Lijf & Lijn
alle pijlers
Sporten in warmtecabine
woensdag 27 maart 2013 om 13:36
Ik ben nu sinds vorig jaar bezig met afvallen. Ben nu bijna 18 kilo kwijt en nog minimaal 12 kilo te gaan! Een vriendin van mij is 20 kilo afgevallen met lijnen en sporten in een warmtecabine. Nu ben ik dit ook gaan doen, en in 3 weken al 5 kilo + heel veel cm kwijt. Natuurlijk is dit wel samen met een dieet.
Heeft iemand dit gedaan of doet iemand dit ook? Wat zijn jullie ervaringen?
Heeft iemand dit gedaan of doet iemand dit ook? Wat zijn jullie ervaringen?
woensdag 27 maart 2013 om 14:43
quote:kaatje_85 schreef op 27 maart 2013 @ 14:40:
Ook geweldig dat er mensen zijn die denken dat ze hier een grote hoeveelheid spieren van krijgen....niet dus he. Tuurlijk is sporten goed voor lijf en krijg je er een strakker figuur van maar als je echt denkt dat je keiveel spieren krijgt van 3 keer 45 minuten ''buikspieroefeningen'' doen in zo'n zweetcabine heb je het echt mis.
Anders zouden bodybuilders ook niet zoveel moeite hoeven doen he, om zo opgepompt te raken.Ik hoef geen grote spieren en mega 6pack. Vind ik overigens nieteens mooi bij een vrouw. Ik wil van mn buik af en van mn bovenbenen. Het is puur voor mijn vetverbranding en niet voor mijn spieropbouw. Uiteraard kweek je wel meer spieren door oefeningen, maar ik doe het echt totaal NIET voor mijn spieren? Het is enkel maar om af te slanken.
Ook geweldig dat er mensen zijn die denken dat ze hier een grote hoeveelheid spieren van krijgen....niet dus he. Tuurlijk is sporten goed voor lijf en krijg je er een strakker figuur van maar als je echt denkt dat je keiveel spieren krijgt van 3 keer 45 minuten ''buikspieroefeningen'' doen in zo'n zweetcabine heb je het echt mis.
Anders zouden bodybuilders ook niet zoveel moeite hoeven doen he, om zo opgepompt te raken.Ik hoef geen grote spieren en mega 6pack. Vind ik overigens nieteens mooi bij een vrouw. Ik wil van mn buik af en van mn bovenbenen. Het is puur voor mijn vetverbranding en niet voor mijn spieropbouw. Uiteraard kweek je wel meer spieren door oefeningen, maar ik doe het echt totaal NIET voor mijn spieren? Het is enkel maar om af te slanken.
woensdag 27 maart 2013 om 14:46
quote:kaatje_85 schreef op 27 maart 2013 @ 14:40:
Ook geweldig dat er mensen zijn die denken dat ze hier een grote hoeveelheid spieren van krijgen....niet dus he. Tuurlijk is sporten goed voor lijf en krijg je er een strakker figuur van maar als je echt denkt dat je keiveel spieren krijgt van 3 keer 45 minuten ''buikspieroefeningen'' doen in zo'n zweetcabine heb je het echt mis.
Anders zouden bodybuilders ook niet zoveel moeite hoeven doen he, om zo opgepompt te raken.
Kaatje, het ligt er ook maar net aan hoe gespierd je wil worden. Als je het wil doen om strakker te worden zoals mij is dit een prima manier. Ik hoef echt geen "keiveel" spieren te hebben, dan ging ik wel bodybuilden bij de sterke mannen.
Daarnaast is dit een van de vele manieren om actief bezig te zijn met je gezondheid. Prima toch als ik het leuk vind om 3 keer per week 45 min te liggen zweten? Of ik dat nu doe met een barbel op mn schouders gezellig samen met 20 anderen tijdens een pumples of in een warmtecabine ... als deze vorm van sporten voor iemand werkt is het toch prima? Het is belangrijk dat je iets doet wat je leuk vindt en vol kan houden.
Ook geweldig dat er mensen zijn die denken dat ze hier een grote hoeveelheid spieren van krijgen....niet dus he. Tuurlijk is sporten goed voor lijf en krijg je er een strakker figuur van maar als je echt denkt dat je keiveel spieren krijgt van 3 keer 45 minuten ''buikspieroefeningen'' doen in zo'n zweetcabine heb je het echt mis.
Anders zouden bodybuilders ook niet zoveel moeite hoeven doen he, om zo opgepompt te raken.
Kaatje, het ligt er ook maar net aan hoe gespierd je wil worden. Als je het wil doen om strakker te worden zoals mij is dit een prima manier. Ik hoef echt geen "keiveel" spieren te hebben, dan ging ik wel bodybuilden bij de sterke mannen.
Daarnaast is dit een van de vele manieren om actief bezig te zijn met je gezondheid. Prima toch als ik het leuk vind om 3 keer per week 45 min te liggen zweten? Of ik dat nu doe met een barbel op mn schouders gezellig samen met 20 anderen tijdens een pumples of in een warmtecabine ... als deze vorm van sporten voor iemand werkt is het toch prima? Het is belangrijk dat je iets doet wat je leuk vindt en vol kan houden.
woensdag 27 maart 2013 om 14:49
quote:insanne schreef op 27 maart 2013 @ 14:43:
Mijn eerste gedachte is dat je erg veel cm's verliest door vochtverlies. Niet blijvend dus en je lichaam vult dit weer aan zodra het de kans krijgt.
Vet is het sowieso niet. In 3 weken raak je geen 5 kg vet kwijt. Hooguit 1.5 kg bij een optimale verbranding. Vet is nou eenmaal een langzame energiebron. Vandaar dat ik denk dat het vocht is.
+ 1. En dat zit er dus ook gewoon weer in no time aan als je stopt met zweten in die cabine en weer normaal gaat eten.
Beste advies: een fatsoenlijke levensstijl met dito eetpatroon ontwikkelen. Bespaart ook nog een hoop geld aan onzin zoals dit.
Mijn eerste gedachte is dat je erg veel cm's verliest door vochtverlies. Niet blijvend dus en je lichaam vult dit weer aan zodra het de kans krijgt.
Vet is het sowieso niet. In 3 weken raak je geen 5 kg vet kwijt. Hooguit 1.5 kg bij een optimale verbranding. Vet is nou eenmaal een langzame energiebron. Vandaar dat ik denk dat het vocht is.
+ 1. En dat zit er dus ook gewoon weer in no time aan als je stopt met zweten in die cabine en weer normaal gaat eten.
Beste advies: een fatsoenlijke levensstijl met dito eetpatroon ontwikkelen. Bespaart ook nog een hoop geld aan onzin zoals dit.
woensdag 27 maart 2013 om 14:51
quote:insanne schreef op 27 maart 2013 @ 14:43:
Mijn eerste gedachte is dat je erg veel cm's verliest door vochtverlies. Niet blijvend dus en je lichaam vult dit weer aan zodra het de kans krijgt.
.Is inderdaad een gedachte die bij je opkomt wanneer je ziet dat iemand al snel zoveel cm verliest, er zal vast ook een gedeelte vocht bijzitten maar toch is het dit niet 100%. Ik ben sinds ik begonnen ben met deze vorm van sporten 22 cm afgeslankt (niet eens heel veel kilo's!) en ondanks dat ik de afgelopen 5 mnd vrijwel niet gegaan ben door omstandigheden (en nee, ook niet op andere wijze meer bewogen heb) zijn deze cm er nog steeds af (weet ik omdat ik afgelopen week weer gewogen + opgemeten ben). Je lichaam vult het dus niet heel snel weer aan wanneer je er mee stopt.
Mijn eerste gedachte is dat je erg veel cm's verliest door vochtverlies. Niet blijvend dus en je lichaam vult dit weer aan zodra het de kans krijgt.
.Is inderdaad een gedachte die bij je opkomt wanneer je ziet dat iemand al snel zoveel cm verliest, er zal vast ook een gedeelte vocht bijzitten maar toch is het dit niet 100%. Ik ben sinds ik begonnen ben met deze vorm van sporten 22 cm afgeslankt (niet eens heel veel kilo's!) en ondanks dat ik de afgelopen 5 mnd vrijwel niet gegaan ben door omstandigheden (en nee, ook niet op andere wijze meer bewogen heb) zijn deze cm er nog steeds af (weet ik omdat ik afgelopen week weer gewogen + opgemeten ben). Je lichaam vult het dus niet heel snel weer aan wanneer je er mee stopt.
anoniem_122923 wijzigde dit bericht op 27-03-2013 14:52
Reden: aanvulling
Reden: aanvulling
% gewijzigd
woensdag 27 maart 2013 om 14:52
quote:peetje1984 schreef op 27 maart 2013 @ 14:46:
[...]
Kaatje, het ligt er ook maar net aan hoe gespierd je wil worden. Als je het wil doen om strakker te worden zoals mij is dit een prima manier. Ik hoef echt geen "keiveel" spieren te hebben, dan ging ik wel bodybuilden bij de sterke mannen.
Daarnaast is dit een van de vele manieren om actief bezig te zijn met je gezondheid. Prima toch als ik het leuk vind om 3 keer per week 45 min te liggen zweten? Of ik dat nu doe met een barbel op mn schouders gezellig samen met 20 anderen tijdens een pumples of in een warmtecabine ... als deze vorm van sporten voor iemand werkt is het toch prima? Het is belangrijk dat je iets doet wat je leuk vindt en vol kan houden.
Tuurlijk is het prima als jij het leuk vindt om te doen. Daarnaast ben ik al blij als mensen gaan bewegen, want dat gebeurt nog veel te weinig. Dus daar zal je mij in ieder geval niet over horen.
Wat is zelf zonde vind is dat vrouwen denken dat ze geen spieren hoeven te trainen. Als jij strak wil worden en blijven zal je toch echt goede krachttraining moeten doen (zonder dat je BB wordt). Daar vindt namelijk de hele stofwisseling plaats. Puur vetverbranden heeft niet zoveel zin, vooral op lange termijn.
Maar goed, volgens mij ga ik nu te ver Off topic. ik geloof hier persoonlijk niet in, maar doe inderdaad gewoon wat je leuk vindt en blijf vooral sporten en gezond eten.
Succes!
[...]
Kaatje, het ligt er ook maar net aan hoe gespierd je wil worden. Als je het wil doen om strakker te worden zoals mij is dit een prima manier. Ik hoef echt geen "keiveel" spieren te hebben, dan ging ik wel bodybuilden bij de sterke mannen.
Daarnaast is dit een van de vele manieren om actief bezig te zijn met je gezondheid. Prima toch als ik het leuk vind om 3 keer per week 45 min te liggen zweten? Of ik dat nu doe met een barbel op mn schouders gezellig samen met 20 anderen tijdens een pumples of in een warmtecabine ... als deze vorm van sporten voor iemand werkt is het toch prima? Het is belangrijk dat je iets doet wat je leuk vindt en vol kan houden.
Tuurlijk is het prima als jij het leuk vindt om te doen. Daarnaast ben ik al blij als mensen gaan bewegen, want dat gebeurt nog veel te weinig. Dus daar zal je mij in ieder geval niet over horen.
Wat is zelf zonde vind is dat vrouwen denken dat ze geen spieren hoeven te trainen. Als jij strak wil worden en blijven zal je toch echt goede krachttraining moeten doen (zonder dat je BB wordt). Daar vindt namelijk de hele stofwisseling plaats. Puur vetverbranden heeft niet zoveel zin, vooral op lange termijn.
Maar goed, volgens mij ga ik nu te ver Off topic. ik geloof hier persoonlijk niet in, maar doe inderdaad gewoon wat je leuk vindt en blijf vooral sporten en gezond eten.
Succes!
woensdag 27 maart 2013 om 14:54
Even wat aanvullende info over de thermo fysische methode zoals dit officieel heet:
De Thermo Fysische Methode (kortweg TFM) is al 30 jaar lang de meest doeltreffende methode om op een gezonde en natuurlijke wijze af te slanken.
Bij deze methode wordt er gebruik gemaakt van een oefencabine die wordt verwarmd tot 32˚ C. Hierin wordt al liggend een bewegingsprogramma uitgevoerd met behulp van verstelbare hand- en voetlussen met contragewichten.
De liggende positie heeft als groot voordeel dat rug en gewrichten worden ontlast. De oefeningen zijn geheel individueel en worden afgestemd op de lichamelijke conditie, gezondheid en leeftijd.
De weldadige warmte werkt diep in op de spieren en zorgt ervoor dat spierpijn en blessures worden voorkomen. Groot voordeel is dat bij diverse lichamelijke klachten het programma kan worden aangepast. Door de grote lichaamsinspanning en de warmte krijgt de doorbloeding in het lichaam een extra stimulans. Bij een optimale bloedcirculatie worden de vetreserves en het overtollige vocht op een natuurlijke wijze afgebroken.
Door de intensieve traningen worden de spieren verstevigd en na al een aantal trainingen zal je ervaren dat de spierkracht enorm is toegenomen én dat er op diverse plaatsen op je lichaam centimeters zijn afgenomen.
De Thermo Fysische Methode (kortweg TFM) is al 30 jaar lang de meest doeltreffende methode om op een gezonde en natuurlijke wijze af te slanken.
Bij deze methode wordt er gebruik gemaakt van een oefencabine die wordt verwarmd tot 32˚ C. Hierin wordt al liggend een bewegingsprogramma uitgevoerd met behulp van verstelbare hand- en voetlussen met contragewichten.
De liggende positie heeft als groot voordeel dat rug en gewrichten worden ontlast. De oefeningen zijn geheel individueel en worden afgestemd op de lichamelijke conditie, gezondheid en leeftijd.
De weldadige warmte werkt diep in op de spieren en zorgt ervoor dat spierpijn en blessures worden voorkomen. Groot voordeel is dat bij diverse lichamelijke klachten het programma kan worden aangepast. Door de grote lichaamsinspanning en de warmte krijgt de doorbloeding in het lichaam een extra stimulans. Bij een optimale bloedcirculatie worden de vetreserves en het overtollige vocht op een natuurlijke wijze afgebroken.
Door de intensieve traningen worden de spieren verstevigd en na al een aantal trainingen zal je ervaren dat de spierkracht enorm is toegenomen én dat er op diverse plaatsen op je lichaam centimeters zijn afgenomen.
woensdag 27 maart 2013 om 14:59
Wat ik dan niet zo goed begrijp, als dit al 30 jaar ''de meest geweldige en effectieve manier'' is om af te vallen, waarom dat dit dan nog geen 10 jaar in NL bekend is?
En waarom doktoren dan niet massaal mensen met obesitas hierheen sturen? In plaats van maagbandjes enzo aan te leggen? Als dit echt DE manier is om makkelijk en effectief af te vallen, zou Sonja Bakker met haar enge dieet natuurlijk geen voet aan grond hebben gekregen...
Iedereen moet natuurlijk lekker doen waar hij/zij zelf zin in heeft en zich goed bij voelt, maar ik ben niet overtuigd. En dat hoeft ook niet.
En waarom doktoren dan niet massaal mensen met obesitas hierheen sturen? In plaats van maagbandjes enzo aan te leggen? Als dit echt DE manier is om makkelijk en effectief af te vallen, zou Sonja Bakker met haar enge dieet natuurlijk geen voet aan grond hebben gekregen...
Iedereen moet natuurlijk lekker doen waar hij/zij zelf zin in heeft en zich goed bij voelt, maar ik ben niet overtuigd. En dat hoeft ook niet.
woensdag 27 maart 2013 om 15:05
Kaatje ... ik dacht er voorheen precies hetzelfde over als jou. Tot het moment dat 1 van mijn vriendinnetjes begon te sporten in warmtecabines (niet eens omdat het een idee van haar zelf was maar meer omdat ze hier gratis gebruik van kon maken omdat haar vriend zakelijk gezien diensten aan hen verleende).
En toen ... van een dame die altijd wel bezig was met sporten en lijnen maar nooit echt resultaat boekte en zodoende altijd iets chubby bleef ... naar een prachtige, slanke, gespierde dame. DAT was voor mij het moment om te denken van verrek heej, het werkt écht!
Ik snap dat jij er anders over denkt en dat is niet erg. Er zijn een heleboel verschillende manieren om te sporten en om af te vallen en zolang iemand maar lekker ergens mee bezig is, is het prima toch?
En toen ... van een dame die altijd wel bezig was met sporten en lijnen maar nooit echt resultaat boekte en zodoende altijd iets chubby bleef ... naar een prachtige, slanke, gespierde dame. DAT was voor mij het moment om te denken van verrek heej, het werkt écht!
Ik snap dat jij er anders over denkt en dat is niet erg. Er zijn een heleboel verschillende manieren om te sporten en om af te vallen en zolang iemand maar lekker ergens mee bezig is, is het prima toch?
woensdag 27 maart 2013 om 15:11
quote:insanne schreef op 27 maart 2013 @ 14:43:
Mijn eerste gedachte is dat je erg veel cm's verliest door vochtverlies. Niet blijvend dus en je lichaam vult dit weer aan zodra het de kans krijgt.
Vet is het sowieso niet. In 3 weken raak je geen 5 kg vet kwijt. Hooguit 1.5 kg bij een optimale verbranding. Vet is nou eenmaal een langzame energiebron. Vandaar dat ik denk dat het vocht is.Grappig genoeg is dat dus niet zo. ik weet ook niet precies hoe het werkt maar het werkt dus wel. Mijn vriendin heeft het een jaar of 2 - 3 geleden gedaan en zij is nog steeds bijna even slank als toen, paar kilo erbij. Ze let uiteraard nog wel op met wat ze eet, maar die cabine heeft echt een rol gespeeld.
Mijn eerste gedachte is dat je erg veel cm's verliest door vochtverlies. Niet blijvend dus en je lichaam vult dit weer aan zodra het de kans krijgt.
Vet is het sowieso niet. In 3 weken raak je geen 5 kg vet kwijt. Hooguit 1.5 kg bij een optimale verbranding. Vet is nou eenmaal een langzame energiebron. Vandaar dat ik denk dat het vocht is.Grappig genoeg is dat dus niet zo. ik weet ook niet precies hoe het werkt maar het werkt dus wel. Mijn vriendin heeft het een jaar of 2 - 3 geleden gedaan en zij is nog steeds bijna even slank als toen, paar kilo erbij. Ze let uiteraard nog wel op met wat ze eet, maar die cabine heeft echt een rol gespeeld.
woensdag 27 maart 2013 om 15:41
