Lijf & Lijn
alle pijlers
Topic voor thuissporters - Deel 2
zaterdag 19 maart 2011 om 10:29
Inmiddels gaat de voorkeur van de meeste thuissporters uit naar Zuzana en haar bodyrock.tv, maar we blijven geïnteresseerd in alle andere thuissporten. Iedereen die op wat voor manier dan ook bezig is met sporten in en rond huis, is welkom om hier met ons mee te schrijven en ervaringen te delen.
Wil je teruglezen, hier vind je deel 1.
Wil je teruglezen, hier vind je deel 1.
donderdag 7 april 2011 om 21:49
Oh die singelloop vorig jaar had ik wel voor getrained hoor...samen met mijn toen 10 jarige dochter...we hadden geen beste tijd want ze hing nog al aan me...vond het jammer want anders had ik hem best beter gedaan...en nu ik dit zeg gaat het toch weer kriebelen...hahahah.
Zal ik hem toch proberen???
Vrees alleen voor mijn knieën....dat is bij mij altijd een euvel!!!
En die muziek heb ik nog geen ene keer geluisterd...ik train eigenlijk altijd in stilte!!!
Behalve wanneer ik pump en en dvd heb opstaan...dat gaat soweiso op muziek...heb ik trouwens ook al een tijd niet gedaan.
Nou ik ben wel blij met die gymbal....komttie ook nog eens van pas...hahahaah...hoop dat ze er ook nog een x een trampo in gooit!!!
Zal ik hem toch proberen???
Vrees alleen voor mijn knieën....dat is bij mij altijd een euvel!!!
En die muziek heb ik nog geen ene keer geluisterd...ik train eigenlijk altijd in stilte!!!
Behalve wanneer ik pump en en dvd heb opstaan...dat gaat soweiso op muziek...heb ik trouwens ook al een tijd niet gedaan.
Nou ik ben wel blij met die gymbal....komttie ook nog eens van pas...hahahaah...hoop dat ze er ook nog een x een trampo in gooit!!!
donderdag 7 april 2011 om 23:03
Hoi hoi, ik geloof dat Zuuz bij de Prison Cell een tijd van 20 min neer heeft gezet, dus is 13 min snel ja . Knap hoor. Maar de burpees gaan idd niet zo snel, en mijn lunges al helemaal niet. Maar ik doe ze dan wel goed, alle spieren aanspannen zodat ik niet omval! Al lukte dat niet de hele tijd
Ik ga ook slapen trusten!
Ik ga ook slapen trusten!
vrijdag 8 april 2011 om 07:32
Yoga Maris, goed voor de balans Mijn ochtendsessie zit er net weer op, nu douchen, eten en naar werk. Vanavond gym, en het weekend moeten er weer wat Zuuzjes gedaan worden. Ze is into yoga deze week, die nieuwe challenge is ook al zo'n klassieker, Bridge. Kan ik wel, maar doet wel pijn aan mijn arme ouwe gewrichten
Fijne dag ladies!
Fijne dag ladies!
vrijdag 8 april 2011 om 08:00
Nou ben nu net mijn breakfast aan het verteren...geloof dat ik die Bridge effe uitstel...ga nog een paar x die wo van gister bekijken na ik alles heir geregeld heb qua opruimen en dan ga ik hem uit proberen...oh en nog effe planken...voel dat dat zo goed is voor mijn romp!!!! Volgende week maar eens een zijwaartse plank.....of eindelijk die to hot to trot!!!
Hahaha...terwijl ik die plank sessie nog geen eens zo eng vind...tis meer die monkey push ups....hahahaha
Hahaha...terwijl ik die plank sessie nog geen eens zo eng vind...tis meer die monkey push ups....hahahaha
vrijdag 8 april 2011 om 08:19
Haha, sorry voor het veranderlijke uiterlijk Ed, ik was even op zoek naar een geschikte nieuwe avatar. Maar het blijft voorlopig bij dit schattige pupje hoor. Wij krijgen namelijk eind deze maand ook zo'n pup .
Je hebt gelijk hoor Jos, ik zou gewoon die burpees moeten doen. Maar mijn knieën zijn nogal pijnlijk van het snowboarden dus ik trek dat nog even niet. Zodra ze weer redelijk normaal voelen ga ik ook een poging wagen.
Ik twijfel nog een beetje of ik vandaag een Suuz doe of dat ik ga kettlebellen. Eerst maar eens even een lekker broodje halen bij de Turkse bakker voor het ontbijt
Je hebt gelijk hoor Jos, ik zou gewoon die burpees moeten doen. Maar mijn knieën zijn nogal pijnlijk van het snowboarden dus ik trek dat nog even niet. Zodra ze weer redelijk normaal voelen ga ik ook een poging wagen.
Ik twijfel nog een beetje of ik vandaag een Suuz doe of dat ik ga kettlebellen. Eerst maar eens even een lekker broodje halen bij de Turkse bakker voor het ontbijt
vrijdag 8 april 2011 om 09:05
Nou als je hem/haar maar opvoed...
Ik geloof dat er niks kwaad zit in zo'n beest maar dat ze zo worden gemaakt. Puppies weten nog geen eens wat kwaad doen is!!!
Nou nog 1 x plassen en dan ga ik er voor...terwijl ik met gymbal naar beneden liep kwam ik achter nog een goeie oefening voor de borst spieren...bal tussen beiden handen en dan je handen naar elkaar proberen te brengen...met bal er dus tussen....net de butterfly...zag trouwens dat ik echt leuke strakke armpjes kreeg...wordt weer tijd voor een tweede inbetween foto...maar welke bikini ga ik dan aan doen...hmm mischien wel allebei!!
Eh...niet over elkaar natuurlijk...
Ik geloof dat er niks kwaad zit in zo'n beest maar dat ze zo worden gemaakt. Puppies weten nog geen eens wat kwaad doen is!!!
Nou nog 1 x plassen en dan ga ik er voor...terwijl ik met gymbal naar beneden liep kwam ik achter nog een goeie oefening voor de borst spieren...bal tussen beiden handen en dan je handen naar elkaar proberen te brengen...met bal er dus tussen....net de butterfly...zag trouwens dat ik echt leuke strakke armpjes kreeg...wordt weer tijd voor een tweede inbetween foto...maar welke bikini ga ik dan aan doen...hmm mischien wel allebei!!
Eh...niet over elkaar natuurlijk...
vrijdag 8 april 2011 om 10:03
Je hebt groot gelijk Ed. We gaan lekker met haar naar puppycursus en jonge hond cursus, stellen duidelijke en consequente regels en leren haar met zoveel mogelijk verschillende mensen, dieren, situaties en plekken omgaan. Het wordt een schat van een hond!
Hoe lang ben je nu aan het bodyrocken dat je een nieuwe foto wil maken?
Hoe lang ben je nu aan het bodyrocken dat je een nieuwe foto wil maken?
vrijdag 8 april 2011 om 10:22
Ik ben 6 dec. vorig jaar begonnen met Zuuzen....en vanaf 3 januari echt gezond gaan eten met alleen de vrijdag avond en de zaterdag avond een snack of iets tussen door...wat zaterdag meestal een enorme bak popcorn is...hahahah...
Maar ik zie echt verschil hoor...ben er nog lang niet....maar die foto's geven goede moed!!
Zo en dan nu effe commentaar op die wo van gister.....KANONNE.....RESPECT VOOR ZUUZ!!!!! En RESPECT VOOR MIJ!!!!!
Maar vooral voor Zuuz...er staat boven de workout +/- 20 min......hahahahaha...NOT!!!!
Ik heb er zo'n 55 min. overgedaan...wat heb ik deze onderschat maar wat is hij gaaf en ZWAAR!!!!
Ik wilde eigenlijk na 1 ronde al opgeven...en vrees dat ik dit weekend niet kan lopen...vooral die squats waren zwaar!!!!
Ik begon de eerste ronde nog met sandbag van 10 kilo en vergat spontaan de jump tuck!!
Van af ronde 2 kon ik al aan het zuurstof en heb die sndbag overgeslagen maar ging wel braaf jumptucken.
Wat dat broomstick kunstje betreft...heb ik braaf 3x40 gedaan....maar die high knees gingen steeds langzamer!!!
Enorm goeie workout...die tijd kan ik alleen maar verbeteren...hahahaha
Het zweet spoot er uit en na het douchen heb ik mijn spinazie kiwi aardbei bosbes soyamelk smoothie wel verdiend!!! Oh..vergeet het eiwit poeder!!
Maar ik zie echt verschil hoor...ben er nog lang niet....maar die foto's geven goede moed!!
Zo en dan nu effe commentaar op die wo van gister.....KANONNE.....RESPECT VOOR ZUUZ!!!!! En RESPECT VOOR MIJ!!!!!
Maar vooral voor Zuuz...er staat boven de workout +/- 20 min......hahahahaha...NOT!!!!
Ik heb er zo'n 55 min. overgedaan...wat heb ik deze onderschat maar wat is hij gaaf en ZWAAR!!!!
Ik wilde eigenlijk na 1 ronde al opgeven...en vrees dat ik dit weekend niet kan lopen...vooral die squats waren zwaar!!!!
Ik begon de eerste ronde nog met sandbag van 10 kilo en vergat spontaan de jump tuck!!
Van af ronde 2 kon ik al aan het zuurstof en heb die sndbag overgeslagen maar ging wel braaf jumptucken.
Wat dat broomstick kunstje betreft...heb ik braaf 3x40 gedaan....maar die high knees gingen steeds langzamer!!!
Enorm goeie workout...die tijd kan ik alleen maar verbeteren...hahahaha
Het zweet spoot er uit en na het douchen heb ik mijn spinazie kiwi aardbei bosbes soyamelk smoothie wel verdiend!!! Oh..vergeet het eiwit poeder!!
vrijdag 8 april 2011 om 10:25
vrijdag 8 april 2011 om 11:19
Overeigens...een tip voor de ladies die geen gymbal hebben...las ik op de site van Zuuz...heel slim!!
What to do in substitution for the ball:
You can elevate your feet on a box if it will slide on your floor if not try resting your feet on a towel and do them with you bum off the ground. If you have carpet or a towel isn't working try a couple DVD cases instead.
What to do in substitution for the ball:
You can elevate your feet on a box if it will slide on your floor if not try resting your feet on a towel and do them with you bum off the ground. If you have carpet or a towel isn't working try a couple DVD cases instead.
