke vezels. Alles met de claim extra vezels of toegevoegde vezels, zijn vezels die niets doen in je lichaam. Je moet gewoon de natuurlijke vezels uit volkoren producten halen.
Ik heb dit gelezen bij Foodwatch. Handige website, toont de misleidingen in de voedselindustrie aan de consument. Ik ben groot fan!
donderdag 16 augustus 2012 om 10:40
receptjes:
viskoekjes: Kook aardappelen (ong 450 gram) tot ze pureerbaar zijn, giet af en stoom nog een minuutje droog op het vuur in de pan. Samp tot puree (droog, dus geen melk oid) en laat afkoelen. Doe melk in een pannetje met een scheut water, laurierblaadjes, wat peper en paprika. Doe een in stukken gesneden visfilet er in (ik doe ongeveer 250 gram) Breng aan de kook en pocheer de vis tot hij net gaar is. Schep de vis uit de pan en laat even drogen in een vergiet. Voeg de vis toe aan de aardappelpuree en trek hem met een vork in vlokken/stukjes, niet te klein. Voeg toe aan je mengsel: een fijngesneden bosuitje, een lepel mosterd, paprika, zout, peper en gesneden verse peterselie. schep goed door elkaar.
Gooi een hand bloem op een bord, neem een schep mengsel en vorm in de bloem met bebloemde handen een soort hamburgertje, ong 2 cm dik en zo breed als een bisquitje ongeveer. Maak zo ongeveer 10 "patties". Kluts een ei in een kom, en leg een voor een de patties er in, bedek ze helemaal met ei, en leg ze dan in een kom/bord met paneermeel. Zorg dat ze helemaal bedekt zijn met paneermeel. Dit is even een kliederwerkje
Doe een flinke scheut olijf- of zonnebloemolie in een pan, en bak ze patties ongeveer 5 minuten aan elke kant tot ze mooi goudgeel/bruin zijn.
Lekker met een frisse salade, een schijfje citroen, en wat zoete chilisaus. Volgens de goodfoog website is de maaltijd (2 a 3 patties en salade) ongeveer 350 kcal. Ik bedenk me net dat ik ook gewoon een linkje had kunnen plaatsen...Als je er op googled vind je op die website alleen al vele variaties.
viskoekjes: Kook aardappelen (ong 450 gram) tot ze pureerbaar zijn, giet af en stoom nog een minuutje droog op het vuur in de pan. Samp tot puree (droog, dus geen melk oid) en laat afkoelen. Doe melk in een pannetje met een scheut water, laurierblaadjes, wat peper en paprika. Doe een in stukken gesneden visfilet er in (ik doe ongeveer 250 gram) Breng aan de kook en pocheer de vis tot hij net gaar is. Schep de vis uit de pan en laat even drogen in een vergiet. Voeg de vis toe aan de aardappelpuree en trek hem met een vork in vlokken/stukjes, niet te klein. Voeg toe aan je mengsel: een fijngesneden bosuitje, een lepel mosterd, paprika, zout, peper en gesneden verse peterselie. schep goed door elkaar.
Gooi een hand bloem op een bord, neem een schep mengsel en vorm in de bloem met bebloemde handen een soort hamburgertje, ong 2 cm dik en zo breed als een bisquitje ongeveer. Maak zo ongeveer 10 "patties". Kluts een ei in een kom, en leg een voor een de patties er in, bedek ze helemaal met ei, en leg ze dan in een kom/bord met paneermeel. Zorg dat ze helemaal bedekt zijn met paneermeel. Dit is even een kliederwerkje
Doe een flinke scheut olijf- of zonnebloemolie in een pan, en bak ze patties ongeveer 5 minuten aan elke kant tot ze mooi goudgeel/bruin zijn.
Lekker met een frisse salade, een schijfje citroen, en wat zoete chilisaus. Volgens de goodfoog website is de maaltijd (2 a 3 patties en salade) ongeveer 350 kcal. Ik bedenk me net dat ik ook gewoon een linkje had kunnen plaatsen...Als je er op googled vind je op die website alleen al vele variaties.
donderdag 16 augustus 2012 om 10:43
He Kookwekkertje,
ik kan me je 'angst' voorstellen met je buikspieren, na mijn operatie durfde ik ook niet te sporten, omdat ik nog pijn had bij bepaalde bewegingen en ik was bang om iets te beschadigen of overhaast te doen.
Ik ben toen eerst gaan sporten met de fysiotherapeut, heb haar mijn angst uitgelegd en mijn gevoel als ik pijn had en zij stelde me gerust. Onder andere met mij vertellen dat als een beweging pijn doet, maar weer wegtrekt als ik de beweging stop, dan is er niets aan de hand.
Misschien ook wat voor jou?
ik kan me je 'angst' voorstellen met je buikspieren, na mijn operatie durfde ik ook niet te sporten, omdat ik nog pijn had bij bepaalde bewegingen en ik was bang om iets te beschadigen of overhaast te doen.
Ik ben toen eerst gaan sporten met de fysiotherapeut, heb haar mijn angst uitgelegd en mijn gevoel als ik pijn had en zij stelde me gerust. Onder andere met mij vertellen dat als een beweging pijn doet, maar weer wegtrekt als ik de beweging stop, dan is er niets aan de hand.
Misschien ook wat voor jou?
donderdag 16 augustus 2012 om 13:30
donderdag 16 augustus 2012 om 14:08
Wohw Hema die hotdog!
Met mijn heup gaat het wat beter. Ik moet het een maand aankijken (rustig hardlopen mag) en als het dan nog niet over is dan wil mijn huisarts een foto laten maken.
Nu moet ik wel een hardloopwedstrijd afzeggen. Ik had er zoveel zin in! Ik had het al helemaal uitgedacht, dat als ik over de finisch zou komen echt het LW gevoel zou krijgen...
Nu met vriend aan het kijken voor een (zon)vakantie tussen kerst en oud en nieuw. Een mooi streven om voor die vakantie mijn LW gevoel op te krikken
Dames veel plezier op Lowlands!! Heel gaaf!
Met mijn heup gaat het wat beter. Ik moet het een maand aankijken (rustig hardlopen mag) en als het dan nog niet over is dan wil mijn huisarts een foto laten maken.
Nu moet ik wel een hardloopwedstrijd afzeggen. Ik had er zoveel zin in! Ik had het al helemaal uitgedacht, dat als ik over de finisch zou komen echt het LW gevoel zou krijgen...
Nu met vriend aan het kijken voor een (zon)vakantie tussen kerst en oud en nieuw. Een mooi streven om voor die vakantie mijn LW gevoel op te krikken
Dames veel plezier op Lowlands!! Heel gaaf!
vrijdag 17 augustus 2012 om 06:51
Yes, gisteren les 2 gedaan van start to run! Het was heerlijk, muziek op en een half uur voor mezelf, zonder iemand die wat van me wil of huilende kinderen om me heen ..
Festivals o heerlijk! Tot aan een paar jaar terug gingen wij ieder jaar. Heb zelfs op vele festivals gewerkt:-) . Volgend jaar willen we naar lowlands gaan. Ben nu al oppas aan het regelen! Dus meiden veel plezier!
@allis hè wat klote ongesteld geworden! Hoop dat het snel lukt! Klinkt goed die receptjes, ga ik eens uitproberen!
Festivals o heerlijk! Tot aan een paar jaar terug gingen wij ieder jaar. Heb zelfs op vele festivals gewerkt:-) . Volgend jaar willen we naar lowlands gaan. Ben nu al oppas aan het regelen! Dus meiden veel plezier!
@allis hè wat klote ongesteld geworden! Hoop dat het snel lukt! Klinkt goed die receptjes, ga ik eens uitproberen!
vrijdag 17 augustus 2012 om 12:22
Hallo dames,
Hoe is t hier? Ik ben hier al geweest maar ik heb een nieuwe outfit aangetrokken. M'n LW-outifts op vakantie waren geslaagd. Nu zorgen dar de rokken die in de kast moesten blijven volgend jaar wel passen.
Ik heb al een lekker mooi kleurtje. Dat voelt fijn.
Vaaf maandag weer naar pilates. Lekkerrrrr
Hoe is t hier? Ik ben hier al geweest maar ik heb een nieuwe outfit aangetrokken. M'n LW-outifts op vakantie waren geslaagd. Nu zorgen dar de rokken die in de kast moesten blijven volgend jaar wel passen.
Ik heb al een lekker mooi kleurtje. Dat voelt fijn.
Vaaf maandag weer naar pilates. Lekkerrrrr
Been there, done that, got the T-shirt.
vrijdag 17 augustus 2012 om 13:46
Veel plezier op Lowlands! Ik ben twaalf jaar achter elkaar naar Lowlands geweest. Ineens was ik er klaar mee. Kaarten waren uitverkocht, voor ik wist wat er kwam, publiek veranderde, ik veranderde. Moet zeggen dat ik het wel een echt fijn festival vond. Lekker eten, fijne douche, wc's die je kunt doortrekken, ipv een dixie.
Kleurtje, ga ik morgen aan werken. Met mijn dikke reet in een bikini. Start to run, ga ik weer oppakken. Als het te pijnlijk blijft, is het inderdaad een goed idee om te laten begeleiden.
Ik had serieus niet aan fysiotherapie gedacht, Kers.
Sparood, loop je in de ochtend, of avond? Weet nou niet wat wijsheid is, met deze temperaturen.
Hopelijk pas ik over een maand weer in mijn kleding, apatura. Ik wil eigenlijk geen kleding meer kopen. Nu ik bijna niks pas, moet ik wel verder met afvallen. Knap dat jij dat niet nodig hebt.
Kleurtje, ga ik morgen aan werken. Met mijn dikke reet in een bikini. Start to run, ga ik weer oppakken. Als het te pijnlijk blijft, is het inderdaad een goed idee om te laten begeleiden.
Ik had serieus niet aan fysiotherapie gedacht, Kers.
Sparood, loop je in de ochtend, of avond? Weet nou niet wat wijsheid is, met deze temperaturen.
Hopelijk pas ik over een maand weer in mijn kleding, apatura. Ik wil eigenlijk geen kleding meer kopen. Nu ik bijna niks pas, moet ik wel verder met afvallen. Knap dat jij dat niet nodig hebt.
Eigenlijk, ben ik een enorme burgertrut!!
vrijdag 17 augustus 2012 om 21:35
zaterdag 18 augustus 2012 om 09:59
hallo hallo..
Gister had ik een bruiloft en had een voor mijn doen gewaagd jurkje aan en dit beviel bij vele dus een PLW momentje.
qua voeding gaat het half/half. doordat ik heel de tijd ergens anders ben eet ik anders dan ik zou willen. Doe wel mijn best.
Eens genieten van de zon dit weekend!
Groetjes!
Gister had ik een bruiloft en had een voor mijn doen gewaagd jurkje aan en dit beviel bij vele dus een PLW momentje.
qua voeding gaat het half/half. doordat ik heel de tijd ergens anders ben eet ik anders dan ik zou willen. Doe wel mijn best.
Eens genieten van de zon dit weekend!
Groetjes!
