Lijf & Lijn
alle pijlers
Stoelgang niet optimaal.
maandag 17 oktober 2011 om 17:16
Hallo!
Sinds kort ben ik bezig met afslanken. De kilo's gaan er langzaam maar zeker van af. Ik zit alleen met 1 ding: mijn stoelgang is sinds ik bezig ben met afslanken niet optimaal. Ik weet van mezelf dat ik een niet goed werkende schildklier heb. Maar is dit dan ook een reden om een slechte stoelgang te hebben? (lees: 3x per week).
Ik heb een vezelrijke voedingspatroon en ik heb al geprobeerd om 2 kiwi's te eten voor mijn stoelgang. Ik ben niet van plan om aan de laxeerpillen te gaan. Ik drink gewoon af en toe een sapje en meestal Crystal Clear. Tenslotte val ik op een gezonde manier af.
Iemand een idee waar dit aan kan liggen of iemand tips?
Dank u.
Groetjes,
Maeve.
Sinds kort ben ik bezig met afslanken. De kilo's gaan er langzaam maar zeker van af. Ik zit alleen met 1 ding: mijn stoelgang is sinds ik bezig ben met afslanken niet optimaal. Ik weet van mezelf dat ik een niet goed werkende schildklier heb. Maar is dit dan ook een reden om een slechte stoelgang te hebben? (lees: 3x per week).
Ik heb een vezelrijke voedingspatroon en ik heb al geprobeerd om 2 kiwi's te eten voor mijn stoelgang. Ik ben niet van plan om aan de laxeerpillen te gaan. Ik drink gewoon af en toe een sapje en meestal Crystal Clear. Tenslotte val ik op een gezonde manier af.
Iemand een idee waar dit aan kan liggen of iemand tips?
Dank u.
Groetjes,
Maeve.
maandag 17 oktober 2011 om 17:20
Je zegt dat het sinds het afvallen is.
Dan zou ik gaan kijken wat je nu dan anders doet dan eerst.
Misschien eet je minder en krijg je daardoor ook minder vezels binnen?
Naar de dokter er mee gaan ofzo, zal niet veel nut hebben.
Zoals ik het begrepen heb is het volgens doktoren goed genoeg als je 1 keer in de week kan.
Dan zou ik gaan kijken wat je nu dan anders doet dan eerst.
Misschien eet je minder en krijg je daardoor ook minder vezels binnen?
Naar de dokter er mee gaan ofzo, zal niet veel nut hebben.
Zoals ik het begrepen heb is het volgens doktoren goed genoeg als je 1 keer in de week kan.
maandag 17 oktober 2011 om 17:23
Pas op met laxeertabletten.
Ga ze niet standaard gebruiken.
Je darmen raken er dan aan gewend en worden hierdoor nog luier.... en dat wil je denk ik ook niet.
Maar 3x in de week is volgens mij nog niet raar.
Is het dan wel keihard/ keutel achtig??
Bewegen, vezelrijke voeding en voldoende vochtinname is belangrijk bij een goede stoelgang.
Misschien heb je Hier nog wat aan.
Volgens mij zit er in die Laxo niet zo veel dat je helpt.
Ga ze niet standaard gebruiken.
Je darmen raken er dan aan gewend en worden hierdoor nog luier.... en dat wil je denk ik ook niet.
Maar 3x in de week is volgens mij nog niet raar.
Is het dan wel keihard/ keutel achtig??
Bewegen, vezelrijke voeding en voldoende vochtinname is belangrijk bij een goede stoelgang.
Misschien heb je Hier nog wat aan.
Volgens mij zit er in die Laxo niet zo veel dat je helpt.
maandag 17 oktober 2011 om 17:25
ik ben trouwens naar de huisarts geweest ervoor en ik moet normaal gesproken altijd sochtends naar het toilet elke dag, maar sinds mijn bevalling 1x per week en dan klopt er iets niet, ik kreeg eerst zakjes met vezels , die werkten na een aantal weken niet meer , aan de zakjes movicolon gegaan en na een aantal weken deden die ook niets meer , dus als ik een week niet ben geweest neem ik een eetlepel olijfolie , helpt dat niet dan slik ik een laxeertabletje want anders heb ik vreselijk buikpijn en lijkt het alsof ik 4 maanden zwanger ben en niet allen kwa omvang 
maandag 17 oktober 2011 om 17:30
Elke dag een eetlepel lijnzaad doet wonderen voor mij! Ik eet het bij mijn ontbijt in mijn kwark. Zonder lijnzaad kan ik hooguit 2 keer per week naar het toilet, meestal 1, maar met lijnzaad (bijna) elke dag en zelfs rond dezelfde tijd! Plus er zitten gezonde vetten in die ook nog eens schijnen te helpen met gezond afvallen. Ideaal .
RRR
maandag 17 oktober 2011 om 17:37
De een poept een paar keer op een dag en een ander één keer per dag/twee dagen/drie dagen. Dat is per mens anders.
Als je bent gaat lijnen lijkt het me niet zo gek dat er ook wat verandering in je stoelgang is gekomen. Er gaat minder in dat er hoeft ook minder uit.
Evenals dat iemand die ineens veel meer gaat bewegen wel eens vaker moet.
Volgens mij is minder dan één keer per drie dagen niet zo goed.
Als de stoelgang een hele onderneming qua pijn ed. is dan misschien even contact met de HA opnemen.
Drink je wel genoeg vocht.
Als je bent gaat lijnen lijkt het me niet zo gek dat er ook wat verandering in je stoelgang is gekomen. Er gaat minder in dat er hoeft ook minder uit.
Evenals dat iemand die ineens veel meer gaat bewegen wel eens vaker moet.
Volgens mij is minder dan één keer per drie dagen niet zo goed.
Als de stoelgang een hele onderneming qua pijn ed. is dan misschien even contact met de HA opnemen.
Drink je wel genoeg vocht.
maandag 17 oktober 2011 om 17:40
maandag 17 oktober 2011 om 17:41
Hihi, het is wel een onderwerp he?
Roosvicee Laxo gaat niet helpen want ik ben allergisch voor bosbessen. Dus 3x per week is niet zo erg? Ik heb dan steeds het gevoel of mijn darmen dan stampvol zitten.
Ik at voorheen vet voedsel en de hele dag door (ja dan weeg je wel 130 kg) en nu eet ik 5 a 6 x per dag kleine gezonde maaltijden en dat gaat qua afslanken perfect! (lang leve de dietiste!)
Kan een detox kuur ook helpen?
Ik beweeg en drink genoeg (2 liter)
x
Roosvicee Laxo gaat niet helpen want ik ben allergisch voor bosbessen. Dus 3x per week is niet zo erg? Ik heb dan steeds het gevoel of mijn darmen dan stampvol zitten.
Ik at voorheen vet voedsel en de hele dag door (ja dan weeg je wel 130 kg) en nu eet ik 5 a 6 x per dag kleine gezonde maaltijden en dat gaat qua afslanken perfect! (lang leve de dietiste!)
Kan een detox kuur ook helpen?
Ik beweeg en drink genoeg (2 liter)
x
maandag 17 oktober 2011 om 17:50
op zich is 3x per week niet te weinig, maar zo'n opgeblazen gevoel is natuurlijk niet fijn.
Op zich zou genoeg bewegen, veel drinken op een dag (2l vocht) en genoeg vezels al genoeg moeten zijn. Misschien wat meer beweging inbouwen bv elke avond even een halfuurtje wandelen met de hond van de buren ofzo? Ik weet niet hoeveel je nu beweegt. En verder zou ik zelf voor lijnzaad gaan, werkt goed en is op andere vlakken ook nog erg gezond. Probeer misschien ook wat meer vet/olie in je eten te doen.
Buiten movicolon kan de huisarts ook nog andere, niet gevaarlijke, laxeermiddelen voorschrijven. Of misschien vind die het verstandig om eens verder te kijken naar je schildklier, want als die te traag is, kun je echt obstipatie krijgen of misschien een darmonderzoek.
Op zich zou genoeg bewegen, veel drinken op een dag (2l vocht) en genoeg vezels al genoeg moeten zijn. Misschien wat meer beweging inbouwen bv elke avond even een halfuurtje wandelen met de hond van de buren ofzo? Ik weet niet hoeveel je nu beweegt. En verder zou ik zelf voor lijnzaad gaan, werkt goed en is op andere vlakken ook nog erg gezond. Probeer misschien ook wat meer vet/olie in je eten te doen.
Buiten movicolon kan de huisarts ook nog andere, niet gevaarlijke, laxeermiddelen voorschrijven. Of misschien vind die het verstandig om eens verder te kijken naar je schildklier, want als die te traag is, kun je echt obstipatie krijgen of misschien een darmonderzoek.
maandag 17 oktober 2011 om 18:15
ik zou idd lijnzaad en olijfolie gaan proberen als ik jou was. Detoxen gaat in deze situatie niet helpen. Van detoxen ga je niet beter poepen. Genoeg vezels binnenkrijgen is wel erg belangrijk. Sporten zoals hardlopen heeft ook een positief effect op de stoelgang. Bij mij werkt muesli erg goed. Zijn er geen natuurlijke producten die een laxerend effect voor jou hebben? Ik weet dat ik bepaalde producten moet vermijden, anders moet ik gelijk na het eten daarvan naar de wc.
maandag 17 oktober 2011 om 18:33
quote:cavia007 schreef op 17 oktober 2011 @ 17:30:
Elke dag een eetlepel lijnzaad doet wonderen voor mij! Ik eet het bij mijn ontbijt in mijn kwark. Zonder lijnzaad kan ik hooguit 2 keer per week naar het toilet, meestal 1, maar met lijnzaad (bijna) elke dag en zelfs rond dezelfde tijd! Plus er zitten gezonde vetten in die ook nog eens schijnen te helpen met gezond afvallen. Ideaal .
Dit dus, werkt echt super, wél voldoende water drinken want het neemt water op in je darmen, je krijgt ook echt wel dorst als je het vergeet. Ik neem zelf geitenyoghurt met muesli van de natuurvoedingswinkel en wat sultanarozijnen. Erg lekker!
En verder ook voldoende vezels en voldoende drinken.
Elke dag een eetlepel lijnzaad doet wonderen voor mij! Ik eet het bij mijn ontbijt in mijn kwark. Zonder lijnzaad kan ik hooguit 2 keer per week naar het toilet, meestal 1, maar met lijnzaad (bijna) elke dag en zelfs rond dezelfde tijd! Plus er zitten gezonde vetten in die ook nog eens schijnen te helpen met gezond afvallen. Ideaal .
Dit dus, werkt echt super, wél voldoende water drinken want het neemt water op in je darmen, je krijgt ook echt wel dorst als je het vergeet. Ik neem zelf geitenyoghurt met muesli van de natuurvoedingswinkel en wat sultanarozijnen. Erg lekker!
En verder ook voldoende vezels en voldoende drinken.
