Lijf & Lijn
alle pijlers
Slank in Bikini zet door! Deel 2!
zondag 22 augustus 2010 om 21:45
Ookal hebben de meesten de vakantie achter de rug. Slank in Bikini zet door! We gaan ons streefgewicht halen!!
Vrijdag = Weegdag
Op zaterdag wordt de tabel bijgewerkt.
Weeg je niet op vrijdag of zaterdag (zonder kennisgeving) vóór 12.00 uur, wordt je uit de tabel gehaald!
Wanneer je daarna gedurende twee weken wel op vrijdag weegt, wordt je pas weer toegelaten.
NaamLengteStart-gewichtGewicht nuStreef-gewichtNog te gaanTotaal afgevallenDoel 1 april
Dotje841.6267,7 (o)66,2 (n)59,055,04,07,258,5
Prulletje1.5868,066,555,011,51,5-
MieldeFleurs1.6466,062,260,02,23,862,0
Kimziej1.6069,266,260,06,23,065,0
MissFruztiez1.7380,874,770,04,76,174,3
Officiele openingspost, eerste topic:
Hey meiden,
Wie kijkt er ook tegen die mooie bikini's aan en schrikt dan omdat je lichaam er nog niet klaar voor is?! Ik absoluut!
Ik wil graag zo'n 10 kg. afvallen voor de zomer. Dit door middel van meer bewegen en gezonder/bewuster eten.
Zo'n 10 jaar geleden is dat ook gelukt via het forum, dus ik ga ervan uit dat dat nu gewoon weer gaat lukken!
Als je een week niets laten weten (zonder vooraf aan te kondigen), haal ik je uit de tabel i.v.m. overzichtelijkheid.
Dotje
Vrijdag = Weegdag
Op zaterdag wordt de tabel bijgewerkt.
Weeg je niet op vrijdag of zaterdag (zonder kennisgeving) vóór 12.00 uur, wordt je uit de tabel gehaald!
Wanneer je daarna gedurende twee weken wel op vrijdag weegt, wordt je pas weer toegelaten.
NaamLengteStart-gewichtGewicht nuStreef-gewichtNog te gaanTotaal afgevallenDoel 1 april
Dotje841.6267,7 (o)66,2 (n)59,055,04,07,258,5
Prulletje1.5868,066,555,011,51,5-
MieldeFleurs1.6466,062,260,02,23,862,0
Kimziej1.6069,266,260,06,23,065,0
MissFruztiez1.7380,874,770,04,76,174,3
Officiele openingspost, eerste topic:
Hey meiden,
Wie kijkt er ook tegen die mooie bikini's aan en schrikt dan omdat je lichaam er nog niet klaar voor is?! Ik absoluut!
Ik wil graag zo'n 10 kg. afvallen voor de zomer. Dit door middel van meer bewegen en gezonder/bewuster eten.
Zo'n 10 jaar geleden is dat ook gelukt via het forum, dus ik ga ervan uit dat dat nu gewoon weer gaat lukken!
Als je een week niets laten weten (zonder vooraf aan te kondigen), haal ik je uit de tabel i.v.m. overzichtelijkheid.
Dotje
zondag 29 augustus 2010 om 21:15
@ Miel, goedzo, geen gesnoep meer! Op maandag 13 september zijn wij een kilo lichter!! Nog meer mensen die met deze boost weer op het goede pad willen komen en meedoen?!
@ Rammie, heb club sandwich gemaakt. De mijne was best gezond, 1/4 lapje ontbijtspek en 1 flinters gegrilde kip en voor de rest allen groenten en 2 el yogonaise.
Wel nog 3 snoepjes en 2 koppen thee gehad vanavond, dus niet helemaal aan mijn afspraak gehouden. Maar 3 snoepjes in nogaltijd beter dan de officiele 2 speklapjes die erop horen.
Ik ga slapen.
Morgen brief typen en mijn missie ondergaan.
Nieuwe week, nieuwe kansen, kom op meiden!! Slank in bikini ZET DOOR he!!
@ Rammie, heb club sandwich gemaakt. De mijne was best gezond, 1/4 lapje ontbijtspek en 1 flinters gegrilde kip en voor de rest allen groenten en 2 el yogonaise.
Wel nog 3 snoepjes en 2 koppen thee gehad vanavond, dus niet helemaal aan mijn afspraak gehouden. Maar 3 snoepjes in nogaltijd beter dan de officiele 2 speklapjes die erop horen.
Ik ga slapen.
Morgen brief typen en mijn missie ondergaan.
Nieuwe week, nieuwe kansen, kom op meiden!! Slank in bikini ZET DOOR he!!
zondag 29 augustus 2010 om 21:28
Ik kijk nog ff naar Grenzeloos verliefd en dan kleren klaarleggen voor morgen en slapen.
Nu nog aan koffie verkeerd met 2klontjes suiker(had zin in iets zoets). Morgen weer mn best doen,dus ik ben vd partij om beter mn best te doen.
@dotje;heel veel suc6`morgen!
@kimziej;mooi lijstje en af en toe iets lekkers moet kunnen!
Slaap lekker (alvast) allemaal.
Nu nog aan koffie verkeerd met 2klontjes suiker(had zin in iets zoets). Morgen weer mn best doen,dus ik ben vd partij om beter mn best te doen.
@dotje;heel veel suc6`morgen!
@kimziej;mooi lijstje en af en toe iets lekkers moet kunnen!
Slaap lekker (alvast) allemaal.
zondag 29 augustus 2010 om 22:25
zondag 29 augustus 2010 om 22:47
maandag 30 augustus 2010 om 08:11
Dank voor alle succes, heb ik wel nodig denk ik. Moet toch straks die drempel over. Ik heb zojuist wel een prima brief getikt.
Vanochtned gewogen: 60,9 kg. Niks om vrolijk van te worden. Maar over 2 weken zit ik weer op mijn tabelgewicht. Ter motivatie laat ik dat deze week nog even staan.
Ik heb vanochtend meteen weer het computerprogramma geopend en een dagmenu samengesteld: Ik ga de hele week op 1200 kcal zitten, even een weekje balansen, daarna weer naar de 1400.
ontbijt: 1 appel, 1 kom magere yoghurt, thee
tussendoor: 1 banaan, thee
lunch: 2 vb met kipfilet
tussendoor: 1 kiwi, 5 aardbeien
diner: 3 kleine aardappels gekookt, 1 kip cordon bleu gepaneerd, 200 gr sperziebonen
's avonds: bezoek, moet nog iets halen
Zit hiermee op 1000 kcal, dus heb voor 's avonds nog 200 kcal over.
Ik denk dat ik met deze impuls mezelf wel weer kan motiveren. Over 2 weken weer onder die 60!!
Hoe lief waren jullie weegschalen vanochtend?
Vanochtned gewogen: 60,9 kg. Niks om vrolijk van te worden. Maar over 2 weken zit ik weer op mijn tabelgewicht. Ter motivatie laat ik dat deze week nog even staan.
Ik heb vanochtend meteen weer het computerprogramma geopend en een dagmenu samengesteld: Ik ga de hele week op 1200 kcal zitten, even een weekje balansen, daarna weer naar de 1400.
ontbijt: 1 appel, 1 kom magere yoghurt, thee
tussendoor: 1 banaan, thee
lunch: 2 vb met kipfilet
tussendoor: 1 kiwi, 5 aardbeien
diner: 3 kleine aardappels gekookt, 1 kip cordon bleu gepaneerd, 200 gr sperziebonen
's avonds: bezoek, moet nog iets halen
Zit hiermee op 1000 kcal, dus heb voor 's avonds nog 200 kcal over.
Ik denk dat ik met deze impuls mezelf wel weer kan motiveren. Over 2 weken weer onder die 60!!
Hoe lief waren jullie weegschalen vanochtend?
maandag 30 augustus 2010 om 08:39
56.2
Ik ben er op zich wel tevreden over, voel zelf gewoon dat ik ben afgevallen. Mijn buik is al een stuk platter.
Ik zou vandaag eigenlijk mijn neefje gaan bezoeken maar het waait echt super hard. Heb eigenlijk niet zoveel zin om daar doorheen te gaan rijden.
Afgelopen nacht moesten mijn vriend en ik om half 2 naar buiten omdat het dak van de party tent was gewaaid. Gelukkig hong hij nog aan 2 draadjes vast. Dadelijk de zijkanten maar eens los maken.
@Dotje je bent zo weer op je oude gewicht 2 weekjes goed opletten en het is je gelukt.
@prulletje ik kan echt wel van die verleiding afblijven. Mijn vriend mag best frituren ik doe gewoon niet mee. Heb ik eigenlijk geen moeite mee. Ook niet met zakken chips of snoepjes ofzo
Ik ben er op zich wel tevreden over, voel zelf gewoon dat ik ben afgevallen. Mijn buik is al een stuk platter.
Ik zou vandaag eigenlijk mijn neefje gaan bezoeken maar het waait echt super hard. Heb eigenlijk niet zoveel zin om daar doorheen te gaan rijden.
Afgelopen nacht moesten mijn vriend en ik om half 2 naar buiten omdat het dak van de party tent was gewaaid. Gelukkig hong hij nog aan 2 draadjes vast. Dadelijk de zijkanten maar eens los maken.
@Dotje je bent zo weer op je oude gewicht 2 weekjes goed opletten en het is je gelukt.
@prulletje ik kan echt wel van die verleiding afblijven. Mijn vriend mag best frituren ik doe gewoon niet mee. Heb ik eigenlijk geen moeite mee. Ook niet met zakken chips of snoepjes ofzo
maandag 30 augustus 2010 om 09:30
@ Lydia, fijn dat je gevoel over je lijf goed is! Grappig dat jullie vanacht naar buiten moesten, maar toch ook wel erg irritant. Heb vanacht ook echt slecht geslapen met al die storm, bah.
Jammer dat je weer in die 56 zit, maar gelukkig zegt je buik je dat je je daar niet al te druk om moet maken!
@ Kimziej, goed resultaat zeg! Ik zou wel vanavond nog een broodje bij de soep eten, anders lijkt het me wel wat weinig.
Zometeen maar eens douchen en op de fiets springen. Even proberen om tussen de buien door te fietsen als dat lukt. Ik laat jullie iets weten als ik langs ben geweest.
Jammer dat je weer in die 56 zit, maar gelukkig zegt je buik je dat je je daar niet al te druk om moet maken!
@ Kimziej, goed resultaat zeg! Ik zou wel vanavond nog een broodje bij de soep eten, anders lijkt het me wel wat weinig.
Zometeen maar eens douchen en op de fiets springen. Even proberen om tussen de buien door te fietsen als dat lukt. Ik laat jullie iets weten als ik langs ben geweest.
maandag 30 augustus 2010 om 10:14
Hier was de weegschaal niet zo lief, 63,9. Ik wil woensdag ofzo nog wel een keer wegen.
Begin me steeds meer af te vragen of na het weekend wegen wel zo'n goed idee is. Hebben jullie niet dat je in het weekend vaker verleidingen hebt en juist door de week meer ritme? Ik weet het nog niet, Maja, gelukkig is het wegen niet zo strikt hier .
Lydia, dat is rot zeg, dat jullie eruit moesten. Heb je nog wel een beetje kunnen slapen? Hier waaide het ook aardig volgens mij. Ik vind het trouwens ook best koud de laatste dagen, jullie niet? Wil gewoon al weer bijna de verwarming aanzetten.
Lydia, fijn dat jij geen moeite met verleidingen hebt . Maar hoe kan het dan dat je jezelf te dik vindt? Wat eet je dan wel waardoor je niet zo slank bent als je zou willen? Want als je al nooit snoept en snackt, waar moet je dan nog op bezuinigen?
Kimziej, goedzo dat de weegschaal zo lief was! Goed gedaan!
Begin me steeds meer af te vragen of na het weekend wegen wel zo'n goed idee is. Hebben jullie niet dat je in het weekend vaker verleidingen hebt en juist door de week meer ritme? Ik weet het nog niet, Maja, gelukkig is het wegen niet zo strikt hier .
Lydia, dat is rot zeg, dat jullie eruit moesten. Heb je nog wel een beetje kunnen slapen? Hier waaide het ook aardig volgens mij. Ik vind het trouwens ook best koud de laatste dagen, jullie niet? Wil gewoon al weer bijna de verwarming aanzetten.
Lydia, fijn dat jij geen moeite met verleidingen hebt . Maar hoe kan het dan dat je jezelf te dik vindt? Wat eet je dan wel waardoor je niet zo slank bent als je zou willen? Want als je al nooit snoept en snackt, waar moet je dan nog op bezuinigen?
Kimziej, goedzo dat de weegschaal zo lief was! Goed gedaan!
maandag 30 augustus 2010 om 10:58
Hallo dames,
Mijn gewicht voor de laatste keer voordat wij op het vliegtuig stappen naar het herfstachtige Nederland = 67.5kg
Ik dank jullie allemaal hartelijk voor de motiverende woorden en de aviezen. Wij gaan lekker genieten van vrienden/familie/bier/wijn/varkensvlees en avondjes uit.
We hopen nog een weekje weg te boeken ergens halverwege.
Ik weet niet of het mogelijk is om hier nog te posten aangezienik niet weet of we internet in huis hebben. We gaan gewoon naar ons huis in NL maar weten niet of de huurder er internet heeft.
(mijn achternicht woont in ons huis en gaat tijdelijk weer terug bij haar ouders wonen zolang wij in NL zijn)
Dus voor hier ben ik op de vakantie mode. Maar IK kom TERUG!
(aangezien ik wel wat zou zijn aangekomen en jullie dus weer heel hard nodig zal hebben) Maar de intensie om aan te komen is er niet. Alhoewel je op vakantie toch meer eet dan gewoon thuis. Ik ga ook gewoon hard lopen (lekker buiten in de 'frisse' lucht)
Heel veel succes met afvallen en ik verwacht wel een aantal streefgewichten te zien als ik weer terug ben in the Kingdom.
toi toi toi!
Mijn gewicht voor de laatste keer voordat wij op het vliegtuig stappen naar het herfstachtige Nederland = 67.5kg
Ik dank jullie allemaal hartelijk voor de motiverende woorden en de aviezen. Wij gaan lekker genieten van vrienden/familie/bier/wijn/varkensvlees en avondjes uit.
We hopen nog een weekje weg te boeken ergens halverwege.
Ik weet niet of het mogelijk is om hier nog te posten aangezienik niet weet of we internet in huis hebben. We gaan gewoon naar ons huis in NL maar weten niet of de huurder er internet heeft.
(mijn achternicht woont in ons huis en gaat tijdelijk weer terug bij haar ouders wonen zolang wij in NL zijn)
Dus voor hier ben ik op de vakantie mode. Maar IK kom TERUG!
(aangezien ik wel wat zou zijn aangekomen en jullie dus weer heel hard nodig zal hebben) Maar de intensie om aan te komen is er niet. Alhoewel je op vakantie toch meer eet dan gewoon thuis. Ik ga ook gewoon hard lopen (lekker buiten in de 'frisse' lucht)
Heel veel succes met afvallen en ik verwacht wel een aantal streefgewichten te zien als ik weer terug ben in the Kingdom.
toi toi toi!
maandag 30 augustus 2010 om 11:01
@ Prul, jammer van de weegschaal, maar zoals gezegd, vandaag weer goed ertegenaan. 1 onsje is niet zo erg.
Ik heb al eerder aangegeven dat we de weegdag kunnen veranderen.
Zijn er anderen die dit ook vinden? Misschien wegen op dinsdag of zaterdag ofzo? Is voor mij ook makkelijker met tabel bijwerken als iedereen op 1 dag weegt. Anders blijf ik knippen, plakken, deleten en rekenen...
ZO, de regen is gestopt, ik ga fietsen naar school. Ben benieuwd, hoop dat ik niet al te zenuwachtig raak als ik eenmaal daar ben.
Heb wel al gebeld of de school open is en dat is ie.
Ik heb al eerder aangegeven dat we de weegdag kunnen veranderen.
Zijn er anderen die dit ook vinden? Misschien wegen op dinsdag of zaterdag ofzo? Is voor mij ook makkelijker met tabel bijwerken als iedereen op 1 dag weegt. Anders blijf ik knippen, plakken, deleten en rekenen...
ZO, de regen is gestopt, ik ga fietsen naar school. Ben benieuwd, hoop dat ik niet al te zenuwachtig raak als ik eenmaal daar ben.
Heb wel al gebeld of de school open is en dat is ie.
maandag 30 augustus 2010 om 11:05
p.s. Ben eigenlijk erg blij met mijn gehaalde resultaat = bijna 3 kilo in een maand. Heb er hard voor moeten (lopen) werken en het is te zien.( zelfs ik zie het)
Ik krijg complimentjes en ik pas mijn broeken weer.
Ik wist stiekum dat 4,5 kilo teveel was om af te vallen in een maand om mijn streef gewicht te behalen...
Wilde ik effe zeggen om de rest te motiveren....(wsl heb ik het over 3 weken ook weer nodig!)
Dus dames: Gooi met niet uit de tabel als jullie me 3 weken niet horen, pleeeaaassseee!!
Iedereen heel veel succes met alles wat zij aan het doen is of gaat doen.
Ik krijg complimentjes en ik pas mijn broeken weer.
Ik wist stiekum dat 4,5 kilo teveel was om af te vallen in een maand om mijn streef gewicht te behalen...
Wilde ik effe zeggen om de rest te motiveren....(wsl heb ik het over 3 weken ook weer nodig!)
Dus dames: Gooi met niet uit de tabel als jullie me 3 weken niet horen, pleeeaaassseee!!
Iedereen heel veel succes met alles wat zij aan het doen is of gaat doen.
maandag 30 augustus 2010 om 11:18
Zo ben bij mijn ouders ga dadelijk bij mijn neefje op bezoek eens kijken of die al gegroeid is. Kan ik gelijk het cadeautje afgeven.
@prulletje mijn probleem is het avond eten ik eet te veel en slecht en we gaan te vaak uit eten waardoor je dan sneller in de verleiding komt. Daarnaast heb ik een verslaving aan onbijtkoek. Gelukkig gaan we al weer een stuk minder uit eten.
Soms zal ik ook echt wel een zwak hebben voor iets lekkers maar kan er meestal toch wel gewoon vanaf blijven.
Ik woog me eerst ook altijd op vrijdag zo vlak voor het weekend dan was mijn motivatie in het weekend ook altijd heel hoog.
@mignon hele fijne vakantie hier in NL als het goed is wordt het weer wat beter qua weer.
@dotje heel veel succes op je school. Komt allemaal goed.
Heb mezelf trouwens net nog gewogen bij mijn ouders en ik woog 55.8 denk dat de weegschaal bij mijn ouders toch iets minder aan geeft dan bij mij thuis.
@prulletje mijn probleem is het avond eten ik eet te veel en slecht en we gaan te vaak uit eten waardoor je dan sneller in de verleiding komt. Daarnaast heb ik een verslaving aan onbijtkoek. Gelukkig gaan we al weer een stuk minder uit eten.
Soms zal ik ook echt wel een zwak hebben voor iets lekkers maar kan er meestal toch wel gewoon vanaf blijven.
Ik woog me eerst ook altijd op vrijdag zo vlak voor het weekend dan was mijn motivatie in het weekend ook altijd heel hoog.
@mignon hele fijne vakantie hier in NL als het goed is wordt het weer wat beter qua weer.
@dotje heel veel succes op je school. Komt allemaal goed.
Heb mezelf trouwens net nog gewogen bij mijn ouders en ik woog 55.8 denk dat de weegschaal bij mijn ouders toch iets minder aan geeft dan bij mij thuis.
maandag 30 augustus 2010 om 12:15
Dotje, een onsje erbij is op zich niet zoveel nee. Maar ik hang al zo lang rond dit gewicht, het moet onderhand eens naar beneden .
Mignon, heel veel plezier op je vakantie!! En fijn dat je het al ziet aan jezelf dat er al wat af is en dat je er ook complimentjes over krijgt!
Ik denk dat je een paar kilo wel beter ziet als je niet zoveel hoeft. Want bij mij zijn er al 4 af en ik zie het niet hoor. Merk het iets aan mijn kleding, maar heb nog een hele weg te gaan.
Maar mignon, wees gerust, je wordt echt niet uit de tabel gehaald! Geniet lekker van je vakantie en dan zien we je over een paar weken weer
Over de weegdag, op zich maakt het me niet zoveel uit. Misschien moeten we stemmen ofzo? Of Dotje, jij kan ook gewoon bepalen wanneer het wordt. Ik snap dat het niet handig is als iedereen elke keer op een andere dag doorgeeft.
Maar ik vind ook dat mensen moeten doorgeven als ze aangekomen zijn. Want er zijn er ook die het alleen zeggen als ze afgevallen zijn en dat vind ik jezelf voor de gek houden.
Mignon, heel veel plezier op je vakantie!! En fijn dat je het al ziet aan jezelf dat er al wat af is en dat je er ook complimentjes over krijgt!
Ik denk dat je een paar kilo wel beter ziet als je niet zoveel hoeft. Want bij mij zijn er al 4 af en ik zie het niet hoor. Merk het iets aan mijn kleding, maar heb nog een hele weg te gaan.
Maar mignon, wees gerust, je wordt echt niet uit de tabel gehaald! Geniet lekker van je vakantie en dan zien we je over een paar weken weer
Over de weegdag, op zich maakt het me niet zoveel uit. Misschien moeten we stemmen ofzo? Of Dotje, jij kan ook gewoon bepalen wanneer het wordt. Ik snap dat het niet handig is als iedereen elke keer op een andere dag doorgeeft.
Maar ik vind ook dat mensen moeten doorgeven als ze aangekomen zijn. Want er zijn er ook die het alleen zeggen als ze afgevallen zijn en dat vind ik jezelf voor de gek houden.
maandag 30 augustus 2010 om 12:51
maandag 30 augustus 2010 om 15:24
@ Mignon, zeker gooien we je er niet uit!! En je hebt echt een heel mooi resultaat bereikt hoor!!! Echt super! Maar waag het niet om terug te komen met alle 3 de kilo's er weer aan he!!!
@ Huppel, ik heb je net gehyved.
Jeej Huppel, weer iets er vanaf!!
Spannend, ik ben benieuwd wat hij straks te zeggen heeft.
@ Prul, wat betreft weegdag, ik kan eens kijken of ik een poll kan maken hier en dan met 2 mogelijkheden en dan stemmen we allemaal, meeste stemmen gelden...
Ik zou het zelf fijner vinden als we de weegdag wat strakker aanhouden, dat scheelt voor mij steeds weer dat documentje openen, rekenen, kopieren, scrollen, knippen, plakken, etc.
Zeker als ik volgende week weer ga werken... dan heb ik die tijd gewoon niet meer.
En inderdaad ook zeggen als je bent aangekomen, maar volgens mij gebeurt dat best aardig toch?
Ik heb alleen mijn eigen gewicht van onder 60 nog even laten staan, voor mij werkt dat erg motiverend, dan weet ik dat ik er zo kort geleden op zat en het nu wéér moet kunnen...
Elin heb ik verwijderd, al te lang niks meer gehoord zonder melding, dus ik denk dat ze gestopt is.
Staat van iedereen nu het juiste gewicht erin?
@ Huppel, ik heb je net gehyved.
Jeej Huppel, weer iets er vanaf!!
Spannend, ik ben benieuwd wat hij straks te zeggen heeft.
@ Prul, wat betreft weegdag, ik kan eens kijken of ik een poll kan maken hier en dan met 2 mogelijkheden en dan stemmen we allemaal, meeste stemmen gelden...
Ik zou het zelf fijner vinden als we de weegdag wat strakker aanhouden, dat scheelt voor mij steeds weer dat documentje openen, rekenen, kopieren, scrollen, knippen, plakken, etc.
Zeker als ik volgende week weer ga werken... dan heb ik die tijd gewoon niet meer.
En inderdaad ook zeggen als je bent aangekomen, maar volgens mij gebeurt dat best aardig toch?
Ik heb alleen mijn eigen gewicht van onder 60 nog even laten staan, voor mij werkt dat erg motiverend, dan weet ik dat ik er zo kort geleden op zat en het nu wéér moet kunnen...
Elin heb ik verwijderd, al te lang niks meer gehoord zonder melding, dus ik denk dat ze gestopt is.
Staat van iedereen nu het juiste gewicht erin?
maandag 30 augustus 2010 om 15:28
Ik kan nu volgens mij geen poll meer toevoegen...
Je kan stemmen op:
1. maandag
2. vrijdag
Zet dan in je post enkel de dag (verder niets).
Maakt het je niks uit, zet dan enkel een streepje neer: -
Ik verzamel de stemmen wel in mijn documentje waar de tabel ook in staat en dan zien we wel wat er eind deze week uit komt.
Je kan stemmen op:
1. maandag
2. vrijdag
Zet dan in je post enkel de dag (verder niets).
Maakt het je niks uit, zet dan enkel een streepje neer: -
Ik verzamel de stemmen wel in mijn documentje waar de tabel ook in staat en dan zien we wel wat er eind deze week uit komt.
