Lijf & Lijn
alle pijlers
Samen afvallen; wie doet er mee?
donderdag 8 maart 2018 om 18:38
Wat vorig jaar begon als -10 voor de zomer, is later -10 voor de herfst geworden. Inmiddels zijn we met een paar leden van het eerste uur over, en beginnen we opnieuw of gaan we verder waar we gebleven waren.
Wie doet er mee??
Wie doet er mee??
| Naam | Leeftijd | Lengte | Startgewicht | Streefgewicht | Huidige gewicht | Totaal afgevallen |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mintien | 29 jaar | 173 cm | ... kg | ... kg | ... kg | ... kg |
| OkkiePetite | 31 jaar | 158 cm | 83 kg | eerst maar 70 kg | 74,5 kg | -8,5 kg |
| Neilra | 32 jaar (voelt als 25  ) | 169 cm | 72 kg | ... kg | 71,6 kg | -0,4 kg |
| Phloxx | 28 jaar  | 168 cm | 72 kg | 62 kg | 66,0 kg | -6,0 kg |
anoniem_365914 wijzigde dit bericht op 13-05-2019 08:51
84.62% gewijzigd
dinsdag 8 mei 2018 om 23:27
@Rozijn, als je te streng bent voor jezelf hou je het niet lang vol (is mijn ervaring tenminste). Ik bekijk het net als jij. Een paar maanden geleden had ik 2 of 3 koekjes gepakt 's avonds in plaats van 1 rijstewafel. Dus ja, dat is al winst toch? Als het wat langzamer gaat, maar je kunt het wel volhouden, dan is dat voor mij belangrijker.
En ik val wel af als ik een paar keer per week iets kleins eet, ja. Als ik de rest van de dag ook maar verstandig doe, kan dat best.
En ik val wel af als ik een paar keer per week iets kleins eet, ja. Als ik de rest van de dag ook maar verstandig doe, kan dat best.
woensdag 9 mei 2018 om 10:59
@Rozijn: precies wat Neilra en OkkiePetite zeggen.
Ik let zelf dus op de koolhydraten, en minder op calorieën. Voor beide is wat te zeggen, en beide zijn niet zaligmakend, denk ik. Het gaat volgens mij gewoon om de totale balans. En dat je je leven/eetpatroon zo inricht dat je het vol kunt houden.
Kaas is best gezond. Dat het vet is en dus slecht, is volgens mij tamelijk achterhaald. Nou moet je niet meteen een halve kaas naar binnen werken, maar wat druiven en wat plakjes kaas is helemaal prima. Lijkt mij juist heel gezond!
Ik eet elke dag een paar keer iets lekkers, maar inderdaad veel minder. En ik ben daar al vrij snel aan gewend geraakt ook. Mijn favorieten:
- Froufrou wafeltjes (zitten weinig koolhydraten in, 3 kleine wafeltjes en ik ben gelukkig. Maar 2 kan ook!)
- Wat Tony chocola raspen over een cappuccino, of gewoon koffie met een stukje chocola
Maar ik eet ook heus af en toe een stroopwafel, of een gebakje tijdens een feestje, etc.
Maar dan moet je niet én gebak, én chocola én stroopwafel doen. En al helemaal niet allemaal tegelijk, haha
Gewoon doseren, jezelf dingen toestaan, en vooral: genieten van wat je op dat moment eet en bewust die keuze maken. Je mag echt wel wat, hoor!
Ik let zelf dus op de koolhydraten, en minder op calorieën. Voor beide is wat te zeggen, en beide zijn niet zaligmakend, denk ik. Het gaat volgens mij gewoon om de totale balans. En dat je je leven/eetpatroon zo inricht dat je het vol kunt houden.
Kaas is best gezond. Dat het vet is en dus slecht, is volgens mij tamelijk achterhaald. Nou moet je niet meteen een halve kaas naar binnen werken, maar wat druiven en wat plakjes kaas is helemaal prima. Lijkt mij juist heel gezond!
Ik eet elke dag een paar keer iets lekkers, maar inderdaad veel minder. En ik ben daar al vrij snel aan gewend geraakt ook. Mijn favorieten:
- Froufrou wafeltjes (zitten weinig koolhydraten in, 3 kleine wafeltjes en ik ben gelukkig. Maar 2 kan ook!)
- Wat Tony chocola raspen over een cappuccino, of gewoon koffie met een stukje chocola
Maar ik eet ook heus af en toe een stroopwafel, of een gebakje tijdens een feestje, etc.
Maar dan moet je niet én gebak, én chocola én stroopwafel doen. En al helemaal niet allemaal tegelijk, haha
Gewoon doseren, jezelf dingen toestaan, en vooral: genieten van wat je op dat moment eet en bewust die keuze maken. Je mag echt wel wat, hoor!
woensdag 9 mei 2018 om 21:51
@OkkiePetite en Lola-lilly, welkom nog!
@mintien helemaal gelijk heb je inderdaad!
Zelf haal ik 20+ kaas van de markt. Heerlijk van smaak en nogsteeds zacht. Niet van die plastic rommel zoals uit de winkel. Ik vind 30 plus uit de supermarkt al niet te eten.
Hier vandaag een kleine uitschieter; 5 chocolaatjes gehad. oeps. Het is die periode van de maand en dan heb ik altijd zin in alles. Dus het kan erger
vanavond daardoor wel mijzelf gemotiveerd om een sportles te volgen ondanks de hitte.
Ik snaai verder wel steeds bewuster. Standaard maiswafels in huis liggen net als onder andere mijn kaas en ossenworst. Lekker als ik honger heb na sport. Of ik maak een smoothie. Vroeger was het dan nog wel eens een tosti of wat tuc koekjes. In elk geval een stuk minder verantwoord toen
@mintien helemaal gelijk heb je inderdaad!
Zelf haal ik 20+ kaas van de markt. Heerlijk van smaak en nogsteeds zacht. Niet van die plastic rommel zoals uit de winkel. Ik vind 30 plus uit de supermarkt al niet te eten.
Hier vandaag een kleine uitschieter; 5 chocolaatjes gehad. oeps. Het is die periode van de maand en dan heb ik altijd zin in alles. Dus het kan erger
vanavond daardoor wel mijzelf gemotiveerd om een sportles te volgen ondanks de hitte. Ik snaai verder wel steeds bewuster. Standaard maiswafels in huis liggen net als onder andere mijn kaas en ossenworst. Lekker als ik honger heb na sport. Of ik maak een smoothie. Vroeger was het dan nog wel eens een tosti of wat tuc koekjes. In elk geval een stuk minder verantwoord toen
vrijdag 11 mei 2018 om 17:21
Dank voor alle tips allemaal! Fijn om even een reality check te hebben zeg maar. Ik geloof inderdaad ook echt in af en toe iets lekkers, zodat het goed vol te houden blijft. Ik noem het ook niet een dieet wat ik doe trouwens, maar mijn nieuwe levensstijl. Het is niet mijn plan om het maar een paar maanden te doen, maar de rest van mijn leven.
Enne, ik had weer resultaat vanochtend, al is het minimaal, maar wel weer een -! Ik woog 79 rond. Dus -0,2
Enne, ik had weer resultaat vanochtend, al is het minimaal, maar wel weer een -! Ik woog 79 rond. Dus -0,2
rozijn wijzigde dit bericht op 11-05-2018 19:31
Reden: ik was vergeten vet te drukken
Reden: ik was vergeten vet te drukken
1.51% gewijzigd
zaterdag 12 mei 2018 om 23:43
@Sansi: je bent goed bezig! Vooral zo’n smoothie of wat kaas na het sporten is volgens mij heel goed!
En goed gedaan @Rozijn! Min is min, hoor! Soms is het wat meer, soms wat minder.
Hier gaat 't ook goed. Ik ben blijven hangen op 84.1, maar daar ben ik blij mee. Had vanmiddag een heel gezellige high tea, maar niet teveel gegeten. Had ook verder (mede door de warmte) weinig honger de rest van de dag, dus ik heb in vergelijking met een normale dag eerder minder op dan meer vandaag.
En ik heb heel mooie kleding gekregen, waaronder een heel fijne broek van tencel. Dat is een plantaardige stof en super zacht en licht. Heerlijk!
En goed gedaan @Rozijn! Min is min, hoor! Soms is het wat meer, soms wat minder.
Hier gaat 't ook goed. Ik ben blijven hangen op 84.1, maar daar ben ik blij mee. Had vanmiddag een heel gezellige high tea, maar niet teveel gegeten. Had ook verder (mede door de warmte) weinig honger de rest van de dag, dus ik heb in vergelijking met een normale dag eerder minder op dan meer vandaag.
En ik heb heel mooie kleding gekregen, waaronder een heel fijne broek van tencel. Dat is een plantaardige stof en super zacht en licht. Heerlijk!
maandag 14 mei 2018 om 07:40
@Tweeling, hier hetzelfde. Hemelvaart en moederdag. Maar valt me nog mee.
Door de weeks ben ik al wel lager geweest, maar voor na het weekend is dit heel prima.
67,9 dat is -0,5
Heel goed, OkkiePetite
@Mintien, kleding kan echt een boost geven, he? Ik had gister een leuk jurkje dat nu gewoon mooier staat. Daar kan ik wel van genieten
en het motiveert me om door te gaan.
Door de weeks ben ik al wel lager geweest, maar voor na het weekend is dit heel prima.
67,9 dat is -0,5
Heel goed, OkkiePetite
@Mintien, kleding kan echt een boost geven, he? Ik had gister een leuk jurkje dat nu gewoon mooier staat. Daar kan ik wel van genieten
en het motiveert me om door te gaan.
maandag 14 mei 2018 om 19:42
dinsdag 15 mei 2018 om 16:50
@ Lola-lily, beterschap! Wellicht helpt het wel voor de kilo's
@Sansi, op andere dagen maar compenseren dan, toch?
Ik begin er wel een beetje zat van te worden. Ik doe nog wel aardig mijn best (met name overdag) maar ik ga wat motivatie verliezen op het avondgedeelte merk ik. Dan neem ik toch weer meer dan 1 blokje chocola, of toch nog net weer een handje nootjes o.i.d.
Ik ben nu 9 weken bezig en 4 kilo lichter, dus op zich gaat dit wel volgens plan. (al heb ik voor ik echt begon al wel een tijdje op 71.1 gehangen, dus zo bezien is het maar -3,2 kg). Maar het voelt zo langgggzaaaaammmmmm.....
En crashen vind ik slecht en ook niet leuk, dus ja, het moet ook langzaam maar het gaat frustreren zo onderhand.
En het lijkt wel of er altijd wat te vieren is. Pas dacht ik: als ik de paasdagen gehad heb, ben ik wel even door de lastige tijd heen, maar dan is het weer Koningsdag, bevrijdingsdag, Hemelvaart, dan is het weer moederdag, dan weer een verjaardag van de kinderen ofzo....
Vorige week niet kunnen zwemmen....
Ik heb weer een schop onder mijn kont nodig denk ik.
@Sansi, op andere dagen maar compenseren dan, toch?
Ik begin er wel een beetje zat van te worden. Ik doe nog wel aardig mijn best (met name overdag) maar ik ga wat motivatie verliezen op het avondgedeelte merk ik. Dan neem ik toch weer meer dan 1 blokje chocola, of toch nog net weer een handje nootjes o.i.d.
Ik ben nu 9 weken bezig en 4 kilo lichter, dus op zich gaat dit wel volgens plan. (al heb ik voor ik echt begon al wel een tijdje op 71.1 gehangen, dus zo bezien is het maar -3,2 kg). Maar het voelt zo langgggzaaaaammmmmm.....
En crashen vind ik slecht en ook niet leuk, dus ja, het moet ook langzaam maar het gaat frustreren zo onderhand.
En het lijkt wel of er altijd wat te vieren is. Pas dacht ik: als ik de paasdagen gehad heb, ben ik wel even door de lastige tijd heen, maar dan is het weer Koningsdag, bevrijdingsdag, Hemelvaart, dan is het weer moederdag, dan weer een verjaardag van de kinderen ofzo....
Vorige week niet kunnen zwemmen....
Ik heb weer een schop onder mijn kont nodig denk ik.
dinsdag 15 mei 2018 om 18:29
Herkenbaar, hoor @Neilra!
Ik baalde laatst ook dat ik zo stil was blijven staan na die twee vakantie weekendjes. Mja, dat was toen ook wel even logisch. Maar na 3 weken was ik 't wel zat.
En ik zat laatst ook te kijken, na 9 weken 5 kg. Ik weet dat het netjes is, maar ik had gehoopt nu 7,5 of 8 kwijt te zijn. Maar ik moet m'n doelen gewoon ietsje bijstellen.
Ik merk wel dat deze manier mij veel beter past dan de vorige methode. Toen was ik (op 't neurotische af) alleen maar bezig met calorieën tellen. En nu let ik daar dus totaal niet op. Ik let op die koolhydraten; ik probeer tussen de 75-100 gram per dag te zitten.
Een gemiddeld persoon eet er geloof ik meer dan 200 of 250, wat al ver boven de 'gezonde norm' is, die is volgens mij 125 of 150 gram per dag.
Ik moet wel zeggen dat ik meestal wel rond de 100 eindig hoor, of ik moet toevallig weinig honger hebben en heel koolhydraat-arme maaltijden op 't menu hebben staan.
Maar qua eten mis ik echt níets. Ik heb al 2 maanden geen pasta meer op, heel soms een aardappel als ik bij m'n oma eet, en in een restaurant heb ik 2 keer een beetje rijst op. Maar verder vervang ik altijd alles voor groente (en soms is er ook geen vervanging nodig).
En tussendoor eet ik wel gewoon een stukje chocola, die ik echt niet ga lopen afwegen. Ik mag 3 tussendoortjes van mezelf; ochtend, middag en avond. En dat zijn dan ook gewoon lekkere en 'foute' dingen. Die froufrou, die ik al eerder noemde, zijn heerlijk en relatief 'arm', bijvoorbeeld.
Ik merk dat ik dit gewoon kan volhouden. We eten heerlijk (volgens manlief zelfs lekkerder dan voor ik hiermee begon), ik geniet van een tussendoortje, en het gewicht zakt langzaam. Maar hopelijk blijvend. (En ergens kom je bij een grens dat je echt blijft hangen. Dan is dat gewoon jouw gewicht, denk ik)
Ik baalde laatst ook dat ik zo stil was blijven staan na die twee vakantie weekendjes. Mja, dat was toen ook wel even logisch. Maar na 3 weken was ik 't wel zat.
En ik zat laatst ook te kijken, na 9 weken 5 kg. Ik weet dat het netjes is, maar ik had gehoopt nu 7,5 of 8 kwijt te zijn. Maar ik moet m'n doelen gewoon ietsje bijstellen.
Ik merk wel dat deze manier mij veel beter past dan de vorige methode. Toen was ik (op 't neurotische af) alleen maar bezig met calorieën tellen. En nu let ik daar dus totaal niet op. Ik let op die koolhydraten; ik probeer tussen de 75-100 gram per dag te zitten.
Een gemiddeld persoon eet er geloof ik meer dan 200 of 250, wat al ver boven de 'gezonde norm' is, die is volgens mij 125 of 150 gram per dag.
Ik moet wel zeggen dat ik meestal wel rond de 100 eindig hoor, of ik moet toevallig weinig honger hebben en heel koolhydraat-arme maaltijden op 't menu hebben staan.
Maar qua eten mis ik echt níets. Ik heb al 2 maanden geen pasta meer op, heel soms een aardappel als ik bij m'n oma eet, en in een restaurant heb ik 2 keer een beetje rijst op. Maar verder vervang ik altijd alles voor groente (en soms is er ook geen vervanging nodig).
En tussendoor eet ik wel gewoon een stukje chocola, die ik echt niet ga lopen afwegen. Ik mag 3 tussendoortjes van mezelf; ochtend, middag en avond. En dat zijn dan ook gewoon lekkere en 'foute' dingen. Die froufrou, die ik al eerder noemde, zijn heerlijk en relatief 'arm', bijvoorbeeld.
Ik merk dat ik dit gewoon kan volhouden. We eten heerlijk (volgens manlief zelfs lekkerder dan voor ik hiermee begon), ik geniet van een tussendoortje, en het gewicht zakt langzaam. Maar hopelijk blijvend. (En ergens kom je bij een grens dat je echt blijft hangen. Dan is dat gewoon jouw gewicht, denk ik)
anoniem_365914 wijzigde dit bericht op 15-05-2018 18:31
0.14% gewijzigd
dinsdag 15 mei 2018 om 18:38
Voor wie geïnteresseerd is in het koolhydraat-verhaal. Gewoon een wat uitgebreidere uitleg van twee willekeurige sites:
https://www.puurfiguur.nl/hoeveel-koolhydraten-per-dag/
https://www.optimalegezondheid.com/hoev ... dag-nodig/
En ik ben dus niet zo'n voorstander van dingen 'verbieden' of 'niet mogen'. Ik heb als experiment gekozen om rijst, pasta en brood te vervangen. En bij m'n avondeten vind ik het echt een geweldige, positieve verandering. Maar dat betekent niet dat ik nooit meer brood eet. Maar ipv elke dag 2 boterhammen, neem ik nu vaker soep of rijstwafels; omdat ik brood eigenlijk niet meer zo lekker vind, hihi. Maar als ik ergens lunch vind ik een broodje helemaal prima.
https://www.puurfiguur.nl/hoeveel-koolhydraten-per-dag/
https://www.optimalegezondheid.com/hoev ... dag-nodig/
En ik ben dus niet zo'n voorstander van dingen 'verbieden' of 'niet mogen'. Ik heb als experiment gekozen om rijst, pasta en brood te vervangen. En bij m'n avondeten vind ik het echt een geweldige, positieve verandering. Maar dat betekent niet dat ik nooit meer brood eet. Maar ipv elke dag 2 boterhammen, neem ik nu vaker soep of rijstwafels; omdat ik brood eigenlijk niet meer zo lekker vind, hihi. Maar als ik ergens lunch vind ik een broodje helemaal prima.
dinsdag 15 mei 2018 om 19:29
@Mintien, ja daar kom ik ook wel overheen ja... Ik zit nu op 176 gram koolhydraten voor vandaag. Wel allemaal complexe koolhydraten (grote portie tuinbonen op bijv., klein beetje aardappel, meergranen rijstewafel e.d.). Maar ik ga pasta, rijst, brood en aardappelen ontzettend missen vrees ik als ik het zoals jij zou doen. Ik mag ook al geen kaas en eieren dus dan wordt t voor mij kaal denk ik.
Wel leuk en goed dat het voor jou zo'n positieve verandering is en vooral dat je het vol kan houden! En dat je man het nog lekkerder vindt ook!
Ik probeer het vooral te zoeken in vervanging van tussendoortjes door wortels en tomaatjes, geen zoet op brood, aardappel minder, sneetje minder en wat meer soep tussen de middag bijvoorbeeld.
Ik kook ook voor mijn hele gezin. Ergens staat het me tegen om steeds iets aparts voor mezelf te maken. Misschien omdat ik mijn (bijna puber-)dochter niet iets van een eetobsessie wil voorleven. Ook al klinkt dat misschien heel overdreven Voor de kids lijn ik stiekem 
want ik heb al wel een gezond gewicht (er hoeven maar een paar kilootjes af van mijzelf) en wil graag dat zij straks gewoon tevreden zijn met een gezond gewicht en zichzelf niet als dik gaan zien als ze dat niet zijn. Heb ik ook wel eens wat over gelezen. Ik zoek het even op.
Veel groente en fruit eten doe ik ze wel graag voor uiteraard en gelukkig hebben ze dat alle vier goed overgenomen. Fruit is niet aan te slepen.
Precies dit:
https://www.jmouders.nl/gezondheid/gewi ... -goed-idee
Wel leuk en goed dat het voor jou zo'n positieve verandering is en vooral dat je het vol kan houden! En dat je man het nog lekkerder vindt ook!
Ik probeer het vooral te zoeken in vervanging van tussendoortjes door wortels en tomaatjes, geen zoet op brood, aardappel minder, sneetje minder en wat meer soep tussen de middag bijvoorbeeld.
Ik kook ook voor mijn hele gezin. Ergens staat het me tegen om steeds iets aparts voor mezelf te maken. Misschien omdat ik mijn (bijna puber-)dochter niet iets van een eetobsessie wil voorleven. Ook al klinkt dat misschien heel overdreven
Voor de kids lijn ik stiekem want ik heb al wel een gezond gewicht (er hoeven maar een paar kilootjes af van mijzelf) en wil graag dat zij straks gewoon tevreden zijn met een gezond gewicht en zichzelf niet als dik gaan zien als ze dat niet zijn. Heb ik ook wel eens wat over gelezen. Ik zoek het even op. Veel groente en fruit eten doe ik ze wel graag voor uiteraard en gelukkig hebben ze dat alle vier goed overgenomen. Fruit is niet aan te slepen.
Precies dit:
https://www.jmouders.nl/gezondheid/gewi ... -goed-idee
dinsdag 15 mei 2018 om 22:07
Helemaal herkenbaar. Het gaat er af, maar niet heel hard. Maargoed alles wat er af is is natuurlijk wel mooi meegenomen. Ik heb het alleen vooral de eerste weken echt verpest door het er in het weekend bij te eten en ik weet ook dat ik mijn doel niet ga redden voor de vakantie... Dan maar iets later! En die bruiloft wil ik wel iets bewuster kiezen maar er niet alleen maar mee bezig zijn. Ik compenseer de rest van de week wel.
Ik doe voor nu alleen Weightwatchers en bevalt prima, maar zit er toch aan te denken om eens wat meer te gaan letten op de koolhydraten ook. Ik zie alleen snel beren op de weg. Een broodje mee naar werk is zo handig, veel andere dingen niet. Hoe doen jullie dit?
Ik doe voor nu alleen Weightwatchers en bevalt prima, maar zit er toch aan te denken om eens wat meer te gaan letten op de koolhydraten ook. Ik zie alleen snel beren op de weg. Een broodje mee naar werk is zo handig, veel andere dingen niet. Hoe doen jullie dit?
woensdag 16 mei 2018 om 09:37
Beterschap @lolalily!
Zeer herkenbaar @neilra en andere dames!!!
Ik weet wel zeker dat deze langzamere manier uiteindelijk veel beter is en vooral ook blijvend gewichtsverlies betekent. Als je binnen een paar weken 10 kilo afvalt is het er ook zo weer aan op het moment dat je 'normaal' gaat eten. En er is inderdaad altijd iets te vieren, hihihi! Voor mij werkt het om me toch vast te houden aan 1 dag in de week cheaten (niet meer een hele dag zoals voorheen, maar wel pizza als avondeten en daarna een reep chocola bv) en de rest van de dagen niet, ook niet als er dan een verjaardag/koningsdag whatever is.
Ik eet dus ook veel minder koolhydraten, dwz als ik ze eet alleen de 'goede' en bij de avondmaaltijden altijd zonder en dat bevalt net zoals bij @mintien prima! Ik ben begonnen met ook de middag ipv brood salade of soep, maar dat werkte toch niet voor mij. Naast dat de weekboodschappen een stukje duurder werden, merkte ik ook dat ik niet een hele middag kan draaien zonder brood (koolhydraten) dus daarom de keus gemaakt om alleen ochtend en avond koolhydraatarm te doen en wel te lunchen met brood (iedere dag drie).
Succes weer iedereen! We zijn echt heel goed bezig, het is alleen de kunst om de moed niet op te geven en stug door te blijven gaan. Ook al gaat het langzaam, het werkt wel! Want iedereen valt af!
Zeer herkenbaar @neilra en andere dames!!!
Ik weet wel zeker dat deze langzamere manier uiteindelijk veel beter is en vooral ook blijvend gewichtsverlies betekent. Als je binnen een paar weken 10 kilo afvalt is het er ook zo weer aan op het moment dat je 'normaal' gaat eten. En er is inderdaad altijd iets te vieren, hihihi! Voor mij werkt het om me toch vast te houden aan 1 dag in de week cheaten (niet meer een hele dag zoals voorheen, maar wel pizza als avondeten en daarna een reep chocola bv) en de rest van de dagen niet, ook niet als er dan een verjaardag/koningsdag whatever is.
Ik eet dus ook veel minder koolhydraten, dwz als ik ze eet alleen de 'goede' en bij de avondmaaltijden altijd zonder en dat bevalt net zoals bij @mintien prima! Ik ben begonnen met ook de middag ipv brood salade of soep, maar dat werkte toch niet voor mij. Naast dat de weekboodschappen een stukje duurder werden, merkte ik ook dat ik niet een hele middag kan draaien zonder brood (koolhydraten) dus daarom de keus gemaakt om alleen ochtend en avond koolhydraatarm te doen en wel te lunchen met brood (iedere dag drie).
Succes weer iedereen! We zijn echt heel goed bezig, het is alleen de kunst om de moed niet op te geven en stug door te blijven gaan. Ook al gaat het langzaam, het werkt wel! Want iedereen valt af!
woensdag 16 mei 2018 om 16:08
@Neilra: je hebt helemaal gelijk, hoor! Zeker met kinderen. Ik vind het heel goed van je dat je er zo bewust mee omgaat. Bij mij thuis was dat niet zo, en op school werd dat verkeerde beeld ook bevestigd.
En als ik nu foto’s van mezelf terugzie uit de periode dat ik 15-20 was, denk ik echt: wow, ik was gewoon best dun! Niet maat 36-dun, maar ik was echt totaal niet dik! Wat heb ik mezelf toch al jaren voorgehouden? Ik vind dat zo verdrietig…
vooral voor dat meisje van toen, bedoel ik. (Oké, klinkt raar…)
En scambled tofu? Klinkt cool? Dat ken ik niet!
Ei is overigens ook heel goed, hé. Dat is heel voedzaam en vult ook goed. Maar als afwisseling klinkt die tofu erg lekker.
Ik wil vanaf september wat kookworkshops gedaan. Vorige week heb ik in een nieuw huiskamerrestaurantje hier in de buurt gegeten, en de eigenaar geeft ook workshops na de zomer. Allemaal coole dingen, waaronder tofu/tempeh klaarmaken, zelf tempeh maken, koken met bonen, etc. Ik vind dat echt een verrijking, zeker nu is zoveel meer bezig ben met koken, en ik vind het ook super leuk om te doen merk ik!
En als ik nu foto’s van mezelf terugzie uit de periode dat ik 15-20 was, denk ik echt: wow, ik was gewoon best dun! Niet maat 36-dun, maar ik was echt totaal niet dik! Wat heb ik mezelf toch al jaren voorgehouden? Ik vind dat zo verdrietig…
vooral voor dat meisje van toen, bedoel ik. (Oké, klinkt raar…)En scambled tofu? Klinkt cool? Dat ken ik niet!
Ei is overigens ook heel goed, hé. Dat is heel voedzaam en vult ook goed. Maar als afwisseling klinkt die tofu erg lekker.
Ik wil vanaf september wat kookworkshops gedaan. Vorige week heb ik in een nieuw huiskamerrestaurantje hier in de buurt gegeten, en de eigenaar geeft ook workshops na de zomer. Allemaal coole dingen, waaronder tofu/tempeh klaarmaken, zelf tempeh maken, koken met bonen, etc. Ik vind dat echt een verrijking, zeker nu is zoveel meer bezig ben met koken, en ik vind het ook super leuk om te doen merk ik!
woensdag 16 mei 2018 om 16:10
@Sansi:
Ik werk thuis, dus ik heb heel makkelijk praten. Mijn man neemt ook altijd brood mee naar werk. Het scheelt al veel als je je avondeten aanpast. Mijn man heeft sinds die tijd ook veel minder vaak (heftige) hoofdpijn, heel apart…
Wat zou kunnen:
- Soep, mits je het kunt opwarmen? (Of koude soep, maar daar heb ik geen ervaring mee)
- Omelet; je kunt de avond ervoor een goede omelet klaarmaken, met wokgroente en kruiden. Ik vind omelet heel lekker zonder brood. Beetje crème fraîche erdoor… jumjum!
- Salade; een goedgevulde salade kan lekker zijn, maar dat vraagt wat meer werk en is daardoor vaak niet lang vol te houden, gok ik. Iets minder brood en dan wat komkommer met humus kan misschien wel?
Maar ontbijten met kwark/yoghurt (in ieder geval iets zonder snelle koolhydraten) en avondeten aanpassen scheelt denk ik al heel veel.
En zoals Rozijn aangeeft; soms functioneer je ook niet zo lekker als je ze teveel schrapt. Probeer uit en luister naar je lijf.
Ik werk thuis, dus ik heb heel makkelijk praten. Mijn man neemt ook altijd brood mee naar werk. Het scheelt al veel als je je avondeten aanpast. Mijn man heeft sinds die tijd ook veel minder vaak (heftige) hoofdpijn, heel apart…
Wat zou kunnen:
- Soep, mits je het kunt opwarmen? (Of koude soep, maar daar heb ik geen ervaring mee)
- Omelet; je kunt de avond ervoor een goede omelet klaarmaken, met wokgroente en kruiden. Ik vind omelet heel lekker zonder brood. Beetje crème fraîche erdoor… jumjum!
- Salade; een goedgevulde salade kan lekker zijn, maar dat vraagt wat meer werk en is daardoor vaak niet lang vol te houden, gok ik. Iets minder brood en dan wat komkommer met humus kan misschien wel?
Maar ontbijten met kwark/yoghurt (in ieder geval iets zonder snelle koolhydraten) en avondeten aanpassen scheelt denk ik al heel veel.
En zoals Rozijn aangeeft; soms functioneer je ook niet zo lekker als je ze teveel schrapt. Probeer uit en luister naar je lijf.
