Lijf & Lijn
alle pijlers
Topic voor thuissporters - Deel 2
zaterdag 19 maart 2011 om 10:29
Inmiddels gaat de voorkeur van de meeste thuissporters uit naar Zuzana en haar bodyrock.tv, maar we blijven geïnteresseerd in alle andere thuissporten. Iedereen die op wat voor manier dan ook bezig is met sporten in en rond huis, is welkom om hier met ons mee te schrijven en ervaringen te delen.
Wil je teruglezen, hier vind je deel 1.
Wil je teruglezen, hier vind je deel 1.
vrijdag 1 april 2011 om 10:56
@Jos: ik heb een beugeltje laten maken en daar doe ik dan de vloeistof in, het is dan de bedoeling dat je elke dag twee weken lang vier uur het beugeltje in doet.
Voor mij is dat wat te heftig dus ga nu om de dag twee uur doen denk ik.
NU doen mn tanden trouwens geen pijn meer...
Ik drnk nu trouwens tijdelijk ook geen koffie meer
@Jo geen sportschool meer? volgens zuuz is dat ook niet nodig, ik vind het nog wat heftig om niet meer naar de sportschool te gaan, doe het al zo lang..
ik ga denk ik vandaag de seat and muscles doen of die abs work-out met love handles...
Voor mij is dat wat te heftig dus ga nu om de dag twee uur doen denk ik.
NU doen mn tanden trouwens geen pijn meer...
Ik drnk nu trouwens tijdelijk ook geen koffie meer
@Jo geen sportschool meer? volgens zuuz is dat ook niet nodig, ik vind het nog wat heftig om niet meer naar de sportschool te gaan, doe het al zo lang..
ik ga denk ik vandaag de seat and muscles doen of die abs work-out met love handles...
vrijdag 1 april 2011 om 11:02
Morgen! Ben druk aan de studie, gaat lekker. Heb wel flinke spierpijn in mijn biceps van gisteren - maar dat mag ook wel. Heb zelfs een blaar aan de reverse pushups overgehouden, zo fanatiek was ik .
Wauw Jo, lekker! Clapping pushups doe ik ook op m'n knieën, en da's samen met mountain climbers een grote favoriet van mij . Misschien doe ik die wo vanavond, al ben ik wel een beetje bang voor de rest haha.
Enne Jos, krachttraining in de sportschool lijkt me 10x niets. Er lopen alleen van die krachtpatsers rond.. en bovendien zoek ik iets om nu juist het overtollige vet te verbranden .
Wauw Jo, lekker! Clapping pushups doe ik ook op m'n knieën, en da's samen met mountain climbers een grote favoriet van mij . Misschien doe ik die wo vanavond, al ben ik wel een beetje bang voor de rest haha.
Enne Jos, krachttraining in de sportschool lijkt me 10x niets. Er lopen alleen van die krachtpatsers rond.. en bovendien zoek ik iets om nu juist het overtollige vet te verbranden .
vrijdag 1 april 2011 om 12:05
Goedemorgen allemaal,
Jullie zijn lekker sportief bezig geweest de afgelopen dagen
Ik heb de afgelopen dagen in ieder geval de 4 minuten workout gedaan voor mijn ontbijt (volgens Zuuz heb ik dan koolhydraten verdiend) en dan meestal savonds nog een echte Zuuz.
Ik heb gisteren wel besloten dat ik toch weer lid wil worden van een sportschool; Doordat ik onderburen heb kan ik alle sprong-oefeningen (burpees/ touwtje springen etc) niet thuis doen en dat is toch wel nodig om in shape te blijven. Ik wil dus Zuuzen gaan combineren met de sportschool... Boksen ga ik dan de komende tijd op een laag pitje zetten en hopelijk kan ik over een tijdje het kickboksen weer oppakken (blessure)
Ed, Fijn dat je toch hier blijft schrijven ondanks dat er zoveel geregeld moet worden. Jullie klinken als een liefdevolle familie.
Jullie zijn lekker sportief bezig geweest de afgelopen dagen
Ik heb de afgelopen dagen in ieder geval de 4 minuten workout gedaan voor mijn ontbijt (volgens Zuuz heb ik dan koolhydraten verdiend) en dan meestal savonds nog een echte Zuuz.
Ik heb gisteren wel besloten dat ik toch weer lid wil worden van een sportschool; Doordat ik onderburen heb kan ik alle sprong-oefeningen (burpees/ touwtje springen etc) niet thuis doen en dat is toch wel nodig om in shape te blijven. Ik wil dus Zuuzen gaan combineren met de sportschool... Boksen ga ik dan de komende tijd op een laag pitje zetten en hopelijk kan ik over een tijdje het kickboksen weer oppakken (blessure)
Ed, Fijn dat je toch hier blijft schrijven ondanks dat er zoveel geregeld moet worden. Jullie klinken als een liefdevolle familie.
vrijdag 1 april 2011 om 12:43
zo!!net de sweat and muscles gedaan, ik ben nu echt aan het zweten!!!!
straks ff restje noodles en groenten eten van gisteren de er ook ff een ei doorheen.
Probeer echt de tips van zuuz op te volgen, eet nu een stuk meer groenten!!
@ zandzak: twee zuuzen op 1 dag ...wat goed zeg!!!
ik heb ook onderburen maar bv 1 minuut high knees doe ik dan wel die ene minuut moet wel kunnen vind ik..
straks ff restje noodles en groenten eten van gisteren de er ook ff een ei doorheen.
Probeer echt de tips van zuuz op te volgen, eet nu een stuk meer groenten!!
@ zandzak: twee zuuzen op 1 dag ...wat goed zeg!!!
ik heb ook onderburen maar bv 1 minuut high knees doe ik dan wel die ene minuut moet wel kunnen vind ik..
zaterdag 2 april 2011 om 07:59
Goeiemorgen meiden, ik kom me even melden om te zeggen dat jullie allemaal goed bezig zijn. Ik heb al een tijdje niet meer gezuuzd, maar dat komt omdat ik steeds niet thuis ben. Eerst een weekje Italië, nu staan de koffers weer klaar om 10 dagen naar Nederland te gaan, en dan komt het er gewoon niet van. Ik ben wel weer gaan hardlopen de afgelopen week en dat gaat lekker. (Nog) geen blessures.
Als ik nu terugkom uit NL wil ik het Zuuzen weer oppakken en combineren met lopen. Dat buikvetje moet toch nog iets minder worden voor de zomer. Een echt platte buik is een illusie.....
Als ik nu terugkom uit NL wil ik het Zuuzen weer oppakken en combineren met lopen. Dat buikvetje moet toch nog iets minder worden voor de zomer. Een echt platte buik is een illusie.....
zaterdag 2 april 2011 om 08:11
Morgen! Ach Rub, kan best toch? Mooi streven, sixpack deze zomer
Maris, leuk toch, krachtpatsers? Motiveert mij altijd wel, en handig als je een spotter nodig hebt Maar serieus, ik zweer bij zware KT, en als je sneller vet wilt verliezen combineren met nuchtere cardio. Maar je moet het wel leuk vinden inderdaad, anders houd je het niet vol.
Anyway, gisteren rustdag want last van mijn heup, dus benen trainen niet zo'n goed idee. Straks even hardlopen en misschien nog een Zuuz. Fijn weekend!
Maris, leuk toch, krachtpatsers? Motiveert mij altijd wel, en handig als je een spotter nodig hebt Maar serieus, ik zweer bij zware KT, en als je sneller vet wilt verliezen combineren met nuchtere cardio. Maar je moet het wel leuk vinden inderdaad, anders houd je het niet vol.
Anyway, gisteren rustdag want last van mijn heup, dus benen trainen niet zo'n goed idee. Straks even hardlopen en misschien nog een Zuuz. Fijn weekend!
zaterdag 2 april 2011 om 09:54
Hey ladies!!!
Rub en Jos lekker vroeg...Rub nu in de auto richting Nederland???
En Jos al wezen hardlopen???
Wat een heerlijke dag hè!!!
Zand en Jo...ik ben sinds ik Zuuz heb ontdekt sportschoolloos en dat na 15 jaar!! Ik bedacht me dat als ik het echt zou missen dat ik zo weer lid zou zijn...moet zeggen mis niks...en ik was echt geen slapend lid hoor...ging 3 of 4 x in de week...deed krachttrainen en spinnen en af en toe een lesje!!
En nu sinds dec geen sportschool meer van binnen gezien!!
Mis het Zuuzen nu wel...en wil woensdag ook echt weer beginnen.
Loop ook achter met Spaans en dinsdag heb ik weer les!
Maar goed...
Nou vandaag eindelijk een rustig dagje en ga ik lekker in de zon bij komen van de spanningen afgelopen week...lekker beetje in mijn dagboek schrijven....de Flair en Viva lezen....gewoon effe standje "rust".
Gister de laatste hand aan de muvee's (programma dat muziek onder slideshow van foto's zet) gezet. Alleen onder het filmpje met de foto's van zwager met zijn kelinkinderen daar staat een galmende versie van Marco Borsato op met "Opa" dus die moet nog effe vervangen worden....maar voor de rest alles perfect!!
We zijn voor de condoleance met z'n allen nog naar de begraaf plaats gereden waar ook de afscheids dienst wordt gehouden om die muvee's effe proef te draaien....dat was wel effe slikken om het op groot scherm te zien. Maar Oh zo mooi!!!
We waren als groep ook trots op elkaar!!!! Hij was ook heel trots geweest dat weet ik zeker.
Laat ik nou net bepaalde gedachten gedachten hebben over wat er gebeurd als je komt te overlijden...dus ik weet zeker dat hij trots is!!!!!
Nou ja zeker weten doe je het natuurlijk nooit...ik zit jullie nu hier niet als een jehova getuige te overtuigen van mijn gedachten gang hoor...wees niet bang.
Nou maandag dus de begrafenis...dat gaat er een worden overladen met emoties!! Zie er deels tegen op...aan de andere kant ook niet. Hubbie gaat als eerste spreken...is wel bang dat hij het er moeilijk mee gaat krijgen...dat zal natuurlijk ook best wel...en ik heb hem gevraagd of ik naast hem mocht staan...deels om hem te steunen... hoewel ik de stemming alleen maar vererger vermoed ik...en deels omdat ik zelf absoluut geen spreekster ben en dan och het idee heb dat ik daar voor zwager sta!!
Nou we zullen wel zien..... daarna condoleance in een restaurant...en daarna met z'n allen uit eten!!!
Nou en dan dinsdag weer het gewone leven....raar eigenlijk....kijk ik ook wel naar uit hoor...de hele week lieve mensen over de vloer maar wil ook wel effe mijn eigen huis terug.
Maar gewoon weer sporten wanneer ik wil....mijn eigen voeding...heb de hele week wel een beetje junkie gegeten omdat dat makkelijk was...beh!!!
Zo jullie zijn op de hoogt..zal wel 6 kilo aangekomen zijn...maar goed dat is niet anders....
Rub en Jos lekker vroeg...Rub nu in de auto richting Nederland???
En Jos al wezen hardlopen???
Wat een heerlijke dag hè!!!
Zand en Jo...ik ben sinds ik Zuuz heb ontdekt sportschoolloos en dat na 15 jaar!! Ik bedacht me dat als ik het echt zou missen dat ik zo weer lid zou zijn...moet zeggen mis niks...en ik was echt geen slapend lid hoor...ging 3 of 4 x in de week...deed krachttrainen en spinnen en af en toe een lesje!!
En nu sinds dec geen sportschool meer van binnen gezien!!
Mis het Zuuzen nu wel...en wil woensdag ook echt weer beginnen.
Loop ook achter met Spaans en dinsdag heb ik weer les!
Maar goed...
Nou vandaag eindelijk een rustig dagje en ga ik lekker in de zon bij komen van de spanningen afgelopen week...lekker beetje in mijn dagboek schrijven....de Flair en Viva lezen....gewoon effe standje "rust".
Gister de laatste hand aan de muvee's (programma dat muziek onder slideshow van foto's zet) gezet. Alleen onder het filmpje met de foto's van zwager met zijn kelinkinderen daar staat een galmende versie van Marco Borsato op met "Opa" dus die moet nog effe vervangen worden....maar voor de rest alles perfect!!
We zijn voor de condoleance met z'n allen nog naar de begraaf plaats gereden waar ook de afscheids dienst wordt gehouden om die muvee's effe proef te draaien....dat was wel effe slikken om het op groot scherm te zien. Maar Oh zo mooi!!!
We waren als groep ook trots op elkaar!!!! Hij was ook heel trots geweest dat weet ik zeker.
Laat ik nou net bepaalde gedachten gedachten hebben over wat er gebeurd als je komt te overlijden...dus ik weet zeker dat hij trots is!!!!!
Nou ja zeker weten doe je het natuurlijk nooit...ik zit jullie nu hier niet als een jehova getuige te overtuigen van mijn gedachten gang hoor...wees niet bang.
Nou maandag dus de begrafenis...dat gaat er een worden overladen met emoties!! Zie er deels tegen op...aan de andere kant ook niet. Hubbie gaat als eerste spreken...is wel bang dat hij het er moeilijk mee gaat krijgen...dat zal natuurlijk ook best wel...en ik heb hem gevraagd of ik naast hem mocht staan...deels om hem te steunen... hoewel ik de stemming alleen maar vererger vermoed ik...en deels omdat ik zelf absoluut geen spreekster ben en dan och het idee heb dat ik daar voor zwager sta!!
Nou we zullen wel zien..... daarna condoleance in een restaurant...en daarna met z'n allen uit eten!!!
Nou en dan dinsdag weer het gewone leven....raar eigenlijk....kijk ik ook wel naar uit hoor...de hele week lieve mensen over de vloer maar wil ook wel effe mijn eigen huis terug.
Maar gewoon weer sporten wanneer ik wil....mijn eigen voeding...heb de hele week wel een beetje junkie gegeten omdat dat makkelijk was...beh!!!
Zo jullie zijn op de hoogt..zal wel 6 kilo aangekomen zijn...maar goed dat is niet anders....
zondag 3 april 2011 om 09:01
Maris, hopelijk wel leuke verplichtingen toch met dat heerlijk weer van gisteren?
Ed, Maandag wordt vast een mooie dag vol fijne herinneringen. Sterkte, want het zal vast ook een moeilijke dag zijn...
Gister hardgelopen, had het er best zwaar mee omdat ik ook zware armen had van Zuuz de vorige dag. Vandaag weer even hardlopen en dan nog een Zuuzje er achter aan, ga denk ik voor de Six Pack Abs workout van eerder deze week. Of de 300 reps WO. Hmmm...
Ed, Maandag wordt vast een mooie dag vol fijne herinneringen. Sterkte, want het zal vast ook een moeilijke dag zijn...
Gister hardgelopen, had het er best zwaar mee omdat ik ook zware armen had van Zuuz de vorige dag. Vandaag weer even hardlopen en dan nog een Zuuzje er achter aan, ga denk ik voor de Six Pack Abs workout van eerder deze week. Of de 300 reps WO. Hmmm...
zondag 3 april 2011 om 09:05
Morgen! Edje, sterkte morgen, zo te lezen wordt het een mooi afscheid.
Wat een heerlijk weer gisteren (kijkt nu uit raam en denkt, waar is die zon?)! Ook hardgelopen, ben nog in de opbouw fase dus veel stelde het niet voor. Maar broer en ik gaan misschien in juni aan een 6.4 km loop mee doen, dus ik moet flink gaan trainen! Weet nog niet zo goed hoe ik dat ga inpassen in mijn 4 dagen split op de sportschool.
Vandaag in ieder geval yoga, en misschien nog even lopen.
Wat een heerlijk weer gisteren (kijkt nu uit raam en denkt, waar is die zon?)! Ook hardgelopen, ben nog in de opbouw fase dus veel stelde het niet voor. Maar broer en ik gaan misschien in juni aan een 6.4 km loop mee doen, dus ik moet flink gaan trainen! Weet nog niet zo goed hoe ik dat ga inpassen in mijn 4 dagen split op de sportschool.
Vandaag in ieder geval yoga, en misschien nog even lopen.
zondag 3 april 2011 om 10:49
Ik ben ook nog in de opbouwfase hoor Jos, heel erg in het begin zelfs nog. Volg het start to run programma en vandaag les 8 gelopen. Zo ver ben ik nog nooit gekomen met mijn scheenbeenvliesontsteking, maar hij lijkt zich goed te houden dit keer. Deze les was 25 minuten en in totaal 3,06 km gelopen.
Nu nog even een Zuuzje, moet eerst even de video bekijken
Nu nog even een Zuuzje, moet eerst even de video bekijken
zondag 3 april 2011 om 11:04
Hee, ja het was eigenlijk ontzettend leuk. Had gisteren een workshop sierraden maken en een verjaardag. Maar ik baalde er gewoon zo van dat het zo kort op mijn tentamens was.. nou ja, nu ben ik druk aan het werk, en vanavond weer een zuuzje!
Ben jaloers als ik al die hardloopverhalen hoor . Maar ik bedacht me, misschien als over een halfjaar m'n beenspieren wat sterker zijn, kan ik het weer rustig proberen! We will see
Ben jaloers als ik al die hardloopverhalen hoor . Maar ik bedacht me, misschien als over een halfjaar m'n beenspieren wat sterker zijn, kan ik het weer rustig proberen! We will see
zondag 3 april 2011 om 12:58
Maris, ik slik sinds kort Traumeelpilletjes omdat ik hier goede verhalen over had gehoord. Je moet het maar eens googlen. Sinds ik die slik heb ik er eigenlijk geen last meer van! Na het hardlopen smeer ik mn schenen + kuiten in met de traumeelzalf, wat een wondermiddel zeg. Succes met het leren van je tentamens, zijn ze komende week?
Deze week zal mijn zandzak wel komen Vandaag Sexy Abs gedaan (de helft) zonder zandzak, ook zwaar zat...
Deze week zal mijn zandzak wel komen Vandaag Sexy Abs gedaan (de helft) zonder zandzak, ook zwaar zat...
zondag 3 april 2011 om 13:25
Spannend! Heb je alleen de shell besteld? Of het hele pakket met de dvd, gewichtpakketjes e.d.? En hoeveel was je ervoor kwijt?
Haha sorry hoor, is namelijk toeval want ik was net wat reseach aan het doen voor die zandzak. Kwam erachter dat alleen de shell incl. verzendkosten 67 euro is. Dus dat is wel iets om over na te denken..
Oh en Traumeel ken ik wel, heb het alleen nog nooit geprobeerd. Ga wel ff googelen, thanks! Oh en de tentamens beginnen morgen
Haha sorry hoor, is namelijk toeval want ik was net wat reseach aan het doen voor die zandzak. Kwam erachter dat alleen de shell incl. verzendkosten 67 euro is. Dus dat is wel iets om over na te denken..
Oh en Traumeel ken ik wel, heb het alleen nog nooit geprobeerd. Ga wel ff googelen, thanks! Oh en de tentamens beginnen morgen
zondag 3 april 2011 om 14:56
zondag 3 april 2011 om 14:57
Ed ,
Wat ben je sterk!
In tegenstelling tot jou mis ik de sportschool wel, maar dat komt vooral omdat ik hier dus niet kan springen. Ik heb nog geen definitieve beslissing gemaakt, maar ik denk wel dat ik de sportschool weer erbij ga doen.
Maris; we hebben hier houten vloeren, dus ook al zou ik overdag springen dan gaat het hele plafond van de onderburen heen & weer... Ik werk zelf onregelmatig en probeer me dan dus voor te stellen dat ik overdag lig te slapen en dat mijn bovenbuurman iedere dag even een uurtje gaat springen 's middags. Dat kan hier gewoon niet; we proberen er allemaal rekening mee te houden.
Oh enne: veel succes met je tentamens!!
Wat ben je sterk!
In tegenstelling tot jou mis ik de sportschool wel, maar dat komt vooral omdat ik hier dus niet kan springen. Ik heb nog geen definitieve beslissing gemaakt, maar ik denk wel dat ik de sportschool weer erbij ga doen.
Maris; we hebben hier houten vloeren, dus ook al zou ik overdag springen dan gaat het hele plafond van de onderburen heen & weer... Ik werk zelf onregelmatig en probeer me dan dus voor te stellen dat ik overdag lig te slapen en dat mijn bovenbuurman iedere dag even een uurtje gaat springen 's middags. Dat kan hier gewoon niet; we proberen er allemaal rekening mee te houden.
Oh enne: veel succes met je tentamens!!
zondag 3 april 2011 om 16:44
Ed heel veel sterkte morgen .
Waar hebben jullie Zuzana gehaald of doen jullie het via you-tube?
Vandaag weer EA active op de Wii gedaan, lekker zweten want ik doe daarna nog eigen oefeningen. Toen warming-up op Zumba muziek en op you-tube een oefening gedaan. Coolingdown en toen de douche in. Heerlijk.
Waar hebben jullie Zuzana gehaald of doen jullie het via you-tube?
Vandaag weer EA active op de Wii gedaan, lekker zweten want ik doe daarna nog eigen oefeningen. Toen warming-up op Zumba muziek en op you-tube een oefening gedaan. Coolingdown en toen de douche in. Heerlijk.
zondag 3 april 2011 om 20:21
Sterkte morgen Ed, hopelijk wordt het een mooie ceremonie en kunnen jullie er straks met een glimlach op terugkijken.
Ik ben weer terug van het snowboarden en mijn benen zijn zo stijf dat het wel stokken lijken. Ik doe dus nog even rustig aan. Vanmiddag heb ik wel 3 kwartier gewandeld met de hond van de buurman, en dat hielp wel even tijdelijk om mijn spieren los te maken. Ik denk dat ik vanaf woensdag weer aan het bodyrocken ga.
Steph, Suuz vind je hier. Erg handig omdat ze er regelmatig ook een schema bijzet voor de gymboss etc.
Ik ben weer terug van het snowboarden en mijn benen zijn zo stijf dat het wel stokken lijken. Ik doe dus nog even rustig aan. Vanmiddag heb ik wel 3 kwartier gewandeld met de hond van de buurman, en dat hielp wel even tijdelijk om mijn spieren los te maken. Ik denk dat ik vanaf woensdag weer aan het bodyrocken ga.
Steph, Suuz vind je hier. Erg handig omdat ze er regelmatig ook een schema bijzet voor de gymboss etc.
