Lijf & Lijn
alle pijlers
Toch maar crashen?
maandag 7 januari 2013 om 20:21
Hoi,
Twee jaar geleden ben ik in 1 maand 5 kg kwijtgeraakt door te 'crashen'. Het is er een jaar afgebleven en kwam er daarna in nog 1 jaar beetje beetje weer aan.
Ik ben weer 'langzaam' gaan lijnen(dus niet crashen), maar dat werkt bij mij niet. Het afvallen gaat zo langzaam dat ik na een tijdje gedemotiveerd raak. Daarom ben ik nu toch maar weer begonnen met echt lijnen,waarbij ik 1200 kcal per dag nuttig. Het klinkt als weinig maar is echt goed te doen, mits je gezond eet en het goed over de dag verdeelt. De eerste dagen zijn moeilijk, daarna wen je aan het eetpatroon en vliegen de kilo's eraf!
Ik heb dit twee jaar geleden dus ook gedaan en ben toen in 1 maand 5 kg verloren, die er toch een jaar af zijn gebleven, door daarna een normaal eetpatroon aan te te meten. Het kan dus wel!
Wil iemand met mij meedoen? Ik heb goeie tips en voedzame, calorie-arme recepten. Ik zou het leuk vinden als we ervaringen kunnen uitwisselen, elkaar af en toe een hart onder de riem kunnen steken en elkaar kunnen stimuleren na afloop normaal te blijven eten.
Twee jaar geleden ben ik in 1 maand 5 kg kwijtgeraakt door te 'crashen'. Het is er een jaar afgebleven en kwam er daarna in nog 1 jaar beetje beetje weer aan.
Ik ben weer 'langzaam' gaan lijnen(dus niet crashen), maar dat werkt bij mij niet. Het afvallen gaat zo langzaam dat ik na een tijdje gedemotiveerd raak. Daarom ben ik nu toch maar weer begonnen met echt lijnen,waarbij ik 1200 kcal per dag nuttig. Het klinkt als weinig maar is echt goed te doen, mits je gezond eet en het goed over de dag verdeelt. De eerste dagen zijn moeilijk, daarna wen je aan het eetpatroon en vliegen de kilo's eraf!
Ik heb dit twee jaar geleden dus ook gedaan en ben toen in 1 maand 5 kg verloren, die er toch een jaar af zijn gebleven, door daarna een normaal eetpatroon aan te te meten. Het kan dus wel!
Wil iemand met mij meedoen? Ik heb goeie tips en voedzame, calorie-arme recepten. Ik zou het leuk vinden als we ervaringen kunnen uitwisselen, elkaar af en toe een hart onder de riem kunnen steken en elkaar kunnen stimuleren na afloop normaal te blijven eten.
maandag 7 januari 2013 om 22:02
quote:kipi82 schreef op maandag 07 januari 2013 21:14 Hier ook een PCOSer! Na veel rondes clomid, eerst sloeg 50 wel aan, daarna weer niet, 100 deed niets, HSG gehad en daarna 150 mg clomid na bijna 2 jaar zwanger geraakt. Ondertussen 37 weken dus erg spannend! Veel succes allemaal en hou moed!!!! "Hier ook een PCOSer! Na veel rondes clomid, eerst sloeg 50 wel aan, daarna weer niet, 100 deed niets, HSG gehad en daarna 150 mg clomid na bijna 2 jaar zwanger geraakt. Ondertussen 37 weken dus erg spannend! Veel succes allemaal en hou moed!!!!"
maandag 7 januari 2013 om 22:09
quote:TanteJos schreef op 07 januari 2013 @ 21:36:
Als je al zo weinig calorieën wilt gaan eten (crashen) waarom dan met zo weinig gezonds? Je kan makkelijk nog 3 keer zoveel groente erbij doen en je zit nog steeds onder de 1200... Boeit mij niet als je crash dieet doet. Doe wat je wilt! Vraag mij alleen altijd af waarom mensen met dit soort plannen bijna alleen maar fabrieks voeding/ vulling eten?! Gewoon een echt oprechte vraag?Ik eet juist bijna alleen maar zelfgemaakte- of basisproducten, behalve bijvoorbeeld crackers en brood. Verder alles zelfgemaakt, ook soep. En verder alleen vers fruit, avocado's, vis, yoghurt, eieren, dat soort dingen. Kaas kun je inderdaad beter volvet eten, en dan gewoon minder. Maar ik had nu 30+kaas in huis omdat 'ie in de bonus was
Als je al zo weinig calorieën wilt gaan eten (crashen) waarom dan met zo weinig gezonds? Je kan makkelijk nog 3 keer zoveel groente erbij doen en je zit nog steeds onder de 1200... Boeit mij niet als je crash dieet doet. Doe wat je wilt! Vraag mij alleen altijd af waarom mensen met dit soort plannen bijna alleen maar fabrieks voeding/ vulling eten?! Gewoon een echt oprechte vraag?Ik eet juist bijna alleen maar zelfgemaakte- of basisproducten, behalve bijvoorbeeld crackers en brood. Verder alles zelfgemaakt, ook soep. En verder alleen vers fruit, avocado's, vis, yoghurt, eieren, dat soort dingen. Kaas kun je inderdaad beter volvet eten, en dan gewoon minder. Maar ik had nu 30+kaas in huis omdat 'ie in de bonus was
maandag 7 januari 2013 om 22:09
maandag 7 januari 2013 om 22:16
http://www.medisch-woordenboek.nl/artik ... rash-dieet
Wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat ook een ander niet.
maandag 7 januari 2013 om 22:32
quote:philipe schreef op 07 januari 2013 @ 20:54:
Ik snap niet waarom jullie je hier zo kwaad over maken. Als dit voor mij werkt, hebben jullie er toch verder geen last van? Is het frustratie over jullie eigen mislukte pogingen?
Maargoed, ik ga maar eens op het topic '1200 kcal' kijken want ik heb dit forum niet aangemaakt voor mensen die hun frustratie willen uiten, maar voor diegenen die deze manier wel zien zitten.
Succes met de kilo's.Ik zie hier niemand behalve jij kwaad?
Ik snap niet waarom jullie je hier zo kwaad over maken. Als dit voor mij werkt, hebben jullie er toch verder geen last van? Is het frustratie over jullie eigen mislukte pogingen?
Maargoed, ik ga maar eens op het topic '1200 kcal' kijken want ik heb dit forum niet aangemaakt voor mensen die hun frustratie willen uiten, maar voor diegenen die deze manier wel zien zitten.
Succes met de kilo's.Ik zie hier niemand behalve jij kwaad?
Later is nu
dinsdag 8 januari 2013 om 20:25
quote:thomaaas schreef op 07 januari 2013 @ 20:43:
[...]
Zo raar is het niet. Je lichaam heeft een bepaald aantal caloriën per dag nodig om te kunnen 'overleven'. Als je die structureel niet binnenkrijgt, veranderd je stofwisseling en gaat je lichaam in de 'spaarstand'. Dat betekent: alles opslaan wat er binnenkomt! Hongersnood! Hamsteren! Uiteindelijk zal je met crashen geen gewicht verliezen, maar op de lange termijn gewicht toenemen.
Ja dat weet ik mijn reactie was ook sarcastisch haha
Aangezien t niet gek is als ze zo weinig eet..
[...]
Zo raar is het niet. Je lichaam heeft een bepaald aantal caloriën per dag nodig om te kunnen 'overleven'. Als je die structureel niet binnenkrijgt, veranderd je stofwisseling en gaat je lichaam in de 'spaarstand'. Dat betekent: alles opslaan wat er binnenkomt! Hongersnood! Hamsteren! Uiteindelijk zal je met crashen geen gewicht verliezen, maar op de lange termijn gewicht toenemen.
Ja dat weet ik mijn reactie was ook sarcastisch haha
Aangezien t niet gek is als ze zo weinig eet..
dinsdag 8 januari 2013 om 20:27
quote:philipe schreef op 07 januari 2013 @ 20:54:
Ik snap niet waarom jullie je hier zo kwaad over maken. Als dit voor mij werkt, hebben jullie er toch verder geen last van? Is het frustratie over jullie eigen mislukte pogingen?
Maargoed, ik ga maar eens op het topic '1200 kcal' kijken want ik heb dit forum niet aangemaakt voor mensen die hun frustratie willen uiten, maar voor diegenen die deze manier wel zien zitten.
Succes met de kilo's.Misschien een domme opmerking hoor, maar en jouw mislukte poging. Als het gelukt was had je de kilo's er nu niet aan zitten ALWEER..
Ik snap niet waarom jullie je hier zo kwaad over maken. Als dit voor mij werkt, hebben jullie er toch verder geen last van? Is het frustratie over jullie eigen mislukte pogingen?
Maargoed, ik ga maar eens op het topic '1200 kcal' kijken want ik heb dit forum niet aangemaakt voor mensen die hun frustratie willen uiten, maar voor diegenen die deze manier wel zien zitten.
Succes met de kilo's.Misschien een domme opmerking hoor, maar en jouw mislukte poging. Als het gelukt was had je de kilo's er nu niet aan zitten ALWEER..
woensdag 9 januari 2013 om 08:03
Ik beaam alle reacties op je topic TO. Aan je loepje te zien ben je al een tijdje bezig met 'crashen' en je bent er geen reet mee opgeschoten. Het bewijs is er toch al? Als je echt blijven wil afvallen zul je echt meer moeten doen dan alleen 'minder eten'. Verdiep je echt eens in goed eten, verstandig eten en vooral voedzaam eten. Ik verwijs je hiervoor naar dit topic: Eet jezelf mooi, slank en gelukkig (3) Dit is een prachtig topic vol met lekkere en voedzame recepten. Ook zul je met je kont van de bureaustoel af moeten want voor niets gaat de zon op. Je zult er toch echt voor moeten werken. Niemand krijgt iets 'vanzelf'.
Ik spreek uit jaaaaaaaarenlange ervaring. Crashen maar ook bingen met de vinger in de keel (als gevolg van crashen). Gevolg? Jojoën, mager/dik/mager/dik. Sinds ik gezond, bewust, verstandig en normaal eet en regelmatig sport heb ik eindelijk mijn lichaam onder controle.
@Lilaemme, ik vind je lijstje prachtig! Trouwens de lijstjes op het topic 'eet jezelf mooi, slank en gelukkig' ook. Het is alleen lastig om zulke lijstjes te hanteren als je moet rondkomen van ¤100,- per week incl. brandstof. Daarom doe ik het met normaal brood, volvette kaas van de Lidl en normale groente en fruit van de Lidl/markt.
Ik spreek uit jaaaaaaaarenlange ervaring. Crashen maar ook bingen met de vinger in de keel (als gevolg van crashen). Gevolg? Jojoën, mager/dik/mager/dik. Sinds ik gezond, bewust, verstandig en normaal eet en regelmatig sport heb ik eindelijk mijn lichaam onder controle.
@Lilaemme, ik vind je lijstje prachtig! Trouwens de lijstjes op het topic 'eet jezelf mooi, slank en gelukkig' ook. Het is alleen lastig om zulke lijstjes te hanteren als je moet rondkomen van ¤100,- per week incl. brandstof. Daarom doe ik het met normaal brood, volvette kaas van de Lidl en normale groente en fruit van de Lidl/markt.
woensdag 9 januari 2013 om 12:19
quote:philipe schreef op 07 januari 2013 @ 20:54:
Ik snap niet waarom jullie je hier zo kwaad over maken. Als dit voor mij werkt, hebben jullie er toch verder geen last van? Is het frustratie over jullie eigen mislukte pogingen?
Maargoed, ik ga maar eens op het topic '1200 kcal' kijken want ik heb dit forum niet aangemaakt voor mensen die hun frustratie willen uiten, maar voor diegenen die deze manier wel zien zitten.
Succes met de kilo's.
Ik ben zelf al jaaaaren op gewicht, en mensen vragen mij altijd naar 'mijn geheim'. Zeer regelmatig sporten, goed en gezond eten.
Dan kom en blijf je op gewicht. Maar dat is niet interessant, want... het moet snel en gemakkelijk. Helaas gaat dat ten koste van je lichaam.
Het blijft mij verbazen: mensen zijn kritischer op de brandstof van hun auto dan op de brandstof en het onderhoud van hun lichaam. En van een auto kun je nog wel een nieuwe kopen.
Ik snap niet waarom jullie je hier zo kwaad over maken. Als dit voor mij werkt, hebben jullie er toch verder geen last van? Is het frustratie over jullie eigen mislukte pogingen?
Maargoed, ik ga maar eens op het topic '1200 kcal' kijken want ik heb dit forum niet aangemaakt voor mensen die hun frustratie willen uiten, maar voor diegenen die deze manier wel zien zitten.
Succes met de kilo's.
Ik ben zelf al jaaaaren op gewicht, en mensen vragen mij altijd naar 'mijn geheim'. Zeer regelmatig sporten, goed en gezond eten.
Dan kom en blijf je op gewicht. Maar dat is niet interessant, want... het moet snel en gemakkelijk. Helaas gaat dat ten koste van je lichaam.
Het blijft mij verbazen: mensen zijn kritischer op de brandstof van hun auto dan op de brandstof en het onderhoud van hun lichaam. En van een auto kun je nog wel een nieuwe kopen.
