Lijf & Lijn
alle pijlers
Topic voor thuissporters - Deel 2
zaterdag 19 maart 2011 om 10:29
Inmiddels gaat de voorkeur van de meeste thuissporters uit naar Zuzana en haar bodyrock.tv, maar we blijven geïnteresseerd in alle andere thuissporten. Iedereen die op wat voor manier dan ook bezig is met sporten in en rond huis, is welkom om hier met ons mee te schrijven en ervaringen te delen.
Wil je teruglezen, hier vind je deel 1.
Wil je teruglezen, hier vind je deel 1.
dinsdag 5 april 2011 om 22:07
Passievrucht errug lekker...en eh..granaat appel in de yoghurt ook erg lekker...hahaha...daar heb je veel aan!! Wel effe wennen aan de eetbare pitjes!!!
Maar kan je een ordinaire peer ook aanraden hoor...zitten ook hele goeie dingen in!! Voornamelijk vezels...die moet je ook met schil eten...maar goed schil nooit appels en peren.
Ja had gegoolged op telegraaf en groene thee....nou schijnt nog meer goed te zijn volgens de telegraaf kwam 3 artikelen tegen...die van jouw eentje over groene thee tegen Alzheimer....ook handig om te weten....en groene thee tegen hartkwalen...heb ze gelijk naar ubbie door gemailed! Geloof alleen dat hij groene thee niet lekker gaat vinden.
Nu drink ik ok nog die van Pick wick en vrees dat nu net weer niet de juiste groene thee is want echte groen thee krijg ik ook niet door mijn pijp hoor!!
Maar kan je een ordinaire peer ook aanraden hoor...zitten ook hele goeie dingen in!! Voornamelijk vezels...die moet je ook met schil eten...maar goed schil nooit appels en peren.
Ja had gegoolged op telegraaf en groene thee....nou schijnt nog meer goed te zijn volgens de telegraaf kwam 3 artikelen tegen...die van jouw eentje over groene thee tegen Alzheimer....ook handig om te weten....en groene thee tegen hartkwalen...heb ze gelijk naar ubbie door gemailed! Geloof alleen dat hij groene thee niet lekker gaat vinden.
Nu drink ik ok nog die van Pick wick en vrees dat nu net weer niet de juiste groene thee is want echte groen thee krijg ik ook niet door mijn pijp hoor!!
woensdag 6 april 2011 om 09:57
Nou she is back hoor....hier dus vol op gezuuzed!!!
Ik begon met planken...had ik al een onwijse tijd niet gedaan...dus viel zwaar tegen...2.01 min. ben gewoon 8 sec. verloren!!!!!
Toen honderd sandbag situps....was weer lekker!!!
En toen heb ik zelf een workout verzonnen.
Ik had mijn roze vriendje op 24 rondes gezet met 15 sec en 20 sec.
En vervolgens ben ik achter elkaar in die 20 sec. tijd highknees gaan doen dan 15 sec. rust dan 20 sec. push ups...15 sec. rust....dan 20 sec. mountain climbers...15 sec rust en dan 20 sec. reverse push ups!!
Dat dus 6 rondes achter elkaar!
Jeetje wat voelde dat weer lekker en wat was dat weer zwaar!!
Morgen denk ik effe de prisoncell weer doen.
Dat vind ik zo'n lekkere voor de afwisseling!
Nu maar effe douchen...
Ik begon met planken...had ik al een onwijse tijd niet gedaan...dus viel zwaar tegen...2.01 min. ben gewoon 8 sec. verloren!!!!!
Toen honderd sandbag situps....was weer lekker!!!
En toen heb ik zelf een workout verzonnen.
Ik had mijn roze vriendje op 24 rondes gezet met 15 sec en 20 sec.
En vervolgens ben ik achter elkaar in die 20 sec. tijd highknees gaan doen dan 15 sec. rust dan 20 sec. push ups...15 sec. rust....dan 20 sec. mountain climbers...15 sec rust en dan 20 sec. reverse push ups!!
Dat dus 6 rondes achter elkaar!
Jeetje wat voelde dat weer lekker en wat was dat weer zwaar!!
Morgen denk ik effe de prisoncell weer doen.
Dat vind ik zo'n lekkere voor de afwisseling!
Nu maar effe douchen...
woensdag 6 april 2011 om 10:01
Madelein, passievrucht is zuur met een klein beetje zoet. Erg lekker bij warm weer vind ik zelf. Tip: doe wat gecrushed ijs in een glas, lepel de passievrucht en en gooi het erbij in het glas. Beetje roeren, even wachten en oplepelen maar!
En granaatappel is lichtzoet. En best even wat werk om te eten omdat je het witte gedeelte niet kunt eten, maar het wel altijd meekomt als je de inhoud eruit tikt. Ik ben dus altijd wel even bezig met het witte spul er weer tussenuit te vissen.
Mariska, haha dat is handig zo'n lerares! Succes met je mondeling vanmiddag!
Elize, vervelend joh dat je zo slecht slaapt. Ik kan me voorstellen dat je dan even niet aan sporten moet denken. Ach, af en toe wat rustdagen is ook goed voor je lijf he. Ga je morgen gewoon weer aan de slag. Ik hoop dat je je snel beter voelt.
Ed, ik heb een vriend die fan is van groene thee (de smaak en de positieve uitwerking op lichaam en geest) en hij probeert me af en toe te bekeren. Maar ik vind het echt vies, helaas.
Klinkt pittig je zelfverzonnen workout! Goed bezig hoor!
Ik heb vanochtend de Triple X Workout gedaan, waarbij ik de get-ups heb vervangen door crunches omdat ik nog wat last heb van mijn knieeën door het snowboarden. Het ging best aardig, hoewel ik echt buiten adem was.
Daarna ontbeten met 2 boterhammen met hüttekäse en een beetje paprikapoeder. Nou, dat was niet erg lekker. Dus ik ga weer terug naar mijn vertrouwde kersenjam met hüttekäse combi.
Nou, ik ga even de stad in, fijne dag allemaal!
En granaatappel is lichtzoet. En best even wat werk om te eten omdat je het witte gedeelte niet kunt eten, maar het wel altijd meekomt als je de inhoud eruit tikt. Ik ben dus altijd wel even bezig met het witte spul er weer tussenuit te vissen.
Mariska, haha dat is handig zo'n lerares! Succes met je mondeling vanmiddag!
Elize, vervelend joh dat je zo slecht slaapt. Ik kan me voorstellen dat je dan even niet aan sporten moet denken. Ach, af en toe wat rustdagen is ook goed voor je lijf he. Ga je morgen gewoon weer aan de slag. Ik hoop dat je je snel beter voelt.
Ed, ik heb een vriend die fan is van groene thee (de smaak en de positieve uitwerking op lichaam en geest) en hij probeert me af en toe te bekeren. Maar ik vind het echt vies, helaas.
Klinkt pittig je zelfverzonnen workout! Goed bezig hoor!
Ik heb vanochtend de Triple X Workout gedaan, waarbij ik de get-ups heb vervangen door crunches omdat ik nog wat last heb van mijn knieeën door het snowboarden. Het ging best aardig, hoewel ik echt buiten adem was.
Daarna ontbeten met 2 boterhammen met hüttekäse en een beetje paprikapoeder. Nou, dat was niet erg lekker. Dus ik ga weer terug naar mijn vertrouwde kersenjam met hüttekäse combi.
Nou, ik ga even de stad in, fijne dag allemaal!
woensdag 6 april 2011 om 10:05
Iedereen weer druk aan de Zuuz! Ik wilde vanochtend de 4 minute workout doen na het hardlopen maar was te ver van huis gegaan waardoor ik wat in tijdnood kwam. Maar wel lekker ruim een half uur gelopen, het gaat steeds beter!
Morgen ga ik de prison cell doen, die walking lunges zijn zo lekker voor spierpijn in de kont
Morgen ga ik de prison cell doen, die walking lunges zijn zo lekker voor spierpijn in de kont
woensdag 6 april 2011 om 10:25
woensdag 6 april 2011 om 12:25
quote:mariska1988 schreef op 06 april 2011 @ 08:26:
Hee, ik laat niets van m'n horen omdat ik druk aan het leren ben voor m'n mondeling van vanmiddag. Daarna ben ik voorlopig klaar, en kan er weer volop gezuuzt worden!
Succes vanmiddag!!!
@Ed: ik ben allergisch voor peer, eigenlijk ook voor appel maar er flink bij drinken helpt.
Leuke workout! Heftig! Daar heb ik nog steeds moeite mee, om helemaal stuk te gaan, ben denk ik vaak nog iets te behouden.
Ik drink trouwens ook de groene thee van pickwick en heb het ook moeten leren drinken. Maar die pickwick is ook weer niet goed? hmmm...toch maar eens langs de tuinen dan voor echte groene thee.
@ Moondancer, klinkt lekker je passievrucht recept, zal het eens op het boodschappenlijstje zetten. Huttenkäse met Kersenjam trouwens ook, zal ik ook eens naar kijken.
@ Jo, zal die 4-minute weer eens opzoeken. Misschien dat ik dat kan proberen als eerste workout om helemaal tot het einde te gaan. En hij is lekker kort natuurlijk .
Fijn dat hardlopen lekker gaat, is altijd mooi om te doen met dat lenteweer, niet te warm/niet te koud en een lekker zonnetje .
Hee, ik laat niets van m'n horen omdat ik druk aan het leren ben voor m'n mondeling van vanmiddag. Daarna ben ik voorlopig klaar, en kan er weer volop gezuuzt worden!
Succes vanmiddag!!!
@Ed: ik ben allergisch voor peer, eigenlijk ook voor appel maar er flink bij drinken helpt.
Leuke workout! Heftig! Daar heb ik nog steeds moeite mee, om helemaal stuk te gaan, ben denk ik vaak nog iets te behouden.
Ik drink trouwens ook de groene thee van pickwick en heb het ook moeten leren drinken. Maar die pickwick is ook weer niet goed? hmmm...toch maar eens langs de tuinen dan voor echte groene thee.
@ Moondancer, klinkt lekker je passievrucht recept, zal het eens op het boodschappenlijstje zetten. Huttenkäse met Kersenjam trouwens ook, zal ik ook eens naar kijken.
@ Jo, zal die 4-minute weer eens opzoeken. Misschien dat ik dat kan proberen als eerste workout om helemaal tot het einde te gaan. En hij is lekker kort natuurlijk .
Fijn dat hardlopen lekker gaat, is altijd mooi om te doen met dat lenteweer, niet te warm/niet te koud en een lekker zonnetje .
woensdag 6 april 2011 om 14:22
Zo! kom net van de sportschool, ging goed, heb bijna 2 uur gesport!! veel krachttraining!
morgen weer werken en dan ga ik daarna de Wo: six pack and lovehandles of brunette versus blond doen...zijn allebei wel pittig.
Ik ben echt een slechte slaper soms ben ik zo moe dat ik me op de een of andere manier niet kan overgeven aan de slaap, en ben ook heel veel aan het piekeren, zo vervelend.
Gisteren zat ik er ff helemaal doorheen nu redelijke nacht gehad, dus voel me weer wat beter,
@Ed 2 minuten planken is toch super goed!!
lekker he om weer te sporten!!
@mariska, succes!!
morgen weer werken en dan ga ik daarna de Wo: six pack and lovehandles of brunette versus blond doen...zijn allebei wel pittig.
Ik ben echt een slechte slaper soms ben ik zo moe dat ik me op de een of andere manier niet kan overgeven aan de slaap, en ben ook heel veel aan het piekeren, zo vervelend.
Gisteren zat ik er ff helemaal doorheen nu redelijke nacht gehad, dus voel me weer wat beter,
@Ed 2 minuten planken is toch super goed!!
lekker he om weer te sporten!!
@mariska, succes!!
woensdag 6 april 2011 om 15:44
woensdag 6 april 2011 om 16:11
ga ik die eens bekijken...de meesten moet je bij touwtjespringen en als ik ergens een hekel aan heb...zal eens een nieuw springtouw halen
had deze ook al gevonden
http://www.bodyrock.tv/2011/02/03/legs- ... challenge/
had deze ook al gevonden
http://www.bodyrock.tv/2011/02/03/legs- ... challenge/
woensdag 6 april 2011 om 16:25
Mondeling met vlag en wimpel gehaald! .
En ik heb net de Not Afraid WO gedaan, nouja de helf dan. Dus ik ben gestopt en heb het opgegeven, zo stom! Maar ik had ook helemaal geen zin
. Bah. Nog even geprobeerd om op m'n hoofd te staan, maar dat lukte ook niet. Zelfs de beginnerpositie niet, wat doet dat veel pijn zeg!!
Moet nog alles bijlezen.. maar lekker Ed dat je weer bezig bent, en Elize ook . Wat bij mij goed hielp bij het inslapen is Valeriaan, heb het in zowel capsulevorm als in theevorm geprobeerd. De sleepytime extra van celestial seasonings is erg goed, en ook lekker!
Ik spring onder de douche!
En ik heb net de Not Afraid WO gedaan, nouja de helf dan. Dus ik ben gestopt en heb het opgegeven, zo stom! Maar ik had ook helemaal geen zin
. Bah. Nog even geprobeerd om op m'n hoofd te staan, maar dat lukte ook niet. Zelfs de beginnerpositie niet, wat doet dat veel pijn zeg!!Moet nog alles bijlezen.. maar lekker Ed dat je weer bezig bent, en Elize ook . Wat bij mij goed hielp bij het inslapen is Valeriaan, heb het in zowel capsulevorm als in theevorm geprobeerd. De sleepytime extra van celestial seasonings is erg goed, en ook lekker!
Ik spring onder de douche!
woensdag 6 april 2011 om 16:31
quote:Madelein schreef op 06 april 2011 @ 16:11:
ga ik die eens bekijken...de meesten moet je bij touwtjespringen en als ik ergens een hekel aan heb...zal eens een nieuw springtouw halen
had deze ook al gevonden
http://www.bodyrock.tv/2011/02/03/legs- ... llenge/Die ziet er zalig uit, morgen eens doen als ik ergens een gaatje kan vinden. Morgen komt nl de hottub en hij is nagekeken dat alles dit keer wel klopt. Middags werken en 's avonds weg. Vrijdag naar game mania voor Zumba op de Wii en hottub op de plaats zetten en 's avonds weer zumba.
ga ik die eens bekijken...de meesten moet je bij touwtjespringen en als ik ergens een hekel aan heb...zal eens een nieuw springtouw halen
had deze ook al gevonden
http://www.bodyrock.tv/2011/02/03/legs- ... llenge/Die ziet er zalig uit, morgen eens doen als ik ergens een gaatje kan vinden. Morgen komt nl de hottub en hij is nagekeken dat alles dit keer wel klopt. Middags werken en 's avonds weg. Vrijdag naar game mania voor Zumba op de Wii en hottub op de plaats zetten en 's avonds weer zumba.
woensdag 6 april 2011 om 16:39
woensdag 6 april 2011 om 17:25
Die legs and cardio ziet er leuk uit....maar vind de prison ook zo leuk...oh jee...gaat ze weer twijfelen...hoewel ik de prison wel vaker heb gedaan natuurlijk.
Ik doe dan wel gewone high knees ipv met de jumprope....gewoon touwtje springen kan natuurlijk ook...misschien doe ik dat daarna wel....of ik haal mijn trampo weer eens van zolder en zet Bob Sinclar weer op!!! Hahahah....das een gouwe ouwe...jammer dat Rub hem niet leest!!
Ik doe dan wel gewone high knees ipv met de jumprope....gewoon touwtje springen kan natuurlijk ook...misschien doe ik dat daarna wel....of ik haal mijn trampo weer eens van zolder en zet Bob Sinclar weer op!!! Hahahah....das een gouwe ouwe...jammer dat Rub hem niet leest!!
woensdag 6 april 2011 om 21:21
Even een rare vraag hoor.. maar dat touwtjespringen.. Het lukt me niet. Hoe doen jullie dat? Op de normale manier of echt zoals de boksers het kunnen, dus dubbel zo snel.
Ik heb een touw van de Perry, maar heb het idee dat het niet zwaar genoeg is. Hebben jullie dat ook?
Ohja, heb bij de hema bodybands gekocht. Zijn lange blauwe elastiek banden, zonder handvaten. Leek me handig voor op reis, maar ik heb nu het idee dat ik niet echt een goede wo ermee kan doen. Hebben jullie tips?
Ik heb een touw van de Perry, maar heb het idee dat het niet zwaar genoeg is. Hebben jullie dat ook?
Ohja, heb bij de hema bodybands gekocht. Zijn lange blauwe elastiek banden, zonder handvaten. Leek me handig voor op reis, maar ik heb nu het idee dat ik niet echt een goede wo ermee kan doen. Hebben jullie tips?
donderdag 7 april 2011 om 08:03
Wat die banden betreft heb ikgeen tips maar wat je over dat touw zegt daar kan een waarheid in zitten Fanta....ik had voor heen ook een vrij licht touw en dat raakte steeds verstrikt tussen mijn benen...leek wel een randdebiel...
Nu had ik bij de Lidl een touw voor 5 eurie gekocht en dat is van dat rubber achttige spul waar je in de jaren 70 ook van die gespannen stoelen van had.....hmmm...mischien zegt je dat niks en liep je nog in je luiers of was je zelfs nog niet geboren...hahaha...sprak de oude doos!!!
Dit spul:
Springt een stuk beter!!!
Zo..om 10 uur komen mijn neven dus ik ga na het raussen effe een Prison doen...lekker makkelijk ipv de burpees 10 opdrukken....ben weer opnieuw begonnen moet niet te veel overdrijven natuurlijk...
Maar ga nu dus snel aan de slag!!
Nu had ik bij de Lidl een touw voor 5 eurie gekocht en dat is van dat rubber achttige spul waar je in de jaren 70 ook van die gespannen stoelen van had.....hmmm...mischien zegt je dat niks en liep je nog in je luiers of was je zelfs nog niet geboren...hahaha...sprak de oude doos!!!
Dit spul:
Springt een stuk beter!!!
Zo..om 10 uur komen mijn neven dus ik ga na het raussen effe een Prison doen...lekker makkelijk ipv de burpees 10 opdrukken....ben weer opnieuw begonnen moet niet te veel overdrijven natuurlijk...
Maar ga nu dus snel aan de slag!!
donderdag 7 april 2011 om 08:54
Morgen! Maris, gefeliciteerd! En Steph, een hottub, wow! Bodybands.. nee ook zo snel geen idee wat je daarmee kunt doen, is er niks op google te vinden?
Yoga gedaan, en het is heerlijk weer zo te zien dus als ik genoeg fut heb ga ik zo maar weer een stukkie lopen. Vanavond weer benen en cardio in de gym en dat was het weer voor vandaag.
Yoga gedaan, en het is heerlijk weer zo te zien dus als ik genoeg fut heb ga ik zo maar weer een stukkie lopen. Vanavond weer benen en cardio in de gym en dat was het weer voor vandaag.
donderdag 7 april 2011 om 08:56
