Lijf & Lijn
alle pijlers
Sportschool
woensdag 15 april 2009 om 12:17
De sportschool, alom bekend bij iedereen.
Hate it or Love it!
Hoe vaak sport jij op de sportschool?
Wat doe jij het liefst qua cardio en/of kracht?
Waar zie jij tegenop op de sportschool?
Hoe lang train jij gemiddeld op een dag?
Aangezien ik sinds een paar maanden het sporten weer fanatiek heb opgepakt ben ik benieuwd hoe andere het doen...(of niet)
Groetjes!
Hate it or Love it!
Hoe vaak sport jij op de sportschool?
Wat doe jij het liefst qua cardio en/of kracht?
Waar zie jij tegenop op de sportschool?
Hoe lang train jij gemiddeld op een dag?
Aangezien ik sinds een paar maanden het sporten weer fanatiek heb opgepakt ben ik benieuwd hoe andere het doen...(of niet)
Groetjes!
dinsdag 21 april 2009 om 20:36
Kr1sje, Ik ben ook moeder van 2 kinderen, werkt 32 uur, vent met pittige baan en een sociaal leven. Huishouden wel een werkster en niet fietsen aangezien mijn werk door het land zit en vaste werkstek 55 km van woonplaats. Ook hier een huis met verdiepingen dus ook op en af de trap op voor elk wissewasje met de kinderen.
Maar wat heeft dat met sporten te maken? Ik sport 3 x in de week op sportschool en 2 a 3 keer probeer ik nu te hardlopen. In eite gaat het om tijd maken en prioriteiten stellen. Mijn sportschool heeft bijvoorbeeld een supercreche waar de kindjes 2 uurtjes kunnen spelen als het moet.
Maar wat heeft dat met sporten te maken? Ik sport 3 x in de week op sportschool en 2 a 3 keer probeer ik nu te hardlopen. In eite gaat het om tijd maken en prioriteiten stellen. Mijn sportschool heeft bijvoorbeeld een supercreche waar de kindjes 2 uurtjes kunnen spelen als het moet.
dinsdag 21 april 2009 om 20:51
@ vrolijk, dat heeft er ook niks mee te maken, maar mijn man is meestal pas na 21.00 uur thuis en dan heb ik depuf niet meer. En om nou naast mijn dure sportschoolabbo ook nog een oppas in te huren gaat me te ver.
Maar ik fiets elke dag 20 km v.v. , naast 2 x per week een uur yoga en pilates. En stofzuig elke week zeker 3 keer, en dat valt onder zwaar huishoudelijk werk.
dus dat heeft genoeg met sporten te maken, toch? Of is sport en beweging alleen maar geldig als je een 24/7 abonnement op een sportschool hebt?
Maar ik fiets elke dag 20 km v.v. , naast 2 x per week een uur yoga en pilates. En stofzuig elke week zeker 3 keer, en dat valt onder zwaar huishoudelijk werk.
dus dat heeft genoeg met sporten te maken, toch? Of is sport en beweging alleen maar geldig als je een 24/7 abonnement op een sportschool hebt?
dinsdag 21 april 2009 om 21:25
Hallo,
leuk topic! Ik sport gemiddeld vijf uur per week. Ga dus 5x per week naar de sportschool. Mijn 'rooster':
Ma: ochtend 1 uur aerobic, avond 1 uur Bodybalance
Di: 1 uur Bodypump
Woe: 1 uur Steps
Don: 1 uur Body-attack
Zon: 1 uur Bodypump
Meestal mis ik door verschillende verplichtingen 1 keer van bovenstaand schema, waardoor ik dus gemiddeld op 5 keer uitkom. Ik sport bij een sportschool waar ze ook goede kinderopvang hebben, dus op maandagochtend en zondagochtend neem ik mijn zoontje altijd mee.
Ik herken de 'verslaving' waar sommige van jullie over spreken wel, ik kan ook moeilijk zonder en voel mezelf heel schuldig als ik niet ben geweest. Tja.
leuk topic! Ik sport gemiddeld vijf uur per week. Ga dus 5x per week naar de sportschool. Mijn 'rooster':
Ma: ochtend 1 uur aerobic, avond 1 uur Bodybalance
Di: 1 uur Bodypump
Woe: 1 uur Steps
Don: 1 uur Body-attack
Zon: 1 uur Bodypump
Meestal mis ik door verschillende verplichtingen 1 keer van bovenstaand schema, waardoor ik dus gemiddeld op 5 keer uitkom. Ik sport bij een sportschool waar ze ook goede kinderopvang hebben, dus op maandagochtend en zondagochtend neem ik mijn zoontje altijd mee.
Ik herken de 'verslaving' waar sommige van jullie over spreken wel, ik kan ook moeilijk zonder en voel mezelf heel schuldig als ik niet ben geweest. Tja.
dinsdag 21 april 2009 om 21:31
quote:kr1sje schreef op 21 april 2009 @ 20:51:
@ vrolijk, dat heeft er ook niks mee te maken, maar mijn man is meestal pas na 21.00 uur thuis en dan heb ik depuf niet meer. En om nou naast mijn dure sportschoolabbo ook nog een oppas in te huren gaat me te ver.
Maar ik fiets elke dag 20 km v.v. , naast 2 x per week een uur yoga en pilates. En stofzuig elke week zeker 3 keer, en dat valt onder zwaar huishoudelijk werk.
dus dat heeft genoeg met sporten te maken, toch? Of is sport en beweging alleen maar geldig als je een 24/7 abonnement op een sportschool hebt?Nee, hoor ik vind het zeker wel knap dat je welke dag 20 km fietst en sporten heeft niets met sportschool te maken gezien dat een faciliteit is wa het sporten mogelijk maakt. Maar het feit dat je moeder bent, werkt en je man veel van huis is, heeft er toch niets mee te maken of je wel of niet sport? Dat is wat ik probeer te zeggen aangezien er wel meer meiden hier werken, gezin en huishouden en sport combineren.
@ vrolijk, dat heeft er ook niks mee te maken, maar mijn man is meestal pas na 21.00 uur thuis en dan heb ik depuf niet meer. En om nou naast mijn dure sportschoolabbo ook nog een oppas in te huren gaat me te ver.
Maar ik fiets elke dag 20 km v.v. , naast 2 x per week een uur yoga en pilates. En stofzuig elke week zeker 3 keer, en dat valt onder zwaar huishoudelijk werk.
dus dat heeft genoeg met sporten te maken, toch? Of is sport en beweging alleen maar geldig als je een 24/7 abonnement op een sportschool hebt?Nee, hoor ik vind het zeker wel knap dat je welke dag 20 km fietst en sporten heeft niets met sportschool te maken gezien dat een faciliteit is wa het sporten mogelijk maakt. Maar het feit dat je moeder bent, werkt en je man veel van huis is, heeft er toch niets mee te maken of je wel of niet sport? Dat is wat ik probeer te zeggen aangezien er wel meer meiden hier werken, gezin en huishouden en sport combineren.
dinsdag 21 april 2009 om 23:22
Nou, ik ben sinds kort ook weer begonnen met sporten en aangezien ik sporten niet echt het allerleukste vindt dat er bestaat hoop ik hier wat inspiratie op te doen.
Ik ben moeder van 2 dochters (8 en 11) en werk 24 uur in de week. Ik fitness nu 3x per week. Ben net begonnen dus weet nog niet precies wat wat is en hoe het allemaal heet. Maar goed ik doe het. Mijn motivatie op dit moment is de heerlijke sauna die het sportcentrum heeft. Verder wil ik graag afvallen zonder te dieeten (dieeten heeft er bij mij voor gezorgd dat ik nu te zwaar ben). Kunnen jullie mij vertellen wat ik het beste kan doen om af te vallen en hoe snel je ongeveer resultaat kunt zien?
Als ik zie hoeveel mensen hier sporten dan vindt ik mezelf echt een watje. Maar ik ben wel trots op mezelf dat ik nu eindelijk begonnen ben.
Ik ben moeder van 2 dochters (8 en 11) en werk 24 uur in de week. Ik fitness nu 3x per week. Ben net begonnen dus weet nog niet precies wat wat is en hoe het allemaal heet. Maar goed ik doe het. Mijn motivatie op dit moment is de heerlijke sauna die het sportcentrum heeft. Verder wil ik graag afvallen zonder te dieeten (dieeten heeft er bij mij voor gezorgd dat ik nu te zwaar ben). Kunnen jullie mij vertellen wat ik het beste kan doen om af te vallen en hoe snel je ongeveer resultaat kunt zien?
Als ik zie hoeveel mensen hier sporten dan vindt ik mezelf echt een watje. Maar ik ben wel trots op mezelf dat ik nu eindelijk begonnen ben.
woensdag 22 april 2009 om 08:14
quote:pavlova schreef op 21 april 2009 @ 23:22:
Nou, ik ben sinds kort ook weer begonnen met sporten en aangezien ik sporten niet echt het allerleukste vindt dat er bestaat hoop ik hier wat inspiratie op te doen.
Ik ben moeder van 2 dochters (8 en 11) en werk 24 uur in de week. Ik fitness nu 3x per week. Ben net begonnen dus weet nog niet precies wat wat is en hoe het allemaal heet. Maar goed ik doe het. Mijn motivatie op dit moment is de heerlijke sauna die het sportcentrum heeft. Verder wil ik graag afvallen zonder te dieeten (dieeten heeft er bij mij voor gezorgd dat ik nu te zwaar ben). Kunnen jullie mij vertellen wat ik het beste kan doen om af te vallen en hoe snel je ongeveer resultaat kunt zien?
Als ik zie hoeveel mensen hier sporten dan vindt ik mezelf echt een watje. Maar ik ben wel trots op mezelf dat ik nu eindelijk begonnen ben.Misschien moet je eens kijken bij 'sporten en strakker worden' of 'afvallen door 3x per week te sporten, wie heeft ervaring'. Daar worden je vragen misschien al wel beantwoord...
Nou, ik ben sinds kort ook weer begonnen met sporten en aangezien ik sporten niet echt het allerleukste vindt dat er bestaat hoop ik hier wat inspiratie op te doen.
Ik ben moeder van 2 dochters (8 en 11) en werk 24 uur in de week. Ik fitness nu 3x per week. Ben net begonnen dus weet nog niet precies wat wat is en hoe het allemaal heet. Maar goed ik doe het. Mijn motivatie op dit moment is de heerlijke sauna die het sportcentrum heeft. Verder wil ik graag afvallen zonder te dieeten (dieeten heeft er bij mij voor gezorgd dat ik nu te zwaar ben). Kunnen jullie mij vertellen wat ik het beste kan doen om af te vallen en hoe snel je ongeveer resultaat kunt zien?
Als ik zie hoeveel mensen hier sporten dan vindt ik mezelf echt een watje. Maar ik ben wel trots op mezelf dat ik nu eindelijk begonnen ben.Misschien moet je eens kijken bij 'sporten en strakker worden' of 'afvallen door 3x per week te sporten, wie heeft ervaring'. Daar worden je vragen misschien al wel beantwoord...
woensdag 22 april 2009 om 08:27
Ik probeer 3 keer per week te gaan als het lukt. Ik haat sporten by the way, dus ik moet mezelf echt dwingen. Vanwege zwaarmoedige gedachtes moet ik sporten van onze thuis begeleidster om mijn gedachten te verzetten. In een gezond lijf een gezonde geest zeg maar. Maar ik doe dit een half jaar en als ik mijn rijbewijs heb ga ik eens verder kijken wat er nog meer te doen is, verder weg van huis. Ik moet nu op de fiets en als het regent en ik moet ver weg dan ga ik niet (ik ken mezelf goed)
Ik ga meestal naar BodyJam, dat is het enige wat ik echt leuk vind om te doen. En ik dwing mezelf dus om 1 keer per week naar BodyShape te gaan, dat vind ik echt martelen, maar ja, ik wil toch mijn buik en benen trainen. En soms ga ik naar BodyCombat. Dat gaat ook nog wel.
Zo, dat was weer een lekker positieve bijdrage van Maleficent!
Ik ga meestal naar BodyJam, dat is het enige wat ik echt leuk vind om te doen. En ik dwing mezelf dus om 1 keer per week naar BodyShape te gaan, dat vind ik echt martelen, maar ja, ik wil toch mijn buik en benen trainen. En soms ga ik naar BodyCombat. Dat gaat ook nog wel.
Zo, dat was weer een lekker positieve bijdrage van Maleficent!
Stressed is just desserts spelled backwards
woensdag 22 april 2009 om 13:00
quote:Maleficent schreef op 22 april 2009 @ 08:29:
Ik doe dus altijd groepslessen want dan voel ik de druk om een uur te blijven. Als ik zelf moet gaan fitnessen ofzo dan taai ik er na een half uur altijd weer tussenuit Hahaha..dat heb ik ook! Als ik aan het cardio-en ben of aan gewichten hang, kan ik opeens heel slecht tellen en ga ik van ; 1, 2, 3, 4, 6, 8, 10, 13, 15..klaar!
Ik doe dus altijd groepslessen want dan voel ik de druk om een uur te blijven. Als ik zelf moet gaan fitnessen ofzo dan taai ik er na een half uur altijd weer tussenuit Hahaha..dat heb ik ook! Als ik aan het cardio-en ben of aan gewichten hang, kan ik opeens heel slecht tellen en ga ik van ; 1, 2, 3, 4, 6, 8, 10, 13, 15..klaar!
woensdag 22 april 2009 om 13:38
quote:bosaapje schreef op 20 april 2009 @ 19:07:
[...]
Je ziet resultaat schrijf je. Tuurlijk is dat fijn maar denk je dat je geen resultaat ziet als je minder gaat? Ik weet niet of je het weet Angie maar je spieren hebben echt rust nodig... In rust groeien je spieren nml
Je gaat niet aankomen als je een keer niet gaat en nogmaals... Je lichaam zal je dankbaar zijn voor een dagje rust. Het zit allemaal tussen je oren en ik kan me voorstellen dat het niet prettig is om zo dwangmatig bezig te zijn. Als je een keer tijd hebt kun je ook andere leuke dingen doen.
Heb je dat alleen met sporten of ook met andere dingen die dwangmatigheid en hoe zit het met je eten bijvoorbeeld?
Sport je omdat je het van jezelf moet of vind je sporten ook leuk en dan niet alleen omdat je resultaat ziet.
Weet idd dat ik geen kilo's aankom als ik niet ga maar zit echt tussen in m'n oren. En is idd niet prettig om zo dwangmatig bezig te zijn. Heb het idd ook wel met eten, doordeweeks ben ik echt zwaar gedisciplineerd maar weekend mag ik wel wat meer. Vreet me dan niet vol maar eet dan wel lekkere dingen maar zal echt nooit hele vette dingen eten als ik daarvoor in de plaats ook iets magers kan nemen.
Ik sport omdat het van mezelf moet maar ik voel me ook echt wel beter als ik heb gesport.
[...]
Je ziet resultaat schrijf je. Tuurlijk is dat fijn maar denk je dat je geen resultaat ziet als je minder gaat? Ik weet niet of je het weet Angie maar je spieren hebben echt rust nodig... In rust groeien je spieren nml
Je gaat niet aankomen als je een keer niet gaat en nogmaals... Je lichaam zal je dankbaar zijn voor een dagje rust. Het zit allemaal tussen je oren en ik kan me voorstellen dat het niet prettig is om zo dwangmatig bezig te zijn. Als je een keer tijd hebt kun je ook andere leuke dingen doen.
Heb je dat alleen met sporten of ook met andere dingen die dwangmatigheid en hoe zit het met je eten bijvoorbeeld?
Sport je omdat je het van jezelf moet of vind je sporten ook leuk en dan niet alleen omdat je resultaat ziet.
Weet idd dat ik geen kilo's aankom als ik niet ga maar zit echt tussen in m'n oren. En is idd niet prettig om zo dwangmatig bezig te zijn. Heb het idd ook wel met eten, doordeweeks ben ik echt zwaar gedisciplineerd maar weekend mag ik wel wat meer. Vreet me dan niet vol maar eet dan wel lekkere dingen maar zal echt nooit hele vette dingen eten als ik daarvoor in de plaats ook iets magers kan nemen.
Ik sport omdat het van mezelf moet maar ik voel me ook echt wel beter als ik heb gesport.
woensdag 22 april 2009 om 19:36
Angie, hoe lang ga je dit nog volhouden meis? Is het niet een idee om eens met je sportbegeleider/ster erover te praten?
Dat dwangmatige kost je zoveel energie en ik kan me voorstellen als je sport en gezond eet om een goede redenen maar zonder schuldgevoel als het eens niet gaat.
Weet je van jezelf waar dat dwangmatige vandaan komt en heb je er al last van?
Vaak is het moeilijk om dat patroom alleen te doorbreken en heb je hulp nodig. Als niemand op de sportschool je kan helpen kun je dan niks met je ouders, vrienden of iemand anders afspraken maken?
Het klinkt misschien kinderachtig maar je zou bijvoorbeeld als doel kunnen stellen 1 dag per week GEEN sport. Die dag zorg je voor iets anders wat je eventueel met anderen kunt doen. Als dat schuldgevoel komt heb je nml afleiding en kun je er met die persoon, die bij je is, erover praten.
Ik verzin ook maar iets hoor want nogmaals: dwangmatigheid is lastig te elimineren.
Dat dwangmatige kost je zoveel energie en ik kan me voorstellen als je sport en gezond eet om een goede redenen maar zonder schuldgevoel als het eens niet gaat.
Weet je van jezelf waar dat dwangmatige vandaan komt en heb je er al last van?
Vaak is het moeilijk om dat patroom alleen te doorbreken en heb je hulp nodig. Als niemand op de sportschool je kan helpen kun je dan niks met je ouders, vrienden of iemand anders afspraken maken?
Het klinkt misschien kinderachtig maar je zou bijvoorbeeld als doel kunnen stellen 1 dag per week GEEN sport. Die dag zorg je voor iets anders wat je eventueel met anderen kunt doen. Als dat schuldgevoel komt heb je nml afleiding en kun je er met die persoon, die bij je is, erover praten.
Ik verzin ook maar iets hoor want nogmaals: dwangmatigheid is lastig te elimineren.
woensdag 22 april 2009 om 22:37
quote:vrolijk schreef op 22 april 2009 @ 13:00:
[...]
Hahaha..dat heb ik ook! Als ik aan het cardio-en ben of aan gewichten hang, kan ik opeens heel slecht tellen en ga ik van ; 1, 2, 3, 4, 6, 8, 10, 13, 15..klaar! Geen last van, ik visualiseer mezelf in bikini en pers er nog een extra herhaling uit
[...]
Hahaha..dat heb ik ook! Als ik aan het cardio-en ben of aan gewichten hang, kan ik opeens heel slecht tellen en ga ik van ; 1, 2, 3, 4, 6, 8, 10, 13, 15..klaar! Geen last van, ik visualiseer mezelf in bikini en pers er nog een extra herhaling uit
woensdag 22 april 2009 om 22:43
Ik ga 2x per week,meestal op maandag en donderdagavond en volg dan een spinningles.
Ik probeer ook op zaterdagmorgen te gaan maar heb daar gewoon niet altijd zin in wil nl ook uitslapen..
Ik wil binnenkort ook wel 1x per week of weekend wat aan krachttraining gaan dien maar ik vind dat dus echt niet leuk(heb dat vroeger wel veel gedaan maar vind er echt niks aan dus heb er niet echt motivatie voor)
Ik probeer ook op zaterdagmorgen te gaan maar heb daar gewoon niet altijd zin in wil nl ook uitslapen..
Ik wil binnenkort ook wel 1x per week of weekend wat aan krachttraining gaan dien maar ik vind dat dus echt niet leuk(heb dat vroeger wel veel gedaan maar vind er echt niks aan dus heb er niet echt motivatie voor)
