Lijf & Lijn
alle pijlers
Slecht in sport (schaatsles)
zondag 16 oktober 2016 om 15:32
Ik wil dit jaar weer schaatslessen nemen. Vorig jaar heb ik vier dagen achter elkaar 2 uur les gehad, maar vond vooral de laatste dag loodzwaar. Nu wil ik een keer per week 1,5 uur doen. Wat me een beetje tegenhoudt is dat ik er zo verschrikkelijk slecht in ben. Mijn groepsgenoten maken veel sneller vorderingen. Ook lang geleden bij skilessen (ontelbare gevolgd + privelessen) was dat een probleem. Ik durf gewoon niet zoveel, ook al neem ik me voor het wel te durven. Dat ik nog nooit gevallen ben is natuurlijk al heel vreemd, want je leert door vallen en opstaan. En ik weet wel dat vallen niet erg is, maar mijn lichaam blokkeert gewoon als ik bijv pootje over wil in de bocht (of een bochtje wil skiën op een ijzige helling).
Herkent iemand dat, en wie weet er een oplossing voor?
Herkent iemand dat, en wie weet er een oplossing voor?
maandag 17 oktober 2016 om 07:29
quote:Mietrot schreef op 16 oktober 2016 @ 16:22:
Moet je overigens persé lessen nemen?
Je kan toch ook gewoon voor 't plezier af en toe naar de schaatsbaan gaan tijdens een rustig uurtje?
Je hoeft toch niet persé technisch perfect te kunnen schaatsen om je te amuseren?Nou, het plezier is er snel af als je techniek niet goed is. Dan ben je snel moe, krijg je zere schenen etc. Ik heb zelf ook les genomen toen ik 25 was. Op kunst- of hockeyschaatsen komt iedereen wel een beetje vooruit. Op noren schaatsen vraagt veel meer techniek. Schaatsen werd na mijn lessen zo veel leuker. Sinds ik grote problemen heb met mijn voeten schaats ik niet meer, heb ook een enorme angst om te vallen ontwikkeld. Denk er nog wel altijd met plezier aan terug.
Moet je overigens persé lessen nemen?
Je kan toch ook gewoon voor 't plezier af en toe naar de schaatsbaan gaan tijdens een rustig uurtje?
Je hoeft toch niet persé technisch perfect te kunnen schaatsen om je te amuseren?Nou, het plezier is er snel af als je techniek niet goed is. Dan ben je snel moe, krijg je zere schenen etc. Ik heb zelf ook les genomen toen ik 25 was. Op kunst- of hockeyschaatsen komt iedereen wel een beetje vooruit. Op noren schaatsen vraagt veel meer techniek. Schaatsen werd na mijn lessen zo veel leuker. Sinds ik grote problemen heb met mijn voeten schaats ik niet meer, heb ook een enorme angst om te vallen ontwikkeld. Denk er nog wel altijd met plezier aan terug.
dinsdag 18 oktober 2016 om 21:03
Als je alleen maar staat te beulen tijdens een les...2 uur is lang hoor! Dan gaat de lol er snel af.
Ik ben nog steeds moe na een schaatsles van een uur. En dat heeft er hier mee te maken dat ik buiten fysiek ook mentaal echt druk bezig ben.
Als ik echt een uur techniekwerk aan het doen ben ben ik leeg
Maar ik kan rustig 3 uur rondjes rijden om kilometers te maken.
Zoek een balans
Schaatsen moet echt leuk zijn
En leuk zit bij mij echt niet in de snelheid.
Die snelheid komt wel
Je schaatst nog geen jaar
1 seizoen lessen gevolgt toch?
Ik zweer bij 1 uur per week lessen en daarnaast schaats ik 2 avonden gewoon rondjes
Soms gaat dat fantastisch en geloof ik echet dat ik op mijn 43ste nog makkelijk Olympisch goud kan halen.
En twee dagen later schaats ik zo beroerd dat ik tegen tegen mezelf zeg, Sum...als.je nog langzamer gaat schaats je straks achteruit
Ik ben nog steeds moe na een schaatsles van een uur. En dat heeft er hier mee te maken dat ik buiten fysiek ook mentaal echt druk bezig ben.
Als ik echt een uur techniekwerk aan het doen ben ben ik leeg
Maar ik kan rustig 3 uur rondjes rijden om kilometers te maken.
Zoek een balans
Schaatsen moet echt leuk zijn
En leuk zit bij mij echt niet in de snelheid.
Die snelheid komt wel
Je schaatst nog geen jaar
1 seizoen lessen gevolgt toch?
Ik zweer bij 1 uur per week lessen en daarnaast schaats ik 2 avonden gewoon rondjes
Soms gaat dat fantastisch en geloof ik echet dat ik op mijn 43ste nog makkelijk Olympisch goud kan halen.
En twee dagen later schaats ik zo beroerd dat ik tegen tegen mezelf zeg, Sum...als.je nog langzamer gaat schaats je straks achteruit
Luister nou maar gewoon naar wat ik zeg!
donderdag 20 oktober 2016 om 15:03
Ik neem aan dat je schaatslessen neemt bij de ijsbaan. Vaak zijn dat lessen van 10 x 1 uur. Ik denk dat anderhalf a 2 uur echt te lang is voor les. Na een uur is je focus weg. Niet alleen bij schaatsen, maar iedere sport.
Normaal gesproken leer je 20 a 30 minuten nieuwe dingen en de rest van de les herhaal je wat je vorige keren hebt geleerd. Wel steeds met andere oefeningen.
Heel veel volwassenen zijn bang om te vallen. Heb je dit aangegeven bij je leraar? Meestal praten ze er met je over en kunnen ze vertellen wat te doen als je valt. Hoe te bewegen. Vallen vanuit (bijna) stilstand is trouwens altijd erger dan vallen met snelheid.
Als je al met pootje over bezig bent, dan betekent het dat je rechtdoor in ieder geval aardig vooruit komt. Er zijn heel veel oefeningen om je pootje over te laten schaatsen. en idd ook met hulp van een medecursist/leraar.
En tja, de een pakt het heel snel op en de ander wat minder snel, NIets ergs aan. Als je een goed leraar hebt, kan die daar mee omgaan. Belangrijkste is dat JIJ plezier hebt in wat je doet, hoe moeilijk iets ook is om te leren.
En uit nieuwsgierigheid. Welke schaatsen heb je? Het kan er ook aan liggen dat ze niet goed geslepen zijn of dat er bramen op je ijzers zitten. Dan kan de beste schaatser ook niet schaatsen hoor. Je leraar hoort voldoende verstand ervan te hebben om naar je schaatsen te kijken. En ga anders langs bij de schaatsspecialist.
Afhankelijk van de kwaliteit van het ijs, moet je na een keer of 8 echt wel naar je ijzers kijken en evt slijpen.
SUcces!
Normaal gesproken leer je 20 a 30 minuten nieuwe dingen en de rest van de les herhaal je wat je vorige keren hebt geleerd. Wel steeds met andere oefeningen.
Heel veel volwassenen zijn bang om te vallen. Heb je dit aangegeven bij je leraar? Meestal praten ze er met je over en kunnen ze vertellen wat te doen als je valt. Hoe te bewegen. Vallen vanuit (bijna) stilstand is trouwens altijd erger dan vallen met snelheid.
Als je al met pootje over bezig bent, dan betekent het dat je rechtdoor in ieder geval aardig vooruit komt. Er zijn heel veel oefeningen om je pootje over te laten schaatsen. en idd ook met hulp van een medecursist/leraar.
En tja, de een pakt het heel snel op en de ander wat minder snel, NIets ergs aan. Als je een goed leraar hebt, kan die daar mee omgaan. Belangrijkste is dat JIJ plezier hebt in wat je doet, hoe moeilijk iets ook is om te leren.
En uit nieuwsgierigheid. Welke schaatsen heb je? Het kan er ook aan liggen dat ze niet goed geslepen zijn of dat er bramen op je ijzers zitten. Dan kan de beste schaatser ook niet schaatsen hoor. Je leraar hoort voldoende verstand ervan te hebben om naar je schaatsen te kijken. En ga anders langs bij de schaatsspecialist.
Afhankelijk van de kwaliteit van het ijs, moet je na een keer of 8 echt wel naar je ijzers kijken en evt slijpen.
SUcces!
