Lijf & Lijn
alle pijlers
Project Lekker Wijf
maandag 30 juli 2012 om 08:53
Maandagochtend, kwart voor negen. Mijn vakantie is voorbij. Het regent. Achter mij een jaar vol drank en sigaretten en onbeperkt eten. Voor mij een kwabbig buikje. Het is tijd om iets te veranderen!
Ik wil weer een meisje zijn in plaats van de lompe boer die ik nu soms lijk. Ik wil naar de kapper, ik wil van dat nieuwe laagje spek af, ik wil godbetert misschien wel helemaal stoppen met roken. Ik wil dat die beginnende onderkin er niet meer is én ik wil weer leuke kleren aan. Maar ik wil de vooral nog wat beter voelen over mezelf. Want heel veel is er niet mis mee, maar een beetje aandacht kan dit lijf wel gebruiken.
Moet dat online? Nou nee, niet echt. Maar het kan natuurlijk wel Heeft er zin om iemand mee te doen?
Ik wil weer een meisje zijn in plaats van de lompe boer die ik nu soms lijk. Ik wil naar de kapper, ik wil van dat nieuwe laagje spek af, ik wil godbetert misschien wel helemaal stoppen met roken. Ik wil dat die beginnende onderkin er niet meer is én ik wil weer leuke kleren aan. Maar ik wil de vooral nog wat beter voelen over mezelf. Want heel veel is er niet mis mee, maar een beetje aandacht kan dit lijf wel gebruiken.
Moet dat online? Nou nee, niet echt. Maar het kan natuurlijk wel Heeft er zin om iemand mee te doen?
maandag 20 augustus 2012 om 19:39
quote:allis schreef op 20 augustus 2012 @ 13:15:
ze hebben de koekjestrommel ophet werk aangevuld. met choco-chip cookies. Whaaah, hou me tegen.
Ren je al lang Apatura?
Ik moet weer beginnen bij les 1.
O wat gruwelijk die koekjes pot. Dat is echt martelen
Ik heb mezelf alvast een bikini maat 42 kado gedaan. Ik ben er echt al maanden over aan het dromen.
Die moet wel (blijven) passen. Moet kunnen na een paar weekjes hardlopen enzo.
Succes allemaal!
ze hebben de koekjestrommel ophet werk aangevuld. met choco-chip cookies. Whaaah, hou me tegen.
Ren je al lang Apatura?
Ik moet weer beginnen bij les 1.
O wat gruwelijk die koekjes pot. Dat is echt martelen
Ik heb mezelf alvast een bikini maat 42 kado gedaan. Ik ben er echt al maanden over aan het dromen.
Die moet wel (blijven) passen. Moet kunnen na een paar weekjes hardlopen enzo.
Succes allemaal!
Been there, done that, got the T-shirt.
maandag 20 augustus 2012 om 19:43
Oeh wat een superleuke bikini!!!! Waar heb je die gevonden? Ik heb die hunkemoller achtige dingen nou ook wel gezien..
Sorry dames alweer een tijd niks van me laten horen en dan moet ik jullie nog teleurstellen ook. Weinig gesport en deze week ook niet zoveel en weer te vaak koekjes en dingen genomen. Zit nu ook echt op de allerlaatste loodjes van mn studie van volgende week heb ik mijn afstudeergesprek! En daarna ga ik met vakantie dus ik denk dat het op een laag pitje blijft. Jammer dan, ik wil dan eindelijk genieten!
Maar na de vakantie pak ik het sowieso weer op want dan ga ik gezellig met een vriendin een paar keer per week naar de sportschool
Hoe gaat het efa? of is ze met vakantie?
Sorry dames alweer een tijd niks van me laten horen en dan moet ik jullie nog teleurstellen ook. Weinig gesport en deze week ook niet zoveel en weer te vaak koekjes en dingen genomen. Zit nu ook echt op de allerlaatste loodjes van mn studie van volgende week heb ik mijn afstudeergesprek! En daarna ga ik met vakantie dus ik denk dat het op een laag pitje blijft. Jammer dan, ik wil dan eindelijk genieten!
Maar na de vakantie pak ik het sowieso weer op want dan ga ik gezellig met een vriendin een paar keer per week naar de sportschool
Hoe gaat het efa? of is ze met vakantie?
maandag 20 augustus 2012 om 19:46
maandag 20 augustus 2012 om 20:45
Dag dames! Graag sluit ik me bij jullie aan. Ik ben in het verleden +/- 10 kilo afgevallen lijkt niet super veel maar voor mijn lengte was het eigenlijk te veel. Hierdoor was ik dus geen lekker wijf meer maar een te dun wijf! Inmiddels ben ik die 10 kilo weer aangekomen en ook nu voel ik me geen lekker wijf meer. Graag schrijf ik met jullie mee om 5 kilo af te vallen en de gouden midden weg te bereiken! Ik begin morgen start gewicht is: 55,5 (leuk getal) en ik wil graag naar de 51/52. Succes allemaal :Imao:
maandag 20 augustus 2012 om 21:08
maandag 20 augustus 2012 om 21:53
dinsdag 21 augustus 2012 om 09:19
Veel plezier elastiekje!!
En, Sterre... wat is jouw lengte? als ik denk aan iemand die 55 kilo weegt denk ik niet aan iemand die moet afvallen.
Ik voel me super goed, maar dat heeft vooral te maken met PLV. Mijn gewicht is niet boeiend, maar met eten hou ik me wel in ondanks de vele uit etentjes.
oeee.PLV gaat een paar dagen naar een festival. Dus die zie ik volgende week pas weer. Wil er niet aan denken wat hij daar zou kunnen doen. Doe maar net alsof het niet zo is...
En, Sterre... wat is jouw lengte? als ik denk aan iemand die 55 kilo weegt denk ik niet aan iemand die moet afvallen.
Ik voel me super goed, maar dat heeft vooral te maken met PLV. Mijn gewicht is niet boeiend, maar met eten hou ik me wel in ondanks de vele uit etentjes.
oeee.PLV gaat een paar dagen naar een festival. Dus die zie ik volgende week pas weer. Wil er niet aan denken wat hij daar zou kunnen doen. Doe maar net alsof het niet zo is...
dinsdag 21 augustus 2012 om 09:50
Gisteren weer hardgelopen, maar nu heb ik pijn! Kreeg het al tijdens het lopen. Heb last van de zijkant van mijn knieën (binnenkant). Kan niet eens de trap normaal op en af.. Hebben meer ook last van het lopen?
@kers wat goed dat je niets hebt gedronken, dat had ik je niet nagedaan!
@elastiekje fijne vakantie!
@kers wat goed dat je niets hebt gedronken, dat had ik je niet nagedaan!
@elastiekje fijne vakantie!
dinsdag 21 augustus 2012 om 14:58
Volgens mij heb ik de afgelopen dagen ongeveer 5 kilo eruit gezweet! Jeetje wat trok ik het slecht!
Geen alcohol gehad, veel fruit, veel water en een stukje lekkere biefstuk met champignons.
Vanmorgen weer gesport en ook nu weer enorm lopen zweten, hopelijk zie ik t morgen ook terug op de weegschaal..
Spannend!
Geen alcohol gehad, veel fruit, veel water en een stukje lekkere biefstuk met champignons.
Vanmorgen weer gesport en ook nu weer enorm lopen zweten, hopelijk zie ik t morgen ook terug op de weegschaal..
Spannend!
dinsdag 21 augustus 2012 om 15:19
Dag dames! Project Lekker Wijf staat hier een beetje op een laag pitje, ik heb/had er even helemaal geen zin meer in.. Zie voor mijn gevoel geen enkel resultaat, dus ook niet zo'n zin meer om te schrijven en me er de hele dag mee bezig te houden.
Maar goed, we geven natuurlijk niet op. Ik blijf op mijn eten letten en probeer nog steeds 4 keer in de week te sporten (2 keer hardlopen). Ik ben nog wel gemotiveerd, maar het enthousiasme van een paar weken terug heb ik even niet meer.
Daarnaast erg druk op mijn werk dus minder tijd om te lezen/ schrijven. Maar ik houd jullie in mijn achterhoofd en hoop snel weer wat positiefs te kunnen posten
Succes allen, dames!
Maar goed, we geven natuurlijk niet op. Ik blijf op mijn eten letten en probeer nog steeds 4 keer in de week te sporten (2 keer hardlopen). Ik ben nog wel gemotiveerd, maar het enthousiasme van een paar weken terug heb ik even niet meer.
Daarnaast erg druk op mijn werk dus minder tijd om te lezen/ schrijven. Maar ik houd jullie in mijn achterhoofd en hoop snel weer wat positiefs te kunnen posten
Succes allen, dames!
dinsdag 21 augustus 2012 om 15:19
kan niet nappen of wandelen. (werk)
Ik vind het zo moeilijk om een lange dag goed in te delen met eten.
Ik ontbijt al om 6 uur met 7-granen-pap.
Dit was mijn lunchpakket vandaag:
bakje tabouleh
bakje meloenbolletjes
boterham kaas
boterham leverworst
boterham appelstroop
mueslireep
appel
glas karnemelk
en alles is al op en ik heb ook nog een hand griotjes en dropjes op.
Drinken: thee en water
En nog voel ik me moe en dizzy.
Hopen dat mijn lief wat gezonds maakt voor avondeten en dan vanaaf hardlopen (of zoiets want les 1 kan ik niet echt hardlopen noemen)
Ik vind het zo moeilijk om een lange dag goed in te delen met eten.
Ik ontbijt al om 6 uur met 7-granen-pap.
Dit was mijn lunchpakket vandaag:
bakje tabouleh
bakje meloenbolletjes
boterham kaas
boterham leverworst
boterham appelstroop
mueslireep
appel
glas karnemelk
en alles is al op en ik heb ook nog een hand griotjes en dropjes op.
Drinken: thee en water
En nog voel ik me moe en dizzy.
Hopen dat mijn lief wat gezonds maakt voor avondeten en dan vanaaf hardlopen (of zoiets want les 1 kan ik niet echt hardlopen noemen)
Been there, done that, got the T-shirt.
dinsdag 21 augustus 2012 om 20:37
Avondeten was patat
maar ik heb wel gezwommen! 60 baantjes met maar 1x 30sec aan de kant hangen.
Nu mijn trek nog maar even stillen met wat komkommer en tomaat en eenglaasje zelfmaak citroenlimo.
Morgen staat het huishouden op t program als lichamelijke activitiet en donderdag hardlopen.
maar ik heb wel gezwommen! 60 baantjes met maar 1x 30sec aan de kant hangen.
Nu mijn trek nog maar even stillen met wat komkommer en tomaat en eenglaasje zelfmaak citroenlimo.
Morgen staat het huishouden op t program als lichamelijke activitiet en donderdag hardlopen.
Been there, done that, got the T-shirt.
dinsdag 21 augustus 2012 om 21:28
Ik leef ook nog!
Vandaag een halve slecht en een halve goede dag. Ik was doodop, Lowlands zat me nog enorm in het lichaam en nadat vanmorgen vroeg maar de fysio was ben ik weer in bed gekropen tot twaalf uur. Toen gebruncht met twee rijstwafels en wat sla en toen sollicitatiegesprek (ging heeeeeel goed, mag meteen beginnen met jaarcontract, jeeee) en om dat te vieren ben ik vanavond uit eten geweest met vriend! Heerlijk
Morgen dagje sauna met behandelingen en massage en dan kan ik ertegenaan! Donderdag wel weer sporten
Vandaag een halve slecht en een halve goede dag. Ik was doodop, Lowlands zat me nog enorm in het lichaam en nadat vanmorgen vroeg maar de fysio was ben ik weer in bed gekropen tot twaalf uur. Toen gebruncht met twee rijstwafels en wat sla en toen sollicitatiegesprek (ging heeeeeel goed, mag meteen beginnen met jaarcontract, jeeee) en om dat te vieren ben ik vanavond uit eten geweest met vriend! Heerlijk
Morgen dagje sauna met behandelingen en massage en dan kan ik ertegenaan! Donderdag wel weer sporten
dinsdag 21 augustus 2012 om 22:14
Iemand nog een tip hoe ik van dat gesnoep van me af kom. Nu weer een minimagnum en 2blokjes choco. Hoe meer ik denk dat ik t moet laten hoe moeilijker t wordt.
Misschien toch meer eten.
Gister kom ik uit op een totaal van 2140 kcal
En ik het gezwommen en dat kost ongeveer 270 kcal
Kom ik toch uit op 1870. Kan slechter.
Misschien toch meer eten.
Gister kom ik uit op een totaal van 2140 kcal
En ik het gezwommen en dat kost ongeveer 270 kcal
Kom ik toch uit op 1870. Kan slechter.
Been there, done that, got the T-shirt.
woensdag 22 augustus 2012 om 12:11
Ik doe weight watchers, en ik mag 32 punten. Ik verdeel die ongeveer zo:
ontbijt 6 punten
lunch 8 punten
diner 12 punten
tussendoor 6 punten
Hieruit kun je dan ook ongeveer de verhouding in calorieën afleiden.
Ik merk dat als mijn hoofdmaaltijden te klein of te weinig voedzaam zijn, ik meer ga snaaien. En als de hoofdmaaltijden gezond, maar voedzaam zijn, hoeft dat niet enorm veel calorieën op te leveren.
Patat als hoofdmaaltijd is qua calorieën wel veel (100 gram is bij de WW 8 punten!), maar niet voedzaam genoeg voor je lichaam, dus daarom blijf je een hongergevoel houden. Althans, dat denk ik.
ontbijt 6 punten
lunch 8 punten
diner 12 punten
tussendoor 6 punten
Hieruit kun je dan ook ongeveer de verhouding in calorieën afleiden.
Ik merk dat als mijn hoofdmaaltijden te klein of te weinig voedzaam zijn, ik meer ga snaaien. En als de hoofdmaaltijden gezond, maar voedzaam zijn, hoeft dat niet enorm veel calorieën op te leveren.
Patat als hoofdmaaltijd is qua calorieën wel veel (100 gram is bij de WW 8 punten!), maar niet voedzaam genoeg voor je lichaam, dus daarom blijf je een hongergevoel houden. Althans, dat denk ik.
woensdag 22 augustus 2012 om 12:13
woensdag 22 augustus 2012 om 17:22
Iedereen!
Even een snel bericht van mij. Druk met werk en thuis. Vandaag sportschoenen gekocht en morgen na het werk ga ik me inschrijven, whoohoo!
Afgelopen dagen waanzinnig gezondigd met bokkepootjes en gebak. Straks spareribs en andere narigheid, maar goed, 1x in het jaar mag het wel toch?
Op dit moment even niet veel tijd om te reageren op iedereen, binnenkort meer!
Even een snel bericht van mij. Druk met werk en thuis. Vandaag sportschoenen gekocht en morgen na het werk ga ik me inschrijven, whoohoo!
Afgelopen dagen waanzinnig gezondigd met bokkepootjes en gebak. Straks spareribs en andere narigheid, maar goed, 1x in het jaar mag het wel toch?
Op dit moment even niet veel tijd om te reageren op iedereen, binnenkort meer!
woensdag 22 augustus 2012 om 19:40
Lekker gezond gegeten vanavond en me netjes aan mn lunchpakket gehouden + 3dropjes. Avondeten was courgettesogep en snijboontjes, filetlapjes (120g) , sla en nog wat aardappelsalade van de bbq.
Ik had mn fijne mooie rood jasje aan vandaag, donker spijkerbroek en gave rode pumps. Daar voel ik me altijd mooi in.
Ik had mn fijne mooie rood jasje aan vandaag, donker spijkerbroek en gave rode pumps. Daar voel ik me altijd mooi in.
Been there, done that, got the T-shirt.
