Lijf & Lijn
alle pijlers
Slank(er) 2019 uit!
zondag 1 september 2019 om 17:07
Het afgelopen jaar ben ik (heel) veel afgevallen. Ik merk nu dat ik een beetje stilsta, en ik weet precies hoe het komt: langzaamaan sluipen de handjes chips en de dropjes toch weer mijn mond in. Ik weeg nog altijd 96 kilo, en hoewel ik van 150+ kom, wil ik dolgraag naar de 80 kilo. Ik ben 1,82 lang, dus dat is een prachtig gewicht voor mij.
De kinderen zijn weer naar school, dus vanaf morgen wil ik er vol voor gaan en een poging doen om dichtbij mijn streefgewicht te komen voor het eind van het jaar.
Ik ga geen speciaal dieet volgen, maar gewoon, een beetje minder koolhydraten en nauwelijks snoepen. Daarnaast sport ik drie keer per week.
Zijn er hier mensen die mee willen doen? Misschien kan ik een tabel aanmaken en kunnen we wekelijks op maandag ons gewicht doorgeven. Ik ga alvast dromen over die mooie jurk waar ik met de kerst nu eindelijk wél in pas
Als je ook in de tabel wil, laat me dan even weten wat je huidige gewicht is en evt je streefgewicht. Als het kan dikgedrukt, dan kijk ik er niet zo makkelijk overheen. We wegen iedere maandag, ook dan is het fijn om in dikgedrukte letters je gewicht door te geven.
We zijn al met veel mensen, en daarom: als je 2 keer je gewicht niet doorgeeft dan haal ik je uit de tabel. Tenzij je op vakantie bent of een andere reden hebt natuurlijk!
⭐︎⭐︎⭐︎Nog 12 weken tot 2020!⭐︎⭐︎⭐︎
| Naam | Startdatum | Startgewicht | Streefgewicht | Huidig | Afgevallen |
|---|---|---|---|---|---|
| Reiwa | 2-9-2019 | 95,1 | 80 | 88,7 | 6,4 |
| Tomatenplukker | 9-9-2019 | 94 | 80 | 89,8 | 4,2 |
| Duizel | 23-9-2019 | 80,1 | 70 | 79,6 | 0,5 |
| Gevuldekoek | 2-9-2019 | 112,9 | 85 | 109,8 | 3,1 |
| Aliana | 2-9-2019 | 72 | 68 | 69,2 | 2,8 |
| MaggyMay | 2-9-2019 | 86,6 | 68 | 85 | 1,6 |
| Roanna1991 | 2-9-2019 | 87 | 78 | 85,9 | 1,1 |
| Karl Marx | 2-9-2019 | 71,5 | 65 | 69,8 | 1,7 |
| Melondaan | 2-9-2019 | 71 | 67 | 65,4 | 5,6 |
| Being ANL | 23-9-2019 | 67,5 | 58 | 66 | 1,5 |
| Snoepje | 2-9-2019 | 82,5 | 72 | 80,5 | 2 |
| Newbornlady | 7-10-2019 | 80,4 | 80,4 | - | |
| Luuntje | 7-10-2019 | 102 | 85 | 102 | - |
| Schorpioentje | 2-9-2019 | 86,6 | 81 | 82 | 4,6 |
| Pina Colada | 2-9-2019 | 70,1 | 62 | 67,7 | 2,4 |
| MorganBowie | 2-9-2019 | 113,1 | 99 | 112,6 | 0,5 |
reiwa wijzigde dit bericht op 10-10-2019 21:33
56.07% gewijzigd
donderdag 10 oktober 2019 om 17:03
vrijdag 11 oktober 2019 om 18:09
Hoi Reiwa en anderen,
Als er nog een plekje is, schrijf ik ook graag mee! Ik weet dat ik me beter voel als ik wat afval en strakker ben, daarom is mijn doel voor het einde van het jaar op 65,0 kgte komen. Ik weeg nu 69,3 dus zit er helemaal niet zo ver meer vanaf (ben begonnen met 72 kilo), maar vind het fijn om een stok achter de deur te hebben en af en toe verantwoording af te 'moeten' leggen!
Ik gebruik zelf de app MyFitnessPal en dan eet ik 1800 kcal per dag. Het bijhouden gaat met die app heel makkelijk! En daarnaast sport ik nog drie keer per week (meestal 2x bodypump en 1x een andere groepsles), en rijd ik 2x per week paard. Lijkt me fijn om mee te schrijven en elkaar te motiveren!
Liefs,
Rozemarijn
Als er nog een plekje is, schrijf ik ook graag mee! Ik weet dat ik me beter voel als ik wat afval en strakker ben, daarom is mijn doel voor het einde van het jaar op 65,0 kgte komen. Ik weeg nu 69,3 dus zit er helemaal niet zo ver meer vanaf (ben begonnen met 72 kilo), maar vind het fijn om een stok achter de deur te hebben en af en toe verantwoording af te 'moeten' leggen!
Ik gebruik zelf de app MyFitnessPal en dan eet ik 1800 kcal per dag. Het bijhouden gaat met die app heel makkelijk! En daarnaast sport ik nog drie keer per week (meestal 2x bodypump en 1x een andere groepsles), en rijd ik 2x per week paard. Lijkt me fijn om mee te schrijven en elkaar te motiveren!
Liefs,
Rozemarijn
anoniem_355249 wijzigde dit bericht op 12-10-2019 13:32
0.07% gewijzigd
vrijdag 11 oktober 2019 om 23:18
T'hx mij in de tabel te zetten,Reiwa veronderstel ik... 
mercikes!
Mijn streefdoel had ik grg.gehoopt naar 78 te gaan om te beginnen,dus ik ga er voor,met jullie steun hier die ik ook een stok nodig heb achter de deur zeg maar...ik blijf nu al zo een mndnof 4 rond mijn zelfde gewicht,en kaas,(alles soorten) is vooral mijn zwakte(dikmaker).
Doch...ik ga door
mercikes!Mijn streefdoel had ik grg.gehoopt naar 78 te gaan om te beginnen,dus ik ga er voor,met jullie steun hier die ik ook een stok nodig heb achter de deur zeg maar...ik blijf nu al zo een mndnof 4 rond mijn zelfde gewicht,en kaas,(alles soorten) is vooral mijn zwakte(dikmaker).
Doch...ik ga door
zaterdag 12 oktober 2019 om 13:59
Hallo allemaal,
Als er nog plek is schrijf ik graag mee! Tijdens mijn zwangerschap vorig jaar heel veel aangekomen. Sindsdien wel weer veel afgevallen ook (zo’n 18 kilo) maar de laatste loodjes wegen het zwaarst. Mijn huidige gewicht is 62 en ik wil graag weer terug naar mijn oude gewicht van 55. Ik hoop dat ik dit samen met jullie mag doen!
Als er nog plek is schrijf ik graag mee! Tijdens mijn zwangerschap vorig jaar heel veel aangekomen. Sindsdien wel weer veel afgevallen ook (zo’n 18 kilo) maar de laatste loodjes wegen het zwaarst. Mijn huidige gewicht is 62 en ik wil graag weer terug naar mijn oude gewicht van 55. Ik hoop dat ik dit samen met jullie mag doen!
zondag 13 oktober 2019 om 22:19
Leuk dat ik mee mag schrijven!
Na een weekend met veel wijn en shotjes en bier ( vriend en broer van mijn vriend waren weekend op visite)
Ga ik morgen weer verder.
Ga weer dagelijks naar de 1750 kcal en 3 keer per week sporten.
Geen frisdrank meer, ook geen cola zero.
Alleen op zaterdag avond mag ik wat snacken, anders ga ik het niet volhouden.
Succes allemaal!!
Ik zal op vrijdag mn gewicht doorgeven
Na een weekend met veel wijn en shotjes en bier ( vriend en broer van mijn vriend waren weekend op visite)
Ga ik morgen weer verder.
Ga weer dagelijks naar de 1750 kcal en 3 keer per week sporten.
Geen frisdrank meer, ook geen cola zero.
Alleen op zaterdag avond mag ik wat snacken, anders ga ik het niet volhouden.
Succes allemaal!!
Ik zal op vrijdag mn gewicht doorgeven
zondag 13 oktober 2019 om 22:29
Hallo allemaal,
Graag zou ik ook meeschrijven als dit nog mogelijk is!
Ik sta al een behoorlijke tijd stil en zou nu graag even doorzetten. In december mag ik nog in bikini.
Het eten gaat best wel goed en hou het redelijk vol. Ik eet gezond, alleen het sporten is bij mij een dingetje... zeker nu het weer gezellig binnen-zit weer wordt met kaarsjes en regen (en dan soms ook de nodige chocola bij de thee haha)
Het lijkt me leuk om zo nu en dan hier te schrijven en een stok achter de deur te hebben!
Huidige gewicht : 68,5
Streef gewicht : 62
Graag zou ik ook meeschrijven als dit nog mogelijk is!
Ik sta al een behoorlijke tijd stil en zou nu graag even doorzetten. In december mag ik nog in bikini.
Het eten gaat best wel goed en hou het redelijk vol. Ik eet gezond, alleen het sporten is bij mij een dingetje... zeker nu het weer gezellig binnen-zit weer wordt met kaarsjes en regen (en dan soms ook de nodige chocola bij de thee haha)
Het lijkt me leuk om zo nu en dan hier te schrijven en een stok achter de deur te hebben!
Huidige gewicht : 68,5
Streef gewicht : 62
maandag 14 oktober 2019 om 07:30
Goedemorgen allemaal. Wat leuk dat er zo veel aanhaken, welkom allemaal.
Hier gaat het op zich best goed. Weer een halve kilo eraf, dus nu op de 89.3.
Iets minder afgevallen, maar zit ook aan de antibiotica, dus het rommelt een beetje in mijn lichaam denk. Ook wel een feestje gehad, maar ik mocht toch niet drinken, dus dat was makkelijk.
Ach als het zo doorgaat ben ik blij. Ik kom van de 98 kilo af, dus nog even doorzetten en dan is er gewoon 10 kilo af, daar ben ik stiekem best trots op.
Hier gaat het op zich best goed. Weer een halve kilo eraf, dus nu op de 89.3.
Iets minder afgevallen, maar zit ook aan de antibiotica, dus het rommelt een beetje in mijn lichaam denk. Ook wel een feestje gehad, maar ik mocht toch niet drinken, dus dat was makkelijk.
Ach als het zo doorgaat ben ik blij. Ik kom van de 98 kilo af, dus nog even doorzetten en dan is er gewoon 10 kilo af, daar ben ik stiekem best trots op.
maandag 14 oktober 2019 om 08:34
Goedemorgen ,
Ik kom me ook melden
In januari ben ik begonnen met afvallen , toen woog ik 76 kilo .
Toen ben ik begonnen met calorieën tellen en minder snoepen en in mei woog ik 70,5 nu nog steeds dus ik blijf een paar maanden hierop hangen, dit is omdat ik vaak weer naar chipjes pak en weekend gewoon 2 dagen lekker eet van plaats 1 dag en me calorieën niet meer controleer.
Ik ben sport wel 2x per week groepslessen en ik wandel aardig veel , dus aan bewegen ligt het niet , mijn beroep is horeca daarbij loop ik ook erg veel.
Ik hoop hier de motivatie weer op te pakken, ik lees eerlijk gezegd al een tijdje mee
Ik wil graag naar de 67 kilo .
Ik kom me ook melden
In januari ben ik begonnen met afvallen , toen woog ik 76 kilo .
Toen ben ik begonnen met calorieën tellen en minder snoepen en in mei woog ik 70,5 nu nog steeds dus ik blijf een paar maanden hierop hangen, dit is omdat ik vaak weer naar chipjes pak en weekend gewoon 2 dagen lekker eet van plaats 1 dag en me calorieën niet meer controleer.
Ik ben sport wel 2x per week groepslessen en ik wandel aardig veel , dus aan bewegen ligt het niet , mijn beroep is horeca daarbij loop ik ook erg veel.
Ik hoop hier de motivatie weer op te pakken, ik lees eerlijk gezegd al een tijdje mee
Ik wil graag naar de 67 kilo .
maandag 14 oktober 2019 om 08:58
Hallo allemaal, leuk dat er zoveel mensen meeschrijven. Ik woog vandaag 68,8, onder de 69 dus weer een grens door! 69 was heel lang mijn normale gewicht, dat ik mijn streefgewicht nu een kilo lager heb gezet is best wel een uitdaging. Ik wil graag de 68 halen, en dan tussen de 68 en 69.0 blijven schommelen - dus daar niet meer overheen.
Zaterdag hadden we een feest, en toen zondag nog een verjaardag. Zaterdag heb ik me (volgens plan) laten gaan, maar zondag de taart en hapjes afgeslagen. Dat zou ik vroeger nooit gedaan hebben, dus daar ben ik wel trots op. Ik kreeg nog complimenten hoe ik eruit zag, en mijn man zei zondagavond: Ik ben echt blij dat we weer wat gezonder leven.
Het is leuk om er goed uit te zien, maar mij gaat het vooral om de gezondheid op langere termijn. Daarom vind ik het ook belangrijk om meer te sporten en minder te drinken, twee dingen die heel goed samen gaan met het lijnen.
De feestmaanden komen eraan, bij ons begint dat vroeg met verjaardagen, 11 november (snoep in huis), sinterklaas in het land (snoep in huis), nog meer verjaardagen en dan natuurlijk kerst en oud en nieuw. Mijn plan is om door de weeks erg goed op te letten, en dan in het weekend wel wat leuke dingen te doen - met mate. Bijvoorbeeld: mijn zoon is straks jarig, dan blijft er natuurlijk taart over. En wat doe je daarmee? Vroeger zou ik de maandag daarna dan nog 's avonds lekker van de taart snoepen, nu is mijn plan om de taart die over is aan anderen mee te geven of anders weg te gooien. Op het feest zelf, mag ik dan natuurlijk wel een stuk.
Zaterdag hadden we een feest, en toen zondag nog een verjaardag. Zaterdag heb ik me (volgens plan) laten gaan, maar zondag de taart en hapjes afgeslagen. Dat zou ik vroeger nooit gedaan hebben, dus daar ben ik wel trots op. Ik kreeg nog complimenten hoe ik eruit zag, en mijn man zei zondagavond: Ik ben echt blij dat we weer wat gezonder leven.
Het is leuk om er goed uit te zien, maar mij gaat het vooral om de gezondheid op langere termijn. Daarom vind ik het ook belangrijk om meer te sporten en minder te drinken, twee dingen die heel goed samen gaan met het lijnen.
De feestmaanden komen eraan, bij ons begint dat vroeg met verjaardagen, 11 november (snoep in huis), sinterklaas in het land (snoep in huis), nog meer verjaardagen en dan natuurlijk kerst en oud en nieuw. Mijn plan is om door de weeks erg goed op te letten, en dan in het weekend wel wat leuke dingen te doen - met mate. Bijvoorbeeld: mijn zoon is straks jarig, dan blijft er natuurlijk taart over. En wat doe je daarmee? Vroeger zou ik de maandag daarna dan nog 's avonds lekker van de taart snoepen, nu is mijn plan om de taart die over is aan anderen mee te geven of anders weg te gooien. Op het feest zelf, mag ik dan natuurlijk wel een stuk.
maandag 14 oktober 2019 om 09:16
@Tomatenplukker: wat goed! Bijna tien kilo is echt heeel netjes
@aliana: lekker bezig! Klinkt alsof je echt gezonde gewoontes aanleert die je lang vol kunt houden.
Ik woog vanochtend 68,9! Voor het eerst sinds een tijd weer onder de 69, dus heel blij mee. Ik ben wel een klein beetje bang voor komende week, want ik moet op een beurs in het buitenland werken. Dat betekent: in een hotel slapen, ontbijtbuffet en alle andere maaltijden buiten de deur, veel uren op de beurs met overal koekjes en snacks binnen handbereik... Hier thuis gaat het best steady omdat ik alles weeg en mijn kcal zo bijhoud, maar dat kan daar natuurlijk niet. Afvallen wordt denk ik lastig daar, maar ik ga proberen om iig niet teveel aan te komen. Ook wil ik me daar bewust zijn van wat ik allemaal eet (dus niet gedachteloos koekjes in m'n mond blijven stoppen omdat ze er toch staan en ik me verveel). Ohja, en ik wil twee keer gaan sporten in de fitnessruimte van het hotel! Iemand nog meer leuke tips?
@aliana: lekker bezig! Klinkt alsof je echt gezonde gewoontes aanleert die je lang vol kunt houden.
Ik woog vanochtend 68,9! Voor het eerst sinds een tijd weer onder de 69, dus heel blij mee. Ik ben wel een klein beetje bang voor komende week, want ik moet op een beurs in het buitenland werken. Dat betekent: in een hotel slapen, ontbijtbuffet en alle andere maaltijden buiten de deur, veel uren op de beurs met overal koekjes en snacks binnen handbereik... Hier thuis gaat het best steady omdat ik alles weeg en mijn kcal zo bijhoud, maar dat kan daar natuurlijk niet. Afvallen wordt denk ik lastig daar, maar ik ga proberen om iig niet teveel aan te komen. Ook wil ik me daar bewust zijn van wat ik allemaal eet (dus niet gedachteloos koekjes in m'n mond blijven stoppen omdat ze er toch staan en ik me verveel). Ohja, en ik wil twee keer gaan sporten in de fitnessruimte van het hotel! Iemand nog meer leuke tips?
maandag 14 oktober 2019 om 13:35
Rozemarijn, het is altijd lastig als je op reis gaat! Misschien helpt het om vantevoren te bedenken wat je ongeveer gaat eten, zodat het makkelijker is om het vol te houden. Een beslissing maken als je moe en hongerig bent, is lastig. Maar het volhouden van een voornemen, is iets makkelijker.
Bijvoorbeeld: bij het ontbijt fruit en yoghurt. Met de lunch ook groente en salades, met avondeten alleen een hoofdgerecht, geen 3 gangen. En ik zou proberen om helemaal geen snacks en koekjes te eten, maar juist fruit mee te nemen als tussendoortje (bij het ontbijt meenemen?) . Ik vind het makkelijker om niet te beginnen dan om te stoppen!. Behalve bijvoorbeeld de laaste dag, dan mag je wel snacks - als je je aan de rest gehouden hebt. Je moet natuurlijk een plannetje maken wat bij jezelf past, maar vaak kan je wel een beetje inschatten wat er voor eten zal zijn, dus een realistisch voornemen maken.
Bijvoorbeeld: bij het ontbijt fruit en yoghurt. Met de lunch ook groente en salades, met avondeten alleen een hoofdgerecht, geen 3 gangen. En ik zou proberen om helemaal geen snacks en koekjes te eten, maar juist fruit mee te nemen als tussendoortje (bij het ontbijt meenemen?) . Ik vind het makkelijker om niet te beginnen dan om te stoppen!. Behalve bijvoorbeeld de laaste dag, dan mag je wel snacks - als je je aan de rest gehouden hebt. Je moet natuurlijk een plannetje maken wat bij jezelf past, maar vaak kan je wel een beetje inschatten wat er voor eten zal zijn, dus een realistisch voornemen maken.
maandag 14 oktober 2019 om 13:54
Hallo allemaal,
Ben net weer terug van vakantie en ga vandaag weer in het gareel. Ik ben in de vakantie aangekomen, maar het is nog beperkt gebleven tot 8 ons. Ik weeg nu 113,4. Dat valt me nog reuze mee als je bedenkt dat ik nergens op gelet heb. Ik ben in de USA geweest en dat staat nu niet echt bekend over het algemeen om het meest gezonde en vetarme eten. Het is er wel te vinden hoor. Heb ook vaak ontzettend lekker gegeten (misschien is dat wel het probleem hahaha). Maar ontbijten met wafels en pancakes kan natuurlijk bijna niet zonder gevolgen zijn.
Vanmorgen heb ik alles weer opgepakt en vul ik weer alles in in de Eetmeter en heb ik weer een overzicht van wat ik eet en kan ik dit ook binnen de lijntjes houden hopelijk.
Succes allemaal weer deze week.
Ben net weer terug van vakantie en ga vandaag weer in het gareel. Ik ben in de vakantie aangekomen, maar het is nog beperkt gebleven tot 8 ons. Ik weeg nu 113,4. Dat valt me nog reuze mee als je bedenkt dat ik nergens op gelet heb. Ik ben in de USA geweest en dat staat nu niet echt bekend over het algemeen om het meest gezonde en vetarme eten. Het is er wel te vinden hoor. Heb ook vaak ontzettend lekker gegeten (misschien is dat wel het probleem hahaha). Maar ontbijten met wafels en pancakes kan natuurlijk bijna niet zonder gevolgen zijn.
Vanmorgen heb ik alles weer opgepakt en vul ik weer alles in in de Eetmeter en heb ik weer een overzicht van wat ik eet en kan ik dit ook binnen de lijntjes houden hopelijk.
Succes allemaal weer deze week.
Music is what feelings sound like <3
maandag 14 oktober 2019 om 21:19
Welkom allemaal!
Ik woog vanochtend 65.2 kg. Het doel was tussen de 66 en 67 te blijven schommelen, dus blij met de marge nu.
Overdag eet ik nu wel weer wat meer om niet verder af te vallen en dat gaat goed. Niet alleen kwark en fruit meer dus.
Ik moet wel uit blijven kijken dat ik niet terug doorsla naar de andere kant. Merk dat ik wel weer meer chipjes eet dan het ene kleine bakje wat ik mezelf gun elke avond haha.
Ik woog vanochtend 65.2 kg. Het doel was tussen de 66 en 67 te blijven schommelen, dus blij met de marge nu.
Overdag eet ik nu wel weer wat meer om niet verder af te vallen en dat gaat goed. Niet alleen kwark en fruit meer dus.
Ik moet wel uit blijven kijken dat ik niet terug doorsla naar de andere kant. Merk dat ik wel weer meer chipjes eet dan het ene kleine bakje wat ik mezelf gun elke avond haha.
maandag 14 oktober 2019 om 23:13
Dankjewel, goede tips! Ja, zeker dat "niet beginnen is makkelijker dan stoppen" geldt voor mij ook. Ik ga m'n best doen en een dagelijks plan maken!aliana schreef: ↑14-10-2019 13:35Rozemarijn, het is altijd lastig als je op reis gaat! Misschien helpt het om vantevoren te bedenken wat je ongeveer gaat eten, zodat het makkelijker is om het vol te houden. Een beslissing maken als je moe en hongerig bent, is lastig. Maar het volhouden van een voornemen, is iets makkelijker.
Bijvoorbeeld: bij het ontbijt fruit en yoghurt. Met de lunch ook groente en salades, met avondeten alleen een hoofdgerecht, geen 3 gangen. En ik zou proberen om helemaal geen snacks en koekjes te eten, maar juist fruit mee te nemen als tussendoortje (bij het ontbijt meenemen?) . Ik vind het makkelijker om niet te beginnen dan om te stoppen!. Behalve bijvoorbeeld de laaste dag, dan mag je wel snacks - als je je aan de rest gehouden hebt. Je moet natuurlijk een plannetje maken wat bij jezelf past, maar vaak kan je wel een beetje inschatten wat er voor eten zal zijn, dus een realistisch voornemen maken.
dinsdag 15 oktober 2019 om 14:09
woensdag 16 oktober 2019 om 22:36
woensdag 16 oktober 2019 om 23:40
Hoi,
Beetje in vertraging met mijn update...na ons hèle leuke(!) Paar daagjes erop te zijn geweest in NL...was mijn gewicht exact hetzelfde gebleven,terwijl we 3 daagjes toch op hotel doorbrachten.
De Voorbije dagen nu maagkrampen gehad en slecht geweest(iets verkeerd gegeten mss...)nochtans al paar dagen mijn bereidingen weer zelf gemaakt enkele menutjes,nu ben ik er weer door,goestjes kwamen terug,mij dan ook bezondigd aan teveel nic nacs/picknikken...
Gewichtje volgt wel door te geven tegen of net na het weekeind...dat wordt herpakken,voel ik nu al!
Succes aan allen,goed bezig...ik wil me niet laten kennen
Beetje in vertraging met mijn update...na ons hèle leuke(!) Paar daagjes erop te zijn geweest in NL...was mijn gewicht exact hetzelfde gebleven,terwijl we 3 daagjes toch op hotel doorbrachten.
De Voorbije dagen nu maagkrampen gehad en slecht geweest(iets verkeerd gegeten mss...)nochtans al paar dagen mijn bereidingen weer zelf gemaakt enkele menutjes,nu ben ik er weer door,goestjes kwamen terug,mij dan ook bezondigd aan teveel nic nacs/picknikken...
Gewichtje volgt wel door te geven tegen of net na het weekeind...dat wordt herpakken,voel ik nu al!
Succes aan allen,goed bezig...ik wil me niet laten kennen
zaterdag 19 oktober 2019 om 08:15
maandag dus begonnen en gewogen
woog 104 kg dus 2 kg aangekomen in die week. Verbaasd me ook niks, vrienden waren overgekomen vanuit Nederland dus te veel alcohol en snacks en ongezond avond eten.
Maar nu vanochtend was het 101.9 dus voor nu volgens de tabel maar 0.1 kg afgevallen maar persoonlijk ben ik ontzettend blij. Het gaat dus gewoon goed als ik bewust eet en mn app in vul, eten afwegen en voldoende wandelingen maak met mijn hond.
Als het op deze voet zo doorgaat dan zit ik volgende week onder de 100. Alweer... nu vast houden. Laat volgende week zaterdag wel weer een berichtje achter.
Succes voor iedereen!!
woog 104 kg dus 2 kg aangekomen in die week. Verbaasd me ook niks, vrienden waren overgekomen vanuit Nederland dus te veel alcohol en snacks en ongezond avond eten.Maar nu vanochtend was het 101.9 dus voor nu volgens de tabel maar 0.1 kg afgevallen maar persoonlijk ben ik ontzettend blij. Het gaat dus gewoon goed als ik bewust eet en mn app in vul, eten afwegen en voldoende wandelingen maak met mijn hond.
Als het op deze voet zo doorgaat dan zit ik volgende week onder de 100. Alweer... nu vast houden. Laat volgende week zaterdag wel weer een berichtje achter.
Succes voor iedereen!!
zondag 20 oktober 2019 om 21:43
Hoi,
Zoals beloofd update nu eind deze week en voor begin van de nwe.week,niet veel soepels en veelbelovend,ben zelfs bij,voor de moment 81,2...heb mij afgelopen week laten gaan,kan alleen maar beteren hoop ik weer??!
Ik moet hier weer door,want mijn broeks m.42 beginnen te spannen en mijn hilarisch grote dubbele kleerkast in die ene maat kan en wil absoluut geen grotere maat erbij,not done!
Succes @ allen komende week!
Zoals beloofd update nu eind deze week en voor begin van de nwe.week,niet veel soepels en veelbelovend,ben zelfs bij,voor de moment 81,2...heb mij afgelopen week laten gaan,kan alleen maar beteren hoop ik weer??!
Ik moet hier weer door,want mijn broeks m.42 beginnen te spannen en mijn hilarisch grote dubbele kleerkast in die ene maat kan en wil absoluut geen grotere maat erbij,not done!
Succes @ allen komende week!
maandag 21 oktober 2019 om 10:27
Hallo allemaal, hier is het 68.5. Ik ben er blij mee. De kids zijn deze week uit logeren en we zijn 2x uit eten geweest. En dan toch 0.3 afgevallen 
Ze blijven tot zondag a.s. weg, vroeger zouden we dan nog vaker uit eten gaan, de stad in etc. maar de bedoeling is om door de weeks toch wel gezond te doen. Volgend weekend gaan we nog nog een nachtje naar een hotel, dus dat wordt weer wat ongezonder.
Zo willen we een avond (direct uit het werk) naar de sauna. Normaal zouden we dan daar wat eten, maar eigenlijk is het eten in de sauna duur, ongezond en niet zo lekker. Het nieuwe plan is om een gezonde salade als avondeten mee te nemen naar het werk, en dan te eten voor we naar de sauna gaan. scheelt calorieën, geld en tijd (in de sauna ook echt naar de sauna ipv zitten eten).
Ook heb ik het plan opgevat om een avond samen te gaan sporten, ipv naar de kroeg. Ik heb al gekeken naar snowworld, maar dat is toch wel heel duur. Iemand anders ideeën voor een avondje sporten samen wat niet heel duur is, maar wel bijzonder?
Ze blijven tot zondag a.s. weg, vroeger zouden we dan nog vaker uit eten gaan, de stad in etc. maar de bedoeling is om door de weeks toch wel gezond te doen. Volgend weekend gaan we nog nog een nachtje naar een hotel, dus dat wordt weer wat ongezonder.Zo willen we een avond (direct uit het werk) naar de sauna. Normaal zouden we dan daar wat eten, maar eigenlijk is het eten in de sauna duur, ongezond en niet zo lekker. Het nieuwe plan is om een gezonde salade als avondeten mee te nemen naar het werk, en dan te eten voor we naar de sauna gaan. scheelt calorieën, geld en tijd (in de sauna ook echt naar de sauna ipv zitten eten).
Ook heb ik het plan opgevat om een avond samen te gaan sporten, ipv naar de kroeg. Ik heb al gekeken naar snowworld, maar dat is toch wel heel duur. Iemand anders ideeën voor een avondje sporten samen wat niet heel duur is, maar wel bijzonder?
