Lijf & Lijn
alle pijlers
Strakker in je vel voor dat het zomer is!! Wie doet mee?
zaterdag 5 februari 2011 om 20:34
Wie heeft er zin om mee te doen?? Zin zal niet echt het goede woord zijn.... 
De laatste maanden zijn er helaas een paar kilootjes bijgekomen en voor dat mn bikini weer tevoorschijn komt wil ik ze er graag af hebben!!
Ik wil graag een kilo of 6,7 kwijt...
Geen shakes, dieet of zoiets, maar gezond eten en lekker bewegen!
Mijn grote valkuil is snoep en chips!!
Eens kijken of ik die kan laten staan!!
De laatste maanden zijn er helaas een paar kilootjes bijgekomen en voor dat mn bikini weer tevoorschijn komt wil ik ze er graag af hebben!!
Ik wil graag een kilo of 6,7 kwijt...
Geen shakes, dieet of zoiets, maar gezond eten en lekker bewegen!
Mijn grote valkuil is snoep en chips!!
Eens kijken of ik die kan laten staan!!
woensdag 16 februari 2011 om 10:20
Dames hoe is het gegaan bij jullie de afgelopen dagen?
Vliet heb je je door je off day heen weten te slaan zonder drop?
Stiekem ben ik zelf vorige week al begonnen met mijn goede voornemen en ondanks een tegenslag in de vorm van een avond kaasfondue (ook ik schrok) en toastjes met nóg meer kaas hebben mijn inspanningen wel geloond; -0,8 kg! Dat motiveert om zo mn loopschoenen extra stevig vast te binden en een rondje park te doen. Succes allemaal!
Vliet heb je je door je off day heen weten te slaan zonder drop?
Stiekem ben ik zelf vorige week al begonnen met mijn goede voornemen en ondanks een tegenslag in de vorm van een avond kaasfondue (ook ik schrok) en toastjes met nóg meer kaas hebben mijn inspanningen wel geloond; -0,8 kg! Dat motiveert om zo mn loopschoenen extra stevig vast te binden en een rondje park te doen. Succes allemaal!
woensdag 16 februari 2011 om 18:54
Hallo!
Vliet, goed dat je tijdens je offdau hebt volgehouden!!
Isaa en Alieke, leuk dat jullie mee doen!!
Gisteren verjaardag van mn broer, dus klein stukje taart gegeten.. Maar geen toastjes enz!! Vandaag cursus met lunch! Verder koekjes ed laten staan!
Lunch was wel uitgebreider en calorierijker dan mn boterhammen! Maar of die lunch nou goed gevallen is.... Zou gaan hardlopen nu, maar heb behoorlijk pijn in mn buik en neig tot alles er uit gooien...
Kruip lekker op de bank/bed... We lopen bij een atletiekvereniging en gaan dus echt 'weg'. Durf het even niet aan...
Balen van het lopen, maar heb alleen een kopje bouillon nu ipv warme maaltijd...
Ik moet wel zeggen dat het een stok achter de deur is om het hier op te schrijven! Je weet dat je niet alleen bezig bent!!
Succes weer allemaal!!
Vliet, goed dat je tijdens je offdau hebt volgehouden!!
Isaa en Alieke, leuk dat jullie mee doen!!
Gisteren verjaardag van mn broer, dus klein stukje taart gegeten.. Maar geen toastjes enz!! Vandaag cursus met lunch! Verder koekjes ed laten staan!
Lunch was wel uitgebreider en calorierijker dan mn boterhammen! Maar of die lunch nou goed gevallen is.... Zou gaan hardlopen nu, maar heb behoorlijk pijn in mn buik en neig tot alles er uit gooien...
Kruip lekker op de bank/bed... We lopen bij een atletiekvereniging en gaan dus echt 'weg'. Durf het even niet aan...
Balen van het lopen, maar heb alleen een kopje bouillon nu ipv warme maaltijd...
Ik moet wel zeggen dat het een stok achter de deur is om het hier op te schrijven! Je weet dat je niet alleen bezig bent!!
Succes weer allemaal!!
woensdag 16 februari 2011 om 19:15
Ik wil ook graag meedoen!
Ik zeg er maar meteen bij dat ik soms veel op het forum ben, soms dagen of zelfs weken niet. Ik hoop dat dat geen probleem is. Zal niet altijd alles lezen.
Ik ben 1,78 en eh.... ik moet even de weegschaal zoeken!
Ik zeg er maar meteen bij dat ik soms veel op het forum ben, soms dagen of zelfs weken niet. Ik hoop dat dat geen probleem is. Zal niet altijd alles lezen.
Ik ben 1,78 en eh.... ik moet even de weegschaal zoeken!
Life isn't about waiting for the storm to pass, it's about learning how to dance in the rain
woensdag 16 februari 2011 om 19:22
Okee, 74 kg dus.
Ik ben 's ochtends wel wat lichter dan 's avonds. Dus moet eigenlijk 's ochtends wegen.
Als ik rond de 70 weeg is het prima. Ik wil vooral een beetje conditie opbouwen en mijn spieren wat trainen.
In de winter heb ik - behalve fietsen gewoon om van A naar B te komen - weinig beweging gehad. Sinds kort zit ik op schaatsles en nu merk ik hoe slap ik eigenlijk ben. Alles doet pijn na een paar rondjes schaatsen.
Verder zou ik mijn buik graag iets slanker zien. Volgens de richtlijnen mag een vrouw max 88 cm buikomtrek hebben. Ik zit daar boven.
Ik zal niet iedere keer posten wat ik eet per dag, daar word ik een beetje zenuwachtig van als ik daar steeds bij moet nadenken. Zal wel schrijven als ik gesport / bewogen heb.
Ik ben 's ochtends wel wat lichter dan 's avonds. Dus moet eigenlijk 's ochtends wegen.
Als ik rond de 70 weeg is het prima. Ik wil vooral een beetje conditie opbouwen en mijn spieren wat trainen.
In de winter heb ik - behalve fietsen gewoon om van A naar B te komen - weinig beweging gehad. Sinds kort zit ik op schaatsles en nu merk ik hoe slap ik eigenlijk ben. Alles doet pijn na een paar rondjes schaatsen.
Verder zou ik mijn buik graag iets slanker zien. Volgens de richtlijnen mag een vrouw max 88 cm buikomtrek hebben. Ik zit daar boven.
Ik zal niet iedere keer posten wat ik eet per dag, daar word ik een beetje zenuwachtig van als ik daar steeds bij moet nadenken. Zal wel schrijven als ik gesport / bewogen heb.
Life isn't about waiting for the storm to pass, it's about learning how to dance in the rain
woensdag 16 februari 2011 om 20:21
Hallo allemaal,
Leuk topic!
Ik wil ook graag meedoen!
Ben 26, 1,74m en 68 kg
Ben in de loop der jaren behoorlijk aangekomen...
Dit is op zich niet heel erg want ik was altijd behoorlijk skinny!
Echter nu wordt het toch echt tijd om op te gaan letten en er wat kilo's af te krijgen voor de zomer! Ook wil ik wat strakker in m'n velletje komen te zitten en daarvoor wil ik gaan hardlopen en misschien ook skeeleren (lijkt me leuk!)
Succes iedereen!
Leuk topic!
Ik wil ook graag meedoen!
Ben 26, 1,74m en 68 kg
Ben in de loop der jaren behoorlijk aangekomen...
Dit is op zich niet heel erg want ik was altijd behoorlijk skinny!
Echter nu wordt het toch echt tijd om op te gaan letten en er wat kilo's af te krijgen voor de zomer! Ook wil ik wat strakker in m'n velletje komen te zitten en daarvoor wil ik gaan hardlopen en misschien ook skeeleren (lijkt me leuk!)
Succes iedereen!
donderdag 17 februari 2011 om 01:16
Skeeleren, leuk dat je erover begint, dat wil ik ook gaan doen. Of eigenlijk skaten, ik heb skates.
Ik dacht dat ik in de straat waar ik woon niet echt zou kunnen skaten. Prima asfalt maar het is een smalle weg en de auto's rijden hard.
Maar... vandaag zag ik mensen skaten en het kan eigenlijk prima nu, want de weg is voor onbepaalde tijd afgesloten
Ik dacht dat ik in de straat waar ik woon niet echt zou kunnen skaten. Prima asfalt maar het is een smalle weg en de auto's rijden hard.
Maar... vandaag zag ik mensen skaten en het kan eigenlijk prima nu, want de weg is voor onbepaalde tijd afgesloten
Life isn't about waiting for the storm to pass, it's about learning how to dance in the rain
donderdag 17 februari 2011 om 09:22
Goedemorgen!
Skeeleren/skaten is ook een mooie aanvulling op jouw schaatslessen, moonlight! Ik heb vroeger veel geschaatst, ben benieuwd hoe dat skeeleren me afgaat...
Dit weekend ben ik van plan skeelers aan te schaffen bij een speciaalzaak! Denk dat het handig is om er gelijk maar een beschermset en een helm bij te kopen:)!
Hoe gaat het met de andere dames?
Groetjes!
Skeeleren/skaten is ook een mooie aanvulling op jouw schaatslessen, moonlight! Ik heb vroeger veel geschaatst, ben benieuwd hoe dat skeeleren me afgaat...
Dit weekend ben ik van plan skeelers aan te schaffen bij een speciaalzaak! Denk dat het handig is om er gelijk maar een beschermset en een helm bij te kopen:)!
Hoe gaat het met de andere dames?
Groetjes!
donderdag 17 februari 2011 om 17:11
Beschermset is zeker handig! Bij ons op de schaatsbaan worden in de zomer skeelerlessen gegeven en dan MOET je helm en beschermers dragen.
Ik heb vandaag weinig bewogen. Vannacht slecht geslapen dus ik heb niet zo veel energie vandaag.
Ben even in de tuin geweest en heb wat struiken gesnoeid, dat was het
Ik zou vanavond een rondje kunnen gaan wandelen. Even kijken nog.
Hoe gaat het met de anderen?
Ik heb vandaag weinig bewogen. Vannacht slecht geslapen dus ik heb niet zo veel energie vandaag.
Ben even in de tuin geweest en heb wat struiken gesnoeid, dat was het
Ik zou vanavond een rondje kunnen gaan wandelen. Even kijken nog.
Hoe gaat het met de anderen?
Life isn't about waiting for the storm to pass, it's about learning how to dance in the rain
donderdag 17 februari 2011 om 18:18
donderdag 17 februari 2011 om 19:11
marijntje balen dat je vandaag een slechte dag hebt. irritant he. toen ik uit m'n werk kwam (met net een appel achter m'n kiezen) zag ik een advertentie voor een zak chips van lays....oooh wat had ik daar trek in. heb heel dapper doorgelopen!
bij mij gaat het niet/nauwelijks snoepen best heel goed vind ik zelf (zeker als je vergelijk dat ik 2 weken terug gerust op het werk een zak drop/pak koekjes at en dan 's avodns ook nog een zak chips). nu neem ik af en toe een handje japanse zoutjes, is volgens mij niet zo slecht en daarmee heb ik toch gesnackt! en op het werk helemaal niets behalve m'n brood en of een eierkoek/ontbijtkoek/krentenbol ofzo.
welkom nieuwe dames! ben stiekem beetje jaloers op jullie gewicht icm jullie lengte...ik weeg nu 74 kilo bij een lengte van 168 dus ben echt wel beetje te zwaar...
skeeleren is heerlijk he! en schaatsen ook! de lente nadat ik bevallen was(vorige lente dus) pakte ik het skeeleren weer enthousiast op met m'n vriendin maar ik was zo moe van nieuwe baan, kindje etc dat ik met vlekken voor m'n ogen bezig was dus na 3 weken maar gestopt. was niet echt verantwoord meer....nu ben ik denk ik wel iets fitter; ga dit weekend schaatsen dus hopelijk zonder vlekken...
ik was altijd een fanatiek hardloper (10 km lopen enzo) maar ook dat sinds zwangerschap niet meer gedaan helaas. wil nu eerst conditie beetje opbouwen in de fittness en dan over paar maanden weer gaan lopen. lijkt me heerlijk!
succes dames met niet snoepen en wél sporten....
ciao
fijne avond
bij mij gaat het niet/nauwelijks snoepen best heel goed vind ik zelf (zeker als je vergelijk dat ik 2 weken terug gerust op het werk een zak drop/pak koekjes at en dan 's avodns ook nog een zak chips). nu neem ik af en toe een handje japanse zoutjes, is volgens mij niet zo slecht en daarmee heb ik toch gesnackt! en op het werk helemaal niets behalve m'n brood en of een eierkoek/ontbijtkoek/krentenbol ofzo.
welkom nieuwe dames! ben stiekem beetje jaloers op jullie gewicht icm jullie lengte...ik weeg nu 74 kilo bij een lengte van 168 dus ben echt wel beetje te zwaar...
skeeleren is heerlijk he! en schaatsen ook! de lente nadat ik bevallen was(vorige lente dus) pakte ik het skeeleren weer enthousiast op met m'n vriendin maar ik was zo moe van nieuwe baan, kindje etc dat ik met vlekken voor m'n ogen bezig was dus na 3 weken maar gestopt. was niet echt verantwoord meer....nu ben ik denk ik wel iets fitter; ga dit weekend schaatsen dus hopelijk zonder vlekken...
ik was altijd een fanatiek hardloper (10 km lopen enzo) maar ook dat sinds zwangerschap niet meer gedaan helaas. wil nu eerst conditie beetje opbouwen in de fittness en dan over paar maanden weer gaan lopen. lijkt me heerlijk!
succes dames met niet snoepen en wél sporten....
ciao
fijne avond
donderdag 17 februari 2011 om 22:19
Hoi meiden,
Kon ff niet inloggen, maar nu weer wel.
Heb me gewogen en weeg 60,4 dat is al een kilo minder dan toen ik begon, maar 60 is eigenlijk wel echt de max.
't maakt niet zoveel uit of ik nou 59 of 59,5 weeg maar strakker in m'n vel is wel echt nodig. Motivatie voor de komende dagen is dat ik lekker wil shoppen en leuke kleding wil kopen.
Skeeleren lijkt me ook zo heerlijk, alleen ik vind het eng, stom he. Ben er ook superslecht in, ben altijd bang dat ik mezelf voor een auto gooi ofzo.
Balen van die chips Marijntje
Ik heb nog steeds geen chips op maar ben echt serieus in een pesthumeur daarom..hoe bedoel je verslaafd.
Kon ff niet inloggen, maar nu weer wel.
Heb me gewogen en weeg 60,4 dat is al een kilo minder dan toen ik begon, maar 60 is eigenlijk wel echt de max.
't maakt niet zoveel uit of ik nou 59 of 59,5 weeg maar strakker in m'n vel is wel echt nodig. Motivatie voor de komende dagen is dat ik lekker wil shoppen en leuke kleding wil kopen.
Skeeleren lijkt me ook zo heerlijk, alleen ik vind het eng, stom he. Ben er ook superslecht in, ben altijd bang dat ik mezelf voor een auto gooi ofzo.
Balen van die chips Marijntje
Ik heb nog steeds geen chips op maar ben echt serieus in een pesthumeur daarom..hoe bedoel je verslaafd.
vrijdag 18 februari 2011 om 09:48
Deze week gaat bij mij wat betreft sporten uitmuntend 
sta helemaal versteld van mezelf... Komt vast door stok achter deur door dit topic, hihi!
Heb zondag les Body Pump gedaan (met gewichten); dinsdag heb ik buiten 5km hardgelopen; gisteravond heb ik les spinning gedaan; morgen ga ik meedoen met een hardlooples.
Spinningles ga ik denk ik niet meer doen. Ik stel dan liever zelf op sportschool een trainingsschema in, dan zit ik niet zo vast aan lestijden. En mijn doel is eigenlijk om deze zomer lekker buiten te mountainbiken! Fietsen op een standaard is eigenlijk een balchelijke bezigheid
Groepslessen BBBB of steps vind ik trouwens altijd wel leuk in de sportschool.
Hardlopen probeer ik vooral wat sneller te worden. Vorig jaar heb ik bij een 5km wedstrijd een tijd van tussen de 26-27 min gelopen, maar nu doe ik er steeds langer dan 30 min over... Over twee maanden ga ik weer meedoen met dezelfde wedstrijd, en wil eigenlijk mijn tijd verbeteren...
@Moonlight82 volgens mij hebben wij beetje zelfde postuur.. maar ik heb zeker niet teveel buikomtrek denk ik... waar meet jij die (thv slankste gedeelte taille?)
sta helemaal versteld van mezelf... Komt vast door stok achter deur door dit topic, hihi!Heb zondag les Body Pump gedaan (met gewichten); dinsdag heb ik buiten 5km hardgelopen; gisteravond heb ik les spinning gedaan; morgen ga ik meedoen met een hardlooples.
Spinningles ga ik denk ik niet meer doen. Ik stel dan liever zelf op sportschool een trainingsschema in, dan zit ik niet zo vast aan lestijden. En mijn doel is eigenlijk om deze zomer lekker buiten te mountainbiken! Fietsen op een standaard is eigenlijk een balchelijke bezigheid
Groepslessen BBBB of steps vind ik trouwens altijd wel leuk in de sportschool.
Hardlopen probeer ik vooral wat sneller te worden. Vorig jaar heb ik bij een 5km wedstrijd een tijd van tussen de 26-27 min gelopen, maar nu doe ik er steeds langer dan 30 min over... Over twee maanden ga ik weer meedoen met dezelfde wedstrijd, en wil eigenlijk mijn tijd verbeteren...
@Moonlight82 volgens mij hebben wij beetje zelfde postuur.. maar ik heb zeker niet teveel buikomtrek denk ik... waar meet jij die (thv slankste gedeelte taille?)
vrijdag 18 februari 2011 om 23:34
Alieke wat klink jij heerlijk sportief!
Ik meet mijn taille ter hoogte van de navel. Ga meteen even googlen of dat hoort, haha.
Ik heb in verhouding slanke benen met smalle heupen. Borsten zijn wat zwaarder (cup D, ben ik blij mee overigens) maar het meeste vet verzamelt zich echt op mijn buik. Dat is altijd al zo geweest.
Ik heb vandaag weer niet zoveel bewogen. Naar het winkelcentrum gefietst en terug. Ik zit niet zo goed in mijn energie omdat ik al de hele week slecht slaap. (of had ik daar al over geklaagd?) Komt wel weer goed maar om nu bijv te schaatsen is even te veel. Ben er te moe voor.
Ok, haha, ik heb de taille gegooled.
http://www.funfashion.nl/nl/dept_27.html
Staat dat het gaat om de smalste plaats tussen heup en borst. Maar bij de vrouw op het plaatje is dat de navelhoogte.
Ik heb zodanig zwembandjes dat ik bovenaan wat smaller ben en rondom de navel wat breder.
Ach het maakt me niet zo veel uit hoeveel centimeter precies. Ik weet wel dat ik er graag wat af wil op die plaats.
Ik meet mijn taille ter hoogte van de navel. Ga meteen even googlen of dat hoort, haha.
Ik heb in verhouding slanke benen met smalle heupen. Borsten zijn wat zwaarder (cup D, ben ik blij mee overigens) maar het meeste vet verzamelt zich echt op mijn buik. Dat is altijd al zo geweest.
Ik heb vandaag weer niet zoveel bewogen. Naar het winkelcentrum gefietst en terug. Ik zit niet zo goed in mijn energie omdat ik al de hele week slecht slaap. (of had ik daar al over geklaagd?) Komt wel weer goed maar om nu bijv te schaatsen is even te veel. Ben er te moe voor.
Ok, haha, ik heb de taille gegooled.
http://www.funfashion.nl/nl/dept_27.html
Staat dat het gaat om de smalste plaats tussen heup en borst. Maar bij de vrouw op het plaatje is dat de navelhoogte.
Ik heb zodanig zwembandjes dat ik bovenaan wat smaller ben en rondom de navel wat breder.
Ach het maakt me niet zo veel uit hoeveel centimeter precies. Ik weet wel dat ik er graag wat af wil op die plaats.
Life isn't about waiting for the storm to pass, it's about learning how to dance in the rain
vrijdag 18 februari 2011 om 23:42
Volgens mij zijn we best goed bezig! Ik probeer nu ook wel bij te houden wat ik eet, zo rond de 1500 kcal per dag vind ik netjes. Op twee stroopwafels na gaat het prima! Mij helpt het iig wel om het op te schrijven, maken jullie hier ook gebruik van? Alieke jij bent echt lekker aan het sporten! Ik ben net weer begonnen met hardlopen en het valt wel een beetje tegen hoe hard mn conditie achteruit is gegaan, werk aan de winkel dus! Vliet, af en toe een handje japanse zoutjes is idd een prima snack, van Sonja mocht het ten minste af en toe .
Marijntje heb je het weer een beetje met goede moed op kunnen pakken vandaag? Af en toe een uitglijer in de vorm van chips (of stroopwafels) is onvermijdelijk maar we gaan door!
Marijntje heb je het weer een beetje met goede moed op kunnen pakken vandaag? Af en toe een uitglijer in de vorm van chips (of stroopwafels) is onvermijdelijk maar we gaan door!
zaterdag 19 februari 2011 om 21:55
Vanmorgen was de hardloop clinic, met zo'n 100 mensen op de atletiekbaan... Was leuk om te doen... Moet nu eigenlijk 2x trainen voor volgende week zaterdag, maar weet niet of ik dat ga halen. Druk weekje. Mmm, maar als ik mijn eigen smoesjes niet serieus neem zou ik dinsdagochtend en donderdagochtend kunnen hardlopen
Mijn sportschema van afgelopen week is niet representatief voor mijn sportiviteit, heur Heb de wintermaanden met moeite 1x per week gesport Merk wel dat ik me er lekker door voel; veel bewegen.
Heb me trouwens ook opgegeven voor de Marikenloop (via Viva; 5km). Lijkt me wel grappig. Iemand hier die ook wil meedoen?
Ik heb nog nooit een eetlijstje gepost, grappig om eens bij na te denken:
O: Griekse yoghurt + cruesli + kaneelsuiker + amandelen. Zwarte koffie.
L: 3 bruine boterhammen: 1 met hüttenkäse en tomaat en 2 met geitenkaas/appelstroop/rauwkost.
T: Grapefruit, appel, 2 speculaasjes.
D: Hertenbiefstuk, rode kool met appeltjes en ui, gepofte aardappel, glas rode wijn. Als toetje een mini magnum.
T: Koffie, koffie, koffie!! 4 speculaasjes, thee.
Mijn sportschema van afgelopen week is niet representatief voor mijn sportiviteit, heur Heb de wintermaanden met moeite 1x per week gesport
Merk wel dat ik me er lekker door voel; veel bewegen. Heb me trouwens ook opgegeven voor de Marikenloop (via Viva; 5km). Lijkt me wel grappig. Iemand hier die ook wil meedoen?
Ik heb nog nooit een eetlijstje gepost, grappig om eens bij na te denken:
O: Griekse yoghurt + cruesli + kaneelsuiker + amandelen. Zwarte koffie.
L: 3 bruine boterhammen: 1 met hüttenkäse en tomaat en 2 met geitenkaas/appelstroop/rauwkost.
T: Grapefruit, appel, 2 speculaasjes.
D: Hertenbiefstuk, rode kool met appeltjes en ui, gepofte aardappel, glas rode wijn. Als toetje een mini magnum.
T: Koffie, koffie, koffie!! 4 speculaasjes, thee.
maandag 21 februari 2011 om 18:02
Hallo allemaal!
Alieke, wat ben je supersportief!! Goed hoor!! Ik loop ook hard bij een atletiekvereniging, ben bijna de hele winter niet geweest en nu sinds een week of 2 weer. Ik probeer één keer daar heen te gaan,op woe avond, za ochtend met mn broertje zelf lopen en ma avond zwemmen met mn vriend. Vanavond even overslaan omdat ik ongesteld ben..
Isaa, denk idd dat het wel helpt om het op te schrijven! Dan moet je echt even goed na denken over wat je eet op een dag!!
Hoe is het met de rest?
Weekend hier was gezellig! Rondje familiebezoek in Friesland gedaan! Pizza gegeten en gisteren patatje.. Hmmm... Maar vanochtend niks aangekomen! Zaterdag gewogen, was 2 ons lichter dan de week er voor!
Nu vandaag weer goed bezig!
Ontbijt: Schaaltje yoghurt, br bham appelstroop
Tussendoor: Ontbijtkoek
Lunch: 3 br bham magere smeerpate, tomaatje
T: appel, kiwi, notenboterham
D: gekookte aard, sajoer boontjes, stukje beenham.
Vanavond nog een schaaltje optimel vla!
En gefietst naar mn werk, 25 min heen, 25 min terug!
Succes allemaal!!
Alieke, wat ben je supersportief!! Goed hoor!! Ik loop ook hard bij een atletiekvereniging, ben bijna de hele winter niet geweest en nu sinds een week of 2 weer. Ik probeer één keer daar heen te gaan,op woe avond, za ochtend met mn broertje zelf lopen en ma avond zwemmen met mn vriend. Vanavond even overslaan omdat ik ongesteld ben..
Isaa, denk idd dat het wel helpt om het op te schrijven! Dan moet je echt even goed na denken over wat je eet op een dag!!
Hoe is het met de rest?
Weekend hier was gezellig! Rondje familiebezoek in Friesland gedaan! Pizza gegeten en gisteren patatje.. Hmmm... Maar vanochtend niks aangekomen! Zaterdag gewogen, was 2 ons lichter dan de week er voor!
Nu vandaag weer goed bezig!
Ontbijt: Schaaltje yoghurt, br bham appelstroop
Tussendoor: Ontbijtkoek
Lunch: 3 br bham magere smeerpate, tomaatje
T: appel, kiwi, notenboterham
D: gekookte aard, sajoer boontjes, stukje beenham.
Vanavond nog een schaaltje optimel vla!
En gefietst naar mn werk, 25 min heen, 25 min terug!
Succes allemaal!!
donderdag 24 februari 2011 om 10:27
Mensen, we moeten wat meer schrijven, zodat dit topic meer als een grote harde STOK (achter de deur) voelt
Stond vanmorgen even op de weegschaal, en woog 70 kg... Dat is mooi, want dat is ongeveer het gewicht waarop ik wil zitten... Nu gaat het komende tijd om dát vast te houden en dus vooral wat strakker in den bovenbeentjes te worden...
Vandaag was ik voornemens te hardlopen, maar sneeuw *schudt nee*.. Deze week in tegenstelling tot mijn vorige overdreven sportieve week gisteren alleen een stepsles gedaan.. Zaterdagochtend weer hardlooptraining..
Stond vanmorgen even op de weegschaal, en woog 70 kg... Dat is mooi, want dat is ongeveer het gewicht waarop ik wil zitten... Nu gaat het komende tijd om dát vast te houden en dus vooral wat strakker in den bovenbeentjes te worden...
Vandaag was ik voornemens te hardlopen, maar sneeuw *schudt nee*.. Deze week in tegenstelling tot mijn vorige overdreven sportieve week gisteren alleen een stepsles gedaan.. Zaterdagochtend weer hardlooptraining..
donderdag 24 februari 2011 om 10:59
dacht net hetzelfde; moet me weer 'ns melden, 't wordt nu moeilijk merk ik. woog maandag 73,4 kilo, super blij mee want nog geen 3 weken geleden was dat rond de 76 dus op goede weg. MAAR vind het soort saai worden om niet te snoepen en alleen maar zo gezond te doen. suf he.
heb wel lekker gesport; zaterdag 5 kwartier geschaatst en maandag gefitnesst. ga dit weekend met man (én zonder kind) naar een super luxe verwen hotel incl verwarmde zwembaden en fittness. we gaan er heen om lekker bij te komen, chillen enzo maar we gaan vast ook lekker zwemmen/sporten. MAAR gaan ook lekker genieten van het heerlijke eten van de limburgers.....dus zal wel quitte spelen haha.
krijg wel mega veel complimenten van m'n man dat je het nu al kan zien, dat ik veel strakker ben etc dus dat is leuk. maar ja, snoepen is ook zo leuk....
houd maar voor ogen dat ik in juni naar italie ga en dan graag in een leuke bikini wil rondlopen....zonder flubberbuik/benen enzo....
zit nog te denken (tja) aan buikspieroefeningen/dij-oefeningen voor thuis maar ben er nog niet aan begonnen...het begint bij denken zal ik maar zeggen...
overigens valt mijn man echt als een tierelier af....was ook zo rond de 75 en nu al 71 kilo. gaat bij hem zooo hard! z'n buik is ook weg....!!!! maar hij heeft nu veel stress en eet dan heel weinig dus niet op meest gezonde manier aan het afvallen...
alieke goed hoor van je 70 kilo! netjes! maar inderdaad, het vasthouden is moeilijk he!
heb wel lekker gesport; zaterdag 5 kwartier geschaatst en maandag gefitnesst. ga dit weekend met man (én zonder kind) naar een super luxe verwen hotel incl verwarmde zwembaden en fittness. we gaan er heen om lekker bij te komen, chillen enzo maar we gaan vast ook lekker zwemmen/sporten. MAAR gaan ook lekker genieten van het heerlijke eten van de limburgers.....dus zal wel quitte spelen haha.
krijg wel mega veel complimenten van m'n man dat je het nu al kan zien, dat ik veel strakker ben etc dus dat is leuk. maar ja, snoepen is ook zo leuk....
houd maar voor ogen dat ik in juni naar italie ga en dan graag in een leuke bikini wil rondlopen....zonder flubberbuik/benen enzo....
zit nog te denken (tja) aan buikspieroefeningen/dij-oefeningen voor thuis maar ben er nog niet aan begonnen...het begint bij denken zal ik maar zeggen...
overigens valt mijn man echt als een tierelier af....was ook zo rond de 75 en nu al 71 kilo. gaat bij hem zooo hard! z'n buik is ook weg....!!!! maar hij heeft nu veel stress en eet dan heel weinig dus niet op meest gezonde manier aan het afvallen...
alieke goed hoor van je 70 kilo! netjes! maar inderdaad, het vasthouden is moeilijk he!
donderdag 24 februari 2011 om 15:42
Het staat hier even op een laag pitje, het strak-plan.
Moet volgende week een opdracht inleveren en alles draait daar even om, nu.
Zit ook niet helemaal lekker in mijn vel, niet zo veel energie. Dus dit krijgt later een vervolg.
Wat eten betreft: ik heb nooit zo veel ongezonde dingen in huis. Op dit moment heb ik een aantal dingen die 'op moeten' omdat ze bijna aan de datum zijn, dus ik eet me rond in yoghurt, karnemelk en eieren. (nou ja ik eet er ook nog andere dingen bij)
Ben wel op het punt dat ik echt baal van mijn buik. laatst had ik een vrij strakke sting aan en dan hangt die buik daar bijna overheen..... bah. Dat moet echt minder
Anderen zijn goed bezig zo te horen. Succes!
Moet volgende week een opdracht inleveren en alles draait daar even om, nu.
Zit ook niet helemaal lekker in mijn vel, niet zo veel energie. Dus dit krijgt later een vervolg.
Wat eten betreft: ik heb nooit zo veel ongezonde dingen in huis. Op dit moment heb ik een aantal dingen die 'op moeten' omdat ze bijna aan de datum zijn, dus ik eet me rond in yoghurt, karnemelk en eieren. (nou ja ik eet er ook nog andere dingen bij)
Ben wel op het punt dat ik echt baal van mijn buik. laatst had ik een vrij strakke sting aan en dan hangt die buik daar bijna overheen..... bah. Dat moet echt minder
Anderen zijn goed bezig zo te horen. Succes!
Life isn't about waiting for the storm to pass, it's about learning how to dance in the rain
vrijdag 25 februari 2011 om 19:12
"Wie heeft er zin om mee te doen?? Zin zal niet echt het goede woord zijn..." haha, aan deze zin uit openingspost moest ik vandaag denken...
@Moonlight82: ik snap het heel goed hoor, soms kun je even niet meer dingen aan je hoofd hebben... maar ik heb zelf altijd juist als ik actief sport ik op andere gebieden ook veel actiever ben, met studeren, dingen regelen...
Haha, ik probeer je dus toch te motiveren toch te strakplannen!
@vliet veel plezier in hotel, klinkt goed... nooit vergeten dan ook goed te genieten... dáár gaat het eigenlijk om: genieten van de dingen die ook echt lekker en fijn zijn, niet teveel dom kwaliteitsloos snaaien (al vind ik af en toe in één ruk een hele reep pure chocola 70% met sinasappelschilletjes en een zak paprikachips leegeten ook bij het leven horen, hihi)
Ik ga morgenochtend naar de hardlooptraining. Nu al tegenzin, is namelijk veel te vroeg. Maar ik ga wel. Een paar jaar geleden heb ik met mezelf afgesproken dat ik alles wat ik me voorneem ook gewoon doe (dus een béétje voorzichtig zijn met voornemens maar dan ook niet de hele tijd met alles nog een slag om de arm houden zodat je allemaal zal ik wel-niet-wel-niet innerlijke monologen hoeft te houden)
@Moonlight82: ik snap het heel goed hoor, soms kun je even niet meer dingen aan je hoofd hebben... maar ik heb zelf altijd juist als ik actief sport ik op andere gebieden ook veel actiever ben, met studeren, dingen regelen...
Haha, ik probeer je dus toch te motiveren toch te strakplannen!
@vliet veel plezier in hotel, klinkt goed... nooit vergeten dan ook goed te genieten... dáár gaat het eigenlijk om: genieten van de dingen die ook echt lekker en fijn zijn, niet teveel dom kwaliteitsloos snaaien (al vind ik af en toe in één ruk een hele reep pure chocola 70% met sinasappelschilletjes en een zak paprikachips leegeten ook bij het leven horen, hihi)
Ik ga morgenochtend naar de hardlooptraining. Nu al tegenzin, is namelijk veel te vroeg. Maar ik ga wel. Een paar jaar geleden heb ik met mezelf afgesproken dat ik alles wat ik me voorneem ook gewoon doe (dus een béétje voorzichtig zijn met voornemens maar dan ook niet de hele tijd met alles nog een slag om de arm houden zodat je allemaal zal ik wel-niet-wel-niet innerlijke monologen hoeft te houden)
vrijdag 25 februari 2011 om 21:44
Hallo meiden!
Vliet, heerlijk zeg, zo'n weekendje weg!! Geniet er van!!
En wat goed van je verloren kilo's!! Helpt het om het samen te doen??
Moonlight, succes met je opdrachten!! Lukt het een beetje?
Alieke, waar in NL ga je hardlopen? Zuid-Holland, buurt van R'dam?
Mijn atletiekvereniging is ook zo vroeg op za ochtend! Dus ga ik rond een uurtje of 10 met mn broertje zelf lopen!!'
Gisteren was er een collega jarig en die trakteerde ons op een lekkere lunch met veel broodjes!! Hmmmm...
Vandaag wel netjes de patat overgeslagen die ze vaak op vrijdag tussen de middag gaan halen!
Morgen weer wegen, ben benieuwd! Vorige week was het 68.1!
Begon met 69.3!
Maar... ook het weekend voor de deur! En vakantie.. Onderwijs he?
Vliet, heerlijk zeg, zo'n weekendje weg!! Geniet er van!!
En wat goed van je verloren kilo's!! Helpt het om het samen te doen??
Moonlight, succes met je opdrachten!! Lukt het een beetje?
Alieke, waar in NL ga je hardlopen? Zuid-Holland, buurt van R'dam?
Mijn atletiekvereniging is ook zo vroeg op za ochtend! Dus ga ik rond een uurtje of 10 met mn broertje zelf lopen!!'
Gisteren was er een collega jarig en die trakteerde ons op een lekkere lunch met veel broodjes!! Hmmmm...
Vandaag wel netjes de patat overgeslagen die ze vaak op vrijdag tussen de middag gaan halen!
Morgen weer wegen, ben benieuwd! Vorige week was het 68.1!
Begon met 69.3!
Maar... ook het weekend voor de deur! En vakantie.. Onderwijs he?
zondag 27 februari 2011 om 21:53
hey marijntje wat goed! én gelopen én een paar ons kwijt!
ben geen weekendje weg geweest zoonlief kreeg vrijdagavond buikgriep; hij is nog steeds super ziek; gisteren dikke koorts, vandaag gelukkig minder maar hij heeft bijna niets gegeten of gedronken. dus een best pittig weekend achter de rug. hij wilde alleen maar hangen, huilen of slapen...
is eigenlijk de eerste keer dat hij zo ziekerig is dus ook best nieuw en soms stressen. hij zou naar m'n ouders gaan en van hun mochten we hem best brengen maar dat voelde niet goed.
ben nu wel extra toe aan een relax weekend haha!
tja, elk nadeel hep z'n voordeel....woog vanochtend 73,9 kilo dus onsje eraf ipv iets erbij na eenbourgondisch weekend...
ben geen weekendje weg geweest zoonlief kreeg vrijdagavond buikgriep; hij is nog steeds super ziek; gisteren dikke koorts, vandaag gelukkig minder maar hij heeft bijna niets gegeten of gedronken. dus een best pittig weekend achter de rug. hij wilde alleen maar hangen, huilen of slapen...
is eigenlijk de eerste keer dat hij zo ziekerig is dus ook best nieuw en soms stressen. hij zou naar m'n ouders gaan en van hun mochten we hem best brengen maar dat voelde niet goed.
ben nu wel extra toe aan een relax weekend haha!
tja, elk nadeel hep z'n voordeel....woog vanochtend 73,9 kilo dus onsje eraf ipv iets erbij na eenbourgondisch weekend...
zondag 27 februari 2011 om 22:32
Alieke, misschien heb je gelijk hoor, dat ik veel actiever zou worden als ik wel zou sporten.
Van het schaatsen word ik soms zo moe dat ik daarna echt niet veel meer kan studeren. Maar dat zijn de trainingen. Als ik 'vrij' ga schaatsen hoef ik helemaal niet moe te worden in principe. Gewoon mijn eigen tempo.
Sportschool moet ik nog regelen, het lidmaatschap dus. En kiezen tussen twee scholen. Dat kon ik er afgelopen week even niet bij doen, daar zat mijn hoofd te vol voor.
Maar het lukt aardig met de opdrachten. Als ik steeds een uurtje wat doe en dan weer even pauze dan gaat het wel de goede kant op.
Vandaag wel bewogen: gefietst naar een naburig dorp waar de winkels open waren. Het was heel koud en nat weer dus ik heb bonuspunten verdiend
Het fietsen is ongeveer een kwartier (dus heen en terug half uur) dus ik zit iig aan mijn 30 min voor vandaag.
Nou ik hoop dat ik binnenkort toch wat meer activiteit kan melden hier. Zo gaat die buik er nooit af natuurlijk
Van het schaatsen word ik soms zo moe dat ik daarna echt niet veel meer kan studeren. Maar dat zijn de trainingen. Als ik 'vrij' ga schaatsen hoef ik helemaal niet moe te worden in principe. Gewoon mijn eigen tempo.
Sportschool moet ik nog regelen, het lidmaatschap dus. En kiezen tussen twee scholen. Dat kon ik er afgelopen week even niet bij doen, daar zat mijn hoofd te vol voor.
Maar het lukt aardig met de opdrachten. Als ik steeds een uurtje wat doe en dan weer even pauze dan gaat het wel de goede kant op.
Vandaag wel bewogen: gefietst naar een naburig dorp waar de winkels open waren. Het was heel koud en nat weer dus ik heb bonuspunten verdiend
Het fietsen is ongeveer een kwartier (dus heen en terug half uur) dus ik zit iig aan mijn 30 min voor vandaag.
Nou ik hoop dat ik binnenkort toch wat meer activiteit kan melden hier. Zo gaat die buik er nooit af natuurlijk
Life isn't about waiting for the storm to pass, it's about learning how to dance in the rain
maandag 28 februari 2011 om 11:59
Zo... ik heb geschaatst. Vind het best zwaar iedere keer en ben ook wel de 'zwakste schakel' in de groep.
We hebben wel een leuke trainer nu. (vorige is helaas geblesseerd, was ook leuk) Heel aardig, zegt steeds dat ik het goed doe, maar..... (en dan een verbeterpunt). Voelt niet ongemakkelijk. (Ik kan niet zo goed tegen op- en aanmerkingen soms, moet ik aan wennen)
Ze hebben in de zomer ook van alles. Skeeleren en mountainbiken. Misschien leuk
We hebben wel een leuke trainer nu. (vorige is helaas geblesseerd, was ook leuk) Heel aardig, zegt steeds dat ik het goed doe, maar..... (en dan een verbeterpunt). Voelt niet ongemakkelijk. (Ik kan niet zo goed tegen op- en aanmerkingen soms, moet ik aan wennen)
Ze hebben in de zomer ook van alles. Skeeleren en mountainbiken. Misschien leuk
Life isn't about waiting for the storm to pass, it's about learning how to dance in the rain
