Lijf & Lijn
alle pijlers
Topic voor thuissporters - Deel 2
zaterdag 19 maart 2011 om 10:29
Inmiddels gaat de voorkeur van de meeste thuissporters uit naar Zuzana en haar bodyrock.tv, maar we blijven geïnteresseerd in alle andere thuissporten. Iedereen die op wat voor manier dan ook bezig is met sporten in en rond huis, is welkom om hier met ons mee te schrijven en ervaringen te delen.
Wil je teruglezen, hier vind je deel 1.
Wil je teruglezen, hier vind je deel 1.
dinsdag 23 augustus 2011 om 10:57
Ik schrijf de workouts even uit en neem dat mee naar de woonkamer. Dan hoef ik ook niet te stoppen onder het sporten.
Ik gebruik dumbells en mijn yogamat, de rest niet.
En een gratis time op mijn telefoon (Android Market).
@Strijdbaar: welkom!
@Ed: ben benieuwd naar de resultaten! De weegschalen meten alleen de kortste stroomkring: van been via kruis naar been. Als je een beetje stevige pootjes hebt, zit je al gauw hoog.
@Elize: toch nog een fijne vakantie. Schilder ze!
En voor iedereen: fijne dag vandaag. Ik heb vanochtend half uurtje gespind met intervallen.
Morgen moet ik onverwacht weer vliegen.
Ik gebruik dumbells en mijn yogamat, de rest niet.
En een gratis time op mijn telefoon (Android Market).
@Strijdbaar: welkom!
@Ed: ben benieuwd naar de resultaten! De weegschalen meten alleen de kortste stroomkring: van been via kruis naar been. Als je een beetje stevige pootjes hebt, zit je al gauw hoog.
@Elize: toch nog een fijne vakantie. Schilder ze!
En voor iedereen: fijne dag vandaag. Ik heb vanochtend half uurtje gespind met intervallen.
Morgen moet ik onverwacht weer vliegen.
dinsdag 23 augustus 2011 om 12:48
Ik denk dat ik vanavond deze eens doe: http://www.bodyrock.tv/2009/12/10/turbo ... r-workout/
dinsdag 23 augustus 2011 om 13:36
Nou ik ben na de meting maar direkt huilend naar huis gegaan en heb me opgesloten in een donkere kamer...NOT!!!
Ben erwel achter dat ik mijn eigen weegschaal veeeeeeeeel liever vind!!! Maar goed ik weet dan ook wel wanneer ik op mijn weegschaal ga staan en das niet om half 9 in de ochtend als ik mijn ontbijt net een uur binnen heb!!!
Op mijn vorig sportschool was de vetmeting op de weegschaal 42% nu was het iets van 32%...joepie.......
Ik was wel van 1,69 m naar 1,68 gekrompen...daar ben ik niet blij mee!!! Gaat de botontkalking nu al beginnen?????
Maar goed heb daarna weer lekker gespinned...nog niet optimaal ben nog een beetje verkouden.
En toen ben ik onder de douche gejumped en de sauna in...lekker!!!
Boodschapjes en ben nu thuis aan het genoeten van de rust...ben home alone!!!
Ben erwel achter dat ik mijn eigen weegschaal veeeeeeeeel liever vind!!! Maar goed ik weet dan ook wel wanneer ik op mijn weegschaal ga staan en das niet om half 9 in de ochtend als ik mijn ontbijt net een uur binnen heb!!!
Op mijn vorig sportschool was de vetmeting op de weegschaal 42% nu was het iets van 32%...joepie.......
Ik was wel van 1,69 m naar 1,68 gekrompen...daar ben ik niet blij mee!!! Gaat de botontkalking nu al beginnen?????
Maar goed heb daarna weer lekker gespinned...nog niet optimaal ben nog een beetje verkouden.
En toen ben ik onder de douche gejumped en de sauna in...lekker!!!
Boodschapjes en ben nu thuis aan het genoeten van de rust...ben home alone!!!
dinsdag 23 augustus 2011 om 14:55
quote:Melpomene schreef op 23 augustus 2011 @ 12:08:
Dan hoef ik ook niet te stoppen onder het sporten...
Ah..duidelijk...zo doe ik het trouwens ook (ongeveer), eerst uittypen, printen en dan de workout volgen. Ik maak dan onderaan de omschrijving een tabelletje waarin ik de resultaten noteer (bijv hoeveel herhaling per interval) en als ik dan een workout vaker doe kan ik zien of en hoeveel ik vooruit ben gegaan.
Ik wilde vanavond ook hardlopen, maar het weer is inderdaad niet best. Het heeft hier net ontzettend geonweerd en gehoosd! Anders wordt het de somewhere I belong - workout. Push ups en Pull ups...spierpijn gegarandeerd
Dan hoef ik ook niet te stoppen onder het sporten...
Ah..duidelijk...zo doe ik het trouwens ook (ongeveer), eerst uittypen, printen en dan de workout volgen. Ik maak dan onderaan de omschrijving een tabelletje waarin ik de resultaten noteer (bijv hoeveel herhaling per interval) en als ik dan een workout vaker doe kan ik zien of en hoeveel ik vooruit ben gegaan.
Ik wilde vanavond ook hardlopen, maar het weer is inderdaad niet best. Het heeft hier net ontzettend geonweerd en gehoosd! Anders wordt het de somewhere I belong - workout. Push ups en Pull ups...spierpijn gegarandeerd
dinsdag 23 augustus 2011 om 19:10
Ha Rub...maar onze meet gaat wel in de repeat hoor!!!!
Ik zat op je facebook effe naar die ander B&B te kijken...maar laat me ondanks die eigen keuken niet verleiden...hahahaha.
Maar dat vond ik dan ook echt het enige min puntje...wil je net een lekker bakkie koffie zetten zitten daar in ene andere gasten....
Oh en de wespen...hahahaha....maar das meer mijn allergische reactie op zo'n beet wat me panisch maakt!
Wij hebben nu eindelijk een meet met andere topic...we hebben op faceboek ook een eigen groep voor de meer privé dingentjes...wie weet ook voor ons een idee kan je daar je before en after op gooien...hahahaha.....
Ik zat op je facebook effe naar die ander B&B te kijken...maar laat me ondanks die eigen keuken niet verleiden...hahahaha.
Maar dat vond ik dan ook echt het enige min puntje...wil je net een lekker bakkie koffie zetten zitten daar in ene andere gasten....
Oh en de wespen...hahahaha....maar das meer mijn allergische reactie op zo'n beet wat me panisch maakt!
Wij hebben nu eindelijk een meet met andere topic...we hebben op faceboek ook een eigen groep voor de meer privé dingentjes...wie weet ook voor ons een idee kan je daar je before en after op gooien...hahahaha.....
dinsdag 23 augustus 2011 om 20:44
dinsdag 23 augustus 2011 om 21:56
hey iedereen!!
ben het schilderen helemaal zat! gelukkig ben ik ook nog ff naar de sportschool geween krachttraining benen, en kwartier cardio.
Het sporten gaat dus wel lekker maar ben toch bang dat ik meer last van mn acne heb sinds ik sport....
echt balen want ik ga zo lekker..
een meeting, hmm ik denk dat ik daar niet echt behoefte aan heb, ik vind het online contacten echt heel leuk, heb er ook echt veel aan, maar denk dat dat er veel meerwaarde in zit om elkaar in het echt te zien..
ben het schilderen helemaal zat! gelukkig ben ik ook nog ff naar de sportschool geween krachttraining benen, en kwartier cardio.
Het sporten gaat dus wel lekker maar ben toch bang dat ik meer last van mn acne heb sinds ik sport....
echt balen want ik ga zo lekker..
een meeting, hmm ik denk dat ik daar niet echt behoefte aan heb, ik vind het online contacten echt heel leuk, heb er ook echt veel aan, maar denk dat dat er veel meerwaarde in zit om elkaar in het echt te zien..
dinsdag 23 augustus 2011 om 22:30
Hah, ik ben er weer (weet iemand nog wie ik ben ), heb net tientallen paginas bijgelezen, heel veel respons bedacht en nou weet ik het niet meer! Wat is een EAD?!
En ik las ergens een cupje A van elize. Dat viel me op omdat ik zelf ook een mini cup heb. Zucht. Als je dan een klein buikje hebt valt ie extra op omdat je niet een mooie "voorgevel" hebt om hem onder te verstoppen
.
En ik las over diastase. Zijn er meer moeder die nog steeds een beetje die spleet hebben tussen de buikspieren? Mijn jongste is al 2,5 maar als ik flink bezig ben met een push up (uiteraard op de knieën) zie ik er nog steeds een puntige bobbel tussenuit steken.
Nou, ik ben heerlijk op vakantie geweest, met goede voornemens. Resultaat: ik heb 2 keer heel laf een bodyrock gedaan en ben toen lekker elke avond aan de wijn met nootjes of lekkere kaas gegaan. Goede voornemens heb ik thuis weer teruggevonden.
Gister en vandaag gesport. Zuus dan. Meer tijd ben ik niet bereid om in het sporten te investeren, hahaha. Ik las de discussie over ochtend of avond. Ik merk dat ik het einde ochtend, net voor de lunch het fijnst vind. Als ik het teveel uitstel dan hik ik er 's avonds zo tegenaan.
Morgen weer een dag! Ik heb een mooi lijstje met potentiële bodyrock workouts dankzij jullie!
En ik las ergens een cupje A van elize. Dat viel me op omdat ik zelf ook een mini cup heb. Zucht. Als je dan een klein buikje hebt valt ie extra op omdat je niet een mooie "voorgevel" hebt om hem onder te verstoppen
.En ik las over diastase. Zijn er meer moeder die nog steeds een beetje die spleet hebben tussen de buikspieren? Mijn jongste is al 2,5 maar als ik flink bezig ben met een push up (uiteraard op de knieën) zie ik er nog steeds een puntige bobbel tussenuit steken.
Nou, ik ben heerlijk op vakantie geweest, met goede voornemens. Resultaat: ik heb 2 keer heel laf een bodyrock gedaan en ben toen lekker elke avond aan de wijn met nootjes of lekkere kaas gegaan
. Goede voornemens heb ik thuis weer teruggevonden.Gister en vandaag gesport. Zuus dan. Meer tijd ben ik niet bereid om in het sporten te investeren, hahaha. Ik las de discussie over ochtend of avond. Ik merk dat ik het einde ochtend, net voor de lunch het fijnst vind. Als ik het teveel uitstel dan hik ik er 's avonds zo tegenaan.
Morgen weer een dag! Ik heb een mooi lijstje met potentiële bodyrock workouts dankzij jullie!
dinsdag 23 augustus 2011 om 22:34
OK, geen meet. Maar misschien wel ene facebook-dingetje.. Ik ben gewoon best wel nieuwsgierig denk ik.
Vandaag ging het echt niet. Ik heb een benen sessie achter de rug, maar ik moest me er echt doorheen slepen. Ik was er bijna mee gestopt. Alles leek me zoveel zwaarder te vallen. Ik had deze keer alleen muziek op, geen filmpje aan, misschien moet ik dat volgende keer maar weer anders doen: geeft meer afleiding.
En Elize, ik herken dat, van de meer acne. Heb ik ook. Ik denk dat dat mede komt door het zweten, dat verstopt de porieen toch een beetje heb ik het idee. Maar nu is mijn huid de laatste tijd toch al veel vetter, omdat ik wat hormonen krijg voor ander 'gedoe', dus ik weet niet hoeveel nu echt van het zweten komt.
Vandaag ging het echt niet. Ik heb een benen sessie achter de rug, maar ik moest me er echt doorheen slepen. Ik was er bijna mee gestopt. Alles leek me zoveel zwaarder te vallen. Ik had deze keer alleen muziek op, geen filmpje aan, misschien moet ik dat volgende keer maar weer anders doen: geeft meer afleiding.
En Elize, ik herken dat, van de meer acne. Heb ik ook. Ik denk dat dat mede komt door het zweten, dat verstopt de porieen toch een beetje heb ik het idee. Maar nu is mijn huid de laatste tijd toch al veel vetter, omdat ik wat hormonen krijg voor ander 'gedoe', dus ik weet niet hoeveel nu echt van het zweten komt.
dinsdag 23 augustus 2011 om 22:34
Transform Your Booty Workout
Fierce Friday Workout
Reptile toe touch push up
Pound Melting Workout
Blaster push up
Dirty Bit Workout – Encore
New 300 Rep Workout
What’s My Name Workout – Beating Our Personal Bests
Just Did It! Workout
Red Hot Workout – Beating My Personal Record
The Sexy Beast Workout is Back!
Hottie Body Workout
Hot To Trot Workout
Tight Cheeks Workout
Booty Meets Abs Workout
Death to Fat Workout
4 Minute Workout for a Busy Day
Medal of Honour Abs Workout
Pound Melting Workout
Deze heb ik tot nu toe gedaan - mocht iemand een lijstje nog handig vinden.
Voor alternatieven: Pull ups die zij liggend onder dat rekje doet, doe ik overigens vaak onder de tafel. Gaat ook prima.
Een sandbag heb ik als volgt gemaakt: kattengrind in plastic zakjes, goed dichttapen en in de pijp van een oude spijkerbroek gestopt en dichtgenaaid.
Die knee raises ga ik eens proberen tussen twee stoelen. Lijkt me wel een leuke oefening.
Fierce Friday Workout
Reptile toe touch push up
Pound Melting Workout
Blaster push up
Dirty Bit Workout – Encore
New 300 Rep Workout
What’s My Name Workout – Beating Our Personal Bests
Just Did It! Workout
Red Hot Workout – Beating My Personal Record
The Sexy Beast Workout is Back!
Hottie Body Workout
Hot To Trot Workout
Tight Cheeks Workout
Booty Meets Abs Workout
Death to Fat Workout
4 Minute Workout for a Busy Day
Medal of Honour Abs Workout
Pound Melting Workout
Deze heb ik tot nu toe gedaan - mocht iemand een lijstje nog handig vinden.
Voor alternatieven: Pull ups die zij liggend onder dat rekje doet, doe ik overigens vaak onder de tafel. Gaat ook prima.
Een sandbag heb ik als volgt gemaakt: kattengrind in plastic zakjes, goed dichttapen en in de pijp van een oude spijkerbroek gestopt en dichtgenaaid.
Die knee raises ga ik eens proberen tussen twee stoelen. Lijkt me wel een leuke oefening.
dinsdag 23 augustus 2011 om 22:42
Lime ik ben mijn grijze massa aan het breken...maar als ik die staus zie van work outs die je hebt gedaan...vind ik het bijna schandalig dat ik je niet meer ken...hahaha....
Oh EAD dat kan Moon je heel goed uitleggen...hahah...das mijn afkorting voor Ei Af Drijving....of wel maandelijks ongemak...door die kreet heeft Moon me via het Flair topic hier weten te spotten....
Oh EAD dat kan Moon je heel goed uitleggen...hahah...das mijn afkorting voor Ei Af Drijving....of wel maandelijks ongemak...door die kreet heeft Moon me via het Flair topic hier weten te spotten....
dinsdag 23 augustus 2011 om 23:05
woensdag 24 augustus 2011 om 07:38
Gem Eem Gem...die tip roep ik al weken naar mel...met de benodigde plaatjes!!!!
Maar ik begrijp jou nu effe niet...met knee raises leun jij op je oksels op 2 stoelen....je moet toch met je handen op de stoelen leunen.
Nou wacht nog effe tot dochter naar school is dan ga ik effe ruimen en dan denk ik dat de Hot to trot dit x op de juiste manier ga proberen...hoewel ik vorige x zo wiped out was...ben benieuwd of ik hem vol ga houden.
Heb gister na het spinnen nog effe de chin/dip assist gedaan...en dan merk je dat katrollen en gewichten van anders sportscholen dus wel kunnen verschillen.
Op lowbudget sportschool had ik een tegen gewicht van 62 kilo en nu zit ik met een tegen gewicht van 40 kilo.
Of ik ben sterker geworden....ik houd het daar maar op...hahahaha.
Want een ander app. voor schouders en borts deed ik voorheen op huidige sportschool met moeite op 21 en nu zit ik toch leuk aan de 35 kilo. Das dan wel een leuke graad meter.
Maar goed het is dus eigenlijk de bedoeling dat die chin/dip zonder gewicht gaat kunnen....keep dreaming Ed!!
Maar ik begrijp jou nu effe niet...met knee raises leun jij op je oksels op 2 stoelen....je moet toch met je handen op de stoelen leunen.
Nou wacht nog effe tot dochter naar school is dan ga ik effe ruimen en dan denk ik dat de Hot to trot dit x op de juiste manier ga proberen...hoewel ik vorige x zo wiped out was...ben benieuwd of ik hem vol ga houden.
Heb gister na het spinnen nog effe de chin/dip assist gedaan...en dan merk je dat katrollen en gewichten van anders sportscholen dus wel kunnen verschillen.
Op lowbudget sportschool had ik een tegen gewicht van 62 kilo en nu zit ik met een tegen gewicht van 40 kilo.
Of ik ben sterker geworden....ik houd het daar maar op...hahahaha.
Want een ander app. voor schouders en borts deed ik voorheen op huidige sportschool met moeite op 21 en nu zit ik toch leuk aan de 35 kilo. Das dan wel een leuke graad meter.
Maar goed het is dus eigenlijk de bedoeling dat die chin/dip zonder gewicht gaat kunnen....keep dreaming Ed!!
woensdag 24 augustus 2011 om 08:44
@Elize, wat vervelend van die acne!
@Ed, volgens mij bedoelt Gem ook handen (dat hoop ik toch ), lijkt me trouwens een grappig gezicht, met de oksels. Ik doe de reverse push-ups/pull ups ook aan de stoelen, maar zorg dan voor wat gewich op de zittingen.
Succes met de hot to trot!
@Lime, ja ik (her)ken je nog wel! Wat een lijst zeg, goed bezig!
Gister dus de somewhere I Belong gedaan, zwaar!!! had na de 3e pull-up al een klein opstapje nodig. Heb geen spierpijn van het opdrukken, terwijl ik toch diep genoeg ben gezakt, dus dat is een meevaller! daarna nog even hardgelopen, stapte alleen in een plas, voet kletsnat en door de wrijving een blaar..ben de les dus iets eerder gestopt, donderdag maar voor de herkansing.
@Ed, volgens mij bedoelt Gem ook handen (dat hoop ik toch ), lijkt me trouwens een grappig gezicht, met de oksels. Ik doe de reverse push-ups/pull ups ook aan de stoelen, maar zorg dan voor wat gewich op de zittingen.
Succes met de hot to trot!
@Lime, ja ik (her)ken je nog wel! Wat een lijst zeg, goed bezig!
Gister dus de somewhere I Belong gedaan, zwaar!!! had na de 3e pull-up al een klein opstapje nodig. Heb geen spierpijn van het opdrukken, terwijl ik toch diep genoeg ben gezakt, dus dat is een meevaller! daarna nog even hardgelopen, stapte alleen in een plas, voet kletsnat en door de wrijving een blaar..ben de les dus iets eerder gestopt, donderdag maar voor de herkansing.
