Lijf & Lijn
alle pijlers
Topic voor thuissporters - Deel 2
zaterdag 19 maart 2011 om 10:29
Inmiddels gaat de voorkeur van de meeste thuissporters uit naar Zuzana en haar bodyrock.tv, maar we blijven geïnteresseerd in alle andere thuissporten. Iedereen die op wat voor manier dan ook bezig is met sporten in en rond huis, is welkom om hier met ons mee te schrijven en ervaringen te delen.
Wil je teruglezen, hier vind je deel 1.
Wil je teruglezen, hier vind je deel 1.
zondag 20 maart 2011 om 19:27
hallo allemaal,
ik laat ook ff weer wat van me horen!
vrijdag niets aan sport gedaan, oeps,
zaterdag sportschool.
vandaag een uur gefietst en alleen geplankt, maar dan wel 2:20!!! echt wel gaaf!
de zijplanken gaan een stuk minder goed, meestal een paar sec boven de minuut.
oh en heb een paar keer push ups gedaan.
heb vandaag patat gegeten en ijs en een paar chipjes....
zucht.....niet goed dus..
dan voel ik me ineens een stuk dikker!!
over 6 weken gaan we een weekje op vakantie en dan wil ik toch echt wat strakker zijn dus moet me dan echt ff goed gedragen!
@Ed ken dan hoor! wil graag dat de weegschaal onder de 60 gaat bij mij!!
leuke jurkjes btw!
@ Jos ga die recept van die ballen ff opzoeken hoewel ik me ook wel schuldig kan maken aan heel veel gezonde dingen eten, je eet dan wel gezond maar ja echt slanker wordt je er niet van..
ik laat ook ff weer wat van me horen!
vrijdag niets aan sport gedaan, oeps,
zaterdag sportschool.
vandaag een uur gefietst en alleen geplankt, maar dan wel 2:20!!! echt wel gaaf!
de zijplanken gaan een stuk minder goed, meestal een paar sec boven de minuut.
oh en heb een paar keer push ups gedaan.
heb vandaag patat gegeten en ijs en een paar chipjes....
zucht.....niet goed dus..
dan voel ik me ineens een stuk dikker!!
over 6 weken gaan we een weekje op vakantie en dan wil ik toch echt wat strakker zijn dus moet me dan echt ff goed gedragen!
@Ed ken dan hoor! wil graag dat de weegschaal onder de 60 gaat bij mij!!
leuke jurkjes btw!
@ Jos ga die recept van die ballen ff opzoeken hoewel ik me ook wel schuldig kan maken aan heel veel gezonde dingen eten, je eet dan wel gezond maar ja echt slanker wordt je er niet van..
zondag 20 maart 2011 om 19:34
Ja...in gedachten waren het er zes...hahahaha.....oh en nog een bikini voor dochter...die bestaat uit 2 delen dus dat zal het wel zijn...
Ik moet ook nog wennen aan dat lange hoor...vooral de trap af...heb ik al bijna een doodsmak gemaakt toen ik sexy met mijn hak bleef haken in de zoom!!!
Maar hubbie was aardig onder de indruk!!! Vooral in die witte voelde me ik bijna een bruidje...voor de grap had ik zo'n vouw parapluutje als boeketje in mijn handen toen ik binnen stapte....en ik vroeg of hij al moest huilen...
Ik moet ook nog wennen aan dat lange hoor...vooral de trap af...heb ik al bijna een doodsmak gemaakt toen ik sexy met mijn hak bleef haken in de zoom!!!
Maar hubbie was aardig onder de indruk!!! Vooral in die witte voelde me ik bijna een bruidje...voor de grap had ik zo'n vouw parapluutje als boeketje in mijn handen toen ik binnen stapte....en ik vroeg of hij al moest huilen...
zondag 20 maart 2011 om 19:45
Hmmm...voor mij geen Islamitisch land meer hoor...en zeker geen land waar de verkoop opdringerig is...hoor de zelfde verhalen over Turkije dus daar hoef ik ook niet heen.
Ik zou lekker naar Spanje gaan...maar goed ben dan ook een Spanjofiel.
Ja leuk Jos hakken...kan er alleen niet zo goed op lopen....maar heb wel een paar van die leuke "zit"schoenen.
Ik zou lekker naar Spanje gaan...maar goed ben dan ook een Spanjofiel.
Ja leuk Jos hakken...kan er alleen niet zo goed op lopen....maar heb wel een paar van die leuke "zit"schoenen.
zondag 20 maart 2011 om 20:47
Misschien moet ik hier ook maar gaan mee schrijven nu ik net begonnen ben met thuis sporten.
Ook maar even mijn doelen: ik wil wat strakker worden (buik en kont vooral) en conditie kweken. Afvallen an sich is niet nodig: ik weeg ongeveer 65 kilo bij 1.76.
Ik heb een paar keer Zuuz gedaan en die is wel prettig. Maar toch begin ik liever met iets wat een duidelijker schema heeft; dan kan ik me er makkelijker aan houden.
Dus nu heb ik, op aanraden van iemand in het vorige topic, die P90X gedownload. Om een beetje in te komen ben ik met de leukste (denk ik ) begonnen om te proberen: KenpoX.
En die moest ik in twee delen doen... Want na een half uur ging mijn hart zo te keer dat ik besloot even rust te nemen. Anderhalf uur later heb ik de rest gedaan.
Raden jullie me aan om er dan mee door te gaan? Ik heb ook zijn gewone P90 bekeken, maar die lijkt me niets. Nauwelijks afwisseling, en het krachttraining gedeelte was te veel op de armen gefocust. De P90X-lean (cardio-variant) spreekt me veel meer aan, maar is misschien wat te heavy...
Dus ik denk er nu aan om vanaf morgen te starten met P90X-lean, en dan de eerste week (of twee weken) elke les in twee etappes te doen (rustpauze van een uurtje er tussenin).
Maar heeft het dan nog wel nut of is het idee van de training dan weg? Het is wel mijn bedoeling om ieder half uur echt voor te gaan.
Ook maar even mijn doelen: ik wil wat strakker worden (buik en kont vooral) en conditie kweken. Afvallen an sich is niet nodig: ik weeg ongeveer 65 kilo bij 1.76.
Ik heb een paar keer Zuuz gedaan en die is wel prettig. Maar toch begin ik liever met iets wat een duidelijker schema heeft; dan kan ik me er makkelijker aan houden.
Dus nu heb ik, op aanraden van iemand in het vorige topic, die P90X gedownload. Om een beetje in te komen ben ik met de leukste (denk ik ) begonnen om te proberen: KenpoX.
En die moest ik in twee delen doen... Want na een half uur ging mijn hart zo te keer dat ik besloot even rust te nemen. Anderhalf uur later heb ik de rest gedaan.
Raden jullie me aan om er dan mee door te gaan? Ik heb ook zijn gewone P90 bekeken, maar die lijkt me niets. Nauwelijks afwisseling, en het krachttraining gedeelte was te veel op de armen gefocust. De P90X-lean (cardio-variant) spreekt me veel meer aan, maar is misschien wat te heavy...
Dus ik denk er nu aan om vanaf morgen te starten met P90X-lean, en dan de eerste week (of twee weken) elke les in twee etappes te doen (rustpauze van een uurtje er tussenin).
Maar heeft het dan nog wel nut of is het idee van de training dan weg? Het is wel mijn bedoeling om ieder half uur echt voor te gaan.
zondag 20 maart 2011 om 21:03
Hoi Fency, welkom hier.
In de eerste plaats: luister naar je eigen lichaam. Dus je hebt er goed aan gedaan om die workout in 2 delen te doen. Ik raad je aan om gewoon met die P90X te beginnen en net zolang door te gaan als het kan. Als dat een half uur is, dan is dat prima. Je zult versteld staan over hoe snel je conditie en kracht opbouwt en de workouts in zijn geheel kan doen. En je hoeft het programma natuurlijk niet in precies 90 dagen af te werken. Nogmaals: forceer niks en geniet ervan. Resultaat volgt snel.
Hou je ons wel op de hoogte?
In de eerste plaats: luister naar je eigen lichaam. Dus je hebt er goed aan gedaan om die workout in 2 delen te doen. Ik raad je aan om gewoon met die P90X te beginnen en net zolang door te gaan als het kan. Als dat een half uur is, dan is dat prima. Je zult versteld staan over hoe snel je conditie en kracht opbouwt en de workouts in zijn geheel kan doen. En je hoeft het programma natuurlijk niet in precies 90 dagen af te werken. Nogmaals: forceer niks en geniet ervan. Resultaat volgt snel.
Hou je ons wel op de hoogte?
zondag 20 maart 2011 om 21:15
Hee Fency, welkom! Veel succes met je P90X, ik heb er geen ervaring mee dus kan je geen advies geven. Maar goed naar je lichaam luisteren is idd erg belangrijk .
En pffff wat een posts. Heeeerlijk om al die vrolijke jurkjes te zien Ed, na gisteren kriebelt het 'in wil in een jurkje gevoel' bij mij ook wel, maar helaas kriebelt m'n portemonnee wat minder . Hahah!! Nu is het een beetje een periode dat ik niet weet wat ik aan moet. Legging vs. panty, uggs vs. ballerinas, winterjas vs. colbertje. Ik ben echt niet goed in tussenseizoenen. Verschrikkelijk trouwens dat het te warm wordt voor m'n uggs .
En Jos, schrok me 1 miliseconde rot over de aankondigingen GEEN proteinballs te maken. Maar ik ga het toch doen, want ik heb vandaag eindelijk de benodigde amandelen in huis gehaald. Pff ook een week te laat haha . Ik hoop morgen eindelijk te gaan kokkerellen!
En nu.. ik weet dat er chips in huis is. Ik probeer m'n spaans te maken, maar stiekem kan ik alleen maar aan chips denken. Serieus. Help me!!!!!!
En pffff wat een posts. Heeeerlijk om al die vrolijke jurkjes te zien Ed, na gisteren kriebelt het 'in wil in een jurkje gevoel' bij mij ook wel, maar helaas kriebelt m'n portemonnee wat minder . Hahah!! Nu is het een beetje een periode dat ik niet weet wat ik aan moet. Legging vs. panty, uggs vs. ballerinas, winterjas vs. colbertje. Ik ben echt niet goed in tussenseizoenen. Verschrikkelijk trouwens dat het te warm wordt voor m'n uggs .
En Jos, schrok me 1 miliseconde rot over de aankondigingen GEEN proteinballs te maken. Maar ik ga het toch doen, want ik heb vandaag eindelijk de benodigde amandelen in huis gehaald. Pff ook een week te laat haha . Ik hoop morgen eindelijk te gaan kokkerellen!
En nu.. ik weet dat er chips in huis is. Ik probeer m'n spaans te maken, maar stiekem kan ik alleen maar aan chips denken. Serieus. Help me!!!!!!
zondag 20 maart 2011 om 21:25
Hahaha Rub, wat valsig van je!!! Nu wil ik ook chips, helaas is er niks in huis Oh man ik zie er gewoon een overheerlijk vettig dipsausje bij!
Fency, welkom! Hier ook geen P90 ervaring, maar gewoon lekker rustig opbouwen, komt vanzelf goed.
Edje, goed idee, neem ik mijn eigen twee katten ook mee
Maris, ja ze zijn echt vreselijk lekker! Kan ook zijn omdat ik echt lekkere whey heb, mango/perzik. Laat even weten hoe ze geworden zijn! Oh, het is wel een plakkerige bende en echt balletjes draaien ging niet zo goed. Het zijn nu meer protein bonken
Fency, welkom! Hier ook geen P90 ervaring, maar gewoon lekker rustig opbouwen, komt vanzelf goed.
Edje, goed idee, neem ik mijn eigen twee katten ook mee
Maris, ja ze zijn echt vreselijk lekker! Kan ook zijn omdat ik echt lekkere whey heb, mango/perzik. Laat even weten hoe ze geworden zijn! Oh, het is wel een plakkerige bende en echt balletjes draaien ging niet zo goed. Het zijn nu meer protein bonken
zondag 20 maart 2011 om 21:33
Aaaaaaaaaaaaaaaaaaaah! Heb nogsteeds niets genomen. Haha. Maar ik denk wel dat ik het ga doen, en me installeer voor de tv, mijn beste vriend voor vanavond .
En jos, misschien te veel honing gebruikt ofzo? En 3 is ook echt niet goed he, tsk tsk, 1 balletje + een handje worteltjes was het advies van Zuuz . Haha ik ga snel de computer uit doen, voordat de voedselstrijd losbarst!! Welterusten alvast, de hartelijke groeten van m'n linkerkuit
En jos, misschien te veel honing gebruikt ofzo? En 3 is ook echt niet goed he, tsk tsk, 1 balletje + een handje worteltjes was het advies van Zuuz . Haha ik ga snel de computer uit doen, voordat de voedselstrijd losbarst!! Welterusten alvast, de hartelijke groeten van m'n linkerkuit
zondag 20 maart 2011 om 21:35
Hahahaha....Oh Fency...verder dan downloaden van die dvd's ben ik niet gekomen...ohnee naar aanleidng van P90x heb ik een befroe foto gemaakt van mij en dochter en heb 2 x gesprongen voor de buis...daarna over op de Zuuz vond ik toch leuker!!!
Oh Jos das nou jammer van die 2 katten...stop die dan effe in een asiel...hahahaha!!!
Oh Jos das nou jammer van die 2 katten...stop die dan effe in een asiel...hahahaha!!!
zondag 20 maart 2011 om 21:38
zondag 20 maart 2011 om 23:12
Bah, ik heb pms, een dikke opgezette buik die over mn broek hangt, net twee roze koeken naar binnen gewerkt, heb spierpijn en hoofdpijn. Mijn koppie vertelt me hele andere dingen dan de spiegel. Wat kan een mens toch klagen he.. Morgen weer een dag, vandaag ff helemaal niets.
@Fency: ik train met verschillende dvd's en programma's door elkaar, bijv. Ripped in 30 van Jillian Michaels (gisteren voor het eerst level 1, heerlijk lopen zweten). Die zou je dus 5-6 keer per week moeten doen, maar ik mix ze dus met andere dvd's, puur cardio, puur strength, een mixje of alleen abs, net wat goed voelt. En als ik voel dat het te veel wordt, neem ik een extra rustdag. Als ik me geweldig voel, doe ik er twee op 1 dag of achter elkaar. No more injuries for this girl!
@Fency: ik train met verschillende dvd's en programma's door elkaar, bijv. Ripped in 30 van Jillian Michaels (gisteren voor het eerst level 1, heerlijk lopen zweten). Die zou je dus 5-6 keer per week moeten doen, maar ik mix ze dus met andere dvd's, puur cardio, puur strength, een mixje of alleen abs, net wat goed voelt. En als ik voel dat het te veel wordt, neem ik een extra rustdag. Als ik me geweldig voel, doe ik er twee op 1 dag of achter elkaar. No more injuries for this girl!
