Lijf & Lijn
alle pijlers
Samen afvallen, slank(er) in bikini!!!
dinsdag 12 april 2011 om 14:34
Hallo meiden,
Over een paar weken is het weer zover, die bikini moet weer uit de kast. Tijd om weer een paar pondjes/kilo's kwijt te raken. Wie doet er mee?
Ik wil voor de zomer nog ongeveer 4,5 kilo kwijt. Vorig jaar ben ik al 7 kilo kwijt geraakt en die zijn er nog steeds vanaf. Maar het wordt nu tijd om de rest van de kilo's ook kwijt te raken.
De bedoeling is om elkaar te motiveren en te helpen met gezonder eten en meer bewegen en sporten.
Weegdag is vrijdag en ik zal elke week een tabel bijhouden. Weeg je 2 weken achter lkaar niet mee (zonder kennisgeving), dan wordt je uit de tabel verwijderd.
NaamStartdatumLeeftijdLengteStart-gewichtGewicht nuStreef-gewichtNog te gaanTotaal afgevallen
Dotje8412-04-‘10271.6266,2 59,355,04,36,9
MieldeFleurs19-05-‘10351.6466,063,160,03,12,9
Kimziej12-04-‘10191.6069,264,660,04,64,6
Tieneke12-04-‘11--71,068,466,51,92,6
Yagmur20-04-‘11241.6056,455,250,05,21,2
Lydia27-04-‘10-1.5557,056,850,06,80,2
Honeybun--1.6258,757,8±53,74,10,9
[img]http://28.media.tumblr.com/tumblr_lf6uy ... o1_500.jpg[/img]
Over een paar weken is het weer zover, die bikini moet weer uit de kast. Tijd om weer een paar pondjes/kilo's kwijt te raken. Wie doet er mee?
Ik wil voor de zomer nog ongeveer 4,5 kilo kwijt. Vorig jaar ben ik al 7 kilo kwijt geraakt en die zijn er nog steeds vanaf. Maar het wordt nu tijd om de rest van de kilo's ook kwijt te raken.
De bedoeling is om elkaar te motiveren en te helpen met gezonder eten en meer bewegen en sporten.
Weegdag is vrijdag en ik zal elke week een tabel bijhouden. Weeg je 2 weken achter lkaar niet mee (zonder kennisgeving), dan wordt je uit de tabel verwijderd.
NaamStartdatumLeeftijdLengteStart-gewichtGewicht nuStreef-gewichtNog te gaanTotaal afgevallen
Dotje8412-04-‘10271.6266,2 59,355,04,36,9
MieldeFleurs19-05-‘10351.6466,063,160,03,12,9
Kimziej12-04-‘10191.6069,264,660,04,64,6
Tieneke12-04-‘11--71,068,466,51,92,6
Yagmur20-04-‘11241.6056,455,250,05,21,2
Lydia27-04-‘10-1.5557,056,850,06,80,2
Honeybun--1.6258,757,8±53,74,10,9
[img]http://28.media.tumblr.com/tumblr_lf6uy ... o1_500.jpg[/img]
maandag 25 april 2011 om 00:15
Hallo dames, ik was 2 dagen zeilen met een vriendin met haar ouders en zus, maar nu ben ik weer terug
Afgelopen 2 dagen prima gegeten, veel in de zon gezeten en waterijsjes ipv softijs. Jahoee Wel 4 choco-paaseitjes vandaag, maar daar ga ik niet moeilijk over doen.
Morgen vertrek ik weer naar de strandtent waar ik vorig jaar zomer heb gewerkt. Dit keer even voor 2 weken. Joepiee Heb er zin in!
Afgelopen 2 dagen prima gegeten, veel in de zon gezeten en waterijsjes ipv softijs. Jahoee Wel 4 choco-paaseitjes vandaag, maar daar ga ik niet moeilijk over doen.
Morgen vertrek ik weer naar de strandtent waar ik vorig jaar zomer heb gewerkt. Dit keer even voor 2 weken. Joepiee Heb er zin in!
maandag 25 april 2011 om 08:43
Dotje, de komende 2 weken kan ik wel reageren maar mezelf niet wegen. Vanmorgen woog ik 64.6 (joepieee!!). Zou dat misschien in de tabel mogen de komende 2 weken?
Ben heel benieuwd naar m'n gewicht na die 2 weken. In principe zou ik nu echt verder af kunnen vallen. Vooral omdat ik vorig jaar zomer nogal eens 's nachts een frikadelletje at ofzo, maar omdat ik nu vegetarier ben, kan dat niet meer! Ha!
Ben heel benieuwd naar m'n gewicht na die 2 weken. In principe zou ik nu echt verder af kunnen vallen. Vooral omdat ik vorig jaar zomer nogal eens 's nachts een frikadelletje at ofzo, maar omdat ik nu vegetarier ben, kan dat niet meer! Ha!
maandag 25 april 2011 om 10:59
@ tieneke, ik ken het, ik kan ook heel moeilijk van de paaseieren afblijven! Na het hardlopen heb ik wel ontbeten anders val ik om van de honger! Zowiezo sla ik nooit een maaltijd over maar ik eet minder, en sport meer 
@ polkadot bikini moed houden. Pasen is voorbij, je zal niet meer overal schaaltjes met paaseieren zien. Dotje wil je vast wel weer terug in de tabel zetten.
@ veer, yup denk dat je moet sporten enkele uren per week. Je krijgt er echt een veel beter lichaam door. Het blubbert en trilt niet meer zo! Ben nu enkele dagen bezig met intensief 1 uur om de dag, te sporten en ik zie al resultaat, ben geen gram afgevallen maar wel strakker geworden.
Heb net een glas optimel gedronken, zit me te bedenken wat ik voor ontbijt zal nemen. Heb gisteren 5 koekjes gegeten
@ polkadot bikini moed houden. Pasen is voorbij, je zal niet meer overal schaaltjes met paaseieren zien. Dotje wil je vast wel weer terug in de tabel zetten.
@ veer, yup denk dat je moet sporten enkele uren per week. Je krijgt er echt een veel beter lichaam door. Het blubbert en trilt niet meer zo! Ben nu enkele dagen bezig met intensief 1 uur om de dag, te sporten en ik zie al resultaat, ben geen gram afgevallen maar wel strakker geworden.
Heb net een glas optimel gedronken, zit me te bedenken wat ik voor ontbijt zal nemen. Heb gisteren 5 koekjes gegeten
maandag 25 april 2011 om 16:29
quote:yagmur schreef op 25 april 2011 @ 10:59:
@ tieneke, ik ken het, ik kan ook heel moeilijk van de paaseieren afblijven! Na het hardlopen heb ik wel ontbeten anders val ik om van de honger! Zowiezo sla ik nooit een maaltijd over maar ik eet minder, en sport meer O gelukkig. Ik dacht dat je hele ontbijt alleen die halve liter water was... dat leek me niet zo heel erg gezond! Gister en vandaag heb ik wel weer een slank dagje hoor. Igg geen ijsjes en toetjes meer voor mij En strakjes even een stukje hardlopen en/of zwemmen.
@ tieneke, ik ken het, ik kan ook heel moeilijk van de paaseieren afblijven! Na het hardlopen heb ik wel ontbeten anders val ik om van de honger! Zowiezo sla ik nooit een maaltijd over maar ik eet minder, en sport meer
O gelukkig. Ik dacht dat je hele ontbijt alleen die halve liter water was... dat leek me niet zo heel erg gezond! Gister en vandaag heb ik wel weer een slank dagje hoor. Igg geen ijsjes en toetjes meer voor mij En strakjes even een stukje hardlopen en/of zwemmen.
maandag 25 april 2011 om 19:36
Ontbijt; 2 crackers met appelstroop
Tussendoor; paaseitje
Lunch; panini capresse (290 kcal)
Tussendoor; bakje fruit + plak cake + koffie verkeerd
Avondeten; visje, roergebakken groenten, 1 aardappel, heel klein beetje vla
Tussendoor; 1 paaseitje, 3 pepermuntjes.
Jippie, best een fijne dag met redelijk wat regelmaat. Ik ga echt voor het langzaam afvallen met nog steeds af en toe wat lekkers. Die plak cake had ik eigenlijk niet zo'n zin in, maar werd een beetje opgedrongen, dus toch genomen. Niet zo slim maar geen ramp Denk dat ik ongeveer op 1300 kcal uitkom ofzo, prima vind ik zelf!
Tussendoor; paaseitje
Lunch; panini capresse (290 kcal)
Tussendoor; bakje fruit + plak cake + koffie verkeerd
Avondeten; visje, roergebakken groenten, 1 aardappel, heel klein beetje vla
Tussendoor; 1 paaseitje, 3 pepermuntjes.
Jippie, best een fijne dag met redelijk wat regelmaat. Ik ga echt voor het langzaam afvallen met nog steeds af en toe wat lekkers. Die plak cake had ik eigenlijk niet zo'n zin in, maar werd een beetje opgedrongen, dus toch genomen. Niet zo slim maar geen ramp Denk dat ik ongeveer op 1300 kcal uitkom ofzo, prima vind ik zelf!
maandag 25 april 2011 om 21:14
Kimziej, heb jij dotje niet meer in je hyves? (ik niet meer), weet jij anders waar ze is toevallig? Of iemand anders van toen?
Polkadot, maak je niet druk, als je computer kuren had kun jij daar niks aan doen. Anders zou dotje er ook niet meer in mogen, die is ook niet geweest om haar gewicht te melden .
Het paasweekend is weer bijna om dames, dus we gaan er weer voor! Ik heb alleen morgen nog de verjaardag van mijn kleine zusje, dus dat wordt nog een klein beetje zondigen (we gaan gourmetten en ik moest beloven taart te komen eten, ze wordt 11). Ik ga proberen de porties klein te houden. Heb gisteren ook gebarbecued, en ben tóch afgevallen, dus moet kunnen . Ik heb nog geen een paasei op trouwens sinds ze te koop zijn dit jaar .
Polkadot, maak je niet druk, als je computer kuren had kun jij daar niks aan doen. Anders zou dotje er ook niet meer in mogen, die is ook niet geweest om haar gewicht te melden .
Het paasweekend is weer bijna om dames, dus we gaan er weer voor! Ik heb alleen morgen nog de verjaardag van mijn kleine zusje, dus dat wordt nog een klein beetje zondigen (we gaan gourmetten en ik moest beloven taart te komen eten, ze wordt 11). Ik ga proberen de porties klein te houden. Heb gisteren ook gebarbecued, en ben tóch afgevallen, dus moet kunnen . Ik heb nog geen een paasei op trouwens sinds ze te koop zijn dit jaar .
maandag 25 april 2011 om 23:18
Aahh goed Prulletje, dat je toch bent afgevallen!! Bij mij gaat het ook weer lekker. Gourmetten is altijd een beetje lastig. Wat dat betreft ben ik wel blij dat ik vegetarier ben geworden, dat scheelt weer een heleboel calorietjes!!
en wat schattig dat je een zusje van 11 hebt. Dat heb ik niet gedacht haha. Klinkt een beetje stom
maar van veel mensen hier heb je toch een beetje een bepaald beeld ofzo haha, grappig!
en wat schattig dat je een zusje van 11 hebt. Dat heb ik niet gedacht haha. Klinkt een beetje stom
maar van veel mensen hier heb je toch een beetje een bepaald beeld ofzo haha, grappig!
dinsdag 26 april 2011 om 09:47
dinsdag 26 april 2011 om 10:24
Jaaaa! Ik kan weer inline.
Heb de afgelopen dagen flink de balen gehad... Internet lag er thuis uit. En ik kreeg het niet aan de praat. Gisteren wel weer, maar kreeg allerlei foutmeldingen.
Ben nu op mijn werk, dus ik ga even snel bijlezen en als de wiedeweer de tabel bijwerken. Mijn vriend regelt het internet vandaag, dus ik hoop dat ik vanaf vanavond gewoon weer thuis online kan.
Ik ben wat aangekomen, maar snap niet hoe dat kan... heb echt goed mijn best gedaan. 59,9. Heb me na vrijdag niet meer gewogen, als de doods dat de 60 weer in beeld ozu verschijnen.
Ik ben wel donderdag nog wezen sporten en zaterdag zelfs 2x. Vanavond ga ik ook weer. En komende donderdag 2x.
Verder veel gebbq'd de afgelopen dagen, maar ik ben geen grote vleeseter, dus ook veel groentenpakketjes.
Heb de afgelopen dagen flink de balen gehad... Internet lag er thuis uit. En ik kreeg het niet aan de praat. Gisteren wel weer, maar kreeg allerlei foutmeldingen.
Ben nu op mijn werk, dus ik ga even snel bijlezen en als de wiedeweer de tabel bijwerken. Mijn vriend regelt het internet vandaag, dus ik hoop dat ik vanaf vanavond gewoon weer thuis online kan.
Ik ben wat aangekomen, maar snap niet hoe dat kan... heb echt goed mijn best gedaan. 59,9. Heb me na vrijdag niet meer gewogen, als de doods dat de 60 weer in beeld ozu verschijnen.
Ik ben wel donderdag nog wezen sporten en zaterdag zelfs 2x. Vanavond ga ik ook weer. En komende donderdag 2x.
Verder veel gebbq'd de afgelopen dagen, maar ik ben geen grote vleeseter, dus ook veel groentenpakketjes.
dinsdag 26 april 2011 om 10:47
@ Prul, gefeliciteerd! Heerlijk gevoel moet dat zijn nu!
En ik zie Yagmur ook weer terug. Erg leuk!!
@ Kimziej, goed dat je jezelf weer hebt herpakt! n nog een mooi resultaat ook! Geef de moed niet op he!
@ Queenfan, niet te veel aantrekken van wat anderen zeggen over hun kind. 14 maanden is echt nog niet laat. Dat is een normale leeftijd waarop ze leren lopen. Met 12 maanden is best nog wel vroeg. Dus maak je nog niet druk. En laat die anderen vooral opscheppen over hun kind. Bah, kots, jak. Gewoon trots zijn op je meid, het komt vast in orde!
@ Tieneke, jij gaat goed zeg!! Hoop dat ik komende week net zoveel eraf heb als jij nu!
Ik ga over 3 weken op vakantie en zou het liefst dan in de 58 wegen! Ik hoop het zo! Ga echt mijn uiterste best doen. Nu weer goed 3 of 4 keer per week sporten en me echt houden aan die 1200 kcal. Dan maar even streng voor mezelf, maar op dit moment voel ik me nog niet echt top in bikini. En dat terwijl er toch nog steeds ruim 6 kilo af is t.o.v. vorig jaar.
@ Bungaa, goed van je kids!! En zelf ook goed bezig! Ik vind het leuk om te lezen dat je je kids motiveert om sportief te zijn! (als sportlerares met veel te veel te dikke kids e.d.... en toch in 90% van de gevallen de schuld bij ouders ligt, doet me niks beter dan te zien dat ouders hun kinderen een sportive leefstijl aanleren, ontzettend belangrijk!)
@ Kimziej, let je wel op dat je in het strandpaviljoen niet te veel ongezonds eet?! Ik kijk mee over je schouder he!! Je gaat nu zo goed, dus hou het vol! Denk aan het moment dat je over 2 weken terug komt van je werk en weer kan wegen en dan opeens de 62 of 63 ziet staan!! Volhouden!!
En ik zie Yagmur ook weer terug. Erg leuk!!
@ Kimziej, goed dat je jezelf weer hebt herpakt! n nog een mooi resultaat ook! Geef de moed niet op he!
@ Queenfan, niet te veel aantrekken van wat anderen zeggen over hun kind. 14 maanden is echt nog niet laat. Dat is een normale leeftijd waarop ze leren lopen. Met 12 maanden is best nog wel vroeg. Dus maak je nog niet druk. En laat die anderen vooral opscheppen over hun kind. Bah, kots, jak. Gewoon trots zijn op je meid, het komt vast in orde!
@ Tieneke, jij gaat goed zeg!! Hoop dat ik komende week net zoveel eraf heb als jij nu!
Ik ga over 3 weken op vakantie en zou het liefst dan in de 58 wegen! Ik hoop het zo! Ga echt mijn uiterste best doen. Nu weer goed 3 of 4 keer per week sporten en me echt houden aan die 1200 kcal. Dan maar even streng voor mezelf, maar op dit moment voel ik me nog niet echt top in bikini. En dat terwijl er toch nog steeds ruim 6 kilo af is t.o.v. vorig jaar.
@ Bungaa, goed van je kids!! En zelf ook goed bezig! Ik vind het leuk om te lezen dat je je kids motiveert om sportief te zijn! (als sportlerares met veel te veel te dikke kids e.d.... en toch in 90% van de gevallen de schuld bij ouders ligt, doet me niks beter dan te zien dat ouders hun kinderen een sportive leefstijl aanleren, ontzettend belangrijk!)
@ Kimziej, let je wel op dat je in het strandpaviljoen niet te veel ongezonds eet?! Ik kijk mee over je schouder he!! Je gaat nu zo goed, dus hou het vol! Denk aan het moment dat je over 2 weken terug komt van je werk en weer kan wegen en dan opeens de 62 of 63 ziet staan!! Volhouden!!
dinsdag 26 april 2011 om 11:15
Zo, de smaak weer goed te pakken. Vanochtend ontbeten met een appel en een banaan. En ik kreeg trek, dus heb een hele gele paprika gesneden als tussendoortje. En er ligt hier zoveel lekkers opde loer, dus ik ben echt even trots op mezelf!
O ja, ik zag de vraag waar ik op vakantie ga. We gana naar Italie, vlakbij Rome. Kamperen en wat leuke dingen bekijken. Maar vooral in bikini op het strand vertoeven, lekker bruin worden, boekjes lezen en relaxen. We zitten op een sportieve camping met trimparcours en van elke denkbare sport wel een veld/baan. Ik ga nog wat badmintonrackets kopen etc. Dus dat gaat helemala goed komen.
@ Bungaa, maak je niet te druk. Deze week weer goed er tegenaan! Probeer veel groenten en fruit te eten. En inderdaad misschien per keer dat je gaat sporten 10 minuten cardio extra.
@ Carolien, balen zeg! Misschien komt het juist wel door het fietsen, dat je spiermassa ontwikelt. Deze is zwaarder dan vetmassa. Of je hebt nog veel in je maag/darmen zitten, dat kan ook een paar ons schelen. Anders is het inderdaad wel vreemd.
@ Prul, laten we hopen dat de eerste 2 kilo er ook zo weer vanaf zijn... ben benieuwd wta nou uiteindelijk je gewicht is. Maar we gaan er weer goed tegenaan. Vorig jaar zijn we ook een heel eind gekomen! Hoop alleen nu dat het bij jou ook blijvend wordt!
Wil je trouwens je streefgewocht op 55,0 laten staan? Of misschien toch eerst vor de motivatie even op 60 zetten???
@ Miel, super!!
@ ML, alle kleine beetjes helpen! Wel lastig met wisselende diensten. Kan ook invloed op gewicht hebben he.
@ Queenfan, spannend, je jurk! Wel echt te gek! Wil je als je eenmaal getrouwd bent een foto hier plaatsen? (voor mijn part zonder je hoofd)... lijkt me wel echt super!
Ik hoop dat mijn vriend ook binnenkort door zijn knie(en) gaat. Dan heb ik nog meer motivatie om die kilo's kwijt te raken. Hoop eigenlijk een beetje op deze zomer... maar heb geen idee. Hij speelt echt een spelletje en mijn emoties vliegen alle kanten op... zucht,... mannen.
(ik hoop stiekem dat ie me binnenkort een keertje meeneemt picnicken ofzo en dan iets leuks heeft bedacht, haha, of een weekendje weg heb ik ook geen moeite mee hoor, haha, maar thuis met een dosis romantiek is ook prima. Ben wel heel nieuwsgierig en kan niet meer wachten. Maar het kan ook best nog een half jaar duren... )
@ Yagmur, zaterdag is prima.
@ Polkadotbikini, aangezien er ontzettend veel aanmeldingen waren en er een behoorlijk aantal was dat niet meer reageerde na hun aanmelding, heb ik vorige week vrijdag iedereen uit de tabel gemikt die niet had gewogen... ik heb je er nu weer bij gezet. Dan weten we in ieder geval dat je toch graag mee wil doen en het geen bevlieging was. Wil je je gevens dan nog even aanvullen?
Ik post trouwens een paar keer na elkaar omdat ik dan weer ene hele pagina heb bijgelezen. Ik hoop dat ik ook op iedereen heb gereageerd... ?!
O ja, ik zag de vraag waar ik op vakantie ga. We gana naar Italie, vlakbij Rome. Kamperen en wat leuke dingen bekijken. Maar vooral in bikini op het strand vertoeven, lekker bruin worden, boekjes lezen en relaxen. We zitten op een sportieve camping met trimparcours en van elke denkbare sport wel een veld/baan. Ik ga nog wat badmintonrackets kopen etc. Dus dat gaat helemala goed komen.
@ Bungaa, maak je niet te druk. Deze week weer goed er tegenaan! Probeer veel groenten en fruit te eten. En inderdaad misschien per keer dat je gaat sporten 10 minuten cardio extra.
@ Carolien, balen zeg! Misschien komt het juist wel door het fietsen, dat je spiermassa ontwikelt. Deze is zwaarder dan vetmassa. Of je hebt nog veel in je maag/darmen zitten, dat kan ook een paar ons schelen. Anders is het inderdaad wel vreemd.
@ Prul, laten we hopen dat de eerste 2 kilo er ook zo weer vanaf zijn... ben benieuwd wta nou uiteindelijk je gewicht is. Maar we gaan er weer goed tegenaan. Vorig jaar zijn we ook een heel eind gekomen! Hoop alleen nu dat het bij jou ook blijvend wordt!
Wil je trouwens je streefgewocht op 55,0 laten staan? Of misschien toch eerst vor de motivatie even op 60 zetten???
@ Miel, super!!
@ ML, alle kleine beetjes helpen! Wel lastig met wisselende diensten. Kan ook invloed op gewicht hebben he.
@ Queenfan, spannend, je jurk! Wel echt te gek! Wil je als je eenmaal getrouwd bent een foto hier plaatsen? (voor mijn part zonder je hoofd)... lijkt me wel echt super!
Ik hoop dat mijn vriend ook binnenkort door zijn knie(en) gaat. Dan heb ik nog meer motivatie om die kilo's kwijt te raken. Hoop eigenlijk een beetje op deze zomer... maar heb geen idee. Hij speelt echt een spelletje en mijn emoties vliegen alle kanten op... zucht,... mannen.
(ik hoop stiekem dat ie me binnenkort een keertje meeneemt picnicken ofzo en dan iets leuks heeft bedacht, haha, of een weekendje weg heb ik ook geen moeite mee hoor, haha, maar thuis met een dosis romantiek is ook prima. Ben wel heel nieuwsgierig en kan niet meer wachten. Maar het kan ook best nog een half jaar duren... )
@ Yagmur, zaterdag is prima.
@ Polkadotbikini, aangezien er ontzettend veel aanmeldingen waren en er een behoorlijk aantal was dat niet meer reageerde na hun aanmelding, heb ik vorige week vrijdag iedereen uit de tabel gemikt die niet had gewogen... ik heb je er nu weer bij gezet. Dan weten we in ieder geval dat je toch graag mee wil doen en het geen bevlieging was. Wil je je gevens dan nog even aanvullen?
Ik post trouwens een paar keer na elkaar omdat ik dan weer ene hele pagina heb bijgelezen. Ik hoop dat ik ook op iedereen heb gereageerd... ?!
dinsdag 26 april 2011 om 11:22
@ Kimziej, jij moet toch onderhand wel al een kledingmaat zijn afgevallen, of niet?! Je bent al bijna 5 kilo kwijt!
Ik heb overigens vorige week een heel belangrijk project op mijn werk afgesloten, dus heb nu een beetje een vakantiegevoel. Maar moet wel werken. Heb echt heel veel goede reacties gehad vorige week en ben echt blij, want dat is toch wel de kroon op je werk! Heb veel overuren gemaaktd e afgelopen weken, dus ik ga deze week en volgende week denk ik wat uren opnemen...
Heb echt een paar heftig drukke weken gehad en zat net zo lekker in het vakantieritme afgelopen weekend. Heerlijk zo 4 dagen vrij!
Ik ga meteen nu nog een boodschappelijstje maken. Mijn lunch wordt denk ik 2 beschuiten met citroen/ of vanillekwark met aardbeien erop. Heerlijk! En ik ga nog flink wat paprika;s halen. Voor de trek zodat ik gene ongezonde dingen ga snoepen.
Ik heb overigens vorige week een heel belangrijk project op mijn werk afgesloten, dus heb nu een beetje een vakantiegevoel. Maar moet wel werken. Heb echt heel veel goede reacties gehad vorige week en ben echt blij, want dat is toch wel de kroon op je werk! Heb veel overuren gemaaktd e afgelopen weken, dus ik ga deze week en volgende week denk ik wat uren opnemen...
Heb echt een paar heftig drukke weken gehad en zat net zo lekker in het vakantieritme afgelopen weekend. Heerlijk zo 4 dagen vrij!
Ik ga meteen nu nog een boodschappelijstje maken. Mijn lunch wordt denk ik 2 beschuiten met citroen/ of vanillekwark met aardbeien erop. Heerlijk! En ik ga nog flink wat paprika;s halen. Voor de trek zodat ik gene ongezonde dingen ga snoepen.
dinsdag 26 april 2011 om 11:51
poeh ondanks een schandalig eet-pasen-weekend gaf de weegschaal vanochtend nog steeds 71,1 kilo aan dus valt me alles mee! ga vanavond ff hardlopen en nog ergens fitnessen inplannen. als ik deze week gelijk blijf ben ik al blij.
heb zoveel ijs, taart, chips, en andere lekkers op. maar denk maar zo, ik heb ervan genoten dus dan was het niet voor niets haha.
m'n zoontje van 15 mnd loopt los sinds donderdag!!! dus dat wordt de komende tijd op m'n mama dagen achter een mannetje aan crossen (eerder in ienieminiestapjes lopen want zo snel gaat hij nog niet....)
@queenfan; balen dat je je zo onzeker voelt over ontwikkeling van je dochter, maar wat de anderen ook zeggen het komt vanzelf. mijn zoontje loopt dus ook 'pas' los sinds donderdag; kregen ook steeds vragen van goh loopt ie nou nog niet....nee hij komt kruipend ook overal dus waarom zou ie. herken het zo hoor; ik weet nog wel toen hij 9 maanden was tijgerde hij wel maar kruipen niet. kregen we ook vragen van anderen, goh gaat ie ooit nog kruipen. als ik iets geleerd heb als moeder is dat 1. alle andere kinderen altijd alles beter en sneller kunnen..... (volgens hun moeders) en dat 2. mijn kind het maar lekker in z'n eigen tempo doet. Er wordt zoveel vergeleken vind ik en ik werd er zo onzeker van, dus nu denk ik maar, ach als ze straks 18 zijn kunnen ze allemaal praten, lopen en nog veel meer en het maakt niks uit wanneer ze wat hebben geleerd (14, 15 of 16 maanden).
en vaak is het zo dat ze of het een of het ander 'vlot' leren; mijn zoontje schijnt veel te communiceren in vergelijking tot andere kindjes; tja ik denk maar, hij praat en gebaart veel (we leren hem ook gebarentaal) en ik vind dat wel gezellig. en wat andere kindjes wel/niet doen moeten ze lekker zelf weten.
snap je beetje wat ik bedoel?
heb zoveel ijs, taart, chips, en andere lekkers op. maar denk maar zo, ik heb ervan genoten dus dan was het niet voor niets haha.
m'n zoontje van 15 mnd loopt los sinds donderdag!!! dus dat wordt de komende tijd op m'n mama dagen achter een mannetje aan crossen (eerder in ienieminiestapjes lopen want zo snel gaat hij nog niet....)
@queenfan; balen dat je je zo onzeker voelt over ontwikkeling van je dochter, maar wat de anderen ook zeggen het komt vanzelf. mijn zoontje loopt dus ook 'pas' los sinds donderdag; kregen ook steeds vragen van goh loopt ie nou nog niet....nee hij komt kruipend ook overal dus waarom zou ie. herken het zo hoor; ik weet nog wel toen hij 9 maanden was tijgerde hij wel maar kruipen niet. kregen we ook vragen van anderen, goh gaat ie ooit nog kruipen. als ik iets geleerd heb als moeder is dat 1. alle andere kinderen altijd alles beter en sneller kunnen..... (volgens hun moeders) en dat 2. mijn kind het maar lekker in z'n eigen tempo doet. Er wordt zoveel vergeleken vind ik en ik werd er zo onzeker van, dus nu denk ik maar, ach als ze straks 18 zijn kunnen ze allemaal praten, lopen en nog veel meer en het maakt niks uit wanneer ze wat hebben geleerd (14, 15 of 16 maanden).
en vaak is het zo dat ze of het een of het ander 'vlot' leren; mijn zoontje schijnt veel te communiceren in vergelijking tot andere kindjes; tja ik denk maar, hij praat en gebaart veel (we leren hem ook gebarentaal) en ik vind dat wel gezellig. en wat andere kindjes wel/niet doen moeten ze lekker zelf weten.
snap je beetje wat ik bedoel?
dinsdag 26 april 2011 om 13:11
@ Vliet, wat fijn dat de weegschaal vriendelijk was vandaag. En dat worden dan sowieso wel wat meer kcal verbranden als je nu achter je kereltje aan moet... hahaha.
Misschien is deze lunch ook wel iets voor jullie:
3 beschuitjes, laagje vanille kwark (Mona) er op smeren en 2 aardbeien in plakjes snijden en erop leggen. (beschuit = 40kcal, 10gr kwark = 10 kcal, 2 aardbeien = 10 kcal)
Dit is in totaal 60 kcal per belegde beschuit en 180 kcal voor deze lunch met 3 belegde beschuiten.
Ter vergelijking: één boterham met dun besmeerde halfvolle boter en kipfilet is 140 kcal.
Mijn lijstje vandaag;
ontbijt: 1 banaan, 1 appel, 1 tabletje Dagravit
tussendoor: 2 glazen water, 1 gele paprika
lunch: 3 beschuiten, 30gr kwark, 30gr aardbeien, 2 glazen water
tussendoor: 750 ml water, 8 snoeptomaatjes
diner: gebakken aardappeltjes, kipspies, tomaat met spinazie en mozzarella gevuld
's avonds: 1 waterijsje Festini
Als ik me hieraan weet te houden is dit: 800 kcal. Dit is erg weinig, maar ik eet er vanmiddag tussendoor nog minstens 200 kcal bij. Wat weet ik nog niet.
Met deze voeding krijg ik ook nog eens alles binnen wat ik nodig heb, alleen net iets te weinig calcium, dus ik denk dat ik vanmiddag tussendoor nog iets van kwark ofzo eet, of een groot glas optimel drink ofzo. En dan nog een snack-a-jack ofzo erbij. Ik moet in ieder geval boven de 1000 uitkomen.
Misschien is deze lunch ook wel iets voor jullie:
3 beschuitjes, laagje vanille kwark (Mona) er op smeren en 2 aardbeien in plakjes snijden en erop leggen. (beschuit = 40kcal, 10gr kwark = 10 kcal, 2 aardbeien = 10 kcal)
Dit is in totaal 60 kcal per belegde beschuit en 180 kcal voor deze lunch met 3 belegde beschuiten.
Ter vergelijking: één boterham met dun besmeerde halfvolle boter en kipfilet is 140 kcal.
Mijn lijstje vandaag;
ontbijt: 1 banaan, 1 appel, 1 tabletje Dagravit
tussendoor: 2 glazen water, 1 gele paprika
lunch: 3 beschuiten, 30gr kwark, 30gr aardbeien, 2 glazen water
tussendoor: 750 ml water, 8 snoeptomaatjes
diner: gebakken aardappeltjes, kipspies, tomaat met spinazie en mozzarella gevuld
's avonds: 1 waterijsje Festini
Als ik me hieraan weet te houden is dit: 800 kcal. Dit is erg weinig, maar ik eet er vanmiddag tussendoor nog minstens 200 kcal bij. Wat weet ik nog niet.
Met deze voeding krijg ik ook nog eens alles binnen wat ik nodig heb, alleen net iets te weinig calcium, dus ik denk dat ik vanmiddag tussendoor nog iets van kwark ofzo eet, of een groot glas optimel drink ofzo. En dan nog een snack-a-jack ofzo erbij. Ik moet in ieder geval boven de 1000 uitkomen.
dinsdag 26 april 2011 om 13:26
wauw dotje wat een strak eetschema. ik geloof dat ik wel op meer calorien zit per dag. word je dan niet heel bibberig? dat had ik toen ik echt 'streng' at.
ik heb vandaag tot nu toe op:
ontbijt: boterham met margarine en vegemite (lijkt op marmite)
snack: ontbijtkoek met margarine
lunch: 2 boterhammen met resp. vegemite en smeerbare brie; plak suikerbrood (erg he, is nog over van pasen), glas chocomel en een appel.
ik drink tussendoor heel veel water.
avondeten wordt een pastasalade met tomaatjes, avacado, feta en pijnboompitjes.
hoeveel calorien zou dit zijn; 1700 ofzo? wel veel denk ik eigenlijk en toch klinkt het als weinig...geen wonder dat het traag gaat...
ik heb vandaag tot nu toe op:
ontbijt: boterham met margarine en vegemite (lijkt op marmite)
snack: ontbijtkoek met margarine
lunch: 2 boterhammen met resp. vegemite en smeerbare brie; plak suikerbrood (erg he, is nog over van pasen), glas chocomel en een appel.
ik drink tussendoor heel veel water.
avondeten wordt een pastasalade met tomaatjes, avacado, feta en pijnboompitjes.
hoeveel calorien zou dit zijn; 1700 ofzo? wel veel denk ik eigenlijk en toch klinkt het als weinig...geen wonder dat het traag gaat...
dinsdag 26 april 2011 om 13:49
Wat heb ik genoten van het mooie weer van afgelopen dagen en wat heb ik veel gegeten.
Vrijdagavond uit eten.
Zaterdag cakejes gebakken.
Zondag uitgebreide lunch, taart, diner en ijs.
Maandag uitgebreid ontbeten, maaltijdsalade en een ijsje als lunch, uitgebreid bbq met ijs toe. Wel 16 km gekanood…
En niet zo gek ook dat de weegschaal niet lief voor me was vanmorgen. Het plan was om weer hard aan de gang te gaan.
Lijstje vandaag tot nu toe:
O: roeryoghurt met cruesli
L: 2 boterhammen met ham en kaas
T: 4 paaseitjes (weggooien is ook zo zonde)
Al wel een half uur gefietst en moet straks ook weer naar huis.
Vrijdag moet er echt weer wat af zijn, al vrees ik het ergste... Moet ongesteld worden, nu snap ik ook waarom ik niet van de paaseitjes af kan blijven.
Vrijdagavond uit eten.
Zaterdag cakejes gebakken.
Zondag uitgebreide lunch, taart, diner en ijs.
Maandag uitgebreid ontbeten, maaltijdsalade en een ijsje als lunch, uitgebreid bbq met ijs toe. Wel 16 km gekanood…
En niet zo gek ook dat de weegschaal niet lief voor me was vanmorgen. Het plan was om weer hard aan de gang te gaan.
Lijstje vandaag tot nu toe:
O: roeryoghurt met cruesli
L: 2 boterhammen met ham en kaas
T: 4 paaseitjes (weggooien is ook zo zonde)
Al wel een half uur gefietst en moet straks ook weer naar huis.
Vrijdag moet er echt weer wat af zijn, al vrees ik het ergste... Moet ongesteld worden, nu snap ik ook waarom ik niet van de paaseitjes af kan blijven.
dinsdag 26 april 2011 om 17:04
Ik heb ook genoten van het weer... heerlijk om nog een half jaar met dit weer voor de boeg te hebben!
@ Vliet, nee niet bibberig, zelfs niet eens een hongergevoel. Ik eet continu, alleen maar kleine hoeveelheden. Heb nu wel honger, maar moet ook nu gaan koken, dus dat is niet zo erg. Heb ff zo'n dagje nodig om weer in het ritme te komen.
Die smeerbare brie (en camembert) is zo lekker he!
Je zou alles kunnen invoeren op http://eetmeter.voedingscentrum.nl/
Ik denk dat 1700 wel eens aardig in de buurt kan zitten ja. Van die hoeveelheid zou ik niet afvallen met mijn kleine lijf.
@ Carolien, nu inderdaad weer goed er tegenaan. Je hebt nog een paar dagen om de schade in te halen.
@ Vliet, nee niet bibberig, zelfs niet eens een hongergevoel. Ik eet continu, alleen maar kleine hoeveelheden. Heb nu wel honger, maar moet ook nu gaan koken, dus dat is niet zo erg. Heb ff zo'n dagje nodig om weer in het ritme te komen.
Die smeerbare brie (en camembert) is zo lekker he!
Je zou alles kunnen invoeren op http://eetmeter.voedingscentrum.nl/
Ik denk dat 1700 wel eens aardig in de buurt kan zitten ja. Van die hoeveelheid zou ik niet afvallen met mijn kleine lijf.
@ Carolien, nu inderdaad weer goed er tegenaan. Je hebt nog een paar dagen om de schade in te halen.
dinsdag 26 april 2011 om 20:08
Hallo dames,
Daar ben ik weer, vroeg me af of ik toch weer mee mag doen
Ben ook weer druk aan het lijnen en vond de stok achter de deur wel fijn. Nu helemaal nu het weer wat drukker is dan kunnen we elkaar weer motiveren!!!
Ik ga mezelf vrijdag wegen voor de tabel (als ik mee mag doen ) Zondag en maandag behoorlijk slecht gedragen bij de bbq. Vanaf nu dan ook weer flink balansen. Vandaag op de fiets naar mijn werk geweest totaal 1.5 uur fietsen.
o. yoghurt met muesli
t. plak ontbijtkoek
l. 2 bh met ham, appel en 2 mini chocolaatjes (soort muntgeld met sinterklaas)
t. 1 time out koekje
d. stokbrood gezond en paar frietjes
Nu aan een kop groene thee en ga zometeen mijn tanden poetsen dat ik niks meer eet. Zit nu op de 1200 calorieen ongeveer.
Daar ben ik weer, vroeg me af of ik toch weer mee mag doen
Ben ook weer druk aan het lijnen en vond de stok achter de deur wel fijn. Nu helemaal nu het weer wat drukker is dan kunnen we elkaar weer motiveren!!!
Ik ga mezelf vrijdag wegen voor de tabel (als ik mee mag doen ) Zondag en maandag behoorlijk slecht gedragen bij de bbq. Vanaf nu dan ook weer flink balansen. Vandaag op de fiets naar mijn werk geweest totaal 1.5 uur fietsen.
o. yoghurt met muesli
t. plak ontbijtkoek
l. 2 bh met ham, appel en 2 mini chocolaatjes (soort muntgeld met sinterklaas)
t. 1 time out koekje
d. stokbrood gezond en paar frietjes
Nu aan een kop groene thee en ga zometeen mijn tanden poetsen dat ik niks meer eet. Zit nu op de 1200 calorieen ongeveer.
