Lijf & Lijn
alle pijlers
Topic voor thuissporters - Deel 2
zaterdag 19 maart 2011 om 10:29
Inmiddels gaat de voorkeur van de meeste thuissporters uit naar Zuzana en haar bodyrock.tv, maar we blijven geïnteresseerd in alle andere thuissporten. Iedereen die op wat voor manier dan ook bezig is met sporten in en rond huis, is welkom om hier met ons mee te schrijven en ervaringen te delen.
Wil je teruglezen, hier vind je deel 1.
Wil je teruglezen, hier vind je deel 1.
woensdag 17 augustus 2011 om 09:47
Rub en Jos en Ap...jullie kunnen trots op me zijn...iig op mijn poging...hahahaha...heb hem gedaan maar wat is die zwaar!!!!
De hot to trot!!!!
Leek helemaal nergens op maar a la...ik zweet behoorlijk ga het denk ik ook vreselijk in mijn boven benen voelen wat die monkey push ups en die jump squats betreft...
Ik begreep de timer eerst niet zag 6 rondes maar kwam maar tot de helft...tot doordrong dat je de eerste helf 2 x doet...hahahaa...rete zwaar man!!!
Dus eigenlijk heb ik hem maar half half uitgevoerd...en dan toch zo zweten.
Mijn monkey push ups leken ook nergens naar hoor....maar goed nogmaals ik zweette en voel het sowieso in mijn boven benen...dat zijn de grootste spieren dus DE vet verbranders!!!!
En er mag wel wat af. Geloof trouwens dat het qua aankomen best mee valt van de vakantie...ben nu al zo'n weekje aan de EAD dwars door de pil heen...gelukkig niet zo heftige...maar dan ben ik standaard qua vocht ook zwaarder....dus maak me niet zo'n zorgen meer!!
De hot to trot!!!!
Leek helemaal nergens op maar a la...ik zweet behoorlijk ga het denk ik ook vreselijk in mijn boven benen voelen wat die monkey push ups en die jump squats betreft...
Ik begreep de timer eerst niet zag 6 rondes maar kwam maar tot de helft...tot doordrong dat je de eerste helf 2 x doet...hahahaa...rete zwaar man!!!
Dus eigenlijk heb ik hem maar half half uitgevoerd...en dan toch zo zweten.
Mijn monkey push ups leken ook nergens naar hoor....maar goed nogmaals ik zweette en voel het sowieso in mijn boven benen...dat zijn de grootste spieren dus DE vet verbranders!!!!
En er mag wel wat af. Geloof trouwens dat het qua aankomen best mee valt van de vakantie...ben nu al zo'n weekje aan de EAD dwars door de pil heen...gelukkig niet zo heftige...maar dan ben ik standaard qua vocht ook zwaarder....dus maak me niet zo'n zorgen meer!!
woensdag 17 augustus 2011 om 10:37
Vanmorgen 'Balls of Fury" (zonder ballen) gedaan.
Erg intensief, maar wel lekker. De side burpees zonder bal gedaan (11, 9, 8, 8), reptile leg lift (12,12,12,12,), jump up and squat met dumbells i.p.v. bal (9,8,9,8). Helaas moet je bij de laatste dan de dumbells vasthouden, en wordt hij iets zwaarder.
Erg intensief, maar wel lekker. De side burpees zonder bal gedaan (11, 9, 8, 8), reptile leg lift (12,12,12,12,), jump up and squat met dumbells i.p.v. bal (9,8,9,8). Helaas moet je bij de laatste dan de dumbells vasthouden, en wordt hij iets zwaarder.
woensdag 17 augustus 2011 om 10:39
woensdag 17 augustus 2011 om 10:41
woensdag 17 augustus 2011 om 10:44
woensdag 17 augustus 2011 om 10:53
woensdag 17 augustus 2011 om 11:27
You naughty girl!!!!
woensdag 17 augustus 2011 om 12:24
Die fat fighter workout is precies ook niet echt om mee te lachen... :-O[/quote]
dat was mijn eerste workout van Zuuz in januari. Heb inderdaad flinke spierpijn gehad
Als je trouwens bang bent om op je neus te vallen, probeer het dan eerst op bed. Heb ik bij de ninja jump ook gedaan, zou met de monkey-push up ook kunnen denk ik. Alhoewel die best meevalt hoor .
@ Rub: wat sneu voor je kat, wens haar maar veel beterschap!
@ Ed: monkeypushups? Jij? WAT GOED!!!!!
@Elize: Ah..sweat and muscles, die moet ik ook nodig weer eens doen! Maar dan moet ik mn vriend ff optrommelen om te tellen, anders ben ik niet gemotiveerd om tot het gaatje te gaan. Zal hem vanavond eens lief aankijken.
En 4 minuten planken!!!
(misschien zie je ze niet, maar dan heb je echt wel huge buikspieren hoor!)
@ Mel: ik zal die balls of fury ook eens bekijken.
@Jos: hoe gaat het met het stoppen met roken? Hoeveel dagen ben je nu al nicotineloos?
Heb trouwens flinke spierpijn van die whoop ass workout, vooral tussen mijn borst en oksels…Heb gister met het hardlopen maar een sporttop over mijn bh aangedaan, zodat het niet zo ‘hupst’ . Vanmorgen ook maar even geen buikspieren gedaan, de spieren konden wel even rust beginnen.
Als het goed is, is mijn kapster er morgen weer, hoop echt dat ze ’s avonds een plekje heeft, want ben het zo verschrikkelijk zat…draag het nu ook gewoon los omdat ik geen zin heb om er wat mee te doen.
dat was mijn eerste workout van Zuuz in januari. Heb inderdaad flinke spierpijn gehad
Als je trouwens bang bent om op je neus te vallen, probeer het dan eerst op bed. Heb ik bij de ninja jump ook gedaan, zou met de monkey-push up ook kunnen denk ik. Alhoewel die best meevalt hoor .
@ Rub: wat sneu voor je kat, wens haar maar veel beterschap!
@ Ed: monkeypushups? Jij? WAT GOED!!!!!
@Elize: Ah..sweat and muscles, die moet ik ook nodig weer eens doen! Maar dan moet ik mn vriend ff optrommelen om te tellen, anders ben ik niet gemotiveerd om tot het gaatje te gaan. Zal hem vanavond eens lief aankijken.
En 4 minuten planken!!!
(misschien zie je ze niet, maar dan heb je echt wel huge buikspieren hoor!)
@ Mel: ik zal die balls of fury ook eens bekijken.
@Jos: hoe gaat het met het stoppen met roken? Hoeveel dagen ben je nu al nicotineloos?
Heb trouwens flinke spierpijn van die whoop ass workout, vooral tussen mijn borst en oksels…Heb gister met het hardlopen maar een sporttop over mijn bh aangedaan, zodat het niet zo ‘hupst’ . Vanmorgen ook maar even geen buikspieren gedaan, de spieren konden wel even rust beginnen.
Als het goed is, is mijn kapster er morgen weer, hoop echt dat ze ’s avonds een plekje heeft, want ben het zo verschrikkelijk zat…draag het nu ook gewoon los omdat ik geen zin heb om er wat mee te doen.
woensdag 17 augustus 2011 om 12:47
@Ed: die had ik in gedachten. Chapeau als je dat zolang kan volhouden, amaai.
Wat is sweat and muscles, die workout vind ik niet terug? Of is die niet van Zuuz?
@Mad: ik ga vrijdagavond ook naar de kapper en weet ook nog niet wat ermee gedaan. Het hangt verschrikkelijk in de weg, het liefste knip ik het kort... maar daar zou ik achteraf wel heel veel spijt van hebben
Wat is sweat and muscles, die workout vind ik niet terug? Of is die niet van Zuuz?
@Mad: ik ga vrijdagavond ook naar de kapper en weet ook nog niet wat ermee gedaan. Het hangt verschrikkelijk in de weg, het liefste knip ik het kort... maar daar zou ik achteraf wel heel veel spijt van hebben
woensdag 17 augustus 2011 om 12:49
@ Rub: succes met je kat, ik hoop dat alles goed komt.
@ Ed, ik wordt helemaal enthousiast van jouw enhtousiasme! De Too hot to trot wordt ook toegevoegd aan mijn to do lijstje!
En dat planken ga ik ook eens proberen. Ik ben benieuwd! Gisteren flink de buikspieren aangepakt.
dus to do:
-toot hot to trot
-whoop ass
-planken
Mijn gewicht is trouwens weer wat verder terug naar normaal. Ik denk dat het inderdaad met hormonen en cyclus te maken had, dus het mysterie van de extra kilo's is ook weer opgelost!
@ Ed, ik wordt helemaal enthousiast van jouw enhtousiasme! De Too hot to trot wordt ook toegevoegd aan mijn to do lijstje!
En dat planken ga ik ook eens proberen. Ik ben benieuwd! Gisteren flink de buikspieren aangepakt.
dus to do:
-toot hot to trot
-whoop ass
-planken
Mijn gewicht is trouwens weer wat verder terug naar normaal. Ik denk dat het inderdaad met hormonen en cyclus te maken had, dus het mysterie van de extra kilo's is ook weer opgelost!
