Lijf & Lijn
alle pijlers
Topic voor thuissporters - Deel 2
zaterdag 19 maart 2011 om 10:29
Inmiddels gaat de voorkeur van de meeste thuissporters uit naar Zuzana en haar bodyrock.tv, maar we blijven geïnteresseerd in alle andere thuissporten. Iedereen die op wat voor manier dan ook bezig is met sporten in en rond huis, is welkom om hier met ons mee te schrijven en ervaringen te delen.
Wil je teruglezen, hier vind je deel 1.
Wil je teruglezen, hier vind je deel 1.
maandag 4 april 2011 om 09:57
Ed, veel sterkte vandaag!
Maris, ik heb denk ik alles besteld. Dat was eigenlijk het enige dat ik kon vinden. Ik heb hem besteld op de website van Henkin Fitness Store, daar kreeg je met de code facebook nog een kleine korting. De verzendkosten die je moet betalen vind ik overigens echt belachelijk, maar ja... niks aan te doen. Heb er wel zin in, alsie er straks is. Van mn dipstation maak ik best veel gebruik!
Vandaag spierpijn in mn kont van de WO van gisteren. Vandaag een rustdagje (vanavond even een lange wandeling ofzo) en dan morgenochtend weer hardlopen en een Zuuzje...
Maris, ik heb denk ik alles besteld. Dat was eigenlijk het enige dat ik kon vinden. Ik heb hem besteld op de website van Henkin Fitness Store, daar kreeg je met de code facebook nog een kleine korting. De verzendkosten die je moet betalen vind ik overigens echt belachelijk, maar ja... niks aan te doen. Heb er wel zin in, alsie er straks is. Van mn dipstation maak ik best veel gebruik!
Vandaag spierpijn in mn kont van de WO van gisteren. Vandaag een rustdagje (vanavond even een lange wandeling ofzo) en dan morgenochtend weer hardlopen en een Zuuzje...
maandag 4 april 2011 om 15:14
oh warming-up doe ik niet via Zuuz, ik ga of 5 minuten op de hometrainer en zwaai m'n armen wat los. Of ik ren even op de plaats. Dan vind ik het wel goed, anders heb ik helemaal geen puf meer voor de oefeningen. De coolingdown doe ik wel altijd heel uitgebreidt, merk dat ik daardoor weinig spierpijn heb.
Vanmorgen weer de AB-ripper gedaan van P90X. Vanavond trainen en morgen dan weer lekker een Zuuzje. Vorige week maar 2 gedaan ipv de gewenste 4, dus deze week maar weer even flink ertegenaan, bikinitijd komt steeds dichterbij
Vanmorgen weer de AB-ripper gedaan van P90X. Vanavond trainen en morgen dan weer lekker een Zuuzje. Vorige week maar 2 gedaan ipv de gewenste 4, dus deze week maar weer even flink ertegenaan, bikinitijd komt steeds dichterbij
maandag 4 april 2011 om 15:41
Ik doe ook geen uitgebreide warming up. Ik doe wat jumping jacks, rennen op de plaats en strek dan kort de benen en armen Als cooling down doe ik wat yoga oefeningen, maar mijn cooling down kan nog wel wat verbeterd worden...
Bikinitijd komt zeker dichterbij, al ben ik al heel blij met wat ik nu bereikt heb (-9.8 kilo). Heb ik toch maar mooi even gedaan in 3 maandjes.
Bikinitijd komt zeker dichterbij, al ben ik al heel blij met wat ik nu bereikt heb (-9.8 kilo). Heb ik toch maar mooi even gedaan in 3 maandjes.
maandag 4 april 2011 om 18:42
Ow gelukkig, omdat ik deze al wel lang vond.
Straks gedaan, warmingup (zumba), Zuuz stretch oefeningen en de strakke kont oefeningen (geen idee hoe ze verder heten). Verder nog wat Zumba, heerlijk om te combineren. Coolingdown ook van Zumba.
Straks gedaan, warmingup (zumba), Zuuz stretch oefeningen en de strakke kont oefeningen (geen idee hoe ze verder heten). Verder nog wat Zumba, heerlijk om te combineren. Coolingdown ook van Zumba.
anoniem_45725 wijzigde dit bericht op 04-04-2011 18:43
Reden: vergeten
Reden: vergeten
% gewijzigd
Slecht, ik weet het, maar ik doe dat nooit. Te lui voor
maandag 4 april 2011 om 21:46
Hee dames!
Eerste tentamen achter de rug, woensdag alleen nog mondeling. Het was erg moeilijk.. maar mijn lerares heeft een paar keer over mijn schouder meegekeken en gewoon goede antwoorden gegeven! Haha, dat heb ik nog nooit meegemaakt, maar wel fijn .
Heb net de Suicidal Sweat gedaan en die ging wel aardig. Ik heb 't vanaf het begin af aan meteen goed gedaan en doe altijd samen met Zuuz de warming up en cooling down . Op een uitzondering na, als ik de WO niet heel intens vond ofzo.
Woeiii mijn tante heeft een eigen handige/stevige paardentassenbedrijfje en die wil voor mij een sandbag maken. Als het goed is gaat ze van de week aan de slag, spannend!
En wauw Jo!! Bijna 10 kilo in 3 maanden?!?! Supergoed! Ik ben nu in 2 maanden iets van 6 a 7 kilo kwijt, kan niet wachten om straks onder de 70 kilo te zitten en dat is al bijna
!!!! Hmm heb ook zin in een granolareepje.. ik ga ze woensdag of donderdag lekker maken als ik tijd heb
Eerste tentamen achter de rug, woensdag alleen nog mondeling. Het was erg moeilijk.. maar mijn lerares heeft een paar keer over mijn schouder meegekeken en gewoon goede antwoorden gegeven! Haha, dat heb ik nog nooit meegemaakt, maar wel fijn .
Heb net de Suicidal Sweat gedaan en die ging wel aardig. Ik heb 't vanaf het begin af aan meteen goed gedaan en doe altijd samen met Zuuz de warming up en cooling down . Op een uitzondering na, als ik de WO niet heel intens vond ofzo.
Woeiii mijn tante heeft een eigen handige/stevige paardentassenbedrijfje en die wil voor mij een sandbag maken. Als het goed is gaat ze van de week aan de slag, spannend!
En wauw Jo!! Bijna 10 kilo in 3 maanden?!?! Supergoed! Ik ben nu in 2 maanden iets van 6 a 7 kilo kwijt, kan niet wachten om straks onder de 70 kilo te zitten en dat is al bijna
!!!! Hmm heb ook zin in een granolareepje.. ik ga ze woensdag of donderdag lekker maken als ik tijd heb
maandag 4 april 2011 om 22:37
Sorry heb jullie nog niet helder door gelezen...wel de lieve sterkte wensen...erg lief van jullie!!!
Heb het overleefd en ga woensdag echt weer Zuuzen...mis het enorm!!
Moet zeggen dat ik me ondanks de rot dag heel goed voelde in mijn jurkje dankzij Zuuz en veel complimenten heb gehad!!!
En oké nou is een begrafenis niet direkt de meest geschikte plaats voor een modeshow...maar ook leuk om ook wel posi geluiden te horen op zo'n dag.
Affijn heb het overleefd ga nu effe met hubbie op de bank!
Heb het overleefd en ga woensdag echt weer Zuuzen...mis het enorm!!
Moet zeggen dat ik me ondanks de rot dag heel goed voelde in mijn jurkje dankzij Zuuz en veel complimenten heb gehad!!!
En oké nou is een begrafenis niet direkt de meest geschikte plaats voor een modeshow...maar ook leuk om ook wel posi geluiden te horen op zo'n dag.
Affijn heb het overleefd ga nu effe met hubbie op de bank!
dinsdag 5 april 2011 om 16:12
Ik had het over de intermediate...niet de beginners pose...die kan ik wel...hahahaha.
Ik denk dat ik morgen rustig begin met 100 sandbag sit ups....300 mountainclimbers....50 push ups en dan 200 high knees....laatste 2 herhalen...keertje of 3.....heb ik mijn eigen training in elkaar gezet!!!
Oh en een planker van te voren..vrees alleen dat ik die 2 min. niet meer red.
Of ik neig naar de Stephon...die vond ik ook wel leuk!
Zie wel...ben vandaag nog een beetje mak...ben niet naar Spaans geweest!
Zat te denken om weer lid te worden van een sportschool niet dat ik het echt mis...maar af en toe spinnen...maar bedenk me dat ik dan weer een jaar vast zit...en dat staat me steeds meer tegen!!
Vind dat Zuuzen eigenlijk net zo lekker en kost geen geld!!
Ik denk dat ik morgen rustig begin met 100 sandbag sit ups....300 mountainclimbers....50 push ups en dan 200 high knees....laatste 2 herhalen...keertje of 3.....heb ik mijn eigen training in elkaar gezet!!!
Oh en een planker van te voren..vrees alleen dat ik die 2 min. niet meer red.
Of ik neig naar de Stephon...die vond ik ook wel leuk!
Zie wel...ben vandaag nog een beetje mak...ben niet naar Spaans geweest!
Zat te denken om weer lid te worden van een sportschool niet dat ik het echt mis...maar af en toe spinnen...maar bedenk me dat ik dan weer een jaar vast zit...en dat staat me steeds meer tegen!!
Vind dat Zuuzen eigenlijk net zo lekker en kost geen geld!!
dinsdag 5 april 2011 om 16:20
ik ga 'm vanavond wel ff proberen. ik kan nog wel een handstand en een flikflak, dus zou dit ook moeten lukken toch?
verder denk ik de prison cell, m'n bovenlichaam is al wat strakker geworden, nu mijn benen nog. heb alleen zo'n hekel aan lunges...en nu moet ik er 120! Maar ja, tis voor het goede doel.
Oh Ed, moest nog even aan je denken toen ik de telegraaf las, een onderzoek naar groene thee
verder denk ik de prison cell, m'n bovenlichaam is al wat strakker geworden, nu mijn benen nog. heb alleen zo'n hekel aan lunges...en nu moet ik er 120! Maar ja, tis voor het goede doel.
Oh Ed, moest nog even aan je denken toen ik de telegraaf las, een onderzoek naar groene thee
dinsdag 5 april 2011 om 16:21
dinsdag 5 april 2011 om 16:51
Klinkt bekend Jos..die Sweat and Muscles...weet hem alleen effe niet meer...
Wat stond er in dat artikel over groen thee dan Mad???
Heb net een passie vrucht op...lekker had alleen effe meer moeten rijpen....lees net dat ze rimpelig moeten zijn...maar deze was ook prima hoor!!
Kan bij de appie geen granaat appels meer vinden...
Wat stond er in dat artikel over groen thee dan Mad???
Heb net een passie vrucht op...lekker had alleen effe meer moeten rijpen....lees net dat ze rimpelig moeten zijn...maar deze was ook prima hoor!!
Kan bij de appie geen granaat appels meer vinden...
dinsdag 5 april 2011 om 18:12
dinsdag 5 april 2011 om 20:07
@Jos sweat and muscles heb ik ook vorige week gedaan, erg leuk!!
Ik heb al twee dagen niet gesport, niets voor mij maar ik slaap slecht en ben nu echt kapot., morgen ga ik weer een zuuz doen, een pittige denk ik, 550 reps denk ik.
succes Ed met morgen weer je eerste zuuz! wel weer ff genieten denk ik!!
Ik heb al twee dagen niet gesport, niets voor mij maar ik slaap slecht en ben nu echt kapot., morgen ga ik weer een zuuz doen, een pittige denk ik, 550 reps denk ik.
succes Ed met morgen weer je eerste zuuz! wel weer ff genieten denk ik!!
dinsdag 5 april 2011 om 20:55
@Ed: http://www.telegraaf.nl/v ... _goed_voor_de_lijn__.html
nou heb 5 sec op m'n hoofd gestaan
de prison cell was inderdaad wel goed voor de benen, vooral de bovenbenen (en dan de voorkant). Zal de sexy legs en pin-up legs nog eens gaan bekijken.
@Elize, wat balen dat je slecht slaapt! Teveel aan het piekeren?
Waar smaken passievrucht en granaatappel naar? Ik ben nog op zoek naar 'nieuw' fruit, ben een beetje uitgekeken op de mandarijntjes en appels.
nou heb 5 sec op m'n hoofd gestaan
de prison cell was inderdaad wel goed voor de benen, vooral de bovenbenen (en dan de voorkant). Zal de sexy legs en pin-up legs nog eens gaan bekijken.
@Elize, wat balen dat je slecht slaapt! Teveel aan het piekeren?
Waar smaken passievrucht en granaatappel naar? Ik ben nog op zoek naar 'nieuw' fruit, ben een beetje uitgekeken op de mandarijntjes en appels.
