Lijf & Lijn
alle pijlers
Strakker in je vel voor dat het zomer is!! Wie doet mee?
zaterdag 5 februari 2011 om 20:34
Wie heeft er zin om mee te doen?? Zin zal niet echt het goede woord zijn.... 
De laatste maanden zijn er helaas een paar kilootjes bijgekomen en voor dat mn bikini weer tevoorschijn komt wil ik ze er graag af hebben!!
Ik wil graag een kilo of 6,7 kwijt...
Geen shakes, dieet of zoiets, maar gezond eten en lekker bewegen!
Mijn grote valkuil is snoep en chips!!
Eens kijken of ik die kan laten staan!!
De laatste maanden zijn er helaas een paar kilootjes bijgekomen en voor dat mn bikini weer tevoorschijn komt wil ik ze er graag af hebben!!
Ik wil graag een kilo of 6,7 kwijt...
Geen shakes, dieet of zoiets, maar gezond eten en lekker bewegen!
Mijn grote valkuil is snoep en chips!!
Eens kijken of ik die kan laten staan!!
zaterdag 5 februari 2011 om 20:50
Ook ik wil graag mee schrijven. Ik ben al begonnen en hou me wel aan een dieet uit een of ander boek. Dit vooral als stok achter de deur. Op het werk is vaak gebak of andere lekkere (niet gezonde) dingen. En ik vind het moeilijk om daar nee tegen te zeggen, nu weet ik waar ik me aan moet houden.
Ik denk dat ik een kilo of 6 kwijt wil, maar ben niet echt van de weegschaal. Ben nu zo'n 64 kilo, maar maar 1m55.
Ik denk dat ik een kilo of 6 kwijt wil, maar ben niet echt van de weegschaal. Ben nu zo'n 64 kilo, maar maar 1m55.
!
zaterdag 5 februari 2011 om 22:53
zondag 6 februari 2011 om 11:10
Leuk dat jullie ook mee willen doen!!
Is er iemand die een tabel kan maken? Staat wel motiverend
Ik weeg nu 69 kg en ben 1.71 m. Ik wil graag rond de 62,63 kilo wegen.
Vorig jaar heb ik het Streep je Slank dieet van Margriet gedaan. Toen ben ik in 7 weken 6 kilo afgevallen. Echt een crashdieet. Weinig eten en veel sporten. Daarna gaan samenwonen, paar keer op vakantie geweest en tadaa!! Er zitten inmiddels weer 6 van de 7 verloren kilo's aan! Daar baal ik enorm van!!
Ik blijf tussendoor maar snoepen. Op mn werk staat een dropjespot, collega's halen vaak lekkere broodjes tussen de middag... En ik doe dan mee..
Als ik 's middags thuis kom om een uur of half 6 dan moet ik nog een tijdje wachten totdat mn vriend thuiskomt. Meestal pas 7 uur, half 8. In die tijd ga ik snacken... Alles wat ik tegenkom. Chips, kaas, nootjes enz
Een tijdje at ik eerder, maar dat vind ik zo ongezellig!!
Is er iemand die een tabel kan maken? Staat wel motiverend
Ik weeg nu 69 kg en ben 1.71 m. Ik wil graag rond de 62,63 kilo wegen.
Vorig jaar heb ik het Streep je Slank dieet van Margriet gedaan. Toen ben ik in 7 weken 6 kilo afgevallen. Echt een crashdieet. Weinig eten en veel sporten. Daarna gaan samenwonen, paar keer op vakantie geweest en tadaa!! Er zitten inmiddels weer 6 van de 7 verloren kilo's aan! Daar baal ik enorm van!!
Ik blijf tussendoor maar snoepen. Op mn werk staat een dropjespot, collega's halen vaak lekkere broodjes tussen de middag... En ik doe dan mee..
Als ik 's middags thuis kom om een uur of half 6 dan moet ik nog een tijdje wachten totdat mn vriend thuiskomt. Meestal pas 7 uur, half 8. In die tijd ga ik snacken... Alles wat ik tegenkom. Chips, kaas, nootjes enz
Een tijdje at ik eerder, maar dat vind ik zo ongezellig!!
dinsdag 8 februari 2011 om 22:01
hallo allemaal!!
Ik wil ook zo graag wat kilo's kwijt. en inderdaad zin is niet het goede woord, maar het moet gewoon. Elk jaar heb ik het voornemen. dit gaat dan een aantal weken goed en daarna verslons ik het weer.
maar goed, mag ik ook meedoen? Dit zal per morgen worden omdat ik mij vanavond nog heb losgelaten op patat
Hoe gaan jullie dit aanpakken. Gezond eten en bewegen? laten jullie nog bepaalde dingen? ikzelf kies er vaak voor om mijn brood te vervangen door crackers en magere kaas te nemen in plaats van normale kaas. Daarnaast veel water en kruidenthee drinken.
Ik wil ook zo graag wat kilo's kwijt. en inderdaad zin is niet het goede woord, maar het moet gewoon. Elk jaar heb ik het voornemen. dit gaat dan een aantal weken goed en daarna verslons ik het weer.
maar goed, mag ik ook meedoen? Dit zal per morgen worden omdat ik mij vanavond nog heb losgelaten op patat
Hoe gaan jullie dit aanpakken. Gezond eten en bewegen? laten jullie nog bepaalde dingen? ikzelf kies er vaak voor om mijn brood te vervangen door crackers en magere kaas te nemen in plaats van normale kaas. Daarnaast veel water en kruidenthee drinken.
woensdag 9 februari 2011 om 08:23
woensdag 9 februari 2011 om 12:52
hoi
ik doe ook graag mee! ik wil al tijden echt 'ns beginnen, maar ja de chips/koekjes en snoepjes zijn zo lekker. ik eet sneller als ik moe ben, en aangezien ik heel veel moe ben....ben ik best wat aangekomen. Gaf nog een tijdje de zwangerschap en nasleep de schuld, maar nu kind 13 maanden is, tja moet ik toch erkennen dat de 'schuld' eerder ligt bij de zak chips/popcorn die ik elke avond met man leegeet voor de tv.
nu net buikgriep gehad; al 2 kilo kwijt en vind dat een mooi begin...
ik weeg nu 74 kilo en ben 1.68 lang. wil naar 65 kilo ofzo (liefst nog minder; toen ik m'n man leerde kennen woog ik krap 50 kilo....dat hoeft nu niet meer maar er mag wel wat van af....)
ik doe ook graag mee! ik wil al tijden echt 'ns beginnen, maar ja de chips/koekjes en snoepjes zijn zo lekker. ik eet sneller als ik moe ben, en aangezien ik heel veel moe ben....ben ik best wat aangekomen. Gaf nog een tijdje de zwangerschap en nasleep de schuld, maar nu kind 13 maanden is, tja moet ik toch erkennen dat de 'schuld' eerder ligt bij de zak chips/popcorn die ik elke avond met man leegeet voor de tv.
nu net buikgriep gehad; al 2 kilo kwijt en vind dat een mooi begin...
ik weeg nu 74 kilo en ben 1.68 lang. wil naar 65 kilo ofzo (liefst nog minder; toen ik m'n man leerde kennen woog ik krap 50 kilo....dat hoeft nu niet meer maar er mag wel wat van af....)
woensdag 9 februari 2011 om 16:44
Hoi vliet!
Super dat je ook mee wil doen!!
Wordt al een leuk clubje zo!!
Vandaag weer goed bezig qua eten, zou vanavond gaan hardlopen, maar ben zo verkouden dat het me even niet verstandig lijkt!
Ben nu net thuis, hopen dat ik nu niet ga snaaien, maar netjes wacht totdat we gaan eten!!
Vandaag al wel een gebakje afgeslagen!!
Super dat je ook mee wil doen!!
Wordt al een leuk clubje zo!!
Vandaag weer goed bezig qua eten, zou vanavond gaan hardlopen, maar ben zo verkouden dat het me even niet verstandig lijkt!
Ben nu net thuis, hopen dat ik nu niet ga snaaien, maar netjes wacht totdat we gaan eten!!
Vandaag al wel een gebakje afgeslagen!!
donderdag 10 februari 2011 om 09:44
heb 't gisteren weer goed volgehouden; we gingen weer lekker tv kijken en hebben (man en ik) helemaal niets gesnaaid! waren zo trots op onszelf. het scheelt echt dat ik m'n man ook zover heb om mee te doen want weet uit ervaring dat het heel moeilijk is om niet te snoepen als naast je een zak chips wordt verorberd!
vanavond zal wel lastiger worden; vriendin komt eten dus we eten al kaasfondue (lekker vet,calorierijk) en vind het dan bij de thee onbeleefd om niets aan te bieden. hopelijk kan ik het zelf laten staan!
marijntje gelukt om niet te snaaien?
vanavond zal wel lastiger worden; vriendin komt eten dus we eten al kaasfondue (lekker vet,calorierijk) en vind het dan bij de thee onbeleefd om niets aan te bieden. hopelijk kan ik het zelf laten staan!
marijntje gelukt om niet te snaaien?
zaterdag 12 februari 2011 om 14:31
Ik begin vanaf vandaag. Had mezelf eigenlijk een zak chips beloofd om als laatste snack te hebben, maar kan beter natuurlijk gelijk stoppen. Ben alleen nu sacho omdat ik geen chips heb, dus dat moet ik nog even omzetten in een goed gevoel omdat ik geen chips neem. Je snapt het al, mijn grootste verslaving is chips
zondag 13 februari 2011 om 12:39
Hallo allemaal!
Vliet, hoe was je kaasfondue? Lekker gegeten?
DarkEnchantress, ik hou ook ontzettend van chips!!!! Vooral 's middags als ik thuiskom uit mn werk...
Deze week al wel een halve kilo kwijt! Van 69 naar 68,5!!
Nu hopen dat ik dit zo vol blijf houden! Nu in het weekend is het ook wel erg lastig...
Lekker ontbeten met croissantje en broodje enz... Dat moet ik ook niet meer doen!!
Vliet, hoe was je kaasfondue? Lekker gegeten?
DarkEnchantress, ik hou ook ontzettend van chips!!!! Vooral 's middags als ik thuiskom uit mn werk...
Deze week al wel een halve kilo kwijt! Van 69 naar 68,5!!
Nu hopen dat ik dit zo vol blijf houden! Nu in het weekend is het ook wel erg lastig...
Lekker ontbeten met croissantje en broodje enz... Dat moet ik ook niet meer doen!!
zondag 13 februari 2011 om 20:25
maandag 14 februari 2011 om 14:41
kaasfondue was heerlijk, maar jee wat een hoop calorien; had even op voedingscentrum gekeken. maar ja daarna weer 'normaal' gegeten.
zaterdag wel heel slecht en appeltaart en mcdonalds en chips, gisteren helemaal niet gesnoept en matig gegeten dus dat ging weer goed. net lekker gesport dus ben op de goede weg.
maar vind het wel héél moeilijk!
marijntje wat goed van die halve kilo! weekenden zijn inderdaad moeilijk. man en ik hebben gezegd dat we dan wat makkelijker mogen doen, maar ja beter is om ook dan 'goed' te eten.
darkenchantress al begonnen? of nog die zak chips verorberd?
zaterdag wel heel slecht en appeltaart en mcdonalds en chips, gisteren helemaal niet gesnoept en matig gegeten dus dat ging weer goed. net lekker gesport dus ben op de goede weg.
maar vind het wel héél moeilijk!
marijntje wat goed van die halve kilo! weekenden zijn inderdaad moeilijk. man en ik hebben gezegd dat we dan wat makkelijker mogen doen, maar ja beter is om ook dan 'goed' te eten.
darkenchantress al begonnen? of nog die zak chips verorberd?
dinsdag 15 februari 2011 om 00:01
Hoi allemaal!
Ik doe mee!!!
Het is de hoogste tijd om eens actief mee te doen ipv het forum te lezen en vervolgens toch maar weer het halve keukenkastje leeg te eten.
Ik ben niet echt te zwaar (66 kg, 1.73 m) maar heb een hopeloos eetpatroon. Overdag zo weinig mogelijk en dan vervolgens s avonds alles eten wat los en vast zit. En ter compensatie spin ik me 10 keer in de rondte.... :-s
Dus goed eetpatroon plus afvallen lijkt me een mooi doel.
Jullie klinken allemaal heerlijk enthousiast dus dat is een extra stimulans om er nu echt voor te gaan.))
Tot morgen!
Ik doe mee!!!
Het is de hoogste tijd om eens actief mee te doen ipv het forum te lezen en vervolgens toch maar weer het halve keukenkastje leeg te eten.
Ik ben niet echt te zwaar (66 kg, 1.73 m) maar heb een hopeloos eetpatroon. Overdag zo weinig mogelijk en dan vervolgens s avonds alles eten wat los en vast zit. En ter compensatie spin ik me 10 keer in de rondte.... :-s
Dus goed eetpatroon plus afvallen lijkt me een mooi doel.
Jullie klinken allemaal heerlijk enthousiast dus dat is een extra stimulans om er nu echt voor te gaan.
))Tot morgen!
dinsdag 15 februari 2011 om 12:55
oooooooooooh mag ik ff mopperen/klagen.
vandaag vind ik het écht écht heel moeilijk.
ben moe (wil dan snoepen), heb 't niet naar m'n zin op werk, rot project en kamergenootje ziek (wil snoepen) en zie ff het nut niet van afvallen in (wat maakt die ene zak drop nou uit...).
pfoe zal als ik thuis ben vast wel beter gaan maar nu.....wel heel dapper de ah voorbijgelopen in m'n pauze maar zit nu met knorrende maag achter pc (tja dan helpt m'n boterham ook wel beter dan een zak drop...)
vandaag dus ff niet zo enthousiast....
vandaag vind ik het écht écht heel moeilijk.
ben moe (wil dan snoepen), heb 't niet naar m'n zin op werk, rot project en kamergenootje ziek (wil snoepen) en zie ff het nut niet van afvallen in (wat maakt die ene zak drop nou uit...).
pfoe zal als ik thuis ben vast wel beter gaan maar nu.....wel heel dapper de ah voorbijgelopen in m'n pauze maar zit nu met knorrende maag achter pc (tja dan helpt m'n boterham ook wel beter dan een zak drop...)
vandaag dus ff niet zo enthousiast....
dinsdag 15 februari 2011 om 13:52
Hallo!
Ik doe mee! Ook ik wil me nu eens een beter eetpatroon aanleren. Als ik op deze manier doorga slib ik echt dicht ben ik bang....Voor het eerst ben ik boven de 70 kg beland (73 kg bij 1.74m om precies te zijn), maar wat wil je als er geen enkele rem op de koekjes etc zit.
Jullie lijken me een fijne stok achter de deur op de lastige momenten. Gezond eten en weer lekker gaan hardlopen moeten het gaan doen voor mij!
Ik doe mee! Ook ik wil me nu eens een beter eetpatroon aanleren. Als ik op deze manier doorga slib ik echt dicht ben ik bang....Voor het eerst ben ik boven de 70 kg beland (73 kg bij 1.74m om precies te zijn), maar wat wil je als er geen enkele rem op de koekjes etc zit.
Jullie lijken me een fijne stok achter de deur op de lastige momenten. Gezond eten en weer lekker gaan hardlopen moeten het gaan doen voor mij!
dinsdag 15 februari 2011 om 14:32
Ik wil vooral meedoen met het strakker in je vel gedeelte! Ben namelijk van plan te gaan spinnen ter strakheid van bil- en been partij; en daarbij kan ik wel een online stok achter de deur gebruiken! Heeft iemand inspirerende verhalen over de effecten van spinning???
Daarnaast ga ik meedoen met een hardloopwedstrijd (5km) over twee maanden; daarvoor wil ik ook zeker 2x per week trainen!
Lengte 1.79, gewicht 73 kg.
Daarnaast ga ik meedoen met een hardloopwedstrijd (5km) over twee maanden; daarvoor wil ik ook zeker 2x per week trainen!
Lengte 1.79, gewicht 73 kg.
woensdag 16 februari 2011 om 10:15
sorry voor het mopperen van gisteren; vandaag gaat al een stuk beter. denk dat ik gisteren ook zo'n dip had omdat ik maandag een uur had gefitnesst en best weinig gegeten, hakte er denk ik ff in. gisteren wel een stukje chocola op; had best trek en moest 's avonds nog naar cursus en daar staat ook altijd veel koekjes enzo. dus ik dacht beter nu een klein beheerst stukje dan op de cursus snoepen en heb daar ook niet gesnoept!
iemand nog tips voor het strakker in je vel gedeelte? ik fitness dus 1x per week (onder begeleiding van fysio om conditie geleidelijk op te bouwen) en denk wel aan buikspieroefeningen enzo. maar ken mezelf moet ook niet te hard van stapel gaan (heb de neiging om mezelf voorbij te racen)
welkom alieke en isaa! leuk dat jullie ook meeschrijven!
iemand nog tips voor het strakker in je vel gedeelte? ik fitness dus 1x per week (onder begeleiding van fysio om conditie geleidelijk op te bouwen) en denk wel aan buikspieroefeningen enzo. maar ken mezelf moet ook niet te hard van stapel gaan (heb de neiging om mezelf voorbij te racen)
welkom alieke en isaa! leuk dat jullie ook meeschrijven!
