Lijf & Lijn
alle pijlers
Topic voor thuissporters - Deel 2
zaterdag 19 maart 2011 om 10:29
Inmiddels gaat de voorkeur van de meeste thuissporters uit naar Zuzana en haar bodyrock.tv, maar we blijven geïnteresseerd in alle andere thuissporten. Iedereen die op wat voor manier dan ook bezig is met sporten in en rond huis, is welkom om hier met ons mee te schrijven en ervaringen te delen.
Wil je teruglezen, hier vind je deel 1.
Wil je teruglezen, hier vind je deel 1.
vrijdag 8 april 2011 om 15:05
Wow Ed, goed gedaan hoor. Knap dat je het toch nog 3 rondes hebt volgehouden vanuit het hiernamaals.
Je bent dus al ruim een jaar bezig? Goed zeg! Ben je veel cm kwijt? Ik ben echt benieuwd hoe mijn lichaam eruit ziet over een jaar!
Vanochtend puppy-spullen gekocht en vanmiddag boodschappen gedaan en de tuin lente-klaar gemaakt. Misschien ga ik zo nog even kettlebellen... misschien ook niet
Je bent dus al ruim een jaar bezig? Goed zeg! Ben je veel cm kwijt? Ik ben echt benieuwd hoe mijn lichaam eruit ziet over een jaar!
Vanochtend puppy-spullen gekocht en vanmiddag boodschappen gedaan en de tuin lente-klaar gemaakt. Misschien ga ik zo nog even kettlebellen... misschien ook niet
vrijdag 8 april 2011 om 15:37
vrijdag 8 april 2011 om 17:31
Meer vorm in dat plumpudding lijf!!!
Ben van 75 kilo naar 70 kilo gegaan....en soms 69,5 wanneer die aanhoud benoem ik het officieel!! Hahahah.
Heb die 6 van het 60 tal al jaren niet gezien.
Moet zeggen dat het heel langzaam gaat deels omdat ik in een préovergangs fase zit...geloof me als je 25 bent gaat het stukken sneller...spreek uit ervaring!!
En deels omdat ik merk dat ik een stuk gespierder ben...vandaar ook meer vorm in mijn lijf!!!
Ben van 75 kilo naar 70 kilo gegaan....en soms 69,5 wanneer die aanhoud benoem ik het officieel!! Hahahah.
Heb die 6 van het 60 tal al jaren niet gezien.
Moet zeggen dat het heel langzaam gaat deels omdat ik in een préovergangs fase zit...geloof me als je 25 bent gaat het stukken sneller...spreek uit ervaring!!
En deels omdat ik merk dat ik een stuk gespierder ben...vandaar ook meer vorm in mijn lijf!!!
vrijdag 8 april 2011 om 17:55
Vandaag een heerlijke dag gehad!! bestond uit veel terrasjes,zon lekker kletsen met vrienden...ohja en therapie niet echt leuk maar wel nodig
Nu ben ik lekker aan het koken hebben een mee-eter vanavond, dan om half 8 een WO doen.
Doe eigenlijk nooit een Wo van zuuz s avonds ben benieuwd of me dat bevalt....
Nu ben ik lekker aan het koken hebben een mee-eter vanavond, dan om half 8 een WO doen.
Doe eigenlijk nooit een Wo van zuuz s avonds ben benieuwd of me dat bevalt....
vrijdag 8 april 2011 om 17:58
oh ik kan het bevestigen van Ed, flinke veranderingen!! (heb foto's gezien)
ik merk wel dat ik ook wat strakker ben geworden, ben zo'n 3 maanden bezig.
en best fanatiek echt 5 keer of 6 keer per week sporten, en zoveel mogelijk gezond eten, maar niet zo fanatiek als Ed (die snoept helemaal niet, toch??)
ik merk wel dat ik ook wat strakker ben geworden, ben zo'n 3 maanden bezig.
en best fanatiek echt 5 keer of 6 keer per week sporten, en zoveel mogelijk gezond eten, maar niet zo fanatiek als Ed (die snoept helemaal niet, toch??)
vrijdag 8 april 2011 om 18:20
Nope...iig niks wat suiker bevat...eh...door de week...geen snoepjes geen koekjes niks...heel veel fruit en groenten...vooral in mijn smoothie.
Op de vrijdag en zaterdag avond wil hubbie nog wel eens gevulde koeken halen..dan neem ik samen met dochter een halve...en op vrijdag een klein bakje chips of zoutjes (die ik na jaren weer bij de appie heb ontdekt)
En zaterdag een bak popcorn....
Voor de rest ben ik enorm braaf!!!
Wil de zoutjes op vrijdag ook nog wel eens overslaan!
Op de vrijdag en zaterdag avond wil hubbie nog wel eens gevulde koeken halen..dan neem ik samen met dochter een halve...en op vrijdag een klein bakje chips of zoutjes (die ik na jaren weer bij de appie heb ontdekt)
En zaterdag een bak popcorn....
Voor de rest ben ik enorm braaf!!!
Wil de zoutjes op vrijdag ook nog wel eens overslaan!
vrijdag 8 april 2011 om 19:28
Goed hoor!!
ik snoep ook heel weinig, eet wel regelmatig van die biokoekjes van spelt of volkoren tarwe maar ja dan zit daar ook suiker in, wel zogenaamde goede suikers maar ja suiker is suiker..
verder ben ik sinds kort (moest van zuuz) veel meer groenten gaan eten, bevalt wel eigenlijk, maar eet wel veel meer koolhydraten dan zuuz aanbeveelt (maar dan wel volkorenbrood of volkoren pasta..)
Probeer ook meer water te drinken deed ik al goed, maar probeer iets meer te drinken...
al met al ook wel goed bezig maar het lukt niet om af te vallen, das weer jammer..
ik snoep ook heel weinig, eet wel regelmatig van die biokoekjes van spelt of volkoren tarwe maar ja dan zit daar ook suiker in, wel zogenaamde goede suikers maar ja suiker is suiker..
verder ben ik sinds kort (moest van zuuz) veel meer groenten gaan eten, bevalt wel eigenlijk, maar eet wel veel meer koolhydraten dan zuuz aanbeveelt (maar dan wel volkorenbrood of volkoren pasta..)
Probeer ook meer water te drinken deed ik al goed, maar probeer iets meer te drinken...
al met al ook wel goed bezig maar het lukt niet om af te vallen, das weer jammer..
vrijdag 8 april 2011 om 22:00
Hey dames, lekker bezig geweest vandaag? Vind het knap dat jullie zo goed op je eten letten, heb daar weer wat moeite mee momenteel. Zon zin in vet en hartig, eet me ongans aan brood en kaas bleergh. Morgen maar een lading fruit en groente inslaan op de markt.
Iemand van jullie wel eens een dagje gedetoxed? Met water en groentesap enzo? Schijnt ook weer niet zo heel gezond te zijn, maar ik heb wel behoefte aan mijn lijf eens een keer flink te reinigen
Verder geen Zuuz vandaag, wel lekker UB en cardio gedaan in de gym. Wilde vanavond nog wat yoga doen maar uiteindelijk gekozen voor een wijntje en x faxtor
Iemand van jullie wel eens een dagje gedetoxed? Met water en groentesap enzo? Schijnt ook weer niet zo heel gezond te zijn, maar ik heb wel behoefte aan mijn lijf eens een keer flink te reinigen
Verder geen Zuuz vandaag, wel lekker UB en cardio gedaan in de gym. Wilde vanavond nog wat yoga doen maar uiteindelijk gekozen voor een wijntje en x faxtor
vrijdag 8 april 2011 om 22:49
quote:elize_ schreef op 08 april 2011 @ 22:17:
goede keus Jos, geniet ervan!!
!!
Zo'n sap kuur???
Nou een x een week gedaan....vreselijk..eerste dag zuurkool sap...was trouwens nog best aardig...daarna 6 dagen tomaten groenten sap...beh...kan nog steeds geen tomaten soep zien!! En zeker niet ruiken..
Ik ga naar bed...kijk morgen wo wel
goede keus Jos, geniet ervan!!
!!
Zo'n sap kuur???
Nou een x een week gedaan....vreselijk..eerste dag zuurkool sap...was trouwens nog best aardig...daarna 6 dagen tomaten groenten sap...beh...kan nog steeds geen tomaten soep zien!! En zeker niet ruiken..
Ik ga naar bed...kijk morgen wo wel
zaterdag 9 april 2011 om 10:30
Hoii!!! Gisteren 10 uur gewerkt, dus dat was mijn workout haha . Kwam zo laat thuis dat een WO er echt niet meer in zat. Maar gelukkig is mijn sandbag klaar! Ga ik straks ophalen, heel spannend! Hij is heel hip met oranje en zwart .
Enne sapkuur.. Ik heb de citroensapkuur gedaan, maar niet helemaal volgehouden - zo'n 5 dagen gedaan. En ook zo'n 5 kilo afgevallen, al lijkt mij dat niet helemaal gezond hoor. En natuurlijk zitten die kilo's er zo weer aan . Kan het ook niet echt aanbevelen want het was erg extreem. Wat wel goed is bevallen, is een fruitdagje. Een dag lang alleen maar fruit eten, en water en thee drinken. Al weet ik ook niet wat de exacte effecten daarvan zijn, maar ik voelde me toen erg lekker.
Enne sapkuur.. Ik heb de citroensapkuur gedaan, maar niet helemaal volgehouden - zo'n 5 dagen gedaan. En ook zo'n 5 kilo afgevallen, al lijkt mij dat niet helemaal gezond hoor. En natuurlijk zitten die kilo's er zo weer aan . Kan het ook niet echt aanbevelen want het was erg extreem. Wat wel goed is bevallen, is een fruitdagje. Een dag lang alleen maar fruit eten, en water en thee drinken. Al weet ik ook niet wat de exacte effecten daarvan zijn, maar ik voelde me toen erg lekker.
zaterdag 9 april 2011 om 10:36
Oh maar je moet en sap kuur ook niet doen om af tevallen. Het enige wat je kwijt raakt is vocht en spieren.
Je eet natuurlijk helemaal geen eiwitten dan....dus idd binnen no time zit het er weer aan.
Ik had trouwens tijdens die 7 dagen moordneigingen op hubbie toen hij een rookworst voor mijn neus op at.
Moggel trouwens dames.
Het beloofd een mooie dag te worden...ik heb lekkere spierpijn en ga 2 dagen niet Zuuzen.
Ik zat nog te denken om te proberen hoe 5 km gaat als dat me lukt zou ik maar zo ongetrained die 6,5 vrijdag kunnen doen...
Geen idee....
Maar ik ben een onwijse tut met lopen het is al snel te warm of te koud..ideale temp is 17 graden en de zon mag niet te veel schijnen...hahahaa...ik kan zo genieten van hardlopen not!!
Ik denk dat als mijn eten is gezakt effe ga touwtje springen!!
Je eet natuurlijk helemaal geen eiwitten dan....dus idd binnen no time zit het er weer aan.
Ik had trouwens tijdens die 7 dagen moordneigingen op hubbie toen hij een rookworst voor mijn neus op at.
Moggel trouwens dames.
Het beloofd een mooie dag te worden...ik heb lekkere spierpijn en ga 2 dagen niet Zuuzen.
Ik zat nog te denken om te proberen hoe 5 km gaat als dat me lukt zou ik maar zo ongetrained die 6,5 vrijdag kunnen doen...
Geen idee....
Maar ik ben een onwijse tut met lopen het is al snel te warm of te koud..ideale temp is 17 graden en de zon mag niet te veel schijnen...hahahaa...ik kan zo genieten van hardlopen not!!
Ik denk dat als mijn eten is gezakt effe ga touwtje springen!!
zaterdag 9 april 2011 om 10:41
zaterdag 9 april 2011 om 10:48
Oh ja gebakken met een omelet...eh...ik heb het nu over tomaten hè...niet over die hamburger van jouw!!
Joh duik nog effe in je amber boek.
Ik heb het met bewegen...zit ik net te bedenken dat ik wel touwtje kan gaan springen...neig ik nu toch meer naar een tijdschrift in de zon...denk dat het laatste gaat winnen.
Oh die laatste wo is idd erg leuk! Goed plan voor maandag!!!
Joh duik nog effe in je amber boek.
Ik heb het met bewegen...zit ik net te bedenken dat ik wel touwtje kan gaan springen...neig ik nu toch meer naar een tijdschrift in de zon...denk dat het laatste gaat winnen.
Oh die laatste wo is idd erg leuk! Goed plan voor maandag!!!
zaterdag 9 april 2011 om 10:53
zaterdag 9 april 2011 om 11:01
Goedemorgen, wat een heerlijk weer is het he! Ik wordt daar altijd zo vrolijk van 
Ed, ik kan me heel goed voorstellen dat je moordneigingen kreeg als je 5 dagen alleen maar ranzige tomatensap mocht drinken. Ik vind dat zó vies!
Mariska, zo'n fruitdagje doet mijn moeder geloof ik 1 keer per maand. En dan vooral met citrusvruchten.
Jos, haha zelfgebakken hamburgers zijn natuurlijk ook erg lekker. Anders beloof je jezelf er 1 voor vanavond.
Ik was gisteravond op een afstudeerborrel waar ontzettend veel drank en chips/chocolade etc. aanwezig was. Ik heb het bij appelsap en 2 mini-reepjes (twix en milkyway) gelaten Vond ik best goed van mezelf, want normaal gesproken kan ik het nauwelijks weerstaan als het recht voor mijn neus staat.
Zometeen ga ik even kettlebellen om mij benen wat te ontzien mijn knieën zijn echt pijnlijk na het snowboarden en Suuzen. Sinds ik een flinke knie-blessure heb gehad is dat mijn zwakke plek.
Ik zou ook wel willen gaan skaten maar ik heb mijn hiel opengehaald met rennen in pumps, en dat wil ik even laten helen.
Eens even kijken wat dat voor nieuwe WO is op de bodyrock website...
Ed, ik kan me heel goed voorstellen dat je moordneigingen kreeg als je 5 dagen alleen maar ranzige tomatensap mocht drinken. Ik vind dat zó vies!
Mariska, zo'n fruitdagje doet mijn moeder geloof ik 1 keer per maand. En dan vooral met citrusvruchten.
Jos, haha zelfgebakken hamburgers zijn natuurlijk ook erg lekker. Anders beloof je jezelf er 1 voor vanavond.
Ik was gisteravond op een afstudeerborrel waar ontzettend veel drank en chips/chocolade etc. aanwezig was. Ik heb het bij appelsap en 2 mini-reepjes (twix en milkyway) gelaten Vond ik best goed van mezelf, want normaal gesproken kan ik het nauwelijks weerstaan als het recht voor mijn neus staat.
Zometeen ga ik even kettlebellen om mij benen wat te ontzien mijn knieën zijn echt pijnlijk na het snowboarden en Suuzen. Sinds ik een flinke knie-blessure heb gehad is dat mijn zwakke plek.
Ik zou ook wel willen gaan skaten maar ik heb mijn hiel opengehaald met rennen in pumps, en dat wil ik even laten helen.
Eens even kijken wat dat voor nieuwe WO is op de bodyrock website...
zaterdag 9 april 2011 om 21:34
Wauw dat Insanity ziet er insane uit.. ze maken wel mooie beloftes moet ik zeggen. Doe je de 60 dagen challenge Jos?
@ Moon, wat een ontzettend schattig hondje! Wanneer krijgen jullie er een?
Wat een heerlijk weer vandaag.. hmm.. en ik hoefde helemaal niets, dus dubbel genieten. Heerlijk in de tuin gezeten met een boek. En net een oude, maar nieuwe WO voor mij gedaan, Turbo Fat Blaster. Zeker een aanrader, vond hem erg leuk en intensief.
Sandbag ophalen is tot morgenavond uitgesteld, maar heb wel al fototjes gehad!
Ben erg benieuwd, ik moet wel een oplossing verzinnen voor het zand erin. Maar ik denk, boodschappentasje, zand erin, en flink wat ducktape eroverheen, klaar is kees!
Oja, heb trouwens al zand gehaald, 25kilo voor 2 euro koooopie!!
@ Moon, wat een ontzettend schattig hondje! Wanneer krijgen jullie er een?
Wat een heerlijk weer vandaag.. hmm.. en ik hoefde helemaal niets, dus dubbel genieten. Heerlijk in de tuin gezeten met een boek. En net een oude, maar nieuwe WO voor mij gedaan, Turbo Fat Blaster. Zeker een aanrader, vond hem erg leuk en intensief.
Sandbag ophalen is tot morgenavond uitgesteld, maar heb wel al fototjes gehad!
Ben erg benieuwd, ik moet wel een oplossing verzinnen voor het zand erin. Maar ik denk, boodschappentasje, zand erin, en flink wat ducktape eroverheen, klaar is kees!
Oja, heb trouwens al zand gehaald, 25kilo voor 2 euro koooopie!!
