Lijf & Lijn
alle pijlers
Samen afvallen - Minimaal 10 kilo
zondag 26 juni 2022 om 20:06
Ja het zoveelste afvaltopic, maar de topics die nu steeds bovenaan staan gaan over een paar kilo of zijn over gegaan in WhatsApp groepjes. Ik kan iig geen nieuw/actief topic over wat meer kilo's vinden.
Wie wil ook minimaal 10 kilo afvallen en schrijft er gezellig mee?
Tabel kan later als er animo voor is. Geen tabel is ook prima.
Wie wil ook minimaal 10 kilo afvallen en schrijft er gezellig mee?
Tabel kan later als er animo voor is. Geen tabel is ook prima.
donderdag 7 juli 2022 om 08:03
Herkenbare momenten weer!
@Aphia ik zou er ook wat van vinden hoor! De website is toch je visitekaartje. Als dat voor mijn gevoel een slechte/incomplete site is, heb ik al gelijk een naar gevoel bij zo'n tent (wat waarschijnlijk geheel onterecht is).
Hier was het doel om morgen op 86,5 uit te komen en ik ben vandaag .. tromgeroffel.. 86,3! Sinds maandag is er weer een halve kilo af! Erg blij mee
Op naar de 85,8!
(wel met het weekend ertussen, dus dat wordt een uitdaging. Maar uitdagingen zijn er om aangenomen te worden)
@Aphia ik zou er ook wat van vinden hoor! De website is toch je visitekaartje. Als dat voor mijn gevoel een slechte/incomplete site is, heb ik al gelijk een naar gevoel bij zo'n tent (wat waarschijnlijk geheel onterecht is).
Hier was het doel om morgen op 86,5 uit te komen en ik ben vandaag .. tromgeroffel.. 86,3! Sinds maandag is er weer een halve kilo af! Erg blij mee
Op naar de 85,8!
(wel met het weekend ertussen, dus dat wordt een uitdaging. Maar uitdagingen zijn er om aangenomen te worden)
donderdag 7 juli 2022 om 09:38
Toppers Aphia en RosieDunne, echt super!
Ik had gisteren nauwelijks eetlust, heel gek, wel 3000 kcal verbruikt met kennelijk wat extra lopen vanwege andere werklocatie/lang perron ofzo, bijzonder. Heb de couscous laten staan bij het avondeten, zal er aan liggen dat ik de dag er voor flink gegeten heb en heb toen direct 10 kilometer gelopen in twee uur. Gisteren had ik nog spierpijn, was echt een heel flinke wandeling rondom eigenlijk onze hele wijk. Dus niet gelopen want hoefde niet op grond van inname/verbruik.
Vanochtend was er iets te vieren en ik heb toch meegedaan met de gevulde koek.... Dus vanavond geen pleziertje voor mij
Eigen schuld. Maar over het algemeen ben ik blij met het wandelen en met dat ik echt echt minder snoep. Nu volhouden het komende half jaar.
Ben wat opgezet, ik moet ongesteld worden, dus zou kunnen dat er zondag niks af is. Maar dan kijken we gewoon de zondag er op hoe ik er voor sta. Als ik echt goed geteld heb, kan ik deze week aan -4500 kcal komen dus zou echt een halve kilo moeten opleveren.
Ik had gisteren nauwelijks eetlust, heel gek, wel 3000 kcal verbruikt met kennelijk wat extra lopen vanwege andere werklocatie/lang perron ofzo, bijzonder. Heb de couscous laten staan bij het avondeten, zal er aan liggen dat ik de dag er voor flink gegeten heb en heb toen direct 10 kilometer gelopen in twee uur. Gisteren had ik nog spierpijn, was echt een heel flinke wandeling rondom eigenlijk onze hele wijk. Dus niet gelopen want hoefde niet op grond van inname/verbruik.
Vanochtend was er iets te vieren en ik heb toch meegedaan met de gevulde koek.... Dus vanavond geen pleziertje voor mij
Eigen schuld. Maar over het algemeen ben ik blij met het wandelen en met dat ik echt echt minder snoep. Nu volhouden het komende half jaar. Ben wat opgezet, ik moet ongesteld worden, dus zou kunnen dat er zondag niks af is. Maar dan kijken we gewoon de zondag er op hoe ik er voor sta. Als ik echt goed geteld heb, kan ik deze week aan -4500 kcal komen dus zou echt een halve kilo moeten opleveren.
Gecompartimenteerde troep is ook een vorm van opruimen.
donderdag 7 juli 2022 om 09:59
Macarinara, sorry dat ik nog niet op je heb gereageerd, maar ik vind je berichten zo obsessief overkomen dat ik daar echt afstand van moet nemen. Nogmaals sorry. Hopelijk lukt het afvallen en voel jij je er wel goed bij.
Ik ben ook ongesteld en gisteren wat chocola gehad, maar niet overmatig of complete repen, dus dat gaat lekker.
Vanochtend ook weer lichter, al was het maar 1 onsje.
Ik ben ook ongesteld en gisteren wat chocola gehad, maar niet overmatig of complete repen, dus dat gaat lekker.
Vanochtend ook weer lichter, al was het maar 1 onsje.
donderdag 7 juli 2022 om 10:01
Ik schrijf en lees graag mee.
Ben de afgelopen 2 jaar langzaamaan zo'n 10 kilo aangekomen. Ben toendertijd ook gestopt met roken dus ik denk dat dat er ook mee te maken heeft.
Ik ga niet op een (streng) dieet of calorieën tellen. Ben gestopt met alcohol drinken en probeer zoveel mogelijk op vaste tijden te eten.
Qua beweging, ik wandel al veel.
Mijn 1e doel is om onder de 75 kilo te komen, ik weeg nu 75,5.
Ben de afgelopen 2 jaar langzaamaan zo'n 10 kilo aangekomen. Ben toendertijd ook gestopt met roken dus ik denk dat dat er ook mee te maken heeft.
Ik ga niet op een (streng) dieet of calorieën tellen. Ben gestopt met alcohol drinken en probeer zoveel mogelijk op vaste tijden te eten.
Qua beweging, ik wandel al veel.
Mijn 1e doel is om onder de 75 kilo te komen, ik weeg nu 75,5.
donderdag 7 juli 2022 om 10:04
Mag ik hier ook mee gaan schrijven? Ik besloot op 23 juni dat het echt genoeg was. 1.70 en 89 kilo, dat is te veel. Ik wilde dus in ieder geval naar 79. Voor een gezond BMI moet ik zelfs naar 72, maar dat is me net te demotiverend. En toen kreeg ik corona, dus vanochtend zat ik op 85,5. Geen eetlust heeft zo zijn voordelen.
Nu gaat het wel weer de goede kant op met mijn eetlust en wil ik dit dus volhouden. 3,5 kilo in twee weken is natuurlijk niet normaal, ik hoop op een kwart kilo per week eraf ongeveer vanaf nu.
Nu gaat het wel weer de goede kant op met mijn eetlust en wil ik dit dus volhouden. 3,5 kilo in twee weken is natuurlijk niet normaal, ik hoop op een kwart kilo per week eraf ongeveer vanaf nu.
donderdag 7 juli 2022 om 10:59
O prima Melon, dan zet je me toch op negeren? Tja, ik ben nu eenmaal vrij ongedisciplineerd, de enige manier voor mij die ik nu zie is om continu om mijn eten en bewegen te denken. Anders komt er niks van. Ik ken mezelf. 'Ach, kan wel.' En daar gaat weer het hele pak roze koeken achter de kiezen. Kan dus niet. Ik wil heel graag mijn oude kleren weer aan kunnen.
Het zou fantastisch zijn als we voor de kerst met zijn allen ons doel behaald hebben! Ik heb er vertrouwen in, wandelen is leuker dan ik dacht dus daar ga ik lekker mee door.
Het zou fantastisch zijn als we voor de kerst met zijn allen ons doel behaald hebben! Ik heb er vertrouwen in, wandelen is leuker dan ik dacht dus daar ga ik lekker mee door.
Gecompartimenteerde troep is ook een vorm van opruimen.
donderdag 7 juli 2022 om 18:04
Goed bezig allemaal zeg! Zo fijn om al jullie goede berichten te lezen. Dat motiveert toch weer verder 
Vanochtend kon mijn riem weer een gaatje strakker
Gisteren had ik een broek aan, die 2 maanden geleden perfect paste, die nu toch wel wat losser zit. Ik was dus tijdens het wandelen de hele tijd mijn kruis, wat richting mijn knieën zakte, op aan het hijsen. Niet echt charmant. Na (ruim) 2 maanden kan mijn riem dus 2 gaatjes strakker. Echt heel blij mee!
Vanochtend kon mijn riem weer een gaatje strakker
Gisteren had ik een broek aan, die 2 maanden geleden perfect paste, die nu toch wel wat losser zit. Ik was dus tijdens het wandelen de hele tijd mijn kruis, wat richting mijn knieën zakte, op aan het hijsen. Niet echt charmant. Na (ruim) 2 maanden kan mijn riem dus 2 gaatjes strakker. Echt heel blij mee!
donderdag 7 juli 2022 om 19:36
Zo raar hoeft het nou ook weer niet.Macarinata schreef: ↑07-07-2022 10:59O prima Melon, dan zet je me toch op negeren? Tja, ik ben nu eenmaal vrij ongedisciplineerd, de enige manier voor mij die ik nu zie is om continu om mijn eten en bewegen te denken. Anders komt er niks van. Ik ken mezelf. 'Ach, kan wel.' En daar gaat weer het hele pak roze koeken achter de kiezen. Kan dus niet. Ik wil heel graag mijn oude kleren weer aan kunnen.
Het zou fantastisch zijn als we voor de kerst met zijn allen ons doel behaald hebben! Ik heb er vertrouwen in, wandelen is leuker dan ik dacht dus daar ga ik lekker mee door.
Maar ik heb op vrijwel iedereen tot nu toe gereageerd die mee schrijft en bij jou duizelt het me en dan denk ik 'wow'. Ik hou er niet van om 'voor de show' te reageren, dus dan leg ik liever uit waarom ik dat nog niet deed. Maar de tekst die je nu schrijft komt heel anders op mij over en daar kan ik me juist helemaal in vinden. 
Wandelen is inderdaad best leuk. Lekker nadenken of je hoofd even leegmaken!
donderdag 7 juli 2022 om 20:03
vrijdag 8 juli 2022 om 07:16
Ja, ik heb wandelschoenen. Dat loopt fijner en mijn gewone 'dagelijkse' schoenen gaan langer mee.huppeldefiets schreef: ↑07-07-2022 20:03Voor degene die regelmatig wandelen, hebben jullie iets van wandelschoenen oid?
Ik wandel regelmatig met de hond en twijfel of ik niet beter wandelschoenen kan aanschaffen. Ik ga nu op mijn gewone sneakers, maar die worden er niet echt mooier op zeg maar….
vrijdag 8 juli 2022 om 08:03
Ik heb wel wandelschoenen. Ooit aangeschaft toen ik in een impulsieve bui besloot om midden in de nacht 40 km te lopen (wel georganiseerd haha via De nacht van de vluchteling).
Daarna heb ik ze nooit meer aangeraakt, maar misschien geen gek idee om ze weer eens onder het stof vandaan te halen. Ben benieuwd of ik verschil merk in wandelen ten opzichte van mijn normale schoenen.
Daarna heb ik ze nooit meer aangeraakt, maar misschien geen gek idee om ze weer eens onder het stof vandaan te halen. Ben benieuwd of ik verschil merk in wandelen ten opzichte van mijn normale schoenen.
vrijdag 8 juli 2022 om 08:06
Wat ik er zelf van merk is dat ik verder ga lopen. Ik heb die schoenen aan om te gaan lopen, dus moet ik dat ook maar eens doen, zo'n effect.
Vaak ga ik lopend boodschappen doen, supermarkt zit op 800 meter afstand. En dan ga ik met een omweg heen, en als ik niks heb wat in de vriezer moet ook met een omweg terug. Kan ik zo vier of vijf kilometer lopen. Op gewone schoenen doe ik dat minder snel.
Vaak ga ik lopend boodschappen doen, supermarkt zit op 800 meter afstand. En dan ga ik met een omweg heen, en als ik niks heb wat in de vriezer moet ook met een omweg terug. Kan ik zo vier of vijf kilometer lopen. Op gewone schoenen doe ik dat minder snel.
vrijdag 8 juli 2022 om 08:09
Nee, ik heb gewoon goede sneakers van een kwalitatief goed merk, geen sportmerk dus met een slap vrijetijdsmodel.huppeldefiets schreef: ↑07-07-2022 20:03Voor degene die regelmatig wandelen, hebben jullie iets van wandelschoenen oid?
Ik wandel regelmatig met de hond en twijfel of ik niet beter wandelschoenen kan aanschaffen. Ik ga nu op mijn gewone sneakers, maar die worden er niet echt mooier op zeg maar….
Gecompartimenteerde troep is ook een vorm van opruimen.
vrijdag 8 juli 2022 om 18:38
Zo. Ben ik ook weer ff.
En een beetje aan het balen. Ik had iets kleins lekkers gekocht voor het weekend. Omdat ik hartstikke goed bezig ben geweest.
Zegt partner iets in de trant van, maar dat mag jij toch niet?
Ik weet ergens dat het nergens op slaat. Maar ik denk nu: dus je vind me dik..
En dat lekkers hoeft dus nu ook niet meer..
En een beetje aan het balen. Ik had iets kleins lekkers gekocht voor het weekend. Omdat ik hartstikke goed bezig ben geweest.
Zegt partner iets in de trant van, maar dat mag jij toch niet?
Ik weet ergens dat het nergens op slaat. Maar ik denk nu: dus je vind me dik..
En dat lekkers hoeft dus nu ook niet meer..
vrijdag 8 juli 2022 om 21:10
vrijdag 8 juli 2022 om 21:37
Ik ken je partner niet hoor, maar bedoelt hij dat niet steunend?Cookieholic schreef: ↑08-07-2022 18:38Zo. Ben ik ook weer ff.
En een beetje aan het balen. Ik had iets kleins lekkers gekocht voor het weekend. Omdat ik hartstikke goed bezig ben geweest.
Zegt partner iets in de trant van, maar dat mag jij toch niet?
Ik weet ergens dat het nergens op slaat. Maar ik denk nu: dus je vind me dik..
En dat lekkers hoeft dus nu ook niet meer..
vrijdag 8 juli 2022 om 21:39
Soms heb je van die dagen, toch?RosieDunne schreef: ↑08-07-2022 21:10Even een ego-post maar wat heb ik het zwaar vandaag. Moe en niet vooruit te branden, ongesteld, opgewonden kinderen om me heen.
Had echt geen energie om te koken dus heb uiteindelijk maar de frituur aan geslingerd en ben gezwicht voor een mini-magnum.
Morgen weer met frisse energie er tegenaan!
Morgen weer een nieuwe kans!
vrijdag 8 juli 2022 om 21:42
Dat denk ik wel hoor, het ligt ook niet aan hem, maar aan mijn eigen gedachten. Gewoon even heel onzeker.. super stom!huppeldefiets schreef: ↑08-07-2022 21:37Ik ken je partner niet hoor, maar bedoelt hij dat niet steunend?
zaterdag 9 juli 2022 om 11:25
Bij mij gaat het eten eigenlijk best goed. Natuurlijk gaan we ook wel eens uit eten en dan pak ik wat ik lekker vind. Maar ik denk dat ik daar niet over mag klagen.
Alleen sinds ik hier mee schrijf ben ik toch weer wat meer gaan bewegen. Om dat in mijn dagelijks schema toe te voegen. Wandelen had ik daardoor alweer opgepakt. (Waar zo’n topic al niet goed voor is! ). Maar vandaag dacht ik, ik ga eens kijken of ik op zolder de crosstrainer onder het stof nog kan vinden. En ik heb er maar liefst 20 minuten op gestaan. (Ja, en ook bewogen uiteraard). Maar jeetje wat valt dat tegen. Ik heb dus echt een conditie van niks 
Nu eerst maar eens even douchen. Het zweet is er aan alle kanten uit gekomen. Fijne zaterdag allemaal!
Alleen sinds ik hier mee schrijf ben ik toch weer wat meer gaan bewegen. Om dat in mijn dagelijks schema toe te voegen. Wandelen had ik daardoor alweer opgepakt. (Waar zo’n topic al niet goed voor is!
). Maar vandaag dacht ik, ik ga eens kijken of ik op zolder de crosstrainer onder het stof nog kan vinden. En ik heb er maar liefst 20 minuten op gestaan. (Ja, en ook bewogen uiteraard). Maar jeetje wat valt dat tegen. Ik heb dus echt een conditie van niks Nu eerst maar eens even douchen. Het zweet is er aan alle kanten uit gekomen. Fijne zaterdag allemaal!
zondag 10 juli 2022 om 09:16
Hapjes moet soms kunnen toch? Het leven moet ook leuk blijven.
Ik ben weer een halve kilo kwijt, zit nu op 85. Makkelijk: mijn eetlust is nog altijd niet terug. Moet nog maar zien hoe het gaat als die weer terug is...
zondag 10 juli 2022 om 19:28
Jazeker, maar ik vind soms ook dat ik wel wat kan minderen of gewoon nee zeggen. Het is toch vaak ook niet super lekker en dan denk ik; toch weer zonde.PogingTwee schreef: ↑10-07-2022 09:16Hapjes moet soms kunnen toch? Het leven moet ook leuk blijven.
Ik ben weer een halve kilo kwijt, zit nu op 85. Makkelijk: mijn eetlust is nog altijd niet terug. Moet nog maar zien hoe het gaat als die weer terug is...
maandag 11 juli 2022 om 17:39
Ik woog van t weekend 75,1. Vorige gewicht was 75,5. Bijna onder mijn 1e streefgewicht van 75 kilo!
Moet wel over een kleine week ongesteld worden dus sla het wegen voorlopig even over.
Ik eet btw soms ook wat "ongezonds". Ga mezelf niks verbieden, dat werkt juist averechts denk ik. Maar doe t wel met mate. Van t weekend nog een punt gegeten van "de taart van de maand" van een hele lekkere bakker hier in de stad. Daar geniet ik dan ook extra van! En het was ook met mango en banaan dus best soort van gezond
Moet wel over een kleine week ongesteld worden dus sla het wegen voorlopig even over.
Ik eet btw soms ook wat "ongezonds". Ga mezelf niks verbieden, dat werkt juist averechts denk ik. Maar doe t wel met mate. Van t weekend nog een punt gegeten van "de taart van de maand" van een hele lekkere bakker hier in de stad. Daar geniet ik dan ook extra van! En het was ook met mango en banaan dus best soort van gezond
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
