Lijf & Lijn
alle pijlers
Samen afvallen, slank(er) in bikini!!!
dinsdag 12 april 2011 om 14:34
Hallo meiden,
Over een paar weken is het weer zover, die bikini moet weer uit de kast. Tijd om weer een paar pondjes/kilo's kwijt te raken. Wie doet er mee?
Ik wil voor de zomer nog ongeveer 4,5 kilo kwijt. Vorig jaar ben ik al 7 kilo kwijt geraakt en die zijn er nog steeds vanaf. Maar het wordt nu tijd om de rest van de kilo's ook kwijt te raken.
De bedoeling is om elkaar te motiveren en te helpen met gezonder eten en meer bewegen en sporten.
Weegdag is vrijdag en ik zal elke week een tabel bijhouden. Weeg je 2 weken achter lkaar niet mee (zonder kennisgeving), dan wordt je uit de tabel verwijderd.
NaamStartdatumLeeftijdLengteStart-gewichtGewicht nuStreef-gewichtNog te gaanTotaal afgevallen
Dotje8412-04-‘10271.6266,2 59,355,04,36,9
MieldeFleurs19-05-‘10351.6466,063,160,03,12,9
Kimziej12-04-‘10191.6069,264,660,04,64,6
Tieneke12-04-‘11--71,068,466,51,92,6
Yagmur20-04-‘11241.6056,455,250,05,21,2
Lydia27-04-‘10-1.5557,056,850,06,80,2
Honeybun--1.6258,757,8±53,74,10,9
[img]http://28.media.tumblr.com/tumblr_lf6uy ... o1_500.jpg[/img]
Over een paar weken is het weer zover, die bikini moet weer uit de kast. Tijd om weer een paar pondjes/kilo's kwijt te raken. Wie doet er mee?
Ik wil voor de zomer nog ongeveer 4,5 kilo kwijt. Vorig jaar ben ik al 7 kilo kwijt geraakt en die zijn er nog steeds vanaf. Maar het wordt nu tijd om de rest van de kilo's ook kwijt te raken.
De bedoeling is om elkaar te motiveren en te helpen met gezonder eten en meer bewegen en sporten.
Weegdag is vrijdag en ik zal elke week een tabel bijhouden. Weeg je 2 weken achter lkaar niet mee (zonder kennisgeving), dan wordt je uit de tabel verwijderd.
NaamStartdatumLeeftijdLengteStart-gewichtGewicht nuStreef-gewichtNog te gaanTotaal afgevallen
Dotje8412-04-‘10271.6266,2 59,355,04,36,9
MieldeFleurs19-05-‘10351.6466,063,160,03,12,9
Kimziej12-04-‘10191.6069,264,660,04,64,6
Tieneke12-04-‘11--71,068,466,51,92,6
Yagmur20-04-‘11241.6056,455,250,05,21,2
Lydia27-04-‘10-1.5557,056,850,06,80,2
Honeybun--1.6258,757,8±53,74,10,9
[img]http://28.media.tumblr.com/tumblr_lf6uy ... o1_500.jpg[/img]
dinsdag 26 april 2011 om 20:12
Hier nog een vreetzakje , iets te veel genoten dit keer van het eten en het weer (dat rijmt)
Donderdag uiteten geweest:carpatsio (hoe je dat ook schrijft)mixt grill en een chocomouse erbij.
Vrijdag op werk gegeten
Zaterdag:frietjes met frikandel
Zondag: Paas diner>carpatsio, bleekselderijsoep met cremefresh,mosterd-rollade,boontjes en aardappelen, toetje chocolade ei gevuld met ijs
Gisteren bbq- veel vlees/vis en salade gegeten.
Nu vandaag op streng dieet!Geen snoep/zoetigheid op!
@Dotje: een gele paprika? eet jij die zo op of doe je die grillen of zo?
@Vliet:Ach in andere dingen is ze wel weer vlot,zoals zelf drinken uit een beker en vanaf vandaag leren we ze met bestek eten.
Ook kan ze al best aardig wat woordjes zoals ja, jij, jeuk,bah, papa, mama, dag en heel soms komt er ook nog een hoi uit
Lichamelijk ontwikkeling mischien niet zo snel maar qua praten en zo echt goed bezig
Morgen weer naar de C.b ben benieuwd of ze is aangekomen...
Eet jouw kindje ook zo slecht met dit warme weer???
@Veerrr:Goed gedaan!!!
Donderdag uiteten geweest:carpatsio (hoe je dat ook schrijft)mixt grill en een chocomouse erbij.
Vrijdag op werk gegeten
Zaterdag:frietjes met frikandel
Zondag: Paas diner>carpatsio, bleekselderijsoep met cremefresh,mosterd-rollade,boontjes en aardappelen, toetje chocolade ei gevuld met ijs
Gisteren bbq- veel vlees/vis en salade gegeten.
Nu vandaag op streng dieet!Geen snoep/zoetigheid op!
@Dotje: een gele paprika? eet jij die zo op of doe je die grillen of zo?
@Vliet:Ach in andere dingen is ze wel weer vlot,zoals zelf drinken uit een beker en vanaf vandaag leren we ze met bestek eten.
Ook kan ze al best aardig wat woordjes zoals ja, jij, jeuk,bah, papa, mama, dag en heel soms komt er ook nog een hoi uit
Lichamelijk ontwikkeling mischien niet zo snel maar qua praten en zo echt goed bezig
Morgen weer naar de C.b ben benieuwd of ze is aangekomen...
Eet jouw kindje ook zo slecht met dit warme weer???
@Veerrr:Goed gedaan!!!
dinsdag 26 april 2011 om 21:34
Zo, ik ben er ook weer na een heerlijk weekendje!
Op een paar glazen rosé na, heb ik me nog best goed gedragen
Iedereen gaat er weer tegenaan deze week zie ik?
Veerr: Inderdaad goed gedaan zeg! Nu lekker sporten en volhouden he! Komt goed!
Queenfan, volgens mij heb je echt een lief kindje. Of heb je er nog meer?
Ik ben benieuwd naar vrijdag, weegdag! Ik stond zondagochtend stiekem even op de weegschaal en toen woog ik 69,1! Ik was zeer verheugd haha
Op een paar glazen rosé na, heb ik me nog best goed gedragen
Iedereen gaat er weer tegenaan deze week zie ik?
Veerr: Inderdaad goed gedaan zeg! Nu lekker sporten en volhouden he! Komt goed!
Queenfan, volgens mij heb je echt een lief kindje. Of heb je er nog meer?
Ik ben benieuwd naar vrijdag, weegdag! Ik stond zondagochtend stiekem even op de weegschaal en toen woog ik 69,1! Ik was zeer verheugd haha
dinsdag 26 april 2011 om 22:03
Hallo allemaal!
Is er nog ruimte voor mij om mee te doen! Ik wil al heel lang, heel graag de kilo's kwijt die ik heb opgedaan sinds ik ben gaan werken en het lukt me maar niet om me langer dan 2 dagen te motiveren. Toen ik nog studeerde is het me een keer gelukt 7 kilo af te vallen toen ik op dit forum schreef, dus misschien is het de route naar succes! Ik wil graag gezonder gaan leven, omdat het er beter uit zag toen ik slank was maar ook voor mijn gezondheid, ik eet zoveel suiker, dat kan nooit goed zijn.
Mijn gegevens: 1,70, startgewicht 68 kilo, streefgewicht 60 kilo, startdatum morgen (21 april). Ik heb morgen een etentje en de komende weekends nog veel feestjes en etentjes, maar ik kan het beginnen met lijnen wel blijven uitstellen! Ik hoop dat ik mee mag doen!
Is er nog ruimte voor mij om mee te doen! Ik wil al heel lang, heel graag de kilo's kwijt die ik heb opgedaan sinds ik ben gaan werken en het lukt me maar niet om me langer dan 2 dagen te motiveren. Toen ik nog studeerde is het me een keer gelukt 7 kilo af te vallen toen ik op dit forum schreef, dus misschien is het de route naar succes! Ik wil graag gezonder gaan leven, omdat het er beter uit zag toen ik slank was maar ook voor mijn gezondheid, ik eet zoveel suiker, dat kan nooit goed zijn.
Mijn gegevens: 1,70, startgewicht 68 kilo, streefgewicht 60 kilo, startdatum morgen (21 april). Ik heb morgen een etentje en de komende weekends nog veel feestjes en etentjes, maar ik kan het beginnen met lijnen wel blijven uitstellen! Ik hoop dat ik mee mag doen!
dinsdag 26 april 2011 om 22:03
Hallo allemaal!
Is er nog ruimte voor mij om mee te doen! Ik wil al heel lang, heel graag de kilo's kwijt die ik heb opgedaan sinds ik ben gaan werken en het lukt me maar niet om me langer dan 2 dagen te motiveren. Toen ik nog studeerde is het me een keer gelukt 7 kilo af te vallen toen ik op dit forum schreef, dus misschien is het de route naar succes! Ik wil graag gezonder gaan leven, omdat het er beter uit zag toen ik slank was maar ook voor mijn gezondheid, ik eet zoveel suiker, dat kan nooit goed zijn.
Mijn gegevens: 1,70, startgewicht 68 kilo, streefgewicht 60 kilo, startdatum morgen (21 april). Ik heb morgen een etentje en de komende weekends nog veel feestjes en etentjes, maar ik kan het beginnen met lijnen wel blijven uitstellen! Ik hoop dat ik mee mag doen!
Is er nog ruimte voor mij om mee te doen! Ik wil al heel lang, heel graag de kilo's kwijt die ik heb opgedaan sinds ik ben gaan werken en het lukt me maar niet om me langer dan 2 dagen te motiveren. Toen ik nog studeerde is het me een keer gelukt 7 kilo af te vallen toen ik op dit forum schreef, dus misschien is het de route naar succes! Ik wil graag gezonder gaan leven, omdat het er beter uit zag toen ik slank was maar ook voor mijn gezondheid, ik eet zoveel suiker, dat kan nooit goed zijn.
Mijn gegevens: 1,70, startgewicht 68 kilo, streefgewicht 60 kilo, startdatum morgen (21 april). Ik heb morgen een etentje en de komende weekends nog veel feestjes en etentjes, maar ik kan het beginnen met lijnen wel blijven uitstellen! Ik hoop dat ik mee mag doen!
dinsdag 26 april 2011 om 22:12
Super dat ik weer mag mee doen. Heb vanavond braaf mijn tandjes gepoetst om kwart over 9 en daarna niks meer genomen alleen nog maar cola light.
Morgen weer werken en ga ik weer op de fiets 1.5 uur fietsen.
's middags ga ik denk ik iets halen in de kantine, wel iets gezonds natuurlijk. Misschien iets van een soepje ofzo.
@Lien ik vond het ook makkelijker afvallen toen ik nog studeerde, ik bewoog meer en had meer vrije tijd. Na het werk heb ik nu geen zin en puf meer om te sporten. Ben dan ook pas rond half 7 a kwart voor 7 thuis.
Morgen ga ik mezelf wegen ben benieuwd. Mijn weegschaal is trouwens nog steeds behoorlijk vaag kan ik geen wijs uit maar doe het er maar mee!!
Morgen weer werken en ga ik weer op de fiets 1.5 uur fietsen.
's middags ga ik denk ik iets halen in de kantine, wel iets gezonds natuurlijk. Misschien iets van een soepje ofzo.
@Lien ik vond het ook makkelijker afvallen toen ik nog studeerde, ik bewoog meer en had meer vrije tijd. Na het werk heb ik nu geen zin en puf meer om te sporten. Ben dan ook pas rond half 7 a kwart voor 7 thuis.
Morgen ga ik mezelf wegen ben benieuwd. Mijn weegschaal is trouwens nog steeds behoorlijk vaag kan ik geen wijs uit maar doe het er maar mee!!
dinsdag 26 april 2011 om 23:11
Hallo dames!! Ik ben te moe om alles bij te lezen en om te reageren. Dat doe ik morgen. Heb mijn eerste dagje in de strandtent er weer op zitten. 12 uur gewerkt en weer wat centen rijker, en wat vermoeidere benen 
Haha. Heel de dag terras gelopen, dus calorieeen heb ik wel verbrand denk ik! Weinig gegeten ook vandaag, alleen s avonds nog wat lekkers.
Brunch; wit puntje, 1 plakje kaas
Tussendoor; klein koffiekoekje
Avondeten; 2 vb, + cupje roomboter + plakje kaas
Tussendoor; 2 paaseitjes, lolly, halve tiramisu
Wel erg weinig, maar dat heb je met het horecawerk! Ik ga goed mijn best doen om na deze 2 weken wat afgevallen te zijn. Zou grappig zijn als ik ineens die 63 zie! (Dat is wel heuul lang geleden). Ik merk het nu wel een beetje aan mijn kleding hoor. Alles zit net wat mooier
Haha. Heel de dag terras gelopen, dus calorieeen heb ik wel verbrand denk ik! Weinig gegeten ook vandaag, alleen s avonds nog wat lekkers. Brunch; wit puntje, 1 plakje kaas
Tussendoor; klein koffiekoekje
Avondeten; 2 vb, + cupje roomboter + plakje kaas
Tussendoor; 2 paaseitjes, lolly, halve tiramisu
Wel erg weinig, maar dat heb je met het horecawerk! Ik ga goed mijn best doen om na deze 2 weken wat afgevallen te zijn. Zou grappig zijn als ik ineens die 63 zie! (Dat is wel heuul lang geleden). Ik merk het nu wel een beetje aan mijn kleding hoor. Alles zit net wat mooier
woensdag 27 april 2011 om 07:43
Nou fietsen gaat hem denk ik niet worden het waait wel erg hard. Dan vanavond maar een rondje hardlopen.
Mijn dag vandaag (hopelijk)
o. 2 wasa crackers met kaas en vruchtenhagel + plakje ontbijtkoek
t. time out
l. 1 bh met kaas, appel en een kop soep of salade
t. time out
d. gebakken aardappelen .......
Als ik het zo doe moet het wel een keurig dagje zijn.
@Kimziej zeker weinig gegeten maar als je zo druk bezig bent denk je er ook niet aan. Ik heb dat op mijn werk ook kan ook niet zo makkelijk tussendoor eten.
Mijn dag vandaag (hopelijk)
o. 2 wasa crackers met kaas en vruchtenhagel + plakje ontbijtkoek
t. time out
l. 1 bh met kaas, appel en een kop soep of salade
t. time out
d. gebakken aardappelen .......
Als ik het zo doe moet het wel een keurig dagje zijn.
@Kimziej zeker weinig gegeten maar als je zo druk bezig bent denk je er ook niet aan. Ik heb dat op mijn werk ook kan ook niet zo makkelijk tussendoor eten.
woensdag 27 april 2011 om 09:16
@ ML, dat gaat goed! Heerlijk om zoveel kwijt te raken. Bij mij is het meestal maar 2 of 3 ons... Heb nog 2,5 week de tijd om 2 kilo kwijt te raken. Beetje optimistisch, maar wie weet gaat het lukken.
@ Lein, je mag zeker meedoen. Ik heb je in de tabel gezet, die komt alleen pas vrijdag online, dus dan zie je het pas hier. Samen afvallen lukt beter dan alleen, he?
Startdatum 'morgen', is vandaag, is dan 27 april ipv 21, of niet?
@ Kimziej, de verrassing en blijdschap is deste grote als je na 2 weken hard werken en op je eten letten echt weer een sprong vooruit hebt gemaakt! Dan zit je gewoon bijna op je streef! Kom op, nu echt doorezetten he!! De dag goed beginnen en probeer echt de verleiding in die keuken te weerstaan! En denk eraan, ik zit op je schouder! (zie je de duivelsoortjes al?)
Morgen 2,5 uur dansen. Vandaag een half uur fietsen. En ik ga vandaag weer zo goed mijn best doen als gisteren. Ik zat gisteren uiteindelijk op 1100 kcal. Best aardig. Heb 's avonds iets meer aardappels gegeten en ik heb nog een paar van die yoghurtsnoepjes van Katja gehad.
Vandaag:
Ontbijt: 1 beschuit, 10gr hv kwark, 2 aardbeien, 1 kop thee, 1 dagravit
tussendoor: 1 rode paprika, 1/2 liter thee
lunch: 2 vb met kipfilet, 2 koppen thee
tussendoor: 1 appel, 750ml water
diner: rijst, woksaus japans, 1 biefstuk, wokgroenten (broccoli, sugar snaps, boontjes, rode ui)
na eten: 1 beschuit met muisjes
@ Lein, je mag zeker meedoen. Ik heb je in de tabel gezet, die komt alleen pas vrijdag online, dus dan zie je het pas hier. Samen afvallen lukt beter dan alleen, he?
Startdatum 'morgen', is vandaag, is dan 27 april ipv 21, of niet?
@ Kimziej, de verrassing en blijdschap is deste grote als je na 2 weken hard werken en op je eten letten echt weer een sprong vooruit hebt gemaakt! Dan zit je gewoon bijna op je streef! Kom op, nu echt doorezetten he!! De dag goed beginnen en probeer echt de verleiding in die keuken te weerstaan! En denk eraan, ik zit op je schouder! (zie je de duivelsoortjes al?)
Morgen 2,5 uur dansen. Vandaag een half uur fietsen. En ik ga vandaag weer zo goed mijn best doen als gisteren. Ik zat gisteren uiteindelijk op 1100 kcal. Best aardig. Heb 's avonds iets meer aardappels gegeten en ik heb nog een paar van die yoghurtsnoepjes van Katja gehad.
Vandaag:
Ontbijt: 1 beschuit, 10gr hv kwark, 2 aardbeien, 1 kop thee, 1 dagravit
tussendoor: 1 rode paprika, 1/2 liter thee
lunch: 2 vb met kipfilet, 2 koppen thee
tussendoor: 1 appel, 750ml water
diner: rijst, woksaus japans, 1 biefstuk, wokgroenten (broccoli, sugar snaps, boontjes, rode ui)
na eten: 1 beschuit met muisjes
woensdag 27 april 2011 om 09:17
@ Liene; goed dat je weer bent begonnen! Hopelijk kunnen we allemaal binnen 3 maanden slank in bikini. Ik vind het echt heel fijn dat er een hele groep meiden is bijgekomen, dat geeft mij echt meer motivatie!!
Wat handig trouwens, zo’n trainingsschema van de sportschool. Ik wil graag ook weer een sport doen behalve hardlopen, maar weet nog niet zo goed wat. Zit er aan te denken om bij de roeivereniging in Nijmegen te gaan, maar daar twijfel ik nog een beetje over.
Iemand ervaring met roeien als sport?
@ Dotje; oh, wat irritant dat je geen internet had! Ik kan echt niet meer zonder internet. Vind het zo fijn altijd om alles even te kunnen checken; mail, facebook, enz. enz. Gelukkig ben je weer terug! Fijn trouwens dat de tabel weer netjes is bijgewerkt. Wat voelt het goed om die 64 te zien achter mijn naam! Ik hoop dat, als ik terug ben van het werk in het strandpaviljoen, ik zeker die 63 zie. Het scheelt wel echt dat ik vegetariër ben geworden hoor, ik merk dat ik veel minder wil en kan eten nu.
En over dat aankomen; je weet toch hoe dat bij mij ging. Ik deed een week supergoed mijn best en het ging er voor geen meter af, en die week erna was het er ineens dubbel af! Dat zei je toen zelf tegen mij, haha! Dus nog een weekje goed je best doen en dan komt het vast wel weer goed volgende keer met wegen .
Wat jammer trouwens dat je je nog niet zo goed voelt in bikini. Ik kan me het bijna niet voorstellen! Je weegt al 59, dat is gewoon hartstikke slank gekkie! Ook als je wat kleiner bent als ik. En je sport veel, dus waarschijnlijk heb je ook heel veel spiermassa. Ik denk dat jij hier een van de weinige bent die gewoon al slank in bikini zit op dit moment.
En ik zie dat je innerlijke forum-mama-gevoelens weer naar boven komen, haha! Wat ontzettend lief dat je over m’n schouders meekijkt. Heb ik ook wel nodig hoor, dankjewel!! Ik doe mijn best, ik wil inderdaad zo graag die 63 (of zelfs 62?!) zien als ik terug ben. Dat zou me zoveel goeds doen. Ik zie trouwens in de tabel dat ik nu op de helft zit van wat ik wil afvallen. Wat fijn! En het gaat ook steeds wel een beetje makkelijker gelukkig. Omdat ik nu zie dat die 69 echt nooit meer in beeld komt (eerst viel ik wat af en kwam het steeds weer terug. Maar die 69 is voorgoed uit beeld!!).
En oh ja, over m’n kleding; ik merk het inderdaad wel een beetje nu! Ik kan nog geen broek aan die een maat kleiner is, dat is wel jammer hoor!! Had ik toch wel een beetje gehoopt. Maar dat kan denk ik wel als ik 62 of 61 weeg. Dan hoop ik weer in broekmaat38 te passen. Jeutje, dat is lang geleden!!!
En dat recept van die beschuiten klinkt superlekker! Strak plan Ga ik zeker een keer proberen.
@ Carolien; haha wat een smoes; ‘weggooien is ook zo zonde’. Is helemaal niet zonde, het is zonde van de 60x4= 240 kcal die je als tussendoortje binnenkrijgt!
Oeps, heel verhaal. Maar ik voelde me even verplicht om een keer een actieve forumhouding aan te nemen, haha
Wat handig trouwens, zo’n trainingsschema van de sportschool. Ik wil graag ook weer een sport doen behalve hardlopen, maar weet nog niet zo goed wat. Zit er aan te denken om bij de roeivereniging in Nijmegen te gaan, maar daar twijfel ik nog een beetje over.
Iemand ervaring met roeien als sport?
@ Dotje; oh, wat irritant dat je geen internet had! Ik kan echt niet meer zonder internet. Vind het zo fijn altijd om alles even te kunnen checken; mail, facebook, enz. enz. Gelukkig ben je weer terug! Fijn trouwens dat de tabel weer netjes is bijgewerkt. Wat voelt het goed om die 64 te zien achter mijn naam! Ik hoop dat, als ik terug ben van het werk in het strandpaviljoen, ik zeker die 63 zie. Het scheelt wel echt dat ik vegetariër ben geworden hoor, ik merk dat ik veel minder wil en kan eten nu.
En over dat aankomen; je weet toch hoe dat bij mij ging. Ik deed een week supergoed mijn best en het ging er voor geen meter af, en die week erna was het er ineens dubbel af! Dat zei je toen zelf tegen mij, haha! Dus nog een weekje goed je best doen en dan komt het vast wel weer goed volgende keer met wegen .
Wat jammer trouwens dat je je nog niet zo goed voelt in bikini. Ik kan me het bijna niet voorstellen! Je weegt al 59, dat is gewoon hartstikke slank gekkie! Ook als je wat kleiner bent als ik. En je sport veel, dus waarschijnlijk heb je ook heel veel spiermassa. Ik denk dat jij hier een van de weinige bent die gewoon al slank in bikini zit op dit moment
. En ik zie dat je innerlijke forum-mama-gevoelens weer naar boven komen, haha! Wat ontzettend lief dat je over m’n schouders meekijkt. Heb ik ook wel nodig hoor, dankjewel!! Ik doe mijn best, ik wil inderdaad zo graag die 63 (of zelfs 62?!) zien als ik terug ben. Dat zou me zoveel goeds doen. Ik zie trouwens in de tabel dat ik nu op de helft zit van wat ik wil afvallen. Wat fijn! En het gaat ook steeds wel een beetje makkelijker gelukkig. Omdat ik nu zie dat die 69 echt nooit meer in beeld komt (eerst viel ik wat af en kwam het steeds weer terug. Maar die 69 is voorgoed uit beeld!!).
En oh ja, over m’n kleding; ik merk het inderdaad wel een beetje nu! Ik kan nog geen broek aan die een maat kleiner is, dat is wel jammer hoor!! Had ik toch wel een beetje gehoopt. Maar dat kan denk ik wel als ik 62 of 61 weeg. Dan hoop ik weer in broekmaat38 te passen. Jeutje, dat is lang geleden!!!
En dat recept van die beschuiten klinkt superlekker! Strak plan Ga ik zeker een keer proberen.
@ Carolien; haha wat een smoes; ‘weggooien is ook zo zonde’. Is helemaal niet zonde, het is zonde van de 60x4= 240 kcal die je als tussendoortje binnenkrijgt!
Oeps, heel verhaal. Maar ik voelde me even verplicht om een keer een actieve forumhouding aan te nemen, haha
woensdag 27 april 2011 om 09:19
Planning voor vandaag.
Ontbijt; wit puntje met 2 ananasringen + cappuccino
Tussendoor; appel
Lunch; wit puntje met ??
Tussendoor; trosje druiven + misschien een waterijsje?
Vanavond; weet ik nog niet. Ik denk dat ik een salade maak met sla, tomaat, komkommer, geitenkaas en dressing. En een broodje erbij ofzo
Ontbijt; wit puntje met 2 ananasringen + cappuccino
Tussendoor; appel
Lunch; wit puntje met ??
Tussendoor; trosje druiven + misschien een waterijsje?
Vanavond; weet ik nog niet. Ik denk dat ik een salade maak met sla, tomaat, komkommer, geitenkaas en dressing. En een broodje erbij ofzo
woensdag 27 april 2011 om 09:54
@ Kimziej, ik denk inderdaad dat dat wel goed komt. Misschien heb ik deze week inderdaad wel wat extra's eraf. Let's hope so. Ik ga nog steeds voor die 58 over 2,5 week.
Waarom twijfel je over het roeien? Lijkt me erg leuk! Heb daar destijds ook n Tilburg over getwijfeld. Uiteindelijk niet gedaan omndat het een eind uit het centrum lag en ik gene held in het donker (op de fiets) ben. Maar het lijkt me wel te gek.
Die 69 is inderdaad echt verleden tijd! Stel je inderdaad voor dat je over 2 weken als je weer thuis bent de 62 ziet! Hou dat geluksgevoel goed in je achterhoofd als het dreigt mis te gaan! Dat zou echt helemala geweldig zijn! Ik weet zeker dat je dan we weer een 38 zou moeten passen!
Ik voel me niet echt top in bikini omdat alles niet zo heel strak meer is. Ik heb inderdaad behoorlijk wat spiermassa. Ik weet ook zeker dat als ik mijn laag vet voor een groot deel kwijt ben, dat er dan een sicpack tevoorschijn komt.
Vorig jaar voelde ik me op vakantie echt top qua bikinigevoel enzo, toen woog ik (als ik deze weegschaal al had gehad) ongeveer 58,0 kilo. Nu zit ik daar 2 kilo boven. Dus ik verwacht dat als ik die 2 kilo weer kwijt ben, ik me een stuk beter voel. Op de een of andere manier scheelde dat best veel bij mijn buik.
Je lijstje vandaag ziet er aardig uit. Dat waterijsje mag je jezelf best gunnen hoor! Dat is minder calorieen dan een appel! (althans, een raket of een Festini ijsje.) En dat komt dan voornamelijk uit koolhydraten en die verbruik je met dit werk toch wel!
Kijk wel uit met de geitenkaas, want daar zit veel vet in.
Er land hier net een dikke duif op onze bbq/buitenkeuken... ik hoop maar dat hij er niet op gaat zitten schijten. Ik ga hem wegjagen.
Waarom twijfel je over het roeien? Lijkt me erg leuk! Heb daar destijds ook n Tilburg over getwijfeld. Uiteindelijk niet gedaan omndat het een eind uit het centrum lag en ik gene held in het donker (op de fiets) ben. Maar het lijkt me wel te gek.
Die 69 is inderdaad echt verleden tijd! Stel je inderdaad voor dat je over 2 weken als je weer thuis bent de 62 ziet! Hou dat geluksgevoel goed in je achterhoofd als het dreigt mis te gaan! Dat zou echt helemala geweldig zijn! Ik weet zeker dat je dan we weer een 38 zou moeten passen!
Ik voel me niet echt top in bikini omdat alles niet zo heel strak meer is. Ik heb inderdaad behoorlijk wat spiermassa. Ik weet ook zeker dat als ik mijn laag vet voor een groot deel kwijt ben, dat er dan een sicpack tevoorschijn komt.
Vorig jaar voelde ik me op vakantie echt top qua bikinigevoel enzo, toen woog ik (als ik deze weegschaal al had gehad) ongeveer 58,0 kilo. Nu zit ik daar 2 kilo boven. Dus ik verwacht dat als ik die 2 kilo weer kwijt ben, ik me een stuk beter voel. Op de een of andere manier scheelde dat best veel bij mijn buik.
Je lijstje vandaag ziet er aardig uit. Dat waterijsje mag je jezelf best gunnen hoor! Dat is minder calorieen dan een appel! (althans, een raket of een Festini ijsje.) En dat komt dan voornamelijk uit koolhydraten en die verbruik je met dit werk toch wel!
Kijk wel uit met de geitenkaas, want daar zit veel vet in.
Er land hier net een dikke duif op onze bbq/buitenkeuken... ik hoop maar dat hij er niet op gaat zitten schijten. Ik ga hem wegjagen.
woensdag 27 april 2011 om 12:52
@ Kimziej, Ben trots op je!! Denk aan die 62 inderdaad. Pak een stuk extra fruit als je honger hebt. Of ga een strandwandeling maken als de verleiding toeslaat,
Ik heb net weer netjes mijn boterhammen op. Heb wel nog een beetje honger, dus denk dat ik zometeen al de appel eet. En dan zie ik daarna nog wel of ik nog iets extra's neem. Maar ben nu weer zo goed bezig dat ik ook echt ervoor ga om vrijdag die weegschaal weer eens omlaag te zien gaan!
Weet jij misschien of er daar van die grote schelpen te koop zijn? Dit soort:
Ik ben op zoek naar zo'n schelp maar kan ze nergens vinden...
Ik kan me voorstellen dat er bij het strand in van die toeristenwinkeltjes wel dat soort dingen liggen...
Ik heb net weer netjes mijn boterhammen op. Heb wel nog een beetje honger, dus denk dat ik zometeen al de appel eet. En dan zie ik daarna nog wel of ik nog iets extra's neem. Maar ben nu weer zo goed bezig dat ik ook echt ervoor ga om vrijdag die weegschaal weer eens omlaag te zien gaan!
Weet jij misschien of er daar van die grote schelpen te koop zijn? Dit soort:
Ik ben op zoek naar zo'n schelp maar kan ze nergens vinden...
Ik kan me voorstellen dat er bij het strand in van die toeristenwinkeltjes wel dat soort dingen liggen...
woensdag 27 april 2011 om 13:09
heb gisterenavond nog half uur hard gelopen dus vond ik wel goed van mezelf. ga vrijdagavond weer fitnessen en dan van het weekend ook wel weer hardlopen.
vandaag eetlijstje:
ontbijt: 2 beschuiten met vlokken
lunch: 4 bruine boterhammen met vegetarische saks (2) en kaas en kipfilet (2).
tussendoor: appel
avondeten: roerei met paprika en evt. stukje brood
snack: fruit
best netjes als ik me hieraan kan houden lijkt me.
@ queenfan; leuk he als ze communiceren; m'n zoontje praat al best veel en doordat hij ook gebaart kan hij al erg goed duidelijk maken wat hij wil, maar ook wat er om hem heen gebeurt. als ik bijv. m'n nette pak aan heb, gebaart hij: mama werken. dus dan trekt hij zelf de conclusie, mama gaat weg, nette kleren aan, dus werken (want als ik bijv. naar sporten ga zegt hij gewoon dagdag maar zonder het werken stuk)
@dotje; jij lijnt best streng als ik je lijstje zo lees. denk niet dat ik dat red (ook qua discipline); bij mij scheelt het al dat ik niet meer die zakken chips, drop, koek etc wegwerk....
hoop wel dat ik nog voor m'n vakantie in de 'magische 6' kom ipv in de 70 blijf. maar daar moet nog wel wat voor gebeuren...
ik weeg nu iig al minder dan voordat ik zwanger werd dus daar ben ik wel blij mee!
vandaag eetlijstje:
ontbijt: 2 beschuiten met vlokken
lunch: 4 bruine boterhammen met vegetarische saks (2) en kaas en kipfilet (2).
tussendoor: appel
avondeten: roerei met paprika en evt. stukje brood
snack: fruit
best netjes als ik me hieraan kan houden lijkt me.
@ queenfan; leuk he als ze communiceren; m'n zoontje praat al best veel en doordat hij ook gebaart kan hij al erg goed duidelijk maken wat hij wil, maar ook wat er om hem heen gebeurt. als ik bijv. m'n nette pak aan heb, gebaart hij: mama werken. dus dan trekt hij zelf de conclusie, mama gaat weg, nette kleren aan, dus werken (want als ik bijv. naar sporten ga zegt hij gewoon dagdag maar zonder het werken stuk)
@dotje; jij lijnt best streng als ik je lijstje zo lees. denk niet dat ik dat red (ook qua discipline); bij mij scheelt het al dat ik niet meer die zakken chips, drop, koek etc wegwerk....
hoop wel dat ik nog voor m'n vakantie in de 'magische 6' kom ipv in de 70 blijf. maar daar moet nog wel wat voor gebeuren...
ik weeg nu iig al minder dan voordat ik zwanger werd dus daar ben ik wel blij mee!
woensdag 27 april 2011 om 13:16
woensdag 27 april 2011 om 13:17
@ Vliet, ziet er netjes uit hoor!
Ik ben nu inderdaad best streng. Maar ik zit al 9 maanden op ongeveer hetzelfde gewicht. Dat is aan de ene kant fijn omdat de kilo's die eraf zijn gegaan er vrijwel allemaal af zijn gebleven... maar niet als je bedenkt dat ik die 9 maanden ook hier heb geschreven met als doel nog verder af te vallen.. dus ik wil nu weer even een goed start maken om mezelf te motiveren. En de beste motivatie is het getal van de weegschaal. Bovendien ga ik over 2,5 week op vakantie, en ik wil dan niet de balen van mijn eigen lichaam in bikini hebben.
Ik zit vandaag sowieso vrijwel de hele dag op kantoor, dus vel verbrand ik ook niet.
Ik ben nu inderdaad best streng. Maar ik zit al 9 maanden op ongeveer hetzelfde gewicht. Dat is aan de ene kant fijn omdat de kilo's die eraf zijn gegaan er vrijwel allemaal af zijn gebleven... maar niet als je bedenkt dat ik die 9 maanden ook hier heb geschreven met als doel nog verder af te vallen.. dus ik wil nu weer even een goed start maken om mezelf te motiveren. En de beste motivatie is het getal van de weegschaal. Bovendien ga ik over 2,5 week op vakantie, en ik wil dan niet de balen van mijn eigen lichaam in bikini hebben.
Ik zit vandaag sowieso vrijwel de hele dag op kantoor, dus vel verbrand ik ook niet.
woensdag 27 april 2011 om 13:54
Okee ik ben een aap en kom even wat opbiechten. Ik heb net een stukje appeltaart op. Niet zo slim, maar ik houd de calorieen netjes bij en probeer zeker onder de 1400 te blijven vandaag. Als ik vanavond gewoon een lekkere frisse salade maak, komt dat helemaal goed! Dus ik maak me niet zo druk. En heb nu wel een voldaan gevoel, ipv steeds die drang omdat er zoveel lekkers ligt haha.
Over die schelp; ik heb geen flauw idee!! Vlissingen is niet zo van die strandwinkeltjes geloof ik. Ik denk dat ik vanmiddag nog even naar de stad wandel misschien, dan kan ik wel even voor je kijken. Maar weet niet of ik zover ga komen, heb m'n heup heel erg overbelast met hardlopen
Dus dat zit er voorlopig ook al niet in. Doet echt pijn als ik stilzit en weer opsta, en bij het lopen. Getsie! Even deze komende 2 weken flink wat rust houden qua hardlopen (heb m'n schoenen expres niet meegenomen).
Over die schelp; ik heb geen flauw idee!! Vlissingen is niet zo van die strandwinkeltjes geloof ik. Ik denk dat ik vanmiddag nog even naar de stad wandel misschien, dan kan ik wel even voor je kijken. Maar weet niet of ik zover ga komen, heb m'n heup heel erg overbelast met hardlopen
Dus dat zit er voorlopig ook al niet in. Doet echt pijn als ik stilzit en weer opsta, en bij het lopen. Getsie! Even deze komende 2 weken flink wat rust houden qua hardlopen (heb m'n schoenen expres niet meegenomen).
woensdag 27 april 2011 om 15:09
hoi dames,
zo het is lekker druk aan het worden hier. onze laptop is gecrasht.. duss sparen voor een nieuwe en dat zal nog wel even duren. ik forum nu mobiel.
Kimziej. wat leuk dat je nu in een strandtent aan het werken bent. doet me denkenaan de tijd dat ik nog kinderloos was en ook in de horeca werkte overal en nergens.
dotje. wat eet je goed! echt knap hoor 1100 kcal per dag! ik zie het wel gebeuren dat je over 2 weken je doel hebt gehaald!
Leuk dat er nu veel nieuwe bij zijn gekomen. dat motiveert!
verder is het bij mij goede dag slechte dag... de ene dag gaat het erg goed met het eten, en de volgende dag zondig ik weer ... .zoals vandaag een croissiantje op... het sporten vind ik trouwens steeds leuker worden! dus dat compenseert toch wel dat croissantje denk ik zo.
zo het is lekker druk aan het worden hier. onze laptop is gecrasht.. duss sparen voor een nieuwe en dat zal nog wel even duren. ik forum nu mobiel.
Kimziej. wat leuk dat je nu in een strandtent aan het werken bent. doet me denkenaan de tijd dat ik nog kinderloos was en ook in de horeca werkte overal en nergens.
dotje. wat eet je goed! echt knap hoor 1100 kcal per dag! ik zie het wel gebeuren dat je over 2 weken je doel hebt gehaald!
Leuk dat er nu veel nieuwe bij zijn gekomen. dat motiveert!
verder is het bij mij goede dag slechte dag... de ene dag gaat het erg goed met het eten, en de volgende dag zondig ik weer ... .zoals vandaag een croissiantje op... het sporten vind ik trouwens steeds leuker worden! dus dat compenseert toch wel dat croissantje denk ik zo.
woensdag 27 april 2011 om 16:11
oh queenfan wat balen zeg meid. wij zaten ook bij de kinderarts omdat ze vonden dat mannetje te weinig groeide. daar waren ze veel nuchterder dan op cb. we moesten bij cb terugkomen voor controle (na een maand) en toen was het ineens wel goed (qua gewicht) maar moesten toch naar kinderarts. die had echt zoiets van, waar kom je voor....
maar is niet leuk he; hoeveel weegt ze dan?
maar is niet leuk he; hoeveel weegt ze dan?
