Lijf & Lijn
alle pijlers
Sportschool
woensdag 15 april 2009 om 12:17
De sportschool, alom bekend bij iedereen.
Hate it or Love it!
Hoe vaak sport jij op de sportschool?
Wat doe jij het liefst qua cardio en/of kracht?
Waar zie jij tegenop op de sportschool?
Hoe lang train jij gemiddeld op een dag?
Aangezien ik sinds een paar maanden het sporten weer fanatiek heb opgepakt ben ik benieuwd hoe andere het doen...(of niet)
Groetjes!
Hate it or Love it!
Hoe vaak sport jij op de sportschool?
Wat doe jij het liefst qua cardio en/of kracht?
Waar zie jij tegenop op de sportschool?
Hoe lang train jij gemiddeld op een dag?
Aangezien ik sinds een paar maanden het sporten weer fanatiek heb opgepakt ben ik benieuwd hoe andere het doen...(of niet)
Groetjes!
woensdag 15 april 2009 om 12:31
@ ingmagh dat kan natuurlijk ook!
Ik sport 3 x in de week; dinsdagavond , donderdagavond en een dag in het weekend!
Ik train minimaal 1.5 uur vaak tot 2 uur.
Het lekkerste om te doen vind ik toch wel de cardio en dan voornamelijk de crosstrainer, lekker zwaar en dan ongeveer 3 kwartier! Heerlijk!
Wat ik minder leuk vind, maar er toch bij hoort zijn de buikspieroefeningen! Dat is ook aan het resultaat te zien; geen dus hahahaha..
Ik sport alleen, vriendin heeft afgehaakt. Maar ik heb gemerkt dat ik meer doe lekker in me eentje!!
gr
Ik sport 3 x in de week; dinsdagavond , donderdagavond en een dag in het weekend!
Ik train minimaal 1.5 uur vaak tot 2 uur.
Het lekkerste om te doen vind ik toch wel de cardio en dan voornamelijk de crosstrainer, lekker zwaar en dan ongeveer 3 kwartier! Heerlijk!
Wat ik minder leuk vind, maar er toch bij hoort zijn de buikspieroefeningen! Dat is ook aan het resultaat te zien; geen dus hahahaha..
Ik sport alleen, vriendin heeft afgehaakt. Maar ik heb gemerkt dat ik meer doe lekker in me eentje!!
gr
woensdag 15 april 2009 om 12:37
ik hoor dus bij de haters... Maar vind het toch wel zo eerlijk om dan aan te geven wat. Ik wilde het immers van jou ook weten Ben meer van het buitensporten, in weer en wind. Lekker een (in het weekend 1,5 à 2 uur) à twee (dan op dinsdag, 'n uurtje) keer hardlopen, geloof dat je dat ook cardio noemt toch? Ohja, en pilates natuurlijk (1 uurtje op donderdag). En dan vind ik het wel weer genoeg geweest. Heb er geen hekel aan, aan sporten, maar vind alle lui-op-je-reet hobby's toch ook wel prettig
woensdag 15 april 2009 om 12:44
Hahaha...
Kijk hardlopen vind ik dus vre-se-lijk! Ik kom gewoon niet vooruit. Op de sportschool gaat het nog wel redelijk op de loopband. Maar zodra ik buiten ga rennen, ga ik verkeerd ademen, zet ik mijn voeten raar neer en kom ik er niet lekker in. Nee, ook niet met een ipodje in mijn oren.
Pilates? En is dat wat? Het schijnt dat je er langere spieren van krijgt, dus een slanker lijf krijgt! Klopt dit?
Kijk hardlopen vind ik dus vre-se-lijk! Ik kom gewoon niet vooruit. Op de sportschool gaat het nog wel redelijk op de loopband. Maar zodra ik buiten ga rennen, ga ik verkeerd ademen, zet ik mijn voeten raar neer en kom ik er niet lekker in. Nee, ook niet met een ipodje in mijn oren.
Pilates? En is dat wat? Het schijnt dat je er langere spieren van krijgt, dus een slanker lijf krijgt! Klopt dit?
woensdag 15 april 2009 om 13:12
Ik ga sinds een tijdje 3x per week. In het begin ging ik ook bijna 2 uur per keer maar ik kreeg juist te horen dat dat niet goed was. Een uur is maximaal, dus nu ga ik een uur per keer. Ik heb een hekel aan cardio (heb probleem met mn longen dus dat gaat ook niet zo snel bij mij) dus meestal fiets of loop ik een minuut of 5 om op te warmen en ga daarna oefeningen op de machines doen. Setjes van 3x12.
Buikspieren doen vind ik juist wel leuk en 1x in de week doe ik mee met zo´n buikspieroefeningenlesje (10 a 15 minuutjes)
Ik zie er helemaal niet tegenop om naar de sportschool te gaan dus motivatietips heb ik niet.
Buikspieren doen vind ik juist wel leuk en 1x in de week doe ik mee met zo´n buikspieroefeningenlesje (10 a 15 minuutjes)
Ik zie er helemaal niet tegenop om naar de sportschool te gaan dus motivatietips heb ik niet.
woensdag 15 april 2009 om 13:41
Ik ga meestal 3 x per week (soms 2 x). Ik blijf er gemiddeld een uur tot anderhalf uur. De ene keer doe ik mee aan een les (Body Balance...Power Yoga...Body Pump...) en de andere keer mijn eigen rondje.
Dat is dan meestal:
- 15 minuten opwarmen (meestal fietsen)
- hele traject krachtapparaten (3x15) (vind ik het leukste)
- 20/25 minuten cardio (denk aan de lage kant, vind er vrij weinig aan). Doe meestal roeien/crosstrainer i.c.m. dat stepapparaat (waar je zeg maar verdiepingen loopt).
Merk wel dat de lessen bij mij het makkelijkste gaan. Met z'n allen op de muziek en GAAN! Of lekker ontspannen bij bijv. Body Balance (en toch de volgende dag spierpijn )
Dat is dan meestal:
- 15 minuten opwarmen (meestal fietsen)
- hele traject krachtapparaten (3x15) (vind ik het leukste)
- 20/25 minuten cardio (denk aan de lage kant, vind er vrij weinig aan). Doe meestal roeien/crosstrainer i.c.m. dat stepapparaat (waar je zeg maar verdiepingen loopt).
Merk wel dat de lessen bij mij het makkelijkste gaan. Met z'n allen op de muziek en GAAN! Of lekker ontspannen bij bijv. Body Balance (en toch de volgende dag spierpijn )
woensdag 15 april 2009 om 13:49
quote:Ginger84 schreef op 15 april 2009 @ 12:44:
Hahaha...
Kijk hardlopen vind ik dus vre-se-lijk! Ik kom gewoon niet vooruit. Op de sportschool gaat het nog wel redelijk op de loopband. Maar zodra ik buiten ga rennen, ga ik verkeerd ademen, zet ik mijn voeten raar neer en kom ik er niet lekker in. Nee, ook niet met een ipodje in mijn oren.
Pilates? En is dat wat? Het schijnt dat je er langere spieren van krijgt, dus een slanker lijf krijgt! Klopt dit?Ja, langere spieren klopt, ik ben soepeler en heb een mooiere houding. Je doet, been, bil, buik, rug, borst, nek en weet ik wat voor oefeningen; spier en soepelheid. Maar van dat dunner worden heb ik nog niet veel gemerkt. Dan zal ik toch ook op mijn voeding moeten letten denk ik zo
Hahaha...
Kijk hardlopen vind ik dus vre-se-lijk! Ik kom gewoon niet vooruit. Op de sportschool gaat het nog wel redelijk op de loopband. Maar zodra ik buiten ga rennen, ga ik verkeerd ademen, zet ik mijn voeten raar neer en kom ik er niet lekker in. Nee, ook niet met een ipodje in mijn oren.
Pilates? En is dat wat? Het schijnt dat je er langere spieren van krijgt, dus een slanker lijf krijgt! Klopt dit?Ja, langere spieren klopt, ik ben soepeler en heb een mooiere houding. Je doet, been, bil, buik, rug, borst, nek en weet ik wat voor oefeningen; spier en soepelheid. Maar van dat dunner worden heb ik nog niet veel gemerkt. Dan zal ik toch ook op mijn voeding moeten letten denk ik zo
woensdag 15 april 2009 om 14:37
woensdag 15 april 2009 om 14:51
quote:Linndaatje schreef op 15 april 2009 @ 13:42:
Ik doe gemiddeld 3x per week 1,5 sporten. Per keer ongeveer 45 min conditie en 45 min kracht (alles in sessies van 3x8 omdat ik spieren wil kweken).
Waarom is langer dan een uur niet goed voor je?Ik neem aan dat je hiermee mijn opmerking bedoelde. Waarom het niet goed is zou ik niet uit kunnen leggen, Meds heeft mij dat advies gegeven op een ander topic en dat heb ik opgevolgd en gaat prima.
Ik doe gemiddeld 3x per week 1,5 sporten. Per keer ongeveer 45 min conditie en 45 min kracht (alles in sessies van 3x8 omdat ik spieren wil kweken).
Waarom is langer dan een uur niet goed voor je?Ik neem aan dat je hiermee mijn opmerking bedoelde. Waarom het niet goed is zou ik niet uit kunnen leggen, Meds heeft mij dat advies gegeven op een ander topic en dat heb ik opgevolgd en gaat prima.
woensdag 15 april 2009 om 15:02
3x in de week, zo'n 50 minuten.
15 min. cardio
en daarna losse gewichten.
Het wordt allemaal strakker en mooier dus daar haal ik m'n motivatie uit.
Daarnaast wordt ik steeds sterker, dat maakt het ook leuk.
Mijn doel is om mezelf aan de rekstok op te kunnen trekken en met m'n kin boven de rekstok uit te komen.
Tot nu toe hang ik alleen nog maar, met een steeds roder wordend hoofd.
15 min. cardio
en daarna losse gewichten.
Het wordt allemaal strakker en mooier dus daar haal ik m'n motivatie uit.
Daarnaast wordt ik steeds sterker, dat maakt het ook leuk.
Mijn doel is om mezelf aan de rekstok op te kunnen trekken en met m'n kin boven de rekstok uit te komen.
Tot nu toe hang ik alleen nog maar, met een steeds roder wordend hoofd.
woensdag 15 april 2009 om 15:24
Als ik dit lees krijg ik wel weer wat motivatie.. en inderdaad, als je vriendinnetje afhaakt kun je zelf je eigen ding doen, zonder op mekaar te moeten wachten of zo. Wel minder gezellig natuurlijk.
Wat betreft de vragen:
Ik sport de laatste tijd eigenlijk niet meer, soms 1 keer per maand een groepslesje.. moet het weer oppikken!
Ik sta het liefst op de crosstrainer en de loopband. De rest van de apparaten vooral de spiertraining vind ik niks. Groepslessen daarentegen vind ik wel weer best leuk. Ik blijf meestal anderhalf uur.
Ik zie ertegenop om er naartoe te rijden (het is best ver) en gewoon om zin te maken, eenmaal daar valt alles wel mee!
Wat betreft de vragen:
Ik sport de laatste tijd eigenlijk niet meer, soms 1 keer per maand een groepslesje.. moet het weer oppikken!
Ik sta het liefst op de crosstrainer en de loopband. De rest van de apparaten vooral de spiertraining vind ik niks. Groepslessen daarentegen vind ik wel weer best leuk. Ik blijf meestal anderhalf uur.
Ik zie ertegenop om er naartoe te rijden (het is best ver) en gewoon om zin te maken, eenmaal daar valt alles wel mee!
woensdag 15 april 2009 om 15:31
@LadyX, nou wat let je!!!! Go 4 it!
Welke sportschool train je?
Om eerlijk te zijn; ik ga dinsdag en donderdag gelijk uit me werk door naar de sportschool. Als ik eenmaal thuis ben ga ik echt niet meer.....
@KatVonDee(super naam haha)
Skaten is inderdaad heerlijk, vooral met dit weer! ik heb het afgelopen weekend nog gedaan! En je leert de omgeving kennen!
Welke sportschool train je?
Om eerlijk te zijn; ik ga dinsdag en donderdag gelijk uit me werk door naar de sportschool. Als ik eenmaal thuis ben ga ik echt niet meer.....
@KatVonDee(super naam haha)
Skaten is inderdaad heerlijk, vooral met dit weer! ik heb het afgelopen weekend nog gedaan! En je leert de omgeving kennen!
donderdag 16 april 2009 om 19:39
donderdag 16 april 2009 om 20:37
Ik sport iedere dag, maar ga maar twee keer in de week naar de sportschool. één keer bodypump en één keer zumba
Voor de rest loop ik drie keer in de week hard (twee keer duurloop, één keer interval) wandel ik één keer in de week (flink tempo, 2,5 uur) en tennis ik een ochtend in het weekend...
dan loop ik meestal nog iedere avond een uurtje.. zoals nu! bye!
Voor de rest loop ik drie keer in de week hard (twee keer duurloop, één keer interval) wandel ik één keer in de week (flink tempo, 2,5 uur) en tennis ik een ochtend in het weekend...
dan loop ik meestal nog iedere avond een uurtje.. zoals nu! bye!
donderdag 16 april 2009 om 20:40
Ik wil graag weer iets doen. Al een jaar of 3 doe ik niets meer. Wat ik erg leuk vond was bbb, steps, aerobic. Door evenwichtsstoornis kan dit niet meer. Volgens de fysiotherapeut zou fitnes het beste zijn . Waar ik dan een bloedhekel aan heb is dat cardio gedver. als ik dan een kwartier op zo'n irritant ding heb gestaan/gezeten is al het weinige wat ik aan zin heb al verdwenen en kap er dan mee.
Dan maar gaan fitnessen zonder die cardio?
Pilates lijkt me ook wel wat maar dat geven ze niet overal of het is laat in de avond en ik ga nu rond een uur of 9 naar bed.
Dan maar gaan fitnessen zonder die cardio?
Pilates lijkt me ook wel wat maar dat geven ze niet overal of het is laat in de avond en ik ga nu rond een uur of 9 naar bed.
vrijdag 17 april 2009 om 10:12
quote:Ginger84 schreef op 15 april 2009 @ 14:19:
@ AngieG, werk je niet hihi
Hoe lang hou je dit al vol?Hahaha, ja hoor werk wel. Ga 4 dagen in de week meteen door uit m'n werk. Ben er dan van 18:00 tot ongeveer 21:00. IK doe dit nu bijna 1,5 jaar. Had ook niet verwcaht dat ik het vol zou houden maar het is nu echt een verslaving. Voel me schuldig als ik niet ga, is best vervelend want er zijn zoveel andere leuke dingen!!
@ AngieG, werk je niet hihi
Hoe lang hou je dit al vol?Hahaha, ja hoor werk wel. Ga 4 dagen in de week meteen door uit m'n werk. Ben er dan van 18:00 tot ongeveer 21:00. IK doe dit nu bijna 1,5 jaar. Had ook niet verwcaht dat ik het vol zou houden maar het is nu echt een verslaving. Voel me schuldig als ik niet ga, is best vervelend want er zijn zoveel andere leuke dingen!!
vrijdag 17 april 2009 om 10:14
quote:ingmagh schreef op 15 april 2009 @ 14:37:
Jemig Angie, is dit je werk? Als ik het zo zie ben je al 12 uur per week in de sportschool PLUS (of is dat inclusief) 7x spinnen à 1 uur = 19 uur en dan nog 1 à 2 keer hardlopen (is ongev
Haha, dat spinnen is inclusief! Ja ben een beetje obsessief bezig maar voel me schuldig als ik het niet doe.eer 3 uur) = 22 uur. En dan nog crosstrainen? Pfff....
Jemig Angie, is dit je werk? Als ik het zo zie ben je al 12 uur per week in de sportschool PLUS (of is dat inclusief) 7x spinnen à 1 uur = 19 uur en dan nog 1 à 2 keer hardlopen (is ongev
Haha, dat spinnen is inclusief! Ja ben een beetje obsessief bezig maar voel me schuldig als ik het niet doe.eer 3 uur) = 22 uur. En dan nog crosstrainen? Pfff....
hihi
