Lijf & Lijn
alle pijlers
Slank in bikini! Wie doet er mee?!
maandag 12 april 2010 om 08:12
Hey meiden,
Wie kijkt er ook tegen die mooie bikini's aan en schrikt dan omdat je lichaam er nog niet klaar voor is?! Ik absoluut!
Ik wil graag zo'n 10 kg. afvallen voor de zomer. Dit door middel van meer bewegen en gezonder/bewuster eten.
Zo'n 10 jaar geleden is dat ook gelukt via het forum, dus ik ga ervan uit dat dat nu gewoon weer gaat lukken!
Als je een week niets laten weten (zonder vooraf aan te kondigen), haal ik je uit de tabel i.v.m. overzichtelijkheid.
Dotje
NaamLengteStart-gewichtGewicht nuStreef-gewichtNog te gaanTotaal afgevallen
Dotje841.6267,759,658,01,68,1
Meisje_851.7368,963,662,01,65,3
Prulletje1.5868,063,755,08,74,3
MielDeFleurs1.6466,062,861,01,83,2
Huppeltje751.7264,263,262,01,21,0
Yagmur1.6059,156,450,06,42,7
Lydia851.5558,056,550,06,51,5
Niyah1.6054,154,452,71,70,0
Rammie half jan. gestart1.6975,458,957,71,216,5
Mignon1.7270,369,766,03,30,6
Elin861.7774,074,065,09,00,0
Kimziej1.6069,269,259,010,20,0
Wie kijkt er ook tegen die mooie bikini's aan en schrikt dan omdat je lichaam er nog niet klaar voor is?! Ik absoluut!
Ik wil graag zo'n 10 kg. afvallen voor de zomer. Dit door middel van meer bewegen en gezonder/bewuster eten.
Zo'n 10 jaar geleden is dat ook gelukt via het forum, dus ik ga ervan uit dat dat nu gewoon weer gaat lukken!
Als je een week niets laten weten (zonder vooraf aan te kondigen), haal ik je uit de tabel i.v.m. overzichtelijkheid.
Dotje
NaamLengteStart-gewichtGewicht nuStreef-gewichtNog te gaanTotaal afgevallen
Dotje841.6267,759,658,01,68,1
Meisje_851.7368,963,662,01,65,3
Prulletje1.5868,063,755,08,74,3
MielDeFleurs1.6466,062,861,01,83,2
Huppeltje751.7264,263,262,01,21,0
Yagmur1.6059,156,450,06,42,7
Lydia851.5558,056,550,06,51,5
Niyah1.6054,154,452,71,70,0
Rammie half jan. gestart1.6975,458,957,71,216,5
Mignon1.7270,369,766,03,30,6
Elin861.7774,074,065,09,00,0
Kimziej1.6069,269,259,010,20,0
donderdag 8 juli 2010 om 11:59
Hee, waar zijn jullie vandaag allemaal naartoe? Leuke dingen aan het doen? .
Miel, gaat het inmiddels beter vandaag?
Ik ga vanmiddag naar de kapper, is ook wel weer eens nodig. Pff, ik heb een hekel aan de kapper. Maar ja, hoort erbij.
Verder nog geen plannen vandaag, alleen het huis maar poetsen en opruimen denk ik. En jullie?
Miel, gaat het inmiddels beter vandaag?
Ik ga vanmiddag naar de kapper, is ook wel weer eens nodig. Pff, ik heb een hekel aan de kapper. Maar ja, hoort erbij.
Verder nog geen plannen vandaag, alleen het huis maar poetsen en opruimen denk ik. En jullie?
donderdag 8 juli 2010 om 12:03
Hee Prul, ik ben gisteren naar de kapper geweest! Weer even uitgoei wat bij laten verven.
Vanochtend even een dansles gegeven, maar het was echt veel te heet. Ook nog een kwartier gefietst. Zometeen even boodschappen doen en daarna misschien uurtje in de zon liggen.
Vanavond moet ik nog 2,5 uur dansles geven en nog naar een examenfeestje. Dus weer een aardig gevulde dag zo.
Lijstje tot nu toe:
ontbijt: 2vb met 40+ kaas
tussendoor: 50 gram komkommer, 8 cherrytomaatjes, 1 eierwafeltje, 1 yoghurtje met vruchten, 1 1/2 l water
Veel tussendoor, maar dta compenseer ik nog wel vandaag. Was ook wel nodig met dat sporten.
Vanochtend even een dansles gegeven, maar het was echt veel te heet. Ook nog een kwartier gefietst. Zometeen even boodschappen doen en daarna misschien uurtje in de zon liggen.
Vanavond moet ik nog 2,5 uur dansles geven en nog naar een examenfeestje. Dus weer een aardig gevulde dag zo.
Lijstje tot nu toe:
ontbijt: 2vb met 40+ kaas
tussendoor: 50 gram komkommer, 8 cherrytomaatjes, 1 eierwafeltje, 1 yoghurtje met vruchten, 1 1/2 l water
Veel tussendoor, maar dta compenseer ik nog wel vandaag. Was ook wel nodig met dat sporten.
donderdag 8 juli 2010 om 12:35
Hi Allemaal, hoe gaat het hier, blij met de winst van Spanje? Ik zeker weten van wel. Heb een jaar in spanje gewoond dus heb al mijn spaanse vrienden al gesmst en gefacebookt dat we ze in gaan maken zondag. (nou moet dat dan ook wel gebeuren he..)
@ prul; was weinig online gister, was druk dagje. Halve middag met meisjes op stap geweest naar nieuwe nichtje. Wonen in grote stad die een nachtmerrie is met de tomtom, allerlei routeomleggingen, ben zwaar verdwaald geweest. grrrr
Vandaag ook druk. Enorm met de bezem overal door, 3 wassen om te draaien, naar grof vuil met oud papier, flessen, plastic en kleren. Naar winkelcentrum met jongste, vervolgens weer terug want van alles vergeten. Vervolgens 15 maaltijden voor kids gekookt en ingevroren. (haal er per dag altijd bakjes uit, heb niet altijd tijd om uitgebreid te koken). Toen belde juf van oudste dat ze hoofd en buikpijn had, ophalen dus. En dat terwijl vandaag laatste schooldag is. Maar even kijken of ze straks aan het eind nog even afscheid van vriendjes kan nemen. Kids waren allebei ziek zwak misselijk dus heb ze plat gelegd, nu even rusttttttt.
Vanochtend 1 broodje pate met augurk gegeten (wel een grote). Nu met bak selderij achter de pc. FF lummelen.
Baal als een stekker want had via marktplaats twee paar laarzen gekocht. Zouden zo goed als nieuw zijn. Nou echt niet dus... Afgetrapt is een groot woord maar ze zijn zeker niet zgan. Vanavond krijg ik mijn nieuwe paarse sleehak uggs. Ook via MP, maar deze schijnen echt nieuw te zijn, ben errug benieuwd!!
@ prul; was weinig online gister, was druk dagje. Halve middag met meisjes op stap geweest naar nieuwe nichtje. Wonen in grote stad die een nachtmerrie is met de tomtom, allerlei routeomleggingen, ben zwaar verdwaald geweest. grrrr
Vandaag ook druk. Enorm met de bezem overal door, 3 wassen om te draaien, naar grof vuil met oud papier, flessen, plastic en kleren. Naar winkelcentrum met jongste, vervolgens weer terug want van alles vergeten. Vervolgens 15 maaltijden voor kids gekookt en ingevroren. (haal er per dag altijd bakjes uit, heb niet altijd tijd om uitgebreid te koken). Toen belde juf van oudste dat ze hoofd en buikpijn had, ophalen dus. En dat terwijl vandaag laatste schooldag is. Maar even kijken of ze straks aan het eind nog even afscheid van vriendjes kan nemen. Kids waren allebei ziek zwak misselijk dus heb ze plat gelegd, nu even rusttttttt.
Vanochtend 1 broodje pate met augurk gegeten (wel een grote). Nu met bak selderij achter de pc. FF lummelen.
Baal als een stekker want had via marktplaats twee paar laarzen gekocht. Zouden zo goed als nieuw zijn. Nou echt niet dus... Afgetrapt is een groot woord maar ze zijn zeker niet zgan. Vanavond krijg ik mijn nieuwe paarse sleehak uggs. Ook via MP, maar deze schijnen echt nieuw te zijn, ben errug benieuwd!!
donderdag 8 juli 2010 om 13:20
Zo huppel, jij hebt het inderdaad druk. Maar daar staat tegenover dat je dan veel kcal verbrandt en weinig tijd hebt om te snaaien .
Jammer van die laarzen zeg! Had je geen goede foto's gezien?
Hopelijk zijn je uggs wel in orde .
Van het voetbal maakt mij niet zo uit haha. Maar wel leuk dat je zoveel Spaanse vrienden hebt, dat maakt het voor jullie dan in elk geval wel leuker ja!
Vervelend dat je meisjes ziek zijn . Hopelijk gaat het snel beter met ze! Blijven ze nou de hele vakantie gewoon thuis of gaan ze naar een oppas?
Dotje, wanneer heb jij vakantie dan? Dacht dat je al zo goed als klaar was eigenlijk. Of geef je die danslessen weer ergens anders?
Hopelijk heb je vandaag niet zo'n pijn!
Jammer van die laarzen zeg! Had je geen goede foto's gezien?
Hopelijk zijn je uggs wel in orde .
Van het voetbal maakt mij niet zo uit haha. Maar wel leuk dat je zoveel Spaanse vrienden hebt, dat maakt het voor jullie dan in elk geval wel leuker ja!
Vervelend dat je meisjes ziek zijn . Hopelijk gaat het snel beter met ze! Blijven ze nou de hele vakantie gewoon thuis of gaan ze naar een oppas?
Dotje, wanneer heb jij vakantie dan? Dacht dat je al zo goed als klaar was eigenlijk. Of geef je die danslessen weer ergens anders?
Hopelijk heb je vandaag niet zo'n pijn!
donderdag 8 juli 2010 om 13:38
Ja dat scheelt en heb net bijna een hele bleekselderijstronk weggesnacks dus hoef voorlopig ook even niet meer te snaaien 
Foto's van de laarzen waren niet duidelijk genoeg. Heel suf.
Meisjes gaan de komende tijd twee dagen in de week naar creche en BSO. Als ik nog meer werktijd nodig heb ga ik met de kids bij mijn (schoon)ouders zitten werken.
Foto's van de laarzen waren niet duidelijk genoeg. Heel suf.
Meisjes gaan de komende tijd twee dagen in de week naar creche en BSO. Als ik nog meer werktijd nodig heb ga ik met de kids bij mijn (schoon)ouders zitten werken.
donderdag 8 juli 2010 om 15:25
@ Huppel, wat een geren zeg, zo op één dag. Maar onderdaad daardoor geen tijd om veel te snaaien.
@ Prulletje, die danslessen gefe ik inderdaad ergens anders en voelt niet echt als werk. Die van vanochtend was een extra klus, eenmalig. Maar op donderdagavond geef ik altijd dansles. Gelukkig volgende week ook de laatste, want de opkomst is voor de zomervakantie altijd laas en dat voelt zo nutteloos. Met als gevolg dat er zelf ook niet veel moeite en tijd meer in steek om veel voor te bereiden en dus veel herhaal. Nieuwe dingen zijn ze na de zomer toch weer vergeten.
Ik ben vandaag maar om de 6 uur ibuprofen aan het slikken, want kan echt niet dansen/sporten met zo'n pijn.
Vanavond eten we pasta, jummie.
Jullie nog plannen voor het weekend?
@ Prulletje, die danslessen gefe ik inderdaad ergens anders en voelt niet echt als werk. Die van vanochtend was een extra klus, eenmalig. Maar op donderdagavond geef ik altijd dansles. Gelukkig volgende week ook de laatste, want de opkomst is voor de zomervakantie altijd laas en dat voelt zo nutteloos. Met als gevolg dat er zelf ook niet veel moeite en tijd meer in steek om veel voor te bereiden en dus veel herhaal. Nieuwe dingen zijn ze na de zomer toch weer vergeten.
Ik ben vandaag maar om de 6 uur ibuprofen aan het slikken, want kan echt niet dansen/sporten met zo'n pijn.
Vanavond eten we pasta, jummie.
Jullie nog plannen voor het weekend?
donderdag 8 juli 2010 om 17:19
Het is inderdaad weer veel te warm.
Oh ik haat de kapper! Ben net terug, en je ziet er echt helemaal niks van! Ik zag dat daar niet, omdat ze het echt op zo'n kappers maniertje gefohnd enzo had, maar toen ik het thuis normaal kamde, zat het weer gewoon als vanouds. En daar betaal je dan 34 euro voor! Dat mens heeft mij vorige keer ook al geknipt en toen had ik hetzelfde.
Zij mag me dus niet meer knippen! Eigenlijk moet ik terug, maar dat zou betekenen dat ik weer helemaal naar de stad moet en daar heb ik zó geen zin in! Vandaag sowieso niet meer.
Jullie dat ook wel eens gehad? Ben je toen teruggegaan?
Ik baal er echt van. Denk dat ik zo toch maar even ga bellen.
Oh ik haat de kapper! Ben net terug, en je ziet er echt helemaal niks van! Ik zag dat daar niet, omdat ze het echt op zo'n kappers maniertje gefohnd enzo had, maar toen ik het thuis normaal kamde, zat het weer gewoon als vanouds. En daar betaal je dan 34 euro voor! Dat mens heeft mij vorige keer ook al geknipt en toen had ik hetzelfde.
Zij mag me dus niet meer knippen! Eigenlijk moet ik terug, maar dat zou betekenen dat ik weer helemaal naar de stad moet en daar heb ik zó geen zin in! Vandaag sowieso niet meer.
Jullie dat ook wel eens gehad? Ben je toen teruggegaan?
Ik baal er echt van. Denk dat ik zo toch maar even ga bellen.
donderdag 8 juli 2010 om 17:26
Nou heb net gebeld dat ik niet tevreden was, kreeg nog bijna een grote mond ook! Ze zei echt zo heel chagrijnig 'Ja, wat is er mis dan? Nou je ziet echt wel dat er veel vanaf is hoor. Ja maar je vond het zelf toch goed?' enz. Ja nou, thuis gekomen vind ik het dus niet zo. Ze heeft het maar gewoon opnieuw te doen! En ik neem zelf mijn eigen haarborstel mee en ik ga het daar kammen en als het dan weer niet goed is moet iemand anders het maar doen. Dat het niet goed is kan gebeuren, maar ze moet me niet zo stom behandelen!
donderdag 8 juli 2010 om 17:52
Wat een kut kapper prul!
Ik betaal altijd maar 19.95 voor knippen.
Maar wil er zelf nooit zoveel vanaf hoor, ik hebt liefst lang haar dus ga maar 2x per jaar om bij te knippen
Maar ooit heeft een x een wijf me haar verpest met coupe de soleil. Ik leek wel een Poolse hoer.
Toen hebben ze het op hun kosten donkerder geverfd, maar ja door de zon toen kon ik het om de paar weken weer verven.
Echt kut!
Ik betaal altijd maar 19.95 voor knippen.
Maar wil er zelf nooit zoveel vanaf hoor, ik hebt liefst lang haar dus ga maar 2x per jaar om bij te knippen
Maar ooit heeft een x een wijf me haar verpest met coupe de soleil. Ik leek wel een Poolse hoer.
Toen hebben ze het op hun kosten donkerder geverfd, maar ja door de zon toen kon ik het om de paar weken weer verven.
Echt kut!
donderdag 8 juli 2010 om 18:02
Er hoefde bij mij van de lengte ook niet veel af, maar ik wilde gewoon meer laagjes en heb een schuine lok/pony, maar alles is onderhand nog net zo lang. Je ziet het echt niet. Ja daar ga ik niet voor betalen. Even dacht ik nog ik knip het zelf wel bij, maja dat durf ik dan weer niet, en die laagjes kan ik toch niet zelf. We zullen zien morgen...
donderdag 8 juli 2010 om 18:37
Nou, ik vind van niet. Heb ik ook geen geld voor op dit moment. Ik weiger ook te betalen als ze dat willen hoor.
Normaal ben ik altijd erg tevreden over die kappers, maar nu tref ik haar toevallig 2x. Ze vragen aan de telefoon altijd door wie ik geknipt wil worden als ik een afspraak maak. Maar ik weet die namen nooit. Ik ben er nu achter dat zij Daisy heet, dus dat moet ik onthouden!
Het was bij kinki kappers trouwens.
Normaal ben ik altijd erg tevreden over die kappers, maar nu tref ik haar toevallig 2x. Ze vragen aan de telefoon altijd door wie ik geknipt wil worden als ik een afspraak maak. Maar ik weet die namen nooit. Ik ben er nu achter dat zij Daisy heet, dus dat moet ik onthouden!
Het was bij kinki kappers trouwens.
donderdag 8 juli 2010 om 18:46
Sinds ze mn haar bij die ene kapper verknald hebben zet ik daar mooi nooit meer een stap!
Ik ga nu altijd naar een andere, en daar maakt t me niet uit door wie ik wordt geknipt. Er gaat altijd wel iets teveel af, maar dat is opzich niet erg, kan het weer goed groeien.
Ik moet eigenlijk ook, maak binnenkort wel een afspraak.
Ik ga nu weer aan de wandel. Zou eigenlijk naar de sportschool gaan, maar kwam niet helemaal uit vandaag. Nu ga ik morgen uit mn werk weer.
En dan zaterdagochtend nog denk ik.
Jullie nog aan het sporten met dit weer?
Ik ga nu altijd naar een andere, en daar maakt t me niet uit door wie ik wordt geknipt. Er gaat altijd wel iets teveel af, maar dat is opzich niet erg, kan het weer goed groeien.
Ik moet eigenlijk ook, maak binnenkort wel een afspraak.
Ik ga nu weer aan de wandel. Zou eigenlijk naar de sportschool gaan, maar kwam niet helemaal uit vandaag. Nu ga ik morgen uit mn werk weer.
En dan zaterdagochtend nog denk ik.
Jullie nog aan het sporten met dit weer?
donderdag 8 juli 2010 om 19:22
Ik heb een zeer goede eetdag gehad gelukkig. Geen snoep of andere zooi, avondeten afgewogen, tussendoor rauwkost en fruit. Voelt goed! Voor de vakantie nog 1 of 2 kilo kwijtraken moet lukken.
Ik zou weer een uur gaan fietsen vanavond maar ik heb hoofdpijn van dit warme weer dus ik ga niet. Denk dat het met een boek op bed liggen wordt.
Ik haat de kapper trouwens ook, ik ga zelfs nog liever naar de tandarts. Maar over 1 of 2 weken moet ik er ook weer aan geloven, wil met mooie haartjes op vakantie gaan
Ik laat het hierbij vandaag, tot morgen!
Ik zou weer een uur gaan fietsen vanavond maar ik heb hoofdpijn van dit warme weer dus ik ga niet. Denk dat het met een boek op bed liggen wordt.
Ik haat de kapper trouwens ook, ik ga zelfs nog liever naar de tandarts. Maar over 1 of 2 weken moet ik er ook weer aan geloven, wil met mooie haartjes op vakantie gaan
Ik laat het hierbij vandaag, tot morgen!
donderdag 8 juli 2010 om 21:32
Zo eindelijk weer thuis, vandaag weer gewerkt en daarna gelijk door naar het centrum.
Hebben we daar even gegeten nog gekeken naar oranje spullen maar er was echt niks leuks.
Ook nog even een kaart gekocht want heb zaterdag eigenlijk een bruiloft maar twijfel nog of ik ga want ken ze allebei niet zo heel erg goed en moet ik alleen.
Verder niet zo'n super dagje gehad qua eten morgen er weer flink tegenaan.
o. 3 crackers met kaas en vruchtenhagel en glas jus d'orange
l. 2 bh met ham 1 appel en 2 koffieleutjes
d. 2 wraps met zalm en roomkaas
t. 1 sundae ijsje aardbei
Morgen ga ik echt even balansen want mijn avond eten was wel heel veel.
Gelukkig heb ik geen hekel aan de kapper. Ik betaal ook maar 9.50 voor het knippen van mijn haren en doen het altijd wel goed. Als mijn pony/lok te lang wordt ga ik ook altijd naar de kapper. Bijknippen zelf durf ik ook niet.
Prul hopelijk knippen ze het morgen wel bij zonder kosten. Wat belachelijk dat ze stom deed daar hebben ze helemaal geen recht toe. Klant is koning!!!!
huppel lekker druk dagje gehad dus hebben je kinderen nog afscheid kunnen nemen van hun vriendjes?
Gaat het alweer wat beter met ze?
Ik heb vandaag ook echt super last van hoofdpijn maar begin ook verkouden te worden heel mijn neus zit dicht.
Hebben we daar even gegeten nog gekeken naar oranje spullen maar er was echt niks leuks.
Ook nog even een kaart gekocht want heb zaterdag eigenlijk een bruiloft maar twijfel nog of ik ga want ken ze allebei niet zo heel erg goed en moet ik alleen.
Verder niet zo'n super dagje gehad qua eten morgen er weer flink tegenaan.
o. 3 crackers met kaas en vruchtenhagel en glas jus d'orange
l. 2 bh met ham 1 appel en 2 koffieleutjes
d. 2 wraps met zalm en roomkaas
t. 1 sundae ijsje aardbei
Morgen ga ik echt even balansen want mijn avond eten was wel heel veel.
Gelukkig heb ik geen hekel aan de kapper. Ik betaal ook maar 9.50 voor het knippen van mijn haren en doen het altijd wel goed. Als mijn pony/lok te lang wordt ga ik ook altijd naar de kapper. Bijknippen zelf durf ik ook niet.
Prul hopelijk knippen ze het morgen wel bij zonder kosten. Wat belachelijk dat ze stom deed daar hebben ze helemaal geen recht toe. Klant is koning!!!!
huppel lekker druk dagje gehad dus hebben je kinderen nog afscheid kunnen nemen van hun vriendjes?
Gaat het alweer wat beter met ze?
Ik heb vandaag ook echt super last van hoofdpijn maar begin ook verkouden te worden heel mijn neus zit dicht.
donderdag 8 juli 2010 om 22:54
Goh, ik ben 1x in mijn hele leven bij een kapper geweest en dat was meteen ook de laatste keer!! Meer dan 50 euro kwijt voor knippen (van lang naar kort) en een verfje en het leek in de verste verte niet op het plaatje dat ik had meegebracht, Toch wel behoorlijk balen, want ik vond het kapsel gewoon echt te erg. De kleur was niet mooi en het model ook niet. Dus toen heb ik op vakantie met nephaar vlechtjes laten zetten (dat was 3 jaar geleden vlak voor de zomervakantie gebeurd) en na een maand eruit gehaald en toen heeft mijn moeder het fatsoenlijk geverfd en heb ik gezworen dat ik nooit meer betaal om mijn haar te laten doen door een kapper en ook voorlopig mijn haar niet meer kort knip of bruin verf...
Maar nu gisteren mijn uitgroei weer is geverfd, twijfel ik toch of ik niet weer mijn eigen kleur wat meer moet laten groeien. Ik vind het altijd zo lelijk als je net geverfd bent en geen uitgroei ziet, dat ziet er zo nep uit heb ik het idee bij mezelf.
Net op het feestje een paar chipjes gehad, maar niet meer dan een handje, dus wel netjes gedragen.
Ik heb wel echt het gevoel dat ik nu 2 kilo zwaarder ben nu ik ongesteld ben. Ik ga me dus voorlopig ook niet wegen. Ik heb echt ene opgezette en harde buik. Bah.
Ach ja, na deze week heb ik het weer gehad voor dit seizoen. En dan hoef ik in de herfst pas weer een keer eraan te geloven.
Maar nu gisteren mijn uitgroei weer is geverfd, twijfel ik toch of ik niet weer mijn eigen kleur wat meer moet laten groeien. Ik vind het altijd zo lelijk als je net geverfd bent en geen uitgroei ziet, dat ziet er zo nep uit heb ik het idee bij mezelf.
Net op het feestje een paar chipjes gehad, maar niet meer dan een handje, dus wel netjes gedragen.
Ik heb wel echt het gevoel dat ik nu 2 kilo zwaarder ben nu ik ongesteld ben. Ik ga me dus voorlopig ook niet wegen. Ik heb echt ene opgezette en harde buik. Bah.
Ach ja, na deze week heb ik het weer gehad voor dit seizoen. En dan hoef ik in de herfst pas weer een keer eraan te geloven.
donderdag 8 juli 2010 om 22:55
quote:Lydia85 schreef op 08 juli 2010 @ 21:59:
Net even 8 minuten buikspier oefeningen gedaan. Ik ga dat vanaf nu voortaan elke dag doen zodat ik stevige buikspieren krijg eerst deed ik dat ook en toen viel ik goed af.
Niet elke dag doen, dat breekt je spiermassa af. Als je het om de dag geeft, kunnen je spieren herstellen en wordne ze sterker. Want spieren worden sterker tijdens rust en niet tijdens training.
Net even 8 minuten buikspier oefeningen gedaan. Ik ga dat vanaf nu voortaan elke dag doen zodat ik stevige buikspieren krijg eerst deed ik dat ook en toen viel ik goed af.
Niet elke dag doen, dat breekt je spiermassa af. Als je het om de dag geeft, kunnen je spieren herstellen en wordne ze sterker. Want spieren worden sterker tijdens rust en niet tijdens training.
donderdag 8 juli 2010 om 23:00
@ Meisje, ik ben wel nog aan het sporten met dit weer ja.
Maandag: 1/2 uur fietsen van/naar werk.
Dinsdag: 1 1/4 uur gesport.
Woensdag: 1/2 uur fietsen van/naar werk, 1 uur gewandeld.
Donderdag: 1/4 uur fietsen van/naar werk en 3,5 uur dansles gegeven, waarvan 3 uur zelf fanatiek meegedaan.
Vrijdag: niks
Zaterdag en zondag waarschijnlijk ook niet veel, eerst maar eens afwachten of mijn lichaam weer een beetje bijdraait.
Volgende week wil ik het weer goed oppakken op maandag, woensdag en vrijdag. Dat zal ook wel lukken vermoed ik.
Maandag: 1/2 uur fietsen van/naar werk.
Dinsdag: 1 1/4 uur gesport.
Woensdag: 1/2 uur fietsen van/naar werk, 1 uur gewandeld.
Donderdag: 1/4 uur fietsen van/naar werk en 3,5 uur dansles gegeven, waarvan 3 uur zelf fanatiek meegedaan.
Vrijdag: niks
Zaterdag en zondag waarschijnlijk ook niet veel, eerst maar eens afwachten of mijn lichaam weer een beetje bijdraait.
Volgende week wil ik het weer goed oppakken op maandag, woensdag en vrijdag. Dat zal ook wel lukken vermoed ik.
donderdag 8 juli 2010 om 23:02
donderdag 8 juli 2010 om 23:08
Hm die regels weet ik verder niet. Maar volgens mij kon ze het gewoon niet hebben dat ik haar werk afkeurde ofzo.
Vond haar toch al niet echt aardig.
Ik heb zo'n hekel aan de kapper. Zit je daar de hele tijd in die stoel en dan moet je maar zo'n stom praatje gaan maken met die kapster enzo en wachten tot je haar klaar is. En dan is het ook nog eens niet goed!
Wie knipt jouw haar normaal dan Dotje omdat je nooit naar de kapper gaat?
Ik verfde mijn haar vroeger ook wel eens, maar ik krijg dan blonde uitgroei en dat ziet er wel echt super stom uit. Dus ik houd het lekker bij mijn eigen kleur voortaan .
Vond haar toch al niet echt aardig.
Ik heb zo'n hekel aan de kapper. Zit je daar de hele tijd in die stoel en dan moet je maar zo'n stom praatje gaan maken met die kapster enzo en wachten tot je haar klaar is. En dan is het ook nog eens niet goed!
Wie knipt jouw haar normaal dan Dotje omdat je nooit naar de kapper gaat?
Ik verfde mijn haar vroeger ook wel eens, maar ik krijg dan blonde uitgroei en dat ziet er wel echt super stom uit. Dus ik houd het lekker bij mijn eigen kleur voortaan .
vrijdag 9 juli 2010 om 07:19
Mijn moeder is kapster. Niet vaak gezeur en altijd gratis! Soms verft zij mij en ik haar, mooie wederdienst. En als ze iets wil gaan doen wat ik niet wil dan geef ik een gil of als het achteraf niet mooi is, dan verzinnen we wat anders. En wat je tegen de kapster vaak niet durft te zeggen, doe je tegen je moeder toch wat sneller.
Maar ze werkt niet meer in een zaak, ze doet nog wat vaste klanten thuis.
En daarnaast, als het dan niet helemaal is wat ik had gehoopt, is het niet zo vervelend omdat het me geen rib uit mijn lijf heeft gekost.
Ik heb vanochtend toch even gewogen, want ik voelde me er niet gerust op. 61,8, dus dat valt gelukkig nog wel mee. Dan zal het maandag ook wel goed komen.
Vandaag heb ik vrij, heerlijk. Ik ga lekker zwemmen en zonnebaden.
Huh, ik heb vannacht volgens mij gedroomd dat ik die bikini had gekocht en ik foto's op de hyves aan het zetten was. Haha, valt me net in. Vreemd.
Maar ze werkt niet meer in een zaak, ze doet nog wat vaste klanten thuis.
En daarnaast, als het dan niet helemaal is wat ik had gehoopt, is het niet zo vervelend omdat het me geen rib uit mijn lijf heeft gekost.
Ik heb vanochtend toch even gewogen, want ik voelde me er niet gerust op. 61,8, dus dat valt gelukkig nog wel mee. Dan zal het maandag ook wel goed komen.
Vandaag heb ik vrij, heerlijk. Ik ga lekker zwemmen en zonnebaden.
Huh, ik heb vannacht volgens mij gedroomd dat ik die bikini had gekocht en ik foto's op de hyves aan het zetten was. Haha, valt me net in. Vreemd.
