Lijf & Lijn
alle pijlers
Slank de zomer in.
maandag 12 april 2010 om 18:04
Het slank de zomer in topic
naam leeftijd start streef huidig afgevallen Candy1526 76 65 72.2 3.8Dewy 21 82 70 77.2 5.8 Elisa17426 63 57 59.8 3.2 EssieGrun 88.9 76 84.7 4.6 Jokke 71 65-60 67 4Lara82 7065700 Lolaatje 73.5 69 73.2 0.3 Maxem 74.7 68 71.5 3.2 Miimi 635461. 2 Nienke 7066-67700 Nostradame 29 66 60 62.2 3.8 Rozijntjes 646262.81.2Twekattwee 7865780 samen 31.9
Als ik iemand ben vergeten of er nog bij zou willen meld dat dan even!
Op de vele kilo's die we kwijt willen raken
naam leeftijd start streef huidig afgevallen Candy1526 76 65 72.2 3.8Dewy 21 82 70 77.2 5.8 Elisa17426 63 57 59.8 3.2 EssieGrun 88.9 76 84.7 4.6 Jokke 71 65-60 67 4Lara82 7065700 Lolaatje 73.5 69 73.2 0.3 Maxem 74.7 68 71.5 3.2 Miimi 635461. 2 Nienke 7066-67700 Nostradame 29 66 60 62.2 3.8 Rozijntjes 646262.81.2Twekattwee 7865780 samen 31.9
Als ik iemand ben vergeten of er nog bij zou willen meld dat dan even!
Op de vele kilo's die we kwijt willen raken
vrijdag 23 juli 2010 om 19:17
Vanmiddag heb ik slecht gegeten. Een broodje met lever niet slecht maar toen 2 croissants met hagelslag.
Ik dacht alleen dat ik zo was aangekomen, sta ik vandaag op de weegschaal ben ik dus in 4 weken 3 kilo kwijt Ik ben zo blij. Gisteren zei ik nog dat ik zo blij zou zijn als ik dalijk op de 70 zit, nu zit ik er al onder. Nu op naar de 67 kilo (woog ik vorig jaar eind van de zomer) en dan naar de 65. Ik ben alleen zo bang dat het niet gaat lukken, dat het zoveel is.
Nou ja eerst de 67 maar.
Rozijntjes, hier ook geen tips. Maar zo de laatste week voor de vakantie nog sporten ( zeg ik ) en gezond eten kan geen kwaat.
Nostra die kracht trainingen vind je dat niet vreselijk saai? Ik doe af en toe buik spier oefeningen dan heb ik het 2 keer gedaan en heb ik er geen zin meer in. Ik denk dat zoiets niet echt mijn ding is.
Thanks Miimi.
Oh ja verder nog gegeten:
Ochtend cracker met smeerworst
Tussendoor beetje optimel yoghurt
Middag al gezegd.
Tussendoor mandarijn.
Avond krieltjes en nog vlees maar ben de naam even kwijt haha.
Straks neem ik nog een appel.
Ik dacht alleen dat ik zo was aangekomen, sta ik vandaag op de weegschaal ben ik dus in 4 weken 3 kilo kwijt Ik ben zo blij. Gisteren zei ik nog dat ik zo blij zou zijn als ik dalijk op de 70 zit, nu zit ik er al onder. Nu op naar de 67 kilo (woog ik vorig jaar eind van de zomer) en dan naar de 65. Ik ben alleen zo bang dat het niet gaat lukken, dat het zoveel is.
Nou ja eerst de 67 maar.
Rozijntjes, hier ook geen tips. Maar zo de laatste week voor de vakantie nog sporten ( zeg ik ) en gezond eten kan geen kwaat.
Nostra die kracht trainingen vind je dat niet vreselijk saai? Ik doe af en toe buik spier oefeningen dan heb ik het 2 keer gedaan en heb ik er geen zin meer in. Ik denk dat zoiets niet echt mijn ding is.
Thanks Miimi.
Oh ja verder nog gegeten:
Ochtend cracker met smeerworst
Tussendoor beetje optimel yoghurt
Middag al gezegd.
Tussendoor mandarijn.
Avond krieltjes en nog vlees maar ben de naam even kwijt haha.
Straks neem ik nog een appel.
zaterdag 24 juli 2010 om 22:24
maandag 26 juli 2010 om 20:27
Flink gesnoept dit weekend! Drie ijsjes maar daarvan 1 raket en die telt niet Verder: chocola en boterkoek, mmm! Wel gezonde maaltijden gehad. Gisteren 2 keer een stuk gelopen, in totaal bijna 1,5 uur denk ik.
Ik had een vriendin op bezoek die ik een tijdje niet gezien had. Haar viel het ook op dat ik was afgevallen, en ze zei dat ze wel eens met een andere vriendin had opgemerkt dat ik duidelijk dikker was geworden
Niet vervelend hoor, het zijn geen roddeltantes, maar toch even confronterend. En dan hebben we het nog steeds over slechts een kilo of 4! Maar ja, datzijn 4 pakken suiker of 16 kleine pakjes boter natuurlijk.
Ik weeg nog steeds hetzelfde. Rond de 62,5, soms paar onsjes erboven. Ik wil nou eindelijk omlaaaagg!!!
Ik had een vriendin op bezoek die ik een tijdje niet gezien had. Haar viel het ook op dat ik was afgevallen, en ze zei dat ze wel eens met een andere vriendin had opgemerkt dat ik duidelijk dikker was geworden
Niet vervelend hoor, het zijn geen roddeltantes, maar toch even confronterend. En dan hebben we het nog steeds over slechts een kilo of 4! Maar ja, datzijn 4 pakken suiker of 16 kleine pakjes boter natuurlijk.
Ik weeg nog steeds hetzelfde. Rond de 62,5, soms paar onsjes erboven. Ik wil nou eindelijk omlaaaagg!!!
dinsdag 27 juli 2010 om 11:22
Nostra haha helaas herken ik het Echt een heel slecht weekend + maandag gehad. Leuk dat ze het kon zien dat je bent afgevallen
Miimi heerlijk popcorn. Ik ga binnenkort ook naar de film dan kan ik de popcorn ook niet laten staan hoor. Eigenlijk is zoute popcorn nog niet eens zo slecht. Of nou ja je kunt beter dat eten dan iet van koek of snoep.
Vandaag ga ik ook maar weer eens beginnen. Echt bewogen heb ik nog niet gedaan, de laatste dagen ben ik heel erg moe. Misschien komt het wel omdat ik niet meer zoveel buiten kom? Normaal ben ik echt heel veel buiten.
Miimi heerlijk popcorn. Ik ga binnenkort ook naar de film dan kan ik de popcorn ook niet laten staan hoor. Eigenlijk is zoute popcorn nog niet eens zo slecht. Of nou ja je kunt beter dat eten dan iet van koek of snoep.
Vandaag ga ik ook maar weer eens beginnen. Echt bewogen heb ik nog niet gedaan, de laatste dagen ben ik heel erg moe. Misschien komt het wel omdat ik niet meer zoveel buiten kom? Normaal ben ik echt heel veel buiten.
dinsdag 27 juli 2010 om 11:48
Hoi allemaal,
Schandalig lang weggeweest hier. Durfde niet meer terug te komen
Heb echt sinds het WK een hele hoop slechte dagen! Zo'n 7 per week!
Veel gebeurt thuis, met vriendinnen en een goede vriend van me is plots heel ziek. Dus ja, wat heb ik gedaan.. veel gegeten, echt emotie-eter dus.. Daarnaast me ook weer de tandjes gerookt terwijl ik dat keurig kon beperken tot het weekend. Weg conditie! En jawel de weegschaal was onverbiddelijk en gaf vanochtend 79.0 aan. DRAMA!
Ben vandaag weer begonnen en wil eigenlijk voor mijn vakantie, 14-08, weer op 77kg komen. Liefst lager, maar is niet bepaald realistisch. Heb ook helemaal niet gesport en ga me vanavond denk toch maar wagen aan een start to run les.Twijfel alleen echt heel erg over welke ik zal doen.... Volgensmij is mijn conditie toe aan maximaal les 2 ofzo.
Ik voel me een slappe dikzak
Schandalig lang weggeweest hier. Durfde niet meer terug te komen
Heb echt sinds het WK een hele hoop slechte dagen! Zo'n 7 per week!Veel gebeurt thuis, met vriendinnen en een goede vriend van me is plots heel ziek. Dus ja, wat heb ik gedaan.. veel gegeten, echt emotie-eter dus.. Daarnaast me ook weer de tandjes gerookt terwijl ik dat keurig kon beperken tot het weekend. Weg conditie! En jawel de weegschaal was onverbiddelijk en gaf vanochtend 79.0 aan. DRAMA!
Ben vandaag weer begonnen en wil eigenlijk voor mijn vakantie, 14-08, weer op 77kg komen. Liefst lager, maar is niet bepaald realistisch. Heb ook helemaal niet gesport en ga me vanavond denk toch maar wagen aan een start to run les.Twijfel alleen echt heel erg over welke ik zal doen.... Volgensmij is mijn conditie toe aan maximaal les 2 ofzo.
Ik voel me een slappe dikzak
woensdag 28 juli 2010 om 10:59
Dewy en Miimi balen zeg. Ik ben daar ook zo bang voor dat deze winter er weer alles bij zit. De winter en ik zijn niet zulke goede vrienden, of juist wel
Dewy misschien heb je een goede schop onder je kont nodig haha? Ik heb dat wel eens nodig hoor.
Willen jullie dat ik het gewicht hou zoals het nu staat of verander?
Gisteren weer mislukt. Ik kwam nog wat koekjes en chocolade tegen in de kast pfff. Vandaag maar weer proberen.
Ik heb er zo'n moeite mee om na een vakantie waar ik van alles kon eten nu ineens weer gezond moet gaan eten.
Nog wel gisteren een half uurtje gelopen. Misschien vandaag nog maar eens doen.
Dewy misschien heb je een goede schop onder je kont nodig haha? Ik heb dat wel eens nodig hoor.
Willen jullie dat ik het gewicht hou zoals het nu staat of verander?
Gisteren weer mislukt. Ik kwam nog wat koekjes en chocolade tegen in de kast pfff. Vandaag maar weer proberen.
Ik heb er zo'n moeite mee om na een vakantie waar ik van alles kon eten nu ineens weer gezond moet gaan eten.
Nog wel gisteren een half uurtje gelopen. Misschien vandaag nog maar eens doen.
woensdag 28 juli 2010 om 13:18
Ik heb gister een dagje op 1500 kcal geleefd en veel water op met als resultaat vandaag op de weegschaal 78.0!!! Wel beter! Maar.. net alweer dit op:
Ontbijt: 2 crackers
Tussendoor: 1 boterham met gebraden gehak
Lunch: Bruine boterhammentosti en mini ciabatta met kaas en melk
Die lunch is echt veel! Heb straks alleen nog 2 crackers met smeerworst. Ook niet super maarja. Er is in het bedrijfsrestaurant niet veel andere keus. Ja, Candy, die schop kan ik vast goed gebruiken haha! Ik heb gewoon zin in 30 augustus. Dan ben ik terug van vakantie en die week begin ik met werken en weer volop met een strak dieet en veel sporten. Zomer en sporten+afvallen kan ik niet.. in de winter gaat het beter!
Miimi balen hoor. Je werkt er hard voor.. Ik niet zo, dus het is mn eigen schuld.. Maar wel echt stom voor jou als je zo je best doet! En idd geef niet op!!
Ontbijt: 2 crackers
Tussendoor: 1 boterham met gebraden gehak
Lunch: Bruine boterhammentosti en mini ciabatta met kaas en melk
Die lunch is echt veel! Heb straks alleen nog 2 crackers met smeerworst. Ook niet super maarja. Er is in het bedrijfsrestaurant niet veel andere keus. Ja, Candy, die schop kan ik vast goed gebruiken haha! Ik heb gewoon zin in 30 augustus. Dan ben ik terug van vakantie en die week begin ik met werken en weer volop met een strak dieet en veel sporten. Zomer en sporten+afvallen kan ik niet.. in de winter gaat het beter!
Miimi balen hoor. Je werkt er hard voor.. Ik niet zo, dus het is mn eigen schuld.. Maar wel echt stom voor jou als je zo je best doet! En idd geef niet op!!
vrijdag 30 juli 2010 om 19:12
Ik zal ook weer even wat van me laten horen.
Vandaag woog ik eindelijk weer wat er ook in de tabel staat. De laatste tijd woog ik meestal ong. 60.5. Ik let meestal wel nog goed op mijn eten (lukt niet altijd, vorige week had ik chocolade gekregen, die natuurlijk allang weer op is), maar sport er niet meer bij. Omdat ik nu zoveel verder van mijn sportschool woon (en de motivatie om te gaan daardoor nog kleiner is geworden) overweeg ik te gaan hardlopen. Ik heb die start to run lessen van Evy al gedownload, maar nu ook nog echt gaan lopen...
Allemaal succes en niet opgeven!!
Ik merk trouwens wel dat meedoen met dit topic (hoewel ik niet veel schrijf) motiverend werkt voor mij om door te blijven gaan, ook al val ik nu niet zoveel / snel af als ik zou willen.
Vandaag woog ik eindelijk weer wat er ook in de tabel staat. De laatste tijd woog ik meestal ong. 60.5. Ik let meestal wel nog goed op mijn eten (lukt niet altijd, vorige week had ik chocolade gekregen, die natuurlijk allang weer op is), maar sport er niet meer bij. Omdat ik nu zoveel verder van mijn sportschool woon (en de motivatie om te gaan daardoor nog kleiner is geworden) overweeg ik te gaan hardlopen. Ik heb die start to run lessen van Evy al gedownload, maar nu ook nog echt gaan lopen...
Allemaal succes en niet opgeven!!
Ik merk trouwens wel dat meedoen met dit topic (hoewel ik niet veel schrijf) motiverend werkt voor mij om door te blijven gaan, ook al val ik nu niet zoveel / snel af als ik zou willen.
vrijdag 30 juli 2010 om 20:08
zondag 1 augustus 2010 om 11:41
Ben ik weer.
Het gaat niet echt goed met afvallen
Vandaag heb ik (weer) besloten om echt weer te beginnen. Hopen dat het nu lukt.
De weegschaal durf ik trouwens ook even niet meer op haha.
Vanavond eten we wel bij mijn moeder chinees. Ik weet ook dat ze een kwarktaart gemaakt heeft, dan maar een klein stukje zoiets kan ik toch niet laten staan....
Dewy wat gek dat jij juist wel kan afvallen in de winter. Ik absoluut niet haha.
Elisa succes met hardlopen. Ik heb de lessen ook op de laptop staan, alleen denk ik toch niet dat ik het ga doen.
Nostra, ik eet nog iedere zaterdag patat Eigenlijk heel slecht maar ja we doen het al zo lang.
Het gaat niet echt goed met afvallen
Vandaag heb ik (weer) besloten om echt weer te beginnen. Hopen dat het nu lukt.
De weegschaal durf ik trouwens ook even niet meer op haha.
Vanavond eten we wel bij mijn moeder chinees. Ik weet ook dat ze een kwarktaart gemaakt heeft, dan maar een klein stukje zoiets kan ik toch niet laten staan....
Dewy wat gek dat jij juist wel kan afvallen in de winter. Ik absoluut niet haha.
Elisa succes met hardlopen. Ik heb de lessen ook op de laptop staan, alleen denk ik toch niet dat ik het ga doen.
Nostra, ik eet nog iedere zaterdag patat Eigenlijk heel slecht maar ja we doen het al zo lang.
zondag 1 augustus 2010 om 16:19
Candy, patat is ook heerlijk! En je van je avatar loopt het water me in de mond
Ik "moet" straks uit eten. Leuk en gezellig, een familie-gelegenheid. Maar dieet-technisch niet heel handig. Eens kijken of ik een vestandige keuze weet te maken, vast niet
Ik blijf maar schommelen tussen 62,5en 62,9. Prima en fijn dat ik onder de 63 blijf, maar ik wil er graag nog wat af!!
Ik "moet" straks uit eten. Leuk en gezellig, een familie-gelegenheid. Maar dieet-technisch niet heel handig. Eens kijken of ik een vestandige keuze weet te maken, vast niet
Ik blijf maar schommelen tussen 62,5en 62,9. Prima en fijn dat ik onder de 63 blijf, maar ik wil er graag nog wat af!!
zondag 1 augustus 2010 om 16:26
Ik val er een beetje middenin maar vind het ongelooflijk knap wat jullie doen. Zelf wil ik ook erg graag een paar (5) kilo kwijt.....Ik was van plan om dit doel voor de zomer te behalen. Er is helemaal niks van gekomen. Heb nu net weer een milka reep op.....Ik wil zo graag, maar toch lukt het me steeds niet....Mag ik mij bij jullie aansluiten om te babbelen over gewicht eten en afvallen enzo?? Ik hoop dat we elkaar kunnen motiveren en helpen met tips enzo!!!
zondag 1 augustus 2010 om 22:00
Nostra hoe was het? Een paar weken terug ben ik nog wezen uiteten. Totaal niet gezond maar terug heb ik gelopen. Het maakt niet heel veel uit maar het was toch nog 2,5 km.
Lara welkom. Zou je misschien nog even je gewicht willen doorgeven. Enehm milka repen zijn gewoon erg lekker net als 1000 andere dingen dat ik ook niet altijd kan laten liggen hoor.
Ik ga maar eens naar bed.
Tot morgen.
Lara welkom. Zou je misschien nog even je gewicht willen doorgeven. Enehm milka repen zijn gewoon erg lekker net als 1000 andere dingen dat ik ook niet altijd kan laten liggen hoor.
Ik ga maar eens naar bed.
Tot morgen.
maandag 2 augustus 2010 om 10:18
Mijn gewicht schommelt rond de 70 kilo. Wil graag naar de 65. Bij mij zit het voornamelijk op mijn buik en heupen....Ik hoop dat jullie na de zomer ook doorgaan? Topic heet slank de zomer in vandaar.....Ik hoop dat ik de zomer van 2011 slank in ga!!! Ik heb weer teveel gegeten en teveel wijntjes gedronken afgelopen weekend. Vrijdagavond hadden we feest met een bbq erbij, gisteravond waren we bij vrienden, teveel wijntjes gehad......Alcohol gaat volgens mij direct op je heupen zitten.....dom dom dom, maar zo lekker af en toe!! Ik heb nu 3 weken vakantie. Ik hoop dat het me lukt om er in de vakantie toch wat op te letten......Hierboven las ik bij iemand dat ze in de winter af kan vallen. Ik kom altijd aan in de winter, zo'n kilo of 2. Komt denk ik omdat ik minder beweeg ofzo.......Maar goed, woensdag ga ik weer op weegschaal. Ik stond voorheen 3 keer per dag op de weegschaal, dat werkt absoluut niet. Nu neem ik dus de woensdag. Vorige week was ik 70,4 kilo. Ben benieuwd wat het komende woensdag is, denk zwaarder omdat ik vakantie heb (ander ritme, hou dan direct vocht vast op één of andere manier. Zodra ik weer in mijn 'werkritme' kom, is dat er zo weer af....raar...).
Morgenavond hebben we weer een feestje.....met bbq. Ik vind stokbrood met kruidenboter altijd zóó lekker, kan ik echt niet afblijven!!! Maar ik ga mijn best doen. Dames, succes weer deze week!!!
Morgenavond hebben we weer een feestje.....met bbq. Ik vind stokbrood met kruidenboter altijd zóó lekker, kan ik echt niet afblijven!!! Maar ik ga mijn best doen. Dames, succes weer deze week!!!
maandag 2 augustus 2010 om 10:26
Welkom Lara! Ik herken heel goed wat je verteld over de alcohol. Helaas!
Ik stond net op de weegschaal en die gaf 78.5 aan. Ik lag in bed net een beetje te denken en toen besefte ik me dat ik in februari oid gewoon maar 72 kg woog. Moet je nagaan hoe hard het bij mij gaat als ik er niet op let en veel minder sport!
Ik heb heel veel zin om weer te gaan voetballen, alleen mis ik direct de eerste twee trainingen vanwege mijn vakantie. Ik ga zo dus maar beginnen met Evy. Waar ik gebleven was met les 14, pak ik vandaag de draad op na 2 maanden niet lopen met les 7. Ik hoop dat dat lukt!
Het weekend veel gesnoept en uit eten geweest wegens mijn verjaardag volgende maand. Erg druk en jullie weten inmiddels, goed eten zit er bij mij dan alweer niet meer in!
Ik ga nu opruimen in huis, een ontbijt nemen en proberen les 7 te lopen. Wat zeg ik, proberen, ik ga het gewoon doen!!!
Ik stond net op de weegschaal en die gaf 78.5 aan. Ik lag in bed net een beetje te denken en toen besefte ik me dat ik in februari oid gewoon maar 72 kg woog. Moet je nagaan hoe hard het bij mij gaat als ik er niet op let en veel minder sport!
Ik heb heel veel zin om weer te gaan voetballen, alleen mis ik direct de eerste twee trainingen vanwege mijn vakantie. Ik ga zo dus maar beginnen met Evy. Waar ik gebleven was met les 14, pak ik vandaag de draad op na 2 maanden niet lopen met les 7. Ik hoop dat dat lukt!
Het weekend veel gesnoept en uit eten geweest wegens mijn verjaardag volgende maand. Erg druk en jullie weten inmiddels, goed eten zit er bij mij dan alweer niet meer in!
Ik ga nu opruimen in huis, een ontbijt nemen en proberen les 7 te lopen. Wat zeg ik, proberen, ik ga het gewoon doen!!!
maandag 2 augustus 2010 om 10:54
Lara ik zet je zo in de tabel. Ik ben trouwens wel vanplan om door te gaan in de winter.
Zo als het nu gaat lukt het niet deze winter maar ik kan er wel voor uit kijken. (Vooral half oktober tot januari is het een ramp bij mij, sinterklaas kerst oud en nieuw + veel verjaardagen en vooral alles rond de sinterklaas tijd vind ik erg lekker.)
Alcohol vind ik trouwens ook zo lekker. Tijdens de 2 weken vakantie heb ik het bijna iedere dag gedronken. Één keer ging het mis de 3e dag toen nam ik na 2 cocktails (wat ze schenken voor russen) ook nog een glas ouzo. Als je dan een tijd niks gedronken hebt gaat het toch even mis
Dewy wat rot zeg. Hier eigenlijk het zelfde. Het zou bij mij erg helpen om bijv 1 dropje te nemen ipv de halve zak.
Ik ga ook wat meer proberen gezond te eten 's avonds. Vorige week bracht mijn schoonvader (eigen tuintje) al spitskool en bonen en vandaag zou hij gele bonen brengen en volgens mij weer spitskool. Ik moet dalijk ook boodschappen halen, dan neem ik gelijk spinazi mee ook al weer een tijdje geleden.
Zo als het nu gaat lukt het niet deze winter maar ik kan er wel voor uit kijken. (Vooral half oktober tot januari is het een ramp bij mij, sinterklaas kerst oud en nieuw + veel verjaardagen en vooral alles rond de sinterklaas tijd vind ik erg lekker.)
Alcohol vind ik trouwens ook zo lekker. Tijdens de 2 weken vakantie heb ik het bijna iedere dag gedronken. Één keer ging het mis de 3e dag toen nam ik na 2 cocktails (wat ze schenken voor russen) ook nog een glas ouzo. Als je dan een tijd niks gedronken hebt gaat het toch even mis
Dewy wat rot zeg. Hier eigenlijk het zelfde. Het zou bij mij erg helpen om bijv 1 dropje te nemen ipv de halve zak.
Ik ga ook wat meer proberen gezond te eten 's avonds. Vorige week bracht mijn schoonvader (eigen tuintje) al spitskool en bonen en vandaag zou hij gele bonen brengen en volgens mij weer spitskool. Ik moet dalijk ook boodschappen halen, dan neem ik gelijk spinazi mee ook al weer een tijdje geleden.
