Lijf & Lijn
alle pijlers
Samen flink afvallen in 2016!
donderdag 31 december 2015 om 10:28
Deel 2 is geopend: linkje
Hallo allemaal,
Morgen begint het nieuwe jaar en in dat jaar wil ik circa 40 kilo afvallen. Daarna zijn we er nog niet, maar dat is het doel voor het eerste jaar, het jaar van verandering. Ik zoek mensen die ook veel (25+ kilo) af willen vallen, om elkaar te kunnen steunen en te stimuleren.
Ik ga flink minderen met suiker, puurder eten (minder bewerkt eten, geen pakjes en zakjes e.d.) en ook meer bewegen, om zo uiteindelijk een leuker leven te krijgen en natuurlijk een veel gezonder lichaam. Ben me al een tijdje druk aan het inlezen en verdiepen hierin. Ik weeg nu ongeveer 140 kilo... en dat moet echt veranderen! Ohja, ik ben 31 en mama van 2 kleine mannetjes (20 maanden en 3 maanden). Wie doet er mee?
De afvallers:
Wijzigingen graag doorgeven via PB. Drie weken geen gewicht doorgeven betekent dat je van de lijst wordt gehaald, zodat het hier overzichtelijk en up to date blijft.
Hallo allemaal,
Morgen begint het nieuwe jaar en in dat jaar wil ik circa 40 kilo afvallen. Daarna zijn we er nog niet, maar dat is het doel voor het eerste jaar, het jaar van verandering. Ik zoek mensen die ook veel (25+ kilo) af willen vallen, om elkaar te kunnen steunen en te stimuleren.
Ik ga flink minderen met suiker, puurder eten (minder bewerkt eten, geen pakjes en zakjes e.d.) en ook meer bewegen, om zo uiteindelijk een leuker leven te krijgen en natuurlijk een veel gezonder lichaam. Ben me al een tijdje druk aan het inlezen en verdiepen hierin. Ik weeg nu ongeveer 140 kilo... en dat moet echt veranderen! Ohja, ik ben 31 en mama van 2 kleine mannetjes (20 maanden en 3 maanden). Wie doet er mee?
De afvallers:
Wijzigingen graag doorgeven via PB. Drie weken geen gewicht doorgeven betekent dat je van de lijst wordt gehaald, zodat het hier overzichtelijk en up to date blijft.
I'm not myself, I'm a replica of me
vrijdag 1 januari 2016 om 21:31
Dat moe zijn en dan geen goede keuzes meer maken, herken ik heel erg. Sinds afgelopen zomer staat slapen veel hoger op mijn prioriteitenlijstje en het effect is echt enorm. Van mensen die veel zijn afgevallen lees je soms dat ze dagelijks een uur eerder opstonden om te sporten. Fantastisch idee, maar dat gaat 'm echt niet worden nu ik weet wat te weinig slaap met me doet.
Als ik moe ben vind ik het vooral lastig om te bedenken wát ik ga eten. Boodschappen doen en koken is het probleem niet, dat kan op de automatisch piloot. Maar het bedenken ... Ik overweeg om voor de komende weken gewoon een vaste lijst te gaan hanteren. Voor ontbijt/lunch twee of drie dingen en die dan afwisselen en zeven keer avondeten bedenken en dat gewoon wekelijks herhalen. Als ik dan alsnog wil variëren kan dat altijd ter plekke. Hmmm, ik ga er nog even over nadenken!
Als ik moe ben vind ik het vooral lastig om te bedenken wát ik ga eten. Boodschappen doen en koken is het probleem niet, dat kan op de automatisch piloot. Maar het bedenken ... Ik overweeg om voor de komende weken gewoon een vaste lijst te gaan hanteren. Voor ontbijt/lunch twee of drie dingen en die dan afwisselen en zeven keer avondeten bedenken en dat gewoon wekelijks herhalen. Als ik dan alsnog wil variëren kan dat altijd ter plekke. Hmmm, ik ga er nog even over nadenken!
vrijdag 1 januari 2016 om 21:33
Ik eet uit verveling en gewoonte. Als ik bezig ben dan eet ik niet. Bij tv kijken hoort eten eigenlijk. Heb nu volgens mij echt honger. Dus iets verzinnen wat ik lekker vind en gezond is. Denk dat alle redenen wel een keer voorkomen dus veel val kuilen
Wat goed gegaan is dat ik me niet heb laten verleiden om toch een oliebol te eten. Voor mij is het van belang om niet al de eerste dagen te denken ach eentje kan wel. Nee gewoon niet.
Vandaag gegeten:
Ontbijt/lunch: Tosti en glas melk
Tussendoor: Druiven, banaan, klein handje pistache noten, cracker met smeerkaas, 1 honing pinda,
Diner: Kipfilet, paprika, champions, bietensalade van lidl. Stukje komkommer
Tussendoor: Appel
zo nog rijstewafel met kaas
Ik drink voornamelijk cola light al moet ik dat ook minderen.
Niet gesport:)
Wat goed gegaan is dat ik me niet heb laten verleiden om toch een oliebol te eten. Voor mij is het van belang om niet al de eerste dagen te denken ach eentje kan wel. Nee gewoon niet.
Vandaag gegeten:
Ontbijt/lunch: Tosti en glas melk
Tussendoor: Druiven, banaan, klein handje pistache noten, cracker met smeerkaas, 1 honing pinda,
Diner: Kipfilet, paprika, champions, bietensalade van lidl. Stukje komkommer
Tussendoor: Appel
zo nog rijstewafel met kaas
Ik drink voornamelijk cola light al moet ik dat ook minderen.
Niet gesport:)
vrijdag 1 januari 2016 om 21:58
quote:Odilia2015 schreef op 01 januari 2016 @ 21:04:
Het is de mindset bij mij. Als ik moe ben, of ik heb een stom conflict op mijn werk, dan denk ik snel: Fuck alles, ik ga lekkere patat eten. Of chocola. Of Patat èn chocola. En chips.
Dit is de laatste jaren ook heel herkenbaar bij mij.
Voorheen niet....
Het is de mindset bij mij. Als ik moe ben, of ik heb een stom conflict op mijn werk, dan denk ik snel: Fuck alles, ik ga lekkere patat eten. Of chocola. Of Patat èn chocola. En chips.
Dit is de laatste jaren ook heel herkenbaar bij mij.
Voorheen niet....
vrijdag 1 januari 2016 om 22:00
Hallo dames, wat is het hier opeens snel gegaan.
Mij maakt het op zich niet uit of we wel/niet van een beginpunt uitgaan. Ik kan me bij beide ideeën wel iets voorstellen. Vind het wel sneu voor mensen die zich al hebben aangemeld, omdat dit in de openingspost helemaal niet vermeld stond (bovendien volgens mij ben ik dan niet meer "welkom" in dit topic :p)
mbt bewegen: probeer eerst eens aan de 10.000 stappen per dag te komen. Mijn reumatoloog geeft wandelen of zwemmen aan. Nu vind ik zwemmen nog vele malen erger dan wandelen haha.
Ik sport onder begeleiding van een personal trainer op een sportschool. Het is doodeng om daar binnen te stappen met een gewicht boven de 100 kilo, maar hij heeft me zo goed geholpen en ook op de sportschool zijn genoeg dingen te doen (rustig aan beginnen) waardoor je meer in beweging komt.
Ik eet dagelijks rond de 1700-1800 kcal
Mijn eetlijstje van vandaag is dramaaaatisch. We hebben gebruik gemaakt van onze nieuwe aankoop: een pizzarette. Hmmmm. Verder niet gesnoept of zo
Mij maakt het op zich niet uit of we wel/niet van een beginpunt uitgaan. Ik kan me bij beide ideeën wel iets voorstellen. Vind het wel sneu voor mensen die zich al hebben aangemeld, omdat dit in de openingspost helemaal niet vermeld stond (bovendien volgens mij ben ik dan niet meer "welkom" in dit topic :p)
mbt bewegen: probeer eerst eens aan de 10.000 stappen per dag te komen. Mijn reumatoloog geeft wandelen of zwemmen aan. Nu vind ik zwemmen nog vele malen erger dan wandelen haha.
Ik sport onder begeleiding van een personal trainer op een sportschool. Het is doodeng om daar binnen te stappen met een gewicht boven de 100 kilo, maar hij heeft me zo goed geholpen en ook op de sportschool zijn genoeg dingen te doen (rustig aan beginnen) waardoor je meer in beweging komt.
Ik eet dagelijks rond de 1700-1800 kcal
Mijn eetlijstje van vandaag is dramaaaatisch. We hebben gebruik gemaakt van onze nieuwe aankoop: een pizzarette. Hmmmm. Verder niet gesnoept of zo
Een dag niet genoten is een dag niet geleefd.
vrijdag 1 januari 2016 om 22:13
Snel gegaan hier heb alles bijgelezen maar vind het lastig om te reageren op alles...
Over het Startgewicht begin ik maar niet meer.... Merk het vanzelf wel. Volgens mij zijn alle mitsen en maren er wel over gezegd.
Vandaag heb ik goede keuzes gemaakt. Ons avondeten bestond uit allemaal hapjes. Had ook allemaal rauwkost erbij gezet waar ik vooral van gegeten heb.
Qua sport fitness ik nu een paar maanden actief. Hiervoor zat ik altijd bij budget sportscholen (begon dan actief 2 maanden en haakte daarna af) maar nu niet meer. Het sporten is ook veel leuker geworden omdat ik nu ook veel meer begeleiding krijg bij het sporten.
Over het Startgewicht begin ik maar niet meer.... Merk het vanzelf wel. Volgens mij zijn alle mitsen en maren er wel over gezegd.
Vandaag heb ik goede keuzes gemaakt. Ons avondeten bestond uit allemaal hapjes. Had ook allemaal rauwkost erbij gezet waar ik vooral van gegeten heb.
Qua sport fitness ik nu een paar maanden actief. Hiervoor zat ik altijd bij budget sportscholen (begon dan actief 2 maanden en haakte daarna af) maar nu niet meer. Het sporten is ook veel leuker geworden omdat ik nu ook veel meer begeleiding krijg bij het sporten.
vrijdag 1 januari 2016 om 23:30
Hey allemaal!
Precies het topic waar ik naar op zoek was, is er misschien nog n plekje vrij?
Ik heb in 2015 het tij weten te keren van jarenlang aankomen naar stabiel blijven, 2016 moet het jaar van afvallen worden.
Hier ook met hulp van psychotherapeut om met wat problematiek om te leren gaan.
Voor in de tabel: 1.68, startgewicht 114, huidig 111, eerste doel <100, 26jr
Zo, ga ik nu de boel even bij lezen vanaf t begin. Super goed bezig allemaal!!!!
Precies het topic waar ik naar op zoek was, is er misschien nog n plekje vrij?
Ik heb in 2015 het tij weten te keren van jarenlang aankomen naar stabiel blijven, 2016 moet het jaar van afvallen worden.
Hier ook met hulp van psychotherapeut om met wat problematiek om te leren gaan.
Voor in de tabel: 1.68, startgewicht 114, huidig 111, eerste doel <100, 26jr
Zo, ga ik nu de boel even bij lezen vanaf t begin. Super goed bezig allemaal!!!!
vrijdag 1 januari 2016 om 23:32
Geen tijd meer gehad vanavond om de boel bij te werken. Morgen klussen in huis, dus wordt morgenavond. Startdatum erbij zetten lijkt me prima.
Vandaag gegeten:
O: Havermout, yoghurt, chiazaad, kokos en een halve banaan door elkaar
L: groente omelet (courgette, champignons, ei)
D: lasagne met spinazie en ricotta (op internet gevonden, smaakte wel aardig)
Vandaag gegeten:
O: Havermout, yoghurt, chiazaad, kokos en een halve banaan door elkaar
L: groente omelet (courgette, champignons, ei)
D: lasagne met spinazie en ricotta (op internet gevonden, smaakte wel aardig)
I'm not myself, I'm a replica of me
zaterdag 2 januari 2016 om 08:03
Goedemorgen dames,
Ik ga zo richting de sportschool (gaaappp). Mbt boodschappen: ik maak een weekmenu en daar hou ik me aan. Op zaterdag mag ik wat ongezonds eten (we gaan dan vaak uit eten of eten patat).
Mijn menu voor vandaag:
O: 2 volkorenboterhammen met kipfilet
T: kwark met een banaan
M: 2 volkorenboterhammen met een gekookt ei
T: een cracker met rookvlees
A: 150 gram volkorenmacaroni, 200 gr groente en 100 gr mager rundergehakt
T: denk wat nootjes
Ik ga zo richting de sportschool (gaaappp). Mbt boodschappen: ik maak een weekmenu en daar hou ik me aan. Op zaterdag mag ik wat ongezonds eten (we gaan dan vaak uit eten of eten patat).
Mijn menu voor vandaag:
O: 2 volkorenboterhammen met kipfilet
T: kwark met een banaan
M: 2 volkorenboterhammen met een gekookt ei
T: een cracker met rookvlees
A: 150 gram volkorenmacaroni, 200 gr groente en 100 gr mager rundergehakt
T: denk wat nootjes
Een dag niet genoten is een dag niet geleefd.
zaterdag 2 januari 2016 om 08:52
Mag ik mee schrijven ik ben sinds kort begonnen met weight watchers en schrijf ook in dat topic mee maar daar is het wat rustiger.
Heb mijn doel voor dit jaar gesteld op ongeveer 30 kg er af. Ben inmiddels 4,7 kg kwijt sinds de start.
Ik weeg mij alleen op zaterdag. Vrijdag gaat mij tijd technisch niet lukken.
Als dat onhandig is voor de tabel dan hoef ik daar niet per see in. Dan schrijf ik gewoon zo mee en schrijf dan zelf wel hoeveel ik die week ben afgevallen.
Moet wel zeggen dat ik mij echt heel erg schaam voor mijn gewicht en het nog aan niemand heb verteld hoeveel ik weeg.
Heb mijn doel voor dit jaar gesteld op ongeveer 30 kg er af. Ben inmiddels 4,7 kg kwijt sinds de start.
Ik weeg mij alleen op zaterdag. Vrijdag gaat mij tijd technisch niet lukken.
Als dat onhandig is voor de tabel dan hoef ik daar niet per see in. Dan schrijf ik gewoon zo mee en schrijf dan zelf wel hoeveel ik die week ben afgevallen.
Moet wel zeggen dat ik mij echt heel erg schaam voor mijn gewicht en het nog aan niemand heb verteld hoeveel ik weeg.
zaterdag 2 januari 2016 om 09:34
Single, waarom zou je je hier schamen joh? Het is hier heerlijk anoniem.
En dan nog, gewicht is niks om je voor te schamen joh. Doe ik ook niet meer, zalig
Er is echt een last van me af gevallen sinds ik me daar niet meer voor schaam.
Hier vanmorgen weer gewogen en 2 ons kwijt in 2 dagen. Het kan er niet zo hard af blijven vliegen hè.
En nee, hoeft niet in de tabel hoor. Ik weeg momenteel toch elke dag dus ik geef gewoon vrijdag mijn gewicht van dan door.
En dan nog, gewicht is niks om je voor te schamen joh. Doe ik ook niet meer, zalig
Er is echt een last van me af gevallen sinds ik me daar niet meer voor schaam.
Hier vanmorgen weer gewogen en 2 ons kwijt in 2 dagen. Het kan er niet zo hard af blijven vliegen hè.
En nee, hoeft niet in de tabel hoor. Ik weeg momenteel toch elke dag dus ik geef gewoon vrijdag mijn gewicht van dan door.
668, the neighbour of the Beast
zaterdag 2 januari 2016 om 09:41
Ik weeg me ook elke dag. Als ik dat elke ochtend doe, sta ik er even bij stil wat mijn doelen zijn. Ik hoop echt dat in 2016 25kg ga afvallen. Gemiddeld een halve kilo per week. Vandaag was er ook 0,2 af. Ik realiseer me ook dat met elke dag wegen er ook een dag kan zijn dat ik ben aangekomen. Maar goed, dat motiveert mij misschien meer om die dag extra mijn best te doen
zaterdag 2 januari 2016 om 09:44
zaterdag 2 januari 2016 om 09:44
Ik deed het normaal nooit, maar het is er sinds de operatie ingeslopen.
Voorlopig laat ik het maar, er komt toch een tijd dat ik niet meer zo snel afval, dan zal ik vanzelf wel weer minder gaan wegen.
Nu vliegt er de ene dag ineens 4 ons af, de andere dag maar 1 ons en gisteren was ik zelfs 3 ons zwaarder.
Nu dus weer een halve kilo lichter dan gisteren.
Ach, we zien het wel
Voorlopig laat ik het maar, er komt toch een tijd dat ik niet meer zo snel afval, dan zal ik vanzelf wel weer minder gaan wegen.
Nu vliegt er de ene dag ineens 4 ons af, de andere dag maar 1 ons en gisteren was ik zelfs 3 ons zwaarder.
Nu dus weer een halve kilo lichter dan gisteren.
Ach, we zien het wel
668, the neighbour of the Beast
zaterdag 2 januari 2016 om 09:46
Ik weeg mijzelf 1 keer per week anders word het een obsessie voor mij.
Ik woog 133,7 en nu van vanmorgen 129,0 bijna mij eerste doel gehaald 5kg er af. Dit is voor mij de eerste keer dat ik mu jn gewicht net andere deel.
Ik hoop eind van het jaar in de buurt van de 2 cijfers te komen.
Ben nu even weg als ik terug kom even alles bij lezen.
Ik woog 133,7 en nu van vanmorgen 129,0 bijna mij eerste doel gehaald 5kg er af. Dit is voor mij de eerste keer dat ik mu jn gewicht net andere deel.
Ik hoop eind van het jaar in de buurt van de 2 cijfers te komen.
Ben nu even weg als ik terug kom even alles bij lezen.
zaterdag 2 januari 2016 om 09:52
zaterdag 2 januari 2016 om 10:42
quote:Marels schreef op 02 januari 2016 @ 09:52:
Goed zeg single, de eerste stap is er.
Ook super dat je het met ons hebt willen delen.
Hoe lang ben je?
Ik was/ben ook zo zwaar hoor. Ik woog toen ik begon 127.7 kilo maar ik ben ook maar heel klein, dus mijn bmi zat boven de 48
Bedankt ik ben maar een kleine opdonder 1.68. Ben altijd al te zwaar geweest vele dieet soorten geprobeerd maar stranden omdat het of crash was of omdat ik gewoon niks lekkers mocht en dan hou ik het niet vol.
Afgelopen jaar bij een psycholoog gelopen en heb veel nieuwe inzichten opgedaan vandaar dat ik er in geloof dat het mij nu wel gaat lukken om mijzelf een gezonde leefstijl aan te meten. Ik ben mij meer bewust van mijn valkuilen en deze poging pak ik ook totaal anders aan als alle andere keren.
Goed zeg single, de eerste stap is er.
Ook super dat je het met ons hebt willen delen.
Hoe lang ben je?
Ik was/ben ook zo zwaar hoor. Ik woog toen ik begon 127.7 kilo maar ik ben ook maar heel klein, dus mijn bmi zat boven de 48
Bedankt ik ben maar een kleine opdonder 1.68. Ben altijd al te zwaar geweest vele dieet soorten geprobeerd maar stranden omdat het of crash was of omdat ik gewoon niks lekkers mocht en dan hou ik het niet vol.
Afgelopen jaar bij een psycholoog gelopen en heb veel nieuwe inzichten opgedaan vandaar dat ik er in geloof dat het mij nu wel gaat lukken om mijzelf een gezonde leefstijl aan te meten. Ik ben mij meer bewust van mijn valkuilen en deze poging pak ik ook totaal anders aan als alle andere keren.
zaterdag 2 januari 2016 om 11:08
zaterdag 2 januari 2016 om 11:48
Ik ben nog steeds de zwaarste hier, dus niks om je voor te schamen hier 
Ik ben ook klein en dus een veel te hoog BMI. Begin het ook te merken aan mijn gewrichten enzo nu, dus ik moet er echt voor gaan nu. Ik wil straks lekker kunnen voetballen met mn jongens!
Nu weer aan de klus hier, vanavond ook plannen inmiddels, zodra ik ff tijd heb voor de pc, pas ik de boel aan! Sorry, ff druk hier momenteel!
Oh en zaterdag wegen en doorgeven is geen probleem hoor.
Ik ben ook klein en dus een veel te hoog BMI. Begin het ook te merken aan mijn gewrichten enzo nu, dus ik moet er echt voor gaan nu. Ik wil straks lekker kunnen voetballen met mn jongens!Nu weer aan de klus hier, vanavond ook plannen inmiddels, zodra ik ff tijd heb voor de pc, pas ik de boel aan! Sorry, ff druk hier momenteel!
Oh en zaterdag wegen en doorgeven is geen probleem hoor.
I'm not myself, I'm a replica of me
zaterdag 2 januari 2016 om 13:39
quote:lillah schreef op 02 januari 2016 @ 09:54:
Speciaal voor de dames die hier buiten de boot vielen: lillah in "15 tot 20 kilo afvallen in 2016! Wie ook?"
Een topic voor iedereen die tussen de 15 en 20 kilo kwijt wil.
To en anderen: heel veel succes dit jaar!
Ik ga met je meeverhuizen naar dat topic, ik denk dat dat voor mij beter klopt dan hier.
Veel succes allemaal met afvallen!
Speciaal voor de dames die hier buiten de boot vielen: lillah in "15 tot 20 kilo afvallen in 2016! Wie ook?"
Een topic voor iedereen die tussen de 15 en 20 kilo kwijt wil.
To en anderen: heel veel succes dit jaar!
Ik ga met je meeverhuizen naar dat topic, ik denk dat dat voor mij beter klopt dan hier.
Veel succes allemaal met afvallen!
zaterdag 2 januari 2016 om 13:57
bedankt allemaal voor de reacties. Als het niet erg is dat ik het op zaterdag door geef zet mij dan ook maar in de tabel een extra stok achter de deur is nooit weg.
Voor de tabel
Naam: Single1985
Leeftijd: 30 jaar
Lengte: 1.68
Startgewicht: 133,7
Huidig gewicht: 129
Afgevallen: 4,7
Streefgewicht: 99
Heb even de rest bij gelezen zag ook iemand die bodieboost doet dat boek heb ik hier ook nog staan staan wel erg lekkere avondmaaltijden in met weinig punten voor mij.
Fientje mag ik vragen welke cursus dat is over emotie eten wat ik van je terug lees klinkt dat wel interessant.
Ik ben er het afgelopen jaar wel heel erg achter gekomen waar bij mij de knelpunten zitten en daar door ga ik het deze keer ook anders doen. Zo wil ik gaan zorgen dat er altijd gezonde maaltijden in mijn vriezer liggen zodat ik altijd iets heb voor als ik geen zin heb om te koken of gewoon echt te moe ben om te koken.
Ik heb leuke reminders opgehangen over waarom ik wil gaan afvallen en verder ben ik nog aan het kijken wat voor mij wel en niet gaat werken.
Kwa sporten wil ik wel eer gaan op pakken maar heb nog even niet echt de goeie motivatie daar voor gevonden. Eerst het eten goed op de rails krijgen en dan weer verder kijken ding voor ding.
Voor de tabel
Naam: Single1985
Leeftijd: 30 jaar
Lengte: 1.68
Startgewicht: 133,7
Huidig gewicht: 129
Afgevallen: 4,7
Streefgewicht: 99
Heb even de rest bij gelezen zag ook iemand die bodieboost doet dat boek heb ik hier ook nog staan staan wel erg lekkere avondmaaltijden in met weinig punten voor mij.
Fientje mag ik vragen welke cursus dat is over emotie eten wat ik van je terug lees klinkt dat wel interessant.
Ik ben er het afgelopen jaar wel heel erg achter gekomen waar bij mij de knelpunten zitten en daar door ga ik het deze keer ook anders doen. Zo wil ik gaan zorgen dat er altijd gezonde maaltijden in mijn vriezer liggen zodat ik altijd iets heb voor als ik geen zin heb om te koken of gewoon echt te moe ben om te koken.
Ik heb leuke reminders opgehangen over waarom ik wil gaan afvallen en verder ben ik nog aan het kijken wat voor mij wel en niet gaat werken.
Kwa sporten wil ik wel eer gaan op pakken maar heb nog even niet echt de goeie motivatie daar voor gevonden. Eerst het eten goed op de rails krijgen en dan weer verder kijken ding voor ding.
zaterdag 2 januari 2016 om 15:35
Zullen we dan volgende week vrijdag bij het nieuwe gewicht de startdatum doorgeven. Dan hoeft noekie niet steeds de tabel bij te werken.
Single: goed zo de eerste stap is gezet. Ik deel ook niet graag mijn gewicht. Mijn Schoonzusje vroeg er laatst naar omdat ik zo met afvallen bezig was toen heb ik eerlijk gezegd dat ik me er nogal voor schaam dus het liever voor me hou en dat was helemaal prima gelukkig.
Over het wegen: ik weeg thuis soms maar niet te vaak omdat ik het gewicht van de sportschool aan hou. Momenteel weeg ik wel thuis omdat ik man bijna heb ingehaald met gewicht en dat is wel een mijlpaal natuurlijk. Nog maar iets van een kilo....
Eetlijstje van vandaag:
O: magere kwark, lijnzaad, havermout en cacoa nibs (dit voelt altijd zo gezond)
T: peer eb mandarijn
L: muslie reep
A: andijviestamppot
Single: goed zo de eerste stap is gezet. Ik deel ook niet graag mijn gewicht. Mijn Schoonzusje vroeg er laatst naar omdat ik zo met afvallen bezig was toen heb ik eerlijk gezegd dat ik me er nogal voor schaam dus het liever voor me hou en dat was helemaal prima gelukkig.
Over het wegen: ik weeg thuis soms maar niet te vaak omdat ik het gewicht van de sportschool aan hou. Momenteel weeg ik wel thuis omdat ik man bijna heb ingehaald met gewicht en dat is wel een mijlpaal natuurlijk. Nog maar iets van een kilo....
Eetlijstje van vandaag:
O: magere kwark, lijnzaad, havermout en cacoa nibs (dit voelt altijd zo gezond)
T: peer eb mandarijn
L: muslie reep
A: andijviestamppot
zaterdag 2 januari 2016 om 15:36
Allemaal goed bezig zo te lezen.
@auran; goed bezig, en slim om de producten die je vaker wil gebruiken/nodig hebt zo hebt neergezet dat je ze ook daadwerkelijk makkelijker pakt.
@single; zo te lezen ook al goed bezig. En schamen voor je gewicht is zeker nergens voor nodig hier.
Hier vandaag weer met boodschappen, over het algemeen allemaal lekkere gezonde dingen in huis gehaald. En verder lekker in huis aan het rommelen geweest. En tijd genomen om lekker te lezen tussendoor.
Vrijdagavond en zaterdag(avond) ben ik altijd wel wat minder streng voor mezelf, mag dan wel wat extra's, ook om het voor mezelf niet te moeilijk te maken, en moet ook tijdens het afvallen kunnen. De rest van de tijd eet ik nu gewoon gezond. Zo is het ook weer makkelijker vol te houden.
@auran; goed bezig, en slim om de producten die je vaker wil gebruiken/nodig hebt zo hebt neergezet dat je ze ook daadwerkelijk makkelijker pakt.
@single; zo te lezen ook al goed bezig. En schamen voor je gewicht is zeker nergens voor nodig hier.
Hier vandaag weer met boodschappen, over het algemeen allemaal lekkere gezonde dingen in huis gehaald. En verder lekker in huis aan het rommelen geweest. En tijd genomen om lekker te lezen tussendoor.
Vrijdagavond en zaterdag(avond) ben ik altijd wel wat minder streng voor mezelf, mag dan wel wat extra's, ook om het voor mezelf niet te moeilijk te maken, en moet ook tijdens het afvallen kunnen. De rest van de tijd eet ik nu gewoon gezond. Zo is het ook weer makkelijker vol te houden.
