Lijf & Lijn
alle pijlers
Topic voor thuissporters - Deel 2
zaterdag 19 maart 2011 om 10:29
Inmiddels gaat de voorkeur van de meeste thuissporters uit naar Zuzana en haar bodyrock.tv, maar we blijven geïnteresseerd in alle andere thuissporten. Iedereen die op wat voor manier dan ook bezig is met sporten in en rond huis, is welkom om hier met ons mee te schrijven en ervaringen te delen.
Wil je teruglezen, hier vind je deel 1.
Wil je teruglezen, hier vind je deel 1.
maandag 18 april 2011 om 12:40
Jo had je deze gedaan?? http://www.bodyrock.tv/20 ... -legs-exercise-challenge/
Ik kan me namelijk nog een workout herinneren met die naam maar kan hem niet vinden.
Ik vind deze challenge trouwens ook leuk...ik ben wel van de lunges!!!
Ik kan me namelijk nog een workout herinneren met die naam maar kan hem niet vinden.
Ik vind deze challenge trouwens ook leuk...ik ben wel van de lunges!!!
maandag 18 april 2011 om 14:58
Dag allemaal! Heerlijk weer, hè? Net terug van een strandwandeling. Daarna de boodschappen naar huis gesjouwd.
Ik probeer steeds het hele topic nog eens door te lezen, maar het lukt me niet, er komt steeds wat tussen.
Ik ben vorige week zoals gezegd begonnen met Zuz. Sinds ik mijn nieuwe baan heb sinds 1 januari met veel reizen, weinig sporten, maar wel veel lekker eten en drinken, zijn er vijf (!) kilo aangeslopen. Die moeten er echt af! Er zijn broeken die ik niet meer dicht krijg, of die ineens 'lipleesbroeken' zijn geworden, en beha's die niet meer passen of insnijden. Waardeloos.
Vorige week 2 x de 'What's my name' workout gedaan en nog een keer poweryoga. Daarnaast nog paar uur gewandeld en in de tuin gewerkt.
Edit: nog vergeten: half uur pittige interval op mijn spinning bike.
Vandaag begonnen met 'Hard Bodies Getting Harder'. Gedaan in 19 minuten, maar wel iets aangepast: de one leg/one arm-bridge vind ik lastig, want ik heb wat last van mijn linkerenkel, dus met twee armen en benen gedaan, net als de burpee. Dan wel dubbele aantallen daarvan gedaan.
Hierna wil ik het weekprogramma gaan volgen, maar dan een week later, zodat ik de workout de avond van tevoren vast kan bekijken.
Ik probeer steeds het hele topic nog eens door te lezen, maar het lukt me niet, er komt steeds wat tussen.
Ik ben vorige week zoals gezegd begonnen met Zuz. Sinds ik mijn nieuwe baan heb sinds 1 januari met veel reizen, weinig sporten, maar wel veel lekker eten en drinken, zijn er vijf (!) kilo aangeslopen. Die moeten er echt af! Er zijn broeken die ik niet meer dicht krijg, of die ineens 'lipleesbroeken' zijn geworden, en beha's die niet meer passen of insnijden. Waardeloos.
Vorige week 2 x de 'What's my name' workout gedaan en nog een keer poweryoga. Daarnaast nog paar uur gewandeld en in de tuin gewerkt.
Edit: nog vergeten: half uur pittige interval op mijn spinning bike.
Vandaag begonnen met 'Hard Bodies Getting Harder'. Gedaan in 19 minuten, maar wel iets aangepast: de one leg/one arm-bridge vind ik lastig, want ik heb wat last van mijn linkerenkel, dus met twee armen en benen gedaan, net als de burpee. Dan wel dubbele aantallen daarvan gedaan.
Hierna wil ik het weekprogramma gaan volgen, maar dan een week later, zodat ik de workout de avond van tevoren vast kan bekijken.
maandag 18 april 2011 om 15:05
quote:ednaloy schreef op 18 april 2011 @ 12:40:
Jo had je deze gedaan?? http://www.bodyrock.tv/20 ... -legs-exercise-challenge/
Ik kan me namelijk nog een workout herinneren met die naam maar kan hem niet vinden.
Ik vind deze challenge trouwens ook leuk...ik ben wel van de lunges!!! Deze lijkt me ook lekker!
Jo had je deze gedaan?? http://www.bodyrock.tv/20 ... -legs-exercise-challenge/
Ik kan me namelijk nog een workout herinneren met die naam maar kan hem niet vinden.
Ik vind deze challenge trouwens ook leuk...ik ben wel van de lunges!!! Deze lijkt me ook lekker!
maandag 18 april 2011 om 16:21
Melpomene, ik ben ook net begonnen met Suuz, deze week pas.
Lukt het jou om alle rondes vol te maken? En hoeveel WO's doe jij per week?
Ik heb vanmiddag deze gedaan, na 2 rondes (in 16 minuten), was ik helemaal gesloopt haha!
Heb m'n tijd opgeschreven zodat ik 'm binnenkort nog een keer kan proberen en hopelijk verbeteren!
Zijn jullie ook lekker van het zonnetje aan het genieten?
Lukt het jou om alle rondes vol te maken? En hoeveel WO's doe jij per week?
Ik heb vanmiddag deze gedaan, na 2 rondes (in 16 minuten), was ik helemaal gesloopt haha!
Heb m'n tijd opgeschreven zodat ik 'm binnenkort nog een keer kan proberen en hopelijk verbeteren!
Zijn jullie ook lekker van het zonnetje aan het genieten?
maandag 18 april 2011 om 16:34
Ik doe wel alle rondes, maar zoals gezegd pas ik ze wel iets aan. Ik wil er drie per week doen, in de volgorde zoals ze op de site staan.
Normaal gesproken sport ik altijd al 4 keer per week (meestal poweryoga, spinning, ook wel gewichttraining), maar dat is er de laatste maanden vaak bij ingeschoten... In combinatie met de uitbundige diners en lunches bleek dat een fatale combinatie...
Dit leek me handig, omdat de workouts zo kort zijn, en je ze dus gemakkelijker in kunt passen. Ik wil ook op reis blijven sporten.
Normaal gesproken sport ik altijd al 4 keer per week (meestal poweryoga, spinning, ook wel gewichttraining), maar dat is er de laatste maanden vaak bij ingeschoten... In combinatie met de uitbundige diners en lunches bleek dat een fatale combinatie...
Dit leek me handig, omdat de workouts zo kort zijn, en je ze dus gemakkelijker in kunt passen. Ik wil ook op reis blijven sporten.
maandag 18 april 2011 om 18:58
Daar hebben ze nog geen spelling voor...das zo'n nieuw woord...
Ik heb in de zon aan mijn Spaans gewerkt. Ben nu al weer trouwens aan mijn derde taalmaatje. Dit x niet zo piep jong...ook al weer niet stok oud...meer mijn leeftijd en ze kan ook overdag.
Ze komt uit Madrid maar heeft ook in Barcelona gewoond. Ik ben nu alleen nog met haar aan het mailen 12 mei hebben we een eerste ontmoeting. Maar dat mailen is ook best grappig..ze was in Barcelona lerares Engels, dus ik schirjf in het Nederlands en daar onder de vertaling in het Engels, en zij in het Spaans met daar onder in het Engels.
Hebben elkaar ook al op livemocha toegevoegd!!!
Mijn vorige taalmaatje was ook leuk hoor...jonge meid maar ging in ene fulltime werken...we heben het in de avond nog via skype geprobeerd maar dat vond ik niks!!
Ik heb in de zon aan mijn Spaans gewerkt. Ben nu al weer trouwens aan mijn derde taalmaatje. Dit x niet zo piep jong...ook al weer niet stok oud...meer mijn leeftijd en ze kan ook overdag.
Ze komt uit Madrid maar heeft ook in Barcelona gewoond. Ik ben nu alleen nog met haar aan het mailen 12 mei hebben we een eerste ontmoeting. Maar dat mailen is ook best grappig..ze was in Barcelona lerares Engels, dus ik schirjf in het Nederlands en daar onder de vertaling in het Engels, en zij in het Spaans met daar onder in het Engels.
Hebben elkaar ook al op livemocha toegevoegd!!!
Mijn vorige taalmaatje was ook leuk hoor...jonge meid maar ging in ene fulltime werken...we heben het in de avond nog via skype geprobeerd maar dat vond ik niks!!
maandag 18 april 2011 om 21:06
Wat leuk Ed, waar pluk je zo'n taalmaatje vandaan? Waar gaan jullie 12 mei ontmoeten? In Nederland, Spanje, of...?
Ik ben benieuwd naar de workouts van deze week, buns and fat loss week. Als er geen leuke komt ga ik die van jou doen Ed, die jij vandaag deed.
Ik zal nu s even neuzen op yogaonline naar de serie die Jos aanraadde...
Ik ben benieuwd naar de workouts van deze week, buns and fat loss week. Als er geen leuke komt ga ik die van jou doen Ed, die jij vandaag deed.
Ik zal nu s even neuzen op yogaonline naar de serie die Jos aanraadde...
maandag 18 april 2011 om 21:40
Hee, volgens mij schrijven hier een paar fanatieke thuissporters want ik zie dit topic steeds omhoog schieten. Dus nieuwsgierig geworden ben ik eens bij bodyrock gaan kijken en heb gisteren en vandaag een workout van haar gedaan en ik vind t geweldig!
Zou ik met jullie mee mogen schrijven?
Zou ik met jullie mee mogen schrijven?
I only get one shot at life - so I shoot to kill
maandag 18 april 2011 om 22:06
Evening! Wat leuk, nieuwe fanatiekelingen erbij Die sexy legs is fijn ja, ga ik misschien morgen weer eens doen. Verder vandaag benen en cardio in de gym, en uiteraard yoga, vanochtend en net ook nog een korte sessie. Mijn headstand gaat steeds beter, maar doe hem voor de veiligheid wel vlak voor de muur
Verder voel ik mij al een paar dagen oud, vadsig en propperig dus ik ga mijn eten maar weer eens aanpassen. Niet dat ik daarmee iets aan mijn ouwe kop kan veranderen trouwens maar hey Meer eiwit, en veel minder carbs is het plan voor deze week. Morgen vrij, dan ga ik eens puzzelen op een schemaatje.
Verder voel ik mij al een paar dagen oud, vadsig en propperig dus ik ga mijn eten maar weer eens aanpassen. Niet dat ik daarmee iets aan mijn ouwe kop kan veranderen trouwens maar hey Meer eiwit, en veel minder carbs is het plan voor deze week. Morgen vrij, dan ga ik eens puzzelen op een schemaatje.
maandag 18 april 2011 om 22:15
maandag 18 april 2011 om 22:20
maandag 18 april 2011 om 22:22
Gisteren de Hot in Here workout en vandaag Yeah! workout van 12 april.
Pittig!!!
Daarnaast doe ik dagelijks buikspieroefeningen en ik loop vrij veel.
Ik vind bodyrock echt exact de aanvulling die ik nog zocht bij mn thuissporten! Ik zit alleen nog een beetje uit te zoeken hoe haar site precies werkt, ik dacht eerst dat ze iedere dag een nieuwe workout neerzet maar dat is niet zo geloof ik. En wat is het verschil tussen een workout en een exercise challenge?
Pittig!!!
Daarnaast doe ik dagelijks buikspieroefeningen en ik loop vrij veel.
Ik vind bodyrock echt exact de aanvulling die ik nog zocht bij mn thuissporten! Ik zit alleen nog een beetje uit te zoeken hoe haar site precies werkt, ik dacht eerst dat ze iedere dag een nieuwe workout neerzet maar dat is niet zo geloof ik. En wat is het verschil tussen een workout en een exercise challenge?
I only get one shot at life - so I shoot to kill
maandag 18 april 2011 om 22:28
herken ik wel hoor Jos, vergelijk mezelf vaak met hele mooie mensen van tv, tja dan ben je al snel onzeker van jezelf, zo zonde he!
@ spijker, heb je het planken al ontdekt, dat is echt de beste buikspieroefening!
het verschil tja is er niet echt. een EC is meer dat je zoveel mogelijk reps doet in zo min mogelijk tijd, maar ik ben zelf niet zo heel erg van het haasten en zo snel mogelijk doe het liefst de oefeningen zo goed mogelijk.
@ spijker, heb je het planken al ontdekt, dat is echt de beste buikspieroefening!
het verschil tja is er niet echt. een EC is meer dat je zoveel mogelijk reps doet in zo min mogelijk tijd, maar ik ben zelf niet zo heel erg van het haasten en zo snel mogelijk doe het liefst de oefeningen zo goed mogelijk.
maandag 18 april 2011 om 22:35
maandag 18 april 2011 om 22:45
maandag 18 april 2011 om 22:48
maandag 18 april 2011 om 22:48
maandag 18 april 2011 om 22:53
Oh ja jos...doe effe normaal...hahahaha...ik las dat topic gister van Filmsterren toen en nu en ik geloof dat de mensen die er niks aan gedaan hebben nog het mooist oud zijn geworden!!! Sommigen accepteren het echt niet...ik bedoel...smeer ook de boel met vit E en C crème in...drink veel water en groene thee en Aloë Vera. Maar ga niet spuiten en snijden hoor!!
Oh Jo ik ga haar meeten in Nederland hoor...ik doe vrijwilligers werk via Gilde Samenspraak daar kan je taalmaatje worden van iemand die de Nederlandse taal wil leren. Ik heb opgegeven dat ik als voorkeur Spaanstaligen wil helpen...ik begon met iemand uit Peru Of was het nou Honduras of Guatamala...hahahaha...ben het effe kwijt. Daarna had ik iemand uit Barcelona meisje van rond de 24.
Alle maal van die types die hier komen door hun geliefde!
Nu dus een vrouw van 40 ze komt uit Madrid en is inBarcelona lerares Engels geweest.
Ze is leuk...maar ze zijn alledrie leuk geweest!
Oh Jo ik ga haar meeten in Nederland hoor...ik doe vrijwilligers werk via Gilde Samenspraak daar kan je taalmaatje worden van iemand die de Nederlandse taal wil leren. Ik heb opgegeven dat ik als voorkeur Spaanstaligen wil helpen...ik begon met iemand uit Peru Of was het nou Honduras of Guatamala...hahahaha...ben het effe kwijt. Daarna had ik iemand uit Barcelona meisje van rond de 24.
Alle maal van die types die hier komen door hun geliefde!
Nu dus een vrouw van 40 ze komt uit Madrid en is inBarcelona lerares Engels geweest.
Ze is leuk...maar ze zijn alledrie leuk geweest!
maandag 18 april 2011 om 23:04
Zeker suf Jos!
Heb dat ook dat ik naar hulpmiddelen aan het zoeken ben om meer tevreden te zijn, heb laatst mn tanden gebleekt,
hmm daar ben ik wel weer heel blij mee!
heb ook last van pukkels en daar kan ik ook al zo van balen, dat regelmatig te zoeken naar een wondermiddel haha.
@spijker dat planken is verschrikkelijk zwaar... maar zo goed!!
ik deed het eerst echt 5 keer per week maar moet toegeven dat ik ze nu een stuk minder vaak doe, heb me vandaag voorgenomen ze weer een stuk vaker te gaan doen..
Heb dat ook dat ik naar hulpmiddelen aan het zoeken ben om meer tevreden te zijn, heb laatst mn tanden gebleekt,
hmm daar ben ik wel weer heel blij mee!
heb ook last van pukkels en daar kan ik ook al zo van balen, dat regelmatig te zoeken naar een wondermiddel haha.
@spijker dat planken is verschrikkelijk zwaar... maar zo goed!!
ik deed het eerst echt 5 keer per week maar moet toegeven dat ik ze nu een stuk minder vaak doe, heb me vandaag voorgenomen ze weer een stuk vaker te gaan doen..
dinsdag 19 april 2011 om 07:39
Morgen! Tanden bleken oh ja dat schreef je, is het goed gelukt? Wil ik ook nog eens doen , had je niet een of ander spulletje via ebay of haal ik nou weer van alles door elkaar? Tja ladies ik denk dat ik in de midlife crisis zit, die jongere kerel heb ik al, nu nog een motor en bijbehorend leren pakje
Zo te zien wordt het mooi weer vandaag, dus ik ga net als Rub straks een lekker eindje hardlopen. Met sunscreen op natuurlijk, anders worden de rimpels en vouwen nog dieper
Zo te zien wordt het mooi weer vandaag, dus ik ga net als Rub straks een lekker eindje hardlopen. Met sunscreen op natuurlijk, anders worden de rimpels en vouwen nog dieper
