Lijf & Lijn
alle pijlers
Slank in kerstjurk 2010!! deel 2
donderdag 11 november 2010 om 14:06
NaamLengteStartgewichtStreefgewichtHuidig gewichtDeze weekTotaal eraf04-12Vicodin1.6763,055,060,0Lunaster1,7074,065,072,1+0,72,6-Breezerananas1,70106,595,0101,01,15,5Zonnige1,6286,365,070,4+0,815,9DeneenC1,8390,680,089,2-1,41,4*Jules216969,560,069+0,60,5-Chipie1,7377,870,076,8-11Chocolaaa1.7775,370,074,71,01,6*Carolien851,6868,560,068,1-0,40,4Larissje1,7087,075,082,4-0,64,0Haardvuurtje1,55Pixie is back1,6560,055,059,0-1,01,0
Een nieuw topic met nieuwe tabel. Voor iedereen die nog wel mee wil schrijven.
Een nieuw topic met nieuwe tabel. Voor iedereen die nog wel mee wil schrijven.
zondag 21 november 2010 om 20:11
Nou girls, ondanks dat velen een slechte week hadden, zien de cijfers er goed uit!
Ik ben vanaf vrijdag heeeel slecht bezig..
Alleen maar uit eten geweest (ook lunch) en veel te veel wijn gedronken (maar net te weinig om 'the day after' geen eten te verdragen). En ja, dan kunnen die chocoladerozijntjes er ook nog wel bij. En kent iemand hier Fanta Strawberry? Ik nu wel..
Anyway, ik durf me niet te wegen!!
Mijn opgeblazen gevoel en niet lekkerzittende kleding doen me het ergste vermoeden. Het zal toch niet zo zijn dat ik die 2 weken buffelen hiermee heb vergooid?
Maar eh.. is het ook goed als ik me halverwege de week weeg? Dan is al dat eten in ieder geval mijn lichaam uit en dat kan allicht weer wat grammetjes schelen!
Voor wie goed bezig is: Keep up the good work!
Voor hen die het moeilijk hebben: Kop op! We gaan er weer tegenaan met z'n allen.
Fijne avond!
Ik ben vanaf vrijdag heeeel slecht bezig..
Alleen maar uit eten geweest (ook lunch) en veel te veel wijn gedronken (maar net te weinig om 'the day after' geen eten te verdragen). En ja, dan kunnen die chocoladerozijntjes er ook nog wel bij. En kent iemand hier Fanta Strawberry? Ik nu wel..
Anyway, ik durf me niet te wegen!!
Mijn opgeblazen gevoel en niet lekkerzittende kleding doen me het ergste vermoeden. Het zal toch niet zo zijn dat ik die 2 weken buffelen hiermee heb vergooid?
Maar eh.. is het ook goed als ik me halverwege de week weeg? Dan is al dat eten in ieder geval mijn lichaam uit en dat kan allicht weer wat grammetjes schelen!
Voor wie goed bezig is: Keep up the good work!
Voor hen die het moeilijk hebben: Kop op! We gaan er weer tegenaan met z'n allen.
Fijne avond!
zondag 21 november 2010 om 22:09
Omdat ik de tabel maak, wil ik eigenlijk in ieder geval elke aterdag even reageren.
Het was er gisteren niet van gekomen, maar gelukkig was het hier niet heel druk dit weekend.
Ik weeg precies zoveel als ik vorige week woog. En als ik eerlijk ben, mag ik daar best tevreden mee zijn na afgelopen week.
Helaas niet gelopen. Volgende week beter.
Fijne week allemaal en zet 'm op, want zoals ik lees, ben ik niet de enige waarbij het niet een super weekje was .
Het was er gisteren niet van gekomen, maar gelukkig was het hier niet heel druk dit weekend.
Ik weeg precies zoveel als ik vorige week woog. En als ik eerlijk ben, mag ik daar best tevreden mee zijn na afgelopen week.
Helaas niet gelopen. Volgende week beter.
Fijne week allemaal en zet 'm op, want zoals ik lees, ben ik niet de enige waarbij het niet een super weekje was .
zondag 21 november 2010 om 23:13
quote:Jules2 schreef op 21 november 2010 @ 20:11:
Nou girls, ondanks dat velen een slechte week hadden, zien de cijfers er goed uit!
Ik ben vanaf vrijdag heeeel slecht bezig..
Alleen maar uit eten geweest (ook lunch) en veel te veel wijn gedronken (maar net te weinig om 'the day after' geen eten te verdragen). En ja, dan kunnen die chocoladerozijntjes er ook nog wel bij. En kent iemand hier Fanta Strawberry? Ik nu wel..Anyway, ik durf me niet te wegen!!
Mijn opgeblazen gevoel en niet lekkerzittende kleding doen me het ergste vermoeden. Het zal toch niet zo zijn dat ik die 2 weken buffelen hiermee heb vergooid?
Maar eh.. is het ook goed als ik me halverwege de week weeg? Dan is al dat eten in ieder geval mijn lichaam uit en dat kan allicht weer wat grammetjes schelen!
Voor wie goed bezig is: Keep up the good work!
Voor hen die het moeilijk hebben: Kop op! We gaan er weer tegenaan met z'n allen.
Fijne avond!
Idem hier. Slecht slecht slecht. Alleen niet (pas) vanaf vrijdag maar de hele week al. En tel daarbij nog een zak chocoladepepernoten, een hele brie met toastjes en bami met veeeeuls te veel sate saus bij op.
Schiet mij maar lek. Ik doe deze week ff niet mee.
*struisvogelt even lekker verder*
Nou girls, ondanks dat velen een slechte week hadden, zien de cijfers er goed uit!
Ik ben vanaf vrijdag heeeel slecht bezig..
Alleen maar uit eten geweest (ook lunch) en veel te veel wijn gedronken (maar net te weinig om 'the day after' geen eten te verdragen). En ja, dan kunnen die chocoladerozijntjes er ook nog wel bij. En kent iemand hier Fanta Strawberry? Ik nu wel..Anyway, ik durf me niet te wegen!!
Mijn opgeblazen gevoel en niet lekkerzittende kleding doen me het ergste vermoeden. Het zal toch niet zo zijn dat ik die 2 weken buffelen hiermee heb vergooid?
Maar eh.. is het ook goed als ik me halverwege de week weeg? Dan is al dat eten in ieder geval mijn lichaam uit en dat kan allicht weer wat grammetjes schelen!
Voor wie goed bezig is: Keep up the good work!
Voor hen die het moeilijk hebben: Kop op! We gaan er weer tegenaan met z'n allen.
Fijne avond!
Idem hier. Slecht slecht slecht. Alleen niet (pas) vanaf vrijdag maar de hele week al. En tel daarbij nog een zak chocoladepepernoten, een hele brie met toastjes en bami met veeeeuls te veel sate saus bij op.
Schiet mij maar lek. Ik doe deze week ff niet mee.
*struisvogelt even lekker verder*
maandag 22 november 2010 om 12:08
Hoi allemaal, het weekend is zo druk geweest dat ik niet eerder tijd heb gehad om hier te posten.
Wat jammer dat veel van ons zo'n slechte week hebben gehad. Hopelijk gaat het deze week beter, kom op !
Mijn week was gelukkig wel goed, al was het af en toe zwaar om niet in de verleiding te komen. Heb in het weekend wel lekker een wijntje en een paar lekkere hapjes genomen op een feestje maar voor de rest me ingehouden. En met resultaat :
Gewicht nu 76,8
Deze week af 1 kilo
Totaal eraf 1 kilo
Het begin is er.
@ Zonnige, jeeh, goed joh dat je in totaal al op -16 kilo zit. Petje af.
Wat doe je allemaal behalve je aangepaste eetpatroon ? Veel sporten ?
@Jules2, Fanta strawberry ken ik niet.
@Chocolaa, kom op, ook met het lopen. Ik ben gistermorgen wel wezen lopen en het was zwaar ! Naderhand voelde ik me echter zo goed !
Wat jammer dat veel van ons zo'n slechte week hebben gehad. Hopelijk gaat het deze week beter, kom op !
Mijn week was gelukkig wel goed, al was het af en toe zwaar om niet in de verleiding te komen. Heb in het weekend wel lekker een wijntje en een paar lekkere hapjes genomen op een feestje maar voor de rest me ingehouden. En met resultaat :
Gewicht nu 76,8
Deze week af 1 kilo
Totaal eraf 1 kilo
Het begin is er.
@ Zonnige, jeeh, goed joh dat je in totaal al op -16 kilo zit. Petje af.
Wat doe je allemaal behalve je aangepaste eetpatroon ? Veel sporten ?
@Jules2, Fanta strawberry ken ik niet.
@Chocolaa, kom op, ook met het lopen. Ik ben gistermorgen wel wezen lopen en het was zwaar ! Naderhand voelde ik me echter zo goed !
maandag 22 november 2010 om 12:34
Hallo!
Kom op meiden, deze week gaan we er weer voor!!
Ik ben in totaal nu zo'n 16 kilo afgevallen, maar ik ben ook al sinds mei bezig met letten op mijn eetpatroon en veel sporten. Ik sport minimaal 4 uur in de week.
En ik let op mijn koolhydraten. Ik heb ze niet geschrapt, maar de verhoudingen zijn anders.
SUcces allemaal!!!!
Kom op meiden, deze week gaan we er weer voor!!
Ik ben in totaal nu zo'n 16 kilo afgevallen, maar ik ben ook al sinds mei bezig met letten op mijn eetpatroon en veel sporten. Ik sport minimaal 4 uur in de week.
En ik let op mijn koolhydraten. Ik heb ze niet geschrapt, maar de verhoudingen zijn anders.
SUcces allemaal!!!!
maandag 22 november 2010 om 23:33
@Jules: Is die Fanta er ook in de light variant? Want anders begin ik er sowieso niet aan.
Nu ik op mijn gewicht let, wil ik alleen calori:en eten, niet drinken.
Dus ik drink bijna alleen maar water, koffie, thee en cola light.
@Lunaster: En vermaak je je nog onder de grond ?
Of heb je de "spirit" weer terug gevonden?
@Chipie: Wat een goed resultaat! Wat voelt dat goed hè!
Ik hoop dat ik binnenkort ook zo'n goed resultaat heb.
@Zonnige: 16 kilo is echt veel! Wat goed dat je zoveel sport! Sportte je hiervoor ook of helemaal niet?
Ik wil ook echt wel sporten en ik weet dat ik het dan gewoon moet doen, maar afgelopen week zat gewoon te vol. En half 6 's ochtends vind ik op dit moment echt te vroeg.
Al vanaf het moment dat ik vanmorgen opstond, zit ik weer in de positieve "flow". ben daar erg blij mee.
Vandaag weinig moeite gehad met dingen laten staan en ik heb echt heel veel gedronken.
Het voelde echt een beetje als een doorspoel-dagje.
Ik heb net 1 dropje gegeten. Gewoon omdat ik zeker wist dat ik het bij 1 kon laten. Dat is normaal niet zo, dus het gaat goed hier .
Ben wel beetje zenuwachtig, want ik heb morgen mijn theorie-examen. Duimen jullie voor me!?
Gelukkig zetten de zenuwen zich nu niet om in een vreetbui.
Fijne week allemaal en ik hoop (verwacht...) voor ons allemaal een positief resultaat zaterdag!
Nu ik op mijn gewicht let, wil ik alleen calori:en eten, niet drinken.
Dus ik drink bijna alleen maar water, koffie, thee en cola light.
@Lunaster: En vermaak je je nog onder de grond ?
Of heb je de "spirit" weer terug gevonden?
@Chipie: Wat een goed resultaat! Wat voelt dat goed hè!
Ik hoop dat ik binnenkort ook zo'n goed resultaat heb.
@Zonnige: 16 kilo is echt veel! Wat goed dat je zoveel sport! Sportte je hiervoor ook of helemaal niet?
Ik wil ook echt wel sporten en ik weet dat ik het dan gewoon moet doen, maar afgelopen week zat gewoon te vol. En half 6 's ochtends vind ik op dit moment echt te vroeg.
Al vanaf het moment dat ik vanmorgen opstond, zit ik weer in de positieve "flow". ben daar erg blij mee.
Vandaag weinig moeite gehad met dingen laten staan en ik heb echt heel veel gedronken.
Het voelde echt een beetje als een doorspoel-dagje.
Ik heb net 1 dropje gegeten. Gewoon omdat ik zeker wist dat ik het bij 1 kon laten. Dat is normaal niet zo, dus het gaat goed hier .
Ben wel beetje zenuwachtig, want ik heb morgen mijn theorie-examen. Duimen jullie voor me!?
Gelukkig zetten de zenuwen zich nu niet om in een vreetbui.
Fijne week allemaal en ik hoop (verwacht...) voor ons allemaal een positief resultaat zaterdag!
dinsdag 23 november 2010 om 11:43
Ik baal echt heel erg. Ik had 1 fout te veel!!!
Kan nu pas volgende week weer examen doen.
Ik word zo zenuwachtig als ik daar zit, dan ga ik bij heel veel vragen twijfelen en lijkt het wel alsof ik niet meer logisch na kan denken.
Maar ik zal jullie er verder niet mee lastig vallen, want dit is zooo off topic!
Ik neem nu even een groot glas cola light voor mijn zoet-kick.
Kan nu pas volgende week weer examen doen.
Ik word zo zenuwachtig als ik daar zit, dan ga ik bij heel veel vragen twijfelen en lijkt het wel alsof ik niet meer logisch na kan denken.
Maar ik zal jullie er verder niet mee lastig vallen, want dit is zooo off topic!
Ik neem nu even een groot glas cola light voor mijn zoet-kick.
dinsdag 23 november 2010 om 18:19
Ooh balen, 1 fout te veel! Jeetje das echt jammer. Volgende week er weer voor gaan, en dan haal je het vast!
Bij mij gaat het helemaal goed, ik heb mijn balans gevonden, minder eten, beter eten, maar af en toe nog wel wat snaaien! (ik heb vandaag een dropje en een biscuit op, lekker joh!)
Ik eet in plaats van cracottes ook weer boterhammen nu, alleen wat minder, en niet meer met zoet beleg. Ik merk nu echt dat ik slanker word, ben echt heel benieuwd naar mijn gewicht de volgende weeg dag!
Bij mij gaat het helemaal goed, ik heb mijn balans gevonden, minder eten, beter eten, maar af en toe nog wel wat snaaien! (ik heb vandaag een dropje en een biscuit op, lekker joh!)
Ik eet in plaats van cracottes ook weer boterhammen nu, alleen wat minder, en niet meer met zoet beleg. Ik merk nu echt dat ik slanker word, ben echt heel benieuwd naar mijn gewicht de volgende weeg dag!
dinsdag 23 november 2010 om 22:06
Klinkt goed zoals jij het doet, Larissje!
Ik heb vanavond ook 1 dropje gehad, net als gisteren. En dat bevalt me eigenlijk erg goed.
Ik ben ondanks mijn teleurstelling van vanmorgen niet gaan snaaien vandaag. Ben ik erg blij om, want het gaat net weer goed.
Ik denk zelfs dat ik morgen even op de weegschaal ga staan om te kijken wat de tussenstand is.
Dan hebben we ook al weer een halve week erop zitten en omdat ik afgelopen week stil stond, hoop ik dat er deze week echt iets af is.
Het is rustig hier...
Ik heb vanavond ook 1 dropje gehad, net als gisteren. En dat bevalt me eigenlijk erg goed.
Ik ben ondanks mijn teleurstelling van vanmorgen niet gaan snaaien vandaag. Ben ik erg blij om, want het gaat net weer goed.
Ik denk zelfs dat ik morgen even op de weegschaal ga staan om te kijken wat de tussenstand is.
Dan hebben we ook al weer een halve week erop zitten en omdat ik afgelopen week stil stond, hoop ik dat er deze week echt iets af is.
Het is rustig hier...
woensdag 24 november 2010 om 11:22
Wat jammer chocolaaa!
Volgende week weer een kans, al snap ik uit eigen ervaring hoe frustrerend het kan zijn als het de eerste keer niet lukt.
Ik baal er echt ontzettend van, ik kom alleen maar aan..
Terwijl het toch wel een hele omschakeling voor mijn lichaam was, van nooit sporten en heel ongezond eten, naar 3 keer per week sporten, gezond eten en niet meer snoepen.
Je zal toch zeggen dat je dan wel iets afvalt ipv aankomen
Wauw, Zonnige, al 16 kilo eraf! Goed hoor!!
Volgende week weer een kans, al snap ik uit eigen ervaring hoe frustrerend het kan zijn als het de eerste keer niet lukt.
Ik baal er echt ontzettend van, ik kom alleen maar aan..
Terwijl het toch wel een hele omschakeling voor mijn lichaam was, van nooit sporten en heel ongezond eten, naar 3 keer per week sporten, gezond eten en niet meer snoepen.
Je zal toch zeggen dat je dan wel iets afvalt ipv aankomen
Wauw, Zonnige, al 16 kilo eraf! Goed hoor!!
woensdag 24 november 2010 om 14:06
Dat geeft toch niks choco, offtopic hier bestaat niet. Maar wat jammer zeg! Op naar de volgende keer, je kan het! 1 fout teveel is zooo frustrerend... Heb vertrouwen in jezelf!
Deneen, wat raar. Zou je eens een paar lijstjes willen posten van wat je eet?
Jeeej. Sinds gister weer uit het zand. Nu dus weer even opwarmen hihi. Vrees wel voor de weegschaal maar ben allang blij dat ik me wat beter voel.
Afgelopen weken was echt een 5 qua stemming (en dan ga ik dus eten) en begin nu langzaamaan weer naar een 6+ te stijgen.
Toitoitoi allemaal!
Deneen, wat raar. Zou je eens een paar lijstjes willen posten van wat je eet?
Jeeej. Sinds gister weer uit het zand. Nu dus weer even opwarmen hihi. Vrees wel voor de weegschaal maar ben allang blij dat ik me wat beter voel.
Afgelopen weken was echt een 5 qua stemming (en dan ga ik dus eten) en begin nu langzaamaan weer naar een 6+ te stijgen.
Toitoitoi allemaal!
woensdag 24 november 2010 om 14:15
Gisteren:
Oochtend: Muesli met magere yoghurt
Tussen: Mandarijn
Lunch: 2 of 3 Crackers met magere kipfilet
Tussen: Nog een mandarijn of appel
Avond: vlees en groenten
En na het avondeten niks meer.. Af en toe tussendoor een plakje kaas maar dat is ook zelden..
Vandaag eet ik iets meer, aangezien toen ik de vorige keer ging sporten echt merkte dat ik te weinig had gegeten. Dus vandaag heb ik tot nu toe op:
Ontbijt: volkoren brood met oude kaas
en lunch hetzelfde..
en er ligt hier nog een appel die ik zo op ga eten
Oochtend: Muesli met magere yoghurt
Tussen: Mandarijn
Lunch: 2 of 3 Crackers met magere kipfilet
Tussen: Nog een mandarijn of appel
Avond: vlees en groenten
En na het avondeten niks meer.. Af en toe tussendoor een plakje kaas maar dat is ook zelden..
Vandaag eet ik iets meer, aangezien toen ik de vorige keer ging sporten echt merkte dat ik te weinig had gegeten. Dus vandaag heb ik tot nu toe op:
Ontbijt: volkoren brood met oude kaas
en lunch hetzelfde..
en er ligt hier nog een appel die ik zo op ga eten
woensdag 24 november 2010 om 14:51
Dat dacht ik ook al ja..
Maar ik vind het dus heel moeilijk te bepalen wat ik moet eten..
dus advies en tips zijn zeer welkom!
Overigens zijn de broodjes waar ik het over heb wel stokbrood he, best wel moeilijk om hier aan een (eetbare ) boterham te komen.
Ik vertelde laatst trouwens dat ik niet zo'n moeite heb met niet snoepen. Dat geld niet voor pinda's, als we die in huis hebben kan ik er niet vanaf blijven
Maar ik vind het dus heel moeilijk te bepalen wat ik moet eten..
dus advies en tips zijn zeer welkom!
Overigens zijn de broodjes waar ik het over heb wel stokbrood he, best wel moeilijk om hier aan een (eetbare ) boterham te komen.
Ik vertelde laatst trouwens dat ik niet zo'n moeite heb met niet snoepen. Dat geld niet voor pinda's, als we die in huis hebben kan ik er niet vanaf blijven
anoniem_116109 wijzigde dit bericht op 24-11-2010 14:53
Reden: woord vergeten
Reden: woord vergeten
% gewijzigd
woensdag 24 november 2010 om 15:30
Oja hihi maar dan nog is het weinig.
Wel goed dat het volkorenstokbrood is!
Zorg dat je elke dat zuivel, eiwitten, vitamines, volkorenproducten e.d binnenkrijgt.
Dan moet je minimaal aan de 1600 a 1700 kc per dag zitten, anders redt je het aantal voedingstoffen niet dat je per dag nodig hebt. (als je sport moet je nog meer eten)
Later meer, moet nu weg.
Wel goed dat het volkorenstokbrood is!
Zorg dat je elke dat zuivel, eiwitten, vitamines, volkorenproducten e.d binnenkrijgt.
Dan moet je minimaal aan de 1600 a 1700 kc per dag zitten, anders redt je het aantal voedingstoffen niet dat je per dag nodig hebt. (als je sport moet je nog meer eten)
Later meer, moet nu weg.
woensdag 24 november 2010 om 16:14
Hier gaat het sinds gisterenavond niet zo lekker, en ik was zo lekker bezig.
Gisterenavond een halve zak chocoladepepernoten op, was toch een partij misselijk daarna, maar stug door blijven eten, bah.
Vandaag ook een rare dag:
O: 2 cracottes kaas, 2 cracottes chocopasta
T: pakje evergreen
L: 2 boterhammen kaas, 1 boterham chocopasta
T: 1 knackebrod kaas, 1 knackebrod eiersalade, halve droge knackebrod, pakje evergreen
En dat terwijl ik helemaal geen honger heb, maar alleen maar omdat ik me ontzettend verveel.
Baal er zo van en dan moet ik vanavond ook nog eten. Waarom is afvallen toch zo ontzettend moeilijk.
Er is trouwens ook nog geen gram af sinds vorige week vrijdag, zucht...
Gisterenavond een halve zak chocoladepepernoten op, was toch een partij misselijk daarna, maar stug door blijven eten, bah.
Vandaag ook een rare dag:
O: 2 cracottes kaas, 2 cracottes chocopasta
T: pakje evergreen
L: 2 boterhammen kaas, 1 boterham chocopasta
T: 1 knackebrod kaas, 1 knackebrod eiersalade, halve droge knackebrod, pakje evergreen
En dat terwijl ik helemaal geen honger heb, maar alleen maar omdat ik me ontzettend verveel.
Baal er zo van en dan moet ik vanavond ook nog eten. Waarom is afvallen toch zo ontzettend moeilijk.
Er is trouwens ook nog geen gram af sinds vorige week vrijdag, zucht...
woensdag 24 november 2010 om 20:47
Hier gaat het goed, met uitzondering van het hardlopen. Ben er nog niet aan toe gekomen deze week. Ben wel op de fiets boodschappen wezen doen om het een beetje 'goed' te maken.
Gisteren bij vrienden gegeten en die hadden heerlijk ijs toe dus moest gewoon een beetje nemen. Vandaag dus weer even streng.
@chocolaaa, ik drink ook alleen maar koffie, thee en water. Fijn dat je weer in een positieve flow zit. Balen van je examen, 1 fout teveel is zooo frustrerend !
@Carolien85, hou vol ! Morgen niet meer aan denken maar er weer voor gaan.
@Luna Ster, goed dat je weer onder de grond vandaan bent.
Gisteren bij vrienden gegeten en die hadden heerlijk ijs toe dus moest gewoon een beetje nemen. Vandaag dus weer even streng.
@chocolaaa, ik drink ook alleen maar koffie, thee en water. Fijn dat je weer in een positieve flow zit. Balen van je examen, 1 fout teveel is zooo frustrerend !
@Carolien85, hou vol ! Morgen niet meer aan denken maar er weer voor gaan.
@Luna Ster, goed dat je weer onder de grond vandaan bent.
woensdag 24 november 2010 om 23:21
Hallo dames,
Ik zou graag met jullie mee gaan schrijven.
De laatste jaren komt er telkens een beetje bij en inmiddels ben ik dat helemaal zat. Ik kan jullie niet vertellen wat mijn huidige gewicht is (zal snel op de weegschaal gaan staan en dan laat ik het weten).
Ik ben 1.55 m kort en denk ongeveer 5 kg kwijt te willen. Het gaat me er vooral om dat ik wat lekkerder in mijn vel kom te zitten, dus kijk meer naar hoe mijn broeken zitten dan naar de weegschaal.
Ik ben al bezig om minder te snoepen maar het moment na het werk dat het eten nog gekookt moet worden is bij mij altijd moeilijk. Verder sport ik 3 x per week een uur.
Ik heb nog nooit eerder echt een poging gedaan om af te vallen en vind het best moeilijk om te bepalen wat een goed eetpatroon is. Tips zijn zeker welkom en ik zal ook lijstjes plaatsen met wat ik op een dag gegeten heb.
Ik zou graag met jullie mee gaan schrijven.
De laatste jaren komt er telkens een beetje bij en inmiddels ben ik dat helemaal zat. Ik kan jullie niet vertellen wat mijn huidige gewicht is (zal snel op de weegschaal gaan staan en dan laat ik het weten).
Ik ben 1.55 m kort en denk ongeveer 5 kg kwijt te willen. Het gaat me er vooral om dat ik wat lekkerder in mijn vel kom te zitten, dus kijk meer naar hoe mijn broeken zitten dan naar de weegschaal.
Ik ben al bezig om minder te snoepen maar het moment na het werk dat het eten nog gekookt moet worden is bij mij altijd moeilijk. Verder sport ik 3 x per week een uur.
Ik heb nog nooit eerder echt een poging gedaan om af te vallen en vind het best moeilijk om te bepalen wat een goed eetpatroon is. Tips zijn zeker welkom en ik zal ook lijstjes plaatsen met wat ik op een dag gegeten heb.
donderdag 25 november 2010 om 10:55
@Carolien: 1 Keer per week mag je best een keer iets lekkers/ calorierijks hoor! Zo houd je het ook beter vol.
Het schijnt juist goed te zijn, zo houd je je stofwisseling actief.
Dus de volgende keer er gewoon van genieten!
@Chipie: Fijn dat het bij jou zo goed gaat. En jij drinkt dus ook voornamelijk calorie-vrij. En hoe doe je dat met zuivel? Drink je dat wel of eet jedat? Ik eet dat het liefst. Bijvoorbeeld yoghurt/ kwark met/ zonder cruesli.
@Haardvuurtje:Welkom! Ik zal zorgen dat je voor zaterdag in de tabel staat. Dat is onze weegdag!
Ik heb van de week al 2 keer op het punt gestaan iets lekkers te nemen. 1 Keer chocola en 1 keer choco-pepernoten. Maar ik heb het weerstaan en heb ze dus nog tegoed .
Ik drink wel redelijk veel cola light deze week, gewoon omdat ik veel zin in zoet heb.
Het hardlopen gaat niet goed. Ik heb er geen puf voor.
Ik zit er nu toch over na te denken om een ab op de sportschool te nemen.
Ik heb nooit echt van fitness gehouden, maar er zullen toch wel een paar oefeningen zijn die ik redelijk leuk vind (hoop ik).
En met de winter voor de deur, lijkt me dit de beste keuze.
Ik wil gewoon graag een paar kilo kwijt en zonder sporten, gaat dat toch wel heel moeilijk worden denk ik.
Het schijnt juist goed te zijn, zo houd je je stofwisseling actief.
Dus de volgende keer er gewoon van genieten!
@Chipie: Fijn dat het bij jou zo goed gaat. En jij drinkt dus ook voornamelijk calorie-vrij. En hoe doe je dat met zuivel? Drink je dat wel of eet jedat? Ik eet dat het liefst. Bijvoorbeeld yoghurt/ kwark met/ zonder cruesli.
@Haardvuurtje:Welkom! Ik zal zorgen dat je voor zaterdag in de tabel staat. Dat is onze weegdag!
Ik heb van de week al 2 keer op het punt gestaan iets lekkers te nemen. 1 Keer chocola en 1 keer choco-pepernoten. Maar ik heb het weerstaan en heb ze dus nog tegoed .
Ik drink wel redelijk veel cola light deze week, gewoon omdat ik veel zin in zoet heb.
Het hardlopen gaat niet goed. Ik heb er geen puf voor.
Ik zit er nu toch over na te denken om een ab op de sportschool te nemen.
Ik heb nooit echt van fitness gehouden, maar er zullen toch wel een paar oefeningen zijn die ik redelijk leuk vind (hoop ik).
En met de winter voor de deur, lijkt me dit de beste keuze.
Ik wil gewoon graag een paar kilo kwijt en zonder sporten, gaat dat toch wel heel moeilijk worden denk ik.
donderdag 25 november 2010 om 19:18
Welkom aan alle nieuwen!
Hier gaat het nog steeds lekker, heb tussendoor wel een beetje gesnoept af en toe, maar dat moet kunnen! Ben echt benieuwd zaterdag! We gaan dan wel uit eten, dus waarschijnlijk is het zondag al weer wat minder fraai, maar dan heb ik weer een week om het er af te trainen!
Chocolaaa, heb jij ook zo'n hekel aan de sportschool? Ik ook, mij krijg je daar echt niet naar toe!
Ik loop nu gewoon heel veel, dat is voor mij al voldoende, sinds de geboorte van mijn kleine heb ik weinig beweging gehad door bekkenklachten, dus alles wat ik nu doe is mooi meegenomen!
Succes meiden, nog een paar weekjes en dan is het kerst! (en dan hopelijk mooi slank ik de kerstoutfit!)
Hier gaat het nog steeds lekker, heb tussendoor wel een beetje gesnoept af en toe, maar dat moet kunnen! Ben echt benieuwd zaterdag! We gaan dan wel uit eten, dus waarschijnlijk is het zondag al weer wat minder fraai, maar dan heb ik weer een week om het er af te trainen!
Chocolaaa, heb jij ook zo'n hekel aan de sportschool? Ik ook, mij krijg je daar echt niet naar toe!
Ik loop nu gewoon heel veel, dat is voor mij al voldoende, sinds de geboorte van mijn kleine heb ik weinig beweging gehad door bekkenklachten, dus alles wat ik nu doe is mooi meegenomen!
Succes meiden, nog een paar weekjes en dan is het kerst! (en dan hopelijk mooi slank ik de kerstoutfit!)
vrijdag 26 november 2010 om 11:08
Heel leuk, welkom nieuwe meiden!
Ik heb heel leuk nieuws, ik ben zwanger!
Maar ik wil wel graag nog met jullie mee schrijven hoor! Wil gewoon gezond eten en blijven sporten.
Ik heb overigens wel een abbo op de sportschool, maar ik vind het niet echt leuk. Maar ja, wat moet dat moet.
Ik ga morgen wegen. Maar ik vrees het ergste.
Die choco pepernoten doen een mens geen goed.
Ik heb heel leuk nieuws, ik ben zwanger!
Maar ik wil wel graag nog met jullie mee schrijven hoor! Wil gewoon gezond eten en blijven sporten.
Ik heb overigens wel een abbo op de sportschool, maar ik vind het niet echt leuk. Maar ja, wat moet dat moet.
Ik ga morgen wegen. Maar ik vrees het ergste.
Die choco pepernoten doen een mens geen goed.
vrijdag 26 november 2010 om 11:29
Gisteren ging het helemaal mis bij mij, we hadden choco pepernoten en van die kikkers&muizen en ik kon er niet vanaf blijven toen mijn kinderen een bakje hadden. Balen achteraf ! Maar ja, vanmorgen even gewogen en het viel mee !
@Lunaster, gefeliciteerd met je zwangerschap ! Leuk, is het je eerte en hoever ben je ? Lekker gezond blijven eten, sporten en meeschrijven, gewoon blijven doen ja !
@pixieisback en haardvuurtje, welkom ! Leuk dat jullie mee willen schrijven hier.
@chocolaaa, ga je naar de sportschool ? Ik ben ook echt geen sportschooltype meer. Heb er vroeger jaren rondgelopen en daarna nog wel eens geprobeerd maar niks hoor. Ik ben meer van het zelf hardlopen. Het liefst alleen want kan dan lekker in eigen tempo blijven lopen. Zondagochtend ga ik weer.
Zuivel, ik drink in ieder geval een beker melk en af en toe magere yoghurt met muesli.
@larissje, bekkenklachten ? Ben je nog niet zolang geleden bevallen ?
Ga weer aan het werk. Ik weeg me morgen maar meld het later, heb het altijd veel te druk op zaterdagochtend met sport. (van de kinderen dan he ?)
@Lunaster, gefeliciteerd met je zwangerschap ! Leuk, is het je eerte en hoever ben je ? Lekker gezond blijven eten, sporten en meeschrijven, gewoon blijven doen ja !
@pixieisback en haardvuurtje, welkom ! Leuk dat jullie mee willen schrijven hier.
@chocolaaa, ga je naar de sportschool ? Ik ben ook echt geen sportschooltype meer. Heb er vroeger jaren rondgelopen en daarna nog wel eens geprobeerd maar niks hoor. Ik ben meer van het zelf hardlopen. Het liefst alleen want kan dan lekker in eigen tempo blijven lopen. Zondagochtend ga ik weer.
Zuivel, ik drink in ieder geval een beker melk en af en toe magere yoghurt met muesli.
@larissje, bekkenklachten ? Ben je nog niet zolang geleden bevallen ?
Ga weer aan het werk. Ik weeg me morgen maar meld het later, heb het altijd veel te druk op zaterdagochtend met sport. (van de kinderen dan he ?)
