Lijf & Lijn
alle pijlers
Project summerbody 2015; wie doet er mee?
donderdag 21 augustus 2014 om 20:42
Er écht goed uitzien in bikini is iets wat ik al een aantal jaar probeer maar ik ben nog nooit 100% tevreden geweest in de zomer, en ik denk velen met mij. Het lijkt me daarom een leuk idee om nu alvast te beginnen met sporten/gezond eten, en niet weer pas in mei/juni zoals ik vaak doe. Want; summerbodies are made in the winter
Wie doet mee? Vertel je voornemens/hoe vaak je sport/wat je doelen zijn/behaalde resultaten etc. etc.
Ik zal alvast over mezelf vertellen:
Ik weeg 58 kg maar ben klein, zou graag 54,5 willen wegen
Mijn doel is om minimaal 2 keer per week een uur te sporten
Ongezonde dingen vervangen voor fruit
Mijn valkuil; snoep/koek/chocola. Beperken tot 1 keer per week
Het lijkt me leuk als er mensen zijn die meedoen en hun ervaringen vertellen zodat we elkaar kunnen blijven motiveren!
Wie doet mee? Vertel je voornemens/hoe vaak je sport/wat je doelen zijn/behaalde resultaten etc. etc.
Ik zal alvast over mezelf vertellen:
Ik weeg 58 kg maar ben klein, zou graag 54,5 willen wegen
Mijn doel is om minimaal 2 keer per week een uur te sporten
Ongezonde dingen vervangen voor fruit
Mijn valkuil; snoep/koek/chocola. Beperken tot 1 keer per week
Het lijkt me leuk als er mensen zijn die meedoen en hun ervaringen vertellen zodat we elkaar kunnen blijven motiveren!
zondag 24 augustus 2014 om 18:58
quote:WellieB schreef op 24 augustus 2014 @ 16:38:
Ik vind de dingen die Meds zegt wel goed.
Ik snap er ook niet veel van. Ik heb een prima gewicht, maar sport niet (geen zin in, vind sporten niet leuk). Heeft het dan dus geen zin om te sporten want ik word toch niet strakker daarvan?
Dat zou me wel heel goed uitkomen eerlijk gezegd.
Ik heb ook beetje slappe buik (zwangerschappen), kont mag wel wat steviger, m'n armen gaan hangen, tja... ik ben inmiddels 35..
Dus Meds: ik hoef niet te sporten om strakker te worden? Dat het gezond is snap ik wel, ik sport niet maar heb wel een actieve levensstijl, dat maakt het naar mijn idee weer goed.
Had juist vandaag de geest gekregen om dat slappe lijf van mij aan te pakken, maar Meds zegt dat het geen zin heeft!! Hoera!!!Klopt, de effecten op je lijf zijn minimaal als je twee of drie keer in de week naar de sportschool gaan. Maar van sporten krijg je wel meer energie, betere conditie en lagere bloeddruk.
Ik vind de dingen die Meds zegt wel goed.
Ik snap er ook niet veel van. Ik heb een prima gewicht, maar sport niet (geen zin in, vind sporten niet leuk). Heeft het dan dus geen zin om te sporten want ik word toch niet strakker daarvan?
Dat zou me wel heel goed uitkomen eerlijk gezegd.
Ik heb ook beetje slappe buik (zwangerschappen), kont mag wel wat steviger, m'n armen gaan hangen, tja... ik ben inmiddels 35..
Dus Meds: ik hoef niet te sporten om strakker te worden? Dat het gezond is snap ik wel, ik sport niet maar heb wel een actieve levensstijl, dat maakt het naar mijn idee weer goed.
Had juist vandaag de geest gekregen om dat slappe lijf van mij aan te pakken, maar Meds zegt dat het geen zin heeft!! Hoera!!!Klopt, de effecten op je lijf zijn minimaal als je twee of drie keer in de week naar de sportschool gaan. Maar van sporten krijg je wel meer energie, betere conditie en lagere bloeddruk.
zondag 24 augustus 2014 om 18:59
quote:Kuiltje schreef op 24 augustus 2014 @ 18:43:
@Meds: Ik ken mijn eigen lichaam dan jij mijn lichaam kent; daarom weet ik dat, als ik meer zou sporten, mijn billen wel degelijk strakker zullen worden zonder dat dit ten koste gaat van mijn gezicht of armen...
@rest: Ik ga me verdiepen in crossfit; schijnt intensief maar motiverend te zijn!!blijf dromen
@Meds: Ik ken mijn eigen lichaam dan jij mijn lichaam kent; daarom weet ik dat, als ik meer zou sporten, mijn billen wel degelijk strakker zullen worden zonder dat dit ten koste gaat van mijn gezicht of armen...
@rest: Ik ga me verdiepen in crossfit; schijnt intensief maar motiverend te zijn!!blijf dromen
zondag 24 augustus 2014 om 19:05
Toen ik de titel van dit topic las dacht ik: jaaaa, ik wil meeschrijven! Maar als ik zie dat iedereen van halverwege de 60 kilo naar eind 50 kilo wil voel ik me toch een beetje geïntimideerd. Ik wil namelijk eerst 10 kilo afvallen en vervolgens nogmaals 10 kilo. Ik doe dat graag in etappes we kunnen het ook 'mezelf voor de gek houden' noemen
Maar doordat ik meer dan een paar kilo af moet vallen en ik het heel frustrerend vind om mensen met een prachtig gewicht zien ploeteren voor 3 kilo eraf om een nog prachtiger gewicht te bereiken, is dit niet het juiste topic voor mij! Toch zal ik in stilte (met frustratie en jaloezie op jullie prachtige gewichten) meelezen!
Heel veel succes!
Maar doordat ik meer dan een paar kilo af moet vallen en ik het heel frustrerend vind om mensen met een prachtig gewicht zien ploeteren voor 3 kilo eraf om een nog prachtiger gewicht te bereiken, is dit niet het juiste topic voor mij! Toch zal ik in stilte (met frustratie en jaloezie op jullie prachtige gewichten) meelezen!
Heel veel succes!
zondag 24 augustus 2014 om 19:10
zondag 24 augustus 2014 om 20:00
@chubby neee voel je niet geïntimideerd en blijf vooral meeschrijven! Het doel is om elkaar te motiveren zodat we onze persoonlijke doelen kunnen bereiken, hoop toch echt niet dat we anderen jaloers oid gaan maken met gewicht 
@kuiltje Leuk dat je meedoet! Inderdaad, als we ook in de winter een aantal keer per week blijven sporten kan het niet anders dan dat we ons beter en fitter gaan voelen
@kuiltje Leuk dat je meedoet! Inderdaad, als we ook in de winter een aantal keer per week blijven sporten kan het niet anders dan dat we ons beter en fitter gaan voelen
zondag 24 augustus 2014 om 20:55
@chubby: gewoon mee schrijven!!! Ik ben een paar geleden ook al 18 kilo afgevallen en dit is mijn deel "afvallen 2.0".
Leuk dat er wel meer mee willen schrijven ? en zo te horen ook op een verantwoorde manier (er de tijd voor nemen, sporten en gezond eten ipv afvallen), dat spreekt mij heel erg aan.
Deze week is het plan: 1 les karate (1e keer na de zomer, pittig!!), 2 keer hardlopen (min. 30 min). Qua eten: ik eet wel gezond, zit hem vooral in snoepen en snacken op dit moment... Dus ik besteed meer tijd aan m'n ontbijt en lunch ( lekker beleggen met waterkers, komkommer, paprika etc), dan eet ik het ook met meer zorg op en vind ik het zo zonde om vervolgens iets gemakkelijks weg te snaaien.
Succes allemaal ?!
Leuk dat er wel meer mee willen schrijven ? en zo te horen ook op een verantwoorde manier (er de tijd voor nemen, sporten en gezond eten ipv afvallen), dat spreekt mij heel erg aan.
Deze week is het plan: 1 les karate (1e keer na de zomer, pittig!!), 2 keer hardlopen (min. 30 min). Qua eten: ik eet wel gezond, zit hem vooral in snoepen en snacken op dit moment... Dus ik besteed meer tijd aan m'n ontbijt en lunch ( lekker beleggen met waterkers, komkommer, paprika etc), dan eet ik het ook met meer zorg op en vind ik het zo zonde om vervolgens iets gemakkelijks weg te snaaien.
Succes allemaal ?!
zondag 24 augustus 2014 om 21:19
Ik doe ook graag mee. Ik wil niet afvallen, maar zie dit als motivatie on te sporten. Ben deze week begonnen met hardlopen, Eerste doel is 5km binnen 30 minuten.
Verder ga ik over 2 weken beginnen in de sportschool. Groepslessen en squash, misschien af en toe zwemmen. Doel is 2keer per week zoiets doen. Groepslessen voorwltpilates en body power. Doel is om rug en buik spieren te versterken en on gewoon lekker bezig te zijn. Vetpercentage mag wat lager, maar dat kont vanzelf wel
Verder ga ik over 2 weken beginnen in de sportschool. Groepslessen en squash, misschien af en toe zwemmen. Doel is 2keer per week zoiets doen. Groepslessen voorwltpilates en body power. Doel is om rug en buik spieren te versterken en on gewoon lekker bezig te zijn. Vetpercentage mag wat lager, maar dat kont vanzelf wel
maandag 25 augustus 2014 om 09:53
Wil ook graag mee doen, kan extra motivatie goed gebruiken!
Ben momenteel 84,9 kilo bij een lengte van 1m81. Ik wil iig onder de 75 maar het liefst rond de 70. Heb dus nog wel wat te doen voor de zomer. Maar wil nu idd eens niet pas in mei beginnen.
Als het goed is gaan we volgende jaar zomer met de hele familie op vakantie in Italie. Ik wil dan lekker in bikini rond durven lopen.
Ik ben 9 maanden geleden bevallen en heb best wat losse huid op mn buik. Sporten dus. En ben sinds een week begonnen met het South beach dieet en dit gaat goed tot nu toe. Afgelopen week al bijna 2 kilo afgevallen! (begon op 86,5)
Doen jullie aan sport? En wat voor sport en hoe vaak?
Ben momenteel 84,9 kilo bij een lengte van 1m81. Ik wil iig onder de 75 maar het liefst rond de 70. Heb dus nog wel wat te doen voor de zomer. Maar wil nu idd eens niet pas in mei beginnen.
Als het goed is gaan we volgende jaar zomer met de hele familie op vakantie in Italie. Ik wil dan lekker in bikini rond durven lopen.
Ik ben 9 maanden geleden bevallen en heb best wat losse huid op mn buik. Sporten dus. En ben sinds een week begonnen met het South beach dieet en dit gaat goed tot nu toe. Afgelopen week al bijna 2 kilo afgevallen! (begon op 86,5)
Doen jullie aan sport? En wat voor sport en hoe vaak?
maandag 25 augustus 2014 om 14:27
Ik ga volgende week maandag beginnen met een challenge back to school. Ik kom net van vakantie en zit nog niet helemaal in het gezonde ritme en heb ook een week niet gesport helaas. Door die challenge kom ik weer even goed in het gezonde ritme . Verder ga ik morgen weer hardlopen, ik hoop dat dat goed gaat na een week niet sporten. 18 oktober ga ik meedoen aan een hardloopwedstrijd van 5 km, dus ik hoop dat ik een beetje een goede tijd kan neerzetten.
Ik vind het super fijn dat we echt een lange periode van een jaar gebruiken om fitter te worden. In 1 jaar kan er veel veranderen aan je lichaam.
Ik vind het super fijn dat we echt een lange periode van een jaar gebruiken om fitter te worden. In 1 jaar kan er veel veranderen aan je lichaam.
What you do today, can improve all your tomorrows.
maandag 25 augustus 2014 om 14:34
quote:chimaera schreef op 24 augustus 2014 @ 11:48:
@Sabbaticalmeds wat doe je hier eigenlijk?
Meds doet waar ze goed in is: de enige echte lijf & lijn goeroe zijn van dit forum. Niet om te slijmen maar Ik heb er persoonlijk enorm veel bewondering voor dat ze elke keer weer geduldig uit kan leggen wat er wel of niet klopt aan iemands plannen/ eetlijstjes/ trainingsschema's en diëten. Ze ziet dwars door de rage's en veelgemaakte denkfouten heen.
Dat verdient een bloemetje Meds!
@Sabbaticalmeds wat doe je hier eigenlijk?
Meds doet waar ze goed in is: de enige echte lijf & lijn goeroe zijn van dit forum. Niet om te slijmen maar Ik heb er persoonlijk enorm veel bewondering voor dat ze elke keer weer geduldig uit kan leggen wat er wel of niet klopt aan iemands plannen/ eetlijstjes/ trainingsschema's en diëten. Ze ziet dwars door de rage's en veelgemaakte denkfouten heen.
Dat verdient een bloemetje Meds!
maandag 25 augustus 2014 om 19:21
maandag 25 augustus 2014 om 23:03
maandag 25 augustus 2014 om 23:10
quote:guirne schreef op 25 augustus 2014 @ 14:34:
[...]
Meds doet waar ze goed in is: de enige echte lijf & lijn goeroe zijn van dit forum. Niet om te slijmen maar Ik heb er persoonlijk enorm veel bewondering voor dat ze elke keer weer geduldig uit kan leggen wat er wel of niet klopt aan iemands plannen/ eetlijstjes/ trainingsschema's en diëten. Ze ziet dwars door de rage's en veelgemaakte denkfouten heen.
Dat verdient een bloemetje Meds! Dank je wel. Als dank krijg je van mij een lekkere plak kleffe quinoa brij met tjiftjaf- zangzaad, en omdat het feest is doe ik er een paardenbloem bij.
[...]
Meds doet waar ze goed in is: de enige echte lijf & lijn goeroe zijn van dit forum. Niet om te slijmen maar Ik heb er persoonlijk enorm veel bewondering voor dat ze elke keer weer geduldig uit kan leggen wat er wel of niet klopt aan iemands plannen/ eetlijstjes/ trainingsschema's en diëten. Ze ziet dwars door de rage's en veelgemaakte denkfouten heen.
Dat verdient een bloemetje Meds! Dank je wel. Als dank krijg je van mij een lekkere plak kleffe quinoa brij met tjiftjaf- zangzaad, en omdat het feest is doe ik er een paardenbloem bij.
dinsdag 26 augustus 2014 om 14:13
Ik was van plan om vanochtend weer te gaan hardlopen, maar ik werd zo beroerd wakker. Gisteravond begon het al. Ik probeer vandaag nog een beetje rustig aan te doen en dan hoop ik dat ik morgen weer kan hardlopen.
@Kuiltje. Ik volg een blog over gezond leven. De blog is van een diëtiste en tevens fitnessinstructrice. Zij post elke dag een nieuw artikel of filmpje over iets van gezond leven dus over gezonde voeding en/of bewegen. Zij filmt ook regelmatig workouts die je makkelijk thuis kunt doen. En zo'n challenge is eigenlijk meer dat je dan voor over 30/60/90 dagen (ligt eraan hoelang de challenge duurt) een doel stelt, bijvoorbeeld beter op de voeding letten of meer sporten, etc. dat is aan jezelf. En de challenge is dan om bijvoorbeeld 3x per week te sporten en daarbij heb je elke week een andere voedingschallenge. Dit kan bijvoorbeeld zijn dat je een hele week alleen maar gezonde tussendoortjes eet of zo min mogelijk toegevoegde suikers eet of alleen maar water en thee als drinken. Klinkt misschien beetje stom, maar het werkt voor mij wel. Ik heb dan het gevoel dat we (zij en de andere volgers) met zijn allen bezig zijn en dat motiveert me en daarnaast ben ik dan ook echt meer gefocust op gezond leven. En eigenlijk voer je dan elke week een kleine verandering in (alleen maar gezonde tussendoortjes bijvoorbeeld) en dat kun je daarna gewoon doorzetten. Ik hoop dat je het een beetje begrijpt :p. Ik wil namelijk ook niet diëten, maar echt mijn beweeg en voedingspatroon voorgoed veranderen.
@Kuiltje. Ik volg een blog over gezond leven. De blog is van een diëtiste en tevens fitnessinstructrice. Zij post elke dag een nieuw artikel of filmpje over iets van gezond leven dus over gezonde voeding en/of bewegen. Zij filmt ook regelmatig workouts die je makkelijk thuis kunt doen. En zo'n challenge is eigenlijk meer dat je dan voor over 30/60/90 dagen (ligt eraan hoelang de challenge duurt) een doel stelt, bijvoorbeeld beter op de voeding letten of meer sporten, etc. dat is aan jezelf. En de challenge is dan om bijvoorbeeld 3x per week te sporten en daarbij heb je elke week een andere voedingschallenge. Dit kan bijvoorbeeld zijn dat je een hele week alleen maar gezonde tussendoortjes eet of zo min mogelijk toegevoegde suikers eet of alleen maar water en thee als drinken. Klinkt misschien beetje stom, maar het werkt voor mij wel. Ik heb dan het gevoel dat we (zij en de andere volgers) met zijn allen bezig zijn en dat motiveert me en daarnaast ben ik dan ook echt meer gefocust op gezond leven. En eigenlijk voer je dan elke week een kleine verandering in (alleen maar gezonde tussendoortjes bijvoorbeeld) en dat kun je daarna gewoon doorzetten. Ik hoop dat je het een beetje begrijpt :p. Ik wil namelijk ook niet diëten, maar echt mijn beweeg en voedingspatroon voorgoed veranderen.
What you do today, can improve all your tomorrows.
dinsdag 26 augustus 2014 om 22:10
@flower_ Dat klinkt leuk! Als ik het goed begrijp kun je dus ook een beetje zelf beslissen hoe lang je challenge duurt. Met welk doel ben je nu bezig? Ik herken wat je schrijft: Dieten geloof ik ook niet echt in; het gaat me meer om een gezond voedingspatroon. Heb me de laatste jaren verdiept in de visie van Amber Albarda en Rens Kroes; qua voeding lukt me dat nu voor zo ongeveer 50%, nu de rest nog 
!
!
dinsdag 26 augustus 2014 om 22:44
Leuk,@kuiltje ik ben ook net bezig met Rens Kroes! Eigenlijk wel al een enorme fan :Imao: !
Verder heb ik vandaag een lekkere koek afgeslagen en in plaats daarvan een rijstwafel gegeten. Ik heb ook een blokje raw chocolat gehad, zo lekker... Maar verder goed gezond!
Morgenavond is m'n eerste les karate weer na de zomer. En dat zal vast heeeeeel pittig zijn met een stevige conditietraining. Ik vrees spierpijn voor donderdag!
Verder heb ik vandaag een lekkere koek afgeslagen en in plaats daarvan een rijstwafel gegeten. Ik heb ook een blokje raw chocolat gehad, zo lekker... Maar verder goed gezond!
Morgenavond is m'n eerste les karate weer na de zomer. En dat zal vast heeeeeel pittig zijn met een stevige conditietraining. Ik vrees spierpijn voor donderdag!
woensdag 27 augustus 2014 om 10:11
@Kuiltje. Opzich kun je zelf beslissen hoelang die duurt ja, alleen de blogschrijfster doet het wel een vast aantal dagen (dat verschilt per challenge) en daarna krijg je van haar in ieder geval geen voedingschallenges meer, maar je kan het ook zelf een beetje verzinnen/invullen natuurlijk. Ik wil heel graag rond de 10 kilo afvallen, maar mijn doel is voornamelijk om fitter te worden door gezond te leven. Dus door meer te sporten en daar steeds beter in te worden en beter in me vel te gaan zitten. Meer bezig zijn met gezonde voeding/beter voor mijn lichaam zorgen. Ik gebruik ook niet alleen de weegschaal, maar ik meet mijn omtrek ook omdat spieren natuurlijk zwaarder wegen dan vet. Dus mijn doel is niet om zo licht mogelijk te worden zeg maar :p.
Ik heb het boek van Rens Kroes ook maar heb er nog niet in gekeken. Maar jullie zijn enthousiast dus ik moet er maar snel eens in gaan bladeren . 50% is al super Kuiltje! Met kleine stapjes kom je er ook. Af en toe chocolat is best gezond hoor Ranja en lekker . Ik voel me vandaag nog steeds niet super fit, heb nog steeds een beetje hoofdpijn. Ik heb net wel buikspieroefeningen gedaan (planken 2 minuten, crunches, sit-ups en leg raises), dat was weer zwaar na 1,5 week niet te hebben gedaan. Ik ga zo wel proberen om 50 minuten hard te lopen, maar ga het heel rustig aan doen. Ik vind het best een lange tijd, ik voel me niet zo fit en het is bijna 2 weken geleden dat ik voor het laatst heb hard gelopen.
Ik heb het boek van Rens Kroes ook maar heb er nog niet in gekeken. Maar jullie zijn enthousiast dus ik moet er maar snel eens in gaan bladeren . 50% is al super Kuiltje! Met kleine stapjes kom je er ook. Af en toe chocolat is best gezond hoor Ranja en lekker . Ik voel me vandaag nog steeds niet super fit, heb nog steeds een beetje hoofdpijn. Ik heb net wel buikspieroefeningen gedaan (planken 2 minuten, crunches, sit-ups en leg raises), dat was weer zwaar na 1,5 week niet te hebben gedaan. Ik ga zo wel proberen om 50 minuten hard te lopen, maar ga het heel rustig aan doen. Ik vind het best een lange tijd, ik voel me niet zo fit en het is bijna 2 weken geleden dat ik voor het laatst heb hard gelopen.
What you do today, can improve all your tomorrows.
woensdag 27 augustus 2014 om 13:04
Beterschap Flower, probeer ook een beetje uit te zieken als het nodig is
Ik heb mezelf ook opgemeten een paar weken geleden en foto's gemaakt (zoals ik al zei). Ik ben deze week zelfs aangekomen maar ben fanatiek aan het sporten, dus hoop maar dat het daaraan ligt. Ik zal er chter komen op de foto's en meetlint over een paar weken
Verder is gewicht natuurlijk 'just a number' als je er goed uitziet maakt je exacte gewicht niks uit!
Ik heb mezelf ook opgemeten een paar weken geleden en foto's gemaakt (zoals ik al zei). Ik ben deze week zelfs aangekomen maar ben fanatiek aan het sporten, dus hoop maar dat het daaraan ligt. Ik zal er chter komen op de foto's en meetlint over een paar weken
Verder is gewicht natuurlijk 'just a number' als je er goed uitziet maakt je exacte gewicht niks uit!
woensdag 27 augustus 2014 om 13:12
Ik wil nog even een quote delen uit een ander topic (hier wel toepasselijk dacht ik zo):
"Why do I respect fit people:
Because fit people with a physique is much more than how good they look.
A well-built physique is a status symbol. It reflects you worked hard for it. No money can buy it.
You cannot inherit it. You cannot steal it. You cannot borrow it. You cannot hold to it without constant work. It shows dedication. It shows discipline. It shows self respect. It shows dignity. It shows patience, work ethic, passion."
"Why do I respect fit people:
Because fit people with a physique is much more than how good they look.
A well-built physique is a status symbol. It reflects you worked hard for it. No money can buy it.
You cannot inherit it. You cannot steal it. You cannot borrow it. You cannot hold to it without constant work. It shows dedication. It shows discipline. It shows self respect. It shows dignity. It shows patience, work ethic, passion."
woensdag 27 augustus 2014 om 17:59
Leuk om te lezen! Ik volg ook wat op instagram en een aantal blogs. Een paar die ik leuk vind: de gezonde zusters, the green happiness, fitdutchies, fitgirlcode (aanrader!), fannetiek.
Maar dat soort dingen motiveert mij enorm altijd .
Ik zit klaar in m'n karatepak, voor de eerste loodzware training! Ben benieuwd hoe tomatig ik straks ben, haha. Zojuist even op de weegschaal gestaan en we worden zo langzamerhand weer vriendjes! Nu 61.5 ?
Maar dat soort dingen motiveert mij enorm altijd .
Ik zit klaar in m'n karatepak, voor de eerste loodzware training! Ben benieuwd hoe tomatig ik straks ben, haha. Zojuist even op de weegschaal gestaan en we worden zo langzamerhand weer vriendjes! Nu 61.5 ?
woensdag 27 augustus 2014 om 19:41
quote:chimaera schreef op 27 augustus 2014 @ 13:12:
Ik wil nog even een quote delen uit een ander topic (hier wel toepasselijk dacht ik zo):
"Why do I respect fit people:
Because fit people with a physique is much more than how good they look.
A well-built physique is a status symbol. It reflects you worked hard for it. No money can buy it.
You cannot inherit it. You cannot steal it. You cannot borrow it. You cannot hold to it without constant work. It shows dedication. It shows discipline. It shows self respect. It shows dignity. It shows patience, work ethic, passion."Well, that is a lot of bullshit. Good work will help you, but never underestimate the influence of genes and cognition
Ik wil nog even een quote delen uit een ander topic (hier wel toepasselijk dacht ik zo):
"Why do I respect fit people:
Because fit people with a physique is much more than how good they look.
A well-built physique is a status symbol. It reflects you worked hard for it. No money can buy it.
You cannot inherit it. You cannot steal it. You cannot borrow it. You cannot hold to it without constant work. It shows dedication. It shows discipline. It shows self respect. It shows dignity. It shows patience, work ethic, passion."Well, that is a lot of bullshit. Good work will help you, but never underestimate the influence of genes and cognition
donderdag 28 augustus 2014 om 11:33
Ik heb gister wel weer mijn buikspieroefeningen gedaan en 50 minuten hard gelopen, maar ik heb vandaag zoveel spierpijn. In mijn benen, in mijn buik, bij mijn rug. Normaal heb ik vrijwel nooit spierpijn als ik mijn standaard sportschema doe. Ik weet niet of het komt omdat het bijna 2 weken geleden was dat ik voor het laatst heb gesport of omdat ik niet zo fit was. Maar vandaag doe ik even niks aan sport in ieder geval. Even naar mijn lichaam luisteren. Ik moet straks voor het eerst weer naar de uni. Vakantie is afgelopen.
@Chimaera Gewicht is inderdaad just a number. Dat was ook wat ik bedoelde. Ik kan nu wel zeggen dat ik 10 kilo wil afvallen, maar door sporten wordt je ook zwaarder, etc. Verder hangt gewicht nog van zoveel meer factoren af zoals vocht, ongesteldheid, etc. Dus wellicht ben je daarom ook ietsje zwaarder. Als je goed bezig bent, is dat al super fijn natuurlijk .
@Noaaa27 Ik wist niet zeker of ik hier reclame mocht maken met blogs, maar ik volg optimavita.nl Ik vind het een hele fijne blog en haar manier van gezond leven en hoe zij erover denkt past precies bij mij. Dat kan bij iedereen anders zijn natuurlijk, maar ik vind het heel fijn.
@Ranjaa Oh wat leuk! Blogs motiveren mij ook altijd heel erg. Ik zal vanavond of morgen eens gaan kijken naar degene die jij leuk vind. Hoe ging de karatetraining?
@Chimaera Gewicht is inderdaad just a number. Dat was ook wat ik bedoelde. Ik kan nu wel zeggen dat ik 10 kilo wil afvallen, maar door sporten wordt je ook zwaarder, etc. Verder hangt gewicht nog van zoveel meer factoren af zoals vocht, ongesteldheid, etc. Dus wellicht ben je daarom ook ietsje zwaarder. Als je goed bezig bent, is dat al super fijn natuurlijk .
@Noaaa27 Ik wist niet zeker of ik hier reclame mocht maken met blogs, maar ik volg optimavita.nl Ik vind het een hele fijne blog en haar manier van gezond leven en hoe zij erover denkt past precies bij mij. Dat kan bij iedereen anders zijn natuurlijk, maar ik vind het heel fijn.
@Ranjaa Oh wat leuk! Blogs motiveren mij ook altijd heel erg. Ik zal vanavond of morgen eens gaan kijken naar degene die jij leuk vind. Hoe ging de karatetraining?
What you do today, can improve all your tomorrows.
