Lijf & Lijn
alle pijlers
Topic voor thuissporters - Deel 2
zaterdag 19 maart 2011 om 10:29
Inmiddels gaat de voorkeur van de meeste thuissporters uit naar Zuzana en haar bodyrock.tv, maar we blijven geïnteresseerd in alle andere thuissporten. Iedereen die op wat voor manier dan ook bezig is met sporten in en rond huis, is welkom om hier met ons mee te schrijven en ervaringen te delen.
Wil je teruglezen, hier vind je deel 1.
Wil je teruglezen, hier vind je deel 1.
woensdag 17 augustus 2011 om 12:58
@ Fien: http://www.bodyrock.tv/2010/05/02/18-minute-sm-workout/
@ Gember: een monkey-push up zit onder andere in de hot to trot workout, Ed weigerde om deze te doen, maar ze is nu (eindelijk.... ) overstag.
@ Gember: een monkey-push up zit onder andere in de hot to trot workout, Ed weigerde om deze te doen, maar ze is nu (eindelijk.... ) overstag.
woensdag 17 augustus 2011 om 13:00
4 minuten plank! Elize, je bent een heldin. Ik haal met moeite drie minuten, en dan stort ik door mijn armen.
Jos: heb je al een jubileum? Ik was op 5 augustus 5 jaar gestopt. Heerlijk. Echt, dat gevoel komt. Zat zondag naaast mijn rokende nicht: vaal gezicht vol vouwen, echt ouwelijk. En ze is net zo oud als ik...
Gember: even zoeken op de site van bodyrock.tv, dan zie je plaatjes en workouts waar hij in zit.
Ik moet morgen naar de kapper. Wil het weer ietsje langer hebben en wat caramelkleur erin. Lijkt me mooi.
(Plaatjes plakken kan geloof ik weer niet).
Helaas kon ik niet meer vorige week, zodat ik helemaal top was voor het familiefeest. Ik heb grijze slapen, die heb ik maar even bijgewerkt met gekleurde mousse.
Jos: heb je al een jubileum? Ik was op 5 augustus 5 jaar gestopt. Heerlijk. Echt, dat gevoel komt. Zat zondag naaast mijn rokende nicht: vaal gezicht vol vouwen, echt ouwelijk. En ze is net zo oud als ik...
Gember: even zoeken op de site van bodyrock.tv, dan zie je plaatjes en workouts waar hij in zit.
Ik moet morgen naar de kapper. Wil het weer ietsje langer hebben en wat caramelkleur erin. Lijkt me mooi.
(Plaatjes plakken kan geloof ik weer niet).
Helaas kon ik niet meer vorige week, zodat ik helemaal top was voor het familiefeest. Ik heb grijze slapen, die heb ik maar even bijgewerkt met gekleurde mousse.
woensdag 17 augustus 2011 om 13:23
Kim ligt lekker bij me op schoot. Volgens de dierenarts is het een virusinfectie en na een spuitje en een pilletje is ze er al weer veel beter aan toe.
Elize, 4 minuten is echt goed. Misschien zie je er zelf niets van, maar je moet er wel heel sterk van zijn geworden. Heb je de zijwaartse plank ook al geprobeerd?
Elize, 4 minuten is echt goed. Misschien zie je er zelf niets van, maar je moet er wel heel sterk van zijn geworden. Heb je de zijwaartse plank ook al geprobeerd?
woensdag 17 augustus 2011 om 13:33
quote:Rubis schreef op 17 augustus 2011 @ 13:23:
Kim ligt lekker bij me op schoot. Volgens de dierenarts is het een virusinfectie en na een spuitje en een pilletje is ze er al weer veel beter aan toe.
Elize, 4 minuten is echt goed. Misschien zie je er zelf niets van, maar je moet er wel heel sterk van zijn geworden. Heb je de zijwaartse plank ook al geprobeerd?
Fijn, Ruub!
Elize: zit er misschien nog wat vet op de buikspieren, waardoor je je sixpack nog niet ziet?
Kim ligt lekker bij me op schoot. Volgens de dierenarts is het een virusinfectie en na een spuitje en een pilletje is ze er al weer veel beter aan toe.
Elize, 4 minuten is echt goed. Misschien zie je er zelf niets van, maar je moet er wel heel sterk van zijn geworden. Heb je de zijwaartse plank ook al geprobeerd?
Fijn, Ruub!
Elize: zit er misschien nog wat vet op de buikspieren, waardoor je je sixpack nog niet ziet?
woensdag 17 augustus 2011 om 13:41
quote:Madelein schreef op 17 augustus 2011 @ 12:58:
@ Gember: een monkey-push up zit onder andere in de hot to trot workout, Ed weigerde om deze te doen, maar ze is nu (eindelijk.... ) overstag.
oh thanks! Dan kom ik hem vanzelf tegen strakjes
En ik kan nu al niet wachten om de plank te doen. Ik wil ook 4 minuten kunnen!!! (Ik laat het jullie meteen weten vanavond).
@ Gember: een monkey-push up zit onder andere in de hot to trot workout, Ed weigerde om deze te doen, maar ze is nu (eindelijk.... ) overstag.
oh thanks! Dan kom ik hem vanzelf tegen strakjes
En ik kan nu al niet wachten om de plank te doen. Ik wil ook 4 minuten kunnen!!! (Ik laat het jullie meteen weten vanavond).
woensdag 17 augustus 2011 om 13:45
quote:fien1 schreef op 17 augustus 2011 @ 13:38:
@Melpomene: En hoe raak je dat vet kwijt (heb nog wat 'babybuikvet' weg te werken )?
Gewoon meer calorien verbranden dan je binnenkrijgt. Helaas kun je niet zelf kiezen waar je het vet kwijtraakt. Bij mij is dat altijd als eerste mijn borsten .
Let wel op dat de huid op je buik net iets dikker is dan andere huid (omdat deze moet kunnen uitrekken bij vrouwen in geval van een zwangerschap), dus dan duurt het op de buik bij mij iets langer voor je je resultaten kunt zien dan bij andere lichaamsdelen.
@Melpomene: En hoe raak je dat vet kwijt (heb nog wat 'babybuikvet' weg te werken )?
Gewoon meer calorien verbranden dan je binnenkrijgt. Helaas kun je niet zelf kiezen waar je het vet kwijtraakt. Bij mij is dat altijd als eerste mijn borsten .
Let wel op dat de huid op je buik net iets dikker is dan andere huid (omdat deze moet kunnen uitrekken bij vrouwen in geval van een zwangerschap), dus dan duurt het op de buik bij mij iets langer voor je je resultaten kunt zien dan bij andere lichaamsdelen.
woensdag 17 augustus 2011 om 13:46
woensdag 17 augustus 2011 om 13:47
Ik kom nooit verder dan een twopack...
Wil altijd een sixpack, maar dan komt er iets tussen van reizen e.d. waardoor ik minder kan sporten en toch net iets meer eet.
Extra buikvet is ook hormonaal bepaald het wordt bij jonge vrouwen meest veroorzaakt door hoge oestrogeenspiegels, maar ook door een hoog cortisolniveau veroorzaakt door stress, te lang trainen e.d..
Wil altijd een sixpack, maar dan komt er iets tussen van reizen e.d. waardoor ik minder kan sporten en toch net iets meer eet.
Extra buikvet is ook hormonaal bepaald het wordt bij jonge vrouwen meest veroorzaakt door hoge oestrogeenspiegels, maar ook door een hoog cortisolniveau veroorzaakt door stress, te lang trainen e.d..
woensdag 17 augustus 2011 om 13:50
quote:gember999 schreef op 17 augustus 2011 @ 13:46:
[...]
haha, ok, misschien mijn verwachtingen maar even bijstellen dan... (ik was misschien een beetje over-ambitieus in mijn enthousiasme )
Wel nee joh Gem...dat was mijn ervaring...wie weet doe jij met 2 vingers in je neus de eerste x 2 min. of zelfs nog langer!!!
Ik ben niet zo gymnastisch hoor. Vind sporten leuk maar ben er echt niet goed in!!!
geloof niet dat ik een item kan vullen in Stdio sport!!
[...]
haha, ok, misschien mijn verwachtingen maar even bijstellen dan... (ik was misschien een beetje over-ambitieus in mijn enthousiasme )
Wel nee joh Gem...dat was mijn ervaring...wie weet doe jij met 2 vingers in je neus de eerste x 2 min. of zelfs nog langer!!!
Ik ben niet zo gymnastisch hoor. Vind sporten leuk maar ben er echt niet goed in!!!
geloof niet dat ik een item kan vullen in Stdio sport!!
woensdag 17 augustus 2011 om 14:00
Lol Rub .
Ik was al blij dat ik 10 tellen de plank kon volhouden, maar dat was dan ook vlak na mijn bevalling zeg maar. Buikspieren heb ik nooit echt gehad en toen al helemaal niet (meer) . Nu heb ik er (volgens mijn vriend) al meer dan dat ik ooit gehad heb. Snowboarden was 3 jaar geleden een ramp bij mij, ik raakte nooit recht, vriend moest mij altijd helpen .
Ik was al blij dat ik 10 tellen de plank kon volhouden, maar dat was dan ook vlak na mijn bevalling zeg maar. Buikspieren heb ik nooit echt gehad en toen al helemaal niet (meer) . Nu heb ik er (volgens mijn vriend) al meer dan dat ik ooit gehad heb. Snowboarden was 3 jaar geleden een ramp bij mij, ik raakte nooit recht, vriend moest mij altijd helpen .
woensdag 17 augustus 2011 om 14:31
JeeJ, leuke reactie op mijn 4minuten, ben er zelf ook wel erg trots op!!
Inderdaad mel, ik vind de "pijn"bij de armen dan nog het heftigst.
Maar klopt dat ik daar nog wat buikvet heb, heb ik eigenlijk altijd..
maar mn bovenbuikspieren zie je wel heel goed echt een 2pack dan maar.
Ik ben bang dat ik nooit een sixpack zal hebben, en zo ja dan heb ik echt al helemaal geen borsten meer, ben wel zuinig op mn kleine a-cupje..
wie weet laat ik mn buikspieren ooit wel aan jullie zien, ben nog steeds van plan om een keer een foto naar jullie te sturen...ff flink moed verzamelen.
Net toch naar de sportschool geweest, krachttraining benen/billen en 25 minuten cardio...
ben ik helemaal geinstalleerd om de zon in te gaan, is die weg..
Inderdaad mel, ik vind de "pijn"bij de armen dan nog het heftigst.
Maar klopt dat ik daar nog wat buikvet heb, heb ik eigenlijk altijd..
maar mn bovenbuikspieren zie je wel heel goed echt een 2pack dan maar.
Ik ben bang dat ik nooit een sixpack zal hebben, en zo ja dan heb ik echt al helemaal geen borsten meer, ben wel zuinig op mn kleine a-cupje..
wie weet laat ik mn buikspieren ooit wel aan jullie zien, ben nog steeds van plan om een keer een foto naar jullie te sturen...ff flink moed verzamelen.
Net toch naar de sportschool geweest, krachttraining benen/billen en 25 minuten cardio...
ben ik helemaal geinstalleerd om de zon in te gaan, is die weg..
