Lijf & Lijn
alle pijlers
Topic voor thuissporters - Deel 2
zaterdag 19 maart 2011 om 10:29
Inmiddels gaat de voorkeur van de meeste thuissporters uit naar Zuzana en haar bodyrock.tv, maar we blijven geïnteresseerd in alle andere thuissporten. Iedereen die op wat voor manier dan ook bezig is met sporten in en rond huis, is welkom om hier met ons mee te schrijven en ervaringen te delen.
Wil je teruglezen, hier vind je deel 1.
Wil je teruglezen, hier vind je deel 1.
dinsdag 16 augustus 2011 om 16:26
quote:fien1 schreef op 16 augustus 2011 @ 15:59:
@Mel: ik wil teveel ineens, en als het me dan niet lukt, geef ik er al vlug de brui aan. Ik heb mijn verschillende boeken met 'gewone' krachttraining, waarvoor ik mijn gewichtjes wel kan gebruiken. Ik moet Zuuz nog effe gewoon worden en nog 'oplossingen' vinden voor bv de zandzak en 'het rekje' dat ik nog niet heb. Dat zijn best wel oefeningen die ik wil doen, maar nog niet kan omdat ik daarvoor niet de juiste dingen heb. Eens ik de oefeningen van zuuz onder de knie heb, kan ik ze ook vlugger en correcter uitvoeren, nu lijken ze echt op niks omdat ik ze te snel wil doen.
We wonen nu ook vrij klein, volgend jaar verhuizen we en daar wil ik dan wel alles installeren (zo'n rekje zal ik zelf wel in elkaar prutsen), daar zal ik de ruimte hebben om ongestoord mijn ding te kunnen doen. Nu moet dat in de woonkamer, en dan zit mijn vriend op me te kijken. Ik denk zelfs dat hij de tv niet kan zien als ik mijn oefeningen doe haha. Daar heb ik echt geen zin in (om bekeken te worden en commentaar te krijgen ). Dus voorlopig roei ik met de riemen die ik heb, ik kom er ook wel .
Duidelijk, FIen! Ik gebruik voor de zandzak (heb ik niet) vaak gewoon een paar dumbells, voor het rekje twee eetkamerstoelen (als ik knee raises wil doen of wil dippen.
Ik kan me ook voorstellen, dat je geen zin hebt om voor je vriend heen en weer te springen!
@Mel: ik wil teveel ineens, en als het me dan niet lukt, geef ik er al vlug de brui aan. Ik heb mijn verschillende boeken met 'gewone' krachttraining, waarvoor ik mijn gewichtjes wel kan gebruiken. Ik moet Zuuz nog effe gewoon worden en nog 'oplossingen' vinden voor bv de zandzak en 'het rekje' dat ik nog niet heb. Dat zijn best wel oefeningen die ik wil doen, maar nog niet kan omdat ik daarvoor niet de juiste dingen heb. Eens ik de oefeningen van zuuz onder de knie heb, kan ik ze ook vlugger en correcter uitvoeren, nu lijken ze echt op niks omdat ik ze te snel wil doen.
We wonen nu ook vrij klein, volgend jaar verhuizen we en daar wil ik dan wel alles installeren (zo'n rekje zal ik zelf wel in elkaar prutsen), daar zal ik de ruimte hebben om ongestoord mijn ding te kunnen doen. Nu moet dat in de woonkamer, en dan zit mijn vriend op me te kijken. Ik denk zelfs dat hij de tv niet kan zien als ik mijn oefeningen doe haha. Daar heb ik echt geen zin in (om bekeken te worden en commentaar te krijgen ). Dus voorlopig roei ik met de riemen die ik heb, ik kom er ook wel .
Duidelijk, FIen! Ik gebruik voor de zandzak (heb ik niet) vaak gewoon een paar dumbells, voor het rekje twee eetkamerstoelen (als ik knee raises wil doen of wil dippen.
Ik kan me ook voorstellen, dat je geen zin hebt om voor je vriend heen en weer te springen!
dinsdag 16 augustus 2011 om 16:36
Oh Fien, ik heb hier ergens in het topic een lijstje geplaatst met Bodyrock-workouts waar je geen spullen bij nodig hebt.
Misschien dat je die terug kunt vinden?
De prison cell workout is misschien wel een leuke om een keer mee te starten? Niet al te ingewikkelde oefeningen.
Of deze:http://www.youtube.com/watch?v=FVd9kW3x ... r_embedded
Bij die laatste kan er niet veel misgaan. De lat niet te hoog leggen, en gewoon lekker gaan.
Ik heb ook geen reps opgeschreven bij de whoop ass hoor, maar dan nog vond ik het allemaal erg snel.
Vanavond hardlopen en yoga en dan zoek ik morgen weer een leuke Zuuz uit.
Misschien dat je die terug kunt vinden?
De prison cell workout is misschien wel een leuke om een keer mee te starten? Niet al te ingewikkelde oefeningen.
Of deze:http://www.youtube.com/watch?v=FVd9kW3x ... r_embedded
Bij die laatste kan er niet veel misgaan. De lat niet te hoog leggen, en gewoon lekker gaan.
Ik heb ook geen reps opgeschreven bij de whoop ass hoor, maar dan nog vond ik het allemaal erg snel.
Vanavond hardlopen en yoga en dan zoek ik morgen weer een leuke Zuuz uit.
dinsdag 16 augustus 2011 om 16:40
dinsdag 16 augustus 2011 om 16:45
Mad, nee, ik merk nog geen resultaat met yoga, maar ik ben dan ook nog maar kortgeleden begonnen. Wat ik wel merkte: ik heb een yogales voor nek en schouders twee keer gedaan en de 2e keer ging veel beter omdat je dan al een beetje weet wat er gaat komen. Ik zit nog te vaak alleen maar te kijken hoe het moet en dan doe ik wel mee, maar dat gaat nog niet echt fanatiek. Maar ik zet door, want ik denk echt dat het goed is om wat seopeler te worden.
Ik heb net mijn cursus Italiaans weer eens tevoorschijn gehaald. Bijna 5 maanden niets aan gedaan, maar ik ga dat toch weer oppakken. Ik heb zoveel plannen voor als september eenmaal begint, dat ik vrees dat ik weer uren tekort kom in elke dag. Na ja, dan maar wat minder forummen.....
Ik heb net mijn cursus Italiaans weer eens tevoorschijn gehaald. Bijna 5 maanden niets aan gedaan, maar ik ga dat toch weer oppakken. Ik heb zoveel plannen voor als september eenmaal begint, dat ik vrees dat ik weer uren tekort kom in elke dag. Na ja, dan maar wat minder forummen.....
dinsdag 16 augustus 2011 om 18:05
Tromgeroffel: hier komt het lijstje! Er zijn er nog veel meer hoor, ook in de afgelopen maanden, af en toe kijk ik even onder all workouts wat er allemaal is.
Maar deze zijn allemaal wel lekker om te doen.
Workouts zonder materialen:
15 minute challenge
http://www.bodyrock.tv/20 ... kout-15-minute-challenge/\
http://www.bodyrock.tv/2010/06/11/fat-fighter-workout/
http://www.bodyrock.tv/2010/11/04/butt-buster-workout/
http://www.bodyrock.tv/2011/01/28/hot-b ... h-workout/
http://www.bodyrock.tv/2009/11/29/hard-bodies-workout/
http://www.bodyrock.tv/20 ... eight-exercise-challenge/
http://www.bodyrock.tv/2010/06/23/omg-s ... y-workout/
http://www.bodyrock.tv/2011/01/25/ready ... t-workout/
Maar deze zijn allemaal wel lekker om te doen.
Workouts zonder materialen:
15 minute challenge
http://www.bodyrock.tv/20 ... kout-15-minute-challenge/\
http://www.bodyrock.tv/2010/06/11/fat-fighter-workout/
http://www.bodyrock.tv/2010/11/04/butt-buster-workout/
http://www.bodyrock.tv/2011/01/28/hot-b ... h-workout/
http://www.bodyrock.tv/2009/11/29/hard-bodies-workout/
http://www.bodyrock.tv/20 ... eight-exercise-challenge/
http://www.bodyrock.tv/2010/06/23/omg-s ... y-workout/
http://www.bodyrock.tv/2011/01/25/ready ... t-workout/
woensdag 17 augustus 2011 om 08:16
woensdag 17 augustus 2011 om 08:30
Ik ga zo een poging To hot to trot doen....maar neig ook naar eentje waar van ik de titel niet meer heb....
Ik zal hem effe uitschrijven...wie weet gaat er een lichtje bij jullie branden..
10 seated pull ups/ 10 knee crunches en dit 10 x
dan 500 high knees (zweten gegarandeerd)
50 push ups
weer 500 high knees
en last 50 sandbag swings
Vind dit ook altijd een hele fijne...
Ik zal hem effe uitschrijven...wie weet gaat er een lichtje bij jullie branden..
10 seated pull ups/ 10 knee crunches en dit 10 x
dan 500 high knees (zweten gegarandeerd)
50 push ups
weer 500 high knees
en last 50 sandbag swings
Vind dit ook altijd een hele fijne...
woensdag 17 augustus 2011 om 08:50
Je kan op haar site in haar zoekvenster tekst intypen en dan geeft hij alle workouts weer: http://nl.picturepush.com/public/6334276
woensdag 17 augustus 2011 om 09:02
Clever!!!!!
Maar goed nu ben ik in dubio...heb gister effe met Rubis zitten chatten en die zegt dat ik die To hot to trot nu maar eens moet gaan proberen. Ik stel die steeds maar uit...hahahaha. Volgens mij ga ik die ook niet volhouden....
Dus heb eigenlijk mijn matje al klaar...heb gister bij de Bristol een camping matje gekocht...ik had zo'n onhandig ding.
Maar die 1000 highknees vind ik zo lekker...eh zonder touw.
Maar goed nu ben ik in dubio...heb gister effe met Rubis zitten chatten en die zegt dat ik die To hot to trot nu maar eens moet gaan proberen. Ik stel die steeds maar uit...hahahaha. Volgens mij ga ik die ook niet volhouden....
Dus heb eigenlijk mijn matje al klaar...heb gister bij de Bristol een camping matje gekocht...ik had zo'n onhandig ding.
Maar die 1000 highknees vind ik zo lekker...eh zonder touw.
