Lijf & Lijn
alle pijlers
Sportschool
woensdag 15 april 2009 om 12:17
De sportschool, alom bekend bij iedereen.
Hate it or Love it!
Hoe vaak sport jij op de sportschool?
Wat doe jij het liefst qua cardio en/of kracht?
Waar zie jij tegenop op de sportschool?
Hoe lang train jij gemiddeld op een dag?
Aangezien ik sinds een paar maanden het sporten weer fanatiek heb opgepakt ben ik benieuwd hoe andere het doen...(of niet)
Groetjes!
Hate it or Love it!
Hoe vaak sport jij op de sportschool?
Wat doe jij het liefst qua cardio en/of kracht?
Waar zie jij tegenop op de sportschool?
Hoe lang train jij gemiddeld op een dag?
Aangezien ik sinds een paar maanden het sporten weer fanatiek heb opgepakt ben ik benieuwd hoe andere het doen...(of niet)
Groetjes!
vrijdag 17 april 2009 om 15:29
Doordeweeks geen snoepjes, koekjes en ongezonde dingen.
vrijdag 17 april 2009 om 19:58
Ik ga 3 keer in de week naar de sportschool. Maandagochtend begin ik met de benen en daarna uurtje bodypump. Bij de pump kan ik mijn benen niet echt trainen omdat ik geen stang in mijn nek kan hebben dus maar 5 kilo in mijn handen houd.
Woensdag- en vrijdagmiddag krachttraining met meestal een half uurtje circuit. Als cardio 2000 meter roeien. Al met al zo'n 1.5 uur bezig, soms een kleine 2 uur.
Cardio haat ik echt om in de sportschool te doen. Buiten skate, fiets of wandel ik genoeg en daar ik ondergewicht heb is het niet echt raadzaam voor mij om teveel cardio te doen.
Angie, ik vraag me af of jij niet TEveel sport. Je lichaam heeft OOK rust nodig.
Ik ben niet deskundig hoor maar als ik jouw lijstje zie vind ik het erg dwangmatig overkomen. Dit vermoeden heb ik ook omdat je schrijft dat je je schuldig voelt als je niet gaat. Ze hebben hier een naam voor maar die schiet me niet zo gauw te binnen.
TE fanatiek is heel slecht!
Woensdag- en vrijdagmiddag krachttraining met meestal een half uurtje circuit. Als cardio 2000 meter roeien. Al met al zo'n 1.5 uur bezig, soms een kleine 2 uur.
Cardio haat ik echt om in de sportschool te doen. Buiten skate, fiets of wandel ik genoeg en daar ik ondergewicht heb is het niet echt raadzaam voor mij om teveel cardio te doen.
Angie, ik vraag me af of jij niet TEveel sport. Je lichaam heeft OOK rust nodig.
Ik ben niet deskundig hoor maar als ik jouw lijstje zie vind ik het erg dwangmatig overkomen. Dit vermoeden heb ik ook omdat je schrijft dat je je schuldig voelt als je niet gaat. Ze hebben hier een naam voor maar die schiet me niet zo gauw te binnen.
TE fanatiek is heel slecht!
vrijdag 17 april 2009 om 20:30
vrijdag 17 april 2009 om 20:38
Ortorexia!
Heet dat dus ik zeg niet dat jij het hebt hoor Angie, het hoeft volgens mij niet persé als je veel sport (kijk maar naar eh... Cristiano Ronaldo, die sport ook hartstikke veel )
Ik ga zelf elke dag en blijf dan meestal max. een uurtje. De ene dag doe ik benen, de andere dag rug, etc. Elke dag doe ik buikspieren en rek en strek oefeningen, ik ben echt niet lenig meer en baal daarvan!
Cardio in de fitnesszaal vind ik niet leuk, ik heb bv. vroeger geroeid (in een bootje dus) maar op de roeimachine hou ik het niet lang vol. Mijn lievelingscardio is dan ook: intervaltraining. Ik zweet me kapot en na een kwartiertje, twintig minuten ben ik klaar. De ene keer op de loopband, de andere keer op de fiets.
Ik zit pas bij een nieuwe sportschool en er zijn ook allerlei dansklasjes, daar wil ik eigenlijk aan mee doen zo af en toe maar heb alleen nog maar 'body and mind' geprobeerd, dat was behoorlijk saai haha.
Yoga vind ik ook leuk (wel frustrerend omdat ik dus mijn lenigheid kwijtben), en pilates, maar dat zjin voor mij echt dingen voor erbij.
Ik heb twee dingen die ik na de zomer of over een tijdje wil gaan doen: een vechtsport (liefst Krav Maga) en een teamsport (bv. volleybal).
Heet dat dus ik zeg niet dat jij het hebt hoor Angie, het hoeft volgens mij niet persé als je veel sport (kijk maar naar eh... Cristiano Ronaldo, die sport ook hartstikke veel )
Ik ga zelf elke dag en blijf dan meestal max. een uurtje. De ene dag doe ik benen, de andere dag rug, etc. Elke dag doe ik buikspieren en rek en strek oefeningen, ik ben echt niet lenig meer en baal daarvan!
Cardio in de fitnesszaal vind ik niet leuk, ik heb bv. vroeger geroeid (in een bootje dus) maar op de roeimachine hou ik het niet lang vol. Mijn lievelingscardio is dan ook: intervaltraining. Ik zweet me kapot en na een kwartiertje, twintig minuten ben ik klaar. De ene keer op de loopband, de andere keer op de fiets.
Ik zit pas bij een nieuwe sportschool en er zijn ook allerlei dansklasjes, daar wil ik eigenlijk aan mee doen zo af en toe maar heb alleen nog maar 'body and mind' geprobeerd, dat was behoorlijk saai haha.
Yoga vind ik ook leuk (wel frustrerend omdat ik dus mijn lenigheid kwijtben), en pilates, maar dat zjin voor mij echt dingen voor erbij.
Ik heb twee dingen die ik na de zomer of over een tijdje wil gaan doen: een vechtsport (liefst Krav Maga) en een teamsport (bv. volleybal).
vrijdag 17 april 2009 om 20:42
Motivatietips: elke dag gaan .
Als ik eenmaal begin met dagen overslaan, en dan nog eentje, dan is het eind zoek. Ofja, dan moet ik dus gewoon weer beginnen met elke dag gaan. Ik leg mijn kleren 's avonds klaar zodat ik alleen maar mijn rugzak mee hoef te nemen die al klaarstaat en gaan met die banaan. Ik heb nooit extreem veel zin, maar ook eigenlijk nooit geen zin (net als met tandenpoetsen ofzo haha). Erna voel ik me erg lekker. Als ik een keer geen zin heb, bijvoorbeeld omdat het regent, ga ik niet.
Nu heb ik een paar dagen niet kunnen gaan vanwege feestdagen en drukte op het werk en ik voel me belabberd.
Grote motivatietip is dat ik mijn lichaam gewoon steeds zie veranderen / beter in vorm zie raken. Ook andere mensen kunnen dan als inspiratie dienen voor mij, dan wil ik dat ook.
Als ik eenmaal begin met dagen overslaan, en dan nog eentje, dan is het eind zoek. Ofja, dan moet ik dus gewoon weer beginnen met elke dag gaan. Ik leg mijn kleren 's avonds klaar zodat ik alleen maar mijn rugzak mee hoef te nemen die al klaarstaat en gaan met die banaan. Ik heb nooit extreem veel zin, maar ook eigenlijk nooit geen zin (net als met tandenpoetsen ofzo haha). Erna voel ik me erg lekker. Als ik een keer geen zin heb, bijvoorbeeld omdat het regent, ga ik niet.
Nu heb ik een paar dagen niet kunnen gaan vanwege feestdagen en drukte op het werk en ik voel me belabberd.
Grote motivatietip is dat ik mijn lichaam gewoon steeds zie veranderen / beter in vorm zie raken. Ook andere mensen kunnen dan als inspiratie dienen voor mij, dan wil ik dat ook.
vrijdag 17 april 2009 om 20:47
Ik was eerst een echter hater van de sportschool alhoewel ik wel een abbonement had. Ga sinds een paar weken 1x in de week nu wel naar de sportschool nadat ik toch realiseerde dat ik echt geen conditie had. Altijd eerst een kwartiertje fietsen en dan aan de apparaten om te eindigen met 20 minuten crosstraining. Mijn doel is toch wat vaker in de week te gaan, al heb ik vaak na mn werk toch echt geen zin meer.
maandag 20 april 2009 om 15:02
quote:bosaapje schreef op 17 april 2009 @ 19:58:
Ik ga 3 keer in de week naar de sportschool. Maandagochtend begin ik met de benen en daarna uurtje bodypump. Bij de pump kan ik mijn benen niet echt trainen omdat ik geen stang in mijn nek kan hebben dus maar 5 kilo in mijn handen houd.
Woensdag- en vrijdagmiddag krachttraining met meestal een half uurtje circuit. Als cardio 2000 meter roeien. Al met al zo'n 1.5 uur bezig, soms een kleine 2 uur.
Cardio haat ik echt om in de sportschool te doen. Buiten skate, fiets of wandel ik genoeg en daar ik ondergewicht heb is het niet echt raadzaam voor mij om teveel cardio te doen.
Angie, ik vraag me af of jij niet TEveel sport. Je lichaam heeft OOK rust nodig.
Ik ben niet deskundig hoor maar als ik jouw lijstje zie vind ik het erg dwangmatig overkomen. Dit vermoeden heb ik ook omdat je schrijft dat je je schuldig voelt als je niet gaat. Ze hebben hier een naam voor maar die schiet me niet zo gauw te binnen.
TE fanatiek is heel slecht!Ja ben idd erg dwangmatig. Terwijl ik 1,5 jaar geleden echt nooit sportte!! Maar nu ik ben begonnen en goed resultaat zie ben ik bang dat ik weer ga aankomen als ik minder ga. Weet wel dat dat echt niet gebeurd als ik een keertjes oversla maar kan het net over m'n hart verkrijgen om niet te gaan als ik wel gewoon tijd heb.
Ik ga 3 keer in de week naar de sportschool. Maandagochtend begin ik met de benen en daarna uurtje bodypump. Bij de pump kan ik mijn benen niet echt trainen omdat ik geen stang in mijn nek kan hebben dus maar 5 kilo in mijn handen houd.
Woensdag- en vrijdagmiddag krachttraining met meestal een half uurtje circuit. Als cardio 2000 meter roeien. Al met al zo'n 1.5 uur bezig, soms een kleine 2 uur.
Cardio haat ik echt om in de sportschool te doen. Buiten skate, fiets of wandel ik genoeg en daar ik ondergewicht heb is het niet echt raadzaam voor mij om teveel cardio te doen.
Angie, ik vraag me af of jij niet TEveel sport. Je lichaam heeft OOK rust nodig.
Ik ben niet deskundig hoor maar als ik jouw lijstje zie vind ik het erg dwangmatig overkomen. Dit vermoeden heb ik ook omdat je schrijft dat je je schuldig voelt als je niet gaat. Ze hebben hier een naam voor maar die schiet me niet zo gauw te binnen.
TE fanatiek is heel slecht!Ja ben idd erg dwangmatig. Terwijl ik 1,5 jaar geleden echt nooit sportte!! Maar nu ik ben begonnen en goed resultaat zie ben ik bang dat ik weer ga aankomen als ik minder ga. Weet wel dat dat echt niet gebeurd als ik een keertjes oversla maar kan het net over m'n hart verkrijgen om niet te gaan als ik wel gewoon tijd heb.
maandag 20 april 2009 om 15:14
maandag 20 april 2009 om 18:06
Ik ga zo'n 5 keer per week naar de sportschool ('swinters). Meestal 2 uurtjes per keer. Dan doe ik 3 keer per week krachttraining en daarnaast groepslessen en af en toe spinning.
Zomers ga ik minder vaak naar de sportschool omdat ik dan graag ga wielrennen 'savonds. Als het mooi weer is ga ik toch liever buiten sporten. Maar ik probeer dan wel 3 keer per week naar de sportschool te blijven gaan.
Zomers ga ik minder vaak naar de sportschool omdat ik dan graag ga wielrennen 'savonds. Als het mooi weer is ga ik toch liever buiten sporten. Maar ik probeer dan wel 3 keer per week naar de sportschool te blijven gaan.
maandag 20 april 2009 om 18:21
Ik heb niet echt een vast schema, maar ga meestal wel 4x per week naar de sportschool (en soms 5). Doe eigenlijk alleen nog groepslessen, RPM(soms spinning), bodypump, attack , jam, combat en xco. Vroeger deed ik alleen fitness, maar sinds ik de (lesmills) groepslessen heb ontdekt niet meer, vind dat veel leuker groepslessen doe ik echt voor mijn plezier, fitness omdat het ''moest.''
En nu het weer zo lekker is probeer ik ook 1 a 2 x in de week te gaan hardlopen.
Omdat mijn sportschool zo'n uitgebreid rooster biedt is er elke dag van de week wel wat te doen wat ik leuk vind, dus als ik een keer mis is het niet erg, dan komt het later in de week weer goed.
Ben altijd heel sportief geweest en kan gewoon niet zonder sporten.
En nu het weer zo lekker is probeer ik ook 1 a 2 x in de week te gaan hardlopen.
Omdat mijn sportschool zo'n uitgebreid rooster biedt is er elke dag van de week wel wat te doen wat ik leuk vind, dus als ik een keer mis is het niet erg, dan komt het later in de week weer goed.
Ben altijd heel sportief geweest en kan gewoon niet zonder sporten.
maandag 20 april 2009 om 19:07
quote:AngieG schreef op 20 april 2009 @ 15:02:
[...]
Ja ben idd erg dwangmatig. Terwijl ik 1,5 jaar geleden echt nooit sportte!! Maar nu ik ben begonnen en goed resultaat zie ben ik bang dat ik weer ga aankomen als ik minder ga. Weet wel dat dat echt niet gebeurd als ik een keertjes oversla maar kan het net over m'n hart verkrijgen om niet te gaan als ik wel gewoon tijd heb.
Je ziet resultaat schrijf je. Tuurlijk is dat fijn maar denk je dat je geen resultaat ziet als je minder gaat? Ik weet niet of je het weet Angie maar je spieren hebben echt rust nodig... In rust groeien je spieren nml
Je gaat niet aankomen als je een keer niet gaat en nogmaals... Je lichaam zal je dankbaar zijn voor een dagje rust. Het zit allemaal tussen je oren en ik kan me voorstellen dat het niet prettig is om zo dwangmatig bezig te zijn. Als je een keer tijd hebt kun je ook andere leuke dingen doen.
Heb je dat alleen met sporten of ook met andere dingen die dwangmatigheid en hoe zit het met je eten bijvoorbeeld?
Sport je omdat je het van jezelf moet of vind je sporten ook leuk en dan niet alleen omdat je resultaat ziet.
[...]
Ja ben idd erg dwangmatig. Terwijl ik 1,5 jaar geleden echt nooit sportte!! Maar nu ik ben begonnen en goed resultaat zie ben ik bang dat ik weer ga aankomen als ik minder ga. Weet wel dat dat echt niet gebeurd als ik een keertjes oversla maar kan het net over m'n hart verkrijgen om niet te gaan als ik wel gewoon tijd heb.
Je ziet resultaat schrijf je. Tuurlijk is dat fijn maar denk je dat je geen resultaat ziet als je minder gaat? Ik weet niet of je het weet Angie maar je spieren hebben echt rust nodig... In rust groeien je spieren nml
Je gaat niet aankomen als je een keer niet gaat en nogmaals... Je lichaam zal je dankbaar zijn voor een dagje rust. Het zit allemaal tussen je oren en ik kan me voorstellen dat het niet prettig is om zo dwangmatig bezig te zijn. Als je een keer tijd hebt kun je ook andere leuke dingen doen.
Heb je dat alleen met sporten of ook met andere dingen die dwangmatigheid en hoe zit het met je eten bijvoorbeeld?
Sport je omdat je het van jezelf moet of vind je sporten ook leuk en dan niet alleen omdat je resultaat ziet.
dinsdag 21 april 2009 om 12:30
Meiden, graag jullie mening.
In het kort:
- ik heb een burnout (denk ik)
- wil weten wat voor training dan goed is (ben zelf geen sportfanaat)
- en of jullie jullie suggesties hebben voor fitnesscentra/sportscholen in of in de buurt van De Pijp, Amsterdam.
De lange versie:
Volgens mij heb ik een burnout: maandag een afspraak het de huisarts om het er eens over te hebben. Ben niet depressief ofzo, alleen op 1 vlak behoorlijk opgebrand. Lijkt me wel dat sporten goed is bij een burnout. Zondagochtend ben ik in in een andere stad een uurtje mee gaan trainen met een vriendin. Dit voelde goed. Tot mijn verbazing vond ik de sportschool leuker dan verwacht, maar dat komt vast ook doordat ze het niet zwaar voor me gemaakt heeft. Geen druppel zweet, nu geen spierpijn. Voel me desalniettemin eigenlijk wel lekker (en stoer) dat ik weer eens bewogen heb. Misschien zelf ook maar weer eens doen. Heb al zitten googlen op een en ander.
Nu ben ik zelf helemaal geen fanatiek sporter, hen nog nooit ingeschreven gestaan bij een sportclub. Wat ik dus bezwaarlijk vind is dat je bij sportscholen meteen aan een abonnement vastzit. Ergens in een pilates-/yogaklas kan ook, maar dan zit je meteen weer vast aan een vaste avond. Misschien toch maar weer zwemmen?
Wat ik qua fitnesscentra bij mij in de buurt heb gevonden zijn:
Your Future en Fit 4 Free. Heeft iemand daar ervaring mee? De laatste is het goedkoopst, maar merk je dat dan niet aan de kwaliteit van de faciliteiten en begeleiding? Wil graag jullie mening.
xZoete
In het kort:
- ik heb een burnout (denk ik)
- wil weten wat voor training dan goed is (ben zelf geen sportfanaat)
- en of jullie jullie suggesties hebben voor fitnesscentra/sportscholen in of in de buurt van De Pijp, Amsterdam.
De lange versie:
Volgens mij heb ik een burnout: maandag een afspraak het de huisarts om het er eens over te hebben. Ben niet depressief ofzo, alleen op 1 vlak behoorlijk opgebrand. Lijkt me wel dat sporten goed is bij een burnout. Zondagochtend ben ik in in een andere stad een uurtje mee gaan trainen met een vriendin. Dit voelde goed. Tot mijn verbazing vond ik de sportschool leuker dan verwacht, maar dat komt vast ook doordat ze het niet zwaar voor me gemaakt heeft. Geen druppel zweet, nu geen spierpijn. Voel me desalniettemin eigenlijk wel lekker (en stoer) dat ik weer eens bewogen heb. Misschien zelf ook maar weer eens doen. Heb al zitten googlen op een en ander.
Nu ben ik zelf helemaal geen fanatiek sporter, hen nog nooit ingeschreven gestaan bij een sportclub. Wat ik dus bezwaarlijk vind is dat je bij sportscholen meteen aan een abonnement vastzit. Ergens in een pilates-/yogaklas kan ook, maar dan zit je meteen weer vast aan een vaste avond. Misschien toch maar weer zwemmen?
Wat ik qua fitnesscentra bij mij in de buurt heb gevonden zijn:
Your Future en Fit 4 Free. Heeft iemand daar ervaring mee? De laatste is het goedkoopst, maar merk je dat dan niet aan de kwaliteit van de faciliteiten en begeleiding? Wil graag jullie mening.
xZoete
dinsdag 21 april 2009 om 12:37
quote:Zoete schreef op 21 april 2009 @ 12:30:
Nu ben ik zelf helemaal geen fanatiek sporter, hen nog nooit ingeschreven gestaan bij een sportclub. Wat ik dus bezwaarlijk vind is dat je bij sportscholen meteen aan een abonnement vastzit. Ergens in een pilates-/yogaklas kan ook, maar dan zit je meteen weer vast aan een vaste avond. Misschien toch maar weer zwemmen?
xZoeteHoeft niet persé. Ik heb een strippenkaart bij 2 sportscholen (1 in mijn eigen woonplaats, 1 bij Mr.George) en zit nergens aan vast. Ben vorig jaar ook donateur geweest van mijn sportschool. Een strippenkaart is dan in verhouding misschien wat duurder, ik ben nu goedkoper uit dan vorig jaar met dat jaarabonnement (ben er denk ik hooguit 10x geweest toen).
Ik denk ook dat sporten goed is bij je burnout. Volgens mij is iedere vorm van afleiding/beweging goed.
Nu ben ik zelf helemaal geen fanatiek sporter, hen nog nooit ingeschreven gestaan bij een sportclub. Wat ik dus bezwaarlijk vind is dat je bij sportscholen meteen aan een abonnement vastzit. Ergens in een pilates-/yogaklas kan ook, maar dan zit je meteen weer vast aan een vaste avond. Misschien toch maar weer zwemmen?
xZoeteHoeft niet persé. Ik heb een strippenkaart bij 2 sportscholen (1 in mijn eigen woonplaats, 1 bij Mr.George) en zit nergens aan vast. Ben vorig jaar ook donateur geweest van mijn sportschool. Een strippenkaart is dan in verhouding misschien wat duurder, ik ben nu goedkoper uit dan vorig jaar met dat jaarabonnement (ben er denk ik hooguit 10x geweest toen).
Ik denk ook dat sporten goed is bij je burnout. Volgens mij is iedere vorm van afleiding/beweging goed.
dinsdag 21 april 2009 om 13:21
quote:Zoete schreef op 21 april 2009 @ 13:15:
Aha, een strippenkaart daar heb ik op geen enkele sportschoolwebsite nog iets over gelezen. Dit zou voor mij een uitkomst zijn, zo kan ik proberen of het iets voor me is.
Ik denk dat ze liever hebben dat je een abonnement neemt, maar veel sportscholen hebben het wel. Als je echt vaker gaat is een abonnement dus wel voordeliger. Maar met 3x per week hardlopen en de weekenden die ik regelmatig bij Mr.George doorbreng is het voor mij gewoon niet rendabel.
Informeer er gewoon naar bij een paar sportscholen. Je woont in Amsterdam toch (stadsgenoot!). Er zit bijna op elke straathoek een sportschool. Ik heb ook eerst een proef abonnement gehad bij een anders sportschool en een rondleiding bij nòg een sportschool. De sfeer is heel belangrijk vind ik. Als het me niet aanstaat kom ik er ook niet. Ik ben nu heel tevreden, ik sport bij 't Sporthuys. Maar dat is niet echt in de buurt van de pijp (=Westerpark) en qua motivatie is het toch, hoe dichterbij, des te beter.
Aha, een strippenkaart daar heb ik op geen enkele sportschoolwebsite nog iets over gelezen. Dit zou voor mij een uitkomst zijn, zo kan ik proberen of het iets voor me is.
Ik denk dat ze liever hebben dat je een abonnement neemt, maar veel sportscholen hebben het wel. Als je echt vaker gaat is een abonnement dus wel voordeliger. Maar met 3x per week hardlopen en de weekenden die ik regelmatig bij Mr.George doorbreng is het voor mij gewoon niet rendabel.
Informeer er gewoon naar bij een paar sportscholen. Je woont in Amsterdam toch (stadsgenoot!). Er zit bijna op elke straathoek een sportschool. Ik heb ook eerst een proef abonnement gehad bij een anders sportschool en een rondleiding bij nòg een sportschool. De sfeer is heel belangrijk vind ik. Als het me niet aanstaat kom ik er ook niet. Ik ben nu heel tevreden, ik sport bij 't Sporthuys. Maar dat is niet echt in de buurt van de pijp (=Westerpark) en qua motivatie is het toch, hoe dichterbij, des te beter.
dinsdag 21 april 2009 om 13:38
Georgie, weer een nieuw woord (en goede tip): proefabonnement. Zie je nu wel dat ik een enorme nitwit ben. Zo te horen moet ik gewoon eens wat sportscholen gaan bezoeken.
Dat van 'hoe dichterbij, hoe beter', dat geloof ik graag. Ik ken mezelf en dat gaat zeker ook voor mij op.
(Ga nu ook even jouw sportschool googlen...)
Thanks!
Dat van 'hoe dichterbij, hoe beter', dat geloof ik graag. Ik ken mezelf en dat gaat zeker ook voor mij op.
(Ga nu ook even jouw sportschool googlen...)
Thanks!
dinsdag 21 april 2009 om 13:46
Zoete, allereerst sterkte.
Wat goed is in jouw geval ik hardlopen. Daarvoor hoef je niet naar een sportschool, alleen goede schoenen zijn echt noodzakelijk. Je kunt beginnen met rondjes in het Sarphatipark of Vondelpark. Gewoon rustig aan beginnen. Wat sportscholen betreft, ik denk dat ze overal wel van die strippenkaarten hebben, maar per keer ben je dan uiteindelijk vaak duurder uit.
Ik ga naar een sportschool in het centrum, daar hebben ze veel verschillende lessen, je hoeft dan niet op een bepaalde tijd, omdat je heel veel lessen hebt.
Wat goed is in jouw geval ik hardlopen. Daarvoor hoef je niet naar een sportschool, alleen goede schoenen zijn echt noodzakelijk. Je kunt beginnen met rondjes in het Sarphatipark of Vondelpark. Gewoon rustig aan beginnen. Wat sportscholen betreft, ik denk dat ze overal wel van die strippenkaarten hebben, maar per keer ben je dan uiteindelijk vaak duurder uit.
Ik ga naar een sportschool in het centrum, daar hebben ze veel verschillende lessen, je hoeft dan niet op een bepaalde tijd, omdat je heel veel lessen hebt.
Cum non tum age
dinsdag 21 april 2009 om 17:36
quote:Zoete schreef op 21 april 2009 @ 15:50:
Noa, dankjewel. Doet me goed, al jullie goede suggesties.
Qua formaat begin ik het liefst met een rondje Sarphatipark, anders kun je me opvegen.
Nu verwachten jullie op zijn minst van me dat ik volgende maand over allll mijn persoonlijke records kom vertellen...?!
Als je wil hardlopen kun je eens kijken bij een van de hardloop topics. Zelf schrijf ik op 0-5 km hardlopen (ofzo), maar je hebt ook rennen met Evy of 1-60 minuten. Kun je terecht voor tips en motiviatie!
Dit is de site van mijn sportschool:
SPORTHUYS
Het proef abonnement had ik bij Club Sportive, die hebben meerdere locaties in de stad.
Succes en houd ons de hoogte!
Noa, dankjewel. Doet me goed, al jullie goede suggesties.
Qua formaat begin ik het liefst met een rondje Sarphatipark, anders kun je me opvegen.
Nu verwachten jullie op zijn minst van me dat ik volgende maand over allll mijn persoonlijke records kom vertellen...?!
Als je wil hardlopen kun je eens kijken bij een van de hardloop topics. Zelf schrijf ik op 0-5 km hardlopen (ofzo), maar je hebt ook rennen met Evy of 1-60 minuten. Kun je terecht voor tips en motiviatie!
Dit is de site van mijn sportschool:
SPORTHUYS
Het proef abonnement had ik bij Club Sportive, die hebben meerdere locaties in de stad.
Succes en houd ons de hoogte!
dinsdag 21 april 2009 om 20:11
Ik ga twee keer per week "sporten" 1 uur pilates en 1 uur yoga. Verder ben ik moeder, heb ik een baan (32 uur), een huishouden( zonder werkster en een man met een 60-urige werkweek) , probeer (als het niet regent) alles op de fiets te doen, woon in een "drive-inn" met veel trappen. ik sport dus ook 2 uur per dag minimaal.
Mijn sporten is dus: Zet de stereo maximaal met meezingmuziek (ik kies Kate Busch) en lekker zuigen, stoffen en poetsen. Daar kan geen work-out tegenop! Koop vooral na deze workout een bosje bloemen voor jezelf en je huis en ga met een wijntje genieten van je inspanning en de ontspanning van een schoon huis.
Mijn sporten is dus: Zet de stereo maximaal met meezingmuziek (ik kies Kate Busch) en lekker zuigen, stoffen en poetsen. Daar kan geen work-out tegenop! Koop vooral na deze workout een bosje bloemen voor jezelf en je huis en ga met een wijntje genieten van je inspanning en de ontspanning van een schoon huis.
