Lijf & Lijn
alle pijlers
Samen afvallen; wie doet er mee?
donderdag 8 maart 2018 om 18:38
Wat vorig jaar begon als -10 voor de zomer, is later -10 voor de herfst geworden. Inmiddels zijn we met een paar leden van het eerste uur over, en beginnen we opnieuw of gaan we verder waar we gebleven waren.
Wie doet er mee??
Wie doet er mee??
| Naam | Leeftijd | Lengte | Startgewicht | Streefgewicht | Huidige gewicht | Totaal afgevallen |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mintien | 29 jaar | 173 cm | ... kg | ... kg | ... kg | ... kg |
| OkkiePetite | 31 jaar | 158 cm | 83 kg | eerst maar 70 kg | 74,5 kg | -8,5 kg |
| Neilra | 32 jaar (voelt als 25  ) | 169 cm | 72 kg | ... kg | 71,6 kg | -0,4 kg |
| Phloxx | 28 jaar  | 168 cm | 72 kg | 62 kg | 66,0 kg | -6,0 kg |
anoniem_365914 wijzigde dit bericht op 13-05-2019 08:51
84.62% gewijzigd
zondag 17 juni 2018 om 12:51
Veel olezier Mintien!!
Neilra: ja altijd ingewikkeld feestjes enzo. Waar zou je grip oo kunnen hebben?
Ik moest hardop lachen om de reep chocola die schreeuwt eet mij hahaha! Herkenbaar. Ik haal het ff gewoon niet.
Hier over algemeen gaat goed, we lopen veel en eten en drinken met mate. Alleen gisteren met alcohol wel “buiten het boekje” gegaan. Nou ja, heb ook vakantie zullen we maar zeggen.
En voor de rest is hier echt lekker ontspannen
Neilra: ja altijd ingewikkeld feestjes enzo. Waar zou je grip oo kunnen hebben?
Ik moest hardop lachen om de reep chocola die schreeuwt eet mij hahaha! Herkenbaar. Ik haal het ff gewoon niet.
Hier over algemeen gaat goed, we lopen veel en eten en drinken met mate. Alleen gisteren met alcohol wel “buiten het boekje” gegaan. Nou ja, heb ook vakantie zullen we maar zeggen.
En voor de rest is hier echt lekker ontspannen
maandag 18 juni 2018 om 07:40
Klinkt goed, Okkie! Lopen is ook goed, dan mag zo'n extra glaasje best.
Ik moet ook heel veel lopen hier. M'n school is ongeveer 20 minuten lopen (heb geen fiets) en lunch is ook elke keer zo'n 10 minuten verderop. En in de les kan ik ook niet echt eten, dus het worden redelijk verantwoorden dagen, denk ik.
Straks ben ik op m'n streefgewicht als ik terugkom hoor!
Nee, hoor. Haha.
Ik moet ook heel veel lopen hier. M'n school is ongeveer 20 minuten lopen (heb geen fiets) en lunch is ook elke keer zo'n 10 minuten verderop. En in de les kan ik ook niet echt eten, dus het worden redelijk verantwoorden dagen, denk ik.
Straks ben ik op m'n streefgewicht als ik terugkom hoor!
Nee, hoor. Haha.
maandag 18 juni 2018 om 11:41
@Mintien; Hahaha! Klinkt inderdaad alsof het gezond is daar. Veel plezier!
@Neilra; feestjes vind ik ook altijd erg lastig. Sowieso moeilijker als je zelf geen controle op het eten hebt.
@Okkie; lekker hoor. En inderdaad, je hebt vakantie. Genieten is ook belangrijk.
@Lola: Fijn dat het niet zo tegen valt. Veel succes komende dagen!
Hier gaat het goed. Ik had (voor mijn gevoel eindelijk, haha) weer eens een lekkere min. Voor de tabel; ik weeg nu 80,1, dus dat is -0,9, voor een totaal van -7,1. Nu komt die 79 toch wel héél dichtbij, spannend!
@Neilra; feestjes vind ik ook altijd erg lastig. Sowieso moeilijker als je zelf geen controle op het eten hebt.
@Okkie; lekker hoor. En inderdaad, je hebt vakantie. Genieten is ook belangrijk.
@Lola: Fijn dat het niet zo tegen valt. Veel succes komende dagen!
Hier gaat het goed. Ik had (voor mijn gevoel eindelijk, haha) weer eens een lekkere min. Voor de tabel; ik weeg nu 80,1, dus dat is -0,9, voor een totaal van -7,1. Nu komt die 79 toch wel héél dichtbij, spannend!
maandag 18 juni 2018 om 20:38
@Tweeling: wow! Jij gaat hard, zeg! Hoe komt het dat deze week zo supergoed ging?
Hier gaat het ook lekker, qua leefstijl dan, want de rest weet ik niet. Heb wel een keukenweegschaal...?
Vandaag echt veel gedaan. Eerst 20 minuten naar school gelopen, en de hele ochtend les. In de middag gelopen naar het restaurant voor een súper goeie lunch! (we hebben per dag 1 lunchbon die bij 4 restaurants geldig is.. en ik heb 1 bonnetje kunnen ruilen, zodat ik nog een keertje naar het restaurant van vandaag kan...!
)
Vanmiddag heb ik al met al zo'n uur volksdans gedaan, haha. De middag is een soort verbreding (je kon kiezen uit verschillende opties) en ik verbeter mijn taal met oude en nieuwe liedjes, en daarbij komt ook qua cultuur een beetje volksdans. Vandaag dus extra veel, want de printers deden het niet, dus we hadden geen teksten voor de liedjes.
Echt super lachen joh, dat volksdansen... (gewoon een polka, en een walsje hoor)
En eind van de middag een rondleiding door het stadje, uiteindelijk 2 uur gelopen, en toen nog een half uur terug naar huis via de supermarkt.
Woehoe!
En eten daar heb je dus amper tijd voor. En ik heb daardoor ook weinig trek/zin om te snacken, want ik ben gewoon druk.
Eten van vandaag:
- haveryoghurt (minder fancy dan gehoopt. Lekker, maar niet booming..dus jullie missen niks)
- banaan
Tussendoor:
- notenreepje
Lunch:
- salade, wat bonen, wat couscous, beetje falafel
- koekje bij de koffie
Tussendoor:
- notenreepje en appel
Avondeten:
- twee polarbröd (soort wat dikkere pitabroodjes die je niet opensnijd maar belegd)
- met wat spread (op haverbasis.. super grappig. Lijkt op Arla-zuivel spread)
Tussendoor:
- Kaneelbroodje (haha, rara waar ben ik
)
Nou uh, dat is m'n gemiddelde eetlijstje van elke dag vermoed ik.
Hier gaat het ook lekker, qua leefstijl dan, want de rest weet ik niet. Heb wel een keukenweegschaal...?
Vandaag echt veel gedaan. Eerst 20 minuten naar school gelopen, en de hele ochtend les. In de middag gelopen naar het restaurant voor een súper goeie lunch! (we hebben per dag 1 lunchbon die bij 4 restaurants geldig is.. en ik heb 1 bonnetje kunnen ruilen, zodat ik nog een keertje naar het restaurant van vandaag kan...!
)Vanmiddag heb ik al met al zo'n uur volksdans gedaan, haha. De middag is een soort verbreding (je kon kiezen uit verschillende opties) en ik verbeter mijn taal met oude en nieuwe liedjes, en daarbij komt ook qua cultuur een beetje volksdans. Vandaag dus extra veel, want de printers deden het niet, dus we hadden geen teksten voor de liedjes.
Echt super lachen joh, dat volksdansen... (gewoon een polka, en een walsje hoor)
En eind van de middag een rondleiding door het stadje, uiteindelijk 2 uur gelopen, en toen nog een half uur terug naar huis via de supermarkt.
Woehoe!
En eten daar heb je dus amper tijd voor. En ik heb daardoor ook weinig trek/zin om te snacken, want ik ben gewoon druk.
Eten van vandaag:
- haveryoghurt (minder fancy dan gehoopt. Lekker, maar niet booming..dus jullie missen niks)
- banaan
Tussendoor:
- notenreepje
Lunch:
- salade, wat bonen, wat couscous, beetje falafel
- koekje bij de koffie
Tussendoor:
- notenreepje en appel
Avondeten:
- twee polarbröd (soort wat dikkere pitabroodjes die je niet opensnijd maar belegd)
- met wat spread (op haverbasis.. super grappig. Lijkt op Arla-zuivel spread)
Tussendoor:
- Kaneelbroodje (haha, rara waar ben ik
)Nou uh, dat is m'n gemiddelde eetlijstje van elke dag vermoed ik.
maandag 18 juni 2018 om 21:34
dinsdag 19 juni 2018 om 09:17
@Mintien, zit jij soms in Zweden ?? 
@Tweeling, jij gaat hard zeg! Jaloers....
@ Lola, fijn dat je weer lekker begint.
Hier gaat t voor geen meter. Ten opzichte van de tabel +0,2.
Ik ben dus al 3 weken niks opgeschoten.
Ook mijn eigen schuld uiteraard. Veel feestjes e.d. en wat minder motivatie zo onderhand. Dat is een foute combinatie.
@Tweeling, jij gaat hard zeg! Jaloers....
@ Lola, fijn dat je weer lekker begint.
Hier gaat t voor geen meter. Ten opzichte van de tabel +0,2.
Ik ben dus al 3 weken niks opgeschoten.
Ook mijn eigen schuld uiteraard. Veel feestjes e.d. en wat minder motivatie zo onderhand. Dat is een foute combinatie.
dinsdag 19 juni 2018 om 16:14
@Mintien; tja, het enige wat ik heb veranderd is dat ik dus nu weightwatchers doe. Ik heb wel het idee dat dat echt voor mij werkt. Maar daar moet ik het natuurlijk wel iets langer voor doen om dat echt te zien. Ik had wel verwacht dat er veel af zou zijn, voelde het deze week echt aan mijn kleren. Opeens begin ik het ook echt te zien.
Jouw dag klinkt ook erg goed! Gaaf hoor!
@Neilra; iedereen heeft van die weken waarin er veel leuke dingen zijn & de motivatie ver te zoeken is. Dat hoort er helaas ook bij. Maar ik weet zeker dat je het weer kan oppakken. You can do it!
Jouw dag klinkt ook erg goed! Gaaf hoor!
@Neilra; iedereen heeft van die weken waarin er veel leuke dingen zijn & de motivatie ver te zoeken is. Dat hoort er helaas ook bij. Maar ik weet zeker dat je het weer kan oppakken. You can do it!
woensdag 20 juni 2018 om 00:14
@tweeling wat heerlijk zo’n boost door weightwatchers en uiteraard door jezelf!
Mag ik vragen wat je zoal op een dag eet en drinkt?
@mintien klinkt als leuk druk daar en voldoende beweging. Gaat helemaal goed komen
@neilra weet niet meer wie het heeft geschreven of gezegd maar deze persoon zegt “ook al heb je geen motivatie, er is altijd iets wat je kan doen”. Vond ik zelf wel een eye opener. Of zoals Mintien zegt gewoon accepteren dat er momenteel veel eetgelegenheden zijn en dat het ff niet anders is. Komt echt wel in orde
@lolalily dan heb je mooi een manier gevonden waarmee je ongeveer gelijk blijft, top toch?
Hier terug van vakantie.
Waren rond 22:00 thuis en heb mezelf ff gewogen...74.5kg. Hele dag gewoon gegeten en heeeel veel water gehad.
Vorige wk maandagochtend woog 74.4. Zou ik dan zowaar zijn afgevallen op vakantie
Ga het morgenochtend echt zien...
Mag ik vragen wat je zoal op een dag eet en drinkt?
@mintien klinkt als leuk druk daar en voldoende beweging. Gaat helemaal goed komen
@neilra weet niet meer wie het heeft geschreven of gezegd maar deze persoon zegt “ook al heb je geen motivatie, er is altijd iets wat je kan doen”. Vond ik zelf wel een eye opener. Of zoals Mintien zegt gewoon accepteren dat er momenteel veel eetgelegenheden zijn en dat het ff niet anders is. Komt echt wel in orde
@lolalily dan heb je mooi een manier gevonden waarmee je ongeveer gelijk blijft, top toch?
Hier terug van vakantie.
Waren rond 22:00 thuis en heb mezelf ff gewogen...74.5kg. Hele dag gewoon gegeten en heeeel veel water gehad.
Vorige wk maandagochtend woog 74.4. Zou ik dan zowaar zijn afgevallen op vakantie
Ga het morgenochtend echt zien...
woensdag 20 juni 2018 om 15:45
Wauw Okkie, nog maar eens vaker op vakantie gaan dan
Misschien is dat gewoon het geheim, haha. Moet ik dan ook maar eens proberen.
En nu ben je dus officieel 5 kilo afgevallen.
Ik vond bij 5 wel zoiets van: dit is echt een mooi aantal al. Niet zomaar een kilootje maar 5 is echt wel afvallen zeg maar.
Hier kinderfeestje van zoontje vandaag. Wel patat en kroket gehad samen met de kinderen, maar vanochtend heb ik maar 1 sneetje gehad en geen koekje o.i.d. Vanavond nog een slank courgettesoepje maken en dan komt het met patat erbij toch nog redelijk goed uit. Inderdaad, je kunt ondanks feestjes altijd wel wat doen. Maar soms denk ik: blegh, helemaal geen zin meer. Ik wil nu gewoon chips/chocola/veel brood (ofzo)
Misschien is dat gewoon het geheim, haha. Moet ik dan ook maar eens proberen.
En nu ben je dus officieel 5 kilo afgevallen.
Ik vond bij 5 wel zoiets van: dit is echt een mooi aantal al. Niet zomaar een kilootje maar 5 is echt wel afvallen zeg maar.
Hier kinderfeestje van zoontje vandaag. Wel patat en kroket gehad samen met de kinderen, maar vanochtend heb ik maar 1 sneetje gehad en geen koekje o.i.d. Vanavond nog een slank courgettesoepje maken en dan komt het met patat erbij toch nog redelijk goed uit. Inderdaad, je kunt ondanks feestjes altijd wel wat doen. Maar soms denk ik: blegh, helemaal geen zin meer. Ik wil nu gewoon chips/chocola/veel brood (ofzo)
woensdag 20 juni 2018 om 21:05
@Okkie: wow!!! Wat super fijn voor je, zeg! Echt geweldig 
Heb meteen de tabel voor je aangepast, want dit moet er natuurlijk meteen in!
Hier alles oké. Nog steeds drukke dagen. Gisteravond was ik zo moe, en ik had zo'n trek.. toen heb ik een paar café noir koekjes op (die blijken qua formaat gehalveerd te zijn vergeleken met vroeger??) en een paar nootjes.
Vandaag had ik als lunch een paddenstoelen risotto. Ze koken hier in de restaurants alleen wel met veel zout, valt ons op.. maar ach, het was best oké. En gratis koffie na afloop is hier vrij normaal... heaven
Maar vanavond heb ik verder eigenlijk niks meer op, behalve m'n twee 'broodjes'.
Morgen kan ik weer lunchen in een superlekker vega restaurant. Oelala, dat buffet was zó lekker! En in de avond gaan we oefenen voor Midsommar, zodat we vrijdag niet voor gek staan bij de echte vieren... haha!
Nou, groeten uit -inderdaad- Zweden! Hejdå!
Heb meteen de tabel voor je aangepast, want dit moet er natuurlijk meteen in!
Hier alles oké. Nog steeds drukke dagen. Gisteravond was ik zo moe, en ik had zo'n trek.. toen heb ik een paar café noir koekjes op (die blijken qua formaat gehalveerd te zijn vergeleken met vroeger??) en een paar nootjes.
Vandaag had ik als lunch een paddenstoelen risotto. Ze koken hier in de restaurants alleen wel met veel zout, valt ons op.. maar ach, het was best oké. En gratis koffie na afloop is hier vrij normaal... heaven
Maar vanavond heb ik verder eigenlijk niks meer op, behalve m'n twee 'broodjes'.
Morgen kan ik weer lunchen in een superlekker vega restaurant. Oelala, dat buffet was zó lekker! En in de avond gaan we oefenen voor Midsommar, zodat we vrijdag niet voor gek staan bij de echte vieren... haha!
Nou, groeten uit -inderdaad- Zweden! Hejdå!
donderdag 21 juni 2018 om 01:20
neilra topper! Mooie keuzes gemaakt!!! En gefeliciteerd met je zoon!
Ook al had je daar geen zin in, maar mooi gedaan.
De “ik wil nu alles hebben” herkennen we allemaal wel, dar is de troost.
Jeetje 5kg. Daar had ik nog niet eens bij stil gestaan. En vaker op vakantie vind ik een goed idee haha!!
mintien klinkt als een leuke en gezellige tijd daar. Met af en toe wat lekkers, prima. Café noir koekjes vind niet lekker dus zou niet weten of ze kleiner zijn geworden
Bedankt voor tabel aanpassen
Ook al had je daar geen zin in, maar mooi gedaan.
De “ik wil nu alles hebben” herkennen we allemaal wel, dar is de troost.
Jeetje 5kg. Daar had ik nog niet eens bij stil gestaan. En vaker op vakantie vind ik een goed idee haha!!
mintien klinkt als een leuke en gezellige tijd daar. Met af en toe wat lekkers, prima. Café noir koekjes vind niet lekker dus zou niet weten of ze kleiner zijn geworden
Bedankt voor tabel aanpassen
donderdag 21 juni 2018 om 10:34
@ Phoe Okkie, dat gaat hard! Hopelijk blijft het zo.
@Rozijn en Sansi, zijn jullie er ook nog?
Hier net ietsje meer dan gisteren, maar gisteravond heel zwaar lichamelijk werk gedaan. Dus nu spierpijn. Ik vermoed dat ik door de spierpijn wat vocht vasthoud en dat ik daar morgen resultaat van ga zien. Gisteren goede dag gehad. Nu even die flow vasthouden....
@Rozijn en Sansi, zijn jullie er ook nog?
Hier net ietsje meer dan gisteren, maar gisteravond heel zwaar lichamelijk werk gedaan. Dus nu spierpijn. Ik vermoed dat ik door de spierpijn wat vocht vasthoud en dat ik daar morgen resultaat van ga zien. Gisteren goede dag gehad. Nu even die flow vasthouden....
donderdag 21 juni 2018 om 12:22
@Neilra; klinkt alsof je echt wel bewust bent wat je eet. En zo compenseren op een dag is helemaal goed.
Fijn van je goede dag! En ik houd ook vocht vast met spierpijn, herkenbaar. Nu idd de flow vasthouden.
@Mintien; het eten klinkt daar zoooo goed! Had je ons niet mee kunnen nemen, Hahaha! Klinkt alsof je het super naar je zin hebt; goed zo! En af en toe wat lekkers hoort erbij he, het is vakantie.
@Okkie; Congrats met je goede resultaten! Goed hoor, ben benieuwd (en duim voor je) dat het morgen ook zo is.
Natuurlijk mag je vragen wat ik eet, het verschilt wel dus ik geef wat voorbeelden;
Ochtend; bijv. Twee bruine broodjes met ei en humus. Of soya yoghurt met nootjes en fruit. Soms ook banaan pannenkoek en 1 boterham.
Middag; 2/3 boterhammen (ligt aan beleg wat ik op krijg haha), of een goed gevulde salade met bijv. Ei en zalm
Avond; aardappelen vlees groenten, rijst, pasta, kan eigenlijk alles zijn.
Tussendoor; bananen, fruitsalades, olijven, soya yoghurt, crackers, groente, oid.
Maar nu ik zo met weight watchers doe zie ik duidelijk wat ik gegeten heb en ik wil elke dag mijn punten opmaken want wil niet crashen dus daar pas ik dan avondeten op aan. En soms als ik dan nog punten overheb neem ik wat chipjes. Of iets anders waar ik trek in heb.
Fijn van je goede dag! En ik houd ook vocht vast met spierpijn, herkenbaar. Nu idd de flow vasthouden.
@Mintien; het eten klinkt daar zoooo goed! Had je ons niet mee kunnen nemen, Hahaha! Klinkt alsof je het super naar je zin hebt; goed zo! En af en toe wat lekkers hoort erbij he, het is vakantie.
@Okkie; Congrats met je goede resultaten! Goed hoor, ben benieuwd (en duim voor je) dat het morgen ook zo is.
Natuurlijk mag je vragen wat ik eet, het verschilt wel dus ik geef wat voorbeelden;
Ochtend; bijv. Twee bruine broodjes met ei en humus. Of soya yoghurt met nootjes en fruit. Soms ook banaan pannenkoek en 1 boterham.
Middag; 2/3 boterhammen (ligt aan beleg wat ik op krijg haha), of een goed gevulde salade met bijv. Ei en zalm
Avond; aardappelen vlees groenten, rijst, pasta, kan eigenlijk alles zijn.
Tussendoor; bananen, fruitsalades, olijven, soya yoghurt, crackers, groente, oid.
Maar nu ik zo met weight watchers doe zie ik duidelijk wat ik gegeten heb en ik wil elke dag mijn punten opmaken want wil niet crashen dus daar pas ik dan avondeten op aan. En soms als ik dan nog punten overheb neem ik wat chipjes. Of iets anders waar ik trek in heb.
donderdag 21 juni 2018 om 21:30
Hi dames,
ik heb heel het topic gelezen. Ik weet dat jullie tabel vol zit, maar zou ik mee mogen schrijven? Wellicht dat er iemand afhaakt en dat ik er dan in kan. Ik vind het fijn dat jullie al wat langer schrijven en volhouden, want de groepjes waar ik meeschreef is het doodgebloed...
Tweeling, ik was ook benieuwd naar wat je zoal at. Ik hoor veel positieve verhalen over WW!
Okke, wat knap, afgevallen op vakantie, en wat ga je hard.
Mintien, je reis klinkt erg leuk, leer je Zweeds?
Neilra, nooit geweten dat je van spierpijn vocht vast kan houden. Verklaart wel wat, had ontzettende spierpijn in mn triceps na crossfit, echt nog nooit zoiets gevoeld.. En ze waren ook helemaal opgezwollen. Wellicht vocht?
Ik ben Phlox, 27 jaar, 1.68, startgewicht 72, huidig gewicht 71, streefgewicht 62.
Ik ben al eens eerder (2010) veel afgevallen maar door studie en druk werk zit het er weer aan... Helaas. Dus nu doe ik opnieuw een poging. Ben nu 1.5 week bezig en 1kg afgevallen.
Ik beweeg heel veel (loop veel met onze honden, heb baan waarbij ik hele dag op mn benen sta, en crossfit 2x in de week). Toch bleef ik maar aankomen, dus at gewoon ongezond.
Mijn doel is om nu dagelijks rond de 1500kcal te zitten.
Ik vind eetlijstjes zelf heel fijn om te lezen hier, dus ik zal de mijne delen.
Gister:
O: smoothie van handje rode vruchten, 2 handjes boerenkool, halve banaan, wat yoghurt en melk
T: 1 snee kh arm brood met runderrookvlees
L: omelet van 1 heel ei en 2 eiwit, mixgroenten en 1 kabeljauwburger
D: curry met kip en sperziebonen
Vandaag:
O: 2 snee kh arm brood, 1 met runderrookvlees en 1 met 15+ smeerkaas
L: curry met kip
T: peer
D: broccoli met tomaat en mager rundergehakt
Ik hoop dat ik mee mag schrijven met jullie, fijne avond nog
ik heb heel het topic gelezen. Ik weet dat jullie tabel vol zit, maar zou ik mee mogen schrijven? Wellicht dat er iemand afhaakt en dat ik er dan in kan. Ik vind het fijn dat jullie al wat langer schrijven en volhouden, want de groepjes waar ik meeschreef is het doodgebloed...
Tweeling, ik was ook benieuwd naar wat je zoal at. Ik hoor veel positieve verhalen over WW!
Okke, wat knap, afgevallen op vakantie, en wat ga je hard.
Mintien, je reis klinkt erg leuk, leer je Zweeds?
Neilra, nooit geweten dat je van spierpijn vocht vast kan houden. Verklaart wel wat, had ontzettende spierpijn in mn triceps na crossfit, echt nog nooit zoiets gevoeld.. En ze waren ook helemaal opgezwollen. Wellicht vocht?
Ik ben Phlox, 27 jaar, 1.68, startgewicht 72, huidig gewicht 71, streefgewicht 62.
Ik ben al eens eerder (2010) veel afgevallen maar door studie en druk werk zit het er weer aan... Helaas. Dus nu doe ik opnieuw een poging. Ben nu 1.5 week bezig en 1kg afgevallen.
Ik beweeg heel veel (loop veel met onze honden, heb baan waarbij ik hele dag op mn benen sta, en crossfit 2x in de week). Toch bleef ik maar aankomen, dus at gewoon ongezond.
Mijn doel is om nu dagelijks rond de 1500kcal te zitten.
Ik vind eetlijstjes zelf heel fijn om te lezen hier, dus ik zal de mijne delen.
Gister:
O: smoothie van handje rode vruchten, 2 handjes boerenkool, halve banaan, wat yoghurt en melk
T: 1 snee kh arm brood met runderrookvlees
L: omelet van 1 heel ei en 2 eiwit, mixgroenten en 1 kabeljauwburger
D: curry met kip en sperziebonen
Vandaag:
O: 2 snee kh arm brood, 1 met runderrookvlees en 1 met 15+ smeerkaas
L: curry met kip
T: peer
D: broccoli met tomaat en mager rundergehakt
Ik hoop dat ik mee mag schrijven met jullie, fijne avond nog
-
donderdag 21 juni 2018 om 21:37
Hoi Phloxx !
Ja, wat leuk dat je meeschrijft! Als je zoveel moeite doet.. hoe kunnen we je dan weigeren? Haha. Maar sowieso is er onlangs weer iemand uit de tabel gehaald omdat we daar niets meer van hoorden. Dus ik ga je er zo gewoon lekker inzetten! Super leuk en je bent heel erg welkom!
Ik leer inderdaad Zweeds en ben nu drie weken hier om mijn niveau te verbeteren
Ja, wat leuk dat je meeschrijft! Als je zoveel moeite doet.. hoe kunnen we je dan weigeren? Haha. Maar sowieso is er onlangs weer iemand uit de tabel gehaald omdat we daar niets meer van hoorden. Dus ik ga je er zo gewoon lekker inzetten! Super leuk en je bent heel erg welkom!
Ik leer inderdaad Zweeds en ben nu drie weken hier om mijn niveau te verbeteren
het staat wel intelligent in ieder geval
vrijdag 22 juni 2018 om 08:19
@Phloxx, welkom! (Bijna) dezelfde lengte en hetzelfde startgewicht als ik. Grappig! Ik heb als doel eerst maar eens 65 gesteld. Wellicht stel ik die bij naar beneden (maar niet veel denk ik). Je klinkt als een actief iemand, dus het komt vast goed.
@OkkiePetite, haha ja klopt. Melkzuur in je spieren.
@Mintien, bijzonder zeg. Zweeds leren is niet echt alledaags om te horen.
Hier een beetje een domper. De weegschaal zei al een tijdje LO voor ik er op ging staan, maar gaf dan wel netjes het gewicht aan. Vanochtend gaf ie een schrikbarend laag gewicht aan, even later weer 3 kilo meer, toen weer 2 minder. Kortom: hij is helemaal de weg kwijt. Dus ik heb er een nieuwe batterij in gedaan. En toen gaf ie 67.8 aan
. Ik ben bang dat dat wel klopt.
Maar nu ga ik twijfelen of die vorige gewichten dan wel eens goed waren.
Ik hoop echt dat het van de spierpijn komt, wat dat heb ik nog steeds flink te pakken.
@OkkiePetite, haha ja klopt. Melkzuur in je spieren.
@Mintien, bijzonder zeg. Zweeds leren is niet echt alledaags om te horen.
Hier een beetje een domper. De weegschaal zei al een tijdje LO voor ik er op ging staan, maar gaf dan wel netjes het gewicht aan. Vanochtend gaf ie een schrikbarend laag gewicht aan, even later weer 3 kilo meer, toen weer 2 minder. Kortom: hij is helemaal de weg kwijt. Dus ik heb er een nieuwe batterij in gedaan. En toen gaf ie 67.8 aan
. Ik ben bang dat dat wel klopt.Maar nu ga ik twijfelen of die vorige gewichten dan wel eens goed waren.
Ik hoop echt dat het van de spierpijn komt, wat dat heb ik nog steeds flink te pakken.
vrijdag 22 juni 2018 om 09:28
Yes daar ben ik blij mee, dan kan ik gemotiveerd blijven! Dank allen! 
Mintien, wat tof, ik ben dol op bijzondere talen. Wil zelf Spaans weer opnemen, lijkt me handig. Maar misschien ook wel iets heel randoms zoals Mandarijn.
Neilra, ja ik zag het ookal! Ik ben niet heel streng met die 62 hoor, wil er vooral gewoon goed uit zien. In 2011 woog ik 58kg en was ik wel echt aan de magere kant. Bovendien sportte ik toen helemaal niet en nu wel, dus zal ik er (hopelijk) slanker uitzien op hetzelfde gewicht als toen.
Wat jij omschrijft is precies de reden dat ik geen digitale weegschaal meer heb maar een analoge. In mijn hoofd kan die het minder snel fout hebben dan een digitale, want hij hoeft niet te 'denken'. Je gaat gewoon staan en daardoor beweegt het wijzertje. Geen idee of mijn theorie klopt, maar in mijn hoofd geeft t gewoon meer rust
Ik woog vanochtend 70.5kg, gaat opeens wel heel snel zo maargoed veel watergewicht denk ik, hopelijk blijft dat zo na dit weekend. Heb zaterdag met mijn moeder een high tea. Ben nu wel al bezig met al te foodpreppen zodat ik straks bij mijn moeder mijn eigen spulletjes kan eten, blijf er het hele weekend.
Mintien, wat tof, ik ben dol op bijzondere talen. Wil zelf Spaans weer opnemen, lijkt me handig. Maar misschien ook wel iets heel randoms zoals Mandarijn.
Neilra, ja ik zag het ookal! Ik ben niet heel streng met die 62 hoor, wil er vooral gewoon goed uit zien. In 2011 woog ik 58kg en was ik wel echt aan de magere kant. Bovendien sportte ik toen helemaal niet en nu wel, dus zal ik er (hopelijk
) slanker uitzien op hetzelfde gewicht als toen. Wat jij omschrijft is precies de reden dat ik geen digitale weegschaal meer heb maar een analoge. In mijn hoofd kan die het minder snel fout hebben dan een digitale, want hij hoeft niet te 'denken'. Je gaat gewoon staan en daardoor beweegt het wijzertje. Geen idee of mijn theorie klopt, maar in mijn hoofd geeft t gewoon meer rust
Ik woog vanochtend 70.5kg, gaat opeens wel heel snel zo maargoed veel watergewicht denk ik, hopelijk blijft dat zo na dit weekend. Heb zaterdag met mijn moeder een high tea. Ben nu wel al bezig met al te foodpreppen zodat ik straks bij mijn moeder mijn eigen spulletjes kan eten, blijf er het hele weekend.
-
vrijdag 22 juni 2018 om 13:38
@Neilra urgh stomme weegschaal, het zal vast wel kloppend zijn geweest!
maar lijkt me knap frustrerend. Ff de spierpijn afwachten.
Phloxx wow dat gaat hard! vind jouw weegschaal theorie wel mooi ook. Plus je ziet al die 0.1 erop en eraf ook niet, daar heb je dan ook geen last van.
Veel plezier bij je moeder en goed dat je prept!
mintien veel plezier met Zweeds leren
Afgelopen dinsdag gestopt met anticonceptiepil, we willen kijken of we onze kinderwens kunnen vervullen. Ben bekend met endometriose(haarden), die onder controle werd gehouden door anticonceptiepil, en dat is heel goed gegaan.
Nu spannende tijd of ik überhaupt wel (verminderd) vruchtbaar ben door endometriose en hoe gaat m'n lijf reageren op menstruatie (dat was meestal drama). De kans dat ik niet/verminderd vruchtbaar ben, ligt iets hoger dan bij de gemiddelde vrouw.
Beste scenario zo snel mogelijk zwanger zijn zodat zo min mogelijk menstruatie heb, want menstruatie zorgt voor groeien van de haarden.
We hebben wel gehad om anticonceptie aan kant te doen op moment dat ik meer gewicht heb verloren, ik vrees alleen dat ik dan door de druk juist meer ga eten. Daarom boel aan de kant, ik ga er van uit dat ik niet direct zwanger ben (als het al kan natuurlijk), dus geeft ruimte om verder af te vallen.
Afgelopen dagen flink wat ontpillen verschijnselen en vandaag extreem moe, dus ik verwacht onttrekkingsbloeding.
Weegschaal 73.5, omhoog in vergelijking met gisteren. Maar ook uiteten geweest en vermoedelijk onttrekkingsbloeding, ik ben tevreden.
Nu vandaag nog m'n eetdrang tegengaan ... planning gemaakt met wat lekkers erin, gaat goedkomen
maar lijkt me knap frustrerend. Ff de spierpijn afwachten.
Phloxx wow dat gaat hard! vind jouw weegschaal theorie wel mooi ook. Plus je ziet al die 0.1 erop en eraf ook niet, daar heb je dan ook geen last van.
Veel plezier bij je moeder en goed dat je prept!
mintien veel plezier met Zweeds leren
Afgelopen dinsdag gestopt met anticonceptiepil, we willen kijken of we onze kinderwens kunnen vervullen. Ben bekend met endometriose(haarden), die onder controle werd gehouden door anticonceptiepil, en dat is heel goed gegaan.
Nu spannende tijd of ik überhaupt wel (verminderd) vruchtbaar ben door endometriose en hoe gaat m'n lijf reageren op menstruatie (dat was meestal drama). De kans dat ik niet/verminderd vruchtbaar ben, ligt iets hoger dan bij de gemiddelde vrouw.
Beste scenario zo snel mogelijk zwanger zijn zodat zo min mogelijk menstruatie heb, want menstruatie zorgt voor groeien van de haarden.
We hebben wel gehad om anticonceptie aan kant te doen op moment dat ik meer gewicht heb verloren, ik vrees alleen dat ik dan door de druk juist meer ga eten. Daarom boel aan de kant, ik ga er van uit dat ik niet direct zwanger ben (als het al kan natuurlijk), dus geeft ruimte om verder af te vallen.
Afgelopen dagen flink wat ontpillen verschijnselen en vandaag extreem moe, dus ik verwacht onttrekkingsbloeding.
Weegschaal 73.5, omhoog in vergelijking met gisteren. Maar ook uiteten geweest en vermoedelijk onttrekkingsbloeding, ik ben tevreden.
Nu vandaag nog m'n eetdrang tegengaan ... planning gemaakt met wat lekkers erin, gaat goedkomen
vrijdag 22 juni 2018 om 17:10
Okkie 
Wat een spannende periode. Ik duim voor jullie dat het snel lukt! Wat een spannende tijd. Wij gaan denk ik in 2020 proberen, maar we willen eerst trouwen en ik wacht nog op een ring 
Voor mij is dat stiekem ook wel een stok achter de deur hoor, beide gebeurtenissen waarbij het fijn is als je op een top gewicht zit.
Wat een spannende periode. Ik duim voor jullie dat het snel lukt! Wat een spannende tijd. Wij gaan denk ik in 2020 proberen, maar we willen eerst trouwen en ik wacht nog op een ring Voor mij is dat stiekem ook wel een stok achter de deur hoor, beide gebeurtenissen waarbij het fijn is als je op een top gewicht zit.
-
