Lijf & Lijn
alle pijlers
Topic voor thuissporters - Deel 2
zaterdag 19 maart 2011 om 10:29
Inmiddels gaat de voorkeur van de meeste thuissporters uit naar Zuzana en haar bodyrock.tv, maar we blijven geïnteresseerd in alle andere thuissporten. Iedereen die op wat voor manier dan ook bezig is met sporten in en rond huis, is welkom om hier met ons mee te schrijven en ervaringen te delen.
Wil je teruglezen, hier vind je deel 1.
Wil je teruglezen, hier vind je deel 1.
maandag 4 juli 2011 om 18:58
welkom fien, ik hoop dat je snel kan beginnen.
mijn ervaringen, tja, zit een stuk strakker in mn vel.
ik sport nu veel vaker ipv twee keer per week sportschool, heb zelfs een beginnende 6pack, hoewel daar altijd wel een laag vet over zal zitten maar zo strak heb ik mn buik nog nooit gezien, erg fijn!
ik heb vandaag de Wo gedaan van vandaag op d website, was erg leuk en afwisselend wel pittig had ik niet verwacht..
ook even krachttraining benen gedaan thuis, was in totaal 3 kwartier bezig (excl. strekken).
mijn ervaringen, tja, zit een stuk strakker in mn vel.
ik sport nu veel vaker ipv twee keer per week sportschool, heb zelfs een beginnende 6pack, hoewel daar altijd wel een laag vet over zal zitten maar zo strak heb ik mn buik nog nooit gezien, erg fijn!
ik heb vandaag de Wo gedaan van vandaag op d website, was erg leuk en afwisselend wel pittig had ik niet verwacht..
ook even krachttraining benen gedaan thuis, was in totaal 3 kwartier bezig (excl. strekken).
maandag 4 juli 2011 om 21:14
good evening ladies,
heb vandaag maar een kleine workout gedaan:
4 minuten warm-up met move that body, 5:15 interval p.u. / s.u. / squats en 15 minuten laagste weerstand maar rpm 58-62. (normaal houd ik 55 aan). wel ff lekker, maar niet echt moe. heb nog spierpijn van gisteren en hoofdpijn van een vermoeiende dag werken. wilde eigenlijk niets doen, dus ben best wel een beetje trots.
zo ff douchen en dan lekker op bed tvkijken en klaarmaken voor weer een stressvolle dag op t werk. (moet van alles af voor de vakantie, deze week en volgende week nog druk daarna lekker 3 weken vrij)
fijne avond nog!
heb vandaag maar een kleine workout gedaan:
4 minuten warm-up met move that body, 5:15 interval p.u. / s.u. / squats en 15 minuten laagste weerstand maar rpm 58-62. (normaal houd ik 55 aan). wel ff lekker, maar niet echt moe. heb nog spierpijn van gisteren en hoofdpijn van een vermoeiende dag werken. wilde eigenlijk niets doen, dus ben best wel een beetje trots.
zo ff douchen en dan lekker op bed tvkijken en klaarmaken voor weer een stressvolle dag op t werk. (moet van alles af voor de vakantie, deze week en volgende week nog druk daarna lekker 3 weken vrij)
fijne avond nog!
maandag 4 juli 2011 om 21:27
Welkom Fien, goed dat het beter gaat met je schouder, en inderdaad je kan natuurlijk best wat been workouts gaan doen, veel squats en lunges enzo. Ik kan je niet zo heel veel spannends vertellen over mijn ervaringen, sport al erg lang (krachttraining) en ik doe Zuuz er af en toe bij, voor de leuk
Vandaag eerst een talgklier uit mijn rug laten snijden dus verse hechtingen. Krachttraining leek me daarom niet zo'n goed idee. Uurtje yoga en twee Zuuzjes gedaan, die van gisteren, en de S&M.
Vandaag eerst een talgklier uit mijn rug laten snijden dus verse hechtingen. Krachttraining leek me daarom niet zo'n goed idee. Uurtje yoga en twee Zuuzjes gedaan, die van gisteren, en de S&M.
maandag 4 juli 2011 om 21:55
Haha nee valt mee Ed, zat al tijden een verstopte talgklier op mijn rug, beetje viezig, een cyste zeg maar. En die is er uit gesneden vanochtend. Twee hechtingen maar hoor, stelt niet zoveel voor. Heb wel weer een nadeel van alleen wonen ontdekt, het zit precies op die plek waar ik zelf niet bij kan, dus ik kan de pleister niet verwisselen
Hoe was je werkdag Edje, vertel!!
Hoe was je werkdag Edje, vertel!!
maandag 4 juli 2011 om 22:36
Ach lieverd...dan stap je toch effe op de fiets naar mij!!! Trek ik ze er wel af...die pleisters en plak ik er weer een paar mooie op!!!!
Eerste werk dagje was leuk...viel me erg mee...rustige tandarts...schept een hoop duidelijkheid..we waren ook maar met z'n drieën...dus minder chaotisch...kwam een gezin met 4 kinderen en moesten er drie een fluor behandeling....ik heb helemaal niks met kinderen....kan ik daar pedagogisch gaan doen...hahaha...nou het ging me nog vrij natuurlijk af...stom hè...ik kan super spontaan tegen en volwassenen doen....maar kinderen....gelukkig vond en vind ik de mijne wel leuk!!
En nu alleen maar nog leuker nu ik 2 dagen werk en geen hele vakanties 24 uur op hun lip zit en anders om...
Kwam thuis en hubbie stond te koken!!! Terwijl hij normaal alleen de weg naar de frituur pan vindt...hahahaha...de schat!!!
Dus rozemarijn aardappeltjes gegeten met vlees en sla...vond het zo lief!!!
Eerste werk dagje was leuk...viel me erg mee...rustige tandarts...schept een hoop duidelijkheid..we waren ook maar met z'n drieën...dus minder chaotisch...kwam een gezin met 4 kinderen en moesten er drie een fluor behandeling....ik heb helemaal niks met kinderen....kan ik daar pedagogisch gaan doen...hahaha...nou het ging me nog vrij natuurlijk af...stom hè...ik kan super spontaan tegen en volwassenen doen....maar kinderen....gelukkig vond en vind ik de mijne wel leuk!!
En nu alleen maar nog leuker nu ik 2 dagen werk en geen hele vakanties 24 uur op hun lip zit en anders om...
Kwam thuis en hubbie stond te koken!!! Terwijl hij normaal alleen de weg naar de frituur pan vindt...hahahaha...de schat!!!
Dus rozemarijn aardappeltjes gegeten met vlees en sla...vond het zo lief!!!
maandag 4 juli 2011 om 22:49
dinsdag 5 juli 2011 om 11:03
Jos, 2 zuuzen? Pff, waar haal je de energie vandaan?
Ed, klinkt alsof je het er goed naar je zin hebt! Lekker toch dat je hub nu ook kookt? Ook wel eens leuk toch dat het eten voor je klaar staat? ik heb die luxe bijna elke dag
Ik kan bijna weer fatsoenlijk lopen. Vooral het opstaan uit de auto en in de auto klimmen is nog een groot probleem van de spierpijn, pfff. Ik heb mn lichaam weer even goed laten schrikken met een Zuuz!
Net een leuk gesprek gehad op mn werk, mag in oktober weer een leuk reisje maken!
Ed, klinkt alsof je het er goed naar je zin hebt! Lekker toch dat je hub nu ook kookt? Ook wel eens leuk toch dat het eten voor je klaar staat? ik heb die luxe bijna elke dag
Ik kan bijna weer fatsoenlijk lopen. Vooral het opstaan uit de auto en in de auto klimmen is nog een groot probleem van de spierpijn, pfff. Ik heb mn lichaam weer even goed laten schrikken met een Zuuz!
Net een leuk gesprek gehad op mn werk, mag in oktober weer een leuk reisje maken!
dinsdag 5 juli 2011 om 16:27
ik kan me er maar niet aan toezetten om een zuuz te doen, komt voornamelijk door het weer, sporten met warm weer vind ik echt een ramp, nou ja misschien vanavond en anders morgen weer...
heb trouwens de laatste tijd wat last van mn onderrug, erg verveledn, misschien is het geen slecht idee om wat rustiger aan te doen..
heb trouwens de laatste tijd wat last van mn onderrug, erg verveledn, misschien is het geen slecht idee om wat rustiger aan te doen..
dinsdag 5 juli 2011 om 22:13
Leuk werk maar slecht betaald hoor Jos....zlefs in kwijle bekkies kijken betaald meer!!!!
Ik heb ook niks qua lichaams beweging gedaan...ben wel rete moe...ben ook weer een dag overtijd...hoop het wel morgen of anders vrijdag te worden want donderdag moet ik weer werken...ben geen knip voor mijn neus waard wanneer ik aan die EAD begin....
Moet er wel effe aan denken dat ik dan met de pil begin....mis meestal zo'n hersenkwab dat ik dat vast wel weer vergeet...
Ik heb ook niks qua lichaams beweging gedaan...ben wel rete moe...ben ook weer een dag overtijd...hoop het wel morgen of anders vrijdag te worden want donderdag moet ik weer werken...ben geen knip voor mijn neus waard wanneer ik aan die EAD begin....
Moet er wel effe aan denken dat ik dan met de pil begin....mis meestal zo'n hersenkwab dat ik dat vast wel weer vergeet...
woensdag 6 juli 2011 om 08:03
Goedemorgen vanaf de Seychellen. Vier dagen niets gedaan, wel lekker gegeten en gedronken. Vanochtend de slutel gekregen van de gym, dus we gaan we zo even tegenaan.
Jos, wat ben je weer fanatiek! Maar nog altijd niet gerookt, volgens mij. Goed hoor.
Ed, klinkt goed, je werk. Kwijlebekkies kijken... Heb je al bloed gezien?
En spierpijn hier en daar... ik vrees het voor morgen ook al!
Fijne dag verder!
Jos, wat ben je weer fanatiek! Maar nog altijd niet gerookt, volgens mij. Goed hoor.
Ed, klinkt goed, je werk. Kwijlebekkies kijken... Heb je al bloed gezien?
En spierpijn hier en daar... ik vrees het voor morgen ook al!
Fijne dag verder!
woensdag 6 juli 2011 om 08:09
Wow....de Seychellen....lekker hoor...zo naar!!! Geniet er van...
Die Zuuz van vandaag ziet er leuk uit....maar ga vandaag geen Zuuz doen...vind het toch niks met die kids over de vloer....ze hebben dan continue ruzie....en dat traint niet lekker...
IK ga wel effe kort met dumbells zwaaien en squatten en lungen...hier en daar een push up en een reverse....en ik heb mijn work out weer gedaan....eh nu nog niet hoor.
Kwile bekkies valt wel mee hoor....bloed ook...iig niet die hoeveel heden dat ik er panisch van word of tegen de grond ga....
Nu effe wakker worden!!!!
Die Zuuz van vandaag ziet er leuk uit....maar ga vandaag geen Zuuz doen...vind het toch niks met die kids over de vloer....ze hebben dan continue ruzie....en dat traint niet lekker...
IK ga wel effe kort met dumbells zwaaien en squatten en lungen...hier en daar een push up en een reverse....en ik heb mijn work out weer gedaan....eh nu nog niet hoor.
Kwile bekkies valt wel mee hoor....bloed ook...iig niet die hoeveel heden dat ik er panisch van word of tegen de grond ga....
Nu effe wakker worden!!!!
woensdag 6 juli 2011 om 08:19
Morgen Mel, damn wat een leven heb jij! Zitten we hier in NL met de verwarming aan!! Ik tenminste wel, ben een koukleum. En nee nog niet gerookt, 65 dagen inmiddels. Denk er wel weer veel aan de laatste paar dagen, geen idee waarom.
Gisteren geen Zuuz, wel yoga en benen/cardio in de gym. Vanavond maar eens proberen of ik al wat UB kan trainen met mijn oorlogswond Het vele sporten van de laatste tijd hakt er wel in hoor, overal pijntjes, zere spieren, moe.. heb zin in sauna en massage! Vanavond maar even rollen over een tennisballetje, ook leuk.
Gisteren geen Zuuz, wel yoga en benen/cardio in de gym. Vanavond maar eens proberen of ik al wat UB kan trainen met mijn oorlogswond Het vele sporten van de laatste tijd hakt er wel in hoor, overal pijntjes, zere spieren, moe.. heb zin in sauna en massage! Vanavond maar even rollen over een tennisballetje, ook leuk.
woensdag 6 juli 2011 om 09:41
Ed en Jos, het betaalt inderdaad behoorlijk beroerd maar ik ben nog een jonkie en een beginner op de arbeidsmarkt, ervaring opdoen is dus belangrijk. Ik ben nu product manager voor de gebieden Europa en Midden/Zuid-Amerika, maar ben wel klaar om over een jaartje ofzo iets anders te gaan doen. Ik wil meer centen Mel, heb jij niet wat leuks voor me binnen je organisatie?
Hier nog steeds zieke spierpijn van de Zuuz van zondag, man man man. Ik denk dat ik vanavond maar gewoon licht ga trainen in de hoop dat het dan iets beter wordt.
Hier nog steeds zieke spierpijn van de Zuuz van zondag, man man man. Ik denk dat ik vanavond maar gewoon licht ga trainen in de hoop dat het dan iets beter wordt.
woensdag 6 juli 2011 om 11:10
Net zo iets als de Malediven...ben ik nog nooit geweest hoor...maar hoor zo de verhalen...dan moet je heel erg verliefd zijn...dat je genoeg aan elkaar hebt...zou ik een weekje wel kunnen....maar dan wil ik aktie...niet dat ik niet van hubbie houd....maar wil ook mensen zien....of mooie gebouwen..gezellige terrasjes....
woensdag 6 juli 2011 om 11:16
Sorry Jo, wij werken vrijwel uitsluitend met wetenschappers die onderzoeksprojecten uitvoeren. Organisatie op zich is heel klein.
Net workout gedaan. Superintensief. Daarna nog 15 minuten pittig gefietst. En nu is de waterleiding kapot op het resort, en heb ik zo weer een vergadering. Dat wordt haar opsteken..
Net workout gedaan. Superintensief. Daarna nog 15 minuten pittig gefietst. En nu is de waterleiding kapot op het resort, en heb ik zo weer een vergadering. Dat wordt haar opsteken..
woensdag 6 juli 2011 om 12:32
@Jos, 65 dagen! Goed bezig zeg!
oh ik kan dat ook niet, van die strandvakanties. Elk jaar nemen we ons voor om een aantal dagen niets te doen...lukt nooit. Nog 1,5 week en dan heb ik trouwens 2 weken vakantie!
Terug van even weggeweest hier trouwens, was/ben erg druk. Deze week 4 avonden turntraining geven, nog een bbq en een etentje. Gister wel gezuuzd, was weer even lekker, alleen erg warm. Had erg de neiging om na 2 rondes op te geven, maar heb stug doorgezet en alle 5 rondes gedaan (hard bodies-workout). Vanmorgen even buikspieren getraind en vanavond weer turnen.
Welke workout heb je gedaan Mel?
oh ik kan dat ook niet, van die strandvakanties. Elk jaar nemen we ons voor om een aantal dagen niets te doen...lukt nooit. Nog 1,5 week en dan heb ik trouwens 2 weken vakantie!
Terug van even weggeweest hier trouwens, was/ben erg druk. Deze week 4 avonden turntraining geven, nog een bbq en een etentje. Gister wel gezuuzd, was weer even lekker, alleen erg warm. Had erg de neiging om na 2 rondes op te geven, maar heb stug doorgezet en alle 5 rondes gedaan (hard bodies-workout). Vanmorgen even buikspieren getraind en vanavond weer turnen.
Welke workout heb je gedaan Mel?
woensdag 6 juli 2011 om 12:44
Hoi iedereen!
Ik ben nieuw op het gebied van thuissporten en ben erg benieuwd naar jullie ervaringen met bodyrock.tv!
Doen jullie elke dag de geposte work-outs? En hebben jullie alle attributen die zij gebruikt ook zelf in huis?
Het ziet er allemaal best zwaar uit. Als zelfs zo'n enorm gespierd persoon als Zuzanna zich helemaal het leplazzerus zweet bij het doen van die oefeningen, vraag ik me af of ik ze wel overleef;)
Ik ben nieuw op het gebied van thuissporten en ben erg benieuwd naar jullie ervaringen met bodyrock.tv!
Doen jullie elke dag de geposte work-outs? En hebben jullie alle attributen die zij gebruikt ook zelf in huis?
Het ziet er allemaal best zwaar uit. Als zelfs zo'n enorm gespierd persoon als Zuzanna zich helemaal het leplazzerus zweet bij het doen van die oefeningen, vraag ik me af of ik ze wel overleef;)
woensdag 6 juli 2011 om 13:07
Ed, die van vandaag ziet er zwaaaaaaaaaaaaaaar uit . Eergisteren voor de eerste keer Zuuz gedaan, ik was er helemaal klaar voor... De oefeningen bleken iets ingewikkelder dan ik dacht, dus dan maar het tempo wat lager gelegd . Die avond had ik al kiné gehad (mét lichte gewichtjes), en de pijn in mijn schouder verdween als sneeuw voor de zon... Begrijpe wie begrijpe kan . Vanavond terug. Ik kijk er al naar uit. Ik 'zuuz' buiten trouwens, als het warmer weer is. MP3 in de uurtjes en ik kan er weer helemaal tegenaan .
