Lijf & Lijn
alle pijlers
Radar over de onzin van de glycemische index
maandag 1 september 2014 om 23:41
Nog meer mensen gekeken? Radar maakt korte metten met het geneuzel over de glycemische index. Het is alleen enigszins relevant voor diabetici om te weten wanneer er medicijnen moeten worden toegediend, maar voor gezonde mensen is totale zinloze kennis. Er bestaat ook geen toverdieet. Als je iets verandert aan je eetpatroon zodat je er vanaf valt zal je dat de rest van je leven moeten volhouden.
http://www.trosradar.nl/u ... -2014/fabels-over-dieten/
http://www.trosradar.nl/u ... -2014/fabels-over-dieten/
dinsdag 2 september 2014 om 14:55
quote:Dana schreef op 02 september 2014 @ 14:52:
Blijven mensen die thuis niet alles hebben hoeven leren eten, juist ook niet makkelijker hangen in de smaak van een vierjarige? Dus veel vet en zoet en liefst zonder moeite naar binnen te slurpen?
Ik weet het niet, hoor. Ik vraag het me af.
nee joh, ik heb als volwassenen dingen leren eten, die we thuis niet aten: olijven bijvoorbeeld of artisjokken
Kinderen hebben een heel andere smaak dan volwassenen.
Mijn kinderen Moeten niks proeoven, Moer nooit hun bord leeg-eten etc. Maar eten allerlei rare dingen: blauwe kaas, schaaldieren, hele hete gerechten etc.
Blijven mensen die thuis niet alles hebben hoeven leren eten, juist ook niet makkelijker hangen in de smaak van een vierjarige? Dus veel vet en zoet en liefst zonder moeite naar binnen te slurpen?
Ik weet het niet, hoor. Ik vraag het me af.
nee joh, ik heb als volwassenen dingen leren eten, die we thuis niet aten: olijven bijvoorbeeld of artisjokken
Kinderen hebben een heel andere smaak dan volwassenen.
Mijn kinderen Moeten niks proeoven, Moer nooit hun bord leeg-eten etc. Maar eten allerlei rare dingen: blauwe kaas, schaaldieren, hele hete gerechten etc.
dinsdag 2 september 2014 om 14:56
quote:pejeka schreef op 02 september 2014 @ 14:54:
[...]
Ik heb dat ook thuis geleerd, maar mijn moeder gaf ons een normale portie, en echt geen borden met een kop erop. Dat "bord leegeten" betekende dan ook alleen maar dat je daarmee de hoeveelheid groente e.d. die je nou eenmaal nodig had, ook binnen kreeg.
Maar heb jij elke dag even veel zin in een even grote portie dan?
Mijn kinderen mogen zelf bepalen hoeveel ze eten, geen probleem.
[...]
Ik heb dat ook thuis geleerd, maar mijn moeder gaf ons een normale portie, en echt geen borden met een kop erop. Dat "bord leegeten" betekende dan ook alleen maar dat je daarmee de hoeveelheid groente e.d. die je nou eenmaal nodig had, ook binnen kreeg.
Maar heb jij elke dag even veel zin in een even grote portie dan?
Mijn kinderen mogen zelf bepalen hoeveel ze eten, geen probleem.
dinsdag 2 september 2014 om 15:01
quote:lilalinda schreef op 02 september 2014 @ 14:56:
[...]
Maar heb jij elke dag even veel zin in een even grote portie dan?
Mijn kinderen mogen zelf bepalen hoeveel ze eten, geen probleem.Dat mochten wij als kind op een bepaald moment ook, toen we wat ouder werden. Maar dat we het moesten opeten, had ook te maken met het feit dat er natuurlijk kinderen zijn die de neiging hebben dingen die ze "niet lekker" vinden, te laten liggen, ook al hebben ze honger, en dan te gaan zeuren dat ze het niet lusten. Om dat voor te zijn, moesten we wel altijd de (echt niet overmatige) portie die mijn moeder opschepte, minimaal opeten.
[...]
Maar heb jij elke dag even veel zin in een even grote portie dan?
Mijn kinderen mogen zelf bepalen hoeveel ze eten, geen probleem.Dat mochten wij als kind op een bepaald moment ook, toen we wat ouder werden. Maar dat we het moesten opeten, had ook te maken met het feit dat er natuurlijk kinderen zijn die de neiging hebben dingen die ze "niet lekker" vinden, te laten liggen, ook al hebben ze honger, en dan te gaan zeuren dat ze het niet lusten. Om dat voor te zijn, moesten we wel altijd de (echt niet overmatige) portie die mijn moeder opschepte, minimaal opeten.
Time for the real me to emerge, Possum! Get out the gladiolas!
dinsdag 2 september 2014 om 15:09
quote:pejeka schreef op 02 september 2014 @ 15:01:
[...]
Maar dat we het moesten opeten, had ook te maken met het feit dat er natuurlijk kinderen zijn die de neiging hebben dingen die ze "niet lekker" vinden, te laten liggen, ook al hebben ze honger, en dan te gaan zeuren dat ze het niet lusten.
maar daar zit dus het principe verschil, mijn kinderen mogen dingen niet-lekker vinden.
Sterker nog:
ze mogen dan nog een boterham pakken ook (oooh horror!)
[...]
Maar dat we het moesten opeten, had ook te maken met het feit dat er natuurlijk kinderen zijn die de neiging hebben dingen die ze "niet lekker" vinden, te laten liggen, ook al hebben ze honger, en dan te gaan zeuren dat ze het niet lusten.
maar daar zit dus het principe verschil, mijn kinderen mogen dingen niet-lekker vinden.
Sterker nog:
ze mogen dan nog een boterham pakken ook (oooh horror!)
dinsdag 2 september 2014 om 16:51
quote:sabbaticalmeds schreef op 02 september 2014 @ 09:23:
[...]
Kijk even het programma Baukje
Ik houd me liever aan de adviezen van mijn sportdiëtiste en sportarts. Ook alo hebben ze er volgens vele hier geen snars verstand van. Ze hebben er toevallig wel voor geleerd en ook nog eens dmv van bloedonderzoek vastgesteld dat door snelle suikers mijn bloedglucose soms echt te laag is.
Maar in het programma ging het over al dan niet helpen bij afvallen. Daar ben ik helemaal niet mee bezig en dat is voor een gezond dieet ook niet nodig. Want van een gezond dieet blijf je juist netjes op gewicht. Daarnaast is het dan fijn als je suikerspiegel binnen bepaalde marges blijft. Dat gaat niet alleen op voor patienten met suikerziekten.
[...]
Kijk even het programma Baukje
Ik houd me liever aan de adviezen van mijn sportdiëtiste en sportarts. Ook alo hebben ze er volgens vele hier geen snars verstand van. Ze hebben er toevallig wel voor geleerd en ook nog eens dmv van bloedonderzoek vastgesteld dat door snelle suikers mijn bloedglucose soms echt te laag is.
Maar in het programma ging het over al dan niet helpen bij afvallen. Daar ben ik helemaal niet mee bezig en dat is voor een gezond dieet ook niet nodig. Want van een gezond dieet blijf je juist netjes op gewicht. Daarnaast is het dan fijn als je suikerspiegel binnen bepaalde marges blijft. Dat gaat niet alleen op voor patienten met suikerziekten.
dinsdag 2 september 2014 om 16:52
quote:Dana schreef op 02 september 2014 @ 13:50:
Voor mij is er maar één dieet dat werkt: het hhnih-dieet (haal het niet in huis). De basis is het principe dzmmb&ms (doe zo min mogelijk boodschappen en mijd supermarkten).
Want als ik in de supermarkt ben kan ik de verleiding van zakken snoep en chips niet weerstaan, en als ik die in huis heb kan ik de verleiding om ze open te maken en allemaal in 1 keer leeg te eten niet weerstaan.+honderdduizendmiljoen. Als ik mijn hele la vol heb liggen ga ik ook voor de bijl. Vandaar dat ik nooit heel veel haal. Meestal 1 of 2 dingen.
Voor mij is er maar één dieet dat werkt: het hhnih-dieet (haal het niet in huis). De basis is het principe dzmmb&ms (doe zo min mogelijk boodschappen en mijd supermarkten).
Want als ik in de supermarkt ben kan ik de verleiding van zakken snoep en chips niet weerstaan, en als ik die in huis heb kan ik de verleiding om ze open te maken en allemaal in 1 keer leeg te eten niet weerstaan.+honderdduizendmiljoen. Als ik mijn hele la vol heb liggen ga ik ook voor de bijl. Vandaar dat ik nooit heel veel haal. Meestal 1 of 2 dingen.
dinsdag 2 september 2014 om 16:55
quote:blommit schreef op 02 september 2014 @ 10:38:
[...]
Dat meisje is nog erg jong, en dan ben je vaak nog slank. Het lijkt dan alsof ze vanuit een autoriteit praat maar je moet haar over tien jaar zien.
Het eten is gewoon te lekker en voor iedereen te koop, dat is het echte probleem.
Valt wel mee. Ze is een paar jaar ouder dan ik en ik ben in de 30.
(en nee, je spijsvertering veranderd echt niet pas na je 40E, helaas)
En ik weet uit ervaring dat na pakweg je 25e het echt niet meer allemaal vanzelf gaat.
Dat vind ik ook zo'n misverstand, dat het tot je 45e allemaal vanzelf gaat, slank blijven.
Smulrol: ik snap je punt maar het slaat niet echt ergens op wat je zegt. Ja hehe, is wel een beetje logisch.
En wat betreft die kroketten en boterhammen met kaas: dat zal wel. Hij had het vooral over de calorieen, en inderdaad een raar idee maar in een kroket zit idd. niet zoveel als je zou denken.
Bovendien is de vraag 'wat is nou gezond' niet eens zo interessant. Slechte voedingsmiddelen bestaan niet, het gaat om de hoeveelheid.
Verder moet je dieten uit een medisch oogpunt niet gaan verwarren met afval/slankblijf-dieten want dat is totaal iets anders.
[...]
Dat meisje is nog erg jong, en dan ben je vaak nog slank. Het lijkt dan alsof ze vanuit een autoriteit praat maar je moet haar over tien jaar zien.
Het eten is gewoon te lekker en voor iedereen te koop, dat is het echte probleem.
Valt wel mee. Ze is een paar jaar ouder dan ik en ik ben in de 30.
(en nee, je spijsvertering veranderd echt niet pas na je 40E, helaas)
En ik weet uit ervaring dat na pakweg je 25e het echt niet meer allemaal vanzelf gaat.
Dat vind ik ook zo'n misverstand, dat het tot je 45e allemaal vanzelf gaat, slank blijven.
Smulrol: ik snap je punt maar het slaat niet echt ergens op wat je zegt. Ja hehe, is wel een beetje logisch.
En wat betreft die kroketten en boterhammen met kaas: dat zal wel. Hij had het vooral over de calorieen, en inderdaad een raar idee maar in een kroket zit idd. niet zoveel als je zou denken.
Bovendien is de vraag 'wat is nou gezond' niet eens zo interessant. Slechte voedingsmiddelen bestaan niet, het gaat om de hoeveelheid.
Verder moet je dieten uit een medisch oogpunt niet gaan verwarren met afval/slankblijf-dieten want dat is totaal iets anders.
dinsdag 2 september 2014 om 17:43
quote:lilalinda schreef op 02 september 2014 @ 14:34:
[...]
Je kunt dat wel 'stuk' maken bij jongste. Door hem (haar?) te dwingen bord leeg te eten, dat gevoel kun je leren negerenDat doe ik dus ook bewust niet, hoewel hij een slechte eter is, dus de neiging heb ik soms wel.
[...]
Je kunt dat wel 'stuk' maken bij jongste. Door hem (haar?) te dwingen bord leeg te eten, dat gevoel kun je leren negerenDat doe ik dus ook bewust niet, hoewel hij een slechte eter is, dus de neiging heb ik soms wel.
Sorry I hurt your feelings when I called you stupid. I thought you knew.
dinsdag 2 september 2014 om 17:49
quote:lilalinda schreef op 02 september 2014 @ 15:09:
[...]
maar daar zit dus het principe verschil, mijn kinderen mogen dingen niet-lekker vinden.
Sterker nog:
ze mogen dan nog een boterham pakken ook (oooh horror!)
Hier precies zo.
Ik snap namelijk heel goed dat als je iets niet lekker vindt, dat je dan sneller genoeg hebt.
En dat je dan eerder weer trek hebt, zodat je nog een boterham wilt.
Nu heb ik een kind dat er helemaal niet mee zit als hij niets eet, met altijd de dreiging dat hij op ondergewicht komt. Dus bij hem heb ik het sowieso al losgelaten wat hij eet, omdat ik al blij ben áls hij wat eet.
[...]
maar daar zit dus het principe verschil, mijn kinderen mogen dingen niet-lekker vinden.
Sterker nog:
ze mogen dan nog een boterham pakken ook (oooh horror!)
Hier precies zo.
Ik snap namelijk heel goed dat als je iets niet lekker vindt, dat je dan sneller genoeg hebt.
En dat je dan eerder weer trek hebt, zodat je nog een boterham wilt.
Nu heb ik een kind dat er helemaal niet mee zit als hij niets eet, met altijd de dreiging dat hij op ondergewicht komt. Dus bij hem heb ik het sowieso al losgelaten wat hij eet, omdat ik al blij ben áls hij wat eet.
Sorry I hurt your feelings when I called you stupid. I thought you knew.
dinsdag 2 september 2014 om 17:50
quote:lilalinda schreef op 02 september 2014 @ 14:56:
[...]
Maar heb jij elke dag even veel zin in een even grote portie dan?
Mijn kinderen mogen zelf bepalen hoeveel ze eten, geen probleem.
Ik heb gewoon elke dag zin in een (veel te grote) portie.
Ik eet dus afgepast, want als ik eet tot ik het gevoel heb dat ik genoeg heb, dan eet ik veel te veel.
[...]
Maar heb jij elke dag even veel zin in een even grote portie dan?
Mijn kinderen mogen zelf bepalen hoeveel ze eten, geen probleem.
Ik heb gewoon elke dag zin in een (veel te grote) portie.
Ik eet dus afgepast, want als ik eet tot ik het gevoel heb dat ik genoeg heb, dan eet ik veel te veel.
Sorry I hurt your feelings when I called you stupid. I thought you knew.
dinsdag 2 september 2014 om 17:54
quote:marilyn82 schreef op 02 september 2014 @ 16:55:
[...]
Smulrol: ik snap je punt maar het slaat niet echt ergens op wat je zegt. Ja hehe, is wel een beetje logisch.
En wat betreft die kroketten en boterhammen met kaas: dat zal wel. Hij had het vooral over de calorieen, en inderdaad een raar idee maar in een kroket zit idd. niet zoveel als je zou denken.
Bovendien is de vraag 'wat is nou gezond' niet eens zo interessant. Slechte voedingsmiddelen bestaan niet, het gaat om de hoeveelheid.
Verder moet je dieten uit een medisch oogpunt niet gaan verwarren met afval/slankblijf-dieten want dat is totaal iets anders.Ik verwar helemaal niks, maar wat maakt jou zo'n autoriteit dat jij mij de les gaat lezen over hoe ik wil eten eigenlijk?
[...]
Smulrol: ik snap je punt maar het slaat niet echt ergens op wat je zegt. Ja hehe, is wel een beetje logisch.
En wat betreft die kroketten en boterhammen met kaas: dat zal wel. Hij had het vooral over de calorieen, en inderdaad een raar idee maar in een kroket zit idd. niet zoveel als je zou denken.
Bovendien is de vraag 'wat is nou gezond' niet eens zo interessant. Slechte voedingsmiddelen bestaan niet, het gaat om de hoeveelheid.
Verder moet je dieten uit een medisch oogpunt niet gaan verwarren met afval/slankblijf-dieten want dat is totaal iets anders.Ik verwar helemaal niks, maar wat maakt jou zo'n autoriteit dat jij mij de les gaat lezen over hoe ik wil eten eigenlijk?
dinsdag 2 september 2014 om 18:09
quote:baukje schreef op 02 september 2014 @ 16:51:
[...]
Ik houd me liever aan de adviezen van mijn sportdiëtiste en sportarts. Ook alo hebben ze er volgens vele hier geen snars verstand van. Ze hebben er toevallig wel voor geleerd en ook nog eens dmv van bloedonderzoek vastgesteld dat door snelle suikers mijn bloedglucose soms echt te laag is.
Maar in het programma ging het over al dan niet helpen bij afvallen. Daar ben ik helemaal niet mee bezig en dat is voor een gezond dieet ook niet nodig. Want van een gezond dieet blijf je juist netjes op gewicht. Daarnaast is het dan fijn als je suikerspiegel binnen bepaalde marges blijft. Dat gaat niet alleen op voor patienten met suikerziekten.Nee die hebben er geen verstand van.
[...]
Ik houd me liever aan de adviezen van mijn sportdiëtiste en sportarts. Ook alo hebben ze er volgens vele hier geen snars verstand van. Ze hebben er toevallig wel voor geleerd en ook nog eens dmv van bloedonderzoek vastgesteld dat door snelle suikers mijn bloedglucose soms echt te laag is.
Maar in het programma ging het over al dan niet helpen bij afvallen. Daar ben ik helemaal niet mee bezig en dat is voor een gezond dieet ook niet nodig. Want van een gezond dieet blijf je juist netjes op gewicht. Daarnaast is het dan fijn als je suikerspiegel binnen bepaalde marges blijft. Dat gaat niet alleen op voor patienten met suikerziekten.Nee die hebben er geen verstand van.
dinsdag 2 september 2014 om 18:11
quote:cybermeisje schreef op 02 september 2014 @ 13:38:
Ik las dit topic en vanmorgen heb ik dit artikel gelezen, ik vond het wel een mooi artikel. Het gaat erover dat mensen altijd van het ene naar het andere dieet hoppen en een bepaald voedingsmiddel dan weer helemaal fout is en een paar maanden later juist weer helemaal de hemel in geprezen wordt. Vond het wel een verfrissend artikel tussen al die artikelen over hoe slecht suiker, koolhydraten enzow allemaal wel niet zijn.
https://decorrespondent.n ... jn-/127190720360-2763d65f
Ik doe ondertussen het 'anti-dieet'. Komt erop neer dat 80% van je eten gewoon 'normaal gezond' is en 20% is 'slecht/lekker' eten.Leuk artikel. Niet hip, maar wel zeker leuk
Ik las dit topic en vanmorgen heb ik dit artikel gelezen, ik vond het wel een mooi artikel. Het gaat erover dat mensen altijd van het ene naar het andere dieet hoppen en een bepaald voedingsmiddel dan weer helemaal fout is en een paar maanden later juist weer helemaal de hemel in geprezen wordt. Vond het wel een verfrissend artikel tussen al die artikelen over hoe slecht suiker, koolhydraten enzow allemaal wel niet zijn.
https://decorrespondent.n ... jn-/127190720360-2763d65f
Ik doe ondertussen het 'anti-dieet'. Komt erop neer dat 80% van je eten gewoon 'normaal gezond' is en 20% is 'slecht/lekker' eten.Leuk artikel. Niet hip, maar wel zeker leuk
dinsdag 2 september 2014 om 18:58
quote:sabbaticalmeds schreef op 02 september 2014 @ 18:09:
[...]
Nee die hebben er geen verstand van.Ik heb in ieder geval meer vertrouwen in mijn sportarts en mijn sportdiëtiste waarvan ik weet dat ze zich serieus in de materie hebben verdiept en van wie het tot hun vakgebied behoort dan in een of andere forumster hier die vooral goed is in kreten neer te gooien zonder ze te onderbouwen. En bovendien mij steeds het advies geeft naar mijn artsen te luisteren.
[...]
Nee die hebben er geen verstand van.Ik heb in ieder geval meer vertrouwen in mijn sportarts en mijn sportdiëtiste waarvan ik weet dat ze zich serieus in de materie hebben verdiept en van wie het tot hun vakgebied behoort dan in een of andere forumster hier die vooral goed is in kreten neer te gooien zonder ze te onderbouwen. En bovendien mij steeds het advies geeft naar mijn artsen te luisteren.
dinsdag 2 september 2014 om 21:08
quote:mienbillekesjeuken schreef op 02 september 2014 @ 07:48:
De 'beste' dieettips komen overigens steevast van mensen met overgewicht. Dan moet ik altijd een beetje besmuikt gniffelen.
Ik ben het met je eens en heb overgewicht... Moet je nu ook besmuikt om mij lachen
Ik ga al helemaal geen koolhydratendiscussies meer aan. Laatst op het forum nog geprobeerd, maar deze religieuzen kun je toch niet overtuigen en dan ben ik ineens degene die niet af wil vallen... Laat maar..
De 'beste' dieettips komen overigens steevast van mensen met overgewicht. Dan moet ik altijd een beetje besmuikt gniffelen.
Ik ben het met je eens en heb overgewicht... Moet je nu ook besmuikt om mij lachen
Ik ga al helemaal geen koolhydratendiscussies meer aan. Laatst op het forum nog geprobeerd, maar deze religieuzen kun je toch niet overtuigen en dan ben ik ineens degene die niet af wil vallen... Laat maar..
Later is nu
dinsdag 2 september 2014 om 21:16
quote:waterplant schreef op 02 september 2014 @ 09:23:
Al die voedingsspecialisten zijn altijd pro of contra als het gaat om een dieet. Blijkbaar gebeurd er ook iets in je hersens als je te dik bent want blijkbaar komt niemand op het idee om gewoon eens de helft te eten van wat je normaal naar binnen duwt, dus geen heel pak koek maar een half pak. Val je ook van af.
Jammer dat dit soort opmerkingen ook altijd weer komen. Ik eet géén koek, wel gezond, ik beweeg binnen de mogelijkheden en ja, ik heb overgewicht.
Niet iedereen met overgewicht nuttigt zakken chips, pakken koek en 'graast' de hele dag door, terwijl ze met hun dikke reet op de bank bivakkeren
Zo, dat wilde ik nog even kwijt.
Al die voedingsspecialisten zijn altijd pro of contra als het gaat om een dieet. Blijkbaar gebeurd er ook iets in je hersens als je te dik bent want blijkbaar komt niemand op het idee om gewoon eens de helft te eten van wat je normaal naar binnen duwt, dus geen heel pak koek maar een half pak. Val je ook van af.
Jammer dat dit soort opmerkingen ook altijd weer komen. Ik eet géén koek, wel gezond, ik beweeg binnen de mogelijkheden en ja, ik heb overgewicht.
Niet iedereen met overgewicht nuttigt zakken chips, pakken koek en 'graast' de hele dag door, terwijl ze met hun dikke reet op de bank bivakkeren
Zo, dat wilde ik nog even kwijt.
Later is nu
dinsdag 2 september 2014 om 21:27
quote:dubiootje schreef op 02 september 2014 @ 11:26:
[...]
In het boek Eet Mij (eveneens gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek) staat juist het tegenovergestelde. Uit onderzoek bleek dat sommige mensen slank blijven ongeacht wat ze eten en anderen sneller dik worden.
In een andere Britse docu is onderzocht wat overgewicht met je lichaam doet en ook blijvend, als je op een gegeven moment bent afgevallen. De opname van voedsel veranderd, iets in je dna (was onderzoek met eeneiige tweelingen, waarvan er 1 dim was)
Een andere docu had het over hormonen, die je een verzadigd of een hongergevoel geven, die bij dikke mensen dus anders bleken te werken.
Het is niet altijd een simpel "minder eten, meer bewegen" het lichaam zit helaas wat ingewikkelder in elkaar.
Maar goed, in dit topic gelukkig een hoop mensen die het goed doen en zodoende altijd al slank zijn.
[...]
In het boek Eet Mij (eveneens gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek) staat juist het tegenovergestelde. Uit onderzoek bleek dat sommige mensen slank blijven ongeacht wat ze eten en anderen sneller dik worden.
In een andere Britse docu is onderzocht wat overgewicht met je lichaam doet en ook blijvend, als je op een gegeven moment bent afgevallen. De opname van voedsel veranderd, iets in je dna (was onderzoek met eeneiige tweelingen, waarvan er 1 dim was)
Een andere docu had het over hormonen, die je een verzadigd of een hongergevoel geven, die bij dikke mensen dus anders bleken te werken.
Het is niet altijd een simpel "minder eten, meer bewegen" het lichaam zit helaas wat ingewikkelder in elkaar.
Maar goed, in dit topic gelukkig een hoop mensen die het goed doen en zodoende altijd al slank zijn.
Later is nu
dinsdag 2 september 2014 om 21:32
