Lijf & Lijn
alle pijlers
Strakker in je vel voor dat het zomer is!! Wie doet mee?
zaterdag 5 februari 2011 om 20:34
Wie heeft er zin om mee te doen?? Zin zal niet echt het goede woord zijn.... 
De laatste maanden zijn er helaas een paar kilootjes bijgekomen en voor dat mn bikini weer tevoorschijn komt wil ik ze er graag af hebben!!
Ik wil graag een kilo of 6,7 kwijt...
Geen shakes, dieet of zoiets, maar gezond eten en lekker bewegen!
Mijn grote valkuil is snoep en chips!!
Eens kijken of ik die kan laten staan!!
De laatste maanden zijn er helaas een paar kilootjes bijgekomen en voor dat mn bikini weer tevoorschijn komt wil ik ze er graag af hebben!!
Ik wil graag een kilo of 6,7 kwijt...
Geen shakes, dieet of zoiets, maar gezond eten en lekker bewegen!
Mijn grote valkuil is snoep en chips!!
Eens kijken of ik die kan laten staan!!
dinsdag 22 maart 2011 om 17:30
@vliet ben het helemaal eens met je filosofie - en zo wil ik het ook 90% van de tijd doen..
Liever kwaliteit eten dan een zompig stuk mierzoete cake! Bij jouw omschrijving van die kokosmakroon loopt dan wel weer stiekem bij mij het water in mijn mond, haha..
En eigenlijk vind ik "zondigen" altijd zo'n rare term.. Tegen wie of wat zondigen? Belangrijk om lekker te eten, toch? En als je daarnaast wil afvallen is het een keuze een tijdje proberen op minder dan 2000kcal uit te komen door minder te eten of meer te sporten..
Oja, die andere 10% van de tijd geniet ik er eigenlijk wel van low quality te eten... Of meer kwaliteit snaaifood: broodje kebab, bamischijf, zak paprikachips... Wat ik dan liever niet meer doe is een zak pinda's leegfressen.. Dan ga ik liever voor een sjiekere notenmelange die gemarineerd in kruiden en geroosterd
Maar af en toe een lekkere lepel uit de pindakaaspot vind ik dan wel weer belangrijk voor mijn kwaliteit van leven...
Haha, ik stop - ben volledig inconsequent qua eetfilisofie zie ik!
Liever kwaliteit eten dan een zompig stuk mierzoete cake! Bij jouw omschrijving van die kokosmakroon loopt dan wel weer stiekem bij mij het water in mijn mond, haha..
En eigenlijk vind ik "zondigen" altijd zo'n rare term.. Tegen wie of wat zondigen? Belangrijk om lekker te eten, toch? En als je daarnaast wil afvallen is het een keuze een tijdje proberen op minder dan 2000kcal uit te komen door minder te eten of meer te sporten..
Oja, die andere 10% van de tijd geniet ik er eigenlijk wel van low quality te eten... Of meer kwaliteit snaaifood: broodje kebab, bamischijf, zak paprikachips... Wat ik dan liever niet meer doe is een zak pinda's leegfressen.. Dan ga ik liever voor een sjiekere notenmelange die gemarineerd in kruiden en geroosterd
Maar af en toe een lekkere lepel uit de pindakaaspot vind ik dan wel weer belangrijk voor mijn kwaliteit van leven... Haha, ik stop - ben volledig inconsequent qua eetfilisofie zie ik!
woensdag 23 maart 2011 om 13:58
@ Alieke: Moet ook een stuk fitter worden inderdaad, als ik voor de trein ren omdat ie dreigt te vertrekken vraag ik mij bij aankomst altijd af waar het zuurstof is...
Alleen het hardlopen, hoe begin ik daarmee? Dat klinkt heel zeikerig ik weet het maar het idee vind ik al een opgave. En...volgens mij heb ik niet eens sportschoenen. Misschien toch eens tijd om die aan te schaffen want het is wel waar, uiteindelijk voel je je fitter als je smorgens gesport hebt...
Alleen het hardlopen, hoe begin ik daarmee? Dat klinkt heel zeikerig ik weet het maar het idee vind ik al een opgave. En...volgens mij heb ik niet eens sportschoenen. Misschien toch eens tijd om die aan te schaffen want het is wel waar, uiteindelijk voel je je fitter als je smorgens gesport hebt...
woensdag 23 maart 2011 om 15:44
alieke helemaal gelijk! het is ook niet zondigen hoor! ik voel me dus nu ook steeds niet schuldig ofzo als ik snoep want het is een bewuste keuze en daar geniet ik dan ook van! kan tegenwoordig ook echt genieten van 1-2 koekjes (ipv hele pak). maar ben wel trots op de omslag van 'gedachteloos' eten en snoepen tot zoals nu bewuste keuzes maken.
donderdag 24 maart 2011 om 10:18
[quote]poppy85 schreef op 15 februari 2011 @ 00:01:
Overdag zo weinig mogelijk en dan vervolgens s avonds alles eten wat los en vast zit. En ter compensatie spin ik me 10 keer in de rondte.... :-s quote]
Ja da's heel heel herkenbaar, behalve dat spinnen dan want ik heb nog steeds geen sportschoenen gehaald. Straks maar even doen Het is juist funest om 's avonds te snacken.
Maar goed, hier gaat het aardig. Gisteren had ik een vriendinnetje te eten dus wel pasta gegeten. Maar ja, minder opgeschept dan ik normaal gesproken zou doen. Moet vanavond overwerken op kantoor vrees ik dus dat wordt afhalen ergens...Ik denk dat ik voor sushi ga, want volgens mij wordt je daar niet dik van en is bovendien nog lekker ook! Overigens eet ik bij een honger gevoel vaak een grapefruit of sinasappel. Is ook goed voor de verbranding. Ga maandag op de weegschaal staan om te zien of mijn inspanningen vruchten hebben afgeworpen...
Overdag zo weinig mogelijk en dan vervolgens s avonds alles eten wat los en vast zit. En ter compensatie spin ik me 10 keer in de rondte.... :-s quote]
Ja da's heel heel herkenbaar, behalve dat spinnen dan want ik heb nog steeds geen sportschoenen gehaald. Straks maar even doen Het is juist funest om 's avonds te snacken.
Maar goed, hier gaat het aardig. Gisteren had ik een vriendinnetje te eten dus wel pasta gegeten. Maar ja, minder opgeschept dan ik normaal gesproken zou doen. Moet vanavond overwerken op kantoor vrees ik dus dat wordt afhalen ergens...Ik denk dat ik voor sushi ga, want volgens mij wordt je daar niet dik van en is bovendien nog lekker ook! Overigens eet ik bij een honger gevoel vaak een grapefruit of sinasappel. Is ook goed voor de verbranding. Ga maandag op de weegschaal staan om te zien of mijn inspanningen vruchten hebben afgeworpen...
maandag 28 maart 2011 om 12:08
heb niet allerbeste/gezondste week achter de rug; vrijdag 2x taart en ijs, zaterdag heerlijke chocolade muffin en ook dagelijks 3 paaseitjes. maar gewicht is stabiel gebleven dus valt alles overziend nog wel mee. deze week weer in balans en niet meer snoepen. hopelijk lukt het! met dit mooie weer ga ik nu 's avonds ook wel makkelijker ff wandelen of fietsen dus is wel gezond!
dinsdag 29 maart 2011 om 10:14
Dames hoe gaat het hier?
Ik ben hier even niet geweest. Paar weken geleden even tegen mijn grens aangelopen (is dat een goede zin?) wat stress betreft. Had al een paar weken slecht geslapen en zat in de stress voor een (grote) opdracht. Toen ging het even niet meer.
(Ben nogal gevoelig voor stress, manisch depressief dus ik moet niet te lang doorlopen anders kan ik uit balans raken)
Afgelopen weken mezelf niet te veel verplichtingen gegeven. Ik heb wel af en toe een stuk gefietst, afgelopen zondag nog naar t strand (10 km heen en 10 km terug) Het is wel lekker weer iedere keer!
Zit dus nog niet echt strak in mijn vel.
Ik ben hier even niet geweest. Paar weken geleden even tegen mijn grens aangelopen (is dat een goede zin?) wat stress betreft. Had al een paar weken slecht geslapen en zat in de stress voor een (grote) opdracht. Toen ging het even niet meer.
(Ben nogal gevoelig voor stress, manisch depressief dus ik moet niet te lang doorlopen anders kan ik uit balans raken)
Afgelopen weken mezelf niet te veel verplichtingen gegeven. Ik heb wel af en toe een stuk gefietst, afgelopen zondag nog naar t strand (10 km heen en 10 km terug) Het is wel lekker weer iedere keer!
Zit dus nog niet echt strak in mijn vel.
Life isn't about waiting for the storm to pass, it's about learning how to dance in the rain
maandag 4 april 2011 om 09:21
meiden we zijn niet zo actief aan het schrijven he! hopelijk wel aan het strakker worden!
ik heb een heerlijk verwenweekend gehad; heb ook wel gezwommen en gesport maar weegt niet op tegen het bourgondische weekend....blijf hangen op de 72,5. moet denk toch maar weer 'ns stoppen met de paas-eitjes...
hoest met jullie?
ik heb een heerlijk verwenweekend gehad; heb ook wel gezwommen en gesport maar weegt niet op tegen het bourgondische weekend....blijf hangen op de 72,5. moet denk toch maar weer 'ns stoppen met de paas-eitjes...
hoest met jullie?
maandag 4 april 2011 om 15:25
IK HEB DE PAASEITJES NIET IN HUIS GEHAALD, MAAR OH ZO VEEL ZIN IN...
Nou ja, be strong toch? Hoe varen julie allemaal? ik heb een beetje up en downs. Het ene moment kan ik ontzettend goed zijn, discipline en zo en de volgende dag weer minder. heb het geveol dat ik een beetje afval, maar niet veel...
Nou ja, be strong toch? Hoe varen julie allemaal? ik heb een beetje up en downs. Het ene moment kan ik ontzettend goed zijn, discipline en zo en de volgende dag weer minder. heb het geveol dat ik een beetje afval, maar niet veel...
maandag 4 april 2011 om 16:36
shoegall wat dapper! ik doe wel heel beheerst, max 3 per dag (en dan melk, puur, wit in 1x naar binnen proppen, lekkerrrr).
ben wel trots op mezelf. ben moe, heb baaldag en zit alleen op m'n werk. 2 maanden terug had ik in pauze zak drop of chocola gehaald en nu heel netjes appels en verse sap....
maar pfff vind afvallen stom....(nou ja, het afvallen niet, het niet snoepen..... )
ben wel trots op mezelf. ben moe, heb baaldag en zit alleen op m'n werk. 2 maanden terug had ik in pauze zak drop of chocola gehaald en nu heel netjes appels en verse sap....
maar pfff vind afvallen stom....(nou ja, het afvallen niet, het niet snoepen..... )
donderdag 7 april 2011 om 11:55
