Lijf & Lijn
alle pijlers
Slank(er) 2019 uit!
zondag 1 september 2019 om 17:07
Het afgelopen jaar ben ik (heel) veel afgevallen. Ik merk nu dat ik een beetje stilsta, en ik weet precies hoe het komt: langzaamaan sluipen de handjes chips en de dropjes toch weer mijn mond in. Ik weeg nog altijd 96 kilo, en hoewel ik van 150+ kom, wil ik dolgraag naar de 80 kilo. Ik ben 1,82 lang, dus dat is een prachtig gewicht voor mij.
De kinderen zijn weer naar school, dus vanaf morgen wil ik er vol voor gaan en een poging doen om dichtbij mijn streefgewicht te komen voor het eind van het jaar.
Ik ga geen speciaal dieet volgen, maar gewoon, een beetje minder koolhydraten en nauwelijks snoepen. Daarnaast sport ik drie keer per week.
Zijn er hier mensen die mee willen doen? Misschien kan ik een tabel aanmaken en kunnen we wekelijks op maandag ons gewicht doorgeven. Ik ga alvast dromen over die mooie jurk waar ik met de kerst nu eindelijk wél in pas
Als je ook in de tabel wil, laat me dan even weten wat je huidige gewicht is en evt je streefgewicht. Als het kan dikgedrukt, dan kijk ik er niet zo makkelijk overheen. We wegen iedere maandag, ook dan is het fijn om in dikgedrukte letters je gewicht door te geven.
We zijn al met veel mensen, en daarom: als je 2 keer je gewicht niet doorgeeft dan haal ik je uit de tabel. Tenzij je op vakantie bent of een andere reden hebt natuurlijk!
⭐︎⭐︎⭐︎Nog 12 weken tot 2020!⭐︎⭐︎⭐︎
| Naam | Startdatum | Startgewicht | Streefgewicht | Huidig | Afgevallen |
|---|---|---|---|---|---|
| Reiwa | 2-9-2019 | 95,1 | 80 | 88,7 | 6,4 |
| Tomatenplukker | 9-9-2019 | 94 | 80 | 89,8 | 4,2 |
| Duizel | 23-9-2019 | 80,1 | 70 | 79,6 | 0,5 |
| Gevuldekoek | 2-9-2019 | 112,9 | 85 | 109,8 | 3,1 |
| Aliana | 2-9-2019 | 72 | 68 | 69,2 | 2,8 |
| MaggyMay | 2-9-2019 | 86,6 | 68 | 85 | 1,6 |
| Roanna1991 | 2-9-2019 | 87 | 78 | 85,9 | 1,1 |
| Karl Marx | 2-9-2019 | 71,5 | 65 | 69,8 | 1,7 |
| Melondaan | 2-9-2019 | 71 | 67 | 65,4 | 5,6 |
| Being ANL | 23-9-2019 | 67,5 | 58 | 66 | 1,5 |
| Snoepje | 2-9-2019 | 82,5 | 72 | 80,5 | 2 |
| Newbornlady | 7-10-2019 | 80,4 | 80,4 | - | |
| Luuntje | 7-10-2019 | 102 | 85 | 102 | - |
| Schorpioentje | 2-9-2019 | 86,6 | 81 | 82 | 4,6 |
| Pina Colada | 2-9-2019 | 70,1 | 62 | 67,7 | 2,4 |
| MorganBowie | 2-9-2019 | 113,1 | 99 | 112,6 | 0,5 |
reiwa wijzigde dit bericht op 10-10-2019 21:33
56.07% gewijzigd
maandag 7 oktober 2019 om 08:48
Reiwa ik denk dat je een typfoutje in je gewicht hebt.
Hier gaat het nog niet zo goed. 79.6 als ik dit jaar nog naar de 70 wil moet ik echt mijn eetpatroon (snoeppatroon) aanpassen. Heb ook al twee weken het gevoel dat ik ongesteld moet worden met de snaaizin die daarbij komt.
Vandaag ontbeten met yoghurt met fruit. Vanmiddag lunch op het werk en vanavond etentje voor mijn moeders verjaardag. Ga mijn best doen goede keuzes te maken.
Hier gaat het nog niet zo goed. 79.6 als ik dit jaar nog naar de 70 wil moet ik echt mijn eetpatroon (snoeppatroon) aanpassen. Heb ook al twee weken het gevoel dat ik ongesteld moet worden met de snaaizin die daarbij komt.
Vandaag ontbeten met yoghurt met fruit. Vanmiddag lunch op het werk en vanavond etentje voor mijn moeders verjaardag. Ga mijn best doen goede keuzes te maken.
maandag 7 oktober 2019 om 09:01
Ha! Je hebt gelijk! Tis nog even wennen aan de andere kant van de 90:)duizel schreef: ↑07-10-2019 08:48Reiwa ik denk dat je een typfoutje in je gewicht hebt.
Hier gaat het nog niet zo goed. 79.6 als ik dit jaar nog naar de 70 wil moet ik echt mijn eetpatroon (snoeppatroon) aanpassen. Heb ook al twee weken het gevoel dat ik ongesteld moet worden met de snaaizin die daarbij komt.
Vandaag ontbeten met yoghurt met fruit. Vanmiddag lunch op het werk en vanavond etentje voor mijn moeders verjaardag. Ga mijn best doen goede keuzes te maken.
En rottig, die weken met zo veel snaaizin. En heel herkenbaar. Ik ben gestopt met boodschappen doen: ik laat alleen nog maar de bezorgappie komen. Dat scheelt bij mij een heleboel. En ik heb wel wat dingen in huis die werken tegen het snaaien, maar ik niet zó lekker vindt dat ik ze in een keer opeet. Bij mij zijn dat dadels (met evt wat geitenkaas), studentenhaver, extra pure chocolade en plakjes vleeswaren. Zou dat misschien jou ook kunnen helpen?
Ik zeg dit nu allemaal wel alsof ik alles onder controle heb, maar dikke kans dat ik over twee weken weer hier kom uithuilen als ik weer eens de keukenkastjes van de muur heb opgevroten
maandag 7 oktober 2019 om 09:23
Hallo lieve dames, ik was erg druk en grieperig. Slechte combi en heb helaas ook slecht voor mezelf gezorgd. Weeg vandaag 85 kg. Heb gister een lang en goed gesprek met een vriendin gehad. Mag haar bellen als ik een eetbui voor aankomen ... of ik dat ook durf weet ik nog niet. Maar nieuwe week, nieuwe ronden, nieuwe kansen. Veel succes jullie ook!
maandag 7 oktober 2019 om 10:26
Vanochtend woog ik 69,2. Dat is dus iets meer dan vorige week, terwijl ik midden deze week opeens de 69,9 zag. De uitschieter is er wel weer uit. Toch heb ik niet zoveel geks gedaan.
Morgenavond heb ik weer een etentje met mijn werk. Het vorige etentje ging niet helemaal goed, dus ik heb besloten het nu anders te doen. Ik neem helemaal geen wijn - het is toch lastig om maar 1 glas te drinken en normaal zou ik op dinsdags ook niks drinken. En ik denk goed na wat ik bestel.
Vanochtend was er cake (brownies, muffins) bij de ingang op het werk, er was namelijk iets te vieren. Gelukkig waren er ook appels, dus daar heb ik er een van genomen!
Morgenavond heb ik weer een etentje met mijn werk. Het vorige etentje ging niet helemaal goed, dus ik heb besloten het nu anders te doen. Ik neem helemaal geen wijn - het is toch lastig om maar 1 glas te drinken en normaal zou ik op dinsdags ook niks drinken. En ik denk goed na wat ik bestel.
Vanochtend was er cake (brownies, muffins) bij de ingang op het werk, er was namelijk iets te vieren. Gelukkig waren er ook appels, dus daar heb ik er een van genomen!
maandag 7 oktober 2019 om 11:47
Hallo,
@Reiwa,Whow...2 kilo af,proficiat zeg,mega veel!
Mijn weegmoment vandaag 80,4kg.
@duizel,
Zo herkenbaar die snoepperiode,haal er nog wat goede cava en aperitiefhapjes bij waar ik mijn belangrijke maaltijden zou voor laten,en dan raad je idd dat mijn gewicht gewoon stagneert van in de week wat gezonder er tegenaan te gaan.
Kop op voor u,je bent goed bezig metvgoede voornemens!
@Reiwa,Whow...2 kilo af,proficiat zeg,mega veel!
Mijn weegmoment vandaag 80,4kg.
@duizel,
Zo herkenbaar die snoepperiode,haal er nog wat goede cava en aperitiefhapjes bij waar ik mijn belangrijke maaltijden zou voor laten,en dan raad je idd dat mijn gewicht gewoon stagneert van in de week wat gezonder er tegenaan te gaan.
Kop op voor u,je bent goed bezig metvgoede voornemens!
maandag 7 oktober 2019 om 23:32
Joh wat naar, gecondoleerd! Sterkte in deze mogelijke periode. Kan me voorstellen dat afvallen nu totaal geen prioriteit heeft! Take care
woensdag 9 oktober 2019 om 23:23
Hoi Allemaal!
Ik zou graag mee willen schrijven, als dat nog kan?
Ben vorig jaar vanaf 125 kg naar 98 kg afgevallen maar dit jaar weer wat bij gekomen en dan er weer af.
Ik weeg nu 102 kg en wil graag onder de 85 komen voor het einde van dit jaar... weet niet of dat gaat lukken maar onder de 90 zou fijn zijn.
Valkuilen, ik ga een week heel goed en val dan ook vrij gemakkelijk af maar dan ben ik ineens de remmen kwijt en ga ik weer vanalles extra eten.
Moet weer de balans zien te vinden die ik vorig jaar had.
Hoop door mee.te schrijven extra stok achter de deur te hebben.
Ik zou graag mee willen schrijven, als dat nog kan?
Ben vorig jaar vanaf 125 kg naar 98 kg afgevallen maar dit jaar weer wat bij gekomen en dan er weer af.
Ik weeg nu 102 kg en wil graag onder de 85 komen voor het einde van dit jaar... weet niet of dat gaat lukken maar onder de 90 zou fijn zijn.
Valkuilen, ik ga een week heel goed en val dan ook vrij gemakkelijk af maar dan ben ik ineens de remmen kwijt en ga ik weer vanalles extra eten.
Moet weer de balans zien te vinden die ik vorig jaar had.
Hoop door mee.te schrijven extra stok achter de deur te hebben.
donderdag 10 oktober 2019 om 11:12
Wat goed Luuntje, ik zet je in de tabel!Luuntje19419 schreef: ↑09-10-2019 23:23Hoi Allemaal!
Ik zou graag mee willen schrijven, als dat nog kan?
Ben vorig jaar vanaf 125 kg naar 98 kg afgevallen maar dit jaar weer wat bij gekomen en dan er weer af.
Ik weeg nu 102 kg en wil graag onder de 85 komen voor het einde van dit jaar... weet niet of dat gaat lukken maar onder de 90 zou fijn zijn.
Valkuilen, ik ga een week heel goed en val dan ook vrij gemakkelijk af maar dan ben ik ineens de remmen kwijt en ga ik weer vanalles extra eten.
Moet weer de balans zien te vinden die ik vorig jaar had.
Hoop door mee.te schrijven extra stok achter de deur te hebben.
donderdag 10 oktober 2019 om 11:17
Hoi allemaal!
Nou, ik heb een hele uitgebreide meting gehad en ik denk dat het voor mij tijd is om te stoppen met afvallen. van de 70 kg die ik weeg heb ik maar 16 kg vet, de rest is spier. Dit is ruim voldoende. Ik heb maat S/M met een lengte van 1.73. Naar de 65 kg gaan is te onrealistisch en schiet denk ik voor mij niet op.
Ik wil jullie bedanken voor jullie steun en ik ben nu inderdaad dat fasting aan het proberen, dus ik eet van 12 uur in de middag tot 8 uur in de avond. Dit werkt tot nu toe wel goed (ik heb het pas 3 dagen gedaan)
Enige nadeel is alleen wel dat ik het altijd koud heb;) maarja, je moet toch een prijs betalen.
Ik ga nog wel meelezen en wens jullie heel veel succes! Die 1.5 kg heb ik toch dankzij jullie nog kwijt kunnen raken;)
Nou, ik heb een hele uitgebreide meting gehad en ik denk dat het voor mij tijd is om te stoppen met afvallen. van de 70 kg die ik weeg heb ik maar 16 kg vet, de rest is spier. Dit is ruim voldoende. Ik heb maat S/M met een lengte van 1.73. Naar de 65 kg gaan is te onrealistisch en schiet denk ik voor mij niet op.
Ik wil jullie bedanken voor jullie steun en ik ben nu inderdaad dat fasting aan het proberen, dus ik eet van 12 uur in de middag tot 8 uur in de avond. Dit werkt tot nu toe wel goed (ik heb het pas 3 dagen gedaan)
Enige nadeel is alleen wel dat ik het altijd koud heb;) maarja, je moet toch een prijs betalen.
Ik ga nog wel meelezen en wens jullie heel veel succes! Die 1.5 kg heb ik toch dankzij jullie nog kwijt kunnen raken;)
